Аденоиды и аллергия общий наркоз

Аденоиды: удалять или нет
Пожалуй, прошлое лето я запомню на всю жизнь. Во-первых, потому что мы с Аленкой в первый раз побывали в Крыму. А во-вторых, после этой увлекательной поездки она из разряда редко болеющих перешла в ряды очень часто болеющих. На первых порах я ругала Южный Берег Крыма и лечила беcконечные ОРЗ и бронхиты. Но меня насторожило одно обстоятельство: малышка стала очень беспокойно спать. Кроме того, что ночью дочка не дышала носом и похрапывала, Аленка просыпалась в холодном поту и плакала. Я даже стала подозревать, что у ребенка проблемы с нервной системой, и нужно обратиться за помощью к специалисту. К врачу-таки пришлось сходить, но не к психологу, а к лору. Потому что ко всем моим предположениям добавилось еще одно обстоятельство: малышка стала плохо слышать. Сначала я думала что она дразнится, постоянно переспрашивая меня: “Что, что?”. Однако все оказалось намного серьезнее. Доктор сказал, что причиной всех наших бед являются разросшиеся аденоиды.

Что такое аденоиды?
Носоглоточная миндалина закладывается у человека при рождении. Она играет роль очистительного фильтра. Например, очищает воздух от пыли, выхлопных газов и других загрязнителей окружающей среды. Однако если в результате частых инфекций (в основном вирусных), аллергических реакций лимфоидная ткань, из которой состоит носоглоточная миндалина, увеличивается, говорят об аденоидных вегетациях (разрастаниях). Если же аденоидные разрастания воспаляются – это называется аденоидитом.
Аденоидные разрастания — заболевание широко распространенное среди детей. Раньше считалось, что данная патология характерна для детей в возрасте от 3 до 10 лет. Однако за последнее время возрастные рамки значительно расширились. Теперь разросшиеся аденоиды могут быть даже у годовалого малыша. Причем верхняя граница тоже отодвинулась к 16 годам.

Что должно вызывать тревогу?

Нарушение носового дыхания. Ребенок постоянно или только ночью не дышит носом. Во время сна малыш может сопеть либо храпеть.
Нарушение сна. Ребенок просыпается посреди ночи, просит пить, нервничает. А проснувшись чувствует себя не выспавшимся, становится раздражительным, нервным.
Затяжные насморки (до двух недель и больше). Воспаление придаточных пазух носа: гаймориты, этмойдиты.
Частые простудные заболевания: ОРВИ, ОРЗ, ангины.
Частые заболевания нижних дыхательных путей: бронхит, ларингиты.
Снижение слуха. Ребенок постоянно переспрашивает, когда к нему обращаются.
Снижение работоспособности. Школьник становится невнимательным, у него начинаются проблемы с учебой.
Неправильный прикус. У детей страдающих аденоидными разрастаниями, стоматологи отмечают формирование своеобразного прикуса.
Нарушение речи. У малыша развивается гнусавость.
Частые воспаления среднеего уха (отиты).

Все описанные проявления характерны для детей до десяти лет. С возрастом аденоидные разрастания уменьшаются, а после 16-17 лет, вообще, рассасываются.
Хотя в последнее время аденоиды все чаще диагностируются и у подростков. Если родители обнаружили у своих детей какие-либо из перечисленных симптомов, нужно обратиться к врачу-отоларингологу. Причем желательно не затягивать с посещением доктора, потому что аденоиды могут отрицательно влиять на здоровье детей.

Чем опасно разрастание аденоидов?
Из-за того что ребенок постоянно дышит ртом, нарушается поступление кислорода в организм. Дети страдают вторичной анемией. К тому же нарушение кислородного газообмена отрицательно влияет на развитие грудной клетки.
С аденоидными разрастаниями связано нарушение роста и развития костей лицевого скелета. Нижняя челюсть замедляет свой рост. Нарушается развитие носовых костей, что изменяет форму носа: он становится вздернутым или курносым, ноздри расширяются. Если аденоиды не лечить или не удалить, изменится внешность ребенка.
У ребенка с увеличенной носоглоточной миндалиной нарушается физиология среднего уха. Поскольку в воспалительный процесс вовлечены тубарные миндалины, которые находятся рядом с аденоидами в устье слуховой (евстахиевой) трубы, малыш хуже слышит и страдает от постоянных отитов.
Сами аденоиды являются хорошей средой для вирусов и бактерий. Поэтому ткань носоглоточной миндалины, как правило, находится в состоянии хронического воспаления.
Если во время не обратиться к лор-специалисту, у малыша может войти в норму говорить неправильно. Например, родители часто не обращают внимания или точнее “привыкают”, что ребенок не выговаривает отдельные звуки и постоянно говорит в нос.
Увеличенные аденоиды бывают причиной того, что некоторые заболевания дыхательных путей переходят в хроническую форму. Например, ребенку, часто болеющему ангинами, в конце концов поставят диагноз хроническая ангина. Тоже самое можно сказать в отношении бронхита, фарингита, ларингита.

Ставим диагноз
Правильный диагноз ребенку может поставить только лор-врач, хотя дать направление на операцию может и участковый педиатр. Однако поскольку для оперативного вмешательства необходимы четкие показания, лучше проконсультироваться у лор-специалиста. При помощи специальных инструментов он осмотрит носоглотку малыша. Ребенку могут сделать либо рентген, либо исследования методом МРТ (магниторезонатор). Иногда для подтверждения диагноза детям делают томографию.

Как обойтись без операции?
Любой врач в самом начале заболевания пытается помочь больному без скальпеля. Для этого ребенку назначают схему лечения:

антигистаминные препараты (противоаллергические), например, супрастин, диазолин и другие;
иммунокоректоры (иммудон, эхинацея, IRS 19);
витамины (особенно весной и осенью);
физпроцедуры (ингаляции, электрофорез);
промывание носоглотки по методу Проица (дети называют эту процедуру “кукушкой”).

Такой курс рассчитан на 10-15 дней, через месяц – повторное лечение. Обычно этот метод позволяет на время оттянуть операцию. В некоторых случаях это очень важно. Например, если у малыша есть другие заболевания, и операцию по удалению аденоидов в данный момент делать не рекомендуют.
Примерно в 30-40 процентах случаев, после двух курсов лечения удается избежать оперативного вмешательства.
Довольно часто люди обращаются к гомеопатии. Но это не панацея. Гомеопатические лекарства могут отодвинуть время операции, но не отменить ее.

Время делать операцию
Показания к хирургическому вмешательству:

частые заболевания рядом лежащих органов (отиты, ларингиты, гаймориты, хронические бронхиты);
проблемы с сердечно-сосудистой системой (например хронические пороки сердца).

Удалить аденоиды можно под местным или общим наркозом. В большинстве случаев врачи рекомендуют местную анестезию. Во-первых, она легче переносится детским организмом, во-вторых, местное обезболивание требует меньше материальных затрат и предварительных приготовлений, в-третьих, через 3-4 часа после операции малыша отпускают домой (операцию делают амбулаторно).
Но иногда без общего наркоза не обойтись. Например, если ребенок страдает эпилепсией, заболеваниями центральной нервной системы или неадекватно себя ведет. Если же у малыша нет прямых показаний к общей анестезии, но родители настаивают, им не откажут. При этом важно помнить, что общий наркоз подразумевает использование аппарата, управляющего дыханием. В случае общего наркоза, до операции нужно сделать необходимые анализы и обследования, некоторое время понаблюдать за ребенком. Для этого он должен два-три дня побыть в больнице.
В детский сад или школу ребенка можно отправлять уже через 5-7 дней после операции. А полностью здоровье малыша восстановится приблизительно через 2-3 недели.
Когда ребенок идет на поправку, дома ему нужно: давать витамины, антигистаминные препараты (5-7 дней), промывать нос (ромашкой, чередой, цветочным или обыкновенным некрепким чаем).
Медиками установлено, что своевременное удаление аденоидов в 70 процентах избавляет от необходимости удалять миндалины (гланды).

Нужна ли повторная операция?
Очень часто родительские страхи по поводу нарастания новых аденоидов не оправданы. Например, у ребенка появился насморк, а мама уже всполошилась – рецидив. А всего-то и нужно, просто обратиться в больницу, где делали операцию. Чаще всего после осмотра все страхи пропадают. В действительности только у 1-2 процентов детей начинается рецидив. Возможен он у полных детей или в случае некачественно проведенной операции. Но даже если малышу поставили диагноз – повторные аденоидные разрастания, вторая операция нужна далеко не всегда. В подростковом возрасте они, скорее всего, исчезнут сами собой.

Аденоиды – преграда для бронхиальной астмы
Вашего малыша часто мучает насморк, не один раз приходилось вызывать доктора по поводу тяжелого дыхания (например, был ложный круп), периодически повторяется приступообразный кашель? Вполне возможно, что все перечисленное – это аллергическая реакция детского организма. Задача родителей в такой ситуации не упустить момент и вовремя обратиться к аллергологу. Пускай у вашего ребенка не окажется аллергии, все же лучше подстраховаться и избежать развития опасных аллергических болезней, в том числе и бронхиальной астмы. Но если специалист поставил диагноз — аллергический ренит, моментально начинайте лечение. Не стоит шутить с таким опасным врагом, как аллергия. Ведь она имеет привычку “захватывать” все больше и больше пространства. И если в начале заболевания был только насморк, то в дальнейшем пострадать от нее могут и бронхи. Не последнюю роль в этом процессе играют аденоиды. Специалисты отоларингологи считают, что удаленные аденоидные разрастания открывают путь для аллергии вниз к бронхам. Одним словом, если удалить аденоиды малышу с аллергическим ринитом, быстрее будет развиваться бронхиальная астма. Поэтому если есть хоть малейшая возможность лечения без хирургического вмешательства, нужно ее обязательно использовать. И удалять аденоиды только при наличии неоспоримых показаний.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ÓÅÍ ÂÏÌØÛÕÕÕÝÉÊ ÐÒÉ×ÅÔ!!
ðÉÛÕ ÔÙÃËÁÑ Ó ÔÅÌÅÆÏÎÁ,ÐÏÜÔÏÍÕ ÚÁÒÁÎÅÅ ÉÚ×ÉÎÑÀÓØ ÚÁ ÏÛÉÂËÉ É Á×ÔÏÚÁÍÅÎÙ É ÓÕÍÂÕÒ…

÷ÙÇÎÁÌÉ ÎÁÓ ÉÚ ÄÏÍÁ ÍÏÖÎÏ ÓËÁÚÁÔØ. ðÏÍÅÎÑÌÉ Ë×ÁÒÔÉÒÕ É ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ ËÁË ÐÅÒÅÅÈÁÔØ ×Ï ×ÓÅÊ Ë×ÁÒÔÉÒÅ ÓÄÅÌÁÌÉ ÒÅÍÏÎÔ,É ÚÎÁÞÉÔÓÑ Ó ÄÅÔØÍÉ ÔÕÄÁ. á Õ ÍÌÁÄÛÅÊ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. îÁ ÒÅÍÏÎÔ. ðÏËÁ ÚÁÐÒÅÔÉÌÉ ÓÏÏÔ×. öÉÔØ ÄÏÍÁ…É Õ ÄÉÔÑÔÉ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÌÁ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ËÒÕÔÏ,É ÎÉËÁË ÏÎÉ ÎÅ ÕÍÅÎØÛÁÀÔÓÑ. ðÏËÁÚÁÎÉÑ Ë ÕÄÁÌËÎÉÀ. ÷ÏÓÅÍØ ÎÅÄÅÌØ ÕÖÅ ÂÏÌÅÅ

ôÅÐÅÒØ ×ÔÏÒÏÊ ÒÁÓÓËÁÚ ÉÚÄÁÌÅËÁ. ðÏÌÔÏÒÁ ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ ÍÙ Ó ÎÅÊ ÖÅ,ÐÒÙÎÃÅÓÓËÏÊ ÍÏÅÊ,ÌÅÖÁÌÉ × ÉÎÆÅËÃÉÏÎËÅ-ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ. é ÄÏÌÅÖÁÌÉÓØ ÄÏ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ. îÉËÁË ÎÁÐÏÉÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÉ,Ò×ÏÔÁ,ÏÂÅÚ×ÏÖÉ×ÁÎÉÅ. é ×ÏÔ ÐÅÒÅ×ÏÄÑÔ ÅÝ£ ÉÚ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ ËÏ ÍÎÅ ÏÐÑÔØ × ÐÁÌÁÔÕ,É ÐÒÉÛÅÌÔÅÅ ÄÏËÔÏÒ ÐÒÏ×ÅÒÑÔØ ÄÅÖÕÒÉÌ ËÏÔÏÒÙÊ × ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ. óÍÏÔÒÉÔ ÍÏÀ ÍÁÄÁÍ É ÇÏ×ÏÒÉÔ-ÜÈ É ÎÅ ÌÀÂÌÀ Ñ ÒÙÖÉÈ(ÒÙÖÁÑ ÏÎÁ). ñ ×ÉÖÕ ÏÎ ÎÅÓÐÒÏÓÔÁ ÇÏ×ÏÒÉÔ-ÓÐÒÁÛÉ×ÁÀ ÐÏÄÒÏÂÎÅÅ. ïÎ ÍÎÅ É ÇÏ×ÏÒÉÔ-×ÏÔ ÚÎÁÅÔÅ,Õ ËÁÖÄÏÇÏ ×ÒÁÞÁ Ó×Ï£ ÍÁÌÅÎØËÏÅ ËÌÁÄÂÉÝÅ. îÕ,ÇÏ×ÏÒÀ,ÚÎÁÀ ËÏÎÅÞÎÏ. ïÎ ÍÎÅ-×ÏÔ Õ ÍÅÎÑ 80%ÍÏÅÇÏ ËÌÁÄÂÉÝÁ-ÒÙÖÉÅ.É ÅÝ£ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÅ ÂÌÏÎÄÉÎÙ. á ÐÏÞÅÍÕ? ïÎÉ ÎÅÁÄÅË×ÁÔÎÏ ÒÅÁÇÉÒÕÀÔ ÎÁ ÎÁÒËÏÚ. ñ ÓÐÒÏÓÉÌÁ-Ó ÂÅÌÏËÏÖÅÓÔØÀ ÜÔÏ Ó×ÑÚÁÎÏ -ÏÎ ÇÏ×ÏÒÉÔ ÄÁ.

ôÁË ×ÏÔ ÓÅÊÞÁÓ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÕÄÁÌÑÀÔ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ. á Ñ ÂÏÀÓØ ËÁË ÂÏÂÉË. ó ÄÒÕÇÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÒÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ ÜÔÏ ÕÖÁÓÎÁÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ,ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÏÎÁ ÍÁÌÅÎØËÁÑ(3,5ÇÏÄÁ)

é ×ÏÔ × ÏÂÝÅÍ ÍÙ × ÒÁÓÔÒÅÐÁÎÎÙÈ ÞÕ×ÓÔ×ÁÈ. ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ×ÏÏÂÝÅ ÐÏ ÔÅÍÅ ÍÏÖÅÔ ÞÔÏ-ÔÏ ÐÏÄÓËÁÚÁÔØ?ÐÒÏ ÎÁÒËÏÚ ÜÔÏÔ….ÓÅÇÏÄÎÑ ÂÙÌÉ Õ ÄÒÕÇÏÇÏ ìÏÒÁ ÎÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ,ÏÎÁ ÍÎÅ ÎÁ ÜÔÏ ÓËÁÚÁÌÁ ÒÁÓÐÌÙ×ÞÁÔÏ ÞÔÏ ÐÏÎÉÍÁÅÔ ÍÏ£ ÂÅÓÐÏËÏÊÓÔ×Ï,Ô.Ë
õ ÎÉÈ ÁÎÁÓÔÅÚÉÏÌÏÇ ÌÉÞÎÏ Ó×ÏÅÍÕ ÒÅÂ£ÎËÕ ÕÄÁÌÑÌ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÒÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ. ïÄÎÁËÏ ×ÏÚÒÁÓÔ ÎÁ ÚÎÁÀ…

é ÐÏÌÏÖÁ ÒÕËÕ ÎÁ ÓÅÒÄÃÅ × ÇÒÕÄÎÉÞËÏ×ÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ Õ ÎÅ£ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÌÁÞÁ ÎÏÓÏÇÕÂÎÙÊ ÔÒÅÕÇÏÌØÎÉË ÓÉÎÅÌ. é ËÁÒÄÉÏÇÒÁÍÍÕ ÄÅÌÁÌÉ,É õúé,É ÁÎÁÌÉÚÙ-×ÓÅ × ÎÏÒÍÅ. îÅ ÄÏËÏÐÁÌÉÓØ ÄÏ ÐÒÉÞÉÎÙ. á,ÅÝ£ × ÉÎÆÅËÃÉÏÎËÅ-ÔÏ ËÏÇÄÁ ÁÎÁÌÉÚÙ ÐÒÉÛÌÉ,ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ ÕÄÉ×ÉÌÓÑ-ÓËÁÚÁÌ Õ ×ÁÓ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÎÅÐÌÏÈÉÅ ÁÎÁÌÉÚÙ,ÓÌÁÂÅÎØËÉÊ ÒÏÔÏ×ÉÒÕÓ,Á ×Ù ×ÏÎ ÄÏ ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ ÁÖ… ñ ÄÕÍÁÌ Õ ×ÁÓ ÔÕÔ ËÁÒÁÕÌ. üÔÏ Ë ÓÌÏ×Õ Ï ÎÅÁÄÅË×ÁÔÎÙÈ ÒÅÁËÃÉÑÈ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ…

ð.Ó. ÜÔÏ ÚÄÏÒÏ×ÙÊ Õ ÍÅÎÑ ÒÅÂ£ÎÏË ËÏÔÏÒÙÊ. óÔÁÒÛÅÍÕ ÏÓÏÂÏÍÕ ÕÄÁÌÑÌÉ ÒÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ,Á × 5ÌÅÔ ÄÁ×ÁÌÉ ÏÂÝÉÊ,ÏÎ ÏÞÅÎØ ÐÌÏÈÏ ÏÔÈÏÄÉÌ ÏÔ ÎÅÇÏ,ËÒÉÞÁÌ ÐÒÏÓÔÏ ÄÕÒÏÍ.ÎÏ ÎÅ ÒÙÖÉÊ

á ÅÝ£ Õ ÎÁÓ ÎÁÓÌÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ ×ÅÇÅÔÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÁÑ ÄÉÓÔÏÎÉÑ. üÔÏ ×ÒÏÄÅ ËÁË ÔÙ ÚÄÏÒÏ×ÙÊ,ÎÏ ÐÒÉ ÎÁÇÒÕÚËÁÈ ÐÏÄÙÈÁÅÛØ . Õ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ Ã ÍÅÎÑ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ ÐÁÄÁÌÏ ÄÏ 85ÎÁ40

ðÒÉ×ÅÔ!ñ ËÏÇÄÁ -ÔÏ ÒÁÂÏÔÁÌÁ ÍÅÄ.ÓÅÓÔÒÏÊ × ÏÐÅÒÁÃÉÏÎÎÏÊ,ËÁË ÒÁÚ Ó ÄÅÔØÍÉ,ËÏÔÏÒÙÍ ÜÔÏ ×Ó£ ÕÄÁÌÑÌÉ,ÐÏÜÔÏÍÕ ÕÄÉ×ÌÅÎÁ ÞÔÏ ÓÅÊÞÁÓ ÜÔÏ ÄÅÌÁÀÔ ÐÏÄ ÎÁÒËÏÚÏÍ(×ÓÅ ÄÅÔÉ ÒÁÚÎÙÅ,ÐÏÜÔÏÍÕ ÓÌÏÖÎÏ ÏÃÅÎÉÔØ ËÁË ÂÕÄÅÔ Õ ×ÁÓ.
íÉÌÁÎÁ ÍÏÑ ÔÏÖÅ ÒÙÖÁÑ,ËÏÇÄÁ ÎÁÍ ÎÕÖÅÎ ÂÙÌ ÎÁÒËÏÚ,ÅÊ × ÒÅÁÎÉÍÁÃÉÉ 40ÍÉÎ.ÐÏÄËÌÀÞÉÞËÕ ÓÔÁ×ÉÌÉ,Ñ ÞÕÔØ Ó ÕÍÁ ÎÅ ÓÏÛÌÁ!ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ ÐÏÞÅÍÕ ÔÁË ÄÏÌÇÏ,ÏÎÉ ÓËÁÚÁÌÉ,ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÒÙÖÁÑ,ÂÅÌÏËÏÖÁÑ)×ÅÎÙ ÔÏÎËÉÅ É ÐÒÑÞÕÔÓÑ,ÎÏ ÅÊ ÎÁ ÔÏÔ ÍÏÍÅÎÔ ÂÙÌ 1Ç.1Í.,ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ × ×ÏÚÒÁÓÔÅ 4 ÌÅÔ,ÂÒÁÌÉ ËÒÏ×Ø ÉÚ ×ÅÎÙ,×Ó£ ÈÏÒÏÛÏ,ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÚÁÌÉ É × ×ÅÎÕ ÓÒÁÚÕ ÐÏÐÁÌÉ.

ðÒÉ×ÅÔ)
á ÓËÁÖÉ,ÒÁÚ ÔÙ ÔÁÍ ÒÁÂÏÔÁÌÁ-ÜÔÏ ÒÅÁÌØÎÏ ÔÁË ÓÔÒÁÛÎÏ ×ÓÅ ÄÌÑ ÒÅÂ£ÎËÁ? íÁÍ-ÔÏ ÎÅ ÐÕÓËÁÀÔ. ñ ÕÖÅ ÓËÌÏÎÑÀÓØ Ë ÔÏÍÕ ÞÔÏÂ ×ÏÔ Ó ËÏÎËÒÅÔÎÙÍÉ ÌÀÄØÍÉ ÄÏÇÏ×ÁÒÉ×ÁÔØÓÑ-É ÏÔ ÍÅÄÓÅÓÔÅÒ ÔÕÔ ÍÎÏÇÏ ÚÁ×ÉÓÉÔ — ËÔÏ-ÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÇÌÁÄÉÔØ,ËÔÏ-ÔÏ ÍÏÌÞÁ ÐÒÉ×ÑÚÙ×ÁÅÔ..ÉÌÉ ÎÅ

ñ ÒÁÂÏÔÁÌÁ Ó ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÍ ÄÏËÔÏÒÏÍ,ÏÎ ÈÉÔÒÏÓÔØÀ ÄÅÔÅÊ ÂÒÁÌ)ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌ ÉÍ ÎÅÂÙÌÉÃÙ,ÞÔÏ ÏÎÉ × ËÏÓÍÏÓ ÏÔÐÒÁ×ÌÑÀÔÓÑ ÎÁ ÜÔÏÍ ËÒÅÓÌÅ ,ÎÕÖÎÙ ÄÏÐ.ËÒÅÐÌÅÎÉÑ É Ô.Ä))

óÄÁ×ÁÊ ÄÏËÔÏÒÁ!!!) ËÁË ÚÏ×ÕÔ ÈÏÔÑ ÂÙ,ÅÓÌÉ ÚÎÁÅÛØ,ÇÄÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔ-ÎÕ ÉÌÉ ÒÁÂÏÔÁÌ..Ñ ÐÏÉÝÕ

ïÈÏÔÎÉËÏ× ÷ÌÁÄÉÍÉÒ áÌÅËÓÁÎÄÒÏ×ÉÞ,ÇÏÄÁ 2 ÎÁÚÁÄ ÏÎ ÅÝÅ ÒÁÂÏÔÁÌ,ÕÚÎÁÌÁ ÜÔÕ ÉÎÆÕ ÓÌÕÞÁÊÎÏ…íÁÛÁ(Gol)Ó ÎÁÛÅÇÏ ÆÏÒÕÍÁ ÐÅÄÁÇÏÇ,ÏÐÅÒÉÒÏ×ÁÌÁÓØ Õ ÎÅÇÏ.ïÎ ÒÁÂÏÔÁÅÔ × Ö/Ä ÂÏÌØÎÉÃÅ,ÆÉÌÉÁÌ ÎÁ ÓÏÒÔÉÒÏ×ËÅ ÅÝÅ ÅÓÔØ.
ð.Ó.:ÏÎ ÒÁÎØÛÅ ÚÁ×.ÂÙÌ,Õ ÎÉÈ ÄÉÎÁÓÔÉÑ)ÓÙÎ ÅÇÏ ÔÏÖÅ Ó ÎÉÍ ÒÁÂÏÔÁÌ.

ñ ÕÖÅ ÐÉÓÁÌÁ, ËÁË × «áÌÅËÓÁÎÄÒÉÉ» ÕÄÁÌÑÌÉ ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÆÉÚÉÞÅÓËÉ ÚÄÏÒÏ×ÏÍÕ É ËÒÕÐÎÏÍÕ ÍÁÌØÞÉËÕ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ. öÅÓÔØ.
éÍÅÎÎÏ ÓÏ ÓÔÏÒÏÎÙ ÁÎÁÓÔÅÚÉÏÌÏÇÏ× 🙁
ÚÙ. ÍÁÌØÞÉË ÎÅ ÒÙÖÉÊ É ÎÅ ÂÅÌÏËÏÖÉÊ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ)
óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ. á ÍÏÖÎÏ ÓÓÙÌØ ÎÁ ÔÅÍÕ ×ÁÛÕ?Ñ Ó ÔÅÌÅÆÏÎÁ ÐÒÏÉÝÕ ÅÝ£… ñ Â ÐÏÞÉÔÁÌÁ

ôÅÍÁ ÎÅ ÍÏÑ ÂÙÌÁ, Õ×Ù, ÎÅ ÐÏÍÎÀ….

îÅ Ó×ÑÚÙ×ÁÌÁ ÎÉËÏÇÄÁ Ó ÂÅÌÏËÏÖÅÓÔØÀ… õ ÎÁÓ ÂÌÏÎÄÉÎ+ ÂÌÅÄÎÙÊ ÏÞÅÎØ, ÇÕÂÙ ÄÏ ÓÉÎÅ×Ù ×ÓÅÇÄÁ. óÏÓÕÄÉÓÔÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ, ÐÌÏÈÏÅ ÜËÇ, ÎÏ ÄÉÁÇÎÏÚÏ× ÎÅÔ ÐÏ ÜÔÏÍÕ ÐÏ×ÏÄÕ. îÁÒËÏÚÏ× ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÍÎÏÇÏ, ÏÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ. ñ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÕÖÅ. ïÔÈÏÄÉÔ ÏÔÌÉÞÎÏ ×ÓÅÇÄÁ. îÏ ÔÏ, ÞÔÏ ÂÁÂÁÈÎÕÌÏ ÐÏ ÏÒÇÁÎÉÚÍÕ ÐÏ ÎÅÍÕ ÓÒÁÚÕ ×ÉÄÎÏ. ôÒÅÍÏÒ, ÜÎÕÒÅÚ, ÇÏÌÏ×ÎÙÅ ÂÏÌÉ, ËÒÁÓÎÙÅ ÂÅÌËÉ ÇÌÁÚ, ÇÉÐÅÒ×ÏÚÂÕÄÉÍÏÓÔØ, ÎÁ×ÑÚÞÉ×ÙÅ Ä×ÉÄÅÎÉÑ- ×ÓÅ ÒÁÚÏÍ ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ É ÓÈÏÄÉÔ ÎÁ ÎÅÔ ÍÅÓÑÃÁ ÞÅÒÅÚ 3 ÔÏÌØËÏ.

óÐÁÓÉÂÏ!ÐÏÌÅÚÎÁÑ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÑ Ë ÒÁÚÍÙÛÌÅÎÉÀ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ,ÎÁÍ ÕÄÁÌÑÌÉ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ × ÍÁÅ,ÎÁÍ ÂÙÌÏ-2,3 Ç.(ÍÙ ÏÓÏÓÂÙÅ),(Õ ÄÏÞËÉ ×ÏÌÏÓÙ Ó×ÅÔÌÏ ÒÕÓÙÅ)ÂÙÌÉ Õ 2È ÌÏÒÏ×,ÐÏÛÌÉ × áÌÅËÓÁÎÄÒÉÀ ÐÏÔÏÍ,Ë ÚÁ×. ÌÏÒ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ,ÕÖ ÏÞÅÎØ ÏÎÁ ÎÁÍ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÁÓØ,ÐÒÏÎÉËÌÁÓØ Ë ÎÁÍ ÓÉÌØÎÏ ËÏÇÄÁ Õ×ÉÄÅÌÁ ÞÔÏ ÍÙ ÅÝ£ É ÏÓÏÂÙÅ,×Ó£ × ÍÅÌØÞ. ÐÏÄÒÏÂ. ÒÁÓÓËÁÚÁÌÁ ÎÁÍ É ÄÁÌÁ ËÏÎÔÁËÔÙ ×ÒÁÞÁ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÅÇÏÇ ÈÉÒÕÒÇÁ,(× 1 ÇÏÒÏÄÓËÏÊ)ËÏÔÏÒÙÊ ÏÐÅÒÉÒÕÅÔ ËÌÁÓÓÎÏ,ÎÏ!ÄÅÎØÇÉÇÉ ÂÅÒ£Ô ÎÅ ÍÁÌÙÅ!(ÎÁÍ ÅÝ£ ÐÒÅÄÌÁÇÁÌÉ ÞÅÒÅÚ ÏÂÌÁÓÔÎÕÀ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ ÌÅÞØ,ÎÏ ÔÁÍ ÏÞÅÎØ ÄÏÌÇÏ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ ÓÄÁ×ÁÔØ,ÅÝ£ É ÓËÁÚÁÌÉ ÏÞÅÒÅÄØ ×ÏÚÍÏÖÎÏ.Á ÄÏÞËÁ ÎÏÞØÀ ÎÅ ÓÐÁÌÁ ×ÏÏÂÝÅ,ÚÁÄÅÒÖËÉ ÄÙÈÁÎÉÑ ÕÖÅ ÂÙÌÉ,ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÌÁÓØ ÁÄÅÎÏÄ. ÌÉÃÏ…)ÔÁË ×ÏÔ ÄÏÇÏ×ÏÒÉÌÉÓØ ÍÙ Ó ÎÉÍ…ËÓÔÁÔÉ ÔÁÍ É ÁÎÅÓÔÅÚÉÏÌÏÇ ÔÁË ×ÏÏÂÝÅ ÓËÁÚËÁ ÍÕÖÞÉÎËÁ ÐÏÐÁÌÓÑ,ÐÒÑÍ ÎÁÓ ÔÁË ÎÅÖÎÏ Ñ ÂÙ ÓËÁÚÁÌÁ É ÚÁÂÏÔÌÉ×Ï ÕÎÏÓÉÌ ÎÁ ÁÎÅÓÔÅÚÉÀ,×Ó£ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÌ × ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÑÈ É ÐÒÏ ËÏÌ-×Ï ÎÁÒËÏÚÁ É ËÁË ÚÁÓÙÐÁÌÁ É ÐÒÏÓÙÐÁÌÁÓØ ËÁË …×ÏÏÂÝÅÍ ÓÄÅÌÁÌÉ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ×Ó£ ÍÉÎ. ÚÁ 40…ÄÏÌÇÏ ÏÔ ÎÁÒËÏÚÁ ÏÔÈÏÄÉÌÁ…ÐÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ ÅÝ£,ÞÔÏ ÁÎÅÓÔÅÚÉÏÌÏÇ Å£ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÂÕÄÉÔØ ÎÅ ÓÔÁÌ,ÓËÁÚÁÌ ×Ù ÏÓÏÂÙÅ,ÐÕÓÔØ ÓÁÍÁ ÐÒÏÓÙÐÁÅÔÓÑ!Á ÔÁË ÏÂÙÞÎÏ ÏÎÉ ÂÙÓÔÒÏ ×ÓÅÈ ÂÕÄÑÔ,ÓÁÍÁ ×ÉÄÅÌ×Á ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ,ÕÖÁÓ!
åÓÌÉ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙ ËÏÎÔÁËÔÙ ×ÒÁÞÅÊ × ÌÉÞËÕ ÄÁÍ….

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ)
óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÐÏÌÅÚÎÕÀ ÉÎÆÕ,ÄÁ,ËÏÎÔÁËÔÙ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ É ÈÉÒÕÒÇÁ ËÏÔÏÒÏÇÏ È×ÁÌÑÔ É ÁÎÁÓÔÅÚÉÏÌÏÇÁ. óÐÁÓÉÂÏ!

á ÕÖÁÓ ÐÒÏÂÕÖÄÅÎÉÑ ÏÔ ÎÁÒËÏÚÁ × ÞÅÍ? íÏÊ ÓÁÍ ÐÒÏÓÙÐÁÌÓÑ ÐÒÏÓÔÏ,Ñ É ÎÅ£ ÚÎÁÌÁ ÞÔÏ ÐÏ-ÄÒÕÇÏÍÕ ÂÙ×ÁÅÔ….Õ ÎÁÓ ÌÉÃÏ ÔÏÖÅ ÁÄÅÎÏÉÄÎÏÅ ÕÖÅ

ÎÅ ÓËÁÖÕ ÐÒÏ ÒÙÖÉÈ/ÂÅÌÙÈ, ÍÙ ×ÓÅ ÔÅÍÎÙÅ É ×ÅÎÙ=ÍÅÞÔÁ ÎÁÒËÏÍÁÎÁ 🙂 :):):)
ÕÄÁÌÑÌÉ ÇÌÁÎÄÙ ÓÒÅÄÎÅÊ. ÎÁÒËÏÚ ÍÅÓÔÎÙÊ, ÒÅ×ÅÌÁ, ÎÏ ÂÙÓÔÒÏ ÏËÌÅÍÁÌÁÓØ

×ÓÅ ×ÏÔ Ë ÍÅÓÔÎÏÍÕ ÓËÌÏÎÑÀÓØ. ÒÁÚ ÏÓÏÂÙÊ ÍÏÊ ÐÅÒÅÖÉÌ, É ÜÔÁ ÐÅÒÅÖÉ×ÅÔ. ÍÁÌÅÎØËÁÑ ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ×ÓÅ ÖÅ…

ÍÏÅÊ ËÏÌÂÁÓÅ × 3ÇÏÄÁ ÕÄÁÌÑÌÉ, ×ÙÖÉÌÁ 🙂 🙂

ÓÐÁÓÉÂÏ,ðÏÌÉÎ, ÐÒÑÍ ÌÅÇÞÅ ÐÏÓÌÅ ÔÁËÏÇÏ ÓÏÏÂÝÅÎÉÑ) Á ÔÏ ÐÒÉÕÎÙ×ÛÉÅ ÓÉÄÉÍ

ÚÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ×ÓÅÍ… ÍÙ Ó ÄÅÔØÍÉ ×ÏÔ ÔÒÉ ÍÅÓÑÃÁ ËÁË × ûÔÁÔÁÈ É ÎÁ ÄÎÑÈ ÕÄÁÌÑÌÉ ÁÄÅÎÏÉÄÙ Ä×ÕÈÌÅÔÎÅÊ ÄÏÞËÅ ÚÎÁËÏÍÙÈ.. îÁÒËÏÚ ÍÅÓÔÎÙÊ É ÜÔÏ ÐÏ×ÓÅÍÅÓÔÎÁÑ ÐÒÁËÔÉËÁ ÚÄÅÓØ, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÏÂÝÉÊ ÄÏÒÏÇ ÐÒÏÓÔÏ ÚÁÐÒÅÄÅÌØÎÏ..ÞÁÄÏ ÓÅÇÏÄÎÑ ÕÖÅ Ë ÎÁÍ × ÇÏÓÔÉ ÐÒÉÈÏÄÉÌÏ, ×ÒÏÄÅ ÖÉ×ÁÑ É ×ÅÓÅÌÁÑ..?

ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ)
ËÁË ÓÙÎÕÌØËÁ ÒÁÓÔÅÔ Õ ×ÁÓ?) ó ÄÏÞÅÊ ÎÅ ×ÏÀÀÔ?

ÎÅ, ÓÏ ó×ÅÔËÏÊ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ ×ÏÅ×ÁÔØ — ÏÎÁ Õ ÎÁÓ ÆÉÌÏÓÏÆ, ×ÓÅ ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÒÏ×ÎÏ É ËÁË ÄÏÌÖÎÏÅ))

ËÌÅ×Ï)
Á Õ ÎÁÓ ÂÏÉ) ËÁË Ä×Á ÐÅÔÕÈÁ × ËÕÒÑÔÎÉËÅ

ðÒÉ×ÅÔ))) ðÏÍÎÀ ×Ï ×ÒÅÍÅÎÁ ÍÏÅÊ ÄÁÌ£ËÏÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÊ ÄÅÑÔÅÌØÎÏÓÔÉ,ÁÄÅÎÏÉÄÙ ÍÙ ÕÄÁÌÑÌÉ × ÄÅÎØ ÒÏ×ÎÏ ÓÔÏÌØËÏ ,ÓËÏÌØËÏ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇ ÚÕÂÏ× × ÄÅÎØ ÌÅÞÉÔ)))) õÄÁÌÑÌÉ ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÏÂÅÚÂÏÌÉ×ÁÎÉÅÍ,ÒÅÂ£ÎËÁ ËÒÅÐÉÌÉ × ËÒÅÓÌÅ,ÅÓÌÉ ÍÁÍÁ ÁÄÅË×ÁÔÎÁÑ,ÔÏ ÒÁÚÒÅÛÁÌÉ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÔØ. äÁÖÅ ÎÅ ÄÕÍÁÊ ÄÅÌÁÔØ ÜÔÕ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ ÐÏÄ ÎÁÒËÏÚÏÍ É ÌÉÛÎÉÊ ÒÁÚ ÒÉÓËÏ×ÁÔØ. þÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ ÜÔÉ ÄÅÔËÉ ËÏÍÕ ÕÄÁÌÑÌÉ ,ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÐÏ×ÔÏÒÎÙÊ ÐÒÉ£Í » ËÁË ÎÉ × ÞÅÍ ÎÅ ÂÙ×ÁÌÏ»))) ôÏÌØËÏ ×ÒÁÞÁ ÎÁÊÄÉ ÐÏÌÕÞÛÅ,ÞÔÏÂ ÚÁ ÒÁÚ ×ÓÅ ÚÁÞÉÓÔÉÌ. ðÏÔÏÍ ÍÎÅ ËÏÎÔÁËÔÙ ÓÄÁÊ))))

ÐÒÉ×ÅÔ)
ÓÅÇÏÄÎÑ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ ÌÏÒ Ó ×ÙÔÁÒÁÝÅÎÎÙÍÉ ÇÌÁÚÁÍÉ ÓËÁÚÁÌÁ -ÄÁ ×Ù ÞÔÏ, ×Ù ÚÎÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÚÁ ÕÖÁÓÎÁÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ!

ëÌÅÎÏ×Õ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ, ÚÁ× ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ 42-Ê ÂÏÌØÎÉÃÙ. Ë ÎÅÊ ÕÖÅ ÓÈÏÄÉÌÉ ÔÏÖÅ, ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ ÎÁÓÞÅÔ ÍÏÉÈ ÏÐÁÓÅÎÉÊ, ÞÔÏ Õ ÎÉÈ ÓÁÍ ÁÎÁÓÔÅÚÉÏÌÏÇ ÓÏÂÓÔ×ÅÎÎÏÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ÜÔÕ ÐÒÏÃÅÄÕÒÕ ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ ÄÅÌÁÌ É ÏÎÁ ÐÏÎÉÍÁÅÔ ×ÒÏÄÅ ËÁË ÍÏÅ ×ÏÌÎÅÎÉÅ. á ÄÒÕÇÉÅ ÌÏÒÙ ËÁË ÎÁ ÄÉËÕÀ ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÉ…

õ ÎÁÓ ×ÏÏÂÝÅ ÌÀÂÑÔ «ÇÌÁÚÁ ×ÙÔÁÒÁÝÉ×ÁÔØ «)))) ëÏÎÅÞÎÏ ÜËÏÎÏÍÉÞÅÓËÉ ×ÙÇÏÄÎÏ ,ÞÔÏÂÙ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÐÏÄ ÎÁÒËÏÚÏÍ… ôÁË ËÁË ÔÏÇÄÁ ÐÒÉÄ£ÔÓÑ ÐÌÁÔÉÔØ ÚÁ ÎÁÒËÏÚ,× ËÁÒÍÁÎ ÁÎÅÓÔÅÚÉÏÌÏÇÕ, ÌÏÒ-ÈÉÒÕÒÇÕ. á ÐÏÄ ÍÅÓÔÎÙÍ- ÔÏÌØËÏ ìÏÒÕ )))))

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ëÏÓÔÀÍ

îÅ ÒÁÚÕ ÎÅ ÎÁÄÅ×ÁÌÉ ))ÏËÁÚÁÌÓÑ ÓÒÁÚÕ ÍÁÌ ÎÁ ÇÏÄÉË,ÎÁÍ ÎÁ ÐÕÚÉËÅ ÎÅ ÚÁÓÔÅÇÎÕÌÓÑ)))
ãÅÎÁ: 500 ÒÕÂ.

ðÁÌØÔÏ

ðÁÌØÔÏ × ÉÄÅÁÌØÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ ÎÁ 1,5-2,5 ÇÏÄÉËÁ
ãÅÎÁ: 500 ÒÕÂ.

ëÁÞÅÌØ ÄÅÔÓËÁÑ

óÄÅÌÁÅÍ ÎÁ ÚÁËÁÚ ËÁÞÅÌØ ÄÅÔÓËÕÀ. äÌÑ Ä×ÏÉÈ ÄÅÔÏË. üËÏÌÏÇÉÞÎÙÊ ÍÁÔÅÒÉÁÌ, ÍÁÓÓÉ× ÄÅÒÅ×Á. óÄÅÌÁÅÍ ÌÀÂÏÊ ÆÏÒÍÙ, Ã×ÅÔÁ É…
ãÅÎÁ: 4 900 ÒÕÂ.

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ

äÅÔÓËÁÑ ÉÇÒÏ×ÁÑ ÐÌÏÝÁÄËÁ
100% ÇÁÒÁÎÔÉÑ ËÁÞÅÓÔ×Á!!! äÏÇÏ×ÏÒ, ÞÅË, ÕÄÏÂÎÁÑ ÆÏÒÍÁ ÏÐÌÁÔÙ!

íÙ ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÛÉÒÏËÉÊ ÁÓÓÏÒÔÉÍÅÎÔ ÕÌÉÞÎÙÈ…
ãÅÎÁ: 38 000 ÒÕÂ.

Источник