Аллергия можно ли заниматься плаванием
При самых различных заболеваниях сердца и организма человеку полезно плавание. При этом с насморком в бассейн не стоит ходить. Обусловлено это тем, что искусственный водоем регулярно обрабатывается хлорсодержащими веществами. Такие процедуры необходимы для обеспечения чистоты и дезинфекции общественного пространства. Данный компонент может вызвать проявления аллергии на хлорку. В результате этого возникают достаточно неприятные симптомы, которые могут усилиться. Именно поэтому процедуры посещения бассейна требуют тщательной подготовки. Такой подход позволяет избежать неприятных ситуаций и сохранить здоровье организма. В таком случае можно заниматься в бассейне, обеспечивая тренировку сердца и различных групп мышц.
Особенности вещества и его воздействия
Хлор входит в состав многих дезинфицирующих средств и используется для обработки бассейна. Более эффективных и безопасных для человека веществ пока не найдено и поэтому хлор является наиболее доступным, результативным. При этом плавание в общественном бассейне может привести к возникновению неприятных проявлений аллергии на хлорку. Такие ситуации возникают достаточно часто и поэтому перед тем, как плавать, следует знать основные правила посещения бассейна, особенно при болезнях сердца и людям с астмой. Требование является основным и позволяет сохранить здоровье и получить максимальную пользу от занятия.
Чистый хлор не используется в бытовых или дезинфекционных целях. Вещество входит в состав различных средств или разводится с водой. Такой смесью и проводится обработка, дезинфекция, позволяющая устранить вредные бактерии, возбудителей заболеваний и другие неприятные факторы. Для этой цели хлор применяется и в общественных бассейнах. При этом вещество сочетается с различными другими компонентами, происходит химическая реакция, что может негативно отразится на здоровье человека.
Проявление неприятной реакции на хлор, не являющийся аллергеном, обусловлено тем, что вещество, попадая на кожу или слизистые оболочки, взаимодействует с некоторыми белками. В результате этого развиваются признаки аллергии на хлорку у людей, которые регулярно занимаются в бассейне. При этом компонент обеспечивает устранение опасных возбудителей заболеваний. Также стоит особенно осторожно плавать в бассейне людям с хроническими заболеваниями и учитывать противопоказания, которые выражены в следующем:
- Инфекционные и хронические болезни в стадии обострения;
- Не стоит ходить с насморком в бассейн, а также при повышенной склонности к аллергии;
- Нарушения ритма сердца и заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Заболевания кожи и глаз, открытые и гнойные раны;
- Астма и бассейн в некоторых случаях могут быть несовместимы.
Когда люди находятся в воде с хлорсодержащими компонентами, то всегда присутствует риск проявления реакции на хлор. В некоторых случаях аллергия проявляется в виде острых симптомов, возникающих при контакте с хлором. Иногда можно плавать и не ощущать каких-либо вредных воздействия. Через некоторое время увеличивается концентрация хлора в организме человека и заметны определенные симптомы. Основные проявления негативной реакции на хлор выражаются в виде слезотечения, чиханья, заложенности носа, возможен отек квинке, а также покраснение, зуд, поражение кожи.
Различные симптомы данной аллергии особенно сильно могут быть выражены у детей, которые часто находятся в воде. После плавания у ребенка может развиться отек квинке, раздражение и покраснение кожи, а также дети более восприимчивы к различным химическим компонентам. Многие плавают со средствами индивидуальной защиты, например, необходимы очки для бассейна. Это позволяет сделать плавание более безопасным и уберечь ребенка от воздействия хлорированной воды на глаза. Именно такой негативный эффект наиболее часто встречается после плавания. Также часто возникает отек квинке, а аллергия проявляется в виде покраснений и раздражений различной интенсивности. Могут присутствовать кашель, чихание. Острая форма аллергии у детей выражены в судорогах, приступах одышки, затрудненной проходимости дыхательных путей.
Распространенные симптомы данной аллергии разнообразны. У детей такие явления могут быть выражены более интенсивно, ведь дети плавают достаточно долго, особенно при регулярных занятиях в бассейне. Именно поэтому контакт кожи и хлорированной воды после посещения бассейна приводит к различным последствиям. Распространены такие симптомы как покраснения, зуд кожи и слизистых оболочек, отек квинке. Аллергия у детей, которые часто плавают, проявляется в виде различных симптомов. В любом случае важно соблюдать правила того, как плавать в искусственном водоеме.
Регулярные занятия позволяют укрепить физическую форму и решить многие проблемы со здоровьем. При этом плавание в общественном бассейне приводит к контакту хлорированной воды и кожи. В результате несоблюдения простых правил и противопоказаний возникают неприятные реакции, а симптомы аллергии различны и ярко выражены. Неприятный отек квинке, спазмы дыхательных путей, зуд, чихание и другие последствия требуют принятия срочных мер вне зависимости от степени выраженности. В противном случае последствия реакции усиливаются, а организм человека и ребенка испытывает стресс. Своевременно устраненные симптомы позволяют сохранить здоровье и сделать плавание приятным и эффективным.
Правила, профилактика и лечение
Посещение бассейна приносить существенную пользу как для организма детей, так и взрослых, которые регулярно плавают. При этом аллергия на хлорку в бассейне симптомы заболевания достаточно просто заметить своевременно. Для наибольшей безопасности детей в воде все же лучше соблюдать простые правила, которые позволяют плавать безопасно. Особенно важны данные требования при заболеваниях сердца, людям с астмой и в других случаях. Таким образом, для детей или взрослого человека плавание может стать приятным времяпрепровождением с пользой для здоровья.
После первых сеансов плавания в воде у детей или взрослого человека симптомы распространенной аллергии могут быть незаметны. При этом организм все же насыщается хлором, так как вещества присутствует в воде. Поэтому важно не только регулярно плавать для здоровья сердца и людям с астмой, но и наблюдать за состоянием кожи, контролировать детей с астмой, которые регулярно занимаются. Это позволяет своевременно обнаружить симптомы аллергии.
Первые проявления реакции у людей, которые часто плавают, могут возникнуть в подмышечной области и на самых чувствительных участках тела. Именно поэтому в том случае, когда дети регулярно плавают в бассейне, следует осматривать и выявлять симптомы негативного влияния воды на кожу. Также обязательно следует предварительно проконсультироваться с врачом, а особенно актуально данное правило для детей с астмой, ведь такие занятия могут способствовать обострению болезни.
Профилактические меры позволяют плавать безопасно и обеспечить наименьшее отрицательное влияние воды с хлором. Основные правила заключаются в следующем:
- Плавать следует в средствах индивидуальной защиты. Поэтому очки в воде являются обязательным элементом. Для детей, которые регулярно плавают, существуют различные очки и шапочки, защищающие глаза и волосы в воде от негативного влияния хлора;
- Для детей с астмой, которые регулярно плавают, нужно обязательно учитывать противопоказания и предварительно проконсультироваться с врачом. При заболеваниях сердца требует консультация врача. Существуют специальные группы, в которых можно плавать с оптимальной нагрузкой;
- Перед тем, как плавать в воде дети или взрослые должны снять контактные линзы, если человек носит такие. Также стоит смыть предварительно макияж и надеть очки, что обезопасит глаза от попадания косметики.
Существуют и другие меры профилактики аллергии на хлор в бассейне, которые зависят от ситуации. В любом случае контакт организма человека и хлорированной чистой воды не является абсолютно безопасным. Всегда присутствует риск возникновения негативной реакции для людей, которые плавают. При этом аллергия на хлорку симптомы выражены достаточно ясно, позволяя своевременно использовать подходящие лечебные средства.
Взрослым и детям с астмой, которые регулярно плавают, особенно важно соблюдать профилактические меры перед тем, как плавать в общественном бассейне. Например, эффективным методом является зажим для носа, предотвращающий попадание воды в дыхательную систему. Также не стоит открывать под водой рот и полностью погружать голову, а после плавания в воде нужно промыть рот и нос физраствором или кипяченой водой. Многие люди плавают и проводят много времени в помещении бассейна. Взрослые и дети с астмой и заболеваниями дыхательных путей могут выйти на свежий воздух, что уменьшит воздействие вещества.
Хлор в воде может по-разному влиять на детей и взрослых. Симптомы распространенной аллергии могут быть любой интенсивности. Например, у детей в воде может появиться как чихание и покраснение кожи, так и удушливый кашель, астма, судороги. Именно поэтому следует очень осторожно осуществлять контакт с водой и плавать в бассейне.
Источник
Многие перестают тренироваться в бассейне по причине аллергии на хлорку. Каждому под силу минимизировать последствия аллергии и продолжить ходить в бассейн, не страдая от последствий.
Если вам пришлось лично столкнуться с аллергией на хлорку в плавательном бассейне, то вам знакомы следующие симптомы: дискомфорт в глазах (жжение, краснота), кожные проявления (высыпания, шелушение от сухости), дисфункция дыхательной системы (кашель, першение в горле, чихание). Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо понять, почему хлорка вызывает аллергическую реакцию. Далее вы узнаете, как продолжить тренировки в бассейне без вреда для здоровья.
Почему в бассейнах используется хлорка?
Хлорка – это сильный токсин, и об этом известно повсеместно. Тем не менее, данный химикат десятилетиями используется во всех общественных бассейнах, и ситуация никак не изменится. Хлорирование воды не имеет равносильной альтернативы, так как другие способы очистки обходятся в разы дороже. Хлор истребляет патогенную флору, которой в норме быть в бассейне не должно. Если содержание в воде микроорганизмов превысит допустимую норму, то заведение будет закрыто в соответствии с требованиями санитарно-эпидемиологической службы. Посещение такого бассейна опасно для здоровья, вода становится благоприятной средой для вредоносных бактерий.
Санитарно-эпидемиологические службы регламентируют не только отсутствие опасных бактерий в воде, но и уровень содержания хлора. Если хлорки будет больше, чем требуются, то посетители могут отравиться. Часто владельцы бассейнов используют комбинированные способы очистки, чтобы не превышать уровень хлора, к примеру, подключают очищение озоном или ультрафиолетовыми лучами. В любом случае в воде общественного бассейна в большей или меньшей степени будет присутствовать хлор. Очищать воду без хлорки могут себе позволить лишь обладатели маленьких частных бассейнов, где нет большой проходимости людей.
Почему хлорированная вода вызывает аллергию?
Сам по себе хлор, как химический элемент, аллергических реакций не вызывает, механизм воздействия намного сложнее.
Такие элементы, как хлор, носят название ирритантов, при попадании на кожу или слизистые такие вещества активно их раздражают, поэтому возникают симптомы, очень схожие с аллергической реакцией.
Хлор призван бороться с патогенной флорой, которая поступает в воду с потом, частичками кожи и волос человека. В ходе этого взаимодействия происходит образование побочных продуктов, многие из которых для организма намного вреднее хлора. Побочные вещества поступают в организм через слизистые оболочки и поры в коже, в результате чего человек начинает сильнее реагировать на привычные для него аллергены – бытовая химия, пыльца растений, шерсть животных и т.д. После посещения бассейна с хлорированной водой человек, не привыкший страдать от аллергии, ощущает на себе сильнейшие проявления симптомов. Чем дольше контакт с хлором – тем интенсивнее и ярче будут симптомы (имеется в виду не только продолжительность одного сеанса, но и частота посещений). У кого-то реакция проявляется сазу же, а кто-то начинает чувствовать симптомы спустя какое-то время. В любом случае такие появления неприятны.
Как не страдать от аллергии на хлорку?
В первую очередь следует проверить, возникнут ли описанные выше реакции конкретно у вас. Если вы можете купаться в естественных водоемах, не испытывая дискомфорта, но после посещения бассейна наблюдаете у себя хотя бы один из симптомов, это означает, что ваш организм восприимчив к хлору. Самым легким способом избавления от аллергии станет отказаться от посещения бассейна, но не каждый готов отказаться от любимых тренировок. Спортсмены – это не те люди, которые будут мириться с неудобствами и чем-то жертвовать, они преодолевают трудности.
Безошибочным вариантом станет посещение специалиста-медика, ведь если хлор вызывает в организме такую реакцию, то человек является латентным аллергиком. Аллерголог назначит пробы, в ходе которых будет выявлен реагент-раздражитель, далее будет определено лечение до полного устранения симптомов. Также будет нелишним выбирать для себя тот бассейн, в котором используются несколько способов очистки, в такой воде хлора будет намного меньше. Между прочим, хлор присутствует не только в самой воде, но и в воздухе помещения.
Помогут антигистаминные препараты, правильно подобрать их поможет доктор. Препараты, употребляемые внутрь, используются непосредственно перед тренировкой, а при наличии раздражения слизистой дыхательных путей после плавания применяют назальные капли и спреи. Далее вы прочитаете способы противодействия конкретным аллергическим проявлениям.
Раздражение слизистой глаз
Раздражение глаз – это самая первая реакция на хлорированную воду, она проявляется практически у всех людей. Проявляется раздражение в покраснении в глазах, они начинают слезиться и зудеть, человеку постоянно хочется их потереть. У некоторых людей при контакте с хлоркой начинают выпадать ресницы.
Как предотвратить раздражение глаз?
Не стоит пренебрегать очками для плавания, их использование является самым эффективным способом защиты глаз. При использовании очков слизистые защищены не только от хлорки в воде, но и от хлорсодержащих соединений в воздухе. Девушкам перед посещением бассейна необходимо снять полностью весь макияж, так как хлорные соединения могут вступать в контакт с косметическими средствами. Это же относится к водостойкой декоративной косметике, если она не вступает в контакт с водой, это вовсе не означает, что средства будут такими же инертными по отношению к хлору. Если вы носите линзы, но перед сеансом плавания их необходимо снять. При плохом зрении можно использовать очки для плавания с диоптриями.
Раздражения кожных покровов
Такая реакция тоже достаточно распространена, только возникает она не так быстро, как вышеописанная. При регулярных посещениях кожа начинает реагировать на хлорированную воду, у людей с сухой кожей раздражение проявляется раньше. Спектр проявлений широк, начиная от легкого зуда и шелушения, заканчивая высыпаниями, требующими врачебного вмешательства. Чаще всего человек ощущает стянутость кожи, она постоянно тянет и зудит, позже появляются микротрещинки, это можно заметить в тех местах, где кожные покровы наиболее уязвимы, то есть в паху и на подмышках. Не менее вредна хлорка для ногтей и особенно для волос, волосы тускнеют, начинаются ломаться, у некоторых даже начинают выпадать.
Как сделать так, чтобы контакт с хлоркой был наименее вреден для кожи и для волос?
Перед сеансом плавания на теле не должно быть остатков косметических средств. Для того, чтобы убедиться в этом, необходимо принять душ с использованием мыла или геля для душа и мочалки. После такой обработки кожных покровов вы можете быть уверенными в том, что средства не вступят в контакт с хлором. Защитить от пагубного воздействия волосы призвана плавательная шапочка, силиконовая или текстильная. Использовать тканевую шапочку можно тем, кто не погружает голову под воду, к примеру посетителям секции аквааэробики. Для тех, кто плавает и ныряет, подойдет силиконовая шапочка, она не сможет полностью исключить попадания воды на голову, но при этом голова не промокнет, шапочка сбережет тепло. После посещения бассейна с хлорированной водой следует сразу же принять душ, вымыть волосы с использованием увлажняющего шампуня или кондиционера. После душа необходимо воспользоваться смягчающими средствами для кожи – кремами, бальзамами или лосьонами.
Появление респираторных нарушений
То есть реакция на хлорку дыхательных путей, это является одним из самых тяжелых и опасных проявлений. Самая легкая реакция – это заложенность и зуд в носу, кашель и чихания, но может дойти и до затруднения дыхания с удушьями, утраты обоняния и чувства вкуса. Симптомы аллергии на хлорку могут прийти не сразу, человек может начать ощущать реакцию через несколько часов после выхода из бассейна. Встречается и такое, что во время плавания человек ощущает легкий зуд в носу, а через несколько часов сталкивается с проявлениями во всей красе – полная заложенность носа или же сильнейший насморк. Если ходить в бассейн регулярно, то респираторные нарушения рано или поздно дадут о себе знать, вплоть до серьезных болезней органов дыхания. Продукты с содержанием хлора провоцируют развитие бронхиальной астмы.
Как минимизировать воздействие хлора на дыхательные пути, уменьшить последствия?
Хлорированная вода не должна попадать в организм через ном и рот, этот вопрос необходимо постоянно контролировать. Рекомендуется пользоваться зажимом для носа. Если все посетители бассейна будут принимать душ перед бассейном, то в воде будет меньше соединений, полученных в результате реакции хлорсодержащих соединений с органическими. После посещения бассейна полость носа следует промывать специальными средствами по типу Аква Марис, также подойдет физ.раствор или прохладная кипяченая вода.
Покидать бассейн следует сразу же после сеанса плавания. Если вы не находитесь в воде, это не значит, что вы перестали вдыхать летучие соединения хлора в воздухе. Антигистаминные препараты нейтрализуют симптомы аллергии, следует выбирать препараты последнего поколения, но делать это систематически без назначения врача нельзя. Принимаются антигистаминные таблетки непосредственно перед тренировкой. Назальные капли и спреи устранят заложенность носа и насморк, приводить примеры препаратов мы не будем, для правильного подбора фармакологических продуктов следует проконсультироваться со врачом.
История из жизни
Для того, чтобы информация не выглядела сухой теорией, приведем историю из жизни человека, который начал посещать бассейн с хлорированной водой. Девушка никогда не сталкивалась с аллергией и ее проявлениями. Первые несколько месяцев посещения бассейна она тоже не замечала каких-либо негативных проявлений. Иногда после тренировки девушка замечала легкое покраснение в глазах и временное снижение качества зрения. Она не придавала этому значения, ведь покраснение было только тогда, когда происходил прямой контакт с водой, всегда пользовалась очками для плавания, и если в них попадала вода, то она немедленно ее выливала.
Позже добавился еще один симптом, чихание, после тренировки девушка могли чихать до 20-30 минут, но потом это прекращалось до следующего визита в бассейн. Далее чихать она начала значительно чаще, появился хронический насморк, которые не давал покоя целыми днями и не давал сконцентрироваться на работе. Однако, ближе к вечеру все проявления проходили, так что существенных беспокойств это тоже не вызвало.
Дальше становилось только хуже, симптомы проявлялись все сильнее и сильнее. Спустя 4-5 часов после каждой тренировки девушка вообще не могла дышать носом, испытывала заложенность в сочетании с сильным насморком. Если тренировка приходилась на вечернее время, то она не могла уснуть из-за невозможности дышать, не расставалась с огромным количеством носовых платков. Девушка приспособилась к этому, перед сном она просматривала пару-тройку фильмов в положении, после этого она могла спокойно дышать и засыпала.
К этому моменту чувство беспокойства нарастало, девушка сменила несколько бассейнов, один из них был сильно хлорированным, при посещении его появилась сильная сухость кожных покровов. Эта проблема была решена самостоятельно при помощи огромного количества увлажняющих средств для тела. Проблемы с дыхательными путями нельзя было решить так просто, поэтому наша героиня обратилась к терапевту по месту жительства. Доктор, к которой она попала, была не слишком опытным специалистом, и она дала рекомендацию отказаться от походов в бассейн. Ситуация напоминает всем известный анекдот, в котором пациент спрашивает у доктора про самое эффективное средство от заболеваний, передающихся половым путем. Доктор ответил, что следует пить чай, только не до и не после, а вместо полового контакта.
Девушку такой ответ не устроил, она не собиралась бросать тренировки. Тогда она получила рекомендацию пропить антигистаминные таблетки, до или после посещения бассейна, доктор не сказала. Многие товарищи по бассейну пили противоаллергические лекарства, но наша героиня решила бороться с симптомами другим образом. Методом проб и ошибок она разработала для себя ряд правил, позволяющих минимизировать проявления аллергии.
Правила, проверенные практикой
- Следует контролировать, чтобы вода из бассейна не попадала в нос и в рот;
- Не стоит заниматься больше часа, так как чем дольше контакт с хлоркой – тем сильнее реакция на него;
- Не нужно после тренировки оставаться у бассейна и смотреть, как плавают другие люди;
- После тренировки следует тщательно вымыть тело и промыть нос, чтобы избавиться от хлорсодержащих продуктов;
- Если рацион питания позволяет после тренировки съесть один-два питательных батончика, то нужно это сделать. У нашей героини на это время приходится белково-углеводное окно, и если она заполняет его батончиком, то проявления ощущаются намного меньше. Также она старается полноценно поесть не позднее, чем через пару часов после занятия;
- Если ощущается сухость кожи, то нужно после финального душа использовать увлажняющие и питательные средства;
- Если сеанс плавания приходится на вечер, то лучше лечь спать не позднее, чем через 2,5-3 часа после тренировки. Тогда вы успеете уснуть до того, как проявятся симптомы. Если спать на спине, то нос будет дышать лучше.
Вывод
Девушке из истории выше не удалось полностью избавиться от симптомов аллергии, точно также происходит и у всех остальных. Но если вести себя правильно, то проявления симптомов можно уменьшить на 65-85%, в первую очередь это относится к насморку. Чихание после плавания никуда не денется, но по крайней мере, вы сможете спокойно спать и не ощущать дискомфорта.
Главные рекомендации для тех, кто ходит в общественны бассейн:
- Будет лучше выбрать бассейн с комбинированными способами очищения воды;
- Перед посещением бассейна следует принять душ с мылом и мочалкой, удалить с тела и лица остатки косметических средств;
- Во время тренировки следует использовать плавательную шапочки, защитные очки, желательно наличие зажима для носа;
- После плавания следует сразу же покинуть помещение бассейна и принять душ, после душа кожу следует увлажнить питательными косметическими средствами;
- Изредка разрешается использовать антигистаминные препараты.