Аллергия на цветение сиреневой сирени
Сирень – это кустарник с душистыми цветами, который можно увидеть в любом парке или сквере. Цветы сирени радуют не только приятным ароматом, но и роскошным внешним видом, поэтому часто используются для оформления ландшафтного дизайна приусадебных участков. Но далеко не каждый человек хорошо переносит такое «соседство», ведь у многих людей развивается аллергия на сирень. Это заболевание имеет свою специфику возникновения, развития и лечения.
Причины аллергии
Может ли быть аллергия на сирень – этот вопрос становится особенно актуальным весной, в период цветения кустарника, так как его пыльца считается одним из наиболее сильных аллергенов. При цветении частицы пыльцы витают в воздухе, проникая через дыхательные пути в организм человека.
Сиреневая пыльца – это вещество, имеющее особый биохимический состав и белковую структуру. Кроме протеинов она содержит огромное количество дубильных веществ и эфирных масел. Ослабленный иммунитет человека воспринимает цветочный белок как чужеродный, опасный компонент. Повышенная чувствительность по отношению к цветам называется сенсибилизацией.
Аллергия при цветении сирени возникает после вдыхания частиц пыльцы – это приводит к усиленной выработке гистамина, который и становится причиной появления аллергических симптомов. Причиной аллергии может стать не только пыльца кустарника, но и контакт с его ветками, стеблями, соком.
В большинстве случаев аллергическая реакция развивается в начале или середине мая, когда начинают цвести кусты сирени. Но нужно помнить, что существуют и более поздние сорта, поэтому заболевание может развиваться и летом.
Перекрестная аллергия на сирень
Достаточно частым явлением считается перекрестная аллергия на сирень. Она развивается в случае контакта с белком, структура которого содержит вещества, идентичные по составу:
- оливковое дерево;
- ясень;
- консервированные или свежие оливки и маслины;
- черемуха;
- цветочный мёд.
Для развития аллергической реакции совсем необязательно нюхать растение – во время цветения его пыльца разносится ветром по улице, оставаясь на коже, волосах и одежде человека.
У многих взрослых и детей диагностируют аллергию на запах сирени. Она проявляется на улице, а также в закрытом помещении – в случае, если под окнами растет куст сирени или же в комнате стоит букет ее цветов. Поразительно, но у многих аллергиков острую реакцию непереносимости вызывает даже парфюмерия с ароматом сирени.
Симптомы заболевания
Симптоматика аллергии на сирень может отличаться в зависимости от возраста человека и состояния его иммунной системы. Признаки заболевания могут развиваться как одновременно, так и по отдельности. В большинстве случаев они развиваются стремительно и отличаются длительностью проявлений.
Аллергические проявления у взрослых
Основные признаки аллергической непереносимости:
- частое чихание;
- выделение из носа, насморк;
- затрудненное дыхание, удушье, першение в горле;
- приступы кашля;
- резь в глазах, слезотечение, временное ухудшение зрения;
- кожные высыпания, покраснения;
- зуд, отечность и жжение кожи;
- тошнота, приступы рвоты.
В наиболее тяжелых случаях могут развиваться осложнения – отек Квинке или анафилактический шок. Такие состояния очень опасны и требуют обязательной госпитализации, поэтому нужно сразу же вызывать скорую помощь.
Особенности аллергии у детей
Развитие аллергии на сирень у ребёнка сопровождается теми же симптомами, что и у взрослых пациентов. Детей беспокоит резь и дискомфорт в глазах, першение в гортани, кожный зуд и высыпания.
Но аллергическая реакция у детей имеет и специфические особенности:
- У ребёнка наблюдается озноб, ухудшение общего самочувствия, слабость.
- Резкое повышение температуры тела, лихорадка.
- Ребёнок жалуется на ломоту в теле и боль в суставах, но не может указать конкретное место, где локализуется боль.
Как и у взрослых пациентов, аллергия на сирень у детей развивается весной, в период цветения кустарника. Очень часто, заметив у ребенка кашель и насморк, родители путают проявления аллергической реакции с обычной простудой. Правильно поставить диагноз сможет только врач.
Методы диагностики
При появлении первых симптомов непереносимости сирени обязательно нужно обратиться к врачу-аллергологу. Специалист назначит все необходимые пробы, анализы и исследования, после чего подберет наиболее эффективную тактику лечения.
Основные методы диагностики:
- Общий анализ крови – направлен на выявление превышенного количества клеток-эозинофилов.
- Лабораторные исследования – помогают определить наличие специфических антител (см. “Исследование крови на иммуноглобулины при аллергии“).
- Провокационные и кожные пробы – искусственное контактирование пациента с частицами сиреневой пыльцы.
Наиболее информативный способ диагностики подбирает врач в индивидуальном порядке. Именно он принимает решение о проведении кожных проб, ведь если для одного пациента это совершенно безопасная процедура, то для другого может стать причиной отека Квинке или анафилактического шока.
Диагностические методы могут применяться как по отдельности, так и одновременно. Это помогает точно установить причину аллергической реакции и то, что она возникла именно под воздействием сирени.
Лечение аллергии на сирень
Основы медикаментозной терапии
Лечение аллергической непереносимости сирени проводится при помощи антигистаминных препаратов, предназначенных для перорального приема:
- Супрастин;
- Левокабастин;
- Цетрин;
- Цетиризин;
- Диазолин;
- Эриус;
- Фенкарол;
- Аллергодил;
- Телфаст;
- Кларитин.
Действие этих лекарственных препаратов направлено на снижение действия гистамина – вещества, вырабатываемого иммунной системой человека под воздействием аллергена (см. более подробно “Антигистаминные препараты при лечении аллергии: механизм действия и классификация“).
Дополнительные лекарственные препараты при аллергии на сирень
Дополнительно аллергику назначаются топические глюкокортикостероиды:
- Назонекс;
- Элоком;
- Мометазон;
- Авамис;
- Фликсоназе.
Важно! Гормональные средства применяются по специальной схеме и только под контролем врача.
Для уменьшения воспалительного процесса и снятия отечности слизистой носа применяются сосудосуживающие препараты:
- Нафтизин;
- Назол;
- Називин;
- Галазолин.
Такие средства нельзя использовать более 4-6 дней, так как они вызывают привыкание.
В случае если аллергия на сирень сопровождается резью в глазах, ухудшением зрения и конъюнктивитом применяются офтальмологические средства:
- нестероидные противовоспалительные препараты – Акьюлар;
- сосудосуживающие – Визин, Октилия, Окуметил;
- блокаторы гистамина – Кетотифен, Азеластин;
- стероиды – Дексаметазон, Лотопреднол.
Каждый лекарственный препарат, особенно гормональный, имеет перечень противопоказаний и может вызывать побочные действия. Многие из них вызывают стойкое привыкание. Поэтому их должен подбирать только врач. Самолечение может усугубить течение болезни.
Для устранения кожных высыпаний, покраснений и зуда назначаются средства для наружного применения. Чаще всего это гормональные мази, гели и кремы (см. “Разнообразие кремов при лечении аллергии у взрослых и детей“).
В большинстве случаев аллергическая непереносимость развивается на фоне сниженного иммунитета. Поэтому пациенту назначаются БАДы, поливитаминные комплексы и общеукрепляющие средства, повышающие защитные силы организма.
Элиминация
Элиминация – это полное исключение аллергена и возможного контакта с ним из жизни человека, что очень важно в период цветения сирени. Конечно же, далеко не каждый решится сменить место жительства и переехать подальше от своего аллергена. Поэтому применяются другие методы элиминации.
- В период цветения сирени нужно ограничить прогулки на свежем воздухе, особенно в безветренную, сухую погоду.
- Окна в квартире нужно держать закрытыми, открывая их для проветривания только после дождя или же в вечернее время суток.
- Войдя в дом с улицы нужно сразу же сменить одежду.
- После каждой прогулки вещи следует стирать и сушить в закрытом помещении, балкон для этих целей не подходит.
- Домашнее животное, выходящее на улицу гулять, также может стать переносчиком цветочной пыльцы, поэтому его обязательно нужно купать после прогулки.
Методы элиминации сочетают с медикаментозное терапией, а также соблюдением гипоаллергенной диеты. Это дает возможность быстро получить положительный результат.
Важно понимать, что ни один лекарственный препарат не поможет навсегда избавиться от аллергии на сирень. Медикаменты только уменьшают симптомы заболевания и улучшают общее самочувствие человека. Поэтому при выявлении непереносимости сиреневой пыльцы методы элиминации аллергику придется соблюдать всю жизнь.
Средства народной медицины
Народная медицина предлагает множество рецептов для уменьшения симптомов аллергии. Чаще всего это различные отвары, настои, компрессы, ванночки и примочки с лавровыми листьями, пионом, стеблями и листьями сельдерея, малиной.
- Против кожных высыпаний, покраснений и зуда – ванны с чередой, ромашкой или чистотелом.
- Воспаление глаз – компресс из сырого огурца или картофелины, натертой на терке.
- Уменьшение симптомов аллергии – столовую ложку череды залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 1,5-2 часа, процедить и пить вместо чая на протяжении дня.
Аллергия на сирень – это серьезное заболевание, которое может развиться у людей любого возраста. Оно значительно ухудшает качество жизни человека, особенно весной, в период цветения кустарника. Комплексный подход, сочетающий гипоаллегенную диету, лекарственную терапию и элиминацию помогает улучшить самочувствие и уменьшить проявления аллергии.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
äÏÞËÅ 1,3. ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌÉ ÔÒÁÈÅÉÔÏÍ, ÎÁ ÆÏÎÅ ËÏÔÏÒÏÇÏ ×ËÏÌÏÌÉ ÎÁÍ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË. åÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ×ÓÅ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ÂÙÌÉ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ, É ÎÁÓÍÏÒË ÔÏÖÅ ÐÒÉÓÕÔÓÔ×Ï×ÁÌ. ÷ÙÐÉÓÁÌÉÓØ ÉÚ ÂÏÌØÎÉÃÙ, ×ÅÒÎÕÌÉÓØ ÄÏÍÏÊ, Á ÎÁÓÍÏÒË ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. ÷ ÐÑÔÎÉÃÕ ÂÙÌÉ ÍÙ Õ ìïòÁ, ÄÉÁÇÎÏÚ -ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ ÒÉÎÉÔ.
ðÏÞÉÔÁÌÁ Ñ, ÞÔÏ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÐÒÏ ÜÔÏ ÐÉÛÕÔ É ÎÁÐÕÇÁÌÁÓØ. ÷Ï- ÐÅÒ×ÙÈ; ÎÅÐÏÎÑÔÎÏ ÎÁ ÞÔÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ, ×Ï-×ÔÏÒÙÈ ÒÉÓË ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÂÒÏÎÈÉÁÌØÎÏÊ ÁÓÔÍÙ ÒÅÚËÏ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ (Õ ÎÅÅ ÅÝÅ É ÄÅÒÍÁÔÉÔ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ, ×ÒÏÄÅ ËÁË ÎÁ ÍÏÌÏËÏ, ÐÏ ÁÎÁÌÉÚÁÍ), × ÔÒÅÔØÉÈ — ÕÖÅ 4 ÄÎÑ ËÁÐÌÉ ËÁÐÁÅÍ, ÎÏ ÎÁÓÍÏÒË ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ.
õ ËÏÇÏ ÂÙÌÉ ÐÏÄÏÂÎÙÅ ÄÉÁÇÎÏÚÙ, ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ; ËÁË ÌÅÞÉÌÉ, ËÁË ÁÌÌÅÒÇÅÎ ÏÂÎÁÒÕÖÉ×ÁÌÉ, ÞÔÏ ÄÁÌØÛÅ ÂÙÌÏ. ÷-ÏÂÝÅÍ, ÐÏÄÅÌÉÔÅÓØ ÏÐÙÔÏÍ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ.
îÅÕÖÅÌÉ ÄÏÞËÁ ÏÄÎÁ ÔÁËÁÑ, Ó ÎÁÓÍÏÒËÏÍ × ÍÁÅ?
äÁ ÎÅÔ, ÎÅ ÏÄÎÁ. õ ÍÏÅÇÏ ÁÌÌÅÒÇÏÚ ÎÁ Ã×ÅÔÅÎÉÅ ÂÅÒÅÚÙ, ÓÏÐÌÉ ÐÒÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ ÄÁÖÅ ÎÁ ÆÏÎÅ ÐÒÉÅÍÁ ÓÕÐÒÁÓÔÉÎÁ.
á × ÎÏÓ ÞÔÏ ËÁÐÁÅÔÅ? ñ ÔÕÔ ×ÙÞÉÔÁÌÁ Ï ËÁËÉÈ-ÔÏ ÓÒÅÄÓÔ×ÁÈ ÐÒÏÆÉÌÁËÔÉËÉ ÄÌÑ ÎÏÓÁ (ÔÉÐÁ ÏÂ×ÏÌÁËÉ×ÁÀÔ ÎÏÓÏ×ÙÅ ÐÁÚÕÈÉ É ÎÅ ÄÁÀÔ ËÏÎÔÁËÔÉÒÏ×ÁÔØ Ó ÁÌÌÅÒÇÅÎÏÍ)
ôÏÖÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ, Ñ ÐÒÏ ÔÁËÉÅ ÎÅ ÓÌÙÛÁÌÁ.
Á ×ÙÑÓÎÑÌÉ ËÁË? ðÒÏÓÔÏ ÍÁÌÅÎØËÁÑ ÏÎÁ ÅÝÅ, ÃÁÒÁÐËÉ ÔÁËÉÍ ÎÅ ÄÅÌÁÀÔ, Á ËÒÏ×Ø ÄÁÖÅ ÎÅ ÚÎÁÀ ÇÄÅ ÓÄÁ×ÁÔØ.
íÏÅÍÕ ÂÙÌÏ 2 Ó ÎÅÂÏÌØÛÉÍ ÇÏÄÁ, ËÏÇÄÁ ÐÏ ×ÅÓÎÅ (ËÏÎÅà ÁÐÒÅÌÑ) ÏÎ ÐÏËÒÙÌÓÑ ×ÅÓØ ÂÏÌÑÞËÁÍÉ. îÁÛÁ ÄÏËÔÏÒ (ÇÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇ) ÎÁÐÒÁ×ÉÌÁ ÎÁÓ ÔÏÇÄÁ × îÅÏÍÅÄ, É ÍÙ ÓÄÁ×ÁÌÉ ËÒÏ×Ø ÉÚ ×ÅÎÙ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ. ÷ÙÑ×ÉÌÁÓØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ Ã×ÅÔÅÎÉÅ ÂÅÒÅÚÙ É ÐÅÒÈÏÔØ ËÏÛÅË. ó ÔÅÈ ÐÏÒ ËÁÖÄÕÀ ×ÅÓÎÕ ÚÁÒÁÎÅÅ ÎÁÞÉÎÁÀ ÄÁ×ÁÔØ ËÌÁÒÉÔÉÎ ÉÌÉ ÓÕÐÒÁÓÔÉÎ.
ãÁÒÁÐËÉ ÏÂÙÞÎÏ ÄÅÌÁÀÔ ÕÖÅ ÐÏÓÌÅ 3 ÌÅÔ. íÙ ×ÏÔ ÂÕÄÅÍ ÉÈ ÄÅÌÁÔØ ÏÓÅÎØÀ, ÔÁË ËÁË ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÏ ×ÅÓÎÅ ÌÕÞÛÅ ËÒÏ×Ø ÓÄÁ×ÁÔØ, Á ÐÏ ÏÓÅÎÉ ÃÁÒÁÐËÉ.
áÐ ÞÔÏ ÌÉ )
÷ÞÅÒÁ ÔÏÌØËÏ ÄÅ×ÕÛËÁ ÚÁ×ÏÄÉÌÁ ÔÅÍÕ, ÎÏ ÔÏÖÅ ÎÅ ÐÏÛÌÏ ÄÅÌÏ.
á ÐÏÞÅÍÕ ÷Ù ÄÕÍÁÅÔÅ ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÎÁ ÓÉÒÅÎÅ×ÕÀ ÓÉÒÅÎØ??
ñ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÑ × ÍÁÅ, ÔÏ ÜÔÏ ÎÁ ÐÙÌØÃÕ ×ÓÅÈ ÄÅÒÅØÅ× ËÏÔÏÒÙÅ Ã×ÅÔÕÔ × ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ. óÁÍÁ ÍÕÞÁÀÓØ.
÷ÏÏÂÝÅ, ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÃÉÔÁÔÁ ÏÄÎÏÊ ÍÁÌÏÉÚ×ÅÓÔÎÏÊ ÐÅÓÎÉ «ïÎÉ ÕÂÉÌÉ ëÅÎÎÉ», ×ÏÔ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ ÇÒÕÐÐÙ-ÉÓÐÏÌÎÉÔÅÌÑ ÎÅ ÐÏÍÎÀ.
ñ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÌÁ, ÞÔÏ × ÎÁÞÁÌÅ ÍÁÑ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ ÎÁÓÍÏÒË. ëÁË-ÔÏ ×ÓÅÇÄÁ Õ ÍÅÎÑ ÏÎ ÁÓÓÏÃÉÉÒÏ×ÁÌÓÑ Ó ÔÏÐÏÌÉÎÙÍ ÐÕÈÏÍ É Ã×ÅÔÅÎÉÅÍ Ã×ÅÔÏ× (ÔÏ ÅÓÔØ ÉÀÎÅÍ).
îÅ ÚÎÁÀ ÔÁËÕÀ ÐÅÓôÎÀ )
äÁ ËÁË ÒÁÚ ÏÞÅÎØ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ × ÎÁÞÁÌÅ ÍÁÑ, Õ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÎÅ ÐÏ×ÅÒÉÔÅ É × ÁÐÒÅÌÅ ÓÌÕÞÁÅÔÓÑ.
÷ÏÔ ÞÔÏ ÚÎÁÞÉÔ ÎÁÂÉÒÁÔØ ÔÅËÓÔ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ-×ÅÒÔÕÛËÏÊ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÒÕËÅ!
ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ ÎÁÓÍÏÒË ÎÁÞÉÎÁÅÔÓÑ (ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ Õ ÎÁÓ) Ó ÎÁÞÁÌÁ ÔÁÑÎÉÑ ÓÎÅÇÁ, ËÏÇÄÁ ×ÓÑ ÇÒÑÚØ/ÈÉÍÉÑ Ó ÚÉÍÙ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÐÏÄÎÉÍÁÔØÓÑ × ×ÏÚÄÕÈ. ðÏÔÏÍ × ÁÐÒÅÌÅ-ÍÁÅ Ã×ÅÔÕÔ ÏÌØÈÁ É ÂÅÒÅÚÁ-ÏÔ ÎÉÈ ÎÁÉÂÏÌÅÅ ÓÉÌØÎÙÅ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ. éÚ-ÚÁ ÜÔÏÇÏ 2 ÒÁÚÁ ÚÁ ÁÐÒÅÌØ Õ ÎÁÓ ÓÌÕÞÉÌÁÓØ ÏÂÓÔÒÕËÃÉÑ. ÷ÔÏÒÏÊ ÒÁÚ ×ÉÎÏ×ÁÔÁ ÓÁÍÁ-Õ ÎÁÓ ÎÉÇÄÅ ÎÅ ÂÙÌÏ ×ÉÄÎÏ ÂÅÒÅÚËÉÎÙÈ ÓÅÒÅÖÅË, Á ÏÎÁ ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ×Ï×ÓÀ ËÏÌÏÓÉÌÁÓØ. ðÏ ÏÓÅÎÉ ÏÂÓÔÒÕËÔÉ×ÎÙÊ ÂÒÏÎÈÉÔ ÎÁ ÍÏËÒÙÊ ÓÎÅÇ. òÅÚÕÌØÔÁÔ-ÂÒÏÎÈÉÁÌØÎÁÑ ÁÓÔÍÁ.
ðÅÒÅÄ ÓÁÄÉËÏÍ ÓÄÁÌÉ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÐÁÎÅÌØ ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ×-Ë ÍÏÌÏËÕ, ÂÅÌËÕ É ÂÅÒÅÚÅ ÏËÁÚÁÌÏÓØ ÅÝÅ É ÎÁ ËÏÛËÕ-ÂÅÄÏÌÁÇÕ É ÐÛÅÎÉÃÕ. ÷ÁÍ ÔÏÖÅ ÂÅÚ ÁÎÁÌÉÚÏ× ÎÅ ÏÂÏÊÔÉÓØ. îÅÏÍÅÄÁ (ÎÁ ÕÌ.óÅÍÁÛËÏ) ÓÅÊÞÁÓ ÎÅÔ-× ÄÒÕÇÏÍ ÍÅÓÔÅ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ, ÎÁÐÒÉÍÅÒ × ôÏÎÕÓ-ËÒÏÈÅ. ìÅËÁÒÓÔ×Á ÐÏÄÂÉÒÁÔØ ÏÂÑÚÁÎ ÔÏÌØËÏ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇ. ÷ ÞÁÓÔÎÏÓÔÉ, ×ÙÑÓÎÉÌÏÓØ, ÞÔÏ ÓÕÐÒÁÓÔÉÎ, ÚÏÄÁË, ÎÏ-ÛÐÕ, ÁÍÂÒÏÂÅÎÅ (ËÔÏÒÙÍÉ ×ÓÅÇÄÁ ÌÅÞÉÌÉÓØ) ÎÁÍ ÎÅÌØÚÑ. é ÓÅÊÞÁÓ ÌÅÞÉÍÓÑ ÔÏÌØËÏ ÇÏÒÍÏÎÁÍÉ.
ðÏÌÌÉÎÏÚ ÍÏÖÅÔ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÔÏÌØËÏ Ó 5-ÔÉ ÌÅÔÎÅÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ (ÕËÏÌÙ ××ÅÄÅÎÎÙÈ ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ× × ÍÉËÒÏÄÏÚÁÈ). îÅËÔÏÒÙÅ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÉ ÚÁÉËÁÀÔÓÑ ÐÒÏ ËÁÐÌÉ ÏÔ ÐÏÌÉÎÏÚÁ, ËÏÔÏÒÙÅ ÍÏÖÎÏ Ó 3-È ÌÅÔ ÄÁ×ÁÔØ, ÎÏ ÍÎÅ ÛÅÐÎÕÌÉ, ÞÔÏ ÜÔÉ ËÁÐÌÉ-ÁÐÒÏÂÁÃÉÑ ÎÏ×ÏÇÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÎÁ ÄÅÔÑÈ (ËÏÎÅÞÎÏ,ÍÏÖÅÔ ÜÔÏ É ÎÅ ÐÒÁ×ÄÁ).
åÝÅ ÎÕÖÎÏ ÎÁÔÑÎÕÔØ ÎÁ ÏËÎÁ ÍÁÒÌÀ É ÞÁÓÔÏ Õ×ÌÁÖÎÑÔØ, ÞÔÏÂÙ ÐÙÌØÃÁ ÎÅ ÐÒÏÎÉËÁÌÁ (ÜÔÏ ÅÓÌÉ × ÄÏÍÅ ÎÅÔ ËÏÎÄÅÑ). îÅ ÇÕÌÑÔØ ÕÔÒÏÍ. ðÏÓÌÅ ÕÌÉÃÙ É × ÔÅÞ. ÄÎÑ ÐÒÏÍÙ×ÁÔØ ÁË×ÁÌÏÒ É ÐÏÄÏÂÎÙÍÉ. õÌÉÞÎÕÀ ÏÄÅÖÄÕ Ñ ËÌÁÄÕ × ÛËÁÆ. ëÁË-ÔÏ ÔÁË…
íÕÖ É ÓÔÁÒÛÉÊ Ó ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ ÎÁ ÐÙÌÅÎÉÅ-Ã×ÅÔÅÎÉÅ.ðÒÉÅÍ ÐÒÅÐÅÒÁÔÏ× ÔÏÌØËÏ ÏÓÌÁÂÌÑÅÔ(Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ) ÓÉÍÐÔÏÍÙ.îÏÓ ÔÅÞÅÔ,ÇÌÁÚÁ ÓÌÉÐÁÀÔÓÑ,ÞÉÈ ÐÏ 20 ÒÁÚ,ÐÅÒÛÅÎÉÅ × ÇÏÒÌÅ.äÅÌÁÌÉ ËÏÖÎÙÅ ÐÒÏÂÙ-ÔÒÁ×Ù ÐÏÌÅ×ÙÅ,ÄÅÒÅ×ØÑ,ÐÙÌØ,ËÌÅÝÉ,ÏÄÕ×ÁÎÞÉËÉÉÉÉ…
âÒÏÎÈÉÁÌØÎÁÑ ÁÓÔÍÁ-ÎÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ.
ïÞÅÎØ ÐÌÏÈÏ ÂÙÌÏ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ-×ÅÓÎÁ ÐÒÉÛÌÁ ÄÒÕÖÎÏ É ÂÅÚ ÄÏÖÄÅÊ.éÔÏÇ ÓÙÎ ÓÉÄÅÌ ÄÏÍÁ Ó ×ÙÈÏÄÏÍ ÎÁ ÕÌÉÃÕ ÎÁ ÞÁÓ ×ÅÞÅÒÏÍ,ÕÔÒÏÍ ÎÁÈÏÖÄÅÎÉÅ ÎÁ ÕÌÉÃÅ ÍÎÅ ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ-ÍÁÈ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÑ × ×ÏÚÄÕÈÅ ×ÓÅÇÏ-×ÓÅÇÏ.òÁÓÞÅÓÁÎÏ ÂÙÌÏ ×ÓÅ ÔÅÌÏ,ÇÌÁÚÁ ÒÁÚÌÅÐÌÑÌÉ Ó ÕÔÒÁ ÏÔ ÎÁËÏÐÌÅÎÉÊ,ÏÔÅË ÓÉÌØÎÅÊÛÉÊ-ÓÐÁÄÁÌ Ë ÏÂÅÄÕ.õÂÏÒËÁ ×ÌÁÖÎÁÑ 2 ÒÁÚÁ,ÐÏÌÎÁÑ ×ÁÎÎÁ ÐÏÓÌÅ ËÁÖÄÏÊ ÐÒÏÇÕÌËÉ.
÷ ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ÐÏÇÏÄÁ ÒÁÄÕÅÔ-ÕÍÅÒÅÎÎÏ ÔÅÐÌÏ É ÄÏÖÄÉ.ëÕÐÉÌÉ ÷ÅÎÔÕ-× ÄÅÔÓËÏÊ ÒÁÂÏÔÁÅÔ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ.úÁ ÎÅÄÅÌÀ ÄÏ ÎÁÞÁÌÁ ÐÙÌÅÎÉÑ-ÜÒÉÕÓ.íÏÅÍÓÑ-BIODERMA,ÍÕÓÔÅÌÌÁ ÎÅ ÐÏÛÌÁ.÷ ÎÏÓ-×ÉÂÒÏÃÉÌ É ÐÒÏÍÙ×ÁÎÉÅ ÎÏÓÁ × ÔÅÞÅÎÉÉ ÄÎÑ.åÄÁ-ËÏÓÔÏÞËÏ×ÙÅ,ÚÅÌÅÎØ ÎÅÌØÚÑ.
www.allergology.ru/monitoring.aspx ÐÏÓÍÏÔÒÉÔÅ.
É ÅÝÅ ÒÁÚ ÓÐÁÓÉÂÏ! ïÞÅÎØ ÐÏÌÅÚÎÁÑ ÓÓÙÌËÁ!!
ÉÎÆÏÒÍÁÔÉ×ÎÁÑ ÔÁËÁÑ.
Á ×ÏÏÂÝÅ,ÁÌÌÅÒÇÉÑ-ÜÔÏ ÎÅ ÂÏÌÅÚÎØ,Á ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔØ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ,ÕÖ ÂÏÌØÎÏ ÏÎ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÙÊ)).ó ÜÔÏÊ ÕÓÔÁÎÏ×ËÏÊ ÍÙ É ÖÉ×ÅÍ ×ÓÅÊ ÓÅÍØÅÊ.
üÔÏ ÄÁ, ÎÏ ÐÏÍÎÉÔÅ ÎÁ ÄÎÑÈ ÔÅÍËÁ ÂÙÌÁ ÐÒÏ ÓÏÐÌÉ×ÙÈ ÄÅÔÅÊ × ÐÅÓÏÞÎÉÃÅ? ôÅÐÅÒØ ÜÔÏ ÐÒÏ ÎÁÓ. é ÎÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÜÔÏÔ ÎÁÓÍÏÒË, ÎÉ ÄÏÍÁ, ÎÉ ÎÁ ÕÌÉÃÅ. á ËÕÐÉÔØ Õ×ÌÁÖÎÉÔÅÌØ ÔÉÐÁ ÷ÅÎÔÙ ÍÙ ÎÅ ÍÏÖÅÍ — ÓÔÁ×ÉÔØ ÎÅËÕÄÁ!!
ðÅÌÅÎËÁ ÓÙÒÁÑ ÏËÏÌÏ ËÒÏ×ÁÔÉ-ÔÁË ÓÐÁÌ ÍÏÊ ÍÕÖ ÂÕÄÕÞÉ ÓÏ×ÓÅÍ ÀÎÙÍ ÓÏÚÄÁÎÉÅÍ.ðÒÏ ÐÅÓÏÞÎÉÃÕ-ÓÒÁÚÕ ÇÒÏÍËÏ ÇÏ×ÏÒÀ «äÉÍÁ,×ÅÓÎÁ-Ó ÐÅÓËÏÍ ×ÎÉÍÁÔÅÌØÎÅÅ,ÉÎÁÞÅ ÇÌÁÚÁ ÎÅ ÏÔËÒÏÅÍ ÕÔÒÏÍ,ÂÕÄÅÍ × ÔÁÚÉËÅ ÏÔÍÁÞÉ×ÁÔØ».÷ÓÅ ×ÓÅ ÐÏÎÉÍÁÀÔ ÓÒÁÚÕ.
ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÄÅÌÁÔØ ÐÏÓÐÅÛÎÙÈ ×Ù×ÏÄÏ×)
ÒÅÂÅÎÏË ÅÝÅ ÍÁÌÅÎØËÉÊ, Ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÐÅÒÅÂÏÌÅÌ. õ ÍÏÅÇÏ ÔÏÖÅ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ÂÙÌÁ ÓÉÌØÎÅÊÛÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ (ÓÏÐÌÉ, ËÁÛÅÌØ, ÇÌÁÚÁ) × ÍÁÅ. îÅ ×ÙÈÏÄÉÌÉ ÉÚ ÄÏÍÁ, ÚÁËÒÙ×ÁÌÉ ÏËÎÁ, ×Ï ×ÓÅÈ ËÏÍÎÁÔÁÈ ÏÞÉÓÔÉÔÅÌÉ ×ÏÚÄÕÈÁ, ÁÎÔÉÇÉÓÔÁÍÉÎÎÙÅ ×ÎÕÔÒØ, ËÁÐÌÉ × ÎÏÓ, ÄÙÛÁÌÉ ÉÎÇÁÌÑÔÏÒÏÍ (ÂÅÒÏÄÕÁÌÏÍ ÓÎÉÍÁÌÉ ÓÐÁÚÍÙ + ÐÒÏÓÔÏ ÆÉÚÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ). ðÒÏÛÌÏ ÄÎÅÊ ÞÅÒÅÚ 8-9.
ÓÙÎÕ ÇÏÄ, ÔÏÖÅ ÁÌÌÅÒÇÉËÉ, áä, ÄÅÌÁÌÉ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÎÁ ËÏÛÅË Õ ÎÁÓ, ÎÅÄÁ×ÎÏ ÔÏÖÅ ÔÅÍÕ ÚÁ×ÏÄÉÌÁ, ÞÅÍ ÖÅ ÌÅÞÉÔØ ÎÏÓ ÒÅÂÅÎËÕ ÏÔ ÓÏÐÅÌÀÛÅË, ÍÎÏÇÏ ÞÅÇÏ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÉ, ÎÏ Ñ ÔÁË É ÎÅ ÒÉÓËÎÕÌÁ ÎÉÞÅÍ ËÁÐÁÔØ ËÒÏÍÅ ËÁË ÁË×ÁÍÁÒÉÓÏÍ É ÁË×ÁÌÏÒÏÍ É ÏÔÓÁÓÙ×ÁÌÁ ÓÏÐÅÌÀÛËÉ.
7 ÄÎÅÊ ÎÁÓÍÏÒË ÂÙÌ, ÔÏ ÐÒÏÚÒÁÞÎÙÊ, ÔÏ ÚÅÌÅÎÙÊ, ÔÏ ÂÅÌÙÊ, ÒÁÚÎÙÊ, ÐÏÔÏÍ ÓÔÁÌÏ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ. íÎÅ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÞÔÏ ÕÎÁÓ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÊ ÎÁÓÍÏÒË, ÎÏ Õ ÎÁÓ ÏÎ ×ÓÅÇÄÁ ÐÒÏÈÏÄÉÌ × ÔÅÞÅÎÉÉ 7-10 ÄÎÅÊ, ÐÒÉÞÅÍ Ñ ÎÉÞÅÇÏ × ÏÂÒÁÚÅ ÖÉÚÎÉ ÎÅ ÍÅÎÑÀ × ÜÔÏÔ ÐÅÒÉÏÄ.
é 4 ÄÎÑ ÓÏÐÅÌØ ÜÔÏ ÎÅ ÐÏËÁÚÁÔÅÌØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÇÏ ÒÉÎÉÔÁ, ÎÅ ÐÕÇÁÊÔÅÓØ ÒÁÎØÛÅ ×ÒÅÍÅÎÉ
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
çÏÒËÁ ÄÅÔÓËÁÑ ÄÌÑ ÕÌÉÃÙ (ÓÐÕÓË 3 Í)
çÁÂÁÒÉÔÎÙÅ ÒÁÚÍÅÒÙ ÇÏÒËÉ: äÌÉÎÁ (ÂÅÚ ÇÏÒËÉ) 1150 ÍÍ äÌÉÎÁ (Ó ÇÏÒËÏÊ 2.2 Í.) 2890 ÍÍ äÌÉÎÁ (Ó ÇÏÒËÏÊ 3.0 Í.) 3800 ÍÍ ûÉÒÉÎÁ 1600 ÍÍ…
ãÅÎÁ: 14 790 ÒÕÂ.
ëÏÓÔÀÍ ÄÅÔÓËÉÊ ÈÌÏÐÏË ôÕÒÃÉÑ
ðÒÏÉÚ×ÏÄÓÔ×Ï ôÕÒÃÉÑ
óÏÓÔÁ×: 80% ÈÌÏÐÏË, 20% ÐÏÌÉÜÓÔÅÒ
òÁÚÍÅÒÙ: ÏÔ 0-3 ÍÅÓ, 3-6 ÍÅÓ, 6-9 ÍÅÓ, 9-12, 12-18
ãÅÎÁ: 650 ÒÕÂ.
Источник