Аллергия на энергетические напитки симптомы
Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме. Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение. Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.
Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.
Состав энергетических напитков
Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?
- Кофеин. Этот компонент входит в состав почти всех энергетиков. Воздействует на организм в качестве стимулятора.
- Таурин. В одной банке напитка содержится 400–1000 мг вещества. Это сульфокислота, скапливающаяся в тканях мышц. Применяется в качестве биологически активной добавки. Ему приписывают антиоксидантные свойства. По медицинским данным, таурин не имеет никакого влияния на организм.
- L-карнитин. Применяется для усиления обмена веществ и понижения утомляемости. Стоит отметить, что это вещество самостоятельно вырабатывается организмом в достаточном количестве.
- Гуарана и женьшень — аптечные растения, имеющие биостимулирующие, общетонизирующие действия.
- Витамины группы B. Применяются для активизации метаболических процессов.
- Мелатонин для настройки суточных ритмов организма, регуляции работы клеток головного мозга.
- Матеин. Вещество, имеющееся в чае мате из Южной Америки. Экстракт древнего дерева справляется с чувством голода и устраняет лишний вес.
Кроме того, практически все энергетики сильногазированные и содержат в составе огромное количество угольной кислоты.
Виды энергетиков
Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.
Современные энергетические напитки бывают следующих видов:
- увеселительные, содержащие алкоголь;
- спортивные — для улучшения работоспособности организма, восполнения энергии мышц и потери жидкости при физических нагрузках;
- энергетические стимуляторы, имеющие в своём составе кофеин;
- витаминизированные энергетические напитки.
Вред энергетиков на организм человека
Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.
-
Во время превышения доступной дозы — более 2 баночек объёмом 250 мл в сутки наблюдается передозировка энергетическими напитками, в результате чего повышается давление, уровень сахара в крови. - У людей, имеющих заболевания сердца, печени, нервной системы энергетические напитки вызывают усугубление проблемы.
- Энергетик не предоставляет энергию, а открывает каналы самого организма. Человек не использует данную энергию из баночки, а потребляет собственные ресурсы, которые со временем исчерпываются. Спустя 5–6 часов после выпитого энергетика появляется чувство апатии, нервного перевозбуждения, усталости.
- При постоянно потреблении кофеина появляется истощение организма. Со временем человек привыкает к дозе и организм требует её повышения. Также наблюдается повышенное мочеиспускание, что выводит соли из организма в большом количестве.
- Повышение дозы витаминов B вызывает сбои в работе нервной системы, появляется слабость, учащается биение сердца.
- Содержание таурина и глюкуронолактона в 250 раз превышают дневную дозу аминокислоты. В сочетании с кофеином они сильно истощают организм. Учёные до сих пор исследуют действие этих веществ на организм.
- Компоненты энергетиков отрицательно влияют на стенки желудка, что ведёт к язве и гастриту.
Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:
-
употреблять более 500 мл энергетика в день; - они запрещены беременным женщинам;
- детям до 18 лет;
- пожилым людям;
- после интенсивной нагрузки;
- запрещено совместно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.
Симптомы отравления энергетиком
После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.
От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:
- учащённое сердцебиение;
бессонница
повышенное артериальное давление;
- бессонница;
- нервозность;
- покраснение лица;
- расстройство желудка;
- тремор, дрожь в руках;
- нарушение координации;
- повышение температуры тела;
- спутанность сознания и его потеря.
Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.
Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.
- Очистить желудок от остатков напитка, вызвав рвоту.
- Обеспечить доступ свежего воздуха.
- Приём сорбентов и обильное питье помогут быстрее организму очиститься.
- Если человеку стало очень плохо, у него учащённое сердцебиение, красное лицо, повышенное давление или он потерял сознание, то не медлите — вызывайте скорую помощь.
Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.
Источник
Энергетические напитки
Напитки, провоцирующие стимуляцию работы нервной системы, называются энергетиками. После употребления подобных составов наблюдается облегчение, появляется желание работать в повышенном режиме. Передозировка энергетическими напитками провоцирует быстрое истощение природных ресурсов организма, нанося непоправимый вред здоровью. Злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, приводит к нарушению функциональности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.
Кому опасно пить энергетики
Считается, что употреблением подобных напитков можно помочь организму справиться со стрессами и восполнить недостаток энергии. Ученые давно доказали, что чрезмерное употребление кофеина и таурина вредит здоровью. Напитки (Адреналин Раш, Red Bull, Burn) оказывают стимулирующее действие на сердечную мышцу, эндокринную систему. При превышении определенной дозировки организм начинает испытывать стресс, активно продуцируя и выбрасывая в системный кровоток адреналин. Человек ощущает повышение тонуса, но при этом возникает снижение ресурсов внутренних органов.
Внимание! В день можно выпивать не более 500 мл напитка. При превышении этого количества возникает передозировка энергетиком, характеризующаяся повышением давления и уровня глюкозы в крови.
Тонизирующие напитки запрещено пить людям с заболеваниями миокарда, нервной системы. Употребление может привести к резкому ухудшению общего самочувствия. Продукт не дает дополнительную энергию, а провоцирует ее выработку организмом. Внутренние ресурсы начинают истощаться. Через 6 часов после употребления напитка возникает усталость, апатия и нервное перевозбуждение. Постоянное потребление кофеина истощает организм, провоцируя привыкание. Минимальное количество напитка не дает необходимый результат, поэтому требуется повышение дозы.
При употреблении энергетиков наблюдается частое мочеиспускание. С уриной выводится большое количество солей.
В составе энергетиков содержатся витамины группы В, чрезмерное употребление которых провоцирует сбой в работе сердечной мышцы и нервной системы. Изменяется ритм сердца, возникает слабость. Глюкуронолактон и таурин сильно истощают организм. Другие составляющие влияют на состояние слизистой оболочки желудка, провоцируя развитие гастрита и язвенных болезней.
Употребление энергетиков запрещено:
- людям пожилого возраста;
- женщинам в период вынашивания малыша;
- детям до 18 лет;
- спортсменам (особенно после сильных нагрузок).
Смертельная доза
Для здорового человека критическим количеством является употребление 70 банок энергетического напитка. У людей с заболеваниями внутренних органов интоксикация и смертельный исход могут наступить после 1 литра (двух штук объемом по 500 мл).
Внимание! При употреблении энергетиков в комплексе с алкоголем человек может отравиться и умереть.
Как происходит передозировка
Кофеин оказывает выраженный стимулирующий эффект на работу нервной системы. Определенные центры в головном мозге отдают сигналы на выработку адреналина. Это приводит к учащению дыхания и сердцебиения, перевозбуждению. Когда природные запасы энергии организма исчерпываются, возникает сонливость, апатия и усталость.
Симптомы отравления
Возбужденная нервная система дает сигнал о бодрствовании — повышается способность к труду, настроение. Когда стимулирующее действие заканчивается, возникает раздражение, усталость, депрессия. Человек начинает употреблять энергетик регулярно, постепенно увеличивая дозировку, что категорически запрещено.
Учащенный ритм сердца
Чрезмерное поступление в организм компонентов, входящих в состав тонизирующих напитков, приводит к передозировке. Симптомы отравления энергетиком:
- учащение ритма сердца;
- бессонница;
- повышение давления в артериях;
- покраснение щек, шеи и лба;
- нервозность;
- расстройство работы пищеварительного тракта (боли в желудке);
- дрожание рук и пальцев;
- проблемы с координацией движений.
В некоторых случаях признаками интонксикации выступает повышение температуры тела, спутанность и потеря сознания.
Регулярный прием энергетика приводит к проблемам в работе нервной системы и пищеварительного тракта. Частое употребление напитка в больших дозах приводит к расстройствам психики. Были случаи летального исхода в результате остановки сердца.
Первая помощь и лечение
При отравлении необходимо вызвать неотложку. До приезда бригады врачей нужно:
- предоставить человеку приток свежего воздуха;
- постараться очистить желудок, спровоцировав рвоту;
- дать энтеросорбенты для связывания и выведения компонентов энергетика из организма;
- поить пострадавшего водой.
Энап в таблетках
Действие кофеина и его производных снижается благодаря введению антидота — Аминазина или Энапа.
Лечение в стационаре подразумевает промывание желудка большим количеством воды. Также врачам необходимо:
- вывести токсические соединения;
- выяснить степень поражения внутренних органов;
- восстановить функциональность пищеварительной и центральной нервной системы.
Возможные последствия
Регулярное употребление напитков с аминокислотами и высоким содержанием кофеина нередко вызывает передозировку и осложнения:
- резкую потерю сознания;
- снижение остроты слуха;
- возникновение судорожных явлений;
- геморрагию в пищеварительном тракте;
- выкидыш при беременности;
- депрессивные настроения, расстройства психического плана;
- сильное снижение концентрации;
- ухудшение работоспособности;
- нарушение ритма сердца (аритмия);
- зависимость.
Обратите внимание! Передозировка чаще диагностируется в подростковом возрасте.
В Европе энергетические напитки относятся к биологически активным добавкам и недоступны в свободной продаже. Их можно приобрести только в аптечных киосках. В целях профилактики отравления запрещено выпивать более 500 мл напитка в сутки. Нельзя употреблять энергетики в комплексе с алкоголем, кофе и чаем. Тонизирующие напитки запрещены после активной физической нагрузки.
Источник
Если вы часто употребляете энергетические напитки, то вы должны знать риски, которым подвергаете себя. Жизненно важно ответственное их употребление.
Энергетические напитки приобрели большую популярность в последние годы; от спортсменов — к людям которые пьют их изредка в течение дня и к тем кто смешивает их с алкоголем. Этот стимул, который на первый взгляд кажется безвредным, может иметь побочные эффекты, если не будут приняты определенные меры предосторожности.
Люди, родившиеся в последней четверти 20-го века, будут помнить тот энтузиазм, с которым энергетические напитки вышли на рынок. Они были представлены как чудо, способное бороться с усталостью и обезвоживанием благодаря содержащимся в них солям. Реклама продукта была крайне агрессивной и ориентировалась в основном на молодежь.
Что содержат энергетические напитки?
Помимо углеводов, энергетические напитки содержат аминокислоты под названием таурин и сахара, а основным ингредиентом энергетических напитков является кофеин. Теоретически, каждое государство должно законодательно определить норму кофеина и стимуляторов, которые могут содержать эти напитки. Однако, каждый производитель по разному решает вопрос с добавлением определенного «стимулирующего» ингредиента.
В Мексике Национальный политехнический институт (IPN) провел исследование по 50 энергетическим напиткам. Результаты: в 47 из них уровень кофеина и таурина был превышен.
Только 20 мг кофеина на 100 миллилитров приемлемо для взрослого человека. Согласно этому исследованию, самый популярный энергетический напиток в стране содержит 126 миллиграммов кофеина.
При превышении установленных параметров целесообразно ожидать побочных эффектов. Некоторые из этих напитков соответствуют нормам, принятым в этих странам. И наоборот, другие специально рекламируют энергетики как источник энергии для ежедневного потребления.
Побочные эффекты энергетических напитков.
В общем, потребление избытка кофеина и таурина может вызвать дрожь, тахикардию, аритмию, тошноту, беспокойство, высокое кровяное давление, головные боли, бессонницу и даже остановку сердца.
Несомненно, данные по этим продуктам зависят от индивидуальной реакции каждого человека. Однако это является крайне важным фактом даже для людей, которые полностью здоровы.
Возвращаясь к вышеупомянутому мексиканскому исследованию, подсчитано, что все более высокий процент взрослого населения выбирает энергетические напитки. Более того, это не всегда здоровое решение, и часто зависит от того, сколько энергетиков человек выпивает.
В случае молодых людей эксперты отмечают, насколько неправильно сочетать высокие дозы кофеина и таурина с алкоголем или наркотиками. Эти коктейли могут иметь последствия, которые варьируются от кардиореспираторного ареста до эйфории, которая может заставить человека подорвать пределы рационального суждения.
Данные о побочных эффектах энергетических напитков.
Радиологическое общество Северной Америки (RSNA) подчеркивает вред увеличения нашего сердечного ритма, вызванного потреблением энергетических напитков. Это увеличение частоты сердечных сокращений было продемонстрировано после исследований, проведенных Боннским университетом, Германия.
После измерения сердечных ритмов у здоровых молодых людей, употребивших энергетический напиток, было установлено, что сокращения сердца значительно увеличиваются после приема. Участники исследования прошли два магнитно — резонансных исследования, одно до и одно после употребления продукта.
Проблема в том, что это изменение может вызвать сердечные аритмии у людей. Если быть более точным, увеличение частоты сердечных сокращений способно вызвать тахикардию, судороги и даже внезапную смерть.
Побочные эффекты, которые возникают от энергетических напитков, наблюдаются в основном у людей в возрасте от 25 до 40 лет. По данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и службам психического здоровья Соединенных Штатов, число потребителей в этом возрасте удвоилось; по крайней мере, в период с 2007 по 2011 год.
Это означает, что в этих случаях именно взрослые люди, не имевшие проблем с сердцем, страдали от такого рода проблем из-за чрезмерного употребления энергетических напитков.
Как безопасно употреблять энергетические напитки.
Во-первых, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом. Люди с проблемами сердца должны воздерживаться от употребления энергетических напитков, насколько это возможно. Кроме того, такие симптомы, как бессонница, изменения ритма сердца или раздражительность, могут быть признаками высокой чувствительности к кофеину.
В дополнение ко всему вышесказанному важно отметить, что энергетические напитки не являются лекарством. Люди с «низким уровнем энергии» должны пройти соответствуя клинические обследования. Хроническое потребление этих безалкогольных напитков, безусловно, может быть очень контрпродуктивным для нашего здоровья.
В заключение, чтение этикеток для подтверждения значений кофеина и таурина является одним из способов предотвращения плохих последствий.
Подписывайтесь на мой канал VivaLaLife
Источник
Современная жизнь человека в мегаполисе требует скорости. По этой причине развиваются средства связи, транспорт, автоматизация производства – все, для того чтобы то или иное действие совершалось, как можно быстрее. Кроме того, интенсивность и нагрузка на человеческий организм в течение дня также увеличивается. Многие жалуются, что 24 часа в сутках недостаточно, чтобы все успеть даже при тщательном планировании.
Для восстановления и поддержания жизненного тонуса человеку требуется питание и отдых. Обычные продукты обладают всеми нужными витаминами и микроэлементами, которые должны восполнять энергетический запас, однако их концентрация на грамм достаточно мала, а для их усвоения организму требуется драгоценное время, что является непозволительной роскошью. Кроме того, в условиях быстрого ритма жизни приемы пищи могут быть нерегулярными и не всегда полезными. Врачи продолжают настаивать на том, что человеку для нормального отдыха необходимо спать около 8 часов в день, однако редкий житель мегаполиса может себе такое позволить.
Сверхнагрузки характерны не только в работе, но также спорте, искусстве и, пожалуй, любом направлении человеческой деятельности.
Таким образом, идея создания энергетика, как концентрированного и быстрого источника восполнения жизненных сил, лежала на поверхности. Воплощение не заставило себя долго ждать. На сегодняшний день отношение к энергетикам неоднозначное. Постараемся разобраться, что представляют собой энергетики, вред или пользу они наносят организму и в каких случаях их можно употреблять, а в каких – это опасно для жизни.
История появления энергетиков
Специальные бодрящие отвары и снадобья человек готовил всегда, только не в промышленных масштабах. Поэтому первым действительно энергетическим напитком можно считать Lukozade, изобретенным Смитом Кляйном Бичамоном в 1938 году. Питье предназначалось для английских спортсменов с целью улучшения показателей и достижений. К сожалению, должного эффекта добиться не удалось, а вот последствия для желудка оказались тяжелыми. Напиток забраковали. Однако предприимчивый англичанин извлек урок из данной истории, скорректировал рецептуру и запустил напиток в массовое производство. Несмотря на запятнанную репутацию, обновленная версия произвела настоящую сенсацию на рынке в свое время и продается до сих пор (к энергетическим напиткам уже не относится).
Через некоторое время Япония подхватила идею и, взяв за основу Lukozade, создала свой вариант под названием Lipovitan. В 80х годах прошлого века благодаря австрийскому предпринимателю появился всем известный Red Bull.
В США также производили свои исследования и испытания. Одним из них стал препарат глюкуронолактон. Его активно использовали во время тяжелой войны во Вьетнаме в качестве средства поднятия боевого настроения у американских солдат. Однако впоследствии выяснилось, что он приводит к разрушающим последствиям для организма человека, провоцируя развитие онкологии (например, опухоль головного мозга), а также уничтожает печень (у многих ветеранов диагностировали необратимый цирроз печени). В итоге, препарат был выведен из обращения и в настоящий момент классифицируется, как опасный и едкий химикат.
В настоящее время в число наиболее популярных энергетических напитков входят: Red Bull, Jaguar, SoBe, Real Gold и Pocari Sweat. Тем не менее, некоторые страны запретили продажу энергетических напитков на законодательном уровне, так как вред безалкогольных энергетиков, и алкогольных в том числе, данные страны оценивают как очень высокий, создающий стратегическую угрозу национальной безопасности.
Что такое энергетик, виды энергетиков, состав
Для начала начнем с определения. К группе «тонизирующих» напитков относятся энергетики (то есть напитки-стимуляторы) и изотоники (специальные спортивные катализаторы). С одной стороны, это вещи очень близкие, однако, разница все-таки есть и немалая.
Энергетик
Энергетик – это вид газированного напитка, который состоит из концентрата веществ, направленных на стимулирование работы нервной, кардио-системы и желез внутренней секреции человеческого организма, с целью достижения эффекта полноты сил и эйфории (открыть «второе-третье-четвертое-бесконечное дыхание»).
Современные энергетические напитки имеют разное название, этикетку, маркетинговое продвижение, рекламную кампанию. Однако по своей сути они практически ничем друг от друга не отличаются (как Coca Cola и Pepsi Cola – у каждого напитка есть свои ярые поклонники и противники). Итак, какие элементы являются неотъемлемой составляющей энергетика:
Кофеин, безусловно, действует бодряще на организм. Поэтому после утренней чашки кофе или чая мы окончательно просыпаемся и готовы к дневным подвигам. Однако концентрация кофеина в чашке кофе или чая в разы меньше, чем в энергетическом напитке. Таким образом, одной банки более чем достаточно для дневной нормы данного вещества. Обратите внимание, что кофеин выводится из организма как минимум в течение 3 часов. Поэтому если в дополнение к энергетику вы выпиваете практически сразу еще ту же чашку чая или кофе, то у вашего организма наступает передозировка и отравление. Эффектом отравления является резкое изменение уровня давления (вследствие чего человек может испытывать серьезные головные боли), а также тахикардия.
Кроме того, кофеин вызывает привыкание равносильное курению. Нарушаются естественные процессы расходования запасов энергии, и организм начинает требовать все больше и больше кофеина. Получается замкнутый круг: чем больше вы пьете, тем больше требуется для достижения того же эффекта.
Также крайне не рекомендуется пить алкоголь. Данные вещества оказывают на сердце прямо противоположный эффект: кофеин стимулирует его работу, а алкоголь, наоборот, успокаивает. Образно говоря, фактически вы тянете одеяло в разные стороны, рискуя порвать его. Также и в случае с сердцем: на него одновременно воздействуют два сильных фактора, и оно «не понимает», как должно работать. По этой причине алкогольный энергетик просто опасен для жизни.
К сожалению, данное правило часто нарушают молодые люди: они часто пьют энергетический напиток перед вечеринкой, где в любом случае продается или предлагается алкоголь.
Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом. Не стоит пить энергетический напиток, чтобы утолить жажду. Эффект прямо противоположный. Ваш организм приходит к стадии обезвоживания. По этой же причине не рекомендуется пить энергетический напиток в жаркую погоду или после тренировки.
Данные элементы, как и кофеин, оказывает бодрящее влияние на организм. Однако передозировка влечет серьезные последствия для желудка и сердца, такие как: боли в области брюшной полости, обострение желудочных заболеваний, сердечную аритмию и прочие кардио- нарушения.
Всегда входили в состав народных средств. При передозировке могут приводить к резкому повышению артериального давления. Для гипертоников это крайне опасно.
Такое разнообразие витамина B и С с одной стороны хорошо, так как витамины в принципе полезны и нужны организму. Однако большое содержание данных витаминов может провоцировать повышенный сердечный ритм, а также вызывать дрожь в конечностях, расстройство желудочно-кишечного тракта.
Вспоминаем рекламные ролики про жвачки. Кислоты и сахар ведут к кислотно-щелочному дисбалансу, а также разрушают зубную эмаль. В этом ролики не врут. Собственно, ничего сверхъестественного в составе энергетика нет. Вопрос только в концентрации и соотношении.
Изотоник
Изотоник – это специально составленная сухая смесь или уже растворенная в воде, направленная на восполнение дефицита жидкости, минералов, солей и витаминов в результате активной физической или умственной нагрузки.
По своему составу изотоники стараются быть максимально приближены к плазме крови (глюкоза, минеральные соли, витамины, бета-каротин) с некоторыми искусственными пищевыми добавками.
Таким образом, концепция у энергетика и изотоника прямо противоположная. Энергетик направлен на концентрацию остатков тонуса организма для совершения некоего усилия, после чего у организма наступает полное истощение. Целью изотоника является быстрое восстановление организма после нагрузки для продолжения тренировки.
Компоненты, входящие в состав энергетического напитка, стимулируют работу организма благодаря ускорению окислительных процессов. Они помогают использовать скрытые источники энергии. Данный эффект необходим при выполнении важного проекта, который находится в самом разгаре, а времени на перерыв нет.
Изотоники, являющиеся помощниками организма при восполнении затраченной энергии. Кроме того, они имеют следующий положительный эффект:
защищают от обезвоживания, в том числе в период активной физической нагрузки;
насыщают организм углеводами, а также витамином B1, который необходим для обмена веществ и быстрого преобразования полученных углеводов в энергию;
восстанавливают запас кальция и магния, которые человек теряет с потом, и которые поддерживают мышечную силу.
Таким образом, изотоник полезен для спортсменов в период активных тренировок. Если вы просто ведете здоровый образ жизни, и занимаетесь спортом на любительском уровне, то вам достаточно обычного здорового питания для восстановления организма.
Вред энергетиков для организма, дозировка
Как уже отмечали ранее, когда человек потребляет энергетик, то он чувствует прилив сил, энергии, бодрости, настроение улучшается. Ему кажется, что данный напиток добавляет сил. Однако на самом деле эффект прямо противоположный. Какой вред энергетиками наносится человеческому организму, мы сейчас подробно рассмотрим.
Энергетик только заставляет организм человека использовать те силы, которые еще у него остались, никаким образом не восполняя потраченные ресурсы. Энергетик как бы обманывает организм, – вводит его в состояние повышенного стресса, при котором человек под воздействием адреналина может совершать удивительные вещи. Учеными не раз подтверждалось на практике, что в стрессовой или экстремальной ситуации живое существо может совершать действия, на которые в обычном состоянии ни при каких обстоятельствах не решилось бы: например, пробежать много километров, прыгнуть на большое расстояние, не спать несколько ночей подряд, очень быстро решить задачу и т.д.
Однако действие энергетика не может продолжаться бесконечно. В конце концов наступает момент, когда ресурсы организма практически полностью исчерпываются, и эффект от энергетического напитка значительно снижается. Как правило, после того как эйфория уходит, и действие адреналина заканчивается, человек чувствует себя еще более уставшим и разбитым, чем ранее. Ему требуется гораздо больше времени и ресурсов для восстановления организма. Кроме того, такая эксплуатация внутренних сил приводит к увеличению общего износа организма.
Непосредственными побочными эффектами энергетических напитков являются:
общий упадок сил и постоянное чувство усталости;
нарушение сна;
неконтролируемая агрессия или наоборот общее депрессивное состояние (организм сам выбирает, какую форму защиты выбрать для «выживания»).
Данный эффект равносилен повышенной эксплуатации автомобиля или любого другого оборудования. Если машина работает в несколько смен в экстремальных условиях, то срок ее эксплуатации существенно сокращается. Такие машины, как бы надежно они ни были сделаны, требуют гораздо более частой замены, нежели тех, что работали в нормальных условиях. У человека также есть определенный лимит ресурсов. Повышенная эксплуатация таких ресурсов, как это ни печально, означает уменьшение потенциальной продолжительности жизни человека. То есть в перспективе в случае злоупотребления энергетическими напитками, последние могут стать причиной летального исхода. Таким образом, вред энергетиков на здоровье человека очевиден.
Категорически запрещено принимать энергетики:
детям, не достигшим двенадцати лет, также молодежи до 18 лет. Влияние энергетиков на организм подростка на фоне его роста и развития еще более опасно;
лицам преклонного возраста;
будущим и кормящим матерям;
гипертоникам;
нарушение сна;
лицам, страдающим чрезмерной возбудимостью и аналогичными проблемами, имеют нарушения работы функции в области сердца и сосудов;
людям, страдающими бессонницей, нервными нарушениями и при аллергических реакциях на кофеин;
спортсменам до и после физических нагрузок.
В противоположность энергетику, изотоники отрицательно влияют на организм только в случае аллергической реакции на те или иные элементы.
Выводы
Энергетические напитки стали неотъемлемой частью жизни человека в силу объективных причин: темп жизни ускоряется, человек стремится расширить горизонт своих возможностей. Энергетический напиток, таким образом, является с одной стороны нашим помощником, а с другой стороны, влияние энергетиков на организм человека, не так безобидно как может показаться на первый взгляд.
Энергетические напитки бывают в виде энергетиков, которые мобилизую имеющиеся в организме ресурсы для решения задачи, а также в виде изотоников, которые направлены на восполнение потраченных ресурсов. Их разрешено и в некоторых случаях показано принимать спортсменам для быстрого восстановления организма в период интенсивных тренировок.
К использованию энергетиков необходимо подходить аккуратно и разумно. В них нет особых химически вредных элементов. Большинство компонентов натуральные. Однако в случае передозировки они превращаются в яд и могут нанести существенный вред здоровью, а также стать угрозой для жизни.
Энергетики необходимо принимать дозировано, понимая, что после окончания их действия организму потребуется дополнительный отдых для восстановления сил. Кроме того, энергетики несовместимы с алкоголем, а также другими кофеиносодержащими напитками как чай или кофе. Энергетики и их влияние на организм еще мало изученная учеными тема. Однако уже имеющиеся результаты должны заставлять нас задуматься.
Source: firsthealth.ru
Источник
