Аллергия на коленях у грудничка

Аллергия, проявляющаяся на коленках и под ними, а также в сгибах локтей, способна развиться под действием некоторых источников. Зачастую это влияние разных микроорганизмов, находящихся на предметах одежды, в еде, пыли и пр. Из-за одежды сыпь становится более выраженной, поскольку она все время натирает кожу.

Дифференциальное диагностирование

В диагностировании аллергической реакции важная составляющая – самочувствие человека. Как правило, при подобном недуге больного мучают лишь локальные признаки, а именно: больной не предъявляет жалоб на наличие головных болей, озноба, лихорадки либо позывов к рвоте. Названными признаками обычно сопровождается высыпание на локтях и коленях при инфекционной болезни.

красная сыпь на ноге

Красная сыпь на колени у взрослого, пищевая аллергия

сыпь с тыльной стороны ноги

Аллергические проявления сзади под коленями

Чтоб различить сыпь под коленками и на них из-за аллергии от иных вероятных проблем с кожей, следует учесть, что:

псориаз на коленях характеризуется ровными краями на высыпаниях, ограниченными маленьким валиком, а внутри его покрывает белесоватая корка в виде мелких чешуек;
для микоза характерна сыпь на коленях у взрослого правильной округлой формы, слегка шероховатая, яркого розового оттенка;
кольцевидная гранулёма характеризуется проявляющимися и исчезающими высыпаниями, что не свойственно аллергической реакции;
обычная механическая потёртость кожи характеризуется небольшим покраснением, причем пузырьки и язвочки отсутствуют.

Постановка диагноза и лечение должны проводиться опытным доктором, ведь типов сыпи существует множество, а без навыков есть возможность неверного диагностирования недуга, а также нанесения вреда собственному здоровью.

Почему у человека чешется под коленками

Для точного установления причины, почему появилась аллергия на коленях, следует своевременно проконсультироваться с врачом. Сыпь и прыщи на коленях способны возникнуть из-за:

Аллергии на шерсть домашних животных. Подобное явление наблюдается из-за компонентов белка, расположенных в шерсти питомца. Один из первых симптомов – заложенный нос, частый чихательный рефлекс, затрудненное дыхание. Если происходит непосредственный контакт с животным либо его шерстью, кожа у человека становится красной, появляется чувство жжения под коленкой.
Пищевой продукции. Подобная аллергия индивидуальна, поскольку у любого пациента собственный иммунитет. Обычно такая аллергия проявляется у грудничков, находящихся на искусственном вскармливании. Также подобное явление наблюдается при раннем введении прикорма. Чаще всего аллергия появляется из-за коровьего молока, цитрусовых либо детской смеси. Снизить опасность развития болезни можно лишь, строго соблюдая ввод новой продукции. Её следует вводить понемногу. Организм у маленьких детей слишком чувствителен, так что начальная симптоматика способна появиться уже через пару часов. Из-за неверно выбранной смеси у малыша появляется сыпь на коленях. Изредка наблюдается повышение температуры либо развитие анафилактического шока. Чтоб не ухудшилось самочувствие, следует проконсультироваться с аллергологом.
Аллергии на холод. Продолжительное нахождение на холоде провоцирует развитие подобного недуга. В некоторых случаях подобное явление наблюдается даже при +8 градусах по Цельсию. Кожа становится отечной, чешутся колени, появляется обильная сыпь, возможно появление волдырей. Кроме того появляется головокружение, повышается температура. При появлении болезненности в коленках необходимо незамедлительно проконсультироваться с врачом, поскольку из-за аллергии на холод может развиться артрит. Подобный недуг способен проявиться как зимой, так и в летний период. Из-за холодной воды в реках и прудах тоже может появиться аллергия. Если у вас высока чувствительность к аллергии, следует по возможности отказаться от употребления мороженого и холодных напитков.
Кроме того сыпь на коленках способна появиться из-за грибкового и бактериального инфицирования, наследственности, бытовой химии или же иных химических субстанций.

Симптоматика недуга

Для аллергии в коленной области характерны такие симптомы:

гиперемия и измененная текстура кожных покровов;
из-за аллергии на пищу и шерсть животных образуется сыпь в виде мелких волдырей, объединяющихся в группы, которые в дальнейшем «мокнут»;
ощущение жжения под коленкой;
появляется гиперемия на коже, а также зуд в коленях;
в отдельных ситуациях чешется под коленками и в подколенной зоне.

Особо следует отметить аллергическую реакцию на холод. Как правило, при ней не проявляется сыпь. При подобном недуге появляются:

белые припухлые «островки» в зоне коленей и голеней, в отдельных ситуациях в зоне лица либо рук;
они характеризуются стремительным увеличением, образуя небольшие «бугорки»;
со временем они становятся красными, причем очень чешутся под коленками на сгибах.

Опытный дерматолог, осмотрев пациента и собрав анамнестические данные, точно диагностирует недуг. Однако иногда потребуется дополнительная лабораторная диагностика. Доктор при назначении «стартового лечения» направляет пациента на консультацию к аллергологу, чтобы уточнить диагноз, выявить раздражитель, откорректировать терапевтические действия и сформировать рекомендации по перемене рациона либо стиля жизни.

Основная стадия лечения любого аллергического проявления – это определение причины, почему чешутся колени и влияние напрямую на неё.

Почему у детей чешутся коленки

Особо следует отметить появление красных пятен под коленами у ребенка. Обычно в грудном возрасте такое явление наблюдается, если мать неправильно питается или используется одежда из синтетической ткани. Если же малыша начали прикармливать, стоит задуматься об аллергической реакции на вводимый прикорм.

сыпь у ребенка

Сыпь на коленях у ребенка

В подобной ситуации отмечается последний продукт и ведется наблюдение за рефлексом ребенка: в случае исчезновения высыпаний реакция, как правило, была на новый продукт.

Кроме того, у грудничка сыпь под коленкой может появиться как обычная потничка из-за недостатка в гигиене, которая пройдет, если искупать малыша в ванне с травами и провести воздушную ванну.

У детей грудного возраста высыпание на коленках и под ними может развиваться быстро: от пары до 30 минут, причем его сопровождает местная высокая температура. Если расчесать пузырьки, начинается выделение серозного содержимого после высыхания, образующего корку на коже. Также возникнет ощущение жжения под коленкой.

С возрастом у ребенка сыпь на локтях и коленях может появиться при контакте с растительностью, домашними животными, насекомыми. При появлении высыпаний у малыша следует вести наблюдение за его самочувствием, прекратить контактировать с раздражителями, наблюдать за появлением диареи, тошноты и рвоты, а также в обязательном порядке проконсультироваться с педиатром.

Как лечить аллергию

Основной момент для быстрого и действенного излечения – это своевременное посещение врача для назначения необходимых лабораторных исследований, чтобы быстро был выявлен раздражитель. При позднем обращении к доктору возможно развитие серьезных осложнений, даже возможно формирование экземы либо псориаза. На ранней стадии проявление сыпи под коленками у взрослых не способно передаваться иному пациенту, причем не потребуется серьезная лекарственная терапия. Есть некоторые действия, которые способны помощь в остановке прогрессирования заболевания:

При появлении первой сыпи следует отказаться от использования продуктов и прочих предметов обихода, способных спровоцировать аллергическую реакцию. Кроме того следует исключить контакт с кошками и собаками и их шерстью.
Когда возникает зуд под коленями и гиперемия на коже, пораженная область должна быть промыта с мылом, обработана ромашковым настоем, а потом смазана антиаллергическим наружным препаратом.
При появлении на коленках шелушения кожа должна все время увлажняться. В этом случае можно воспользоваться гелем с алоэ для смазывания кожных покровов спустя каждые 2 ч. на ночь старательно втирается масло оливы.

Кроме того можно воспользоваться рецептами домашнего приготовления для устранения сыпи на коленках:

При лечении рекомендуется прекратить пользоваться любой косметикой, содержащей химические субстанции. Если кожа шелушится и стала сухой, лучше воспользоваться льняным маслом. Его нужно слегка подогреть и нанести на пораженную область, старательно втереть, обернуть с помощью тёплого шарфа и оставить прогреться.
При появлении волдырей и мокнущих высыпаний кожу следует подсушить. В этом случае для обработки кожи используется чистотел или зверобой в виде настоя, а также применяется для обработки йод либо перекись водорода.
Чтобы увлажнить кожу, подойдет лавандовое, ромашковое или жасминовое эфирное масло. Для скорейшего излечения можно воспользоваться маслом облепихи, принимая его 1 раз в сутки по 20 капелек перорально.
На протяжении дня следует употреблять ромашковый, мятный, лавандовый либо липовый чай.
Прекратить шелушение способен скраб из измельченного «Геркулеса». Средством слегка обрабатывается поврежденная область, затем она промывается в проточной воде и старательно смазывается каким-нибудь целебным средством для увлажнения кожи.

Профилактические действия для предупреждения недуга

Чтобы предупредить развитие аллергической реакции следует придерживаться некоторых требований:

укреплять иммунитет;
использовать защитную одежду при работе с химическими средствами;
старательно выбирать парфюмерию и гигиенические средства;
меньше контактировать с шерстью питомцев, хотя бы следить, чтоб она не попадала на слизистую;
соблюдать гипоаллергенную диету (лучше, если ее назначит специалист). Должна быть исключена из питания продукция, приводящая к аллергической реакции, а также кушать здоровую и натуральную пищу, в которой содержатся в минимальном объеме консерванты и ароматизаторы;
регулярно заниматься спортом без перенапряжений;
спать ежедневно не менее 8 ч;
откорректировать ритм жизни (уклоняться от стрессовых ситуаций, не переутомляться).

С помощью таких простых требований может быть укреплено и сохранено здоровье на много лет.

Источник

Потница – одна из проблем, с которой сталкиваются молодые мамочки. Чаще всего она возникает у новорожденного в жаркое время года. Важно знать, как отличить потницу от аллергии у грудничка, ведь их внешние признаки схожи. Бывает такое, что родители принимают простое кожное воспаление за аллергическую сыпь. Они начинают давать ребенку лекарства, ищут продукты, которые вызвали все это. А ведь самая обычная присыпка могла бы решить проблему. 1

Каковы особенности проявлений потницы у грудничка?

Раздражение на коже малыша, вызванное повышенным выделением пота, его скоплением и недостаточным испарением — все это характеризует потницу. Она может появляться при нахождении в жарких и влажных местах. Чрезмерное укутывание детей, повышенная температура в помещении, перегревания, ограниченный доступ к телу, отсутствие вентиляции – также способствуют возникновению сыпи. Продолжительное нахождение ребенка даже в сухом подгузнике может способствовать потнице. Синтетические, плохо пропускающие воздух ткани следует избегать, так как они тоже раздражают кожу у грудничков. Чрезмерное употребление кремов и масел приводит к потнице.

Для потницы характерно появление высыпаний в определенных местах:

Складки тела – подмышки, пах, под коленками, локтевые сгибы;
В области груди;
При длинных волосах – за ушами;
В складочках на ногах и руках, особенно при наличии лишнего веса у грудничка;
Поражается кожа, которая постоянно находится под тканью.

Сыпь при потнице мелкая, красных с белесым оттенков. Пузырьки частые, могут сливаться и лопаться. Помочь в борьбе с потницей могут:

Частые воздушные ванны;
Применение талька и детских присыпок;
Вечерние ванны с добавлением марганцовки или успокаивающих трав;
Нанесение на пораженные места цинковой мази.

Избегайте чрезмерного утепления малышей, следите за их состоянием кожи под подгузником, устраивайте ребенку воздушные ванны.

Какие основные отличия аллергии?

Не менее редко у детей появляется и аллергическая сыпь. Она может быть вызвана:

Выделения и шерсть животных;
Пыль;
Пыльца растений, тополиный пух;
Определенные продукты питания;
Лекарства;
Бытовая химия.

Высыпания при аллергии часто сопровождается сильным зудом, шелушением кожи. Ребенок чувствует сильный дискомфорт. Проявления:

Возникает быстро;
Нет повышения температуры;
Сочетается с насморком, отеками;
Возникает на месте контакта с аллергеном;
Без лечения состояние может ухудшаться;
При аллергии на еду чаще всего образуется на лице.

Крапивница требует обязательного лечения. Применение таких препаратов как Фенистил от аллергии у грудничка помогут справиться с проблемой. Для малышей этот препарат выпускается в виде капель. Это средство и другие лекарства от аллергии для грудничков вам пропишет врач.

Знайте еще как отличить аллергию от простуды у ребенка. Их симптомы схожи. При ОРЗ также проявляется насморк, боль в горле, отек и покраснение слизистой. При аллергии нет температуры, аппетит не пропадает, состояние ребенка ближе к обычному, характерны периодические пропадания и появления симптомов. При простуде выделения из носа приобретают зеленоватый оттенок, появляется ломота в теле, головная боль.

Следите за реакцией ребенка на новые продукты, вещи, игрушки. Помните, что аллергия может привести к большим проблемам. Никогда не пускайте дело на самотек.

Как определить потница или аллергия у грудничка?

Если знать, как отличить потницу от аллергии у грудничка, то можно предотвратить серьезные проблемы. Чтобы избежать этого обращайте внимание на следующее:

Потничка пропадает быстро, даже если не приняты меры по ее устранению. При аллергии сыпь остается до того времени, как аллерген не выйдет из организма.
Аллергическая крапивница склонна к воспалениям, увеличению в размерах.
Потница не всегда приносит зуд, а при аллергической сыпи он обязателен.
Чаще всего аллергия возникает на лице, а потница – на ягодицах, в паху, в складках кожи.

Отличить эти два недуга можно самостоятельно, но в особо сложных случаях помощь врача не будет лишней. Будьте внимательны к своему ребенку – это поможет вам вырастить его здоровым!

Сыпь у детей (детская сыпь)

Source: miksturka.info

Дифференциальная диагностика

Важным в диагностике аллергии является общее самочувствие пациента. Обычно, при аллергии, пациента беспокоят только местные симптомы. То есть пациент не будет жаловаться на головную боль, озноб, высокую температуру тела или тошноту. Вышеперечисленные симптомы всегда сопровождают сыпь при инфекционных заболеваниях.

Фото: Проявление псориаза на коленях

Чтобы отличить аллергию на коленях от других возможных высыпаний, запомните, что:

при псориазе края высыпаний ровные, ограниченные небольшим валиком, а внутренняя часть покрыта белесоватой коркой, которая шелушится мелкими чешуйками;
при микозе (лишай) высыпания имеют правильную круглую форму, шероховатые на ощупь, окрашенные в насыщенный розовый цвет;
при кольцевидной гранулеме заболевание имеет хроническое течение, элементы сыпи могут появляться и исчезать, что не характерно для аллергии;
при обычной механической потертости кожа будет немного гиперемирована, но на ней не будет пузырьков и язв.

Но лучше всего доверить диагностику и лечение заболевания опытному врачу, ведь разновидностей сыпи очень много и, не имея опыта, можно не только неправильно поставить диагноз, но и навредить своему здоровью.

Причины развития аллергии на коленях

Гиперчувствительность может провоцироваться различными факторами. Будь то употребление в пищу тех или иных продуктов, или использование косметических средств и даже ношение новых брюк, ткань которых содержит в себе аллергенный компонент.

Аллергическая экзема под коленями Фото: Мокнущая экзема с корочками

Причинами аллергической реакции организма могут стать:

контакт кожи с шерстью домашних животных. Очень часто люди замечают, что после общения или контакта с домашними питомцами, у них появляются такие симптомы, как чиханье, кашель, слезотечение, дискомфорт в горле. Также может возникать и сыпь на руках или ногах, что становится причиной беспокойства пациента. Это реакция человеческого организма на белковые компоненты слюны шерсти и продуктов жизнедеятельности животных;
употребление определенных продуктов питания;
грибковая или бактериальная инфекция;
реакция организма на холод. В осенне-зимний период года, многие пациенты замечали появление сыпи и зуда на руках и коленях при первых минусовых показателях температуры воздуха. Так проявляется аллергическая реакция на холод.
реакция на химические вещества, в т.ч. в составе косметических средств. Например, смягчающие крема для ног могут запросто вызвать аллергическую реакцию. Причем как из раздела “органической косметики”, когда реакцию провоцируют травы или другие природные компоненты, так и “обычные” средства, аллергенами которых выступают ароматизаторы, красители, консерванты и другие добавки.
употребление лекарственных средств (особенно антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств и гормональных препаратов).

Так, при лечении, например, повреждения коленного сустава, часто назначают мази на основе НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Терапия ревматоидных заболеваний подразумевает использование глюкокортикостероидов, причем вводиться они могут даже в капсулу сустава. Все это может вызвать аллергию на коленях.

Стоит заметить, что наследственность увеличивает вероятность развития аллергической реакции.

Клинические проявления заболевания

Сыпь под коленями Фото: Аллергическая сыпь

Клиническая картина аллергии на коленях выглядит следующим образом.

Возникает покраснение и изменения текстуры кожи.
При пищевой и контактной аллергии проявляется сыпь, которая подчиняется описанным выше механизмам развития — мелкие пузырьки объединяются в более крупные, начинают “мокнуть”.
Пациент замечает у себя красные колени, которые к тому же начинают сильно зудеть.
Иногда ноги чешутся и ниже колен, и в подколенной области .

Отдельно стоит сказать о холодовой аллергии. Обычно она не сопровождается появлением сыпи как таковой, ее увлажнением или образованием корочек, описанными в разделе дифференциальной диагностики.

Для этого заболевания характерно появление белых “островков” — припухлостей на коленях и голенях, реже на лице или руках.
Они стремительно увеличиваются в размерах, создавая некую “бугристость”.
Потом постепенно краснеют, и присоединяется очень интенсивный зуд.

Для опытного дерматолога осмотра и сбора анамнеза заболевания достаточно, чтобы поставить диагноз. Но никогда высококвалифицированный специалист не проигнорирует дополнительные лабораторные исследования. Он, назначив “стартовую терапию”, обязательно направит на консультацию к аллергологу с целью уточнения диагноза, выявления аллергена, корректировки лечения и формирования рекомендаций по изменению питания или образа жизни.

Основным этапом в лечении любой аллергии является выявление провоцирующего фактора и непосредственное воздействие на него.

Аллергическая реакция у детей

Отдельно хочется выделить аллергию у ребенка под коленом. Чаще всего у грудничка подобная проблема возникает на фоне неправильного питания матери или контакта с синтетической одеждой.

В том случае, когда уже начат прикорм, следует думать об аллергии на введенные продукты. В этом случае следует отменить то, что было введено последним, и понаблюдать за реакцией: если проявления аллергии проходят, скорее всего, они возникли как раз на нововведение.

Также у новорожденных это может быть банальная потница, которая вызвана недостаточной гигиеной и проходит после купания в травяном отваре и воздушных ванн.

Фото: Потница под коленкой у грудничка

У грудничков, в отличие от взрослых, аллергия на коленях и под коленом возникает очень быстро: от нескольких минут до получаса, и сопровождается местным повышением температуры. При расчесывании пузырьков из них выделяется серозное содержимое, которое, засыхая, образует корочку на поверхности кожи.

У детей постарше причинами высыпаний может стать контакт с растениями, шерстью котов или собак, укус насекомых. В любом случае, если у ребенка появилась сыпь на теле, необходимо понаблюдать за общим его состоянием, исключить все аллергические факторы, следить за наличием диспепсических расстройств (понос, тошнота, рвота), и обязательно показать малыша педиатру.

Особенности лечения аллергии на коленях

К лечению аллергических высыпаний на теле необходимо подходить ответственно и комплексно. Это значит, что лечебный курс должен быть направлен одновременно на:

устранение провоцирующего фактора;
снятие симптомов аллергии;
системное воздействие на организм десенсибилизирующими препаратами;
очищение организма.

Важными элементами являются гипоаллергенная диета и гигиена тела.

Аллеригя на диклофенак Фото: Аллергическая реакция на Диклофенак

Как уже говорилось выше, в первую очередь необходимо устранить факторы, которые провоцируют аллергическую реакцию организма пациента. Чтобы ускорить процесс выздоровления, целесообразно перевести пациента на гипоаллергенную пищу:

В составе которой нет консервантов, усилителей вкуса и прочих синтетических добавок.
Постараться исключить жирные, жареные, копченые, соленые и консервированные продукты.
Отдавать предпочтение следует протертым супам на овощном бульоне, отварной или паровой рыбе, кашам и овощным запеканкам, из десертов можно употреблять кисели, компоты из сухофруктов, травяные чаи.

Следует повременить с началом прикорма или введением новых продуктов, если речь идет о грудных детях. По рекомендации врача возможен перевод “искусственников” на гипоаллергенную или лечебную смесь, но самостоятельно делать этого не следует: смена пищи может спровоцировать усугубление симптомов.

Для поддержания гигиены тела рекомендуется использовать специальные средства для аллергиков, или же обычное детское мыло и шампунь. Отдавать предпочтение стоит средствам нейтральных цветов, без запаха и различных “вкраплений” типа отбеливающих звездочек или блесток. Не стоит слишком часто менять гигиенические средства, “перебирая” все подряд.

Очень хорошо зарекомендовали себя ванны, приготовленные с добавлением отвара лечебных противовоспалительных трав (ромашка, календула, череда).

Многие дерматологи и иммунологи рекомендуют пройти курс дезинтоксикационной терапии. Хорошо зарекомендовали себя такие энтеросорбенты:

Энтеросгель,
Сорбекс,
Смекта,
Белый уголь.

Особенность применения этих лекарств в том, что их нельзя одновременно пить с другими лекарствами, так как они ослабляют их действие, необходимо грамотно выстраивать схему приема.

По показаниям возможно применение такой процедуры, как плазмаферез. С ее помощью проводится очищение крови от вредных токсических веществ. Однако назначается она, как правило, людям, которым долгое время не помогает стандартная “консервативная” терапия.

Нейродермит у мальчика Фото: Нейродермит

Основным этапом в лечении аллергии является прием антигистаминных препаратов. Наиболее эффективными из них являются:

Эриус,
Кларитин,
Лоратадин,
Супрастин,
Тавегил.

Они относятся к различным поколениям лекарственных средств и имеют свои особенности действия, поэтому самостоятельно проводить назначение данных лекарств чревато неэффективностью их приема и усугублением самочувствия больного.

Наружно можно применять мазь или крем с содержанием гормональных компонентов, которые быстро и эффективно устраняют зуд и жжение в месте высыпаний. Но делать это необходимо только после назначение врача. Связано это с тем, что гормональные препараты подавляют воспаление.

Если к аллергии на коленях присоединяется инфекционный компонент, то этот эффект приведет к ухудшению ситуации вследствие несостоятельности местного иммунитета, вызванного воздействием лекарств. Хорошо зарекомендовали себя гидрокортизоновая, преднизолоновая, синафлановая мазь. Стоит отметить, что современные стероидные препараты практически не имеют агрессивного воздействия на организм пациента, но не рекомендуется их использовать при лечении:

пеленочного дерматита;
кожных высыпаний у деток младше 7 лет;
при инфекционных, вирусных и бактериальных поражениях дермы;
аллергии у беременных и кормящих женщин;
туберкулёзе.

В ситуациях, когда применения гормональных мазей противопоказано, для снятия симптомов аллергии используют антигистаминные средства Фенистил, Гистан. При умеренных симптомах хорошую эффективность показывает крем Скин-кап.

Народная медицина против аллергии

Череда от аллергии Многие пациенты привыкли использовать при лечении заболеваний рецепты народной медицины. При аллергических высыпаниях их также можно применять. В первую очередь, стоит рассмотреть антибактериальные и противовоспалительные травы, из которых можно готовить настойки, примочки и ванны:

ромашка лечебная,
календула,
череда,
чистотел.

Также можно применять сок листьев алоэ, который отлично устраняет воспалительные процессы на коже. Помимо наружного применения народных лекарств, очень хорошо помогает снять симптомы аллергии травяной чай, в состав которого входит ромашка, шиповник, липа. Также отлично зарекомендовал себя зеленый чай с добавлением корня имбиря.

Всегда нужно помнить, что народные средства — не панацея и не гарант безопасности лечения.

Травы вызывают аллергическую реакцию практически с той же частотой, что и “аптечные” препараты, поэтому бесконтрольное их использование недопустимо.

Профилактика заболевания

Профилактика аллергии (можете узнать о возможных способах избавления от заболевания) заключается в совсем простых и обыденных вещах, таких как:

укрепление иммунной системы;
использование защитной одежды при контактах с чистящими веществами;
тщательный подбор парфюмерных и гигиенических средств;
ограничение контактов с шерстью животных (как минимум, избегать ее попадания на слизистые оболочки);
соблюдение гипоаллергенной диеты (в идеале — подобранная врачом). Важно не только исключить из рациона продукты, вызывающие аллергию, но и питаться здоровой и натуральной пищей с минимальным количеством консервантов и ароматизаторов;
ведение гипоаллергенного образа жизни, наличие умеренных физических нагрузок;
соблюдение режима сна (не меньше 8 часов в сутки);
корректировка ритма жизни (важно избегать стрессов и переутомлений для профилактики срывов иммунитета).

Такие простые и знакомые всем правила помогут укрепить и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Источник