Аллергия на лактозу при беременности
Молоко и молочные продукты — самый надежный природный источник кальция, который так нужен беременной женщине и ее малышу. Но если от молока у вас возникают газы, причем очень сильные, то стоит серьезно задуматься, прежде чем налить себе стакан этого напитка. Тем, кто не переносит лактозу, молоко на пользу не пойдет.
Непереносимость лактозы возникает из-за того, что в организме того или иного человека нет (или есть в недостаточных количествах) определенного энзима, который необходим для нормального переваривания молочного сахара, то есть лактозы. Люди, страдающие непереносимостью лактозы, испытывают массу неприятных симптомов, включая газы, вздутие живота, несварение, диарею. Эти симптомы могут быть выражены слабо, а могут быть и очень сильными. Но на практике выясняется, что многие из тех, кто считает себя больным этой болезнью, на самом деле абсолютно здоровы. (Вы можете самостоятельно провести тест, описанный ниже, чтобы выяснить, переносите ли вы лактозу или нет.)
Также помните, что есть разные уровни непереносимости лактозы. Некоторые люди могут выпить целую чашку молока, и при этом с их желудками ничего страшного не случится, другим же (тем, у кого совсем мало энзима) достаточно всего одного глотка, чтобы желудок разболелся не на шутку.
К счастью, вам не придется испытывать такие муки ради того, чтобы у будущего малыша были крепкие зубы и кости. Если вы не переносите лактозу, можно найти много других источников кальция, которые не будут вызывать подобную реакцию.
Проверьте, переносите ли вы лактозу
В последний раз, когда вы пили молоко, у вас разболелся живот? Это вовсе не означает, что ваш желудок абсолютно не переваривает лактозу. На самом деле, многие из тех, у кого после употребления молочных продуктов болит живот, не страдают непереносимостью лактозы. Чтобы определить, есть ли у вас это заболевание, проведите простой тест. На голодный желудок (через два-три часа после приема пищи или утром, как только проснетесь) выпейте два стакана простокваши. Если у вас проявится симптомы непереносимости лактозы, значит, скорее всего, ваш желудок действительно не может нормально переваривать молочные продукты.
Не можете пить молоко в чистом виде, особенно на голодный желудок? В этом случае стоит провести другой тест: попросите кого-нибудь в течение нескольких дней готовить вам коктейли с обычным и безлактозным молоком. Пусть этот человек в течение двух-трех дней готовит вам эти коктейли с одним видом молока, а в течение следующих двух-трех дней — с другим. Главное, чтобы вы не знали, какое молоко вы пьете — с лактозой или без нее. Если неприятные симптомы проявились только в те дни, когда вы пили молоко с лактозой, значит, вполне вероятно, что вы на самом деле страдаете непереносимостью лактозы.
Вам нужны еще доказательства (чтобы быть уверенной, что обычные симптомы беременности не сбили вас с толку)? Не употребляйте абсолютно никаких молочных продуктов в течение двух недель. (Но не забывайте про то, что в вашем рационе всегда должно быть достаточное количество кальция, вам придется получать его из немолочных продуктов.) Если в течение этих двух недель все симптомы пропадут, ваш диагноз очевиден. Если же симптомы останутся, значит, причина ваших проблем с желудком кроется в чем-то ином.
• Маленькие порции — вот одно из решений проблемы. Выпейте полчашки молока, съешьте пару ложек домашнего сыра, отрежьте себе всего один кусочек твердого сыра. Оказывается, маленькие порции молочных продуктов, которые вы будете есть в течение целого дня, не так потревожат ваш желудок, как большие.
• Ешьте молочные продукты вместе с другой пищей. Лактоза легче переваривается, если она смешивается с другими продуктами (лучше, если это будут продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как хлеб из цельного зерна или каши). Например, попробуйте залить молоком кукурузные хлопья или положите кусочек сыра на тортилью из цельной пшеницы.
• Делайте покупки разумно. Покупайте молоко без лактозы, а чтобы принести больше пользы своему ребенку, попробуйте отыскать молоко без лактозы, обогащенное кальцием, в нем на две трети больше кальция, чем в обычном.
• В любой аптеке вы можете без рецепта приобрести капсулы с энзимом, добавляйте эти капсулы в молоко (или любые другие молочные продукты), чтобы облегчить пищеварение. Подобные лекарства выпускаются и в форме жевательных таблеток, принимайте их каждый раз, когда собираетесь есть молочные продукты.
• Выбирайте сыр. Молоко может представлять опасность для людей, которые страдают непереносимостью лактозы. И чем ближе продукт по своему составу к молоку, тем больше вероятность того, что на этот продукт проявится негативная реакция. Твердые сыры (такие как пармезан, чеддер, швейцарский сыр) легче перевариваются, поскольку в процессе их приготовления почти половина содержащейся в молоке лактозы исчезает.
• Активность — вот решение. Имеются в виду активные культуры, содержащиеся в йогурте. Эти активные бактерии (особенно ацидофилус) часто разрушают лактозу, и вам даже не придется прибегать к помощи таблеток.
• Будьте осторожны при выборе продуктов. Если вы не переносите лактозу даже в самых маленьких количествах, избегайте любых продуктов, в которых может содержаться молоко. Внимательно изучайте этикетки всех продуктов.
• Ищите, где только можно. Так как получить достаточное количество кальция, не употребляя никаких молочных продуктов, довольно не просто, вам придется очень тщательно исследовать все полки супермаркета. Вашей первой остановкой должна стать полка с соками, там вы найдете апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, виноградный соки, обогащенные кальцием. Этого недостаточно? Ешьте консервированный лосось с костями, консервированные сардины с костями, тофу, зелень, брокколи, обогащенное кальцием соевое молоко и сыр.
• Проводите время на солнце. Кальций — это не единственное питательное вещество, содержащееся в молоке. Молоко — практически единственный пищевой продукт, который обеспечивает нас витамином D, поэтому если вы не пьете молоко, нужно искать альтернативные источники витамина D. Всего 5 минут в день на солнышке — и эта проблема решена. (Но не стоит бывать на солнце в самое жаркое время суток, ведь кожа беременных женщин очень уязвима.) В ваших витаминах для беременных обязательно должен содержаться витамин D, нужно есть больше обогащенных круп и хлеба или пить соевое молоко и соки, обогащенные этим витамином.
• Добавки. Попросите своего врача прописать вам витаминные добавки с кальцием, если вы понимаете, что не получаете достаточное количество этого минерала с пищей. Если у вас часто возникают проблемы с желудком, и из-за молочных продуктов, и без их участия, то, наверное, вы сделаете выбор в пользу добавки в форме антацидов.
Источник
Содержание:
В этой статье
- Что такое непереносимость лактозы?
- Что вызывает непереносимость лактозы во время беременности?
- Признаки и симптомы непереносимости лактозы
- Как диагностируется непереносимость лактозы?
- Как получить достаточно кальция
- Как лечить непереносимость лактозы во время беременности
- Может ли непереносимость лактозы повлиять на вашего ребенка
- Можно ли предотвратить непереносимость лактозы во время беременности
Кальций очень важен для вас во время беременности, так как он важен для оптимального роста и развития плода, главным образом для укрепления костей и зубов вашего ребенка. Молоко является предпочтительным источником кальция, но если вы не переносите лактозу, то вам не советуют пить молоко. Тем не менее, существуют другие источники питания, которые могут помочь вам удовлетворить ежедневную потребность организма в кальции.
Давайте посмотрим, каковы причины, симптомы и лечение непереносимости лактозы во время беременности, и что можно сделать, чтобы справиться с вашим состоянием.
Что такое непереносимость лактозы?
Лактоза — это вид сахара, который в основном присутствует в животном молоке и других видах молочных продуктов. Когда ваше тело не может вырабатывать достаточное количество лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы, вы становитесь непереносимым лактозой. Если у вас есть это условие, то лактоза, которую вы потребляете, может находиться в вашем кишечнике и не перевариваться; это может привести к желудочно-кишечным проблемам. Непереносимость лактозы может вызвать сильный дискомфорт, но это не серьезная болезнь. Тем не менее, важно помнить, что непереносимость лактозы и аллергия на коровье молоко не одно и то же. Аллергия на коровье молоко может возникнуть, когда ваша иммунная система реагирует на коровье молоко, показывая аллергическую реакцию из-за белка в коровьем молоке. Хотя симптомы обоих этих состояний могут выглядеть одинаково, они сильно отличаются друг от друга.
Что вызывает непереносимость лактозы во время беременности?
Если вы думаете, «может ли беременность вызвать непереносимость лактозы», ответ на этот вопрос немного сложен. Гормоны беременности могут вызвать много изменений в вашем теле, и ваш пищеварительный тракт тоже может пострадать. Ваша иммунная система замедляет все, и это может повлиять на то, как переваривается ваша пища, иногда это может заставить вас думать, что вы не переносите лактозу. Однако это может быть не так; с другой стороны, если вы уже боретесь с непереносимостью лактозы, то беременность может уменьшить ваши симптомы. Вот некоторые известные причины непереносимости лактозы во время беременности:
- Это может произойти из-за генетических причин.
- Это может произойти в случае травмы тонкой кишки; это может затруднить выработку лактазы.
Итак, как вы можете видеть, беременность напрямую не вызывает непереносимость лактозы, но она меняет ваше тело таким образом, что переваривание молока становится трудным.
Признаки и симптомы непереносимости лактозы
Вы можете заметить эти симптомы и признаки, как только вы потребляете что-либо, что содержит лактозу:
- Ваш животик может болеть
- Вы можете испытать газ
- Вы можете испытывать тошноту или рвоту
- Вы можете чувствовать себя раздутым
- Вы можете испытывать диарею
- Вы можете испытать судороги
Как диагностируется непереносимость лактозы?
Как только вы заметите любой из вышеупомянутых симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Ваш врач придет к выводу на основании ваших симптомов и может посоветовать вам в течение нескольких дней избегать продуктов на молочной основе, чтобы выяснить, не переносите ли вы лактозу.
В некоторых случаях симптомы беременности можно спутать с непереносимостью лактозы, потому что тошнота, рвота и спазмы также являются частыми побочными эффектами беременности. Ваш врач может попросить вас провести анализ сахара в крови, чтобы поставить правильный диагноз.
Как получить достаточно кальция
Молоко богато кальцием, и когда вы не переносите лактозу, вам придется искать другие здоровые альтернативы, чтобы компенсировать растущие потребности организма в кальции во время беременности. Вот некоторые из вариантов, которые вы можете рассмотреть:
1. Потребление цельного зерна и орехов
Различные виды орехов, таких как миндаль, грецкие орехи и бобовые, содержат в себе большое количество кальция. Потребление их на регулярной основе заботится о ваших потребностях в кальции. Обогащенные антиоксидантами орехи отлично подходят для развития костей и коллагена вашего ребенка.
2. Ешь Брокколи
Брокколи богата не только кальцием, но и железом и другими минералами.
3. Go Green
В зеленых листовых овощах содержится большое количество кальция, поэтому хорошая идея — включить их в свой ежедневный рацион. Одним из таких листовых овощей является шпинат с высоким содержанием кальция, железа и других витаминов.
4. Тофу и соевое молоко
Соевое молоко является хорошим заменителем молока и обеспечивает достаточное количество кальция для вашего организма. Вы также можете включить соевое молоко и тофу в свой рацион.
5. Миндальное молоко
Миндальное молоко — это вкусный способ повысить ваши потребности в кальции. Он также богат белком и омега-3 жирными кислотами.
Вы можете включить любой из вышеупомянутых вариантов молочной беременности без лактозы; Тем не менее, важно, чтобы, прежде чем вносить какие-либо поправки в свой рацион беременности, вы должны проконсультироваться с врачом.
Как лечить непереносимость лактозы во время беременности
Непереносимость лактозы не может быть вылечена, но она может управляться. Вот несколько способов, которые могут помочь вам справиться с непереносимостью лактозы во время беременности:
1. Диета
В среднем вы должны потреблять 1000 мг кальция в день во время беременности. Вы можете добавлять различные продукты, богатые кальцием, такие как бамия, бобы, шпинат, лосось и т. Д. Витамин D помогает организму усваивать кальций. Вы можете есть яйца или подвергаться воздействию солнечного света в течение некоторого времени, чтобы удовлетворить потребность организма в витамине D. Употребление в пищу обогащенных продуктов, таких как апельсиновый сок и хлеб, очень эффективно увеличивает потребление витамина D.
2. Мультивитамины
Вы также можете принять пренатальный витамин для компенсации потребности организма в кальции. Убедитесь, что эти поливитамины содержат необходимое количество кальция и витамина D, или вы можете принимать кальций и витамин D в дополнение к поливитаминам.
Может ли непереносимость лактозы повлиять на вашего ребенка
Непереносимость лактозы не влияет на вашего ребенка, потому что ваш ребенок будет удовлетворять свои потребности в кальции, вытягивая кальций из ваших зубов и костей. Это означает, что даже если вы не потребляете достаточное количество кальция во время беременности, ваш ребенок все равно будет забирать его у вас. Но это ставит мать под угрозу разрушительных долговременных проблем. Поэтому важно, чтобы вы удовлетворяли потребности организма в кальции, внося некоторые диетические добавки и принимая добавки кальция.
Можно ли предотвратить непереносимость лактозы во время беременности
Непереносимость лактозы нельзя предотвратить, но во избежание внезапной непереносимости лактозы во время беременности вы можете принять следующие меры:
- Вы должны вести пищевой дневник и делать запись продуктов, которые вы потребляете. Таким образом, вы сможете установить свои триггеры.
- Вам нужно будет исключить молочные продукты из своего рациона. Это работает лучше всего для защиты от непереносимости лактозы.
- Всегда проверяйте пищевые этикетки на наличие ингредиентов и избегайте тех, у кого есть лактоза.
- Всякий раз, когда вы едите вне дома, вы можете попросить избегать любых молочных продуктов в вашем блюде.
Если вы чувствуете, что у вас непереносимость лактозы, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач может провести различные анализы для выявления непереносимости лактозы. Также предлагается не вносить никаких изменений в свой рацион без консультации с врачом.
Источник
Молоко является основным продуктом питания грудного ребенка. Оно насыщает питательными элементами, необходимыми для нормального развития растущего организма. Однако в некоторых случаях у ребенка возникает специфическая патологическая реакция на грудное молоко или искусственные смеси. Если знать, какими симптомами сопровождается аллергия на лактозу у грудничка, можно своевременно выявить непереносимость и принять соответствующие меры по устранению проблемы.
Почему возникает аллергия на лактозу у грудничка
В медицине непереносимость молока у маленьких детей носит название лактазная недостаточность. При такой патологии любые продукты, содержащие лактозу, не усваиваются организмом. Объясняется такое отклонение от нормы очень просто. Для переваривания элемента, представляющего собой натуральный сахар природного происхождения, выделяется фермент под названием лактаза. Если его недостаточно или нет вообще, у грудничка развивается аллергическая реакция.
При аллергии на лактозу у грудничка кормящей маме нельзя есть никакие молочные продукты
Причины заболевания могут быть врожденными или приобретенными. Чаще всего встречаются следующие провоцирующие факторы:
- Недостаточное развитие органов ЖКТ из-за рождения ребенка раньше положенного срока.
- Генетическая предрасположенность. Аллергия на лактозу может передаваться по наследству от родителей к детям.
- Недоразвитая микрофлора в кишечнике ребенка.
- Последствия перенесенных заболеваний, затрагивающих работу кишечника. Галактоземия нередко развивается после сильного воспаления, ОРВИ или гриппа.
- Заболевания кишечника, связанные с повреждением слизистой или нарушением функционирования органа, последствия оперативного вмешательства.
Точную причину развития аллергической реакции на молоко у грудничка может установить только квалифицированный медик. Предварительно маленькому пациенту придется пройти обследование, сдать ряд анализов.
Как проявляется лактазная недостаточность
Заботливые родители должны внимательно следить за самочувствием малыша. Нетипичные проявления и реакции организма на тот или иной продукт должны вызывать беспокойство. Аллергия на лактозу характеризуется следующими симптомами у грудничков:
- Негативная реакция малыша на продукт в процессе кормления. Ребенок становится очень нервным и капризным, отказывается брать в рот соску или грудь, ножки плотно прижимает к животику.
- Сильное увеличение двигательной активности. Малыш рефлекторно прижимает руки к животу, показывая таким образом, что в этом месте ощущается дискомфорт.
- Вздутие живота и сильное газообразование.
- Незначительные высыпания красного цвета на кожном покрове.
- Нарушение стула. У грудничка после кормления начинается понос с пенистыми вкраплениями.
- Боль в кишечнике, проявляющаяся нервозностью, капризностью.
- Быстрая потеря веса при игнорировании проблемы в течение нескольких недель.
- Сильные срыгивания после каждого кормления.
Обычно при таком заболевании у малыша сохраняется хороший аппетит. Однако уже через несколько минут после начала трапезы он становится капризным, отказывается от молока. Это связано с тем, что сразу после поступления лактозы в желудок начинаются боли в кишечнике.
Как определить точный диагноз
При обнаружении тревожной симптоматики у грудничка после кормления нужно обязательно обратиться к врачу. Специалист проведет предварительный осмотр маленького пациента, выполнит первичную диагностику.
Чтобы подтвердить диагноз «непереносимость лактозы», делают анализ крови на содержание глюкозы и углеводов
Для определения точной причины непереносимости и подбора наиболее эффективного способа устранения проблемы понадобится дополнительное комплексное исследование. Оно может включать следующие методы:
- Лабораторный анализ крови на содержание глюкозы и углеводов. Забор крови осуществляется сразу после кормления грудничка.
- Биохимическое исследование слизистой кишечника. Для такой диагностики врач берет мазок из прямой кишки. Данный метод считается простым, но максимально информативным.
- Водородный тест для выявления непереносимости молочных продуктов.
- Тест, во время которого ребенку вводится небольшая доза лактозы и изучается реакция организма.
- Анализ кала на содержание углеводов, жирных кислот и кислотности.
Если в результате такой комплексной диагностики было выявление отклонение показателей от нормы, медик подтверждает наличие у малыша аллергии на лактозу.
Принципы лечения
Если новорожденному поставили диагноз «лактозная непереносимость», не спешите отчаиваться. В этом случае главная задача мамы – нормализация процесса кормления. Важно, чтобы грудничок быстро получал доступ к жирному грудному молоку. Для этого можно воспользоваться приспособлением для сцеживания.
Женщина также должна уделить особое внимание своему рациону питания. Из ежедневного меню медики рекомендуют полностью исключить все молочные продукты, ведь именно на них у ребенка развивается аллергическая реакция. Кроме того, желательно свести к минимуму употребление в пищу шоколада, сладостей и прочих продуктов, содержащих большое количество быстрых углеводов.
Если кормящая мама соблюдает диету, через некоторое время состояние малыша нормализуется.
Когда простая смена рациона не дает желаемого результата, медик назначает грудничку прием лекарственных препаратов, содержащих фермент лактазу. Это лекарство нужно добавлять в сцеженное молоко и давать перед каждым кормлением. Врач индивидуально подбирает дозировку и определяет длительность приема. Важно четко следовать советам специалиста, чтобы не навредить малышу.
Искусственное питание
Не все женщины имеют возможность кормить ребенка грудью. Если у малыша диагностировали непереносимость лактозы, нужно подбирать смеси с особой ответственностью. При частых запорах используйте детское питание с пробиотиками, пребиотиками и олигосахаридами. Также рекомендуется давать грудничку безлактозное молоко. Этот тип питания используется редко, только если все вышеописанные правила не приносят желаемого результата.
Для эффективного лечения лактозной непереносимости нужно максимально точно установить причину нарушения и сделать все возможное для ее устранения. Терапия подбирается индивидуально и может длиться несколько месяцев.
Когда работа ЖКТ ребенка нормализуется полностью, можно вернуться к обычному питанию.
Единственным исключением являются дети с генетической расположенностью к аллергии на лактозу. В этом случае о пище, содержащей это вещество, придется забыть на всю жизнь. Даже когда ребенок станет взрослым, ему придется отказываться от молока, творога, кефира и прочей молочной продукции. В современной медицине еще не придумали методов, позволяющих избавить человека от генетических отклонений, провоцирующих аллергическую реакцию.
Симптомы непереносимости лактозы у грудничка можно обнаружить самостоятельно. Однако лечением патологической реакции должен заниматься квалифицированный медик. Процесс диагностики – быстрый и безболезненный. После установки точной причины развития недуга врач подберет эффективное лечение, которое позволит малышу полноценно питаться.
Читайте далее: аллергия на смесь у грудничка
Источник