Аллергия на мандарин при беременности
Ну что может быть вкуснее для беременной женщины, чем сладости? Особенно, если это фрукты. А ещё лучше – мандарины. В сезон они ведь такие вкусные, что вытерпеть буквально невозможно. А под новый год заполняют буквально всё и вся. Встречаются в салатах, во фруктовых корзинках и так далее. В связи с этим мы и хотим поговорить с Вами о том, а можно ли вообще есть мандарины при беременности на ранних и поздних сроках. Читайте, узнавайте!
Фото:pixabay.com
Полезны ли мандарины?
Согласны, вопрос более чем глупый. Конечно же, в них, как и в любом другом фрукте, цитрусе содержатся полезные элементы. И они также очень хорошо сказываются на состоянии организма, если у Вас нет на них аллергии, что встречается достаточно часто.
Пожалуй, они – самое полезное, что можно встретить на новогоднем столе. Никакого майонеза, никаких примесей. Снял кожурку и жуй себе в удовольствие. Ну что может ещё быть таким приятным на вкус и полезным по своим свойствам? Мало какой фрукт и даже овощ может посоревноваться с ними. Тем более, мандарины являются достаточно бюджетными и позволить их покупку в праздник или обычный день может себе каждая будущая мама.
О мандаринах нужно знать следующее:
- Они являются достаточно низкокалорийными. Всего каких 53 килокалории на 100 грамм. Разумно предположить, что для следящих за своей фигурой девушек они являются постоянными гостями. Это вкусная сладость, слопать которую можно даже во время достаточно строгой диеты и на фигуре она никак не скажется, если Вы не будете есть их килограммами. К тому же, они сопутствуют улучшению обмена веществ.
- В данном виде цитрусовых содержатся буквально все витамины, которые только нужны нашему организму. То же можно сказать и о минеральных, ряде других веществ. К последним стоит отнести фитонциды, каротин, кальций, калий и прочее, прочее. Если Вы всю зиму будете умеренно кушать мандарины, то они значительно повлияют на общий иммунитет организма – скажутся на нём положительными образом, это доказанных факт. Так, например, вероятность подхватить грипп или ОРВИ будет в разы меньше.
- Натуральный мандариновый сок, как и сами мандарины, благотворно влияют на пищеварительную систему. От них повышается аппетит, что также немаловажно для многих женщин.
Среди полезных свойств особое внимание желательно уделить:
- Противомикробному действия (содержатся фитонциды в достаточном количестве);
- Противогрибковому действию. Удивительно, но именно мандарины отлично справляются с рядом патогенных грибков;
- Крововосстанавливающему эффекту;
- Профилактическому и лечебному действию для лечения болезней не только верхних дыхательных путей, но и разжижения мокроты.
В общем, пока что одни преимущества. Даже мандариновую цедру и ту активно используют. Например, выпив такой настой или отвар, Вам удастся избавиться от тошноты, диареи и повышенной температуры тела. А подсушенная корка способна положительно сказаться на нервной системе – успокоить её.
Ещё они обладают мочегонным действием. Как следствие, это провоцирует вывод шлаков и токсинов из организма людей.
Употребляются они не только в свежем виде, но и в качестве:
- Сока;
- Десертов (очень часто встречаются в кондитерском искусстве);
- Салатов;
- Выпечки;
- Соусов.
Удивительные фрукты!
Фото:pixabay.com
Мандарины для беременных: а можно ли?
Вот мы и подошли к самому главному. Вы узнаете, можно ли есть мандарины при беременности и на каких сроках (ранних, поздних). Ведь рисковать своим будущим чадом не хочется ни одной матери.
Но и тяга к чему-то цитрусовому просыпается у беременных нередко. Так можно ли себя ими баловать? Или следует отказаться?
Ранние сроки
Наиболее опасный период для ребёнка – именно ранние сроки беременности, до 12 недель. Так как имеется повышенная вероятность возникновения выкидыша. И даже на данном сроке можно употреблять мандарины в пищу на постоянной основе (но в строго ограниченных количествах). Единственное условие – мать не должна быть склонна к аллергии, потому что любой цитрус – продукт высокоаллергенный.
Специалисты говорят о том, что тяга к чему-то цитрусовому появляется в связи с тем, что иммунитет организма достаточно сильно ослабевает. Как следствие, мандарины способны всё это с лихвой «покрыть». В них содержится очень большое количество витамина С. И как только Вы потребность в витамине удовлетворите, то и желание так страстно поедать мандарины может улетучиться, что обычно и происходит.
Не менее полезны мандарины и во время токсикоза, а на ранних сроках он порой слишком сильно даёт о себе знать. Что касается второго триместра, то здесь следует быть более осторожной, потому что у ребёночка формируется собственная пищеварительная система, почти и реакция с его стороны может быть диаметрально противоположной Вашей при употреблении цитрусовых в пищу. К слову, желательно чередовать мандарины с апельсинами, так как вероятность появления аллергии снижается в разы.
Поздние сроки
И здесь мандарины Вам никто не запрещает, однако их употребление нужно крайне сильно снизить. В связи с тем, что риск появления аллергии значительно повышается. И чем ближе дата родов, тем он выше.
Скажем больше, есть повод не отказываться от них полностью – каких-то пару-тройку долек в неделю помогут Вам справиться с:
- Отёками;
- Плохим сном;
- Тревогой;
- Беспокойством;
- Напряжением матки.
Хорошей идеей будет использование ароматических свечей с эфирным мандариновым маслом. Тревожности станет меньше, головные боли отступят, а сон значительно улучшится.
Фото:pixabay.com
Негативные последствия: есть ли они?
Раз мы говорим о том, что мандарины килограммами ежедневно есть нельзя, особенно на поздних сроках, то последствия могут быть. Определённо. А значит, самое время ознакомиться и с ними:
- Появление изжоги. Если Вы продолжите употреблять их в пищу, то изжога может стать Вашим постоянным спутником. Неприятно и неполезно для плода, как и для самой матери.
- Сыпь, аллергия. Это касается и остальных продуктов, относящихся к категории высокоаллергенных.
- Излишняя активность со стороны плода, «недовольные» толкания. Вы же помните, что уже на втором триместре у ребёночка появляется собственная пищеварительная система? Учтите это, если вдруг после мандаринов начнёте замечать недовольство со стороны чада.
Рекомендуем приобретать мандарины исключительно в тех магазинах, которым Вы доверяете. Лучше всего – в сопутствующий сезон, тогда вероятность наткнуться на некачественные, несвежие цитрусовые будет минимальной.
Помните, что мандарины Вам никак не навредят, если Вы употребляете их достаточно умеренно, а не по полкилограмма и более ежедневно. На ранних сроках можно скушать в течение дня пару или даже тройку мандаринок, на поздних – до одного в сутки. А лучше – ещё меньше.
Имеются ли противопоказания?
Если Вы беременны, то противопоказания к их употреблению будут следующими:
- Наличие сахарного диабета;
- Проблемы с желудком. Например, язва или гастрит;
- Наличие склонности к появлению аллергической реакции;
- Литология и болезнь почек.
Если ранее Вы стояли на учёте у гастроэнтеролога, то обязательно вернитесь к этому врачу. Нужно:
- Повторно пройти обследование.
- Уточнить, а можно ли Вам кушать мандарины.
И только после ответа принимать решение. Рекомендуем прислушиваться к специалистам!
Оригинал статьи: https://puzenush.ru/beremennost/mozhno-li-est-mandariny-pri-beremennosti-na-rannix-i-pozdnix-srokax/
Источник
У беременной женщины наступает период, который заставляет заботиться о себе и о своих вкусовых пристрастиях. В это время важно думать не только о себе, но и о будущем малыше.
Прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, порой, мамы чувствуют не преодолимую тягу к цитрусовым, особенно к мандаринам. Как узнать, стоит ли есть мандарины при беременности?
Можно ли беременным мандарины
Некоторые продукты могут быть потенциально опасными, как для самой беременной, так для будущего малыша.
Мандарины беременным включать в рацион не только можно, а даже нужно! В них содержится множество полезных веществ.
Но, как и во всем, нужно знать меру. Не рекомендуется кушать больше 2 мандаринок в день. Как известно, аллергия на цитрусовые фрукты весьма распространённое явление, поэтому чрезмерное употребление может спровоцировать неприятную реакцию. А вот 2 плода в день помогут восполнить суточную норму необходимых витаминов и минералов.
На ранних сроках
Мандарины на ранних сроках особенно полезны, ведь они:
- Помогают справиться с токсикозом. Улучшают состояние, снимают тошноту.
- Наличие в составе фолиевой кислоты необходимо для будущего малыша. На ранних сроках этот водорастворимый витамин важен для роста и развития иммунной и кровеносной систем.
- Тем, кто страдает анемией, мандарины помогут справиться с заболеванием, благодаря железу в составе.
Поэтому, если у беременной женщины появилось сильное желание скушать ароматный сладкий цитрус, то не стоит отказывать в удовольствии. Это пойдет ей с малышом на пользу.
На поздних сроках
В третьем триместре нужно соблюдать осторожность с употреблением цитрусовых. Риск возникновения аллергии во время беременности довольно велик, ведь полная гормональная перестройка организма способна вызвать реакцию на фрукты, которые раньше будущая мама ела без опасений.
Во время беременности стоит прислушиваться к себе, организм сам подскажет, чего ему не хватает. Если все же очень хочется кушать мандарины на поздних сроках, то на здоровье! Главное, немного. Цитрусовые на последних месяцах помогут снизить отечность ног. Улучшить работу пищеварительной системы.
Влияние мандарина на беременность и плод
Ярко-оранжевый спелый мандарин, конечно, оказывает положительное влияние для беременной женщины.
В первом триместре — помогает справиться с тревожными мыслями и беспокойством о здоровье будущего ребенка, а также поднимет настроение, уменьшит признаки токсикоза.
Во втором триместре — кальций и фосфор в составе плода принимают участие в формировании костной системы будущего малыша. Цитрус повышает аппетит.
В третьем триместре беременности — солнечные плоды помогут успокоиться, поддержать позитивный настрой перед предстоящими родами, нормализовать функции пищеварительной системы, уменьшить отеки, так как выводят жидкость из организма.
Если противопоказаний к употреблению цитрусов нет, то беременная женщина получит от них огромную пользу.
Витамины в мандаринах для беременных
Во время беременности у женщины суточная потребность в витаминах увеличивается почти вдвое. Если какого-то элемента будет недостаточно, то самочувствие безусловно ухудшиться. А такого будущей маме допускать нельзя.
Давайте детальнее рассмотрим, чем полезны мандарины для беременной женщины:
- Кальций и фосфор укрепляют зубы и кости. Именно зубы страдают у беременных в первую очередь.
- Магний предотвращает ночные судороги, которые очень часто мучают беременных во втором и третьем триместре. А ещё витамин укрепит нервную систему.
- Витамин С защищает иммунитет от простудных заболеваний.
- На 100 грамм фрукта всего 40 калорий, что позволяет не набрать лишний вес.
- Калий способствует выведению лишней жидкости из организма, следовательно, уменьшит отеки.
- Витамины группы В нормализуют обменные процессы в организме. Налаживается работа ЖКТ, исчезают неприятные симптомы.
- Никотиновая кислота поможет сохранить волосы и ногти в хорошем крепком состоянии.
- Железо предотвратит анемию.
- Если регулярно кушать по 1-2 мандаринки в сутки, то есть вероятность снизить риск заболеть раком.
- Комплекс витаминов и минералов способен улучшить настроение, аппетит и сон.
Сколько мандаринов можно съедать в день беременным
Что бы насытить организм полезными веществами и не заработать аллергическую реакцию, съедайте 2-3 мандарина в день. Все индивидуально и зависит от вашего восприятия сладкого фрукта.
Конечно, хочется и нужно кушать мандарины в свежими, но есть и другие варианты употребления цитруса:
- Можно добавить мандарин во фруктовый салат.
- Измельченная мякоть плода, залитая горячей водой хорошо снимает признаки токсикоза.
- Мандариновый фреш поднимет настроение и придаст сил.
- Также полезны сушеные фрукты.
- Всевозможные десерты, торты, мармелад и вкусные коктейли из цитруса помогут разнообразить меню.
А вот если не хочется кушать оранжевые плоды, то заставлять себя из-за пользы не стоит. Ведь существует много других не менее вкусных и полезных фруктов для беременных.
Возможные негативные последствия
От употребления сладкого солнечного фрукта стоит отказаться при таких симптомах:
- Если вы заметили сыпь на коже, и она сильно чешется — это проявление аллергической реакции. Даже если вы не страдали аллергией ранее, то во время беременности она вполне может появиться даже от пары долек аллергенного фрукта.
- При чрезмерном употреблении мандаринов, можно спровоцировать аллергическую реакцию у малыша в будущем.
- Если при беременности наблюдается повышенная кислотность желудка, сахарный диабет, язва или больные почки, то от употребления цитруса лучше отказаться.
- При изжоге есть вероятность усугубить неприятное ощущение из-за повышенной кислотности фрукта.
Во время беременности женщина может не знать, что у нее есть заболевания, при которых, употребление именно мандаринов, нужно ограничить. Если появляется дискомфорт в желудке, или кишечнике, а также появился зуд и высыпания на коже, лучше обратиться к лечащему врачу.
В остальном же будущей маме можно и даже нужно наслаждаться сочными, сладкими, полезными оранжевыми цитрусами. Как оказалось, беременность и мандарины вполне совместимы и способны укрепить здоровье в интересном положении.
Источник
В статье обсуждаем мандарины при беременности. Рассказываем, можно ли есть цитрусовые в первом, втором, третьем триместре, их польза и вред, какие есть противопоказания к употреблению. Вы узнаете о химическом составе мандарин, как они влияют на организм будущей мамы, также поделимся рецептами блюд с использованием цитрусовых.
Состав и полезные свойства мандарин
Мандарины наравне с апельсинами и лимонами являются вкусными цитрусовыми, которые употребляют как в чистом виде, так и добавляют в различные блюда. Употребление продукта в умеренном количестве благотворно влияет на организм будущей мамочки благодаря богатому химическому составу, в который входят:
- витамин А;
- бета-каротин;
- витамины группы В, кроме В12;
- витамин С (в большом количестве);
- витамин Е;
- витамин Н;
- витамин РР;
- калий;
- кальций;
- кремний;
- магний;
- фосфор;
- кобальт;
- медь;
- марганец;
- молибден;
- фтор.
Калорийность на 100 г продукта составляет 38 кКал.
Фото мандарин
Большое количество разных полезных веществ, макро- и микроэлементов оказывает следующую пользу на организм беременной:
- улучшает остроту зрения;
- улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова;
- входящая в состав фолиевая кислота способствует успешному зачатию и сохранению беременности;
- нормализует деятельность нервной системы, снижает беспокойство и борется с депрессиями;
- помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально в осенне-зимний период;
- нормализует обмен веществ и гормональный фон;
- укрепляет костную и зубную эмаль;
- выводит лишнюю жидкость, что является отличной профилактикой отеков и гестоза;
- насыщает организм железом, благодаря чему снижается риск развития анемии;
- благодаря низкой калорийности употребление цитруса не вызывает набор лишнего веса.
Можно ли есть мандарины при беременности
Питание при беременности является важной составляющей здоровья женщины и будущего малыша. Именно поэтому беременные задаются вопросом, можно ли употреблять мандарины во время беременности, как это отразится на состоянии плода. Давайте разберемся с этим вопросом.
На ранних сроках
Употребление цитруса в 1 триместре способствует сохранению беременности и правильному развитию плода. Наличие большого количества полезных веществ в составе продукта является отличной профилактикой развития авитаминоза и эффективно борется с различными инфекционными и респираторными заболеваниями.
Включение в рацион этого продукта способствует улучшению настроения, дарит бодрость и устраняет тошноту. А в некоторых случаях даже отлично справляется с признаками тошноты.
Если у беременной наблюдается тяга к цитрусовым на ранних сроках беременности, то мандарины можно чередовать с апельсинами. Организм воспринимает их как разные фрукты, что минимизирует риск развития аллергии.
Кстати, существует мнение, если во время беременности сильно тянет на мандарины, то стоит ожидать рождения девочки. Так это или нет — сможет подтвердить УЗИ.
На поздних сроках
Употребление мандарин во 2 триместре не менее полезно, так как они способствуют формированию опорно-двигательного аппарата. А содержащаяся в цитрусе фолиевая кислота необходима для формирования нервной системы.
Если же у беременной нет аппетита и настроения, то включение в рацион мандарин исправит это. Но только в том случае, если нет противопоказаний к их употреблению.
В 3 триместре многих беременных мучает изжога и запор. Если кушать мандарины, то справиться с ними будет достаточно просто. В составе цитруса содержатся вещества, способствующие ускорению метаболизма, а клетчатка помогает кишечнику быстрее выводить “переработанные” продукты. После того, как работа кишечника восстанавливается, пропадает или уменьшается изжога. Также исчезают отеки благодаря свойству мандарин устранять лишнюю жидкость.
Сколько можно есть мандарин при беременности
В период вынашивания ребенка употреблять мандарины необходимо в умеренном количестве, иначе аллергии не избежать. В день рекомендуется съедать не более 3 плодов и следить за своим самочувствием. Если возникли симптомы аллергической реакции или ухудшилось здоровье, то от продукта следует отказаться.
Рецепты
Мандарины можно есть не только в свежем виде, но и готовить множество различных блюд на их основе. Ниже представлены самые вкусные и интересные рецепты.
Джем из мандаринов
Вам понадобится:
- мандарины — 1 кг;
- сахар — 0,8 кг;
- лимон — ½ шт.
Как приготовить:
- Очистите мандарины, при наличии косточек удалите их.
- Мандариновые дольки засыпьте сахаром и выдавите на них сок из половинки лимона.
- Аккуратно все перемешайте и оставьте на час, чтобы продукт пустил сок.
- Кастрюлю с мандаринами поставьте на плиту, доведите до кипения на слабом огне. После закипания варите еще 20 минут, периодически убирая пену.
- Спустя указанное время снимите емкость с плиты, а мандарины измельчите блендером до однородности.
- Вновь поставьте емкость на плиту, варите джем до загустения (40-50 минут). В процессе варки периодически помешивая и снимайте пену.
- Готовый джем распределите по стерилизованным банкам, закатайте и уберите в прохладное место для хранения.
Мандариновые оладьи на молоке
Вам понадобится:
- мандарины — 2 шт;
- молоко — 250 мл;
- яйца — 2 шт;
- мука пшеничная (высший сорт) — 1,5 стакана;
- сода — ¼ ч.л;
- сахарный песок — 1 ст.л;
- уксус (для гашения соды) — 10 мл;
- соль — 1 щепотка;
- масло растительное — 3 ст.л.
Как приготовить:
- Отделите желтки от белков. К желткам добавьте сахар, гашеную соду и соль, влейте молоко и перемешайте венчиком.
- Насыпьте просеянную муку, перемешайте.
- Взбейте белки миксером до пышной пены, затем отправьте их в тесто. Перемешайте.
- Влейте в тесто 1 ст.л. масла, перемешайте. Тесто должно быть густым.
- Очистите мандарины от кожуры и пленок, нарежьте небольшими кусочками.
- Нарезанные кусочки добавьте в тесто, перемешайте.
- На хорошо разогретой сковороде приготовьте оладьи из полученного теста.
Татэн с мандаринами
Вам понадобится:
- мандарины — 12 шт;
- лимон — ½ шт;
- сахарный песок — 0,4 кг;
- масло сливочное — 200 г;
- яйца — 3 шт;
- миндаль — 0,3 кг;
- кукурузная крупа — 0,1 кг;
- вода — 300 мл;
- натуральный йогурт — 150 мл.
Как приготовить:
- Пять мандарин нарежьте тонкими кружками (3-5 мм).
- С 4 мандарин на мелкой терке снимите цедру (положите в блюдце), а из этих цитрусовых выжмите сок.
- Оставшиеся мандарины очистите и измельчите блендером до пюреобразной консистенции.
- В сотейнике вскипятите воду, после чего добавьте в нее 250 г сахара. Прокипятите в течение 5 минут на среднем огне, после чего осторожно добавьте мандариновые кружочки, накройте крышкой и карамелизируйте 20 минут на слабом огне. Спустя указанное время выложите на тарелку кружки (без сиропа), в сотейник вылейте мандариновый сок и влейте сок половинки лимона. Вскипятите, на среднем огне прокипятите 10 минут, затем дайте остыть.
- Приготовьте тесто. Отделите белки от желтков, мягкое сливочное масло разотрите с оставшимся сахаром и цедрой мандарина. После этого начните по одному добавлять яичные желтки, кукурузную крупу, измельченные в блендере миндальные орехи.
- Постепенно добавьте в тесто йогурт, пюре из мандаринов, взбитые в крепкую пену белки.
- Разъемную форму диаметром 25 см смажьте сливочным маслом, застелите пергаментом. Аккуратно выложите карамельные мандарины и небольшое количество сиропа, вторым слоем выложите тесто.
- Разогрейте духовку до 160 градусов, выпекайте 60-70 минут.
- Готовый пирог достаньте из духовки, дайте ему полностью остыть. Откройте форму, аккуратно переверните пирог с мандаринами на тарелку. Полейте небольшим количество сиропа и дайте пропитаться.
Мандарины полезно есть во время беременности
Противопоказания и побочные эффекты
Воздержаться от употребления мандарин необходимо в таких случаях:
- сахарный диабет;
- заболевания почек;
- склонность к появлению аллергии;
- индивидуальная непереносимость;
- гастрит и прочие заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью желудочного сока;
- язва 12-перстной кишки и желудка.
Самым распространенным побочным действием от употребления цитруса является развитие аллергии, симптомы которой проявляются в виде кожных высыпаний, покраснений, зуда. Также важно наблюдать за реакцией плода, особенно на поздних сроках беременности. Если после употребления цитруса он стал активнее пинаться и толкаться, то в этом случае лучше убрать мандарины из своего рациона.
Нередко после употребления цитруса, особенно в большом количестве, возникает изжога. Но такое состояние может наблюдаться даже без присутствия цитруса в рационе.
Чтобы свести к минимуму вероятность появления побочных эффектов, рекомендуется покупать и есть только качественные мандарины. Отдавать предпочтение следует тем цитрусовым, которые продаются в сезон, а покупать их необходимо только в проверенных магазинах.
Во всех остальных случаях перед употреблением цитруса рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.
Мандарины при беременности — полезное и вкусное лакомство, которое при умеренном употреблении положительно влияет на организм будущей мамочки и плода. Но важно помнить, если после употребления цитруса появились признаки аллергической реакции, от мандарин необходимо отказаться и проконсультироваться со своим врачом.
Видео: Можно ли беременным мандарины
Источник
