Аллергия на печенье у детей

Аллергия на печенье достаточно распространена. Это может быть связано с реактивностью системы пищеварения, слабостью иммунитета, наследственной предрасположенностью и другими факторами. Чаще всего с этим сталкиваются дети грудного возраста.

Почему бывает аллергия на печенье

Аллергены в печенье

Чаще всего аллергическая реакция провоцируется продуктами, из которых изготавливают печенье. Самыми распространенными компонентами, способными вызвать гиперчувствительность, является глютен и белок куриных яиц.

Глютеном называют растительный белок, который содержится в зерновых культурах и продуктах, приготовленных из них. С непереносимостью этого вещества сталкивается один человек из двух тысяч.

Во время изготовления печенья часто используют яйца. В его белке содержатся аллергены. Также нужно быть внимательным с составом продукта, так как в них добавляют молоко, орехи, которые также способствуют развитию реакции гиперчувствительности.

Также в печенье могут добавлять не только натуральные компоненты, но и синтетические вещества вроде ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса. Особенно восприимчив к этим компонентам детский организм. Поэтому они чаще всего страдают от аллергии.

К причинам развития чувствительности относят патологии желудка и кишечника. Обычно, проблемы возникают, если повышена проницаемость стенок слизистой оболочки, из-за чего нарушается иммунный барьер.

Подобные нарушения возможны и при сбоях в работе печени и поджелудочной железы.

При слабости иммунной системы в результате длительного употребления антибактериальных препаратов, перенесенных болезней, хронических патологий повышается вероятность развития аллергии.

Существуют также предрасполагающие факторы в виде:

генетической предрасположенности;
плохой экологической ситуации, подавляющей защитные силы организма;
глистные инвазии.

Симптомы аллергии у детей и взрослых

Чаще всего это заболевание сопровождается характерными для пищевой чувствительности симптомами:

Кожа краснеет, появляется зуд, высыпания разного характера. Чаще всего сыпь напоминает крапивницу. Но при ярко выраженных симптомах болезни появляются папулы и везикулы, внутри которых находится прозрачная жидкость.
Иногда беспокоит слабость, повышается температура тела и наблюдается общее недомогание.
Отекают слизистые оболочки, что может привести к отеку Квинке. Это опасное состояние, которое затрудняет дыхание и приводит к удушью.

Болезнь может протекать в тяжелой форме, особенно при болезнях системы пищеварения или недостаточно сформированном иммунитете.

Аллергия у грудничков

Грудничок ест печенье Аллергия на печенье у грудничка может возникнуть, если мать во время беременности и кормления грудью не соблюдала диету.

Также проблемы возникают, если нарушены правила введения прикорма и при наследственной предрасположенности.

Часто родители включают в рацион ребенка много простых углеводов, поэтому есть риск негативной реакции организма.

Важно, чтобы во время введения прикорма мама должна вести пищевой дневник. В нем нужно отмечать все виды напитков и продуктов питания, употребляемые малышом.

У детей в течение первого года жизни могут возникать симптомы чувствительности после употребления коровьего молока. Проникнуть такие аллергены могут и в организм ребенка с молоком матери, если женщина употребляет много этого продукта.

Во время лактации некоторые матери начинают употреблять больше молока коровы, но это никак не влияет на выработку грудного молока и может спровоцировать гиперчувствительность у ребенка.

Аллергены попадают в организм и со смесями. Высокой аллергенностью отличаются куриные яйца. В последние годы участились случаи чувствительности к белкам злаковых культур.

Пищевая промышленность широко использует сою, которой заменяют молоко, молочные продукты, мясо, добавляют в колбасу, соусы, кондитерские изделия. Белок сои также провоцирует аллергию.

Проблемы возникают и если родители перекармливают ребенка.

Диагностика и тесты

Если появились признаки повышенной чувствительности нужно посетить аллерголога. Если наблюдаются выраженные проявления на коже, нарушения пищеварения, то нужна госпитализация.

Мама с малышом у врача Чтобы поставить диагноз:

Опрашивают пациента или родителей ребенка.
Устанавливают связь между аллергической реакцией и приемом некоторых продуктов.
Осматривают пациента.
Выполняют исследования крови. Если повысился уровень иммуноглобулинов Е и эозинофилов, то подтверждают аллергию.
Назначают ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Это необходимо для выявления не аллергических причин ухудшения самочувствия.

Взрослым и детям старшего возраста назначают кожные пробы, во время которых на поверхность кожного покрова наносят предполагаемый аллерген. Через некоторое время реакцию оценивают и ставят диагноз.

Варианты лечения

После подтверждения диагноза назначают терапевтические мероприятия. В первую очередь, рекомендуют исключить раздражитель из рациона. Ребенку нельзя употреблять любые промышленные сорта печенья.

При заболевании у взрослых назначают антигистаминные препараты. Во время лечения детей к таким мерам прибегают в крайних случаях.

У большинства пациентов облегчение наступает через несколько дней после прекращения поступления раздражителя в организм.

Чтобы избавиться от кожных проявлений, иногда назначают средства народной медицины. Обычно пользуются отварами из лекарственных растений, которые добавляют в воду во время купания детей. Но перед этим нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить ситуацию.

Важно помнить, что при слишком сухой коже стоит избегать купаний в отваре череды. Лучше обработать пораженные места маслом облепихи или гелем с алоэ.

Рецепты печенья для аллергиков

Женщина выпекает с печеньем Существуют рецепты, подходящие для людей с повышенной чувствительностью к различным продуктам питания. При непереносимости глютена можно использовать такой рецепт:

Растирают стакан картофельного крахмала с тремя стаканами безглютеновой мучной смеси. Половину чайной ложки соды гасят уксусом или лимонной кислотой и добавляют в тесто. Все компоненты перемешивают, добавляют стакана сахара и стакан воды. Полученную массу раскатывают и формируют из нее печенье. Его выкладывают на пергаментную бумагу и запекают при 180 градусах в течение четверти часа.

Если возникает негативная реакция после употребления печенья, в составе которых есть яйца, то можно приготовить без добавления этого продукта. Популярностью пользуется рецепт из творога:

250 г творога перемешивают с 300 г кукурузной муки. В смесь добавляют две столовые ложки сахара и 180 г сливочного масла. Половину ложки соды гасят уксусом, добавляют в тесто, в конце выливают несколько ложек сметаны. Тесто тщательно перемешивают и формируют из него шарики. Их выкладывают на противень и выпекают в течение двадцати минут при температуре в 200 градусов.

Можно приготовить и печенье без сахара, которое будет не уступать по вкусовым качествам другим продуктам:

На терке натирают 150 г сливочного масла. В блендере измельчают 200 г смеси сухофруктов. К этим компонентам добавляют 300 г муки и перетирают в крошку. После этого вливают одной яйцо и 50 мл молока. Все хорошо перемешивают и формируют колбаску. Ее покрывают пищевой пленкой и оставляют на час в холодильнике. После этого формируют кружочки и выпекают в духовке.

Существуют также более-менее безопасные варианты печенья. К таким относится овсяное печенье. Оно в редких случаях вызывает негативную реакцию иммунной системы. Поэтому даже женщины в период грудного вскармливания разрешают включать в рацион небольшое количество этого продукта.

Овсяную муку считают очень полезной для организма и обладающей низкими аллергенными свойствами.

Частые вопросы

Можно ли есть печенье при аллергии?

При гиперчувствительности разрешаются некоторые виды печенья, но не промышленного производства. Его нужно готовить самостоятельно, выбирая рецепты без компонентов, на которые аллергия.

Какое печенье можно при аллергии?

Наиболее безопасным считается овсяное печенье. Оно в редких случаях вызывает аллергическую реакцию.

Может ли у грудничка быть аллергия на печенье Мария?

Существует несколько видов печенья Мария, поэтому перед употреблением нужно внимательно изучать состав, так как и на этот продукт может возникать аллергия, хотя и в редких случаях.

Может ли быть аллергия у ребенка на печенье бегемотик бонди?

В его составе присутствуют консерванты и сахар, которые негативно влияют на состояние иммунной системы ребенка и провоцируют аллергию.

Может ли быть аллергия на печенье хайнц?

Эта марка часто вызывает аллергию у детей. Это связано с неадаптированным для детского организма составом. В нем много пальмового масла, стабилизаторов и регуляторов кислотности. Поэтому его не стоит употреблять в детском возрасте и с осторожностью во взрослом.

Заключение

Неприятные симптомы могут появляться после употребления в пищу печенья. Это связано с компонентами в составе продукта. Аллергия провоцируется глютеном, белками яиц и молока, ароматизаторами, красителями, консервантами. Чтобы определить патологию сдают кровь на иммуноглобулин Е.

Также назначают кожные пробы, УЗИ и другие исследования. Лечение заключается в полном отказе от продукта. В тяжелых случаях назначают антигистаминные мази. Чтобы избавиться от кожных проявлений, назначают купание в отварах лекарственных растений.

Источник

Автор статьи

Верещак Владимир Васильевич

Врач отоларинголог (ЛОР) первой категории

Написано статей

704

Об авторе

Аллергия – отрицательная реакция организма на определенные компоненты натурального либо синтетического происхождения. Данная проблема довольно распространенная, часто беспокоит детей и взрослых. Любые продукты, даже те которые кажутся безопасными, могут повлечь за собой аллергическую реакцию. Особенно у детей часто присутствует аллергия на сладкое, в частности на шоколад, печенье и другую выпечку.

Почему возникает реакция

Имеется множество факторов, которые вызывают аллергическую реакцию.

Выделим основные:

Аллергия на сахар, муку, овсяную крупу);
Плохого качества сырье, на основе которого произведено печенье;
Наличие в продукте синтетических элементов;
Болезни ЖКТ;
Слабая иммунная система.

Важный момент! Аллергия этого вида обладает особенностями, которые определяются не только в многообразии причин. Клиническая картина тоже имеет отличие от других видов аллергии. Можно сказать это положительный момент, поскольку есть возможность в короткие сроки выявить наличие отрицательного ответа на овсяное печенье или любое другое.

Как ввести печенье в рацион женщины

Теперь о том, сколько можно печенья при грудном вскармливании употреблять в день и с какого времени лучше начинать это делать.

В связи с тем, что подобное лакомство не самый безопасный продукт, его вводят осторожно, соблюдая следующие правила:

В первый месяц после родов женщине разрешается употреблять сухое галетное, детское печенье или «Марию».
Если кормящая мать страдает запорами или перенесла кесарево сечение, то от любых мучных изделий ей следует на некоторое время отказаться полностью.
Первоначально пробуют есть по 1 штуке в день и только утром. Если в течение суток малыш ведет себя спокойно и у него не появились симптомы аллергии, количество продукта увеличивают до 2-4 шт.

Лучше всего лакомиться печеньем с утра из-за его повышенной калорийности.

Первые признаки и симптомы

Рассмотрим, как проявляется аллергия на печенье у ребенка и у взрослого.

Даже маленькие проявления патологии не стоит игнорировать. Ведь невозможно предопределить, как организм отреагирует в следующий раз. У каждого человека реакция индивидуальная: от банальных высыпаний до отека Квинке.

Стоит отметить, что опасность для состояния здоровья присутствует вплоть до летального исхода, поэтому запускать аллергию и заниматься самолечением не рекомендуется.

Любая пищевая аллергия выражается в разных формах. Для этого будет достаточно подержать в руках орехи либо почувствовать запах рыбы – как тут же проявится сильнейший ответ организма приступом удушья.

Аллергия на печенье у грудничка особенно опасна, по этой причине мама должна уделять особое внимание питанию. Первый детский прикорм, который советуют педиатры, в основном, включает в себя безопасные гипоаллергенные составляющие.

Реакцию провоцируют: аллергены в печенье:

консерванты
красители;
сахар;
ароматизаторы.

Большая вероятность того что у человека аллергия на глютен. Данное вещество растительный компонент клетчатки. Он находится в злаках (пшеница, ячмень, овес). Крахмалистые функции глютена хорошо подходят для сгущения йогуртов, кондитерских изделий, а также супов быстрого приготовления.

Безглютеновые каши можно приобрести на полках супермаркетов, печенье и конфеты – намного сложнее.

Признаки пищевой аллергии:

Крапивница;
Шелушение и зуд кожи;
Слезотечение;
Заложенность и насморк;
Отечность конечностей;
Сбой в работе пищеварительной системы (дисбактериоз, запор, боли в желудке, спазм пищевода);
Затрудненное дыхание.

Не редко симптомы проявляются в виде сыпи: на стопах ног, в области лица и шеи, затрагивает ладони.

У некоторых людей наблюдается отек ушей, пальцев, губ, веков. Температура поднимается до 38 градусов и выше.

Свойства овсяного печенья

Уже отмечено, что продукт, выпускаемый из овсяной муки, разрешен к употреблению кормящим мамам. Однако чаще всего такое печенье выпекают из пшеничной муки. А значит, в его составе, скорее всего, присутствуют глютен, пальмовое масло и консерванты. Поэтому полезнее будет приготовить овсяное печенье самостоятельно. Тогда в нем точно окажется множество полезных веществ: витамины А, В, микро- и макроэлементы (железо, селен, марганец). Также в овсяном печенье содержится клетчатка, которая предотвращает запоры и улучшает работу кишечника.

Для приготовления лакомства необходимы следующие ингредиенты:

3 стакана овсяных хлопьев;
3 яйца;
молоко (170 г);
ванилин на кончике ножа;
3 ст. ложки растительного масла.

Процесс приготовления включает следующие этапы:

Овсяные хлопья заливают водой, чтобы они набухли.
Затем добавляют остальные ингредиенты.
На противень, смазанный маслом, тесто в виде печенья распределяют с помощью ложки.

Выпекают 20 минут при температуре 180 градусов.

Вот такой десерт точно разрешается, но в ограниченных количествах, конечно. Одна поправка — рецепт подходит для мам грудничков, которые нормально переносят куриные яйца. Хотя аллергия на этот продукт в выпечке бывает реже, чем при употреблении их в чистом виде.

И еще: если организм младенца негативно реагирует на молоко, то лучше всего заменить его водой.

Чем опасна аллергия

Пораженные кожные ткани длительное время не заживляют. При попадании в рану инфекционных очагов без воспалительного, а порой и гнойного процесса не обойтись;
Приступы удушья предрасполагают склонность к астме;
Сбой в работе ЖКТ провоцирует активную жизнедеятельность бактерий на стенках раздраженного кишечника. Это может привести к появлению новообразований и полипов;
Отек Квинке. В мгновенье отнимает возможность у пациента дышать самостоятельно. В случае если состояние ухудшается, существует серьезная опасность для жизни.

Диагностика

Врач в первую очередь должен ознакомиться и историей болезни пациента и сделать осмотр. Доктор изучает симптоматику патологии. Для этого он попросит сделать список продуктов, которые вы ели и реакцию на них. Немаловажно отличать пищевую аллергию от пищевой непереносимости.

Специалист порекомендует диету, согласно которой потребуется исключить проблемные продукты. Диета, которая исключает продукты, состоит в том, что больной не употребляет продукты, которые вызывают аллергию, соответственно истории болезни либо анализам.

Если симптомы исчезают, это указывает на то, что продукт – аллергенный, если же они повторяются, в таком случае вы можете употребить его, это свидетельствует об аллергии. Продолжительность диеты от 10 до 14дней.

В период диеты, которая включает продукты, вы принимаете в пищу как аллергенные, так и обычные под контролем специалиста.

При появлении реакции только на продукты, которые подозревались, как аллергенные, тогда диагноз подтверждается. Подобный тест – оптимальный вариант для определения аллергии.

Медики могут сделать аллергическую пробу, она состоит:

Кожная проба. Доктор нанесет немного жидкости с аллергенами на верхний слой кожи, затем сделает укол. При появлении на эпителии гиперемии (волдырь), это говорит о том, что присутствует аллергия на данный аллерген. Кожная проба относится к простым и быстрым безопасным тестам, однако результаты его могут быть неправдоподобными. Это значит, что аллергии нет, но результаты показывают обратное. Кожная проба противопоказана, в случае если человек предрасположен к разным видам аллергической реакции.
Иммуносорбентный анализ с ферментной меткой. Измеряет уровень антител иммуноглобулина Е в крови, которые организм способен производить в ответ на определенные аллергены.

Также применяются для диагностики заболевания:

Радиоаллергосорбентные тесты;
Тесты с использованием САР-system;
Иммуноферментный анализ.

Анализы, не давшие должного результата при диагностике пищевой аллергии:

Определение уровня антител иммуноглобулина G4;
Провокация/нейтрализация;
Цитотоксичность;
Прикладная кинезиология.

«Мария» при грудном вскармливании

Такое изделие — самое полезное и наименее аллергенное из всех видов сладостей. Рецептура печенья очень проста, а сам продукт получается сытным и питательным, но с минимальным количеством калорий.

Поэтому, когда женщина определяет, какое печенье можно при грудном вскармливании, наиболее подходящим вариантом является «Мария».

Это изделие подходит также для прикорма грудничков 7-8 месяцев, если его предварительно размочить в молоке.

Но перед покупкой данного печенья необходимо изучить его состав. В нем не должно быть консервантов и других вредных компонентов. Несмотря на все достоинства, увлекаться изделием тоже не стоит — достаточно употреблять его в день по 50-100 г.

Лечение

После постановки диагноза аллергия, специалист назначает комплекс терапевтических мероприятий. Главный совет – совершенный отказ от контакта с аллергеном. Малышу строго запрещено давать любой вид печенья, промышленного производства. Медикаменты, антигистаминные лекарства, назначают в подобных ситуациях редко. Поскольку у большинства людей проявление аллергии исчезают спустя один — два дня после прекращения употребления аллергена.

Препараты

Фармакотерапия при этом виде аллергии используется в случаях, когда диета и другие профилактические меры дают слабый эффект.

Если присутствует кожный зуд, врач-аллерголог назначает антигистаминную мазь либо крем (Фенистил – гель).

Нередко применяются антигистаминные лекарства в форме таблеток, однако не больше 14 дней. Хорошо подходят антигистаминные препараты третьего поколения, которые пагубно не влияют на организм человека и не вызывают сонливость:

Дезлоратадин;
Цетиризин;
Эриус;
Левоцетиризин;
Фексофенадин.

Эриус – медикамент входит в антигистаминную группу лекарственных средств, употребляют орально внутрь. Обладает противовоспалительным и противоаллергическим эффектом. Адсорбция дезлоратадина из ЖКТ высокая, максимальные показатели ее достигаются спустя 3 часа после приема, а определяемая концентрация в плазме крови видима уже через 30 мин. В рекомендуемых дозах, как указано в инструкции, не вызывает седативного действия.

Для терапии симптомов аллергии, Эриус применяют независимо от еды в следующих дозах:

Взрослые и подростки (больше двенадцати лет): — 10,0 мл сиропа Эриус (5,0 мг активного вещества препарата) один раз в день.
Детям в возрасте: — от шести до одиннадцати лет рекомендуется принимать по 5,0 мл сиропа Эриус (2,5 мг дезлоратадина) один раз в день.
От одного до пяти лет рекомендуется принимать по 2,5 мл сиропа Эриус (1,25 мг дезлоратадина) один раз в сутки;
От шести до одиннадцати месяцев рекомендуется принимать по 2,0 мл сиропа Эриус (1 мг дезлоратадина) один раз в сутки.

При тяжелом течении патологии и появлении опасности анафилактического шока понадобится укол эпинефрина (адреналин), который мгновенно устранит острый воспалительный процесс и нормализирует дыхание. В данной ситуации обязательно нужно вызвать скорую помощь.

По результатам исследований видно, что при пищевой аллергии, в особенности у малышей довольно действенный стабилизатор мембран тучных клеток – Кромолин. Форма выпуска – спреи, аэрозоли, таблетки.

Народные средства для лечения

Лечение аллергии народными средствами облегчает основные симптомы заболевания и устраняет чувство дискомфорта. Для этого активно используют отвары на основе лекарственных трав, которые добавляют в воду в момент купания ребенка.

Однако тут есть определенные нюансы – неизбежна консультация доктора. В крайнем случае, проблему легко можно усугубить.

Даст положительный результат, если смазать пострадавшую область облепиховым маслом либо гелем алоэ. Уберет сухость кожи отвар ромашки.

Рецепты печенья для кормящей мамы

Безусловное преимущество у домашней выпечки. Хозяйка сама контролирует состав продукта. Ниже приведены рецепты простой и безопасной выпечки, которые можно при грудном вскармливании. Женщина сама решает, какое лакомство предпочесть, в интернете, кулинарных книгах можно найти массу рецептов вкусных и полезных сладостей.

Рецепт овсяного печенья

Ингредиенты:

овсяные хлопья – стакан;
сахарный песок – по вкусу (примерно 3 столовых ложки);
сливочное масло – 120 г (рекомендуем прочитать: );
яйца – 2 или 3 штуки (рекомендуем прочитать: );
грецкие орехи (можно заменить любыми другими, кроме арахиса) – около 3 столовых ложек (рекомендуем прочитать: );
панировочные сухари.

Овсяные хлопья подсушивают на сухой сковороде около 10 минут, постоянно помешивая. Овес не должен поменять цвет! После остывания хлопья помешают в сухой пакет и при помощи скалки измельчают до состояния муки. Смешивают с очищенными орехами и измельчают при помощи блендера или кофемолки.

На прилавках в магазинах большой выбор печенья. Но будет намного полезнее, если приготовить его дома

Желтки отделяют от белков и растирают с сахаром до белого цвета. Туда же вводят размягченное масло. Тщательно вымешивают. Белки взбивают отдельно в крепкую пену. Смешивают все: желтково-масляную смесь, белки, муку с орехами. Затем тесто тщательно перемешивают, добавляют панировочные сухари (примерно 2 чайных ложки).

Противень застилают пергаментом, на который выкладываются сформированные изделия. Можно украсить сухофруктами или орехами. Время выпечки зависит от толщины печенья. Ориентироваться нужно на золотистый цвет.

Рецепт галетного печенья

Ингредиенты:

мука – 2,5 стакана;
масло растительное (подсолнечное, оливковое) – 60 мл;
вода питьевая – половина стакана;
сахар – 3 ложки;
ваниль по желанию.

Все кроме муки смешивают в глубокой миске. После вводят муку и вымешивают тесто до 10 минут – должно получиться крутое и не липкое. Тесто раскатывают в тонкий пласт, из которого при помощи формочек, стакана или ножа вырезается печенье. Духовка заранее разогревается до 200 градусов. Противень смазывают небольшим количеством растительного масла или застилают бумагой для выпекания. Печенье выпекается от 5 до 10 минут. Весь процесс приготовления займет не больше 30 минут.

Из такого количества компонентов получится около 400 грамм готового продукта. Этот вариант отлично подойдет для кормящих, не содержит вредных добавок и жиров, кроме того, низкокалорийный.

Не только мамочка может полакомиться свежим домашним печеньем, но и близкие

Рецепт песочного печенья

Ингредиенты:

мука – 2 стакана;
сметана – 0,5 стакана;
масло сливочное – 125 гр;
сахар – 1 стакан;
ваниль – 0,5 пакетика;
сода – 0,5 ч.л.

В миску с мукой кладут сахар или сахарную пудру, соду, ванилин. Ингредиенты смешивают и добавляют сметану, масло. Замешивают тесто в виде шара, накрывают салфеткой и убирают в холод на полчаса, затем раскатывают толщиной до 5 мм. Формочками вырезают фигурки, накалывают вилкой. После смазывания взбитым яйцом ставят в духовку на 10-12 минут.

Питание и меры профилактики

Приступать к терапии желательно с немедикаментозных методов. В первую очередь исключают продукт из рациона питания, прослеживать маркировку других опасных веществ. В момент протекания недуга стоит соблюдать такие правила:

Молодая мама должна вести пищевой дневник и записывать в него блюда, которые на протяжении дня она употребляла и ее ребенок.
Впервые вводить в рацион новый продукт, необходимо начинать с минимальных дозировок, внимательно наблюдать за реакцией;
Запрещать малышу расчесывать сыпь. Для ликвидации зуда используют противоаллергические мази и гели с охлаждающим эффектом;
Вероятно, пагубные последствия тянет за собой употребление конкретного печенья. Пытайтесь находить изделия без искусственных добавок (ароматизаторы, красители);
Наличие в печенье орехов, множества сахара, фруктовых добавок, шоколада — это далеко не безвредные компоненты питания. Именно они способны стать причиной аллергической реакции;
Под контролем врача необходимо исключить глютен из списка подозрений, поскольку это вещество – распространённый аллерген.

Пищевая аллергия – частое явление. При правильном режиме, двигательной активности и соблюдении диеты, качество жизни пациента не пострадает. Следует соблюдать рекомендации доктора.

Печенье не относится к продуктам первой необходимости, но если очень хочется, можно найти гипоаллергенную сладость без вредных добавок или печь ее самостоятельно.

Польза печенья

В мучных изделиях, в том числе и в печенье, содержится большое количество углеводов, которые быстрее жиров и белков переходят в энергию. Печенье подходит для перекуса, когда на полноценный прием пищи нет времени или при чувстве голода между едой. От питания зависит и настроение кормящей мамы, а сладости усиливают синтез гормона радости – эндорфина. Благодаря чему уходит тревожность, стресс. Также печенье помогает продуцировать серотонин, от которого зависит общее состояние организма (жизненный тонус), улучшается качество сна. Так что печенье полезное и нужное лакомство для кормящих мам. Важно выбирать наиболее полезные разновидности.

Источник