Аллергия на работу скачать бесплатно

Аллергия на работу скачать бесплатно thumbnail
Похожие песни

Цыганская Свадьба Тамбов Январь 2019Г Рамэш И Рузанна Свадьба Часть 1 mp3

Цыганская Свадьба Тамбов Январь 2019Г Рамэш И Рузанна Свадьба Часть 1

Лаура Дзугаева

Gypsies Литва Гуляет mp3

Gypsies Литва Гуляет

А Решетник

Фитиль 254 1984 Год mp3

Фитиль 254 1984 Год

persikot

Васька Вилёнко Тюмень mp3

Васька Вилёнко Тюмень

Талантливые рома

Возражение По Поводу Смонтировавого Ролика По Поводу Жигана mp3

Возражение По Поводу Смонтировавого Ролика По Поводу Жигана

Талантливые рома

Только Ты Одна Арсен Крым Талантливые Рома mp3

Только Ты Одна Арсен Крым Талантливые Рома

Талантливые рома

Цыганский Барон mp3

Цыганский Барон

varlamov

Володя Перец Из Краснодара mp3

Володя Перец Из Краснодара

Талантливые рома

Лучшие Смешные Анекдоты 7 mp3

Лучшие Смешные Анекдоты 7

Екатерина Семёнова

Стэфан Бузылёв mp3

Стэфан Бузылёв

Талантливые рома

Талантливые Рома mp3

Талантливые Рома

Коля Михай

Gypsy Wedding Lithuania Литва На Круг mp3

Gypsy Wedding Lithuania Литва На Круг

А Решетник

Играет Рустам Оглы Цыганский Театр Тэрнэ Рома mp3

Играет Рустам Оглы Цыганский Театр Тэрнэ Рома

Елена Закирова

Объявление Вани Карчагина Сукой mp3

Объявление Вани Карчагина Сукой

Талантливые рома

Shunen Romale mp3

Shunen Romale

Vaiva Posk

Фитиль 1979 Год Способный Ученик mp3

Фитиль 1979 Год Способный Ученик

ugoltv

Ромалэ Посматрите Это Видео Пожалуйста До Конца В Этом Видео Вся Суть Будет Понятна mp3

Ромалэ Посматрите Это Видео Пожалуйста До Конца В Этом Видео Вся Суть Будет Понятна

Талантливые рома

Белгород Цыганская Свадьба Берёза Сунгур Часть 1 Цыганские Свадьбы Танцы Видеосъемка Видео Фильмы mp3

Белгород Цыганская Свадьба Берёза Сунгур Часть 1 Цыганские Свадьбы Танцы Видеосъемка Видео Фильмы

ВИДЕОСЪЕМКА в БРЯНСКЕ свадьбы школе Сергей Горбачук

Илона Малиновская И Диана Полетаева Г Иваново mp3

Илона Малиновская И Диана Полетаева Г Иваново

Талантливые рома

Gypsy Перепёлка Литва mp3

Gypsy Перепёлка Литва

А Решетник

Ответ Людям mp3

Ответ Людям

Талантливые рома

Gypsy Мерседес Вышла Замуж Гамбург 2019Г mp3

Gypsy Мерседес Вышла Замуж Гамбург 2019Г

А Решетник

Gypsy Dance Пляшут Питерские Цыгане mp3

Gypsy Dance Пляшут Питерские Цыгане

А Решетник

Эксклюзив Елена Хлебникова Г Липецк mp3

Эксклюзив Елена Хлебникова Г Липецк

Талантливые рома

Анабэла Монтас Испания mp3

Анабэла Монтас Испания

Талантливые рома

Гарем Владимира Путина Личная Жизнь Бывшая Жена Любовницы И Любимые Женщины mp3

Гарем Владимира Путина Личная Жизнь Бывшая Жена Любовницы И Любимые Женщины

РАКЕТА

Gypsy Литовска Рома На Круг mp3

Gypsy Литовска Рома На Круг

А Решетник

Талантливый Рома Толя Хохло mp3

Талантливый Рома Толя Хохло

Толик С

Андрюха Чирикло Тобаляко mp3

Андрюха Чирикло Тобаляко

Талантливые рома

Полька На Скрипке Талантливые Рома mp3

Полька На Скрипке Талантливые Рома

Likalife_777

Мама Артура mp3

Мама Артура

Талантливые рома

Михаил Боярский Если Б Я Мог То Выбрал Миледи А Не Констанцию mp3

Михаил Боярский Если Б Я Мог То Выбрал Миледи А Не Констанцию

Культурная столица

Талантливый Рома Уверен Что Похвала Его Не Испортила И Признателен Проекту За Весь Позитив mp3

Талантливый Рома Уверен Что Похвала Его Не Испортила И Признателен Проекту За Весь Позитив

НТВ

Обрашение Ки Рома По Поводу К Кемерево mp3

Обрашение Ки Рома По Поводу К Кемерево

Талантливые рома

Здравствуйте Скиньте Пожалуйста Это Видео В Инстгарм И Номер Теле 89607809511 mp3

Здравствуйте Скиньте Пожалуйста Это Видео В Инстгарм И Номер Теле 89607809511

Талантливые рома

Украина Г Харьков mp3

Украина Г Харьков

Талантливые рома

Цеппелины Цыганка Готовит Gipsy Cuisine mp3

Цеппелины Цыганка Готовит Gipsy Cuisine

Галина Кухня

Ваня Валдайско Обращение Кэ Сарэ Рома mp3

Ваня Валдайско Обращение Кэ Сарэ Рома

Талантливые рома

Самир Слинявский Кишеневец Украина Г Киев mp3

Самир Слинявский Кишеневец Украина Г Киев

Талантливые рома

Сарэнгэ Састыпэ Бах mp3

Сарэнгэ Састыпэ Бах

Талантливые рома

Крутой Фильм Который Вы Могли Пропустить Секрет Неприступной Красавицы Русские Мелодрамы Hd mp3

Крутой Фильм Который Вы Могли Пропустить Секрет Неприступной Красавицы Русские Мелодрамы Hd

KinoRaй

Обращение К Цыганскому Народу mp3

Обращение К Цыганскому Народу

Талантливые рома

Три Кота Сборник Семейных Игр Мультфильмы Для Детей mp3

Три Кота Сборник Семейных Игр Мультфильмы Для Детей

РобоТойс

Вася Мирошниченко Г Белая Калитва mp3

Вася Мирошниченко Г Белая Калитва

Талантливые рома

Нужна Помощь mp3

Нужна Помощь

Талантливые рома

Лучшие Хиты Недели Топ Хиты 2020 Года Новинки Музыки 2020 Русская Музыка 2020 Russische Musik mp3

Лучшие Хиты Недели Топ Хиты 2020 Года Новинки Музыки 2020 Русская Музыка 2020 Russische Musik

PH Music

Кем Оказалась Степаненко Этого Не Знал Даже Муж mp3

Кем Оказалась Степаненко Этого Не Знал Даже Муж

Fire News

Короткометражный Фильм Беда mp3

Короткометражный Фильм Беда

Grigsonart

Обращение К Белорусским Цыганим mp3

Обращение К Белорусским Цыганим

Талантливые рома

Кавказская Пленница Запрещенная Версия Short Promo mp3

Кавказская Пленница Запрещенная Версия Short Promo

Йигроег Йиксрач

Источник

  • Рома Куликов

    4 months ago

    Бурков гениальный актёр и человек .

  • Салах Яшуркаев

    4 months ago

    Гений

  • Роман Горожанкин

    3 months ago

    Не то слово, легенда кино.

  • Герасим Пушков

    1 month ago

    @Салах Яшуркаев проходимец и алкаш, попал в кино чисто благодаря жене, у нее папа в парткоме сидел

  • Ирина Захарова

    1 month ago

    @Герасим Пушков да хоть как попал,а актер гениальный!

  • Никола Питерский

    1 month ago

    @Герасим Пушков , спасибо папе жены. Не то мы лишились бы УНИКАЛЬНОГО актера!

  • яна овсянникова

    1 month ago

    @Герасим Пушков Алкаш — не значит, что плохой актер.

  • Кузьма Кузьмич

    1 month ago

    Не пизди он гений СКА

  • Eg ht

    1 month ago

    @Герасим Пушков .Ну во первых он в университете учился (пермский государственный университет) на юридическом факультете и паралельно закончил вечернюю студию при Перьмском драматическом театре по специальности актёр.Ну а на счёт того что мол «алкаш»..Есть такая хорошая пословица «пьяный проспится — дурак никогда «.И потом главное что на выходе ? а на выходе интересный актер получился и все его роли в кино, в его исполнении были интересно сыграны .Ну а нащёт мол папа жены помог —так «через людей ,в люди выходят»…уважаемый,тут уж кому какого Бог помошничка пошлёт.ну да может и так -фортануло мужику и что ??.

  • Юрий Ковалев

    1 month ago

    @Герасим Пушков
    сам то чем промышляешь? обсиранием..?
    а кто не п,ет… ты скажи…

  • Дмитрий Александров

    1 month ago

    Прикольный мужик:)

  • Grey Wolf

    1 month ago

    Актер-то гениальный, но алкашом был 🙁

  • Tatyana Koleso

    3 weeks ago

    @Grey Wolf тогда чуть ли не весь совок бухал.

  • Grey Wolf

    3 weeks ago

    @Tatyana Koleso
    Бухали только в 80- и 90-е годы 🙁

  • Tatyana Koleso

    3 weeks ago

    @Grey Wolf в 70-е годы пьянство и алкоголизм приобрели масштаб национального бедствия. В 80-90-е бухали те же совки, уже конкретно подсаженные на стакан при «развитом» социализме.

  • Алекс Дан

    3 weeks ago

    @Grey Wolf Бухали больше всего в 70е и до 83го. В 85÷88 меньше всего бухали.

  • Алекс Дан

    3 weeks ago

    @Юрий Ковалев Не пили Косыгин и Андропов. Ельцин здорово закладывал, а вот про Вована вообще неизвестно.

  • Юрий Ковалев

    3 weeks ago (edited)

    @Алекс Дан …и моя жена!
    спасибо! глаза открыл.)

  • Grey Wolf

    3 weeks ago

    @Алекс Дан
    Вообще-то как Сталин умер, так потребление алкоголя стало расти в СССР 🙁
    https://www.liveinternet.ru/users/4165230/post229686067
    В 53-м было 1,8 л/чел, а в 80-м уже 10 л/чел, а в 95-м — 16 л/чел.

  • Tatyana Koleso

    3 weeks ago (edited)

    @Grey Wolf при Сталине не на что было пить, тогда есть не на что было, не то что пить, да и не привыкло ещё то поколение так бухать, к тому же тогда ещё много верующих людей было, детей в семьях было довольно много, жили в нищете. Кстати, в ВОВ многих подсадили на стакан водкой, которую выдавали солдатам. Потом после войны много спилось. Вообще от совковой жизни спились миллионы.

  • Tatyana Koleso

    3 weeks ago

    @Grey Wolf в 70-е годы было 12 л официально, а с неучтённым алкоголем (самогоноварение, потребление спирта на производствах, частное виноделие) — больше 20 л, это грань за которой начинается вырождение нации.

  • Grey Wolf

    3 weeks ago

    @Tatyana Koleso
    Сколько было неучтенки ни кто не знает.
    Зато сейчас потребление постоянно сокращается! Мы уже уступаем по алкоголю более чем десятку стран!

  • Игорь Буриков

    3 weeks ago

    У меня фамилия тоже почти такая,а вот синдром одинаковый ????

  • Полин А

    2 weeks ago

    @Герасим Пушков все алкаши так брешут сам ты проходимец и подкаблучник

  • Jopa13

    2 weeks ago

    нет.

  • Andrey LipaYO

    1 week ago

    Н Е Т.

  • M R

    4 days ago

    @Герасим Пушков Устроиться по блату можно, а сыграть нет.

  • MR. BOEZ

    2 years ago

    Бурков….эхххх…..красава был человек, земля пухом

  • Andrey Pletnev

    4 months ago

    Дааа талант, каких мало.Современники только в рекламе могут кривляться.

  • ЗЛОЙ АПРЕЛЬ

    4 months ago

    Да что вы все бля сговорились что ли!!!Как помер так всё пиздец красава и главное «БЫЛ».Да на улице,в транспорте,да у тебя за стенкой сосед…Все в чём то,как ты выражаешься касавы и гении по жизни.ТАК ЧТО ЕБТ РАЙ НА ЗЕМЛЕ НАЧАЛСЯ.НУ БЛЯ ОХУЕТЬ МОЖНО.КРЕМЛЕВСКОЙ СТЕНЫ ДЛЯ ЛИЧНОСТЕЙ МАЛО…

  • Крутое пике

    4 months ago

    @ЗЛОЙ АПРЕЛЬ Так положено- об умершем либо хорошо, либо никак.

  • Ярослав Панькевич

    1 month ago

    Чисто,искренно русская душа…аллергическая…,тупорьілая,ленивая…,безмозгая…,аллергия работать…и украсть то уж нечего…ведь все уже розкрадено…лилипутами…

  • Владимир Владимир

    1 month ago

    @Ярослав Панькевич кто бы говорил у вас землю продовать начали.хорошо вам никуда ехать не надо вышел из дома и сразу клубнику собирать для польского пана.

  • Николай Бугеров

    3 weeks ago

    @ЗЛОЙ АПРЕЛЬ Соседи задолбали а вот Бурков был очень талантливый и порядочный.

  • Николай Бугеров

    3 weeks ago

    @Крутое пике Это по твоему умерший Гитлер то как? Забыть и молчать что он уничтожил десятки миллионов? Фуфло а не поговорка. Все надо называть своими именами.

  • ЗЛОЙ АПРЕЛЬ

    3 weeks ago

    @Николай Бугеров Тут ты прав.Если дерьмо очень порядочное,то нет ему забвенья и прощенья.

  • Полин А

    2 weeks ago

    @ЗЛОЙ АПРЕЛЬ язык еще не отсох, злыдень

  • ЗЛОЙ АПРЕЛЬ

    2 weeks ago

    @Полин А Простите великодушно…

  • Sergei Bondarenko

    2 years ago

    Какие отличные актеры были , фильмы , просто прелесть !

  • Vacaboy

    2 years ago

    сейчас лучше, особенно когда появился черный юмор так все. Умереть со смеху можно.

  • Татьяна Малышева

    2 years ago

    Sergei Bondarenko чистая правда. Примерно такую же лапшу я могу у себя на работе каждый день. Лишь бы не работать.

  • лариса епишина

    2 years ago

    Георгий Бурков — великолепный актёр!

  • Vadim Anokhin

    3 months ago

    А голоса то какие и интонации, ни с кем не спутаешь!

  • ZahhaRaMahadev

    3 months ago

    «Пре лесть»…

  • dymoff ivanoff

    1 week ago

    Старая школа, лучшая школа)

  • Александр Зайцев

    4 months ago

    Работа-от слова РАБ А УВОЛЬНЕНИЕ -ОТ СЛОВА ВОЛЯ!!!

  • Надежда Безрукова

    4 months ago

    И ведь не поспоришь…

  • Andrei K

    4 months ago

    И что ?

  • XXX XXX

    4 months ago

    Раб оставшийся на воле без работы. Отличная перспектива. Разве мы не рабы своих страстей и обязанностей? Да тех же семейных обязанностей?

  • Космический Летун

    4 months ago

    @XXX XXX ты может и раб,только не все такие.

  • Муха МУха

    4 months ago

    А труд от какого слова? А безработный?

  • Andrei K

    4 months ago

    XXX XXX раб страстей ? Да вы батенька озабоченный или извращенец ?))

  • Mihail Bogdan

    4 months ago

    О… новый задорнов ????

  • Vesna

    4 months ago

    Семью тоже не надо

  • Sergey K

    4 months ago

    А дурак от слова «мозгов нет» ))

  • Tatiana Zaharov

    4 months ago (edited)

    Гениально! И ведь верно, что грамматически, что по сути!

  • denis2090

    4 months ago

    Заяц ты дегенерат

  • Андрей

    4 months ago

    Только наоборот. Раб от слова Работа.

  • АСОН ИРОН

    4 months ago

    @Andrei K и, что увольняемся и живём припеваюче!

  • Петр Тарасевич

    4 months ago

    @Муха МУха труд от слова трудно.

  • Sardarbek Omurbekov

    4 months ago

    Поэтому когда занемаещся БИЗНЕСОМ чусвтвыеш себя хорошо.

  • Фёдор Козлов

    4 months ago

    @Sardarbek Omurbekov Торговлишка?

  • Dmytro

    4 months ago

    Так смешно читать комментарии русских, вы такое тупое стадо, это просто пиздец))

  • Таня Александрова

    4 months ago

    @XXX XXX вот именно????????????

  • Optimus Prime

    3 months ago

    Попиздел? А теперь пиздуй на рабочее место и пахать!

  • абсолютли г666

    3 months ago

    @Муха МУха труд от слова труп

  • Муха МУха

    3 months ago

    @Петр Тарасевич Вашего учителя по-русскому языку надо отправить на переаттестацию, раз он с такими знаниями учеников выпускает.

  • Valentyn Tomashivskyi

    3 months ago

    Задорнов, ты ли это?)

  • Xseix

    3 months ago

    А голод от слова лодырь

  • deluxedition

    3 months ago

    @Sardarbek Omurbekov конечно хорошо, когда за тебя рабы работают, а ты сливки снимаешь

  • Jon S

    3 months ago

    Jawohl!

  • Л. П.

    1 month ago

    Золотые слова земляк! Почтение и уважение из Подмосковья.

  • Дмитрий Неизвестный

    1 month ago

    @deluxedition Миллионы ИП вообще не имеют работников, сами ебашат и выходных нет. В малых городах ИП имеющий чистыми 50-100тр в месяц это охуенно, там зп 10-18 средняя. Скоро жопа случится, миллионы на улице будут.

  • МАСКА

    1 month ago (edited)

    Поэтому надо трудиться а не работать. Трудятся на себя. Работают на хозяина рабы.

  • Alena Italia

    1 month ago

    Я как за работу думать много начинаю — меня сразу отрезвляют, не дают, забирают…а как практиками духовными занимаюсь — всё нормально, Высшие силы платят…карма такой- в этой жизни работать не дают и любое увольнение- это праздник и состояние освобождения. ???????????? пришла мысль: » заменить слово » работа» на » предназначение»

  • vadim vovk

    1 month ago

    Сейчас или работа или тюрьма ( бомжи исключение ) . Даже трахая свою жену от крутых папиков , то со временем это ужаснейший труд ( хрен уволишся , убьют ) .

Читайте также:  На что может быть аллергия у грудничков при грудном вскармливании на лице

Источник

Аллергия на работу

03:02
3.99 MB
2.7M

Аллергия на работу

49
1.07 MB
35.4K

Фитиль Без взаимности 1979

02:47
3.66 MB
477.6K

ДОКТОР У МЕНЯ АЛЛЕРГИЯ НА РАБОТУ

02:40
3.51 MB
21.6K

Аллергия на работу

35
786.13 KB
56

Фитиль 183 02 Порожняк 1969

02:46
3.64 MB
2.2M

Фитиль Старинный рецепт 1984 смотреть онлайн

03:03
4.01 MB
11.2K

Губка Боб Квадратные Штаны 2 сезон 3 серия Nickelodeon Россия

22:55
30.16 MB
18.3M

Губка Боб в бегах Русский трейлер 2020

02:10
2.85 MB
5.2M

Губка Боб Квадратные Штаны 2 сезон 14 серия Nickelodeon Россия

23:31
30.95 MB
19.5M

Фитиль Закон природы 1970

03:24
4.47 MB
304.8K

Георгий Бурков Фитиль Avi

03:22
4.43 MB
87.1K

Губка Боб Квадратные Штаны 2 сезон 6 серия Nickelodeon Россия

23:33
30.99 MB
11.8M

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Видео занятие Основной комплекс за 11 минут Бесплатно

11:44
15.44 MB
1.6M

Настя и папа в волшебной комнате

04:44
6.23 MB
121.1M

Маша и Медведь Сколько волка ни корми Серия 69

07:41
10.11 MB
123.7M

Москва слезам не верит 1 серия драма реж Владимир Меньшов 1979 г

01:06:51
87.98 MB
16M

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

01:05:26
86.11 MB
4.6M

ИНЖЕНЕР В НИИ СНОВА КОНФУЗ

02:01
2.65 MB
3.1M

СИЛЬНАЯ ДУА ОТ СГЛАЗА И ПОРЧИ ЧЕРНОЙ МАГИИ СИХРА ДЖИНОВ

10:28
13.77 MB
1.4M

Гироскутер Уральские пельмени 2018

09:21
12.31 MB
1.9M

БРОВИ Хна или Краситель МОИ выводы

22:43
29.90 MB
92.8K

Бригада С Концерт Все это рок н ролл 1992г

01:30:09
118.64 MB
48.4K

Дуа для излечения от всех болезней Дуа которую читал Пророк Айюб мир Ему

Читайте также:  Может ли пройти аллергия на гель для ногтей

07:05
9.32 MB
1.9M

Мощнеи шая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления

59:53
78.81 MB
1.6M

Хондропротекторы Побочные эффекты о которых не говорят Хондроитин и глюкозамин

14:36
19.21 MB
413.4K

Гироскутер Азбука Уральских Пельменей Б Уральские Пельмени 2018

09:23
12.35 MB
11.9M

КАК ОТЛУЧИТЬ ребенка от груди Грудное вскармливание Выпуск 7

23:27
30.86 MB
338.1K

Рыбий жир как принимать и для чего Домашняя аптечка

03:00
3.95 MB
562.9K

Контакты Конфликты 4 выпуск

09:58
13.12 MB
110K

Наращивание ногтей на верхние формы с AliExpress акрилгель Nadiya Nails

18:37
24.50 MB
420.4K

Губка Боб Квадратные Штаны 1 сезон 8 серия Nickelodeon Россия

22:47
29.98 MB
13.6M

Евгений Леонов Самолечение Алкоголем

04:47
6.30 MB
3.4M

ТОПОВЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ПРИГЛАШЕНИЯ В КОМПАНИЮ

01:23
1.82 MB
4.2K

Настрои здоровья Сытина Помоги себе сам

46:58
61.81 MB
60.4K

Артур и месть Урдалака 2009 Arthur And The Revenge Of Maltazard Фильм в HD

01:33:54
123.58 MB
2.5M

Губка Боб Квадратные Штаны 1 сезон 5 серия Nickelodeon Россия

22:33
29.68 MB
14.4M

Фитиль Крепкий обычай 1980 смотреть онлайн

02:34
3.38 MB
680.1K

Кашпировский Третий сеанс 1989 г полностью А Кашпировского

01:11:44
94.41 MB
1.4M

Разработка вакцины от COVID 19 геймеры всего мира могут помочь победить коронавирус

03:52
5.09 MB
16.2K

А можно взять отпуск Какой отпуск

02:20
3.07 MB
286.2K

Вот она пятница Flv

25
561.52 KB
285.9K

Глюкокортикостероиды кортикостероиды Личный опыт

16:45
22.04 MB
23K

Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы глубокого релакса

03:17
237.27 MB
6.9M

Как я купила Мастер Кит Master Kit методика по работе с подсознанием Супер Эго Super Ego

Читайте также:  У кого была аллергия на симилак премиум

06:51
9.02 MB
589

Сегодня я буду кутить весело добродушно

23
516.60 KB
421.9K

ЗАКРЕПИТЕЛЬ ДЛЯ НАРАЩЕННЫХ РЕСНИЦ

48:31
63.85 MB
163

Короткие приколы 2019 Когда утром не надо вставать на работу

33
741.21 KB
3.9K

Афоня Это энергичный танец

58
1.27 MB
269.2K

ЗАСЕКРЕЧЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ АСД 2 АСД 3 АНТИСЕПТИК СТИМУЛЯТОР ДОРОГОВА

04:05
5.37 MB
250.9K

Для вашего поискового запроса Видео Аллергия На Работу Скачать мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу.
Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Аллергия на работу который загружен Сергей Степанов размером 3.99 MB, длительностью 3 мин и 2 сек и битрейтом 192 Kbps.

Обратите внимание:

Перед загрузкой вы можете послушать любую песню, наведите курсор и нажмите «Слушать» или «Скачать» для загрузки mp3-файла высокого качества. Первые результаты поиска — с YouTube, которые будут сначала преобразованы, после чего файлы можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3 без какого-либо преобразования.

Источник

01 ноября 2014, 00:00 | Катя Кожевникова

Аллергия на… работу. Офисные болезни и как с ними бороться

Когда кто-то говорит, что у него аллергия на работу, мы начинаем подозревать, что он неправильно выбрал профессию или просто лентяй. А ведь это несправедливо. Ежедневное посещение офиса – это тот еще стресс для нашего организма, и порой работа действительно может вызвать проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, какие именно и как с ними бороться.

Симптомы: насморк и кашель

Эти симптомы не всегда означают простуду или вирусное заболевание. Иногда организм так реагирует на внешние раздражители: слишком сухой или, наоборот, слишком влажный воздух, пыль, токсичные вещества, которые выделяет офисная техника. Так что, если эти симптомы преследуют вас исключительно на рабочем месте, возможно, у вас действительно аллергия на офис.

Профилактика:

Чаще проветривайте помещение, держите стол в чистоте, вытирайте пыль. По возможности в течение рабочего дня совершайте короткие прогулки на свежем воздухе.

Аллергия на работу скачать бесплатноСимптомы: усталость глаз

На протяжении всей своей истории человек готовился к чему угодно… но явно не к тому, что мы будем часами смотреть на светящийся экран. Мы, а точнее наши глаза к такому испытанию просто не готовы. Если в конце каждого рабочего дня вы чувствуете, что глаза устали, рано или поздно это непременно приведет к ухудшению зрения.

Профилактика:

Возьмите себе за правило каждый час давать глазам отдых – отвлекайтесь от монитора минут на пять-десять. В это время полезно делать зарядку для глаз. Сначала просто закройте глаза и помассируйте их. Подойдите к окну и поочередно фиксируйте взгляд на ближнем и дальнем объектах. Переводите взгляд сверху вниз и справа налево, вырисовывайте им фигуры в воздухе. Полезно держать в офисе книги со стереокартинкам – на них нужно смотреть максимально расфокусированным взглядом, это позволяет глазам немного отдохнуть.

Симптомы: боль в запястьях

Офисных работников, которые проводят полжизни за компьютером, пугают возможным развитием тоннельного синдрома. Считается, что этот недуг возникает в результате постоянной работы с мышкой и клавиатурой. В кистевом суставе происходит зажатие нерва, и это приводит к болевым ощущениям.

Профилактика:

Когда даете отдых глазам, не забудьте заодно размять руки. Покрутите кулаки восьмеркой в одну и другую сторону, потом слега потяните кисти.

Аллергия на работу скачать бесплатноСимптомы: мигрень

Когда мы работаем за компьютером, мы редко следим за своей осанкой. Часто скрючиваемся, напрягая мышцы спины и шеи. Затекшая шея – это неприятно и само по себе, но еще хуже, что она может привести к головным болям.

Профилактика:

Придется выкраивать время и для того, чтобы разминать шею. Это не так сложно. Повертите головой в разные стороны, опустите вперед и назад, поочередно прижмите к каждому плечу. Когда чувствуете, что мышцы размялись, покрутите головой по кругу в одну и другую сторону.

Симптомы: лишний вес

Как это ни печально, в офисе несложно поправиться. Мы сидим на одном месте, часто перекусываем чем попало, да еще и работающий мозг требует, чтобы мы «заправлялись» сладостями. В таких условиях сложно поддерживать себя в форме.

Профилактика:

Приносите с собой в офис исключительно полезные перекусы: кефир, легкие йогурты и творожки, овощи и фрукты. Кстати, последние прекрасно заменят шоколадку, которая покупается с оправданием: «это нужно моему мозгу для работы». Старайтесь в офисе использовать любую возможность подвигаться: поднимайтесь пешком по лестнице, прогуливайтесь по помещению и по прилегающей территории. Ну и, конечно, не забывайте о занятиях спортом. И даже если после работы кажется, что на спортзал сил никаких нет, заставьте себя до него дойти. Ведь лучший отдых – это смена рода деятельности, и спортивная тренировка позволит вам отвлечься от работы куда лучше, чем диван и телевизор.

А у вас есть «аллергия на работу»? Как вам кажется, постоянное сидение в офисе может привести к проблемам со здоровьем? Как вы боретесь с этой проблемой?

Катя Кожевникова, iledebeaute.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Источник