Аллергия от алфавита мамино здоровье

Женский организм устроен сложнее, чем мужской, а потому у них намного чаще наблюдается авитаминоз (дефицит витаминов в организме). Многие производители витаминных препаратов создают целые серии витаминных комплексов, разработанных специально для женщин. Витаминные комплексы «Алфавит» для женщин имеют несколько различных препаратов, о которых и пойдет речь дальше.

Особенность витаминов для женщин «Алфавит»

Изначально сложно сказать, какие витамины ориентированы исключительно на поддержание женского здоровья, потому как человеческий организм в принципе нуждается в похожем наборе витаминов и минералов. Но если брать во внимание взаимодействие витаминов в одном комплексе, то здесь «Алфавит» не имеет равных. Дело в том, что витаминные комплексы «Алфавит» для женщин — не просто набор витаминов. Этот комплекс составлен таким образом, что все полезные вещества, присутствующие в нем, максимально совместимы между собой. Именно подбор компонентов по совместимости обеспечивает максимальную безопасность препарата и высокие показатели его эффективности. Такое разделение обеспечивает максимальный эффект от препарата и сводит к минимуму риск аллергические проявления от его применения.

Особенность приема витаминов «Алфавит» для женщин в том, что за день нужно принять не больше трех таблеток разного цвета.

Принимать препарат нужно, соблюдая интервал между приемами таблеток в 3-4 часа, и желательно максимально сопоставить время. Чаще всего, для удобства, производители рекомендуют принимать таблетку непосредственно перед каждым из трех основных приемов пищи. Такой подход к приему препарата Алфавит обеспечит максимальное позитивное его воздействие на организм.

«Алфавит Косметик» — характеристика

Данный витаминный комплекс разработан таким образом, чтобы входящие в него витамины и минералы способствовали поддержанию молодости, здоровья и чудесного внешнего вида волос, кожи и ногтей. Как отмечается женщинами-потребителями, препарат не только помогает сохранять молодость, но и помогает избавиться от первых признаков старения. А именно: первые морщины разглаживает, выпадение волос прекращается, ногти укрепляются. Витаминный комплекс «Алфавит Косметик» включает витамины группы Б, витамины РР, С, А, Е, К. Каждый из витаминов выполняет свою индивидуальную роль, но все же самым важным в комплексе считается витамин РР. Он отвечает за молодость кожи, обеспечивает ей здоровый вид и тем самым способствует прекрасному цвету лица. В препарат включены все самые важные для здоровья человека минералы:

хром;
кремний;
парааминобензойная кислота;
инулин;
убихинон;
полифенолы;
куркумин;
кверцетин.

Все таблетки этого витаминного комплекса разделены на три цветовые категории. Каждый цвет предназначен для определенных приемов в течение дня:

зеленая таблетка — принимать утром;
желтая таблетка — принимать в обед;
красная таблетка — принимать вечером.

«Алфавит Мамино здоровье» — характеристика

Витаминный комплекс этого вида разработан специально для беременных женщин и кормящих грудью матерей. Заметим, что даже абсолютно здоровая женщина обязательно должна принимать витамины во время беременности и лактации, потому что именно в эти два периода женский организм наиболее уязвим и чаще всего испытывает дефицит витаминов и минералов. Состав витаминно-минерального комплекса «Алфавит Мамино здоровье» содержит в себе полную дозу самых необходимых повседневных витаминов и минералов. В его составе содержатся:

фолиевая кислота;
витамин В6;
витамин Е;
витамин К;
витамин В12.

Как и прочие витаминные комплексы «Алфавит», этот препарат состоит из таблеток, разделенных на три цветовые категории. Каждый цвет предназначен для приема в определенное время суток:

розовая таблетка — для утреннего приема;
голубая таблетка — принимать в обеденное время;
белая таблетка — принимать вечером.

Важно помнить, что перед началом приема комплекса Алфавит Мамино здоровье необходимо обязательно получить консультацию врача (гинеколога или терапевта).

Дело в том, что организм беременных женщин может негативно отреагировать на определенные компоненты, входящие в этот витаминный комплекс: даже если в обычной жизни никаких негативных реакций на витамины и минералы, присутствующие в комплексе «Алфавит Мамино Здоровье», не наблюдалось, то в период беременности аллергия может проявиться.

«Алфавит Классик» — характеристика

Витаминный комплекс «Алфавит Классик» полностью оправдывает свое название. Все дело в том, что в составе этого витаминного комплекса есть все необходимые полезные вещества, что необходимы женщинам в любом возрасте. Этот вид витаминного комплекса подходит женщинам всех возрастных категорий, начиная от 16 лет и до 60 лет. «Алфавит Классик» содержит в себе следующие виды витаминов и минералов:

все витамины группы В;
витамин А;
витамин Е;
витамин С;
витамин Д;
витамин РР;
витамин Н;
витамин К;
железо;
медь;
хром;
кальций;
магний;
марганец;
селен;
молибден;
цинк;
йод.

Прием данного комплекса мало чем отличается от других препаратов линейки Алфавит для женщин. Единственное отличие — цвет таблеток, которые нужно пить в определенное время суток:

белая таблетка — утренний прием;
голубая таблетка — обеденный прием;
красная таблетка: время приема — вечер.

«Алфавит Диета» — характеристика

Этот витаминный комплекс является практически аналогом комплекса «Алфавит Классик». Но его отличие в том, что здесь содержится повышенная доза витаминов и минералов, а также присутствуют экстракты мелиссы и зеленого чая. Согласно цветовому отличию таблеток, этот комплекс принимать следует так:

кофейная таблетка — принимать перед завтраком;
желтая таблетка — принимать перед обедом;
серая таблетка — принимать перед ужином.

«Алфавит Энергия» — характеристика

Этот витаминный комплекс рассчитан на категорию женщин, которые ведут активный образ жизни (имеется ввиду спорт, активные виды отдыха, физический труд и прочее). Этот комплекс разработан таким образом, что входящие в него компоненты на протяжение дня помогают поддерживать организм в форме. Благодаря оптимально подобранному складу витаминов и минералов этот комплекс также оказывает хороший, бодрящий эффект, и в то же время выполняет функцию антистрессового препарата. В «Алфавит Энергия» вошли следующие компоненты:

витамин А;
витамин Е;
витамин С;
витамин Д;
витамин Н;
витамин К;
витамин РР;
экстракт корня женьшеня;
экстракт семян лимонника.

Все таблетки этого витаминного комплекса разделены на три цветовых вида, что и определяет время их приема:

бежевая таблетка — принимать утром;
оранжевая таблетка — принимать в обед;
зеленая таблетка — принимать вечером.

«Алфавит 50+» — характеристика

В пожилом возрасте женщинам в особенности нужно поддерживать свой организм, так как после пятидесятилетнего рубежа иммунитет не обеспечивает такой щит, как в молодости. Этот витаминный комплекс есть самым оптимальным выбором для пожилой женщины, ведь его основная функция:

укрепить опорно-двигательный аппарат;
нормализировать мыслительную деятельность;
улучшить обмен веществ;
укрепить иммунитет;
нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
сгладить проявление приливов (в период климакса);
снизить симптомы мигрени и головной боли;
хорошая альтернатива далеко не безопасным гормональным препаратам.

«Алфавит 50+» немного отличается от всех других видов витаминного комплекса «Алфавит»: таблетки в этом препарате все одного цвета — розовые. Но периодичность приема та же — по одной таблетке три раза на день: утром в обед и вечером.

Все виды витаминных комплексов «Алфавит» для женщин составлены так, чтобы максимально обеспечить защиту, поддержку и стойкость здоровью женщин разных возрастных категорий.

Благодаря огромному разнообразию видов этого комплекса каждая женщина может подобрать тот вид «Алфавита», который ей необходим в данное время. Витаминные комплексы «Алфавит» характеризируются как гипоаллергические, не вызывающие привыкания и побочных проявлений. Вкус этих препаратов довольно оригинальный, что делает их прием более приятным.

Препарат	Состав	Результаты действия препарата
Витамины Алфавит Косметик	Витамины группы В, фолиевая кислота, витамины А, Н, Д3, К, С, Е, РР, хром, кальций, кремний, йод, селен, парааминобензойная кислота, магний, марганец, кверцетин, цинк, убихинон, инулин, медь и железо	Укрепление волос, возобновление естественной их красоты и предотвращение их выпадения, восстанавливается состояние кожи (она становится более эластичной, шелковистой, мягкой), исчезают угревая сыпь, язвы и трещины на коже, пропадает перхоть, пигментные пятна и капиллярная сетка, укрепляется ногтевая пластина
Витамины Алфавит Мамино Здоровье	Витамины: РР, С, В1, В6, В12, А, Е, В2, Д3, Н, К1, фолиевая кислота, пантотенат кальция. Минералы: железо, медь, кальций, магний, цинк, молибден, марганец, селен, йод, хром, фосфор. Органические кислоты – таурин.	Предупреждает у беременных женщин анемию, выкидыш на ранних сроках; обеспечивает нормальное течение беременности, правильное развитие плода, поддерживает иммунную систему женщины на должном уровне, способствует укреплению зубов и костей женщины, является источником энергии
Витамины Алфавит Классик	Витамины: Д3, В12, пантотенат кальция, фолиевая кислота, Н, А, С, Е, В2, В6, РР, В1. Минералы: хром, магний, железо, кальций, марганец, медь, цинк, селен, йод, молибден.	Ускоряет все обменные процессы организма, стимулирует сердечно-сосудистую систему, настраивает на продуктивную работу в течение всего дня, поддерживает иммунитет, повышает работоспособность, успокаивает, восстанавливает и нормализует кровообращение, способствует нормальному сну
Витамины Алфавит Диета	Витамины: В9, К, Н, С, В12, Д3, В5, РР, Е, В6, А. Минералы: кальций, инулин, экстракт мелиссы и зеленого чая, медь, железо, селен, йод, марганец, липоевая и янтарная кислоты, хром, магний, L-карнитин	Способствует уменьшению побочных эффектов применяемой диеты, улучшает эмоциональное состояние, поддерживает иммунитет, нормализует работу органов и систем организма
Витамины Алфавит Энергия	Витамины: А, группа В, С, Д, Е, Н, К, РР. Минералы: магний, кальций, медь, марганец, железо, селен, цинк, хром, йод, рутин, янтарная кислота	Тонизирует весь организм, улучшает обмен веществ, успокаивает, придает сил, энергии и бодрости
Витамины Алфавит 50+	Витамины: А, С, Е, группа В, РР, К1, Д3, Н, фолиевая кислота, пантотенат кальция. Минералы: медь, марганец, хром, кальций, железо, цинк, магний, йод, селен. Каротиноиды: ликопин, бета-каротин, лютеин	Обеспечивает хорошее самочувствие, уменьшает проявления менопаузы, укрепляет иммунитет, восстанавливает обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, активирует мыслительную деятельность

Source: vitamingid.ru

Источник

гость

[3955745350] — 10 июля 2009 г., 11:06

Мамино здоровье принимала во время беременности и ГВ.

Селена

[754965266] — 10 июля 2009 г., 11:10

1, вам нравилось? лучше Витрума?

гость1

[3955745350] — 10 июля 2009 г., 11:16

Да нравилось.Витрум пренатал только один месяц принимала,поэтому не могу сказать лучше или нет.

Гость

[3645689358] — 10 июля 2009 г., 11:20

может и хорошие витамины сейчас, но лет пять тому назад от очень ученого человека слышала, что они вызывают рак желудка.. (((

гость1

[3955745350] — 10 июля 2009 г., 11:25

гость 4…Какой конкретно компонент в данных витаминах вызывает эту болезнь? Ваш ученый человек не уточнил?

Инна

[1920563091] — 10 июля 2009 г., 11:55

Во время кормления грудью начала пить алфавит для кормящих, от него у ребенка аллергия началась. Сразу перестала.

Селена

[754965266] — 10 июля 2009 г., 12:16

6, а от других витаминов не было аллергии? какие стали пить?

28021966

[3678667228] — 10 июля 2009 г., 15:11

Алфавит-диета суперские!

Гость

[4234470285] — 10 июля 2009 г., 15:42

Принимала Мамино «здоровье» во время беременности, так вот от первой (красненькой) таблеточки у меня так желудок болеть начинал что пару раз думала что либо завтраком своим уделаю всех, либо вообще в обморок грохнусь. Потом стала пить только вторую и третью, а железо и что там еще вы первой было пила отдельно. Витаминки покупала в разных аптеках, даже в разных городах, а все равно от красной на стену лезть хотелось.

10.

Klara

[698387961] — 10 июля 2009 г., 16:20

Мне очень нравится алфавит, больше других витаминов. Пила просто алфавит, потом алфавит биоритм, сейчас начала алфавит косметик пить.

11.

Гость 4

[177666434] — 10 июля 2009 г., 17:54

Этот ученый человек — известный геолог. Не смейтесь, как любой хороший геолог, он отлично понимал химию (эти науки очень взаимосвязаны), попутно изучал влияние разных добавок и витаминов на человека. Так вот, я ему однажды принесла эти витамины, со словами: «смотри, какие правильные витамины, все по науке разделили». На что он мне ответил, чтобы я их выбросила, т.к. как раз «эти уникальные соединения элементов» вызывают рак желудка и рассказал, как это происходит. сам процесс читать не интересно, если не знаете основ анатомии (строение желудка) и химии.

12.

Инна

[1920563091] — 10 июля 2009 г., 23:25

7, никакие не пила больше. Через пару месяцев молоко пропало (((

13.

Ирочка

[141147084] — 14 июля 2009 г., 17:27

В этих витаминах красители вредные, я по таблице проверяла

14.

катя

[3458263027] — 6 октября 2009 г., 20:01

девочки , не губите себя!почитайте состав витаминов алфавит- там содержатся опасные для жизни красители Е, тартразин ваще запрещен во многих странах ( желтый краситель) обладает концерагенным эффектом, может спровацировать рак

15.

Гость

[3934844118] — 7 октября 2009 г., 19:36

…..Так интересно…….в таком случае прочитайте половину того чего мы едим о обыденой жизни ( к прмеру икорку красненькую фармальдегидную …и еще много чего) куда спрятаться от красителей????

16.

Гость

[650122253] — 9 ноября 2009 г., 19:32

17.

Гость

[1779461970] — 23 марта 2010 г., 00:01

Очень умный геолог ))) Ученые так и не поняли причину заболевания раком и как его лечить, а он уже все знает ))) что ж молчит? столько жизней спас бы!

18.

белз

[2001666539] — 12 июня 2010 г., 16:17

а вот странность…у меня на пачке алфавита вобще нет е103 о котором вы так спорите. там е 124 и 133, уж не вреднее я думаю эмендемса, галины бланки, чипсов и в особенности коко-коллы! американцы вот ее каждый день пью- но пока что же сми не бьют тревогу- что мол в америке каждый второй раком болеет- значит и от алфавита не так уж много вреда будет.

19.

я тоже гость

[1270583316] — 23 сентября 2010 г., 08:05

Девушки а я во время беременности пила витрум пренатал и заметила что мои волосы которые бфыли длинной в 15-20 см выросли до длинны 50-60 см за год!!!! при этом я стриглась!!!! теперь я их ью постоянно хоть и ребенку уже 4.5 года….. мне все говорят что у меня шикарные волосы…… правда есть много седых))))это гены))но и зато длинные и вьющиеся) мне одной упаковки стоимостью в 500 рэ хватает на 3 месяца, правда тошнит от них если съесть на голодный желудок!!! очень сильно тошнит, но зато нет красителей НО ЭТО Я ГОВОРЮ ТЕМ КОГО ИНТЕРЕСУЕТ ДЛИНА ВОЛОС, НА НОГТИ Я ВПРИНЦИПЕ ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАЩАЮ)И ПРРО ВЫПАДЕНИЕ НИЧЕГО СКАЗАТЬ НЕ МОГУ!!!ТОЖЕ ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАЩАЛА)

20.

Даша

[3692253907] — 22 ноября 2010 г., 19:22

21.

Иришка

[1662815431] — 26 января 2011 г., 09:55

Пила Алфавит, эффекта не заметила, неудобно было, три таблетки пить, иногда не получалось, может из-за этого я их недооценила. Сейчас пью Multi-tabs. Мне в аптеке посоветовали МТ Актив — для тех, кто ведет активный образ жизни. В состав входит женьшень, он даёт заряд энергии и стимулирует защитные функции организма-то, что перед зимой и требуется.

22.

татьяна

[2685472522] — 16 мая 2011 г., 14:11

Девочки,проверено на всех членах семьи.Иммунитета 0.Как болели дети,так и болеют.Далее идет ощутимая прибавка в весе.

23.

Катя

[3203126523] — 31 октября 2011 г., 20:47

24.

Юлек

[255398174] — 2 декабря 2012 г., 17:05

а по-моему Алфавит- хорошие витамины. я вообще больше доверяю нашим производителям, чем зараничным.

25.

Аида

[2263931261] — 3 декабря 2012 г., 01:15

Я отношусь очень хорошо к витаминам алфавит. Я когда была беременная мне их прописывали пить и я этому рада, так как после родов у меня небыло ни каких последствий с зубами, ногтями, волосами. Но и сейчас я пью витамины алфавит классик, для того, чтобы организм был в порядке.

26.

Марина

[1914295885] — 16 декабря 2012 г., 00:20

27.

Adelaida

[3582127385] — 23 декабря 2012 г., 18:54

и я Алфавитом пользуюсь уже который год. И кожа, и ногти, и волосы. прям ощутимые плюсы. Я очень довольна. Вот сейчас к НГ ногти отрастила! Довольна ) Завтра побегу на шеллак )) Чтобы их сохранить и украсить )

28.

лола

[1193534468] — 26 января 2013 г., 18:59

Adelaida

29.

Лена

[878221652] — 20 марта 2013 г., 12:43

Если хотите узнать настоящие отзывы о чем-то, то спрашивайте на форумах, где вам ответят реальные люди, а не оплаченные клоны, строчащие хвалебные речи.

30.

Инна

[2264315014] — 8 апреля 2013 г., 10:43

Марина

Да нормальные витамины. Особенно по соотношению цена-качество. Я их второй год пью. Здорово выручает. А недовольным, возможно, этот комплекс просто не подходит.

Если разбираться по-серьезному, всем надо в сибирь уехать и жить там на натуральном хозяйстве. Там и воздух чистый, и молоко из-под коровы нацежено, и овощи из-под той же коровы, простите, удобрены. Все здоровое и полезное)))

31.

Елена

[320414934] — 19 июня 2013 г., 19:31

Честно говоря мне больше всех нравятся витамины алфавит, отлично подобранный комплект, я пила классический, и усваиваются легко и видимый результат заметен быстро) я за алфавит

32.

Мила

[320414934] — 27 июня 2013 г., 10:33

я тоже пила классический комплекс витаминов алфавит, очень понравились эти витамины, ни аллергии ни побочек. а вот самочувствие явно улучшалось ан глазах

33.

Ева

[320414934] — 2 июля 2013 г., 11:20

кстати у меня не только сил стало больше у меня даже волосы и ногти улучшились))) хорошие витамины, еще не вызвали аллергии, думаю надо еще осенью прием повторить, так сказать подготовить себя к зиме

34.

Красотка

[2853415768] — 7 августа 2013 г., 11:28

Алфавит — отличные витамины во всем своем разнообразии. Они гипоаллергенны, сбалансированы и дают реальный результат. Сейчас витаминов не хватает круглый год из-за наших дурацких продуктов, так что пить витамины — правильно решение. Алфавит — отлично справляется с задачей, я считаю. Ну хотя бы потому, что мы вот принимаем Алфавит всей семьей и болеем меньше и выглядим не бледной молью, как многие в нашем вечно дождливом городе, а свежими, бодрыми и солнечными!=)

35.

Гость

[390777102] — 9 сентября 2013 г., 09:53

36.

татьяна

[453989257] — 4 октября 2013 г., 14:15

я пью алфавит классик впервый раз.5-й день.почему-то появились мешки под глазами и немного оттек на пальцах рук,при этом я пью мало жидкости,утром чашечка кофе,за весь день стакан воды,вечером иногда пол стакана сока.кто-то сталкивался с подобными оттеками?спасибо за внимание!

37.

Гость

[4259254246] — 29 октября 2013 г., 10:48

Слишком мало Вы водички пьете, вот организм ее и задерживает, страхуется на случай обезвоживания.

38.

Женя

[763363512] — 4 ноября 2013 г., 11:24

Алфавит очень качественные витаминки. Да еще и разделены на группы (три таблетки в день). У меня мама многие перепробовала, но от этих говорит эффект сразу после окончания курса не пропадает. Поэтому пьет Алфавит 50+. Вот сама тоже подумываю пропить курс.

39.

Неля

[1218353153] — 10 декабря 2013 г., 15:04

Принимаю алфавит — очень хороший гиппоалергенный витаминный комплекс. В наше время очень нужен. После приема стали лучше ногти и волосы))

40.

Deniska

[446853260] — 15 декабря 2013 г., 21:03

Ничего не могу сказать об Алфавит косметик, так как с проблемой выпадения волос отлично справился Алфавит Классик. То прием витаминов раздроблен в течение дня несомненно плюс, хотя порой забываешь. Гипоаллергеннен или нет — точно не знаю, так как у меня нет подобного рода проблем, но думаю, что для аллергиков это несомненный плюс

41.

Ольга

[3721341070] — 14 января 2014 г., 09:07

я пила классические витамины алфавит, хочу сказать. что многие пробовала витамины и вечно у меня начиналась аллергия. потом мне доктор объяснил, что именно оболочка вызывает аллергию, и посоветовала пропить витамины алфавит, конечно я стала пить. куда деваться когда мучаешься от авитаминоза и самочувствие просто ужасное, не говоря уже о красоте. После приема алфавит я почувствовала разницу, стала лучше выглядеть ко мне вернулись жизненные силы, и ни каких высыпаний, хорошие витамины

42.

Настя

[2257663931] — 15 января 2014 г., 11:54

Ну да легко усваивается. Я алфавит зимой пью, сейчас тоже комплекс пропиваю. Заметно улучшаются волосы, укрепляются ногти, да и самочувствие гораздо лучше. Если вы аллергик, то алфавит абсолютно гиппоаллергенный и содержится в нем то, что ножно в нужном колличестве. Зимой для меня спасение.

43.

Таня

[3721341070] — 20 января 2014 г., 09:14

мне вообще аллерголог приписала алфавит говорит» пей и поверь, все будет хорошо» так и получилось))) правда не аллергии ни чего, а вот сил явно прибавилось.

44.

Юлия

[638655630] — 22 января 2014 г., 21:11

45.

Александра

[3107279249] — 11 февраля 2014 г., 20:31

Я ребенку брала, но очень в них разочаровалась.. состав очень так себе + реакция на коже появилась. Отказались от этих витаминов. Сейчас пиковит пьем в сиропе, которые с омега-3 идет. Вот тут состав хороший и никаких реакций ненужных нет.

46.

Милена

[3208055491] — 26 февраля 2014 г., 21:27

Пила алфавит — никаких негативных реакций небыло, только лучше стала зима переноситься. Несколько улучшилось самочувствие.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Алиса

[1227750513] — 1 апреля 2014 г., 22:22

Врач советовала ребенку после болезни попить эти витамины, но начала обсыпать сильно. Пришлось отказаться, в аптеке посоветовали попить пиковит с пребиотиком. Никаких проблем и животику помощь после лекарств.

47.

Елена

[607882162] — 3 июля 2014 г., 14:19

Прописал мне «Алфавит-классик» маммолог (в комплексе с лечением), после недельного приема стали удушья ( я астматик с 10-летним стажем), не могла понять откуда они внезапно появились. Пришлось обратиться к врачу, потому что дело дошло до скорой,оказалось мой организм среагировал на эти витамины, т.к. там имеется тартразин, который астматикам строго запрещен и вообще мой врач сказал, что даже не больному с астмой не посоветовал бы этих витамин. Будьте здоровы и осторожно выбирайте себе витамины, потому что у всех организмы разные и реакции естественно, лучше все-таки проконсультироваться со своим врачом, который знает ваш букет заболеваний.

49.

Ева

[2768021274] — 3 декабря 2014 г., 15:32

Может совпадение, но я периодически мучаюсь хроническим циститом после недели приёма алфавит классик всё прошло!

50.

Ольга

[1994580238] — 24 января 2015 г., 15:08

Гость

Источник