Аллергия от пыли лечить народные средства
Главная » Разное »
Аллергия появляется в результате повышения восприимчивости организма к окружающим раздражителям. При этом количество заболевших стремительно увеличивается из-за загрязненной экологии и возрастания числа контактов с химическими веществами. Аллергенами могут стать: растения, еда, пыль, средства бытовой химии, косметические компоненты и другие.
В последнее время многие стали пользоваться народными средствами для устранения аллергии. И не зря, такие рецепты отличаются безопасностью, натуральным составом и действенностью. Рассмотрим, что помогает от аллергии, и какие домашние средства стоит использовать для быстрого устранения симптомов заболевания.
Особенности лечения в домашних условиях
Лечение аллергии в домашних условиях с использованием проверенных народных рецептов является не только эффективным, но и намного щадящим для организма. Природные компоненты не вызывают серьезных побочных эффектов и не оказывают подавляющее воздействие на почки и печень, в отличие от большого числа противоаллергических аптечных препаратов.
Однако, выбирая народные средства, стоит придерживаться некоторых правил:
- Выбор конкретного средства должен проводиться с учетом переносимости организмом всех ингредиентов, входящих в состав рецепта.
- Используя целебные снадобья нужно знать, что спровацировало аллергическую реакцию, чтобы исключить возможное обострение заболевания.
- Перед применением народных средств важно посетить опытного специалиста. В некоторых случаях аллергия требует сложного комплексного лечения, а домашние рецепты могут принести пользу только в качестве дополнительной терапии.
- Компоненты подбираются в зависимости от вида аллергена, вызвавшего неадекватную реакцию организма.
Далее рассмотрим народные проверенные рецепты, помогающие снять симптомы аллергической реакции, вызванной различного рода аллергенами.
Чем лечить аллергический ринит?
Для аллергического ринита характерен сезонный характер, чаще всего он проявляется в начале весны. Основными симптомами такого вида аллергии являются: чиханье, заложенность носа и зуд. Для борьбы с недугом можно воспользоваться следующими рецептами.
Березовый деготь
Необходимые ингредиенты: березовый деготь и молоко.
В стакане с молоком растворяют 2-3 капля дегтя, приобрести который можно в аптеке. Лучше начать с 2 капель, каждый день прибавляя к дозировке 1 каплю. Выпивают смесь утром. Принимают молочный напиток до тех пор, пока количество не достигнет 12 капель (10-11 дней). Затем процесс должен пойти в обратной последовательности. После чего необходимо сделать перерыв длиной в 7 дней. При необходимости курс можно пройти заново. Такая процедура поможет не только вылечить аллергию, но и очистит кровь и сосуды.
Морская соль
Необходимые ингредиенты: морская соль и вода.
Достаточно просто развести в стакане воды (теплой) 1 чайную ложку соли. Таким раствором трижды в день промывают носовую полость. Этот народный рецепт защитит носовую полость от воздействия окружающих аллергенов: пыли, пыльцы, частичек шерсти, компонентов бытовой химии.
Алоэ
Необходимые ингредиенты: алоэ.
Необходимо взять 1-2 мясистых листка алоэ, промыть их и прокрутить через мясорубку. Получившийся сок закапывать в нос по 5 капель трижды в день.
Как бороться с аллергическим кашлем?
Кашель, возникающий при аллергии, отличается от простудного приступообразным характером и длительностью. Он всегда сухой и часто усиливается ночью. Правильно подобранные народные рецепты помогут смягчить его, устранить воспаление в горле и восстановить слизистую поверхность дыхательных путей.
Мед
Ингредиенты: мед, лимон и вода.
Вместе с кожурой измельчают целый лимон. Добавляют мед и воду. Меда должно быть больше полученной лимонной смеси в 2 раза, а воды — в четыре. Все ингредиенты тщательным образом смешивают и подогревают на огне. Доводить до кипения нельзя, поскольку в таком состоянии они потеряют свои целебные свойства. Получившийся отвар выпивают в течение дня небольшими порциями.
Чай с ромашкой
Ингредиенты: ромашка, лимон и черный чай.
Необходимо заварить крепкий черный чай. Добавить дольку лимона и цветки ромашки. Желательно заваривать такой напиток в термосе и дать ему настояться около часа. Выпивают чай в теплом виде маленькими глотками, 3-4 раза в день.
Имбирь
Ингредиенты: имбирь.
Корень имбиря следует тщательно промыть, мелко нарезать и заварить в чайнике, как чай. Готовый напиток выпивают по 100 мл трижды в день.
Чем лечить аллергию на пыль?
Чтобы успешно бороться с аллергией на домашнюю пыль, нужно проводить влажную уборку ежедневно, менять постельное белье хотя бы раз в неделю, пылесосить матрасы и ковры или сдавать их в химчистку, установить увлажнитель воздуха. Облегчить состояние и вылечить аллергию на пыль помогут следующие рецепты.
Настой одуванчика
Что потребуется: одуванчики и кипяченая вода.
Необходимо собрать цветущие головки одуванчиков и немного их подсушить. К 100 граммам подсушенных цветков добавляют 500 мл кипятка. Такую смесь заваривают под крышкой в течение 8-10 минут. Готовый настой процеживают и выпивают по 100 мл. Эффективнее принимать перед едой.
Отвар шиповника
Что потребуется: корень одуванчика и плоды шиповника.
По отдельности нужно пропустить через мясорубку корни одуванчиков и плоды шиповника. Понадобится по 2,5 десертной ложке измельченной массы обоих растений. Готовую растительную смесь (5 десертных ложек) заливают 1 литром кипятка и настаивают всю ночь. Утром жидкость необходимо прокипятить на медленном огне в течение 3-5 минут и снять с плиты. Получившийся отвар настаивают еще 4 часа. После этого целебный напиток готов. Принимать его необходимо в теплом виде, по 60-70 мл трижды в день.
Сок сельдерея
Что потребуется: сельдерей.
Измельчите стебли растения, заверните их в марлю и выдавите сок. Пейте такой напиток по 1 десертной ложке перед употреблением пищи.
Аллергия на пыльцу растений и шерсть животных
Аллергия на пыльцу растений (или же поллиноз) — одна из самых распространенных форм аллергических реакций. Также часто встречается неадекватная реакция организма на шерсть животных. При таких заболеваниях у человека наблюдается нарушение дыхания, слезоточивость и головные боли. Но бороться с аллергией в домашних условиях можно и в таких случаях. Эффективными являются следующие рецепты.
Мумие
Понадобится: мумие (горная смола) и вода.
1 грамм мумие (продается в аптеке) следует растворить в 100 мл воды. Приготовленный раствор принимают утром натощак. Продолжительность лечения составляет 3 недели.
Травяная настойка
Понадобится: листва грецкого ореха, цветки фиалки и корень лопуха.
Соберите и измельчите все ингредиенты. Перемешайте и засыпьте в термос 2 десертные ложки растительной массы. Добавьте стакан кипятка. Получившемуся отвару дайте настояться около 6 часов и процедите. Принимайте напиток по ¼ стакана утром и вечером.
Череда
Понадобится: череда и хмель.
Разотрите сухую траву череды и хмеля, смешайте их в равных количествах. Перед сном приготовьте напиток: 1 десертную ложку массы залейте стаканом кипяченой воды (горячей) и настаивайте около 15 минут. Выпейте напиток, пока он не остыл.
Что делать при пищевой или лекарственной аллергии?
Главное — постараться выявить вид аллергена и исключить его из рациона. А для устранения неприятных симптомов стоит воспользоваться одним из проверенных рецептов.
Настой ромашки
Необходимые компоненты: цветки ромашки и кипяток.
Соберите около 40-50 грамм соцветий ромашек. Залейте их 200 мл кипятка и дайте настояться примерно полчаса. Готовый настой выпивайте по 40-60 мл до еды трижды в день.
Настойка крапивы
Необходимые компоненты: листья крапивы и кипяток.
В пол-литровую банку положите листья крапивы (банку необходимо наполнить практически до краев). Добавьте пол-литра кипятка (крутого) и настаивайте всю ночь. Утром отфильтруйте и пейте трижды в день по 100 мл.
Чеснок
Необходимые компоненты: чеснок.
Это самый доступный и легкий рецепт. Просто съедайте зубчик чеснока (размятый) после каждого употребления пищи, запивая его водой.
Как лечить аллергические высыпания на коже?
При аллергии часто появляются высыпания на коже. К примеру, дерматит или крапивница. Они сопровождаются зудом, покраснением и жжением. Рассмотрим, какими народными средствами возможно устранить такие симптомы.
Домашняя мазь
Набор ингредиентов: вазелин и цветки календулы.
1 десертную ложку цветков календулы следует измельчить до порошкообразной консистенции. К готовому порошку добавляют 5 десертных ложек вазелина и все перемешивают. Получившейся мазью можно обрабатывать любые участки кожи с покраснениями, зудом или крапивницей.
Лавровый лист
Набор ингредиентов: лавровый лист и кипяток.
4 небольших листа лавра заливают 200 мл кипятка и ставят на плиту на четверть часа, включив медленный огонь. Остывшим отваром протирают проблемные участки кожного покрова 2-3 раза за день.
Ванночки с чередой
Набор ингредиентов: трава череда.
10-12 ложек травы залейте 2 литрами кипятка. Поставьте отвар на огонь, прокипятите 20 минут. Готовую лечебную настойку добавьте в ванну с водой. Также можно купить готовые брикеты с чередой для принятия ванн.
Если вы не знаете, как лечить аллергию в домашних условиях, воспользуйтесь вышеперечисленными рецептами. Они помогут привести организм в порядок!
Источник
27 августа 2014
Автор КакПросто!
Пыль может обнаружиться даже в самой чистой квартире, которая убирается несколько раз в день. Ее мельчайшие частички склонны скапливаться в ковровых покрытиях, матрасах, шторах и под диванами. Поэтому люди с аллергией на пыль вынуждены постоянно контактировать с аллергеном и испытывать постоянный дискомфорт. Чтобы избавиться от него, аллергию нужно вылечить.
Инструкция
Чаще всего пылевую аллергию вызывает повышенная чувствительность человеческой иммунной системы к белкам и протеинам, которые содержатся в продуктах жизнедеятельности тараканов, клещей и других насекомых. Кроме этого, аллергические реакции на пыль могут спровоцировать различные грибки, клетки плесени, отмершие микроскопические клетки кожи, остатки еды и шерсть животных. Симптомы данного вида аллергии представляют собой покраснение и зуд в области глаз, обильное слезотечение, раздражение, насморк или заложенность носа.
Обычно люди, вступившие в контакт с пылевым аллергеном, начинают активно чихать, сморкаться светлыми прозрачными выделениями, а также ощущать затруднение дыхания и одышку. У некоторых может начинаться приступ бронхиальной астмы, сопровождающийся хрипами и кашлем. Диагностировать наличие аллергии на пыль можно по длительным вышеперечисленным симптомам при отсутствии простудных заболеваний и усилении их при расстилании постели, отсутствии влажной уборки или перебирании гардероба. Кроме этого, можно сделать анализ крови на иммуноглобулин Е или пройти кожную провокационную пробу.
Обычно пылевую аллергию лечат по двум направлениям – избеганию аллергена (соблюдение регулярной влажной уборки, температурного режима и проветривания) и приему медикаментозных препаратов. К данным препаратам относятся антигистаминные средства, устраняющие чихание, зуд и слезотечение, например, «Лоратадин», «Димедрол», «Левоцетиризин», «Супрастин» и так далее.
Также хорошо себя зарекомендовали противоотечные лекарства («Судафед»), которые уменьшают количество выделений за счет снятия отека слизистой оболочки носа. Развиться аллергической реакции не позволяют гормоны или местные стероиды («Назонекс»), а также специальные противоаллергические инъекции, которые назначает исключительно лечащий аллерголог. Чтобы пылевая аллергия со временем не переросла в тяжелую форму бронхиальной астмы, категорически не рекомендуется проводить самостоятельную диагностику и, тем более, лечение. Особенно, если аллергиками являются дети.
Лечение аллергии на пыль назначается независимо от вида пыли. В процессе лечения требуется не только концентрироваться на медикаментозном решении проблемы, но и поддерживать организм в тонусе с помощью закаливания, правильного питания, прогулок на свежем воздухе и активного образа жизни.
Обратите внимание
Обычно признаки аллергической реакции на пыль почти аналогичны аллергии на цветочную пыльцу.
Полезный совет
Универсального препарата, способного полностью вылечить аллергию на пыль, на сегодняшний день не существует.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Источник
Рекомендуем: Салфетки Zewa Deluxe Design
Бумажные салфетки Zewa мягкие и такие прочные, что выдерживают даже машинную стирку!*
Используйте платочки и салфетки Zewa
Вы обнаружили, что чихаете с невероятной частотой и у вас постоянно течет из носа? Если сейчас не сезон сенной лихорадки, вы не простужены, и единственный питомец, который у вас когда-либо был – это то насекомое-палочник, который жил у вас, когда вам было 10 лет, у вас может быть аллергия на пыль. Но есть и хорошие новости: существует много средств для лечения аллергии на пыль и способов уменьшить количество аллергенов в вашем доме. Вот 5 самых действенных.Однако помните: мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию, однако все рекомендации даны исключительно для информационных целей и не являются гарантий результатов. Все факты и советы на этом сайте предоставлены исключительно для образовательных целей, и не являются альтернативой рекомендациям профессионалов. Если у вас есть вопросы или беспокойство по поводу предложенным методов, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.
1. Лечение аллергии на пыль: симптомы и средства
Когда вы работаете над устранением коренных причин вашей аллергии на домашнюю пыль, важно заботиться о себе. Всегда полезно обратиться к врачу — особенно если вы думаете, что у вас может быть астма. Но, возможно, простые средства для лечения аллергии на пыль в форме антигистаминных препаратов, продаваемых без рецепта, помогут справиться с аллергической реакцией на пыль. Если таких препаратов нет под рукой, поможет солевой раствор или назальный спрей, чтобы устранить заложенность в носу и горле. Если вы часто сморкаетесь, убедитесь, что у вас под рукой всегда есть мягкие и прочные салфетки Zewa.
Пыль может появляться в любой части дома, поэтому держите коробку мягких салфеток Zewa Deluxe в каждой комнате, чтобы вам не нужно было бежать в соседнюю комнату каждый раз, когда вы чихаете. К тому же привлекательный дизайн коробок придется к месту в любой комнате.
2. Защитите свой дом от клещей
Знаете ли вы, что аллергия на пылевых клещей является одной из самых распространенных причин астмы? Пылевые клещи живут даже в самых чистых домах, процветая при температуре более 21 градуса Цельсия и во влажном климате. К счастью, вы можете купить спреи от клещей и ультразвуковые отпугиватели, чтобы остановить эти аллергены заранее. Мягкая мебель — это первоклассная недвижимость для скромного пылевого клеща, и один из самых простых методов борьбы с аллергией на пылевого клеща — покупка пылезащитных покрытий для ваших подушек и матрасов. Хоть они и не избавятся от тех пылевых клещей, которые уже там живут, они остановят новых клещей и минимизируют ваш контакт с ними.
3. Защитите свой дом от влаги
Вдобавок к ухудшению симптомов аллергии на пылевого клеща влажные дома могут быть убежищем для плесени и спор грибов, которые также живут в пыли и вызывают чихание и насморк. Чтобы избавиться от сырости, которая может вызывать аллергию на домашнюю пыль, регулярно открывайте окна, чтобы проветривать ваш дом. Также убедитесь, что ваш дом достаточно теплый, чтобы часть этой влаги испарилась. Постарайтесь держать температуру в доме на отметке 18-20 градусов, тогда и вам будет комфортно, и клещи размножаться не смогут.
4. Держите вещи в чистоте
Если вы не живете в Антарктиде, маловероятно, что вы сможете полностью отделаться от пылевых клещей, но чистота в доме может помочь контролировать симптомы аллергии на пыль. Уборка поможет избавиться от микроскопических частиц, включая кожу человека, ткань, мелкие кусочки пищи и волокон, а также других вещей, которые могут вызвать аллергическую реакцию на пыль. Важно пылесосить обивку и ковры, однако одного пылесоса бывает недостаточно. Вам также необходимо часто стирать постельное белье вместе с подушками и, если возможно, шторы. Пока вы убираете, защитите себя от летающей в воздухе пыли, надев специальную маску, или же попросите кого-то, у кого нет аллергии, сделать уборку за вас.
Протрите пыль на твердых поверхностях слегка влажным листом бумажных полотенец Zewa Premium. Бумажное полотенце без проблем достанет до самых труднодоступных углов с пылью.
5. Полный ремонт
Если у вас собственный дом или квартира, возможно, есть смысл рассмотреть более радикальные средства защиты от аллергии на пыль. Ковровое покрытие является основным виновником, когда дело заходит о пылевых клещах и других раздражителях, поэтому, если ваша аллергия действительно не оставляет вас в покое, одним из вариантов может стать смена ковров на твердые полы.
Мы надеемся, что эти советы помогли вам в поисках удобной, свободной от насморка жизни. Не забудьте обратиться к врачу, если ваши симптомы аллергии на пыль действительно вас беспокоят.
*По результатам исследования Eurofins Evic (Еврофинс Эвик), Франция, апрель 2018г.
Источник
Аллергия – заболевание, которое диагностируют всё большему числу пациентов с каждым годом. От недуга страдают люди всех возрастов: от грудничков до людей зрелого возраста. Наука открывает всё больше новых аллергенов, учёные борются с заболеванием передовыми средствами. К сожалению, в некоторых случаях современные технологии и новомодные лекарства не работают. Тогда человеку приходится обращаться к старым бабушкиным рецептам. Лечение аллергии народными средствами имеет преимущество перед таблетками, так как в организм не поступают химикаты, искусственно созданные человеком.
Что провоцирует приступ заболевания?
Прежде чем начинать лечение, безусловно, важно разобраться, какой аллерген спровоцировал реакцию организма. Напомним, что аллергены подразделяются на несколько типов:
- Пищевые (продукты питания)
- Пыльцевые (цветение растений, пыльца злаков)
- Бытовые (пыль, клещи и продукты их жизнедеятельности)
- Эпидермальные (шерсть, кожа, слюна, перья, пух, перхоть и т.п.)
- Лекарственные (медикаменты в любой форме)
- Химические (химикаты, используемые в производстве и в быту)
- Бактериально – грибковые (споры, плесень, бактерии)
Постарайтесь вспомнить, после взаимодействия с каким веществом ваше самочувствие ухудшилось и, конечно, стоит сдать кровь на анализ, чтобы выяснить причину обострения аллергии.
Лечение аллергии важно начать сразу после диагностирования. Любое промедление усугубляет и затягивает течение болезни и провоцирует новые приступы аллергии с тяжелыми последствиями
Чем полезны альтернативные методы лечения
Когда мы отдаем предпочтение народным средствам, мы оказываем огромную услугу нашей печени и почкам, ведь именно эти органы фильтруют все вещества, попадающие в организм. В период обострения аллергии наше состояние ухудшается, поэтому перегружать внутренние органы лекарствами без лишней необходимости не стоит. А вот иметь эффективное народное средство в запасе никогда не помешает.
Лечимся самостоятельно
Многих людей, страдающих аллергией, мучает хронических ринит, то есть заложенность носа. В аптеках средств, избавляющих от данного симптома, предостаточно. Но вы не сторонник химии и медикаментов. В таком случае вам подойдет народное средство на основе морской соли. Она славится своими лечебными свойствами, большим количеством полезных минералов и, конечно же, обилием йода.
Покупая морскую соль в аптеке, обратите внимание на состав. В соли не должно быть отдушек и всевозможных красителей. Иначе ваша аллергия может только обостриться.
Одну столовую ложку морской соли растворите в теплой воде (0,5 литра) и прополощите теплым раствором пазухи носа. Этот раствор избавит вас от аллергического ринита, также он прекрасно справляется с простудными заболеваниями и является хорошим профилактическим средством.
Целебные свойства сельдерея
Очень часто в наше время люди страдают от аллергии на амброзию. Ещё наши предки заметили, что хорошо снимает зуд сельдерей. Итак, представляем вам способ вылечить зуд и сыпь быстро и без лекарств.
Понадобится сок примерно десяти пучков сельдерея среднего размера. Его можно выжать с помощью мясорубки либо блендера, после чего смешать с медом или сахаром. Хранить в холодильнике. Сок сельдерея следует принимать три раза по две столовые ложки за полчаса до еды в течение 3-4 дней. Вы сразу заметите улучшения, зуд прекратится, отечность спадёт.
Отвары на травах
При респираторных заболеваниях мы часто пользуемся травами. Ромашка и календула, зверобой и шиповник зарекомендовали себя как противовоспалительные и успокаивающие средства. Но не многие знают, что эти же травы в совокупности с корнем дуба применяют для снятия симптомов аллергии на пыль.
Золототысячник (его можно приобрести в аптеке) в количестве 5 ложек смешайте со зверобоем (4 ложки), 2 ложки ромашки и 2 ложки плодов шиповника. Все ингредиенты следует смешать, потом залить теплой водой (не кипятком) и дать настояться одну ночь. На утро процедите отвар и подогрейте, не доводя до кипения. Далее залейте получившееся снадобье в непрозрачную ёмкость либо уберите в темное место на 4 часа, чтоб отвар как следует настоялся.
Принимать отвар необходимо три раза в день перед приемом пищи по трети стакана за раз. Курс лечения нельзя назвать быстрым. Токсины выходят из организма в течение полугода, так что запаситесь терпением.
Лавровый лист – эффективное средство в борьбе с аллергией
Настойка на основе лаврового листа также, как и лавровое масло, помогает снять зуд с кожи. Если аллергия поразила большие участки кожи рекомендуется принятие лавровой ванны. Еще листья лавра принимают внутрь, чтобы снять симптомы недуга быстрее.
На заметку: череда, ромашка, плоды шиповника, золототысячник, чистотел, календула, корень одуванчика – всё это должно лежать в вашем шкафу, если вы – сторонник лечения аллергии народными средствами.
Родителям на заметку
Детям врачи нередко прописывают в качестве лечебного и профилактического средства от аллергии терапию на основе трав. Здесь следует обратить внимание, что все процедуры строго дозируются. Также важно знать, что детям до года рекомендовано только внешнее воздействие на кожу (примочки), а не внутреннее, так как организм ребенка ещё не адаптирован принимать те или иные вещества, что может спровоцировать приступ аллергии.
Если ребенок уже подрос, назначают лекарственные сиропы на основе трав, но лучше изготовить отвар из трав самостоятельно, чтобы убедиться в отсутствии химии в средстве от аллергии.
Отвар из листьев и цветов крапивы
Возьмите 3 ложки листьев, предварительно высушенных и размельчённых, залейте их кипятком (0,5 литра) и дайте настояться около часа в термосе, после чего следует пить отвар 4-5 раз в день по 100 гр. Ребенку сразу станет легче, восстановятся функции дыхательной системы (если до этого была заложенность носа).
Рецептов без задействования химии огромное количество. Важно лишь внимательно изучить все компоненты, которые вы собираетесь задействовать для изготовления лекарства в домашних условиях.
Снимаем отечность с глаз
Овощи ну кухне есть у любой хозяйки. Лук известен своими обеззараживающими свойствами любому ребенку. Именно лук используется в народе для снятия отеков с глаз при обострении аллергии. Готовится средство очень легко: луковицу нужно отварить до готовности, остудить луковый отвар и добавить в него ложку мёда (если вы не страдаете, конечно, от аллергии на мед). Глаза промывайте 4 раза в сутки.
На кухне всегда под рукой и пшеничная каша. Воду, в которой она варилась, тоже можно использовать для уменьшения отечности. Просто промывайте глаза отваром за полчаса до сна, и вскоре вы почувствуете, что ваши глаза широко раскрыты, вы снова живете полной жизнью, а не смотрите на мир через узкие щелочки из-за опостылевшей аллергии.
Надеемся, наши советы помогут вам снять симптомы недуга, и вы как можно быстрей вернетесь к полноценной жизни без аллергии. Напоследок ещё один совет: ведите активный образ жизни, не засиживайтесь в душных квартирах, выходите на свежий воздух, больше проводите время на природе, двигайтесь, и тогда ваш организм будет быстрее справляться с болезнями.
Источник
