Аллергия собак на ошейник от блох

Аллергия собак на ошейник от блох thumbnail

13.07.2018

Может ли быть аллергия у собак на ошейник? Как с ней бороться?

Весенне-летний сезон – настоящая радость для каждой домашней собаки, так как теплые деньки – это еще один повод выйти с хозяином на прогулку, где можно весело поиграть на траве или полаять на других животных. А вот для владельцев эта пора является источником новой порции забот. Например, некоторые владельцы обращают внимание на то, что у их собак появляется аллергия на ошейник. Возможно ли такое? Как с ней бороться? Давайте разберемся!

Как проявляется?

Может ли быть аллергия у собак на ошейник?

Как и любое другое заболевание, аллергия у собак на ошейник проявляется типичными симптомами. Под ошейником сначала краснеет кожа, а затем начинается зуд и выпадение шерсти. Также на этом месте и рядом с ним могут появляться мокнущие раны и расчесы.

Другое проявление комплексное: собака грустит, много спит и отказывается от еды. Могут наблюдаться припухлости в области морды.

Что говорят симптомы?

Можно выделить две типичных причины, которые могут иметь подобные последствия.

Неправильно подобран ошейник

Как мы уже говорили в одном из прошлых материалов, длинношерстные породы собак могут иметь проблемы с кожей при неправильно подобранном ошейнике. Если он достаточно широкий и практически вплотную прилегает к шее, то из-за жары ошейник может начать натирать, а питомец – чесаться. На вид последствия этого очень похожи на вышеописанные симптомы, но, к счастью, не являются аллергией. Для лечения вполне будет достаточно заживляющей мази и нового, более удобного ошейника.

Аллергия

Может ли быть аллергия у собак на ошейник?

Симптомы могут свидетельствовать о появлении настоящей аллергии. Как и у людей, она может появиться внезапно, даже если раньше ничего подобного не наблюдалось.

На простые ошейники, даже на самые дешевые, аллергия возникает редко – другое дело ошейники от блох и клещей, которые вполне могут быть источником.

Они представляют собой кожаную или, что чаще, резиновую полоску, пропитанную специальным химическим составом. Составы могут быть разными и действовать, соответственно, по-разному. Одни остаются лишь на шерсти, что, к слову, достаточно неэффективно, так как, например, на хвосте блохи и клещи могут вполне спокойно существовать. Другие же впитываются через кожу и оказывают комплексное действие – впившийся паразит вместе с кровью получает дозу яда и умирает.

Именно подобные химические составы, которых для пропитки используется целая серия, и могут служить возбудителями аллергии, а иногда (как в последнем нашем примере) даже являться причиной отравления.

Весьма интересен и тот факт, что натуральные масла, которые также иногда используются в качестве «пропитки» ошейника, при большой концентрации также могут вызывать раздражение и зуд.

Отдельно стоит отметить, что далеко не всегда причиной возникновения или обострения болезни является ошейник. Нередки случаи, когда хозяева сами нарушают инструкцию и совмещают использование ошейника с каплями или спреями от паразитов. В результате чрезмерная концентрация химических препаратов сказывается на здоровье питомца.

Несмотря на то, что на некоторых ошейниках указано, что использовать их следует после выведения паразитов с помощью капель, не следует надевать их сразу после обработки. Необходимо выждать 1-2 дня.

Что делать?

Может ли быть аллергия у собак на ошейник?

Прежде всего, следует взять за правило: следите за поведением и состоянием собаки в течение первого дня ношения нового ошейника. Причем это следует делать даже тогда, когда вы покупаете модель, которой уже пользовались.

При первых признаках аллергии – почесывании, покраснении кожи, слезотечении, кашле, чихании следует сразу же снять ошейник, не дожидаясь появления расчесов и мокнущих ран. При ухудшении состояния рекомендуется дать питомцу антигистаминные препараты, что избежать отечности и уменьшить зуд, а также вымыть его с шампунем, тем самым избавившись от источника аллергии, оставшегося на шерсти.

Если аллергия была запущена или не удалось сразу определить, что она вызвана не питанием, а именно ошейником, придется подбирать препараты для лечения появившихся ран. Ошейник, само собой, также следует снять.

Важное послесловие

Как вы могли заметить, в статье мы не указали ни одного названия препаратов и не предложили замены неудачной покупке, которую так любят спрашивать собаководы на тематических форумах.

Дело в том, что каждая собака, каждый организм – индивидуален и то, что подходит одному псу, вполне возможно вызовет аллергию у другого. Поэтому крайне рекомендуем вам не выбрасывать упаковку от ошейника, пока точно не будете уверены в том, что он не вызывает аллергии у вашей собаки. В противном случае следует немедленно обратиться к ветеринару, чтобы он помог подобрать препараты для лечения и в дальнейшем подсказать другое изделие от паразитов, основываясь на составе не подошедшего средства.

Источник

добавлена 22 февраля 2014 в 09:25

Уход за шерстью собаки
Блестящая и ухоженная шерсть вашего питомца — один из основных показателей его здоровья и хорошего самочувствия. Уход за шерстью собаки складывается из множества отдельных пунктов, от правильного питания и частых прогулок до качественного мытья и своевременной стрижки.

Уход за шерстью собаки: самое главное
В уходе за шерстью собаки самое главное, как ни странно, вовсе не мытье, не стрижка и даже не расчесывание. По-настоящему красивой может быть только здоровая, а добиться этого можно только с помощью правильного питания и регулярных прогулок на свежем воздухе. Если животное не получает всех необходимых ему питательных веществ, при этом большую часть времени проводит в четырех стенах, то никакие шампуни и другие специальные средства не помогут его шерсти выг

добавлена 22 февраля 2014 в 09:19

Колтуны у собак: расчесывание или срезание?
Конечно, самый простой способ бороться с колтунами у собак – это не допускать их образования. Расчесывайте свою собаку регулярно (периодичность зависит от типа шерсти) – и проблема колтунов не коснется вашего питомца. Но, если благоприятный момент упущен и шерсть «закаталась», предлагаем несколько советов, как расчесать колтуны собаке.

Мыть или не мыть – вот в чем вопрос
Не бывает так, чтобы шерсть была свалявшаяся, но чистая. Кроме того, даже будучи механически разобрана, грязная шерсть неминуемо быстро закатается вновь. Поэтому, общий совет: собаку надо обязательно помыть. Однако здесь есть ньюансы. Перед тем, как мыть собаку, необходимо разобрать (вручную, используя колтунорез или ножницы) у собаки самые крупные колтуны, иначе вода и шампунь просто не попадет внутрь колтуна и не промоет всю шерсть. После мытья на шерсть о

добавлена 22 февраля 2014 в 09:17

Сухой шампунь для собак
Ситуаций, когда необходимо сделать собаку чистой, но нет возможности помыть ее «по всем правилам» может быть множество: собака плохо переносит водные процедуры, не хочется лишний раз подвергать щенка опасности простудиться, вы находитесь в поездке и помыть ее попросту негде, и т.п. В таких случаях на помощь приходит сухой шампунь для собак. Разберемся, что это такое и как им пользоваться.

Для чего нужны сухие шампуни?
Сухие шампуни для собак предназначены для того, чтобы сделать шерсть чистой, не моя собаку в традиционном смысле: с помощью воды и шампуня. С их помощью можно очистить шерсть или участок шерсти от загрязнения, устранить неприятный запах. Некоторые сухие шампуни для собак обладают также кондиционирующим эффектом, облегчают расчесывание и предотвращают образование колтунов. Существуют и сухие шампуни, помогающие бороться с паразитами в шерсти.
Виды сухих шампуней д

добавлена 22 февраля 2014 в 09:16

Каким шампунем мыть собаку?
Не важно, принимает ваш любимец участие в выставках или же сторожит дом, необходимо уделять время уходу за шерстью и, в первую очередь, купанию. Один из вопросов, который сразу встает перед хозяевами, — каким шампунем мыть собаку?

По поводу шампуней для людей
Запомните сразу – то, что хорошо для одного существа, вредно для другого. Всегда используйте только специальные средства, предназначенные для мытья собак!
У нас разные рН кожи, так что мыть собак «человеческими» шампунями не стоит.
Как подобрать шампунь именно для вашей собаки
Теперь непосредственно к выбору шампуня. Специализированные зоомагазины представляют весьма внушительный ассортимент различных средств для мытья питомцев. Что же выбрать? Каким шампунем м

добавлена 22 февраля 2014 в 09:15

Точить или стричь?
Если вы недовольны тем, что кошка портит мебель или царапается, можно подстричь ей когти или научить зверька пользоваться когтеточкой. Давайте разберемся, какой вариант безопасней.

Кошкам необходимо точить когти – это их естественная потребность. Месячные котята, едва встав на лапки, начинают осваивать правила ухода за коготками. Малыши точат и грызут свои «царапки», таким образом избавляясь от старых ороговевших слоев ткани.
Кошки, живущие на воле или находящиеся на «свободном гулянии» стачивают когти естественным путем – бегая и лазая по деревьям. У пушистых домоседов возможности для заточки весьма ограничены, особенно если животные больны или находятся в преклонном во

добавлена 22 февраля 2014 в 09:14

Возможна ли аллергия на ошейник от блох?
Ошейник от блох – удобный способ защиты вашего питомца от кровососущих паразитов. Но не всем он подходит. Почему у некоторых животных случается аллергия на ошейник от блох?

Ошейники от блох стали объектом постоянных споров среди любителей домашних животных. Кто-то говорит, что они очень удобны. Кто-то акцентирует внимание на том, что они токсичны и вызывают аллергию. Аллергия на ошейник от блох — действительно не редкость. Но случаи аллергии сложно отличить отравлений некачественными изделиями, так как их симптомы очень похожи.
Аллергия на ошейник от блох
Ошейники от блох выделяют отравляющее или отпугивающее блох вещество. Это может быть пестицид или натуральн

добавлена 22 февраля 2014 в 09:13

Ошейник от блох с чистотелом: отличие от других ошейников от блох
Наши любимцы достойны лучшего. Вместо ошейников с химическими пестицидами многие хозяева выбирают био-ошейники с натуральными эфирными маслами. Безопаснее ли для животных ошейник от блох с чистотелом?

Ошейники от блох, содержащие пестициды, имеют много противопоказаний. В поисках безопасного средства стоит обратить внимание на био-ошейники. Они так же удобны, но в состав входят только натуральные эфирные масла, отпугивающие блох и других насекомых. Чтобы ошейник был не только эффективен, но и полезен для кожи животного, владельцы часто ищут ошейник от блох с чистотелом.
В продаже вы найдете ошейник от блох марки «Чистотел», но в его составе нет экстракта чистотела. Под торговым именем «Чист

добавлена 22 февраля 2014 в 09:11

Весенние заботы о собаке
Владельцы собак с нетерпением ждут наступления весны, ведь это означает яркое солнце, долгие прогулки и веселые пикники. Но кроме радости эта пора несет в себе множество забот о четвероногом друге.

Заботимся о здоровье
В теплое время года возбудители различных болезней и паразиты активизируются. Весной им гораздо проще проникнуть в организм вашего питомца, ведь его иммунитет ослаблен после долгой и холодной зимы. Поэтому необходимо убедиться в своевременной дегельминтизации собаки и наличии необходимых прививок от таких болезней, как чумка, энтерит, лептоспироз и бешенство. Не пренебрегайте прививкой от бешенства, ведь с наступлением весны животные начинают чаще бывать на природе, а знач

добавлена 22 февраля 2014 в 09:10

Прививки щенка — график прививок по возрастам и сезонам
Теперь вам не нужно выискивать отдельные сведения о собачьих вакцинах и прививках. В этой статье собран полностью весь график прививок, который нужно сделать каждой собаке, а так же рекомендации по подготовке и уходе за собакой после вакцинации.

График прививок собак
1-ю прививку стоит делать щенку в 1,5–2 месяца. Чаще всего щенку ставят прививку именно в 2 месяца, так как до этого времени у него еще вырабатывается иммунитет, который ему передала мать, но если щенок рано отлучен от матери или вовсе был вскормлен искусственно, то прививку можно делать в 1,5 месяца. Обязательно нужно сделать эту прививку от чумки – ведь от этого заболевания щенки погибают очень часто. Самая качественная вакцина – «Нобивак», более дешевые вакцины слабее

добавлена 22 февраля 2014 в 09:08

Ушной клещ у кошек: лечение
Ваш любимец часто трясет головой и чешет за ухом? Возможно,его беспокоит ушной клещ. У кошек лечение этого паразита при своевременной диагностике не составляет особого труда

Отодектоз – это поражение ушных раковин животных микроскопическими клещами, питающимися эпидермисом. Чаще всего зоной поражения становятся оба уха. Заражение происходит как при непосредственном контакте с больным животным, так и через общие с ним предметы пользования – подстилки, миски, игрушки. В возрасте от полутора месяцев до года животные больше всего рискуют заразиться таким неприятным заболеванием как ушной клещ. У кошек лечение этого паразита осуществляется как медикаментозными, так и нар

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

÷ÓÅ ÓÄÅÌÁÌÁ ÐÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ — 2 ÐÁÌØÃÁ ÐÒÏÓÏ×Ù×ÁÌÉÓØ É ÄÁÖÅ ÂÏÌØÛÅ. ÷ ÏÛÅÊÎÉËÅ ÏÎ ÈÏÄÉÌ ×ÓÅÇÄÁ,ÔÁË ËÁË × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓËÁÚÁÎÏ ÂÙÌÏ, ËÒÏÍÅ ÔÏÇÏ ÞÔÏ «ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÅÔ ÚÁÝÉÔÕ ÏÔ ËÌÅÝÅÊ ÎÁ 7 ÍÅÓÑÃÅ× ÐÒÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ».
îÅ ÔÁË ÄÁ×ÎÏ ÎÁÞÁÌ ÞÅÓÁÔØ ÏÄÎÏ ÍÅÓÔÏ ÞÕÔØ ÎÉÖÅ ÕÈÁ — Ñ ÄÕÍÁÌÁ ËÌÅÝ ÕËÕÓÉÌ É ÒÁÎËÁ ÂÏÌÉÔ, ÄÕÍÁÌÁ ÚÁÖÉ×ÅÔ ×ÓÅ ÂÙÓÔÒÏ, ÊÏÄÏÍ ÐÏÂÏÑÌÁÓØ ÍÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÎÅ ÏÂÖÅÞØ. á ÓÅÇÏÄÎÑ ÓÍÏÔÒÀ ËÒÁÓÎÙÅ ÓÌÅÄÙ ÐÏ ×ÓÅÊ ÛÅÅ, ÇÄÅ ÂÙÌ ÏÛÅÊÎÉË.ÎÁÍÁÚÁÌÁ ×ÓÅ ÒÁÚÏÄÒÁÎÎÙÅ ÍÅÓÔÁ ÚÅÌÅÎËÏÊ.
îÉËÔÏ Ó ÔÁËÉÍ ÎÅ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ ? =(( ôÁË ÒÁÚÏÞÁÒÏ×ÁÎÁ, ÕÖÁÓ ( íÏÖÅÔ Ñ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÅ ÔÁË ÓÄÅÌÁÌÁ. þÅÍ ÅÝÅ ÏÂÒÁÂÏÔÁÔØ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÎÙÅ ÕÞÁÓÔËÉ ËÏÖÉ ? ïÛÅÊÎÉË ÓÎÑÌÁ.

á ÒÁÎØÛÅ ÎÅ ÂÙÌÏ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ?õ ÂÏËÓÅÒÁ ÂÙÌÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ×ÓÅ ÏÛÅÊÎÉËÉ ËÒÏÍÅ ÞÉÓÔÏÔÅÌÁ:((ôÁË É ÎÁÄÅ×ÁÌÁ ÅÇÏ ÞÉÓÔÏ ÄÌÑ Ó×ÏÅÇÏ ÕÓÐÏËÏÅÎÉÑ,ÞÔÏ ÎÁ ÓÏÂÁËÅ «×ÉÓÉÔ» ÏÛÅÊÎÉË ÏÔ ËÌÅÝÅÊ ÉÂÏ ÔÏÌËÕ ÏÔ ÞÉÓÔÏÔÅÌÁ ÎÉËÁËÏÇÏ…
áÌÌÅÒÇÉÑ ×ÙÒÁÖÁÌÁÓØ ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÅÍ É ÉÎÏÇÄÁ ×ÏÌÄÙÒÑÍÉ × ÍÅÓÔÁÈ,ÇÄÅ ËÁÓÁÌÓÑ ÏÛÅÊÎÉË. éÎÏÇÄÁ ÞÅÓÁÌ ÜÔÉ ÍÅÓÔÁ ÉÎÏÇÄÁ ÎÅÔ-ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ.

õ ÎÁÓ ÎÉËÁËÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÏÔ ËÉÌÔÉËÓÁ ÎÅÔ, ËÒÏÍÅ ÄÏÈÌÙÈ ËÌÅÝÅÊ.

íÏÑ ÞÅÛÅÔÓÑ, ÎÏ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ ÎÅÔ.

õ ÍÅÎÑ ÔÏÖÅ ÞÅÛÅÔ ÛÅÀ. âÌÏÈ ÎÅÔ.

õ ÍÅÎÑ ÞÅÛÅÔ, ÔÏÌØËÏ ËÏÇÄÁ ÏÛÅÊÎÉË ÏÄÅ×ÁÅÍ)

õ ÍÏÅÇÏ ÓÔÁÒÛÅÇÏ ÍÏÐÓÁ ÔÏÖÅ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ëÉÌÔÉËÓ. ñ ÐÏÓÔÕÐÁÀ ÓÌÅÄÕÀÝÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ: ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÀ ËÁÐÌÑÍÉ, Á ëÉÌÔÉËÓ ÏÄÅ×ÁÀ ÔÏÌØËÏ ÔÏÇÄÁ, ËÏÇÄÁ ÉÄÅÍ ÇÕÌÑÔØ, ÐÒÉÈÏÄÉÍ Ó ÐÒÏÇÕÌËÉ, Ñ ÅÇÏ ÓÎÉÍÁÀ. åÓÌÉ ÅÄÅÍ ÎÁ ÐÒÉÒÏÄÕ, ÔÏ ÏÛÅÊÎÉË ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÏÄÅ×ÁÅÍ+ËÁÐÌÉ+ÓÐÒÅÊ. îÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÐÒÏÂÙ×ÁÌÁ ÏÛÅÊÎÉËÉ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÅÊ, ÔÁË ËÁË ÄÏ×ÅÒÑÀ ÜÔÏÊ ÆÉÒÍÅ.

á ÚÁÞÅÍ ÔÏÇÄÁ ÅÇÏ ÎÁÄÅ×ÁÔØ? ïÛÅÊÎÉË ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÄÅÊÓÔ×Ï×ÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÓÐÕÓÔÑ 7 ÄÎÅÊ ÐÏÓÌÅ ÏÄÅ×ÁÎÉÑ ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÊ ÎÏÓËÉ.

óÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÅ ÐÒÏÊÄÅÔ, ÐÏÍÁÚÁÔØ ÍÏÖÎÏ ÒÁÓÔ×ÏÒÏÍ íÁÌÁ×ÉÔ, ÔÏÌØËÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ ÌÉÔØ ÍÎÏÇÏ, ÐÒÏÓÔÏ ÐÒÏÔÅÒÅÔØ ÓÍÏÞÅÎÎÙÍ ×ÁÔÎÙÍ ÄÉÓËÏÍ. õ ÍÏÉÈ ÓÏÂÁË ÏÎ ÍÅÓÔÎÏ ÓÎÉÍÁÅÔ É ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ, É ÂÙÓÔÒÏ ÚÁÖÉ×ÌÑÅÔ ÍÅÌËÉÅ ÒÁÎËÉ.

óÐÁÓÉÂÏ ×ÓÅÍ. òÁÎØÛÅ ÍÏÊ ÔÏÖÅ ÔÏÌØËÏ ÞÅÓÁÌ,Á ÐÏÔÏÍ Ñ ÚÁÍÅÔÉÌÁ ÒÁÎËÕ — ÐÏÄÕÍÁÌÁ ÏÔ ËÌÅÝÁ. á ÐÏÔÏÍ × ÄÒÕÇÉÈ ÍÅÓÔÁÈ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÁ ÒÁÓÞÅÓÙ Ó ËÁËÏÊ-ÔÏ ÞÅÒÎÏÔÏÊ =(

Õ ÎÁÓ ×Ï Ä×ÏÒÅ Õ ÂÁÓÅÔÁ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ «ËÉÓÔÉËÓ», × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ÏÎÉ ÌÅÞÉÌÉÓØ, ÎÏ ÎÁ ÏÛÅÊÎÉË É ÎÅ ÐÏÄÕÍÁÌÉ ÓÎÁÞÁÌÁ, × ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ ÎÁÄÅÌÉ «ËÉÌÔÉËÓ» — ×ÓÅ ÎÁÞÁÌÏÓØ ÐÏ ÎÏ×ÏÊ, ÏÛÅÊÎÉË ÓÎÑÌÉ — ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ

ñ ×ÏÔ ÔÏÖÅ ÏÛÅÊÎÉË ÓÎÑÌÁ — ÐÅÒÅÓÔÁÌ ÞÅÓÁÔØÓÑ.

á ÎÁÓ ×ÏÏÂÝÅ ÏÝÅÊÎÉË ËÉÌÔÉËÓ É ËÁÐÌÉ ÁÄ×ÁÎÔÉËÓ (ÏÄÎÁ ÆÉÒÍÁ ÂÁÅÒ)… ïÞÅÎØ ÒÁÓÓÔÒÏÉÌÉ, ÐÉÒÏÐÌÁÚÍÏÚ ÓÅÊÞÁÓ ÌÅÞÉÍ…

ÎÉÞÅÇÏ ÓÅÂÅ, ×ÏÔ ÜÔÏ ÚÁÝÉÔÁ ((((….× ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ Ï×ÞÁÒËÕ ÂÒÙÚÇÁÌÉ ÂÁÒÓÏÍ, ÂÉÇÌÀ — ÆÒÏÎÔÌÁÊÎÏÍ, Ó Ï×ÞÁÒËÉ ÚÁ ÌÅÔÏ ÛÔÕËÉ ÐÒÉ ÐÏÌÚÁÀÝÉÈ ÓÎÑÌÉ, Á Ó ÂÉÇÌÉ ËÁÖÄÙÊ ÐÏÈÏÄ ÎÁ ÐÒÉÒÏÄÕ ÛÔÕËÉ ÐÏ 3, ÐÒÁ×ÄÁ ÔÏÖÅ ÐÏÌÚÁÀÝÉÈ.

ä×Á ÇÏÄÁ ÎÁÚÁÄ ÂÙÌÁ ÓÉÔÕÅ×ÉÎÁ ÏÄÉÎ × ÏÄÉÎ : ËÉÌÔÅËÓ + ÁÄ×ÁÎÔÉËÓ = ÐÉÒÉË :(( ó ÐÒÏÛÌÏÇÏ ÇÏÄÁ ÐÏÌØÚÕÅÍÓÑ ÓÐÒÅÅÍ âÁÒÓ — ÔÔÔ ÔÏË ÐÏÌÕÄÏÈÌÙÈ ÐÁÒÕ ÒÁÚ ÕÂÉÒÁÌÁ…

×ÏÚÍÏÖÎÏ ÏÛÅÊÎÉË ÐÏÄÄÅÌËÁ((

é ÏÛÅÊÎÉË É ËÁÐÌÉ ÐÏËÕÐÁÌÉÓØ × ËÏÍÐÁÎÉÉ ïïï «éíüëóìáêî» ÐÏ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÅ… ÷ ÆÅ×ÒÁÌÅ ÍÅÓÑÃÅ… ôÕÔ ÕÖ ÔÏÇÄÁ É ÏÛÅÊÎÉË É ËÁÐÌÉ…

Ñ ÓÏ Ó×ÏÉÈ ÔÏÖÅ ëÉÌÔÉËÓ ÏÛÅÊÎÉË ÓÎÑÌÁ, ÓÔÁÌÉ ÓÉÌØÎÏ ÞÅÓÁÔØÓÑ. èÏÔÑ ÍÏÖÅÔ ÓÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÌÉ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ æÒÏÎÔ ìÁÊÎ ÓÐÒÅÅÍ. ðÏÔÏÍÕ ËÁË ÔÒÅÔØÑ ÓÏÂÁËÁ ÈÏÄÉÔ × ÏÛÅÊÎÉËÅ É ×ÓÅ ÏË. ðÏËÕÐÁÌÁ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ. ôÒÅÔØÅÍÕ æÒÏÎÔìÁÊÎÁ ÎÅ ÄÏÓÔÁÌÏÓØ, ÏÂÒÙÚÇÁÌÁ ÅÇÏ âÁÒÓÏÍ. ëÌÅÝÅÊ ÎÅÔ(ÔØÆÕ-ÔØÆÕ-ÔØÆÕ), ÎÅ ÞÅÛÅÔÓÑ. á Õ 2-ÉÈ É ÇÌÁÚÁ ÓÒÁÚÕ ÐÏÔÅËÌÉ. èÏÔÑ ËÁÐÌÉ Õ ÎÉÈ æÒÏÎÔÌÁÊÎ, É ÎÁ ÎÉÈ ÎÅ ÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÌÉ ÐÌÏÈÏ. é ÓÐÒÅÅÍ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ æÒÏÎÔÌÁÊÎÏÍ ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁ, ÔÏÖÅ ×ÓÅ ÏË ÂÙÌÏ. ÷ÏÔ ÄÕÍÁÀ, ÍÏÖÅÔ ÐÅÒÅÄÏÚ ÕÖÅ? é ËÁÐÌÉ É ÏÛÅÊÎÉË É ÓÐÒÅÊ?

èÏÔÑ ÍÏÑ ÂÏÌØÛÁÑ ÐÕÄÅÌÉÃÁ ÂÏÌÅÌÁ ÐÉÒÏÐÌÁÚÍÏÚÏÍ ÂÕÄÕÞÉ × ËÁÐÌÑÈ, ÏÛÅÊÎÉËÅ É ÓÐÒÅÅÍ ÏÂÒÁÂÏÔÁÎÎÁÑ. ëÁÐÌÉ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ èÁÒÃ, æÒÏÎÔÌÁÊÎ, áÄ×ÁÎÔÉËÓ. é ÎÉ ÏÄÎÉ ÚÁÝÉÔÙ ÎÅ ÄÁÌÉ((((

ÄÁ ëÉÌÔÉËÓ ÎÁ Ó×ÏÉÈ Ñ ÏÄÅÌÁ 20 ÍÁÒÔÁ, Á ÞÅÓÁÔØÓÑ ÎÁÞÁÌÉ 28 ÁÐÒÅÌÑ. äÏ ÜÔÏÇÏ ÂÙÌÏ ×ÓÅ ÏË.

ó×ÅÔ, ÐÏ-ÍÏÅÍÕ, Õ ÍÅÌËÉÈ ÐÏÌÕÞÉÌÓÑ ÐÅÒÅÄÏÚ ÏÄÎÏÇÏ É ÔÏÇÏ ÖÅ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ×ÅÝÅÓÔ×Á.

×ÏÔ É Ñ ÄÕÍÁÀ ÐÅÒÅÂÏÒÝÉÌÁ Ñ Ó ÚÁÝÉÔÏÊ, ÉÎÁÞÅ ÂÙ ÒÁÎØÛÅ ÞÅÓÁÔØÓÑ ÎÁÞÁÌÉ ÎÁ ÏÛÅÊÎÉË

îÁ óð ×ÅÔÅÒÉÎÁÒËÕ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÐÏÓÔÁ×ÝÉËÁ ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÌÉ.

ñ ÚÁËÁÚÙ×ÁÌÁ Ó ÞÅÒÅÚ ñÎÕ Ó íÁÇ×ÁÅÍ ÔÕÔ ÎÉË night-73… ðÒÁÊÓ ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ ÍÎÅ ÐÏÓÙÌÁÌÉ ÜÔÏÇÏ ÐÏÓÔÁ×ÝÉËÁ…

÷ ÏÂÝÅÍ, ×Ù×ÏÄ ÍÏÊ ÔÁËÏÊ — ÞÔÏ Ó ÏÛÅÊÎÉËÏÍ , ÞÔÏ ÂÅÚ — ËÌÅÝÉ ÌÅÚÕÔ ÏÄÉÎÁËÏ×Ï. ïÄÉÎ × ÏÄÉÎ ÐÒÑÍ. ÷ ÐÒÏÛÌÙÅ ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÎÁ ÄÁÞÅ ÓÏÂÒÁÌÉ ÏËÏÌÏ 10 ËÌÅÝÅÊ Ó ÏÛÅÊÎÉËÏÍ É × ÜÔÉ ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÓÔÏÌØËÏ ÖÅ, ÎÏ ÂÅÚ. ñ ÐÒÏÓÔÏ ËÁÖÄÙÊ ÞÁÓ ÐÅÒÅÓÍÁÔÒÉ×ÁÀ ÛÅÒÓÔØ Ð£ÓÅ É ÒÅÁÇÉÒÕÀ ÎÁ ËÁÖÄÕÀ ÞÅÒÎÕÀ ÔÏÞËÕ ÎÁ ÛÅÒÓÔÉ, ÂÌÁÇÏ ÏÎÁ Ó×ÅÔÌÁÑ. óÅÇÏÄÎÑ ×ÏÔ ÎÁÛÌÁ × ÕÈÅ Ä×Å ÛÔÕËÉ. ïÓÔÁÌØÎÙÅ ËÔÏ ÇÄÅ — ËÔÏ ÎÁ ÌÁÐÁÈ, ËÔÏ ÎÁ ÓÐÉÎÅ ÍÁÒÛÉÒÏ×ÁÌÉ. ïÎÉ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÎÁ ËÏÖÅ ÓÉÄÑÔ, ËÏÇÄÁ ÓÎÉÍÁÀ Õ ÇÏÌÏ×Ù ÌÅÝÁ ÐÒÏÓÔÏ ÍÁÌÅÎØËÁÑ ÛÅÌÕÈÁ ÏÔ ÓÏÂÁÞØÅÊ ËÏÖÉ. ïÎÉ ËÁË-ÔÏ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÞÔÏ ÌÉ ×ÇÒÙÚÁÀÔÓÑ × ËÏÖÕ ? ô.Å. ÅÓÌÉ ÐÒÏÓÍÁÔÒÉ×ÁÔØ ÓÏÂÕ 1 ÒÁÚ × ÞÁÓ — ÜÔÏÇÏ ÍÏÖÅÔ È×ÁÔÉÔØ, ÞÔÏÂÙ ËÌÅÝ ÎÅ ÚÁÓÕÎÕÌ Ó×ÏÀ ÇÏÌÏ×Õ × ËÏÖÕ ? ñ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÒÁÎØÛÅ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ËÌÅÝ ËÁË ËÏÍÁÒ — ÚÁÓÏ×Ù×ÁÅÔÓÑ É ËÕÓÁÅÔ ÓÒÁÚÕ..

×ÏÔ ÐÏÜÔÏÍÕ Ñ Ó×ÏÉÈ ÎÁ ÄÁÞÕ ÎÅ ×Ù×ÏÖÕ ÒÁÎÅÅ ÉÀÎÑ

ñ ÓÅÇÏÄÎÑ ÓßÅÄÉÌÁ ÎÁ ÒÙÂÁÌËÕ. óÏÂÁË Ó ÓÏÂÏÊ ÂÒÁÔØ ÎÅ ÓÔÁÌÁ, É ÓÌÁ×Á ÂÏÇÕ! õÖÅ ÓÎÑÌÁ Ó ÓÅÂÑ 3 ÛÔÕË ÐÏÌÚÁÀÝÉÈ É ÏÄÎÏÇÏ ÐÒÉÓÏÓÁ×ÛÅÇÏÓÑ. ñ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÐÉÒÏÐÌÁÚÍÏÚÏÍ Ñ ÎÅ ÚÁÂÏÌÅÀ, ÎÏ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÓÅÂÑ ÎÅÕÀÔÎÏ, ÔÅÍ ÂÏÌÅÅ ÞÔÏ ÓÏÂÁËÉ ÓÏ ÍÎÏÊ ÎÁ ËÒÏ×ÁÔÉ ÓÐÑÔ É ÅÓÌÉ Ñ ËÏÇÏ-ÔÏ ÐÒÏÓÍÏÔÒÅÌÁ, ÏÎÉ ÍÏÇÕÔ Ë ÎÉÍ ÚÁÐÏÌÚÔÉ.

òÙÙÂÁÁÁÌËÁÁÁÁÁ……….. ÐÏÛÌÁ ÚÁ ÓÌÀÎÑ×ÞÉËÏÍ…….

ÄÌÑ ÌÀÄÅÊ ËÌÅÝÉ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ÓÔÒÁÛÎÙ ÞÅÍ ÄÌÑ ÓÏÂÁË, ÔÁË ËÁË Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÐÅÒÅÎÏÓÞÉËÁÍÉ ÂÏÒÒÅÌÉÏÚÁ É ÉÎÃÉÆÁÌÉÔÁ

Ñ ÓÏÂÁËÅ Ä×Á ÇÏÄÁ ÐÏÄÒÑÄ ÎÁ ÌÅÔÏ ÏÄÅ×ÁÌÁ ÁÎÔÉÂÌÏÛÉÎÙÅ ÏÛÅÊÎÉËÉ..ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÏÄÉÎ- ÏÂÌÅÚÁÌÏ ÐÕÚÏ É ÔÉÐÁ ËÁË ÒÁÓÞÅÓÙ ÎÁ ÐÕÚÅ ÂÙÌÏ…ÓÎÉÍÁÌÁ-×ÓÅ ÐÒÏÈÏÄÉÌÏ…
× ÉÔÏÇÅ- ÏÛÅÊÎÉËÏ× ÎÅ ÏÄÅ×ÁÀ… ÎÁ ÈÏÌËÕ ÔÏÌØËÏ ËÁÐÌÉ…

2 ÄÎÑ ÎÁ ÄÁÞÅ ÚÁËÏÎÞÉÌÉÓØ ÐÉÒÏÐÌÁÚÍÏÚÏÍ. óÅÇÏÄÎÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 41, ÏÔËÁÚÁÌÓÑ ÏÔ ÍÉÓËÉ Ó ÍÑÓÏÍ. îÁÞÁÌÉ ÌÅÞÉÔØÓÑ..úÁ×ÔÒÁ ÂÕÄÕÔ ÇÏÔÏ×Ù ÁÎÁÌÉÚÙ (((
âÏÌØÛÅ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÕÄÕ ÂÒÁÔØ ÓÏÂÁËÕ ÎÁ ÐÒÉÒÏÄÕ ÄÏ ÉÀÎÑ.

óÁÛÁ, Á ÐÏÞÅÍÕ ÚÁ×ÔÒÁ?
îÁÍ ÎÁ ëÉÒÏ×Á ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ, É ÓÒÁÚÕ ÐÒÏËÁÐÁÌÉ ÉÍÅÎÎÏ ÔÅÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ, ÞÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ ÐÒÉ ÌÅÞÅÎÉÉ.
ôÙ ÓÁÍÏÅ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÅ ÐÁÎÉËÕÊ, ËÁË Ñ. ÷ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ, ÉÎÁÞÅ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ.
úÄÏÒÏ×ØÑ áÎÁÈÁÔÕ.

ôØÆÕ-ÔØÆÕ, Õ ÍÏÉÈ ÐÏËÁ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. ðÒÁ×ÄÁ Õ ÓÔÁÒÛÅÊ ÂÙÌÉ ÐÒÉÚÎÁËÉ ÏËÏÌÏÕÛÎÏÞÅÓÏÔÏÞÎÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ , ÎÏ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ.
õ ÐÏÄÒÕÇÉ (Õ ÎÅÅ ÞÁÕ-ÞÁÕ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÏÛÅÊÎÉËÕ «ËÉÌÔÅËÓ») × ÐÒÏÛÌÙÅ ×ÙÈÏÄÎÙÅ ÐÏÓÌÅ ÄÁÞÉ ÓÎÑÌÉ 55 ÛÔÕËÏ× . ïÄÎÏ ÒÁÄÕÅÔ, ÛËÕÒÁ ÅÝÅ ÔÁ, ÈÒ..Î ÐÒÏÌÅÚÅÛ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник