Аллергия у мамы при гв комаровский

Аллергия у кормящей матери может стать настоящей проблемой для женщины и ее малыша. Грудное вскармливание — очень ответственный период, от материнского молока зависит здоровье ребенка на всю дальнейшую жизнь.

Аллергия: как и почему возникает

У многих женщин аллергия возникает именно в послеродовой период. Долгие девять месяцев все силы организма были подчинены вынашиванию малыша, иммунитет ослаблен, и аллергенам легче найти в нем уязвимое место. Поэтому аллергия у мамы при грудном вскармливании может начаться совершенно неожиданно.

Аллергия у мамы при гв комаровский

Аллергены условно объединяют в несколько групп:

Пищевые. Аллергическая реакция может быть на что угодно, но есть продукты, вызывающие аллергию особенно часто: орехи, мед, шоколад, морепродукты и экзотические фрукты.
Лекарства. Индивидуальная непереносимость может возникнуть на любой препарат или его компонент — еще один довод против всякого самолечения.
Пыльца растений. Эта проблема обычно носит сезонный характер и возникает в период цветения.
Бытовые — домашняя или книжная пыль, парфюмерия, косметика, бытовая химия.
Биологические — при заражении вирусами, грибками и т. д.
Физические — на холод или солнце. Солнечный ультрафиолет или мороз не являются аллергенами сами по себе, но могут спровоцировать реакцию на вещества, уже находящиеся в организме или на коже.

Аллергические реакции бывают:

респираторные: чихание, насморк, отечность носа, покраснение глаз, затрудненное дыхание, спазмы бронхов и т. д.;
кожные: различные высыпания, покраснение кожи, волдыри, зуд и т. д.;
желудочно-кишечные: непереносимость некоторых продуктов.

Если появляется аллергия у кормящей мамы, в первую очередь ей следует обратиться к врачу, который точно установит, что это аллергия, а не какая-то другая болезнь с иной природой. А главное — выявит аллерген, на который возникла реакция.

Аллергические реакции возникают быстро, поэтому при подробном разговоре доктор уже может определить, где искать источник опасности.

Очень полезно для кормящих мам вести «Дневник питания», в котором бы фиксировались все изменения в рационе. В случае любой нетипичной реакции организма это поможет выявить причину проблемы.

Кроме того, в арсенале современной медицины много способов диагностики аллергии: кожные пробы, провокационные и элиминационные тесты, исследование антител.

Лечение аллергии при грудном вскармливании

В первую очередь нужно постараться исключить контакт с аллергеном.

Для этого важно:

Следить за рационом. Под запретом очень сладкое и очень жирное, яйца, мед, яркие фрукты и овощи, цитрусовые, орехи, газированные напитки. С осторожностью отнеситесь к морской рыбе и курице. Многие специалисты советуют отказаться от цельного молока (и коровьего, и козьего) в пользу кисломолочных продуктов. Аллергия на молоко у кормящей мамы — не такое редкое явление. Пищевые аллергены вполне могут попасть в грудное молоко и вызвать проблемы не только у мамы, но и у малыша. Что можно при аллергии кормящей маме: овощные супы и говяжьи бульоны, каши, обязательно пить не менее 2 литров воды или слабого чая. Полноценное сбалансированное питание — залог того, что малыш с материнским молоком получит все необходимое и ничего вредного.
Избавиться от «пылесборников» — мягких игрушек, ковров и т. д. Чаще делать влажную уборку в доме.
По возможности отказаться на время от бытовой химии, при стирке тщательно прополаскивать белье, пользоваться косметикой без сильных парфюмерных отдушек. Будьте внимательны: косметика с натуральными ингредиентами (фруктовыми маслами, экстрактами трав) тоже может быть очень аллергенной.
Не заводить в этот период кошечек-собачек-рыбок. Аллергию вызывает и шерсть, и корма, и зоо-косметика, и т. д.
При поллинозе в период цветения растений постарайтесь меньше быть на улице, особенно в сухую и ветреную погоду. Вернувшись домой, примите душ и вымойте голову — смойте с себя пыльцу.

Совсем обойтись без лекарств может не получиться, но их подбор доверьте специалисту, только они решат, что можно от аллергии при грудном вскармливании. В инструкциях к большинству современных антигистаминных препаратов указано, что их можно применять при кормлении грудью. Это важно, но недостаточно. Только врач определит необходимую вам дозировку и длительность курса лечения. Могут прописать такие таблетки от аллергии при грудном вскармливании:

«Алерза», «Зиртек», «Летизен», «Зинцет», «Зодак», «Цетрин», «Цетиризин»;
«Альцедин» (раствор для ингаляций);
«Лоратадин», «Кларитин», «Кларотадин», «Лоридин»;
«Эльцет», «Зенаро», «Гленцет», «Ксизал»;
«Фексадин», «Аллерфекс», «Телфаст», «Динокс», «Фексофаст»;
«Эриус».

Врач может назначить в составе комплексной терапии и другие средства от аллергии при грудном вскармливании: спреи, растворы для ингаляций и сорбенты, помогающие вывести аллергены из организма.

Можно ли при аллергии продолжать кормить грудью

Аллергические реакции особенно пугают женщин, которые до беременности не сталкивались с этой проблемой, но даже у опытных мам-аллергиков возникает множество вопросов. Один из главных — можно ли продолжать кормление грудью при аллергии. Специалисты отвечают, что в большинстве случаев можно.

Аллергия — болезнь не заразная и сама по себе через грудное молоко не передается. А вот предрасположенность к аллергии малыш может получить по наследству, генетически.

Кормление прерывается, если необходим прием сильнодействующих препаратов или когда при сильном аллергическом приступе под рукой нет ничего, кроме лекарств первого поколения, противопоказанных кормящим мамам.

В заключение напомним: аллергия не пройдет сама по себе, ее надо лечить. Проконсультируйтесь со специалистом и строго следуйте его указаниям.

Берегите себя и своего малыша!

Источник

Из-за того, что иммунная система у малыша пока незрелая и животик неумелый, аллергия у грудничка появляется достаточно часто. Особенно предрасположены к этому дети мам и пап-аллергиков. При этом «раздражитель» у ребенка может быть совершенно не таким, как у взрослого.

Иногда мамы при виде красных щечек и пятнышек на лице малыша полагают, что это какое-то инфекционное или кожное заболевание. Однако диатез у новорожденных – это аллергическая предрасположенность, которая может иметь самые разные причины.

Как проявляется аллергия у грудничков

Диатез у ребенка – это своеобразная защитная реакция организма в ответ на раздражитель. Проникая в организм маленького человека с несовершенной иммунной системой, возбудитель вызывает повышенную чувствительность к себе и формирует выработку иммуноглобулина Е. Этот белок, контактируя с раздражителем, запускает цепочку последовательных реакций организма. Именно поэтому симптомов аллергии у грудничка может быть сразу несколько.

Читайте также: У йорка аллергия на все

малыш плачет

При грудном вскармливании мама малыша возлагает на себя большую ответственность. Ведь все, с чем контактирует новорожденный и любые продукты, попадающие в его организм, могут спровоцировать аллергическую реакцию. Состояние для младенца не только неприятное и неэстетичное, но и опасное. У ребенка могут возникать разные виды аллергии, но механизм их формирования схож.

Пищевая

крапивница Проявление пищевой аллергии у грудничка зачастую возникает на видимых участках тела. Иммунная система у новорожденного еще не развита, поэтому он неадекватно реагирует на некоторые вещества, поступающие в его организм с материнским молоком.

Если молодая мама обнаружила диатез у грудничка, то в первую очередь ей следует обратить внимание на собственное питание. Повышенную чувствительность организма крохи могут вызывать цитрусовые, красные овощи и фрукты, пища с красителями, животные продукты, шоколад и даже курение. Атопический дерматит у грудничка в большинстве случаев развивается из-за наследственной предрасположенности, но провокатором все равно становится неправильное питание матери.

Аллергические проявления на лице у новорожденного становятся поводом для немедленного обращения за медицинской помощью. После определения раздражителя необходимо исключить его из рациона мамы. В противном случае аллергия на голове будет усугубляться, а это опасно.

Контактная

Диатез у грудничков чаще всего бывает из-за еды. Но в некоторых случаях он обостряется при непосредственном контакте с раздражителем. Вот почему у малышей иногда возникает аллергия даже при строгом соблюдении диеты кормящей мамой. Определить основную причину самостоятельно достаточно сложно. Атопический дерматит у грудничка способен развиться из-за таких провокаторов:

бытовые раздражители (насекомые, пыль);
комнатные растения (особенно цветущие);
домашние питомцы (даже те, у которых отсутствует шерсть или перья);
бытовые химические вещества (порошок, мыло, средство для купания);
косметика, в том числе используемая родителями;
средства гигиены (одноразовые пеленки, подгузники).

Проявляется реакция в виде покраснения и зуда. Высыпания с пятнами могут быть локальными или распространяться по всему телу.

Другие формы

Аллергия у новорожденного может иметь иные причины. К таким относят лекарственные средства, наследственность, позднее начало лактации и смешанное кормление. Формы заболевания у грудных детей бывают такими:

респираторные аллергозы – влияют на работу дыхательной системы (как верхних, так и нижних отделов);
пищевая аллергия (отек Квинке, крапивница, экзема, атопический дерматит);
анафилактический шок.

У детей до года обычно бывает атопический дерматит, многда крапивница, другие заболевания встречаются редко, обычно они возникают в более старшем возрасте.

Чем она опасна для малышей

диатез

Диатез у ребенка.

Повышенная чувствительность организма человека к определенным веществам или продуктам является опасным состоянием. При оценки критичности патологии необходимо понимать механизм ее формирования. Помимо внешних проявлений, аллергия у новорожденных имеет внутренние. Если не теле малыша появляются пятна, экземы, возникает отечность, то можно только представить, что происходит с органами внутри. Проникновение раздражителя в тело крохи способно вызвать бронхоспазм – опасное состояние, при котором ребенок задыхается.

Еще одна опасность заключается в формировании перекрестной реакции. Зачастую родители пытаются избавиться от сыпи у крохи при помощи народных методов. Купание в отваре трав или пероральное использование нетрадиционных средств способно спровоцировать вторичную волну реакции, что усугубит состояние маленького пациента.

Пищевая аллергия у грудничка, считает доктор Комаровский, вызвана избыточным поступлением определенных веществ в организм. Врач уверен, что надо временно исключить продукт из рациона или уменьшить его количество. Тогда крохе станет легче, а его иммунная система в будущем сможет адекватно реагировать на раздражитель.

Как определить, на что аллергия у грудничка

Понять причины диатеза у ребенка на ГВ достаточно трудно. Маме нужно как можно скорее обратиться к аллергологу. Он поможет выявить и исключить аллерген при ГВ, назначит лечение.

Врач после осмотра крохи назначит анализ на аллергию. Лабораторные исследования покажут, возникает ли аллергия на сладкое у грудничка, которое ест мама. Или организм реагирует на что-то другое. Кожные тесты («царапки») крохе делать пока рано. Обычно это анализ крови на специфический иммуноглобулин Е. Увы, в таком раннем возрасте часто бывают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты анализов. Поэтому нельзя доверять им на 100%. Это только подсказка врачу и маме.

На этапе диагностики важно понять причину сыпи. Виноват ли в ней контакт с аллергеном или же у ребенка другое заболевание, имеющее схожую клиническую картину. При лактации выявить причину пищевой аллергии поможет ведение дневника. Для этого кормящая мама записывает свой рацион и одновременно отмечает состояние ребенка, изменение реакции на те или иные продукты. Аллергия не всегда возникает моментально. Бывает так, что аллергену приходится поступить в организм несколько раз для проявления клинической реакции.

Где диатез у ребенка

Может ли быть аллергия на грудное молоко

При кормлении грудью аллергия у ребенка может развиваться из-за присутствия в грудном молоке раздражающих веществ. К ним относят цветные фрукты и овощи, шоколад, реже — глютен. И даже обычное коровье молоко. С давних времен его используют для усиления лактации. Однако многочисленные исследования привели ученых к выводу, что коровье молоко не повышает количество грудного. При этом оно может навредить новорожденному.

В последнее время часто можно услышать такой термин как аллергия на грудное молоко. Оно является мифом и очередным маркетинговым ходом производителей искусственного питания.

Аллергии на молоко у грудничка не бывает. Материнское питание полностью подходит для ребенка. При лактации у крохи возникает пищевая аллергия только на те вещества, которые попадают в грудное молоко. Непереносимость коровьего белка неуместно связывать с гиперчувствительностью организма ребенка, возникающей в период лактации. Естественная пища имеет совершенно другой состав, а, следовательно, формирует иную пищевую цепочку у малыша.

Как лечить аллергию у грудничка

Первое, что необходимо сделать родителям при необычных симптомах – пойти к врачу – аллергологу или хотя бы педиатру. Лечение аллергии у грудничка начинается после обследования, осмотра, составления клинической картины патологии. В ряде случаев могут потребоваться экстренные меры, направленные не на устранение аллергена, а на ликвидацию последствий его работы. Чтобы устранить беспокоящий синдром, необходим комплексный подход:

исключение аллергена;
соблюдение диеты мамой;
нормализация пищеварительной функции у грудничка;
использование антигистаминных средств в случае необходимости.

Устранение аллергена

Лечение аллергии у новорожденных должно начинаться с устранения раздражителя. Этот шаг является самым тяжелым, так как сначала родителям придется отыскать провоцирующий фактор. Необходимо пересмотреть бытовые химические вещества, которые каким-то образом контактируют с телом крохи. Косметические субстанции должны быть изготовлены специально для новорожденных детей и иметь пометку «гипоаллергенно». Лучше использовать те, которые рекомендует врач. При опрелостях вылечить аллергию поможет смена средств гигиены. Под подгузник необходимо наносить защитный крем.

Так как ребенок находится на грудном вскармливании, можно исключить непосредственную пищевую аллергию. При этом следует обратить особое внимание на рацион мамы.

Гипоаллергенная диета кормящей мамы

Маме ребенка с аллергией на время грудного вскармливания следует пересмотреть свой рацион:

исключить коровий белок, если есть кишечные проявления лактазной недостаточности;
отказаться от глютена, содержащегося в макаронах и большинстве каш;
убрать из рациона сладкое, орехи, животные продукты, некоторые овощи и фрукты при кожных проявлениях у младенца.

Более подробные индивидуальные рекомендации кормящей маме даст врач.

Читайте статью о гипоаллергенной диете при ГВ.

Улучшение функции кишечника

Диатез у новорожденных может возникать из-за несвоевременного очищения кишечника. Причиной становятся скопившиеся токсины и вредные вещества. Работа пищеварительного тракта мамочки тоже играет немаловажную роль, стул должен быть ежедневным. Зачастую после родов это становится проблемой, а при проявившемся геморрое — вовсе катастрофой.

Нормализовать работу пищеварительной системы при грудном вскармливании поможет диета и использование слабительных средств, например, на основе лактулозы (Дюфалак). С целью очищения организма от токсинов можно принимать Полисорб, Смекту, Энтеросгель кормящей маме. Физическая активность улучшает моторику кишечника, а обильное питье делает каловые массы мягче и облегчает процесс опорожнения пищеварительного тракта.

Создание комфортных условий

Если есть склонность к атопическому дерматиту у грудничка, необходимо предпринимать меры для его предотвращения. Немаловажную роль в этом процессе играет создание комфортных условий:

температура воздуха не менее 18, но не более 22 градусов;
влажность на уровне 55-70%;
ежедневная влажная уборка и проветривание;
исключение пыли (большое количество скапливается в ковре, занавесках, мягкой мебели);
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
режим дня.

Антигистаминные средства

фенистил При аллергии малышу назначают лекарство, направленное на устранение клинических проявлений патологии. Все препараты можно принимать только по рекомендации врача в определенной возрастной дозировке. Перечень допустимых средств от аллергии для новорожденных не так велик:

капли Фенистил (с 4 недель жизни);
капли Зиртек или Зодак (с 6 месяцев);
таблетки Супрастин. Этот препарат применяют в крайнем случае, так он угнетающе действует на нервную систему.

Дополнительно малышу назначаются сорбенты (Смекта, Полисорб, Фильтрум, Энтеросгель) для выведения аллергена из организма. К запрещенным препаратам для детей грудного возраста относятся: Димедрол, Клемастин, Диазолин, Тавегил и большинство таблетированных форм.

Лекарства для наружного применения

При лечении кожной аллергии рекомендуется пероральное использование медикаментов, дополненное наружными средствами. Ребенку могут назначить один из препаратов:

Фенистил- гель;
Бепантен;
Лакри;
Гистан;
Элидел.

Гормональные средства Адвантан, Элоком и другие назначаются в критических случаях и не используются при аллергии у новорожденного на лице.

Источник

Аллергия – это реакция организма внешнее воздействие, которое организм расценивает как вредоносное. Может проявляться разными симптомами. Эти симптомы оповещают от том, что организм по мере своих сил борется со своим «врагом». Аллергия у кормящей матери несет в себе опасность повредить здоровью не только самой женщины, но и ее ребенка. К большой радости всех кормящих мам, учеными установлено, что ребенок не может перенять материнскую аллергию через грудное молоко. Также не заразится он ею и тактильно. Так что подобные переживания не имеют под собой достаточной почвы. Если у ребенка и случится аллергия, которая проявляется в младенческом возрасте как диатез, то причиной ее станет какая-то собственная реакция организма малыша.

Основные признаки аллергии у кормящей матери

У кормящей матери основным и безошибочным признаком аллергии являются высыпания на коже. Аллергия у кормящей может быть спровоцирована плохой работой печени, несбалансированным рационом питания или может являться реакцией на какой-то химический препарат. Еще признаки:

Риниты аллергического характера. Проявляются в припухлости и отечности носа. Такое проявление аллергии очень изматывает, доставляет неудобства.
Конъюнктивит, имеющий аллергическую природу. Выражается в слезоточивости глаз, их покраснении, припухлости век.
Спазмы дыхательные. Проявляются в затрудненном дыхании, также иногда бывает свистящий звук при выдохе.
Отит аллергического характера. При этом ушные раковины отекают, их закладывает, иногда снижается слух.
Дерматиты. Аллергия у кормящих чаще всего проявляется как всем известная крапивница и прочие неприятные высыпания на кожных покровах. Иногда также бывает аллергическая экзема. Практически все высыпания аллергического характера сопровождаются сильным беспокоящим зудом.

Что вызывает аллергию

Аллергия при грудном вскармливании вызывается в первую очередь ослаблением организма женщины. Во время вынашивания ребенка основная часть полезных веществ и витаминов уходила на развитие плода, поэтому не удивительно, что после того, как ребенок благополучно выношен и рожден, развивается аллергия, как реакция истощенного организма. И эту аллергическую реакцию могут спровоцировать многие факторы, которые ранее с легкостью переносились. Что вызывает аллергию у кормящих:

Продукты питания.
Пыльца растений и тополиный пух. Это так называемая сезонная аллергия.
Шерсть животных. Как ни грустно, но даже горячо любимый домашний питомец может вызвать нежелательную аллергическую реакцию.
Бытовая аллергия. Этот вид аллергии характеризуется реакцией на квартирную пыль, которой в каждом доме предостаточно. Также в качестве аллергена могут выступать перья и пух в постельных принадлежностях. Все подушки и одеяла, набитые натуральным пером и пухом следует заменить на синтетические наполнители. Это еще и гигиеничнее намного, поскольку в пухо-перьевой массе часто заводятся микроскопические червячки и личинки.

Лечение

Грудное вскармливание необходимо ребенку, ведь с материнским молоком ему передаются защитные антитела, под воздействием которых формируется его иммунитет. Поэтому грудное вскармливание, можно сказать, играет роль защитного барьера и создает базу будущего здоровья малыша. Но что делать тем мамам, у которых появилась аллергия при грудном вскармливании?

Необходимо отметить, что аллергия у кормящей матери всегда носит временный характер. Тем не менее ее необходимо лечить и делать это не откладывая.

Первым делом, как и при лечении любых аллергий, необходимо убрать источник раздражения. Как установить такой источник? Об этом можно догадаться самостоятельно — например, недавно вы начали принимать новый препарат для лактации, или попробовали новое блюдо — возможно, этой информации будет достаточно чтобы установить причину. Если самостоятельно источник аллергенов установить не можете, то в лучше сдать анализы и со 100%-ной вероятностью выявить все возможные аллергены.

После выявления контакт с источником прекращается и начинается прием выписанных врачом препаратов. Обязательно донесите до врача, что вы кормите грудью ребенка. Это требуется для того, чтобы он порекомендовал лекарство, которое не повредит малышу. В большинстве случаем можно обойтись местным препаратами. Это могут быть спреи, аэрозоли, капли, ингаляторы.

Важно понимать, что наука уже достаточно хорошо развилась со времен наших мам и бабушек. И современные антигистаминные препараты имеют совсем немного побочных эффектов, обладая при этом достаточно щадящим воздействием. Но, будьте осторожны, <strong>аллергия у кормящих </strong>не дает права использовать препараты с содержанием теофиллина, так как это вещество пуриновой группы признано опасным для детей до полугода. Рассмотрим самые популярные антиаллергические препараты и их применение.

Основные препараты:

Супрастин. Применять по согласованию с врачом и исключительно при острых проявлениях.
Диазолин. Можно использовать только под врачебным наблюдением в особо тяжелых случаях.
Пипольфен. Не рекомендуется в период грудного вскармливания.
Аллертек. Применяя это препарат, грудное кормление необходимо прекратить, переведя ребенка заблаговременно на искусственное вскармливание.
Тавегил. Применяется в случае острой необходимости.
Кларитин. Только при отмене грудного кормления.
Кромогексал. Возможен одновременный его прием и продолжение вскармливания, но рекомендованные инструкцией дозы препарата при этом необходимо уменьшить.

Питание

Очень важно кормящей женщине при появлении симптомов аллергии внимательно отнестись к своему питанию и по возможности скорректировать рацион, исключив из него провоцирующие продукты. Кормя ребенка грудью, нужно внимательно относиться к своему рациону и не забывать, что все, что съедено и выпито мамой, будет съедено и выпито ее ребенком. А многие компоненты, особенно сильнодействующие, такие как какао, лимонная кислота в цитрусовых организм ребенка просто пока не в состоянии переварить. Аллергия при грудном вскармливании будет минимизирована, если питаться умеренно и исключить такие продукты, как:

цитрусовые;
продукты, содержащие какао, в том числе шоколад;
копчености;
мед;
яйца. А также блюда с содержанием яиц или яичного порошка, это и выпечка, и майонез, и другие продукты;
морепродукты;
консервация;
молоко и блюда с его содержанием;
пряности и прочие аллергические продукты. Обойдясь без этих продуктов первое время, можно затем вводить их в рацион понемногу, внимательно наблюдая при этом за реакцией собственного организма и организма ребенка.

Врачи рекомендуют мамочкам с осторожностью вводить в рацион новые и незнакомые ранее блюда и продукты. Но очень важно сделать рацион для кормящей матери как можно более разнообразным, чтобы он содержал все полезные вещества, а также витамины.

Важное правило, не употребляйте долгое время что-то одно. Аллергия при грудном вскармливании может развиться даже на вполне безобидный и горячо любимый вами продукт при его слишком длительном употреблении. Разнообразьте свой рацион, не забывая при этом про осторожность.

Многие специалисты советуют для облегчения контроля за рационом кормящей матери завести специальный дневник, куда женщина будет записывать все, что она съела в течение дня и возможные аллергические проявления. Таким образом, при появлении аллергических реакций, можно будет с легкостью установить — на какой именно продукт питания эта реакция возникла.

Внимательно изучайте состав того или иного продукта в магазинах. Не приобретайте и не используйте в пищу продукты с большим содержанием красителей и ароматизаторов, пусть и утверждают производители, что они безвредны. Ведь все эти компоненты сравнительно недавно попали в наш рацион, и организм просто еще не успел выработать ферменты для их полноценного усвоения. Учеными установлено, что некоторые из современных пищевых добавок являются очень сильным аллергенами. К примеру, в газированных напитках и кондитерских изделиях их содержание может быть довольно высоким.

Врачи советуют ежедневно маме выпивать не менее двух литров чистой воды. Сюда не входят чай, кофе, супы и прочие жидкости, только вода.

Какие продукты рекомендованы:

Кисломолочная продукция. Зарекомендовала себя тем, что восстанавливает желудочную флору, при этом являясь абсолютно неаллергичной.
Крупы: гречка и овсянка. Каши из этих круп молодая мама может употреблять безбоязненно. Кроме того, они еще и очень полезны.
Овощи. Это богатый кладезь витаминов и полезных веществ. Поэтому употребление овощей необходимо кормящей матери. Готовьте их на пару и следите за реакцией ребенка — иногда бывают высыпания из-за каротина моркови.
Фрукты зеленого или белого цвета. Можно безбоязненно употреблять зеленые яблоки, бананы. Аллергия при грудном вскармливании может появиться при употреблении слив, клубники черешни.
Нежирная говядина.
Хлеб желательно использовать отрубной или цельнозерновой. Белый хлеб и сладкую выпечку стараться использовать минимально.

Не следует пить покупные соки из ярких коробок. Они содержат минимальное количество полезного. Зато вполне могут содержать красители и ароматизаторы.

Источник