Что можно пить от аллергии во время кормления грудью
Аллергия, как правило, появляется неожиданно и может быть спровоцирована самыми разнообразными факторами. Ее возникновение часто обусловлено снижением иммунитета, а послеродовой период для женщины всегда характеризуется ослабленностью организма. Период грудного вскармливания не позволяет женскому организму восстановиться, ведь все самое полезное и ценное переходит в грудное молоко. К тому же, аллергия усугубляется еще и тем, что не все препараты можно принимать.
Какие же для кормящей матери и ее ребенка из противоаллергических препаратов смогут помочь и при этом не нанести вреда? Об этом подробнее.
Основные причины появления аллергии
Ослабленный организм любой женщины во время беременности, родов и лактации становится неплохой мишенью для разного рода заболеваний. Касается это и аллергии. Тотальные перемены в рационе во время кормления в сумме со стрессами и неполноценным сном вызывают повышенную чувствительность организма.
Аллергические реакции матери невозможно передать через грудное молоко ребенку, но часто такие проявления могут иметь наследственный характер, заложенный еще во время внутриутробного развития. Это говорит о том, что у родителей, страдающих от аллергических проявлений, с большой вероятностью рождаются дети также склонные к этим проявлениям.
Женщины, которые имеют склонность к аллергии, в период беременности и кормления страдают приступами гораздо чаще, которые, к тому же, становятся более выраженными и опасными. Первичные симптомы заболевания проявляются кожным раздражением на продукты или вещества. Такие высыпания пройдут самостоятельно после завершения грудного вскармливания и восстановления организма.
Во время беременности и кормления грудью женщинам стоит ограничить контакт со следующими веществами [4]:
- молоко, любые орехи, мед, относящиеся к пищевым аллергенам;
- шерсть домашних питомцев, пыльца растений, бытовая пыль – относятся к ингаляционным аллергенам;
- латекс, мука, древесная пыль – относящиеся к категории профессиональных аллергенов;
- укусы различных насекомых – инсектные аллергены;
- средства противовоспалительного действия, инсулин, анестетики – аллергены лекарственного действия.
Вряд ли удастся полностью исключить взаимодействие с перечисленными веществами, но стоит максимально попытаться ограничить контакт с опасными компонентами. Существует также рекомендуемый рацион питания, разработанный для кормящих и беременных женщин ГУ НИИ питания PAMH [2].
Как проявляется аллергия у кормящих женщин: симптомы
Аллергическая реакция у женщин в лактационный период может протекать в легкой форме, а может иметь быстро развивающиеся симптомы.
Как правило, аллергия характеризуется следующими проявлениями:
- кожные высыпания, сопровождающиеся зудом;
- некоторые высыпания приобретают выраженное покраснение и отечность;
- тяжесть в дыхании, сопровождающаяся кашлем и одышкой;
- слезоточивость глаз и восприимчивость к свету.
Самые тяжелые случаи сопровождаются анафилактическим шоком, характеризующимся спазмом в дыхательных путях, резким снижением давления и нарушением сознания.
Перечень антигистаминных препаратов, которые можно принимать при кормлении ребенка
Многие современные лекарственные препараты можно совмещать с грудным вскармливанием. К тому же, любое аллергическое проявление нужно лечить даже во время лактации. Рекомендуется для этого использовать препараты в виде спреев или растворов, предназначенных для ингаляций: так активные вещества не проникают в кровоток и не наносят вред малышу.
Перед приемом любого лекарственного средства необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. В список безопасных средств входят следующие препараты [1]:
- Цетрин или Цетиризин не всасывается в молоко. Кроме того, в случае превышения установленной дозировки может оказать лишь незначительный седативный эффект.
- Динокс или Фексадин в незначительных количествах поступает в грудное молоко, но на ребенка не имеет никакого воздействия.
- Альцедин используется в качестве раствора для ингаляций, в кровь не всасывается, поэтому полностью безопасен во время лактации.
- Кларитин или Лоратадин пользуется особым спросом, поскольку обладает минимальным успокаивающим эффектом. В молоко не всасывается и не наносит вреда крохе.
Не стоит использовать лекарства, которые изготавливаются по типу советских из-за большого количества побочных эффектов и малой результативности в лечении. Запрещается использовать такие средства, как:
- Супрастин;
- Диазолин;
- Хлоропирамин;
- Клемастин;
- Тавегил.
Они способствуют возникновению сильного седативного эффекта не только у матери, но и у ребенка [1]. Также могут спровоцировать сокращение лактации или отказ малыша от грудного молока.
Народные средства, применяющиеся в борьбе с аллергией при кормлении грудью
Часто аллергия может проявляться в легкой форме. В этом случае для того чтобы устранить зуд и отеки применяются народные средства. К таким методам относятся:
- травяные компрессы и ванночки на основе отвара ромашки или коры дуба;
- примочки на основе натурального свежего сока алоэ;
- прием отвара, настоянного на крапиве, снизит воспаление и увеличит лактацию [3].
Кроме этого, можно принимать отвар ромашки или перетертую калину с чаем, обладающими гипосенсибилизирующим действием.
Заключение
Несмотря на все перечисленные достоинства препаратов, стоит помнить, что для того чтобы материнское молоко оставалось максимально ценным и полезным, начинать любое лечение нужно с особой осторожностью. Врач-фитотерапевт И. Агафонова советует обратиться к народным средствам лечения и только при их неэффективности прибегнуть к более серьезным действиям [5].
Список литературы:
- Фармакологическая группа — H1-антигистаминные средства − РЛС.
- Рекомендуемые наборы продуктов для питания беременных женщин, кормящих матерей и детей до 3 лет (Разработаны ГУ НИИ питания PAMH) − РЛС (от 17.04.2009).
- Повышаем лактацию − by Delfi (опубликовано 16.11.2007).
- ПИЩА, ДЕТИ, АЛЛЕРГИЯ – «Наука и жизнь» (опубликовано 08.08.2019 г.).
- Растения вместо лекарств − «Наука и жизнь».
В 2019 окончила ФГБОУВО «Национальный исследовательский Мордовский государственный университет им. Н. П. Огарева» по специальности «Педиатрия».
Серия и регистрационный номер диплома: 101318 0420079
Источник
После начала кормления ребенка грудью у молодой женщины возникает много забот. По статистике, от аллергии при грудном вскармливании страдает каждая пятая мама, поэтому в настоящий момент подобная проблема достаточно актуальна. Для предотвращения воздействия аллергических факторов на организм матери и ребенка необходимо понимать причины возникновения данной патологии.
Механизм возникновения аллергии в период лактации
При начале кормления ребенка грудью вместе с молоком в организм малыша поступают антитела, которые помогают ему бороться с бактериями и вирусами внешней среды. Кроме этого, при кормлении ребенка мать передает ему весь накопленный багаж белков, жиров и углеводов. Маленький организм должен усвоить все это богатство, что часто является для него трудной задачей.
Организм матери после беременности и родов ослаблен, иммунная система с большим трудом выполняет свои функции. Вследствие этого высока вероятность возникновения аллергических реакций у молодой матери. По данным ВОЗ, сразу после родов и начала периода лактации аллергия у кормящей мамы возникает в 25% случаев.
Причины возникновения данной патологии достаточно разнообразны. Специалисты относят сюда реакцию материнского организма на домашнюю пыль, шерсть животных или средства бытовой химии. Однако чаще всего регистрируется аллергия у женщины или ребенка на различные продукты питания. Проявление непереносимости пищи или других возбудителей больше имеет психологический характер.
Молодая мама в первую очередь заботится о здоровье своего ребенка. При этом она должна понимать, что малыш не заразится аллергией через грудное молоко, а непереносимость к продуктам питания, фруктам или химическим веществам он может получить по наследству. При наличии проявлений у малыша различных патологических реакций, женщина должна сразу поменять рацион питания. Любое средство от аллергии при лактации можно применять, только если изменение диеты и удаление предметов высокой аллергической активности не дадут видимых результатов.
Причины возникновения аллергии после родов
Достаточно часто сразу после рождения малыша у женщины возникают внешние проявления аллергической реакции. Это связано с тем, что при рождении ребенка уходит большинство защитных сил организма матери, и те вещества, которые раньше не вызывали раздражения, теперь являются опасными для здоровья молодой мамы.
Существует много примеров подобной патологии. Женщина могла до родов пользоваться определенной косметикой, после рождения ребенка привычные мази и кремы могут вызвать покраснение и кожный зуд у кормящей мамы. Большое количество апельсинов и лимонов, которые беременная женщина употребила в пищу, часто приводят к необходимости применять различные таблетки от аллергии при ГВ.
При психологической подготовке к предстоящим родам и периоду кормления ребенка грудью молодой маме дают рекомендации по питанию в послеродовом периоде. Женщина должна отказаться от многих любимых продуктов во имя здоровья своего ребенка. В период беременности предпочтения в диете у многих женщин формирует изменившаяся гормональная система, соленые огурцы и свежая малина в январе давно стали фольклорным собирательным образом.
После начала кормления ребенка грудью молодая мама должна забыть о всех пищевых излишествах и руководствоваться только рекомендациями специалистов по рациону для кормящих, а также педиатров. Любая пищевая аллергия кормящей женщины непременно отразится на состоянии ее малыша. Употребление в пищу продуктов с высокой аллергической активностью, типа шоколада, кофе, мандаринов или лимона, сразу отразится на самочувствии маленького человечка.
Чем можно лечить аллергию при лактации?
Любые лекарственные препараты от аллергии при ГВ носят название антигистаминные и широко применяются в современной медицине. Давно известно, что данные лекарства разлагаются в организме матери практически на 85 — 90%, и в организм ребенка с грудным молоком попадает только маленькая доля этих веществ.
Как правило, лечение аллергических проявлений у кормящей женщины не вызывает у малыша каких-либо проявлений. Однако перед началом лечения необходимо обязательно выяснить у специалиста все побочные эффекты данного препарата для маленького ребенка. Врач поможет молодой маме подобрать необходимую схему безопасного применения антигистаминных лекарств.
К основным препаратам для снятия различных патологических реакций медики относят “Супрастин” и “Лоратадин”. Они являются основными антигистаминными препаратами при лактации, поэтому необходимо на них остановиться более подробно:
- Применение супрастина при лактации наиболее противоречиво. В аннотации к данному лекарственному средству указано, что этот препарат противопоказан во время кормления грудью. Отмечается, что супрастин поступает в организм ребенка с молоком матери и вызывает “нежелательные эффекты”. Препарат может провоцировать сонливость, апатию, отрицательно отразиться на работе ЖКТ младенца. В тоже время, большинство педиатров рекомендуют применение супрастина в сиропах для снятия аллергических реакций у малыша. Суть вопроса в возможности четкой дозировки для лечения непосредственно ребенка, чего трудно добиться при поступлении препарата в организм младенца с грудным молоком матери.
- Таблетки от аллергии при ГВ “Лоратадин” также большинство специалистов рекомендуют применять с большой осторожностью. Побочные эффекты данного препарата достаточно подробно описаны в медицинской литературе. Сюда относят проблемы с ЦНС у младенца и различную патологию печени. При этом как-то забывается, что данный препарат разлагается в женском организме в течение 12 часов, выводится почками молодой мамы практически за сутки и поступает в грудное молоко в дозах, не представляющих угрозы для здоровья ребенка.
Для лечения аллергических реакций у кормящей мамы в настоящее время рекомендуют применение антигистаминных препаратов второго поколения. Они более совершенны, обладают меньшим количеством побочных реакций. Именно их стоит детально рассмотреть как ответ на вопрос, что можно от аллергии при ГВ.
Рекомендуемые антигистаминные препараты при лактации
Если у женщины отмечаются проявления общих или местных аллергических реакций, без медикаментозного лечения не обойтись. Антигистаминные препараты при лактации стали основным выбором для борьбы с различными аллергическими реакциями. Современная фармакология предлагает целый спектр лекарств, не влияющих на организм младенца.
В первую очередь это производные пиперазина, практически не вызывающие сонливость у младенца. Препараты “Цетрин”, “Летизен” и “Цетиризин” рекомендованы ВОЗ для применения женщинами в период грудного вскармливания. Данные лекарственные вещества внесены в национальные протоколы борьбы с аллергическими реакциями у женщин.
Их безопасность для младенца обусловлена высоким процентом соединения препарата с белковыми фракциями материнского организма и малым проникновением в грудное молоко. Таким же малым эффектом проникновения в детский организм отличаются антигистаминные препараты при лактации производства США и Англии “Эриус” и “Зенаро”.
Многие женщины задают на различных форумах вопрос: “Что можно пить кормящей маме от аллергии?” Подобную проблему необходимо решать не в социальных сетях, а с помощью своего лечащего врача. Лечение любой патологии при грудном вскармливании является очень деликатной задачей, поскольку речь идет не только о здоровье женщины, но и о благополучии маленького человека.
Современная аптечная сеть предлагает большой выбор антигистаминных препаратов, адаптированных для кормящих женщин, однако их применение без консультации с врачом может привести к трагическому результату.
Профилактика аллергии при грудном вскармливании
Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Данный постулат наиболее актуален, когда вопрос стоит о борьбе с аллергией.
Женщина еще на стадии беременности должна выяснить у врача-аллерголога, что именно вызывает у нее отрицательную реакцию. Если аллерген постоянно присутствует в окружении кормящей мамы, то любая терапия будет напрасной.
Однако существует несколько основных принципов, характерных для борьбы с любыми раздражителями женского организма. Они достаточно просты и не требуют излишних усилий от молодых мам:
Правило | Рекомендации |
На время беременности и кормления грудью необходимо убрать из окружения женщины любые домашние предметы, вызывающие аллергию | Сюда можно отнести ковры, мягкие игрушки и домашние растения. Даже большое количество книг в шкафах рекомендуется перенести в другое помещение. |
Женщине во время лактации нужно отказаться от любых домашних животных | Если в нормальном состоянии молодая мама спокойно переносила их присутствие в доме, то при грудном вскармливании вероятность аллергической реакции на шерсть домашних животных возрастает в 4 — 6 раз. |
Необходимо исключить из повседневного быта домашние химические средства | Любые аэрозоли, освежители воздуха и другие полезные предметы быта могут вызвать тяжелый приступ. Бытовая химия также вредна и для здоровья ребенка. |
Самым важным для борьбы с аллергическими реакциями в период кормления грудью является диета | Все вредные для ее здоровья вещества должны быть исключены из рациона. Предпочтение необходимо отдавать супам на говяжьем бульоне, отварному мясу, свежим овощам и фруктам, желательно включить яблоки, вишни и сливы. Рекомендован отварной картофель, растительное масло, компот из сухофруктов. |
Поллиноз у кормящей мамы и методы его профилактики
Большое количество аллергических реакций, отмечаемых медицинскими работниками у населения вследствие плохой экологии, является сегодня серьезной проблемой. В эту группу часто попадают кормящие женщины, так как у этого контингента иммунитет значительно снижен.
Одним из самых распространенных аллергических заболеваний является сезонный насморк или поллиноз. Патология поражает преимущественно весной, когда начинают цвести деревья, и пыльца наполняет воздух.
Симптомы поллиноза у беременных
Основные симптомы поллиноза мало чем отличаются от банальной простуды. Сюда можно отнести заложенность носа, чувство жжения в горле, сухой кашель и головную боль.
Главным отличием сезонной аллергической реакции от ОРВИ является отсутствие повышения температуры тела. Кроме того, выраженность процесса зависит от местопребывания молодой женщины. Длительное нахождение на свежем воздухе или даже в помещении с открытыми окнами часто приводит к обострению приступа поллиноза.
Виды поллиноза
Специалисты разделяют по возбудителю весенний поллиноз или аллергическую реакцию на пыльцу цветущих растений и хронический поллиноз. Этот патологический процесс не зависит от времени года и представляет собой реакцию организма кормящей женщины на шерсть домашних животных или бытовую пыль.
Как уберечься от поллиноза беременной
Основная мера профилактики подобного состояния – это исключение из своего окружения возбудителя аллергии. И если на время обострения состояний можно попытаться избавиться от домашних питомцев, то сезонное изменение места жительства не всегда возможно.
В этом случае можно дать несколько полезных советов кормящим мамам для предотвращения аллергии:
- гигиена жилища, которая подразумевает регулярную влажную уборку комнаты;
- после прогулки необходимо тщательно почистить всю верхнюю одежду и принять душ, желательно прополоскать полость носа раствором морской соли;
- излишнюю раздражительность слизистой оболочки носа и глаз может вызывать сухой воздух. Для предотвращения данного воздействия на организм вполне возможно пользоваться пульверизатором и иметь с собой специальный спрей для носа.
Кормящие женщины при возникновении поллиноза должны обратиться за помощью и консультацией к специалисту, чтобы самолечением не навредить здоровью своего ребенка, лишив его радости грудного вскармливания.
Перечисленные правила поведения при лактации помогут кормящей маме избежать проявлений аллергии во время кормления ребенка грудью. Помимо этого, ей не придется стаять перед выбором антигистаминных препаратов во время лактации.
Источник
Причины возникновения аллергии
Из-за ослабления организма во время беременности и после родов женщины становятся более подверженными инфекционным, аутоиммунным и аллергическим заболеваниям. Изменение питания в период кормления, а так же недосыпания и стресс так же могут послужить факторами, вызвавшими повышенную чувствительность.
Следует помнить, что аллергия не передается с грудным молоком, но может иметь наследственное происхождение. Это значит, что гиперчувствительность организма закладывается уже в утробе матери, поэтому у родителей-аллергиков высока вероятность рождения ребенка с такой же склонностью.
У женщин, которые уже имели проявления аллергии, усиливается частота и выраженность реакции. В то же время, у лиц никогда не страдавших данным заболеванием симптомы могут ограничиться местным раздражением на различные вещества, или продукты, которое пройдет после окончания периода лактации.
Основными инициаторами аллергии, контакт с которыми необходимо ограничить или стараться избегать во время беременности и кормления являются:
- Ингаляционные аллергены (пыльца растений, домашняя пыль, шерсть животных)
- Пищевые аллергены (мёд, молоко, орехи)
- Инсектные аллергены (укусы насекомых)
- Лекарственные аллергены (инсулин, анестетики, противовоспалительные средства)
- Профессиональные аллергены (мука, древесная пыль, латекс)
Если на момент рождения ребенка в доме были домашние животные то, скорее всего, у матери на них реакция не возникнет. А вот от покупки новых питомцев в период лактации стоит отказаться, так как шерсть часто воспринимается организмом как потенциальный аллерген.
Конечно, со многими из перечисленных веществ не получиться полностью исключить контакт, однако стоит стараться ограничить взаимодействие. Например, женщине после родов нельзя работать на производстве связанном с вдыханием потенциально опасных аллергенов, будь то краска для волос, или пищевые добавки (в том числе кофейная и яичная пыль). Так же следует избегать активного применения бытовой химии и особенно её контакта с кожей.
Особенности аллергии у кормящих
В период лактации проявления аллергии не будут отличаться от обычных, но иногда симптомы могут развиваться быстрее и быть более выраженными.
Основными клиническими проявлениями могут быть:
- Зуд и высыпания на коже
- Покраснение и отечность некоторых участков
- Затруднение дыхания, кашель и одышка
- Чувствительность к свету, слезотечение
- Ринит в ответ на вдыхание раздражителя
В тяжелых случаях могут возникать анафилаксический шок (падение давления, нарушение сознания, спазм дыхательных путей) и отек Квинке (отек гортани, конечностей и внутренних органов).
Лечение
В первую очередь следует понимать, что при ухудшении общего самочувствия матери неизбежно страдает и здоровье ребенка: он становиться раздражительным, пропадает аппетит, нарушается сон. Нельзя откладывать лечение до окончания вскармливания, так как проявления аллергии могут значительно усилиться, что сильно скажется и на здоровье матери.
Правильный подбор препаратов так же должен быть выбран с учетом возраста малыша. На первом году жизни ферменты печени только начинают свою работу и поэтому не могут выводить из организма ребенка продукты распада всех препаратов.
Медикаментозное лечение
Прежде всего, перед началом любого лечения врач-аллерголог должен определить вещество вызвавшее реакцию и устранить его контакт (провести элиминацию). Затем подбирается медикаментозная терапия с учетом тяжести симптомов и возраста ребенка.
Далее в таблице мы приведем сравнительную характеристику, чтобы понять, какие таблетки от аллергии при грудном вскармливании допустимы, а от каких лучше воздержаться.
| Препарат | Особенности действия | Влияние при грудном вскармливании | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 поколение антигистаминных препаратов | ||||
| Клемастин | Относится к блокаторам гистаминовых рецепторов (основному активатору воспаления). Устраняет отек и снимает спазм мускулатуры. | Обладает седативным действием, угнетает реакции ребенка, негативно влияет на образование молока. | ||
| Диазолин | Снижает действие аллергена, не имеет снотворного эффекта, но небольшое количество препарата попадает в нервную систему. | Негативно сказывается на пищеварении матери и ребенка, поэтому не рекомендуется для употребления. | ||
| Супрастин | Противопоказан при заболеваниях глаз, сердечно-сосудистой системы и почек. | Препарат редко назначают во время вскармливания. При приеме рекомендуется приостановить кормление грудью. | ||
| Дифенгидрамин | Антогонист гистамина, вызывает чувство онемения слизистых во время приема (анестезирующий эффект). | Возможно применение при возрасте ребенка от 2 месяцев. Концентрация в молоке небольшая, но препарат склонен к накоплению. | ||
| Дипразин | Наиболее сильное средство для профилактики аллергии. | Оказывает негативное влияние при длительном приеме. | ||
| В целом препараты первого поколения не рекомендованы для лечения при аллергии у мам на грудном вскармливании — они могут назначаться только под контролем врача. | ||||
| 2 поколение антигистаминных препаратов | ||||
| Лоратадин | Облегчает течение заболевания, предотвращает новые приступы. Хорошо подходит для лечения поллиноза. У 12% женщин провоцирует головную боль. | Эффективное средство от аллергии при грудном вскармливании, часто назначается кормящим. | ||
| Цетиризин | Останавливает распространение аллергии в организме, эффективен при ранних проявлениях. | В рекомендуемых дозах не имеет противопоказаний, при вскармливании назначается под контролем врача. | ||
| Терфенадин | Может провоцировать слабость и сонливость, учащать сердцебиение. | Безопасен при недлительном применении, при накоплении в организме может вызывать раздражительность у ребенка после кормления. | ||
| Несмотря на умеренные побочные эффекты, данная группа лекарств должна назначаться в терапевтических дозах с контролем самочувствия матери и ребенка. | ||||
| 3 поколение антигистаминных препаратов | ||||
| Фексофенадин | Быстро всасывается из пищеварительного тракта, побочные эффекты составляют менее 1% | Достаточно безопасное средство, но не рекомендуется при кормлении детей первых 3 месяцев жизни. | ||
| Дезлоратадин | Дает быстрый ответ при бронхоспазме, широко назначается при хронических формах атопической крапивницы и ринита. | При необходимости приема препарата на период лечения грудное вскармливание прекращается. | ||
| Левоцитиризин | Препарат разрешен в минимальных дозах для приема детей от 6 месяцев. При коррекции дозировки не попадает в молоко матери. | Допустимо применение. В случае снижения аппетита ребенка, появления любых высыпаний прием прекращают. | ||
| Препараты третьего поколения наиболее безопасны. Однако они должны назначаться с учетом индивидуальных особенностей течения заболевания у матери, а так же при условии, что польза при приеме лекарства превышает побочные эффекты для ребенка. | ||||
Народные средства
Если симптомы аллергии ограничиваются местными проявлениями и не вызывают беспокойства можно использовать народные средства для устранения зуда, отека и воспаления. Наиболее эффективными данные меры будут в качестве профилактики и локального проявления контактного дерматита.
В качестве травяных компрессов подойдут отвары ромашки, коры дуба, а так же примочки из свежего сока алоэ. Можно делать ванночки из этих же компонентов, например при поражении кистей или стоп.
Отвар из крапивы снижает выработку медиаторов воспаления и усиливает лактацию. На 200 мл кипятка добавляют 2 столовые ложки травы, после чего настаивают несколько часов. Принимают по половине стакана перед каждым приемом пищи.
Так же гипосенсибилизирующим действием обладает ромашка, которую эффективно используют не только для наружного, но и внутреннего применения. Для точности дозировки можно заваривать уже готовые пакетики, продающиеся в аптеках.
Хорошо подойдет для добавления в чай перетертая с сахаром калина. Её так же можно заливать кипятком и пить отдельно (1 столовая ложка на стакан горячей воды). Не следует злоупотреблять ягодой, так как в больших количествах она понижает артериальное давление, из-за чего могут возникнуть головокружение и слабость.
Гиппоаллергенная диета
Не следует забывать, что появившаяся аллергия у кормящей мамы может быть следствием неправильного питания.
Для избежания общей аллергизации организма следует ограничить или исключить продукты, способные вызывать неадекватную реакцию иммунной системы, таким как:
- Кофе и какао
- Шоколад
- Яйца
- Маринованные и копченые продукты
- Мед
- Орехи
- Морепродукты
- Жирные сорта рыбы
- Грибы
- Ананасы
У людей с замедленным метаболизмом выше риск появления аллергии, поэтому стоит употреблять продукты ускоряющие обмен веществ, например йогурты и кефиры, зеленые фрукты и овощи, рисовая и овсяные крупы.
Так же нужно снизить потребление продуктов, которые хотя и необходимы организму, во время периода лактации должны быть ограничены:
- Манная крупа.
- Специи и приправы (особенно соль).
- Цельное молоко (можно в составе каш).
- Макароны из муки высшего сорта.
Автор: Анна Иванова
Источники: medscape.com, mdlinx.com,
health.harvard.edu.
Источник