Гулять при аллергии можно или нет
Режим дня маленьких детей четко структурирован. В нем находится время на питание, гигиенические процедуры, сон и, конечно, прогулки. В необходимости прогулок никто не сомневается, ровным счетом, как и в их пользе. Но иногда возникают сложности — дети заболели. Когда возобновлять прогулки? IllnessNews расскажет о правилах и технике безопасности прогулок при аллергии и температуре у детей.
Зачем нужна прогулка?
Все мы привыкли к тому, что дом — это крепость, там безопасно и лучшего места быть не может. Но не все так просто. Как бы тщательно родители ни следили за чистотой, использовали современные средства и предметы уборки квартиры, сложно избавиться от всех болезнетворных микроорганизмов и бактерий, паразитов и аллергенов. Если взять конкретный пример, то концентрация пылевых клещей в воздухе квартиры и на улице разительно отличается. Они могут жить в мягкой мебели, игрушках, коврах, да и где угодно. Поэтому, очень важно давать организму возможность передышки — глоток свежего воздуха. Особенно нужна такая передышка детям, которые продолжают активно расти и развиваться.
Свежий воздух можно отнести к закаливающим процедурам — смена влажности и температуры воздуха полезна. Поэтому не стоит отказываться от прогулки даже зимой, но при низких температурах необходимо сократить время пребывания на улице.
Дети активно растут и для осуществления этого процесса необходим витамин D, который вырабатывается только в коже, под воздействием солнечных лучей. Проникающие лучи в квартиру не так эффективны, и выработка этого витамина существенно страдает. Поэтому у детей, которые не выходят на прогулку, повышается риск развития некоторых серьезных патологий — рахита, заболеваний кожи и печени, почек.
Это далеко не все причины, по которым необходимо гулять с малышом, и делать это ежедневно, даже в холодное время года. Конечно, погодные условия вносят свои коррективы, но и их можно обойти — сократив время прогулок или просто одеться потеплее.
Аллергия у детей: прогулка возможна?
Аллергия у детей далеко не редкость. За последние несколько десятков лет, количество детей-аллергиков существенно возросло и связано это со многими факторами. Прежде чем ответить на вопрос о возможности прогулки, нужно выявить саму причину аллергии — аллерген.
Геморрой в 79% случаев убивает пациентаДопустим, у детей регистрируется сезонная аллергия на цветение растений или тополиный пух. Концентрация аллергенов в уличном воздухе намного выше по сравнению с домашним. Соответственно, прогулка запрещена, и выходить на улицу нужно только при необходимости. Доктора рекомендуют ограничивать прогулки еще до пика цветения и возобновлять их через некоторое время после окончания.
Другое дело, когда аллергия спровоцирована бытовыми аллергенами, например, в квартире идет ремонт. Тогда прогулки настоятельно рекомендованы и чем больше, тем лучше, а в идеале, лучше на некоторое время переехать, пока ремонт не закончится и причина аллергии не устранится.
Полностью избавиться от аллергии невозможно, ее можно только предотвратить. И лучшим средством будет ограничение контакта ребенка с аллергенами — пыльцой растений, пылевыми клещами и прочее.
Если у детей температура
ОРЗ или острое респираторное заболевание — это собирательный термин для многих инфекционных патологий, характеризующихся некоторыми общими признаками: поражение респираторного тракта, передача по воздуху и др. И именно ОРЗ чаще всего становится причиной повышения температуры у детей.
Прогулка с болеющим ребенком невозможна. Впервые задуматься о свежем воздухе и смене обстановки можно на этапах выздоровления. До этого момента, когда у детей ярко выражены симптомы интоксикации, а самочувствие оставляет желать лучшего — нужно строго соблюдать постельный режим и правила ухода за малышом с повышенной температурой тела.
В разгар заболевания родители должны максимально приблизить характеристики воздуха в квартире к уличным — это поможет быстрее выздороветь. Как этого добиться? Чаще проветривать помещение, буквально каждые несколько часов.
Ребенка с температурой в это время нужно перенести в другую комнату. Время проветривания напрямую зависит от погодных условий. Если за окном мороз, то достаточно 10 минут, но температура в комнате должна быть 18 — 20º С (в игровой 22º С). Если же за окном разгар лета, то количество проветриваний можно увеличить, приток свежего воздуха с улицы пойдет на пользу малышам.
Температура воздуха в квартире не может рассматриваться отдельно от влажности. Сухой воздух в доме не облегчает состояние ребенка, а только ухудшает. Для увлажнения воздуха можно воспользоваться современными гаджетами (увлажнители воздуха) или же использовать «бабушкины советы» — мокрые полотенца, развешенные по квартире (на батарее).
Прогулка с ребенком возможна только на этапе выздоровления, когда температура тела пришла в норму, и общее самочувствие улучшилось. Педиатры рекомендуют выходить на улицу спустя несколько дней после нормализации самочувствия, но строго соблюдая меры предосторожности, не допускать переохлаждения.
Правила прогулки с выздоравливающими детьми
Дети совершенно по-разному ведут себя на улице. Одни предпочитают мирно сидеть на лавочке, наблюдая за другими детьми, играть в песочнице, другие — любят активные игры и могут бегать часами напролет. Все дети разные, но после болезни, на этапе выздоровления, должны вести себя по определенным правилам. Прогулка с выздоравливающим ребенком необходима для восстановления сил, стимуляции выздоровления и необходимо ограничить даже малейшие риски осложнений. Первое, на что должны обратить внимание родители — одежда, особенно если речь идет о грудничках. Не стоит укутывать или, наоборот, раздевать малыша. Перегрев также плох, как и переохлаждение.
Второе — это поведение детей. Стоит пресекать попытки убежать от родителей, игры в «салки» и «казаки-разбойники» и др. Почему? Дети вспотеют, попадут на сквозняк и вместо положительного влияния прогулки могут развиться осложнения.
Прогулка должна быть спокойной, размеренной. Лучше всего, если дети мирно пройдутся с родителями по скверу или просто посидят на лавочке. Активные игры лучше отложить до полного выздоровления.
Для того, чтобы прогулка действительно приносила пользу, а не оказалась вредной, необходимо проконсультироваться с ведущим педиатром. Только после осмотра малыша, доктор может сказать о ее возможности и даст практические советы.
Источник
К сожалению, не все люди могут полноценно радоваться приходу весны и тепла. Для некоторых этот период связан с огромным количеством неприятных ощущений, причина которым – сезонная аллергия. Обо всех особенностях этой патологии и ее течении у детей мы сегодня поговорим с врачом аллергологом-иммунологом высшей категории, кандидатом медицинских наук, заведующим аллергологическим отделением 4-ой детской клинической больницы города Минска – Дмитрием Викторовичем Буза.
1
С какими проблемами к вам чаще всего обращаются мамы маленьких детей в весенний период?
Весна – это прежде всего период цветения, поэтому основные причины обращений связаны с аллергией на пыльцу. Чаще всего это пациенты с обострением заболеваний верхних дыхательных путей.
2
Что такое сезонная аллергия и от чего она возникает? Может ли неправильное поведение матери во время беременности сделать ребенка аллергиком?
Это заболевание, которое прежде всего связано с пыльцой, причем оно может развиваться не только весной. Весной цветут преимущественно деревья и растения, затем начинается цветение злаковых (второй период). Третий период начинается в августе и может затрагивать сентябрь, это касается пациентов с аллергией на полынь. Прежде чем идти к врачу, важно отметить не только симптомы, но и время их возникновения. Этим вы облегчите диагностику.
3
Как проявляет себя сезонная аллергия?
Есть четыре главных признака именно сезонной аллергии: чихание, заложенность носа, зуд в носу и выделение слизи из носа. Параллельно могут быть проявления и со стороны глаз: зуд, покраснение, слезотечение. Порядка 90% пациентов с сезонной аллергией имеют именно риноконъюнктивальный синдром.
4
Каких растений и деревьев стоит опасаться при явной предрасположенности ребенка к аллергии?
Ответить на этот вопрос сложно, поскольку полностью ограничить контакт с пыльцой практически невозможно. Единственный вариант – сидеть дома взаперти, но мы рекомендуем его в крайних случаях, при очень сильных симптомах. В целом мы советуем реже открывать окна или завешивать их влажной тканью (чтобы предотвратить проникновение пыльцы). На улице пыльца практически везде, но особенно много ее в зеленых зонах, поэтому мы рекомендуем ограничить посещение лесов и парков, и не гулять в солнечную сухую погоду.
5
Часто сезонную аллергию путают с простудой–ОРВИ. Какими могут быть последствия неверного диагноза?
Симптомы на самом деле очень похожи, поэтому при их первичном возникновении сразу возникают мысли о простуде. Но здесь многое зависит от мамы, она должна обратить внимание, не возникают ли эти симптомы из года в год в одно и то же время. И именно в этом случае стоит обращаться к врачу-аллергологу.
6
Что нужно делать при проявлении первых симптомов аллергии?
Здесь важно, чтобы был поставлен диагноз, без него любое самостоятельное лечение не допускается. Если уже точно установлена аллергия, то пациенты могут отслеживать в интернете карту цветения и при появлении самых первых симптомов начинать прописанную врачом терапию. Принимать препараты заранее не стоит.
7
Какие методы применяются для лечения детей от сезонной аллергии?
Есть несколько блоков в лечении аллергии. Самый радикальный – избегание аллергена. То есть мы предлагаем на период цветения менять климатическую зону, но не все могут себе это позволить. Чаще всего мы назначаем медикаментозную терапию, но это препараты нового поколения, которые хорошо переносятся и не имеют побочных эффектов.
8
Можно ли самому себе прописывать антигистаминные средства? Чем чревато такое самолечение для ребенка?
Вопрос актуальный, поскольку антигистаминных препаратов довольно много и не всегда родители сами могут выбрать нужный. Препарат должен быть назначен только врачом.
9
Может ли в борьбе с аллергией помочь укрепление иммунитета. Каким образом это наиболее эффективно делать (отдых, закаливание, органичное питание, все в комплексе или что-то еще)?
Самое распространенное заблуждение состоит в том, что аллергия – это слабый иммунитет. Это не так. Напротив, аллергия – это гиперактивный иммунитет, то есть он реагирует слишком активно на то, что должен воспринимать достаточно спокойно. Поэтому иммунные и стимулирующие препараты мы не используем. Растительные средства лучше исключить, потому как они тоже могут вызывать аллергию. Мы рекомендуем обычный образ жизни, физическую активность, ограничение волнений и стрессов. Специальная терапия в этом случае не нужна.
10
Какой совет дадите родителям, чьи дети склонны к сезонной аллергии?
Хочу заметить, что с каждым годом все больше детей с сезонной аллергией имеют еще и перекрестную пищевую аллергию, стоит помнить об этом. К примеру, у детей с аллергией на березу часто есть реакция на яблоки. Сегодня в интернете можно найти целые таблицы таких продуктов, родители должны их изучить и скорректировать питание своих детей. Диета тоже важна для детей, страдающих аллергией.
Читайте также:
Все, что вы хотели знать о циркадных ритмах
Что такое хорошо, а что такое плохо: наука о совести и моральном выборе
Сопротивление чужому влиянию: 10 ценных советов
Понравилась статья? Нажмите «Нравится», чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья
Источник
1. Ограничьте пребывание на улице
В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.
2. Используйте средства защиты
Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.
3. Вовремя принимайте лекарства
Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.
Подробнее о весенней аллергии расскажут эксперты программы «Нет запретных тем».
4. Следите за микроклиматом в доме
Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.
5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день
Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности…
6. Не сушите одежду на улице
По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.
7. Исключите из рациона аллергенные продукты
Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.
8. Избегайте вторичных аллергенов
Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.
9. Ежедневно делайте влажную уборку
Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.
10. Пейте больше воды
Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.
Источник
Есть люди, для которых конец весны и начало лета – самое кошмарное время в году. Все потому, что в это время цветут злаки, и в воздухе самая высокая концентрация пыльцы растений, которая провоцируют приступы аллергии. Водянистые выделения из носа, раздражение слизистых, а в отдельных случаях и приступы удушья, слезотечение, отек век и болезненные ощущения в горле – все это может быть симптомами поллиноза — аллергического заболевания, которое вызывает пыльца растений. Какие растения чаще всего провоцируют болезненную реакцию организма, и как аллергику более комфортно пережить месяцы цветения?
Как и почему?
Главная причина поллиноза — разносимая ветром пыльца растений, которые продуцируют ее в большом количестве, и она легко переносится на значительные расстояния. Пыльцевые зерна представляют собой различные частицы, которые отличаются по размерам, форме и строению. Они не видны невооруженным взглядом. Эти частицы содержат множество разных белков, при контакте с которыми у человека возникает аллергия.
Костер, лисохвост и липа
Если в июне началась аллергия, то нужно знать, какие именно растения способны вызвать такую реакцию. Ответ на этот вопрос можно получить из календаря пыления. В основе его лежит анализ проб воздуха. Для того, чтобы получить такие пробы, используются специально разработанные ловушки. Они улавливают частицы пыльцы из атмосферы, концентрация которых выясняется при анализе.
В различных регионах календарь пыления имеет свои особенности. В июне в средней полосе северного полушария в воздухе может находиться пыльца многих растений. К ним относятся: липа плосколистная, сосна обыкновенная, ель обыкновенная, ежа сборная, тимофеевка обыкновенная, овсяница луговая, пырей ползучий, лисохвост обыкновенный, сумах дубильный. Многие в это время грешат на тополиный пух, которого в это время в городе очень много. Но сам по себе тополиный пух не является прямым аллергеном. Он только носитель. Летая в воздухе, пух собирает на себе пыльцу, которая и является причиной аллергического ринита и конъюнктивита.
Меньше стресса
Людям в период обострения поллиноза нельзя проводить вакцинацию и запрещено выполнение плановых операций. Нужно избегать тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок. Важно придерживаться гипоаллергенной диеты. Ее состав зависит от вида аллергии. Многие больные ведут дневник, в котором отражают даты возникновения и исчезновения симптомов, выраженность проявлений заболевания и проводимое лечение.
При поллинозе рекомендуется наблюдение у аллерголога. Лучше всего примерно за две недели до обычного сезонного обострения проконсультироваться с врачом. Специалист назначит лекарства с профилактической целью. Прием этих препаратов нужно продолжать до окончания периода пыления растений, с которыми связано развитие аллергических реакций. При возникновении симптомов заболевания требуется повторная консультация аллерголога для коррекции терапии и назначения дополнительных лекарств. При выраженных проявлениях поллиноза может потребоваться госпитализация.
Советы доктора Бубнова
Если вы со слезами и насморком встречаете весенний расцвет флоры, не радуетесь цитрусовым на Новый Год. А если поглаживание домашних животных, будь то кошки или собачки, заставляет вас чесаться и чихать, не расстраивайтесь. Вы не одиноки в этом мире жертв аллергии. По статистике такие признаки есть у 30% населения, причем, за последние пять лет эта напасть эта стала поражать детишек в три раза чаще, чем раньше.
Есть несколько способов облегчить себе жизнь в эти летние месяцы:
1. Почаще умывайтесь. Как это рекомендовалось в бессмертном «Мойдодыре». Подойдет все: душ, ополаскивание лица, промывание носовых ходов (1 ч.л. поваренной соли на 200 гр. кипяченной теплой воды). Используют для промывания резиновую грушу желательно с мягким резиновым наконечником;
2. Совет, который понравится многим. Старайтесь не выходить на улицу рано утром, в это время в воздухе пыльцы растений больше;
3. Некоторым пациентам, перед выходом на улицу помогают противоаллергические спреи. Препараты создают пленку-фильтр на слизистой оболочке носа, становясь барьером для контакта с аллергенами;
4. Если у вас дома на окнах противомоскитные сетки, чаще опрыскивайте их водой (2-3 раза в день), проводите влажную уборку, по возможности ежедневно;
5. Хотите или нет, но придется принимать противоаллергические средства в возрастной дозировке ежедневно или через день в течение сезона цветения того растения, на которое выявлена аллергия. При конъюнктивите помогут противоаллергические глазные капли. Эти лекарства должны быть в вашей домашней аптечке всегда;
6. Большое количество пыльцы проглатывается с водой и пищей, ее также надо выводить. Здесь помогут принимаемые внутрь адсорбенты. К примеру, активированный уголь;
7. Нормализуйте питьевой режим. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Детям объем жидкости поменьше — 50 мл на 1 кг веса. Речь не о молоке, соках или газировке, а только о воде!
8. Если есть возможность уехать на период весеннего цветочного буйства, надо уезжать. На морском побережье деревья цветут в феврале — марте, на севере — в июне;
9. При поллинозе на пыльцу деревьев постарайтесь ограничить употребление косточвых фруктов: пищу яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.п. Будьте также осторожны с морковью и орехами. При реакции на луговые травы, исключите на этот период большинство каш и цитрусовые. Если установлена реакция на цветение сорных трав, будьте осторожны (то есть уменьшите или исключите их из рациона, хотя бы на месяц) с помидорами, дынями, перцами.
Источник
