К дефекту иммунной системы человека относят аллергию
Иммунная система может не обеспечить защиты человека от инфекции в результате
поломок или временных нарушений в ее работе. Хотя иммунные механизмы и хорошо
отлажены, однако они очень нежны. По данным экспертов ВОЗ, к 1972 г. было
известно уже более 20 форм первичных дефектов иммунной системы, которые
сказываются на способностях людей, имеющих такие дефекты, к выработке
напряженного активного иммунитета. Кроме того, на развитие специфического
иммунитета также влияют многие из тех факторов, которые снижают неспецифическую
устойчивость организма к инфекции. Наиболее сильно подавляют иммунологическую
активность ионизирующие излучения, кортикостероидные гормоны, антипиретики,
белковое голодание, авитаминозы и ряд других факторов. По этим причинам у лиц,
перенесших одно и то же инфекционное заболевание или получивших одни и те же
предохранительные прививки, напряженность развивающегося после этого иммунитета
далеко не одинакова.
Неоднородна и иммунизаторная активность различных микробов и их токсинов.
Степень их антигенности, т. е. способности вызывать образование достаточно
большого количества антител, подвержена значительным колебаниям. Имеются сильные
и слабые антигены. Сильные антигены приводят к возникновению напряженного
активного иммунитета, слабые антигены не вызывают образования достаточного
количества специфических антител.
Для начала необходимо вспомнить устройство и работу иммунитета. Иммунный ответ
организма на любое чужеродное вторжение складывается из двух форм реагирования.
Их обозначают как клеточный иммунный ответ и гуморальный иммунный ответ.
Действующим фактором первой формы, ее эффектором является сенсибилизированный
Т-лимфоцит. Действующими факторами гуморального ответа являются антитела, то
есть белки, относящиеся к классу иммуноглобулинов.
Вырабатываются антитела плазматическими клетками, которые возникают из
Б-лимфоцитов. Вся иммунная армия организма, обеспечивающая специфические реакции
на чужеродные антигены, состоит из двух систем лимфоидных клеток Т и Б. Тимус и
бурса Фабрициуса — это два центральных органа иммунитета. Тимус, или вилочковая
железа, располагается у млекопитающих за грудиной и характеризуется большой
величиной у новорожденных и очень малой у взрослых организмов.
Фактически в течение всей жизни размер и вес тимуса уменьшаются. На этом
основании раньше считали, что тимус функционирует только в первые месяцы или
годы жизни, а потом происходит атрофия.
Оказалось, что это не так. Тимус всю жизнь функционирует, всю жизнь обучает
лимфоциты иммунологической грамоте, или, как пишут в научных статьях, иммунной
компетентности. Из него выходят иммунокомпетентные лимфоциты, которые и
называются Т-лимфоцитами, что значит тимус-зависимые.
Без тимуса эти клетки не возникают, организм не может в ответ на чужеродные
антигены создавать сенсибилизированные лимфоциты.
Первичные дефекты иммунной системы
Нарушения в различных звеньях иммунной системы приводят к многообразным
патологическим иммунным реакциям. Гиперчувствительность (аллергия) возникает в
результате чрезмерной иммунной реакции на чужеродные антигены. Иногда иммунные
реакции направлены и против структур собственного организма (аутоиммунные
реакции). Нарушение иммунного ответа может быть вызвано и в результате
неполноценного развития и созревания клеток иммунной системы. Обычно поражение
одного звена иммунной системы не затрагивает функционирования других. Выделяют
первичные и вторичные иммунодефициты.
Первичные иммунодефициты — это генетически обусловленная неспособность организма
реализовать то или иное звено иммунного ответа.
Вторичные иммунодефициты являются приобретенными при индивидуальном развитии
организма (онтогенез). Они возникают в результате недостаточного кормления,
воздействия ионизирующего излучения, заболевания лейкозом и т. д.
Врожденные генетические дефекты иммунной системы
Наиболее широко распространенное название этих дефектов – первичные
имму-нодефициты. Термин “первичные иммунодефициты”, на наш взгляд, неконкретен,
поскольку, с одной стороны, он имеет слишком узкое значение, а с другой – ему
придается слишком широкое значение. Узкое – в силу ограниченности слова
“дефицит”, означающее лишь недостаток, нехватку чего-либо. Широкое – потому,
что под этим термином понимают развившееся заболевание, связанное с наличием
дефекта. На наш взгляд, термин “дефект иммунной системы генетический” (ДИСГ)
более приемлем. Во-первых, потому, что охватывает более широкий спектр возможных
врожденных нарушений компонентов иммунной системы, а не только дефициты.
Во-вторых, потому, что мы не будем подразумевать под ним обязательного наличия
заболевания, ибо часто врожденный дефект не приводит к развитию недостаточности
или дефекта функционирования иммунной системы вследствие его эффективной
компенсации перераспределением в работе компонентов иммунной системы.
ДИСГ как следствие мутационных процессов и пороков развития организма
встречаются крайне редко (от 6 до 20 тяжелых ДИСГ на миллион человек). Частота
таких дефектов возрастает пропорционально повышению уровня воздействия
неблагоприятных внешних мутационных факторов (таких, как радиация), особенно в
периоде эмбрионального развития. Около трети всех ДИСГ передается по наследству
преимущественно как сцепленная с полом патология. Многие из них связаны с
другими врожденными аномалиями, такими, как карликовый рост, заячья губа,
аномалии сердечно-сосудистой системы и многие другие.
Среди ДИСГ большинство (от 50 до 75%) составляют дефекты глобулинопродук-ции,
которые зачастую не приводят к развитию иммунной недостаточности (особенно это
относится к дефекту продукции lgA, который по частоте встречаемости составляет
более половины всех случаев дефектов глобулинопродукции). Тяжелые
комбинированные ДИСГ, при которых в абсолютно подавляющем большинстве случаев
проявляется иммунная недостаточность, составляют, по разным данным, от 10 до 25%
всех встречающихся ДИСГ. Дефекты Т-клеток встречаются приблизительно в 10%
случаев ДИСГ. Весьма редки дефекты фагоцитоза и комплемента – 1-3% случаев ДИСГ.
Клиническое значение различных дефектов системы иммунитета
Разные дефекты иммунитета существенно отличаются по своим клиническим
проявлениям, потому знание таких особенностей позволяет сформировать правильное
суждение о возможной природе имеющегося нарушения иммунитета уже на стадии
первичного осмотра пациента по характеру наблюдающихся клинических симптомов.
Это в значительной степени облегчает дальнейший диагностический поиск. Каждый
практикующих врач должен знать особенности клинической манифестации основных
наиболее распространённых дефектов иммунной системы, что позволяет своевременно
выявлять иммунодефицитные заболевание и правильно выбирать рациональный объём
первичных диагностических лабораторных тестов.
Дефицит лизоцима в секретах проявляется повышенной чувствительностью к
грамположительной бактериальной микрофлоре. В этом случае непосредственный
дефект иммунитета обусловлен снижением бактерицидности секретов и некоторым
ослаблением переваривающей способности фагоцитов, которые используют лизоцим для
внутриклеточной деструкции захваченных патогенов.
Дефицит маннозосвязывающего протеина приводит к частым бактериальным (энтеробактер,
P. mirabilis, клебсиеллы, микоплазмы и др.) и грибковым инфекциям (например,
кандидам), вызванным микроорганизмами, содержащими большое количество остатков
маннозы. Имеется тенденция к генерализации процесса. В этом случае
непосредственное нарушение иммунитета связано с ослаблением фагоцитарного
захвата некоторых микробов из-за недостатка опсонинов к остаткам маннозы.
Дефицит лактоферрина приводит к рецидивирующим грибковым, реже – бактериальным
инфекциям (например, иерсиниозам) слизистых оболочек и кожи при сохранной
резистентности к вирусным патогенам. Аналогическая клиническая симптоматика
может наблюдаться у изначально здорового новорождённого при недостаточном
количестве лактоферрина в материнском молоке.
Дефицит фибронектина обусловливает сниженную резистентность к бактериальным
агентам, особенно Pseudomonas aeruginosa, причём имеется тенденция к
генерализации процесса. Часто этот дефект не проявляется в обычных условиях, но
приводит к тяжёлым осложнениям при преодолении защитных барьеров, например, при
ранах, оперативных вмешательствах.
Дефицит белков системы комплемента приводит к появлению гетерогенной клинической
картины, являющейся сочетанием повышенной чувствительности к пиогенной
микрофлоре и высоким риском развития некоторых аутоиммунных заболеваний.
Видео: Immunobiologists at Cincinnati Children’s get to the source of defects.
Источник
Ее функция подобна миссии странствующего рыцаря или своего рода воинства, защищающего организм от внешних врагов.
Иммунная система – это совокупность клеток, тканей и органов, выполняющих функцию защиты организма от агрессивных факторов окружающей среды (в том числе инородных тел, таких как бактерии, вирусы, грибки и химические частицы) (Подробней в статье Элементы иммунной системы). Если иммунитет в хорошем состоянии, организм распознает потенциально опасные вещества и активно реагирует вплоть до их разрушения. Иммунная система четко идентифицирует клетки собственного организма, чтобы не допустить их повреждения в момент ввода в действие защитных механизмов.
Какие органы входят в состав иммунной системы?
Органы, входящие в состав иммунной системы, называются лимфоидными. Они влияют на рост, развитие и выделение антител или белых кровяных шариков – лимфоцитов.
Кровеносные и лимфатические сосуды являются важной составной частью лимфоидных органов, так как доставляют лимфоциты в различные части тела. Каждый лимфоидный орган играет важную роль в выработке лимфоцитов и их деятельности. Лимфоидная система включает:
- Аденоиды – железистые разрастания на задневерхней стенке носоглотки.
- Аппендикс – придаток слепой кишки.
- Кровеносные сосуды – артерии, вены и капилляры, по которым циркулирует кровь.
- Костный мозг – мягкая ткань с преобладанием жировой ткани, заполняющая полости костей.
- Лимфатические узлы («железы») – небольшие органы, расположенные по ходу лимфатических сосудов всего тела.
- Лимфатические сосуды – транспортные пути, по которым происходит отток лимфы из органов и тканей в венозную систему.
- Пейеровы бляшки – скопления лимфоидной ткани в тонком кишечнике.
- Селезенка – самый крупный лимфоидный орган, расположен в брюшной полости.
- Тимус (вилочковая железа) – состоит из двух долей, расположенных в верхней части грудной клетки сразу за грудиной.
Как функционирует иммунная система?
Каждая клетка имеет собственные характеристики, по которым иммунная система ее опознает. Когда какой-то чужеродный элемент (антиген) проникает в организм, тут же следует иммунная реакция, и начинается выработка антител – белых шариков, функция которых заключается в том, чтобы изгнать или уничтожить этот элемент.
Эта защита осуществляется не одним органом, а представляет собой координированную деятельность головного мозга, желез внутренней секреции, кожи, костного мозга, гормонов, медиаторов (трансмиттеров) и большого количества антител.
Когда в организм проникает чужеродный элемент, антитела исследуют его характеристики. Каждое антитело опознает одну их характеристик и оповещает фагоциты – белые шарики другого типа, присутствующие в крови. С этого момента фагоциты начинают разрушать мембрану инородного тела, с помощью ферментов дробят его и поглощают.
В случае нашествия большого количества вирусов или микробов клетки-защитники дают трансмиттерам сигнал: прислать на помощь белые шарики других типов – лейкоциты, которые обеспечивают защиту особого рода. Речь идет о Т-лимфоцитах (вырабатываемых тимусом) и В-лимфоцитах (вырабатываемых костным мозгом), которые, соединяясь с клетками агрессора, начинают размножаться в большом количестве. Задачей первых является уничтожение врага, вторые же преобразуются в антитела (IgG), играющие фундаментальную роль в аллергической реакции в случае их превращения в специфический иммуноглобулин (IgE).
Когда в организме все процессы сбалансированы, то включаются сдерживающие механизмы – клетки, которые «успокаивают» защитников, чтобы те не разрушили здоровые клетки организма. Если В-лимфоцитам не удается контролировать ситуацию, то начинается иммунная реакция – аллергия.
Если иммунная система выигрывает бой, клетки- защитники регистрируют данные вещества-агрессора и откладывают их в своей памяти, чтобы при новой атаке этих инородных элементов соответствующие антитела вырабатывались быстрее, и таким образом удалось побороть болезнь до того, как она разовьется. В случае с аллергеном происходит то же самое: каждая новая его атака вызывает интенсивную выработку IgE.
Типы иммунитета
Иммунная система отвечает за самые различные процессы. Как было описано выше, она не только обеспечивает защиту от проникающей извне инфекции, но и регистрирует ее характеристики, таким образом вырабатывается иммунитет. Степень и длительность сопротивляемости организма зависит от типа и количества антигена, с которым шла борьба, и от путей его проникновения в организм.
Врожденный иммунитет образуют защитные барьеры, в создании которых участвуют кожа, специальные выделения в ротовой полости, мочевыводящей системе и на поверхности глаза. Иммунитет формируется также при передаче антител от матери к ребенку.
Приобретенный иммунитет вырабатывается в процессе попадания в организм специфических инфекционных агентов (в том числе токсинов и чужеродного биоматериала), с которыми борется и которые запоминает иммунная система. Примером может служить корь. Всякий раз, когда организм подвергается воздействию возбудителей кори естественным путем или через вакцинацию, иммунная система вырабатывает специфические антитела. При повторном столкновении с этой инфекцией иммунная система разворачивает более интенсивное производство специфических антител, чтобы побороть болезнь и сохранить здоровье человека.
Дисфункции иммунной системы
При нарушении функций иммунной системы возникают заболевания, которые делятся на три типа. К первому типу относятся аутоиммунные заболевания, при которых происходит разрушение органов и тканей организма собственной иммунной системой, которая в норме призвана распознавать и уничтожать чужеродные структуры. Такая реакция является причиной таких заболеваний, как ревматоидный артрит или рассеянный склероз.
Второй тип заболеваний связан с иммунным дефицитом. При ослабленном иммунитете снижается сопротивляемость организма чужеродным структурам. Синдром приобретенного иммунного дефицита (СПИД) относится к группе таких заболеваний.
К третьему типу относятся аллергические заболевания, являющиеся предметом подробного изучения данного раздела.
Source: nmedik.org
Читайте также
Вид:
Источник
В последние пятьдесят лет изменения в окружающей среде, рост прогресса идут с большими тенденциями. Неблагоприятная среда. Чрезмерное неконтролируемое потребление различные лекарственных средств, приводящее к мутации и невосприимчивости патогенов, нарушают деятельность организма. Вследствие, развиваются дефекты иммунной системы: ослабление, снижение его резистентности, болезни.
Иммунность
Иммунная система — это совокупная деятельность клеток, органов, систем, специфических механизмов и реакций. Иммунитет позволяет организму быть устойчивым ко многим видам инфекционных заболеваний, сохраняя постоянство внутренней среды.
Главная функция иммунной системы состоит в отделении своего агента от вредоносного антигена, к которому своевременно и качественно надо предоставить иммунологический ответ.
Основа здоровья
Иммунная система — это основа здоровья человека. От ее способностей противостоять инфекциям, паразитам, простейшим, постоянно изменяющимся условиям внешней среды полностью зависит жизнедеятельность.
Благодаря отлаженной системе иммунных механизмов и реакций происходит распознание, уничтожение и выведение антигенов, паразитов, токсинов, собственных изменившихся или погибших клеток.
Иммунная система представлена органами:
- Центральными — места формирования и созревания иммунных клеток, к ним относятся красный костный мозг, тимус;
- Периферическими — пункты локации зрелых иммунологических телец: зрелых лимфоцитов, лейкоцитов типа В и Т, они способствуют образованию моноцитов, регулируют численность иммунных клеток. К периферийным относятся — селезенка и лимфатическая система.
При адекватном функционировании все части системы работают синхронно, но если происходит сбой иммунных реакций и механизмов развивается состояние иммунодефицита. Иммунопатологические нарушения зависят от дисбаланса внутренних процессов в организме и развития серьезных нарушений.
В медицине изучением нарушений в деятельности иммунитета занимается иммунология. Расстройство резистентности подразделяют на несколько видов: первичные, вторичные, аутоиммунные, опухолевые.
Первичный
Первичный тип иммунодефицита — это врожденные изменение, связанные с генетическими расстройствами. Врожденные патологии иммунитета проявляются в нарушениях, связанных клетками В и Т, то есть происходят дефекты в развитии и функционировании лимфоцитов, вызывающие снижение иммуннорегуляторных функций: разлад процессов фагоцитоза, не качественная иммунологическая реакция на появление антигенов, расстройство системы комплимента.
Причем, при расстройствах функций систем В-клеток наблюдается:
- Гипогаммаглобулинемия — дефицит лимфоцитов типа В и уменьшение размера антител, обуславливающих генетический ответ;
- Предрасположенность к бактериальным гнойным поражениям кожи и органов дыхания;
- Развитие кандидозов слизисто-гнойного типа;
- Атрезия железы вилочковой;
- Недоразвитие хрящевой ткани;
- Слабое формирование волосяных фолликул.
Если говорить о недостатках функционирования систем Т-клеток, то для них характерно:
- Подверженность инфекциям бактериального, грибкового, вирусного типа;
- Системные инфекции вызываются бактериями с вирулентностью находящейся в нормальном или сниженном статусе переносятся значительно тяжелее;
- Заболевания инфекционного типа развиваются у детей через некоторое время после рождения;
- Поражение желез: тимуса, щитовидной, паращитовидной;
- Лимфоцитопения — снижение уровня лимфоцитов в крови;
Нередко наблюдается совокупность дефицита лимфоцитов типа В и Т — иммунодефициты комбинированного вида, что приводит к взаимосвязанным нарушениям иммунитета на клеточном и гуморальном уровнях, вызывая патология вилочковой железы, нарушения в синтезировании антителовых клеток, отсутствием иммуноглобулинов изогеммагглютининового типа М, снижения уровня различных видов иммуноглобулинов. Вследствие, очень частыми инфекциями, которые поражают мозговые ткани, конъюнктивы, глазные сосуды, сопровождаются сепсисом, хроническими нарушениями стула, в итоге — приводят к гибели пациента в очень раннем возрасте.
Вторичный
Вторичный тип изменений — это приобретенные нарушения в функционировании иммунитета, не связан с генетическими изменениями. Обычно встречается у взрослого поколения пациентов.
Приобретенный иммунодефицит является:
- Спровоцированным следствием сильных психически-нервных состояний, потреблением препаратов, способных снижать иммунные функции, неконтролируемой антибиотекотерапии, приема кортикостеройдов, цитостатиков, необдуманным самолечением, травмированием, сильным облучением, серьезными хирургическими вмешательствами;
- Результатом развития и обострения различных типов хронических заболеваний внутренних органов или систем: нефротический синдром, ожоги, дистрофия, корь, дизентерия, онкология;
- Поражение вилочковой железы, нарушение взаимодействия между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками;
- Заражение вирусом иммунодефицита человека — совокупность процессов разрушения всех частей иммунитета.
Аутоиммунность
Аутоиммунные расстройства деятельности иммунитета — это патология защитной системы организма, при которой происходит распознавание своих определенных клеток как чужеродных, несущих опасность организму.
Аутоиммунность — это заболевания иммунитета, которые могут иметь:
- Комплексный вид — полностью поражает внутренний какой-либо орган;
- Системный характер — нарушает функционирование нескольких внутренних органов;
- Смешанный тип — сочетают в себе признаки комплексного и системного проявления.
Причинами развития такого вида нарушений связано с изменением деятельности лимфоцитов, связанной со своим размножением и распознаванием клеток организма, по:
- Внутренним причинам — это генетические видоизменения клеток какого-то конкретного органа, при которых лимфоциты не признают их частью организма, или бесконтрольное размножение белых кровяных тел, провоцирующее системные аутоиммунные перестраивания. Оба вида генетических поломок передаются по наследству;
- Внешним причинам — долго протекающие инфекционные заболевания, вызывающие тяжелые осложнения, изменяющие клеточный иммунитет, или болезни, при которых антиген маскируется под клетку организма, вследствие, лимфоциты уничтожают и свои и чужеродные тельца. Так же на появление аутоиммунности влияет неблагоприятная внешняя среда.
У аутоиммунных заболеваний нет общей симптоматической картины, для них характерно продолжительное и постепенное развитие. При этом прием витаминных препаратов, адаптогенных средств как элеутерококк, женьшень приводят к ухудшению общего состояния. Поэтому диагностика сильно затруднена.
Самыми распространенными болезнями считаются:
- Артрит ревматоидный — патология сустава и суставной ткани, приводящая к потере подвижности;
- Склероз рассеянный — разновидность заболеваний ЦНС, с нарушением функционирования головного и спинного мозга;
- Волчанка — комплексное иммунное поражение соединительной ткани, сосудов;
- Диабет сахарный — в основном первого типа, приводящий к гипергликемии с катастрофически низким инсулина бета;
- Гемолитическая анемия, васкулит и другие болезни.
Онкология
Иммунитет — это отлаженная конструкция, где нарушения иммунитета — одного вида клеток или целого комплекса ее органов, приводят к дисбалансу всей деятельности. В результате нарушения иммунитета происходит изменение функции контроля роста клеток и включается генетически детерминированный механизм:
- Угнетение врожденной функции по уничтожению минимально изменившихся собственных клеток;
- Торможение процессов противоопухолевого иммунитета.
Затем опухолевые тела начинают синтез и накапливание антигена поликлонального типа, простагландина Е2, приводящих к истощению и угнетению иммунологических механизмов и реакций. Происходящее объединение сывороточных компонентов крови с кислотами нуклеинового вида подавляют процессы обмена веществ во всем организме.
Общие симптомы нарушений функционирования иммунитета
Как понять, что точная и своевременная деятельность иммунной системы находится под угрозой, что устойчивость организма имеет тенденцию к ослаблению и, в следствие, к развитию заболеваний иммунитета.
Заподозрить нарушение функций иммунной системы можно при:
- Учащении простудных и инфекционных заболеваний, причем длительность их довольно продолжительная, тяжесть более ощутимая с возможным развитием осложнений, а восстановление организма проходит очень медленно. Самыми распространенными читаются заболевания органов дыхания и лор-органов;
- Появлении аллергии или чрезмерные аллергические реакции, что связано со слабостью иммунного ответа на возникновение аллергена. В таких случаях не редко происходит развитие астмы, дерматологических болезней, последствия которых приводят к очень тяжелым осложнениям;
- Развитии аутоиммунных болезней — в организме начинаются процессы по восприятию собственных тканей и органов как чужеродных, что приводит к развитию мер по их отторжению;
- Появлении онкологических заболеваний как доброкачественных, так и злокачественных — в связи со слабостью иммунитет не способен бороться с изменившимися клетками, что приводит к развитию опухолей различной этиологии.
Диагностика и лечение
Для установления точного диагноза иммунодефицитных состояний необходимо проконсультироваться со специалистами: иммунологом, эндокринологом, инфекционистом. Очень важно пройти иммунологические обследования и сдать ряд анализов:
- Общий уровень лейкоцитов, нейтрофилов, лимфоцитов, моноцитов;
- Количество иммуноглобулинов в сыворотке крови;
- Тест на ВИЧ-инфекцию;
- Анализ фагоцитарной активности;
- Определение показателей маркеров типа СД;
- Активность цитокинов;
- Функционирование систем комплимента.
По результатам сверки симптоматической картины, анализов и иммунограммы определяется наличие дефектов иммунной системы, их стадия и уровень отягощенности.
Подбирается соответствующее лечение и способ контролирования эффективности его применения.
При лечении врожденного дефекта иммунитета используются: трансплантирование костного мозга, восстановление численности иммуноглобулинов.
В терапии вторичных — лекарство для лечения инфекции, вакцинация, терапия заместительного характера.
Для лечения так же применяются иммунномодулирующие препараты, средства на основе лекарственных растений, продукты пчеловодства способствующие восстановлению защитных функций, укрепляет устойчивость к изменяемым условиям окружающего мира, улучшают тонус организма и работоспособность.
Способы восстановления
Нарушения иммунитета — это болезнь, а это означает, что после полноценно проведенного лечения, следует начать восстанавливать защитную систему: на клеточном и на гуморальном уровнях.
Основными требованиями для восстановления иммунитета считаются:
- Здоровый сон;
- Полноценный отдых;
- Своевременное лечение заболеваний;
- Прием витаминных препаратов и растительных средств восстанавливающих иммунные функции;
- Выполнение рекомендаций лечащего врача.
Профилактика
В случае врожденных дефектов — профилактика используется в качестве поддерживающих мер для укрепления здоровья, при вторичных — направлена на предупреждение изменений иммунитета.
В качестве предупреждения развития нарушения иммунной системы можно использовать самые обычные меры по укреплению здоровья. Но самыми важными считаются:
- Физическая и умственная активность. Физическая нагрузка поддерживает тонус всех внутренних органов, мышечной ткани, помогает укрепить защитные силы организма и предупредить развитие многих заболеваний сердца, ЦНС, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Умственная нагрузка позволит сохранить здоровье нервных клеток и тканей, сохранит ясность ума и жизнедеятельности на долгие годы вперед;
- Положительный настрой. Затяжные морально-психологические потрясения угнетают деятельность иммунитета, значительно снижая его функционирование, постоянный стресс не позволяет организму полноценно восстановиться ни после банальных физических или умственных нагрузок, ни после перенесенного заболевания. Поэтому положительный настрой, хорошие эмоции, способность хорошо отдохнуть — важный элемент в укреплении здоровья;
- Отказаться от самолечения, особенно от употребления сильных лекарственных средств и антибиотиков без назначения врача. Бесконтрольное применение медицинских препаратов усугубляет резистентность, снижает силу иммунного ответа, к тому же вызывает привыкание у болезнетворных микроорганизмов;
- Правильное и полноценное питание;
- Отказ от вредных привычек.
Видео
Источник
