Как бороться с аллергией летом

Чрезвычайно важно знать, как нужно вести себя в летнее время, чтобы защититься от воздействия аллергенов. Попытаемся разобраться с причинами, которые могут вызвать аллергическую реакцию в летнее время.

Несмотря на то, что самым «аллергическим» временем года считается весна, летом также имеется немало раздражителей, способных спровоцировать приступ бронхиальной астмы или аллергическую реакцию. Аллергия летом способна основательно отравить жизнь людям, которые слишком чувствительны к пыльце.

Страдающие от аллергии на солнце спешат в магазин за кремом от загара, другие торопятся в аптеку пополнить запас антигистаминов.

Причины летней аллергии

В эту чудесную пору люди зачастую забывают об опасности для аллергика, а зря. Ниже вы увидите основные причины аллергии летом.

Пыльца растений

Цветение сосны — одна из причин аллергии летом

Спровоцировать аллергическую реакцию может не только экзотические цветы, но и пыльца ольхи, березы, орешника, тополиный пух и даже злаковые. Список этот далеко не полный, его можно продолжать достаточно долго.

Иммунитет человека реагирует на пыльцу растений, как на совершенно незнакомое, чужеродное вещество, что приводит к выработке антител. Атакуя аллергены, антитела способствуют выработке гистамина, что сопровождается знакомыми симптомами аллергии: насморком, аллергическим кашлем, конъюнктивитом и другими симптомами. В сухую летнюю погоду пыльца разлетается на большие расстояния. И, чем больше ее содержится в воздухе, тем хуже чувствуют себя аллергики.

Немало проблем в летнее время доставляет цветение трав:

• амброзии,
• полыни,
• сорных трав,
• перекати-поля
• и т.п.

Особенно опасен период цветения амброзии в августе. Вот еще несколько факторов, которые могут причинить аллергическую реакцию.

Жара

Сама по себе жара не провоцирует аллергию, но изменение погоды может сместить график цветения растений.

К примеру, нормальный срок цветения амброзии – конец августа, но из-за сильной жары она может зацвести и раньше.

Холодная вода

Если разница температур воды и воздуха составляет более пяти градусов, то купание в водоеме может спровоцировать кожный зуд.

Аллергическая сыпь на теле летом по этой причине возникает довольно часто.

Ягоды

Аллергия на ногах, руках и животе в виде зудящей сыпи – частое явление в летний период. Особенно опасны в плане аллергии – клубника и садовая земляника. Бывают и более грозные симптомы, вплоть до анафилактического шока.

Малина, вишня и черешня, смородина менее аллергенны, но вероятность реакции также имеется.

Солнце

Оказывается, летнее ласковое солнышко может стать не только источником загара, но и сильным аллергеном. У некоторых людей от пребывания на солнце возникает фотодерматоз, который проявляется красными пятнами на коже, которые сильно чешутся. Не стоит путать их с солнечными ожогами.

Достаточно 10-15 минут пребывания на солнце, чтобы у человека, чувствительного к солнечным лучам, появились первые признаки фотодерматоза.

Укусы насекомых

Этот вид аллергических реакций, к сожалению, не редкость. Укусы пчел, комаров, клещей, москитов, слепней, оводов, шершней, ос, мошки могут быть не просто болезненными, но и смертельно опасными.

Часто в летнее время активизируются такой распространенный аллерген, как пылевые клещи. В теплой и влажной среде эти насекомые начинают усиленно размножаться (их любимая среда обитания – постельные принадлежности, ковры, мягкая мебель). Продукты их жизнедеятельности и кусочки хитинового покрова и провоцируют аллергическую реакцию.

Аллергия летом на нижнее белье

Предметы нижнего белья могут содержать вещества, вызывающие высыпания на коже и воспаление. Особенно это касается таких веществ, как каучук и латекс. Эта проблема многократно обостряется летом, когда люди надевают белье из синтетики в жаркое время. Аллергия между ног у женщин летом с сыпью и кожным зудом– довольно частое явление.

Выход из положения один: подыскать специальное гипоаллергенное белье или полностью перейти на натуральные материалы (например, хлопок).

Календарь аллергика, или «предупрежден – значит, вооружен»

Аллергику необходимо знать о сроках цветения трав и деревьев, чтобы подготовиться к «опасному» периоду, принять профилактические меры: посетить аллерголога, приобрести необходимые противоаллергические средства и препараты (носовые фильтры, антигистамины, мази, спреи, капли), проверить, в каком состоянии находятся фильтры кондиционера и при необходимости почистить.

Календарь цветения трав и деревьев поможет правильно спланировать летний отпуск.

Ознакомьтесь со сроками цветения растений в весенне-летний период в Средней полосе России (можно увеличить)

Итак, на пыльцу каких растений может быть аллергия в летнее время? Ниже вы найдете усредненные данные, подходящие для средней полосы России.

Перекрестная аллергия летом

Неприятным «бонусом» для человека, страдающего от сезонной аллергии, является обострение аллергических реакций на пищевые продукты.

Иногда пищевая аллергия носит постоянный характер, а иногда заявляет о себе с началом цветения трав и деревьев.

Вот самые распространенные примеры перекрестной аллергии.

• При гиперчувствительности к пыльце деревьев опасными в период цветения могут быть такие продукты, как яблоки, орехи, плоды косточковых растений (слива, вишня, черешня). Может быть опасной в плане аллергии и морковь. Придется воздержаться от употребления березового сока, плодового вина и водки.
• При аллергии на злаковую пыльцу, нужно ограничить употребление мучных изделий, пива, водки, виски, кваса. Исключением среди каш является гречневая (при условии отсутствия аллергии на гречневую крупу).
• Аллергия на сорные травы заставляет ограничить употребление в пищу подсолнечного масла и продуктов, его содержащих (майонез, халва, горчица), семечек подсолнечника, помидоров, бахчевых культур. Придется воздержаться от вермута и от некоторых сортов коньяка, настоянного на травах.

В период цветения трав и деревьев от перечисленных продуктов желательно отказаться, в остальное время – ограничить их употребление, в зависимости от самочувствия.

Симптомы реакции на основные аллергены

Приведем симптомы аллергии летом на разные раздражители.

Аллергия на пыльцу растений проявляется у взрослых и детей такими симптомами, как:

• насморк,
• чихание,
• зуд в глазах.

Нередко пыльца может спровоцировать астматический приступ (кашель, хрипы, сужение дыхательных путей).

Аллергия на укус насекомых в легкой форме проявляется зудящим покраснением в области самого укуса, местным отеком. При тяжелой аллергической реакции возникает:

• крапивница,
• отек,
• тошнота,
• рвота,
• ощущения удушья,
• нарушения стула (диарея),
• падение артериального давления.

В случае тяжелых симптомов, необходимо вызвать «Скорую помощь», а до ее приезда принять антигистаминный препарат (Кларитин, Супрастин, Тавегил и т. п.).

Аллергия на солнце может проявиться практически мгновенно или через несколько часов пребывания под солнечными лучами. Симптомы аллергической реакции – появление сыпи, кожный зуд, крапивница. Если аллергия проявляет себя в виде экземы, то поражения кожи возникают и на тех участках, которые не подвергались непосредственному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Методы диагностики

Для постановки правильного диагноза необходимо обратиться к врачу-аллергологу. Для того, чтобы найти аллерген, ставят кожные пробы.

Более современный диагностический метод – радиоаллергосорбентный анализ, представляющий собой анализ крови больного на концентрацию антител, вырабатываемых организмом на различные аллергены.

Лечение дома и на курортах

Аллерген-специфическая иммунотерапия

Эта методика позволяет добиться хороших результатов в лечении аллергии. Основа метода – введение в организм специальных вакцин, изготовленных на основе аллергенов (например, растительной пыльцы). Начинают с минимальной дозы, постепенно доводя результат до выработки полного иммунитета на раздражитель.

Прием антигистаминных препаратов (в виде таблеток, назальных спреев и глазных капель).

• Примеры глазных капель: Ливостин, Эмадин, Телфаст.
• Таблетки от аллергии летом – Кларитин, Тавегил, Димедрол, Супрастин.

Такие средства, как Супрастин и Тавегил подходят даже грудничкам (предварительно проконсультируйтесь с педиатром!).

Мази с содержанием пантенола, ланолина, ретинола.

Такие мази, как Пантодерм, Бепантен (с Пантенолом) обладают ранозаживляющим эффектом, Ланолиновая мазь — смягчающее и болеутоляющее средство, Видестим и Радевит (с Ретинолом) обладают регенерирующим эффектом.

Гормональные мази применяют осторожно, только по назначению врача. Примеры: гидрокортизоновая мазь, Элоком, Адвантан, Флуцинар.

Санаторно-курортное лечение аллергии

Санаторий Дивноморское — спальный корпус №1

При выборе курорта необходимо учитывать, что главное для аллергика – это гипоаллергенная среда. Идеально подойдут районы с умеренным мягким климатом, без большого перепада температур, желательно на берегу моря или в горах. Хорошо подходят для лечения курорты Крыма, Черноморского побережья России (Дивноморское, Анапа, Геленджик).

Оптимальное время отдыха – сентябрь-октябрь, когда заканчивается цветение трав. Неплохой вариант – Кисловодск или Нальчик. Из северных курортов – побережье Финского залива.

Категорически не подходят для аллергиков тропические страны Африки и Юго-Восточной Азии, поскольку велика вероятность аллергии от незнакомых фруктов или укусов тропических насекомых. Да и резкая смена климата скажется на самочувствии не лучшим образом.

Что необходимо сделать аллергику перед тем как отправиться в путешествие?

• Захватить с собой набор противоаллергических препаратов, в том числе и для экстренной помощи.
• Выучить необходимые фразы, касающиеся аллергии, на языке той страны, в которую вы отправляетесь. Хорошо выручает в этом отношении специальный браслет или карточка аллергика.
• Выясните заранее, нет ли возможности заказать гипоаллергенный отель (это возможно в странах Западной Европы и США).

Как бороться с «летней» аллергией: советы по профилактике

Несколько полезных советов позволят вам существенно уменьшить аллергические приступы в летний период. Кроме того, неукоснительно соблюдайте назначения врача-аллерголога. Итак, как бороться с аллергией летом?

1. Приобретите очиститель воздуха. Он поглощает насыщенный аллергенами (пыльца, бытовая пыль, шерсть и кусочки эпидермиса животных, выхлопные газы), производит очистку в несколько ступеней и выпускает чистый воздух обратно в комнату. Есть очистители, которые снабжены дополнительной функцией увлажнения воздуха.
2. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха в помещении. Слишком высокая влажность способствует развитию плесени, которая сама по себе – достаточно сильный аллерген.
3. Не выходите на улицу рано утром, поскольку, по мнению врачей, именно в этот период концентрация растительной пыльцы в воздухе – наибольшая. Оптимальное время для прогулок на свежем воздухе – вечер. Полезно прогуливаться и после дождя, поскольку капли воды прибивают пыльцу, не давая ей разноситься на далекое расстояние. Следите за прогнозом погоды и планируйте более или менее продолжительные прогулки на это время.
4. Принимайте душ или ванну после прогулки. Вы смоете с тела пыль или пыльцу. Нет возможности вымыться полностью? Хотя бы умойтесь и тщательно промойте нос. Переодеться также обязательно
5. Делайте влажную уборку в квартире ежедневно! Если вы предпочитаете пылесос, приобретите модель со специальным противоаллергенным фильтром, который способен задерживать самые мелкие пылевые частицы.
6. Аллергия в летнее время доставляет массу проблем людям, которые работают на дачных участках. Работа на даче превращается для аллергика в настоящую пытку. Отправляясь на дачу, обязательно захватите с собой испытанные противоаллергические препараты. Солнцезащитные очки — хорошее средство от аллергического конъюнктивита — обязательный атрибут дачника-аллергика. Желательно иметь повязку или носовые фильтры. Не следует проводить на даче слишком много времени. Остерегайтесь насекомых, укус которых может спровоцировать аллергическую реакцию.
7. Проветривать помещение лучше в ночное время (пыльцы в это время можно не опасаться). В дневное время форточки нужно держать закрытыми.
8. Если вы страдаете от аллергии на солнечные лучи, — пляжный отдых – не ваш вариант. Нужно также не выходить на улицу в жаркие солнечные дни.
9. Перед тем как отправиться в отпуск, узнайте как можно больше о той стране, куда вы собираетесь поехать, о местной кухне, об особенностях климата (температура, влажность воздуха). Эти меры предосторожности вовсе не лишние, поскольку аллергия способна испортить отпуск, как говорится, на корню. Не забудьте нанести визит врачу-аллергологу, чтобы он помог подобрать антигистамины и снабдил на дорогу несколькими полезными советами.
10. Ехать в авто аллергику желательно с поднятыми стеклами.
11. Белье желательно сушить дома, не вывешивая на улицу.

Эти полезные советы позволят вам более или менее спокойно перенести лето, с его «радостями» в виде пыли, пыльцы и цветочных ароматов.

Ответы на часть встречающиеся вопросы