Как обезопасить себя при аллергии
Сезон аллергии для каждого отдельно взятого пациента зависит, во-первых, от вещества, вызывающего эту негативную реакцию, а во-вторых, от региона, в котором он проживает, а точнее – от климатических условий. Если же ваша аллергия не прекращается в течение всего года, это верный признак того, что возбудителем является, например, пыль или шерсть домашних животных. В любом случае важно знать, как защитить себя от аллергии.
Наиболее рациональным выходом из ситуации является, конечно, консультация со специалистом. Врача стоит посетить, по крайней мере, для того, чтобы выяснить, от чего конкретно вы страдаете. Ведь определить возбудитель заболевания с необходимой точностью возможно только в лабораторных условиях. Зная причину своих аллергических реакций, вы сможете не только более эффективно с ними бороться, но и будете иметь возможность заранее подготовиться к ним или скорректировать свой образ жизни таким образом, чтобы минимизировать возможный вред.
Как защитить себя от сезонной аллергии?
Рассмотрим основные пункты, которые помогут вам справиться с проявлениями аллергии и позволят наслаждаться теплыми летними днями.
- Старайтесь находиться в помещении в ветряные дни, когда количество пыльцы в воздухе особо высоко. Сверяйтесь с прогнозом погоды, строя планы по поводу загородной прогулки, чтобы внезапные порывы ветра не испортили вам выходные. Находясь в помещении в ветряные дни, убедитесь, что окна и двери плотно закрыты.
- Чаще стирайте одежду во время сезона аллергии. Старайтесь не сушить ее на улице, так как высоки шансы, что вредоносная пыльца или споры могут зацепиться за одежду.
- После прогулок на свежем воздухе обязательно принимайте душ и чаще обычно промывайте волосы, это так же позволит избавиться от нежелательной пыльцы. Никогда не ложитесь спать, не приняв ванну или душ. Так же меняйте постельное белье чаще обычного.
- Попробуйте использовать очистители воздуха. Они помогут избавиться как от попавшей с улицы пыльцы, так и от бытовых раздражителей – таких как пыль или шерсть домашних животных.
- Избегайте прогулок в полуденное время – в эти часы концентрация пыльцы, вызывающей аллергию наиболее высока.
- Придерживайтесь режима обильного питья на протяжении обострения. Вы можете пить травяные чаи или чаи, которые содержат естественные антигистаминные препараты, например, крапиву.
- Используйте капли для носа или солевые промывки, они помогут избавиться от насморка – одного из наиболее распространенных симптомов.
- Так же существуют продукты питания, которых лучше избегать в период аллергии. К ним относятся: блюда с добавлением уксуса, соленые огурцы, сыры, масло, изюм, финики, инжир, консервированные соки и т.д..
Дополнительные советы по минимизации аллергии
Помимо всего прочего, не забывайте о некоторых правилах, которые помогут вам минимизировать воздействия аллергенов. Не забывайте регулярно проводить генеральную влажную уборку дома, а также постарайтесь избавиться от предметов интерьера, которые могут быть разносчиками пыли и занесенной с улицы пыльцы. К ним относятся декоративные подушки, ковры с длинным ворсом, пледы и тяжелые шторы.
Особое внимание уделите участкам с повышенной влажностью (например, ванной комнате). В таких местах может образоваться плесень, которая так же является сильным аллергеном и может еще больше усугубить ваше состояние.
Следите за своим питанием особо пристально, в период обострения аллергии постарайтесь отказаться от дегустации новых продуктов, чтобы не спровоцировать отравления или возникновения очередной аллергической реакции.
Избегайте стрессовых ситуаций. Реакция иммунной системы на аллергены и так выматывает ваш организм, не стоит нагружать его еще больше.
Если вы боретесь с аллергией с помощью медикаментов, не забывайте, что перед началом курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
Чем активнее проявляются неприятные симптомы, тем чаще мы задаемся вопросом: а можно ли избавиться от аллергии раз и навсегда? Эта проблема заслуживает отдельной статьи для максимально подробного ее освещения.
Источник
Мы привыкли считать, что за городом пожилому человеку всегда дышится легче и чувствует он себя лучше. Однако тем, кто страдает аллергией и бронхиальной астмой, «на природе», в том числе и на даче, порой бывает намного хуже, чем в городской квартире. Особенно это касается весны и начала лета, когда природа вокруг расцветает
Опасные аллергены
С каждым годом количество аллергических заболеваний у людей старшего возраста увеличивается. И если раньше они были в основном связаны с наследственной предрасположенностью к подобным заболеваниям, то теперь ведущую роль в развитии аллергии играет воздействие на ослабленного пожилого человека неблагоприятных экологических факторов, находящихся в воздухе, почве, воде, продуктах питания.
Один из неприятнейших видов аллергии – пищевая, когда больному запрещается есть даже полезные продукты, потому что в них содержатся опасные для его здоровья аллергены. А таких продуктов в последнее время становится всё больше. Традиционными для аллергиков «провокаторами» являются ягоды, прежде всего клубника, малина, земляника.
В последние годы они стали ещё более опасны: при их промышленном выращивании используют весьма агрессивные удобрения, усиливающие возникновение аллергических реакций. Поэтому в идеале ягоды лучше не покупать на рынке, а есть те, что выращены на своих дачных участках. Надо быть осторожными и с другими продуктами, которые тоже могут вызвать аллергические реакции: морепродуктами, яйцами, бобовыми, злаками, мёдом, даже молочными продуктами. При их производстве и переработке часто используются различные виды специфических добавок: стабилизаторы, красители, загустители и другие.
Пожилым людям с пищевой аллергией, обостряющейся именно в весенне-летний период, нужно избегать тортов, конфет, соусов, кетчупов, мясных полуфабрикатов, консервов, любых копченостей, так как во всех перечисленных продуктах высока доля разных добавок. Накапливаясь в организме, эти вредные вещества неблагоприятно действуют на внутренние органы и могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, вплоть до анафилактического шока.
Любопытно, что аллергия на домашних животных проявляется сильнее, когда животное вместе с хозяином отправляется на дачу. Это естественно, так как происходит совокупное негативное воздействие на человека аллергенов цветущих растений и собачьей и кошачьей шерсти, причём наиболее ярко это проявляется в сырую погоду. Поэтому на даче домашнее животное желательно держать на улице, а не в доме и реже с ним обниматься и гладить его, чтобы не вдыхать микроскопические частицы, отделяющиеся от шерсти.
Растения, которых надо избегать
Весной чаще всего возникает аллергия на пыльцу цветущих ветроопыляемых растений (поллиноз). Аллергикам в апреле нужно избегать близкого контакта с орешником, ольхой, тополем, вязом, ивой, осиной, особенно аллергенна пыльца берёзы. В мае опасность для них могут представлять сосна, в несколько меньшей степени – клён обыкновенный и ясенелистный, позже начинается цветение дубов. В начале лета приступы аллергии вызывают луговые и кормовые злаки: овсяница, мятлик, тимофеевка, лисохвост, полевица, а в июле сильно «пылят» многие дикорастущие и декоративные злаки.
С середины лета начинается цветение сорняков. Это полынь разных видов, подорожники большой и ланцетолистный, разнообразные полевые сорняки. Наиболее опасна полынь обыкновенная, или чернобыльник, заросли которой встречаются по обочинам дорог, на заброшенных стройках и участках.
При цветении растений аллергия может настигать человека и за городом, и в самом городе, но в городе вероятность её возникновения гораздо меньше. Хотя и здесь есть опасность. При озеленении городов высаживают многие перечисленные выше виды деревьев, но прежде всего надо сказать о тополях. Тополиный пух сам по себе безвреден, но собирая пыль и пыльцу других, более опасных растений, он начинает представлять угрозу для больных аллергией.
Врачи-аллергологи рекомендуют своим пациентам не выезжать в периоды массового цветения растений за город и поменьше выходить на улицу, а в квартирах, куда пыльца и тополиный пух проникают через открытые окна, ежедневно делать влажную уборку и в целях профилактики принимать антиаллергенные и десенсибилизирующие средства.
Весной и в начале лета аллергию могут вызывать и комнатные растения, о чём пожилые люди могут и не догадываться. На первом месте стоят пеларгония (семейство гераниевых) и примула – аллергию вызывает запах их листьев. Запах кирказона и аристолохии также может вызвать аллергию, но эти растения менее распространены. Следует остерегаться пыльцы цветущего олеандра, катарантуса, кринума и сока таких домашних растений, как акалифа, кротон, диффенбахия, филодендрон, алоказия, плющ, толстянки разных видов. Такие растения аллергикам лучше не держать в квартире.
Как избежать обострений?
Людям, склонным к аллергии, весной и в начале лета следует от многого отказаться: от выездов в лес, прогулок по полям и лугам, но садоводам не посещать свой сад невозможно. Однако многие садовые, огородные и декоративные растения могут спровоцировать сильнейший поллиноз. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами по оформлению садового участка.
♦ При аллергии на пыльцу весеннецветущих деревьев. Не сажайте в саду и рядом со своим участком в качестве живой изгороди березу, орешник, все виды ивы, особенно иву белую. Не создавайте садовый дизайн из разных видов сосен (даже в виде бонсай), избавьтесь от зарослей клёна ясенелистного (его семена вездесущи за счёт своеобразного строения и всходят повсюду).
♦ При аллергии на пыльцу злаков. Не сажайте в саду декоративные злаки как для озеленения (овсяница голубая), так и для создания букетов-сухоцветов. Исключите вейник, тростник, пампасную траву. Газон косите регулярно, чтобы не успевали зацветать злаки. На участке и вокруг него тщательно выпалывайте и выкашивайте пырей ползучий, ежу, тимофеевку, костер и другие злаки.
♦ При аллергии на сорняки семейства амарантовых и маревых. Не сажайте декоративный и овощной сорта амаранта (хотя они очень красивы), тщательно выпалывайте лебеду (марь белую) и не сейте декоративную лебеду садовую или красную, а также исключите шпинат. Кстати, не следует употреблять в пищу (несмотря на неоспоримую целебность) амарантовое масло и муку амаранта.
Перед приобретением семян или посадочного материала новых культур обязательно выясните, к какому семейству относится растение, и если окажется, что оно принадлежит к семейству, на которое у вас уже выявлена аллергия, не сажайте его в саду.
Аллергикам следует знать, что для них представляет опасность и период цветения на садовом участке тюльпанов, нарциссов, маргариток, роз, лилий, гвоздик, георгинов, хризантем, ноготков. Если на эти цветы замечена нежелательная реакция, то не стоит ставить букеты из них в комнатах.
Если у кого-то из членов семьи есть аллергия, никаких сухоцветов в квартире быть не должно. Мало того, что исходные растения могут давать аллергическую реакцию, так ещё сухоцветы – благодатное поле для сбора пыли, от которой почти невозможно избавиться.
Фитотерапия при аллергии
К лекарственным растениям при лечении аллергических состояний нужно относиться с особой осторожностью, так как многие из них тоже способны вызвать специфическую аллергическую реакцию, поэтому фитотерапию можно использовать только в качестве дополнения к основному лекарственному лечению для облегчения состояния и укрепления иммунитета.
♦ Принимайте по 1-2 ч. ложки сока корня сельдерея 3 раза в день за полчаса до еды. Подходит при всех видах аллергии.
♦ Смешайте в равных пропорциях сухие корни одуванчика лекарственного и лопуха большого. 2 ст. ложки порошка корней залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 4-6 часов, затем прокипятите 3-5 минут, настаивайте ещё час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана настоя 4-5 раз в день. Подходит при всех видах аллергии, если только нет аллергии на сам одуванчик.
♦ 1 ст. ложку цветков яснотки белой (глухой крапивы) залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и отожмите сырьё. Принимайте по 0,5 стакана настоя 4-5 раза в день. Больше подходит при кожных проявлениях аллергии.
♦ При хроническом аллергическом рините лучшее средство – масло туи (только не эфирное). Закапывайте по 2-3 капли масла туи в каждую ноздрю 2-3 раза в день. Курс – не менее месяца.
Аллергия на лекарства
Часто аллергия бывает на антибиотики. На первом месте стоят пенициллин и антибиотики пенициллинового ряда, причём аллергия на них пожизненная. Если аллергическая реакция была хотя бы один раз, то следует обязательно предупредить об этом лечащего врача. Аллергия может быть и сульфаниламидные препараты, аспирин, анальгин, новокаин и даже витамины группы B. Такая реакция организма наблюдается даже на обыкновенную йодную настойку. Лечить лекарственную аллергию очень сложно, почти бесполезно, поэтому не рекомендуется применять подобные препараты.
Поможет активированный уголь
При аллергии активированный уголь принимают в измельчённом виде исходя из пропорции – 1 таблетка на 10 кг веса. Половину дозы принимают утром, запивая стаканом воды, половину вечером, также запивая водой. Курс – около 10 дней. Однако у активированного угля есть противопоказания: его нельзя принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Нина ДМИТРИЕВА, кандидат биологических наук Журнал «60 лет – не возраст»
Источник
В столице и средней полосе России в разгаре цветение ольхи, начинает «пылить» береза. Как себя обезопасить, чтобы не начать отчаянно чихать и кашлять, рассказывают эксперты
Елена БАБИЧЕВА
Настоящий ад для аллергиков – это сухая безветренная погодаФото: Дмитрий АХМАДУЛЛИН
Изменить размер текста:
1. МОЖНО ЛИ СТАТЬ АЛЛЕРГИКОМ ВНЕЗАПНО
По данным Института иммунологии, у большинства людей впервые аллергия на пыльцу растений проявляется в возрасте между 11 и 16 годами либо между 30-35 годами. Предрасположенность к аллергии всегда врожденная. Но пусковым механизмом может быть стресс, переезд, изменение условий жизни и даже перенесенный грипп, рассказывает аллерголог, профессор Юрий Смолкин. Потому нередко аллергия возникает как бы «внезапно». Но если поллиноз (аллергия на пыльцу растений) подкосил вас один раз, то, скорее всего вы так или иначе будете страдать от него всю жизнь. Так что важно обратиться к аллергологу, сделать пробы с аллергенами и подобрать верную схему лечения.
2. В КАКУЮ ПОГОДУ ЛУЧШЕ ДЫШИТСЯ
— Самое лучшее для страдающих от сезонной аллергии — дождь, говорит эксперт мобильного приложения Пыльца Club Артем Антипов. — А затяжной, сильный — еще лучше. Осадки вымывают пыльцу из воздуха, и аллергикам становится легче дышать.
Сильный ветер может разогнать облако пыльцы, но может и пригнать новое, если дует с той стороны, где идет массовое пыление растений.
Настоящий ад для аллергиков – это сухая безветренная погода. Под собственным весом пыльца оседает очень медленно, в течение долгого времени. К счастью, полный штиль – ситуация практически невозможная, даже в безветренную погоду существуют воздушные течения, благодаря которым пыльца оседает быстрее.
3. ЧЕМ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ «СЕННОЙ ЛИХОРАДКИ»?
— Не забывать принимать противоаллергические лекарства. Если вы водите машину, имейте в виду, что антигистамины старого поколения (димедрол, супрастин, диазолин) вызывают сонливость, их нельзя пить, если вы за рулем. Препараты же нового (третьего) поколения (кестин, кларитин, эриус, кларотадин и другие) не влияют на вождение. Но не надо выбирать препарат самостоятельно. Разные лекарства более выраженно действуют на разные симптомы, и имеют свои противопоказания. Пусть пилюли подберет врач.
— Желательно не выходить на улицу в разгар дня (с 11 до 18 часов) в сухую ветреную погоду.
— Ежедневно делать в квартире влажную уборку – во всяком случае на ночь. Можно купить для дома увлажнитель воздуха.
— Придя с улицы, промывать нос и носоглотку водой (сейчас в аптеках появилась масса удобных для использования спреев на основе морской очищенной воды).
4. МОЖЕТ ЛИ ПРОЯВИТЬСЯ АЛЛЕРГИЯ ПОСЛЕ ЦВЕТЕНИЯ
— Конечно. Аллергенная активность пыльцы сохраняется в течение нескольких дней или даже недель. Так что ситуация, когда, к примеру, береза уже отцвела, а вы продолжаете чихать, совсем не редкость.
А еще нередко аллергики жалуются, что максимально избегают контактов со «своим» аллергеном (в парке не гуляют, за город не выезжают), но в определенным момент все равно начинает лить из носа и глаз. Аллергологи называют такие реакции ложными, а психотерапевты говорят о «памяти тела». Если в прошлые сезоны вы уже переживали аллергию на цветение, то и в нынешнем организм внезапно может «вспомнить» об этом. По словам психотерапевта Дмитрия Яковлева, срабатывают триггеры, спусковые крючки, которые мы даже не осознаем. Ими могут быть и перелистывание календаря на следующий месяц, и появление весеннего солнца, и сход снега с газонов. Все это может запустить аллергическую реакцию, даже если аллергена нет рядом.
5. МОЖЕТ ЛИ АЛЛЕРГИЯ ИСЧЕЗНУТЬ?
— Такое бывает у детей, больных бронхиальной астмой. Может возникать так называемая «спонтанная десенсибилизация». Это обратное развитие болезни, когда она по каким-то причинам сходит на нет. Произойти это может в процессе формирования иммунной системы. Организм сам выстраивает защиту против аллергенов и перестает на них реагировать, говорит профессор Юрий Смолкин.
Но чтобы это произошло, придется потрудиться. Как правило, спонтанная десенсибилизация возникает, если меняется место жительства ребенка, характер питания, по возможности не допускается контакт с аллергеном, создается спокойная психологическая обстановка. Сейчас все специалисты сходятся во мнении, что астма – болезнь во многом психосоматическая, то есть «от нервов». При благоприятном стечении всех обстоятельств детская астма может уйти навсегда.
Но проблема в том, что ребенок-аллергик несет гены, которые отвечают за выработку определенных антител (реакции на аллерген). Так что при срывах иммунной системы, например, после тяжелого гриппа или сильного стресса, болезнь может вернуться.
Развившись во взрослом возрасте, аллергия (и бронхиальная астма в том числе) уже не может пройти самостоятельно. И, даже если нет ярко выраженных приступов, нужно наблюдаться у аллерголога не реже раза в 1-2 года.
КСТАТИ
На первом месте — аллергический насморк
«Примерно половина всех аллергиков – это те, кто страдают от пыльцы, — говорит Наталья Ильина, профессор кафедры иммунологии Российского Государственного медицинского университета. — У взрослых на первом месте – аллергический ринит (насморк). Всего страдающих от поллиноза в России, примерно 8-15% от всего населения. В столице — 10-11%, то есть больше миллиона человек».
ИСТОЧНИК KP.RU
Источник
