Как проявляется аллергия глаз на косметику
Женщины используют уходовую и декоративную косметику ежедневно. Большое количество ее наносится на веки и ресницы. Иногда случается так, что возникает аллергия на присутствие косметики на глазах. Избавиться от этого можно только путем смены косметических средств.
Причины
Область глаз особенно подвержена воздействию аллергенов и развитию соответствующих реакций. Объясняется это тем, что кожа здесь тонкая и чувствительная.
В состав современных косметических средств входит большое количество компонентов, призванных сделать их более стойкими и яркими. Особенно это касается декоративной косметики. Туда входят химические красители, которые могут вредить здоровью глаз.
Аллергия может возникать на любой вид косметики:
- тушь;
- подводка;
- тени;
- карандаши;
- крема.
Особенно часто аллергию на глазах вызывают тушь и подводка. Эти средства близко контактируют со слизистой, вызывая ее раздражение.
Чем ниже качество косметического средства, тем выше риск развития аллергии. Часто нежелательные реакции возникают на дешевую корейскую и китайскую косметику, которую сейчас активно заказывают в известных интернет-магазинах.
Вызывают патологию просроченные средства. Их компоненты начинают реагировать друг с другом, приводя к образованию новых веществ.
Как проявляется аллергия?
Аллергическая реакция протекает по типу контактного дерматита или конъюнктивита — в зависимости от того, какое косметическое средство было использовано. Симптомы аллергии на косметику специфичны, проявляются в виде воспаления глаз:
- сначала возникает ощущение дискомфорта, ухудшения зрения;
- затем возникает зуд и отечность век;
- слизистая краснеет, усиливается слезоточивость.
В особо тяжелых случаях развивается настолько сильный отек век, что становится невозможным открыть глаза. Появляется мелкопятнистая сыпь, которая распространяется на лоб, нос, щеки.
Определить, что это именно аллергическая реакция, несложно — отчетливо прослеживается связь между использованием косметического средства и появлением симптомов. Консультация офтальмолога нужна только при выраженной симптоматике.
Методы лечения
Лечить глаза при аллергии на косметику можно только после устранения провоцирующего фактора. В противном случае эффекта не будет. Выявить средство, которое вызывает аллергию, достаточно сложно, ведь их обычно используется сразу несколько.
Можно убрать все используемые вещи и возвращать постепенно, отмечая, на что возникнут симптомы. После того, как причина выявлена, начинается основное лечение.
Первая помощь
При появлении первых симптомов аллергии следует тщательно удалить всю косметику с глаз. Очищающие средства должны обладать гипоаллергенными свойствами. Хорошо для такой цели подойдет теплое растительное масло. Затем лицо нужно умыть чистой водой.
Далее следует принять любой антигистаминный препарат — “Супрастин”, “Цетрин”. Он замедлит дальнейшее развитие аллергической реакции.
Основное лечение
На протяжении нескольких дней при аллергии на косметику рекомендуется пользоваться антигистаминными каплями для глаз:
- “Лекролин”;
- “Аллергодил”;
- “Опатанол”.
Во время лечения следует отказаться от макияжа. При выраженных проявлениях назначают крем для лица “Акридерм”. Он содержит глюкокортикоид, который обладает сильными антигистаминными и противовоспалительными свойствами.
Дополнительно читайте о глазных мазях от аллергии. В статье вы найдете список препаратов в форме мазей с описанием.
Профилактика
Чтобы избежать развития неприятного состояния, стоит очень внимательно относиться к выбору косметики для глаз. Качественная косметика содержит натуральные отдушки и красители, минимум консервантов. Конечно, стоит она недешево, но лечение аллергии может обойтись дороже.
Обязательно нужно соблюдать срок эксплуатации товара, не использовать его позже даты, указанной на упаковке. Любые, даже качественные средства, нужно тщательно смывать с глаз перед сном.
Аллергия от использования уходовой и декоративной косметики может возникнуть у любой женщины. Снизить риск ее появления поможет использование качественных товаров, соблюдение личной гигиены.
Делитесь статьей в социальных сетях. Оставляйте комментарии о собственном опыте.
Источник
Аллергия на косметику представляет собой острую реакцию организма, которая проявляется в виде появления зуда, высыпаний на коже и других симптомов после применения ухаживающих или декоративных средств.
Это состояние может возникнуть у каждого человека, поэтому так важно очень внимательно относиться к выбору средств для ухода.
Причины
Причин появления аллергических реакций на косметические средства может быть очень много.
Подобные проблемы могут быть связаны с индивидуальными особенностями организма и низким качеством самой косметики.
Низкое качество
Аллергические реакции довольно часто бывают обусловлены применением некачественных косметических средств. Также они могут быть связаны с использованием подделок под известные бренды.
Как правило, такая косметика содержит довольно много агрессивных компонентов, которые не должны контактировать с кожей.
Своеобразным лидером по количеству негативных реакций является водостойкая тушь, ведь в ней может присутствовать черный оксид железа.
Довольно часто вред наносят кремы и гели для кожи. Недобросовестные производители добавляют в них сильные ароматизаторы и яркие красители, которые вредят здоровью.
Испортившаяся косметика
Достаточно сильным аллергеном являются испорченные средства.
Поэтому косметику, у которой закончился срок годности, нужно безжалостно выбрасывать.
Это же можно сказать и о средствах, которые хранились в неправильных условиях.
Они могут загустеть, изменить свой цвет или запах, высохнуть.
Чтобы не причинить вреда своему здоровью, очень важно соблюдать сроки хранения:
- сухую косметику можно хранить около 3 лет;
- средства, имеющие кремовую текстуру, допустимо хранить максимум 1 год;
- тушь и тональный крем допускается использовать не дольше 3-6 месяцев;
- губная помада может применяться около 1 года, а блеск – примерно 6 месяцев;
- биокосметику нельзя использовать больше 3 месяцев.
Чтобы косметика служила дольше, нужно хранить ее правильно. Делать это следует при нормальной влажности и комнатной температуре.
Состояние организма
В группе риска по развитию этого заболевания находятся женщины, которые имеют чувствительную кожу, пищевую аллергию, аллергический дерматит.
Также негативная реакция может появиться при индивидуальной непереносимости составляющих средства.
Обладательницам чувствительной кожи следует очень внимательно относиться к выбору косметики.
Лучше всего выбирать гипоаллергенные средства, которые предназначены именно для такого типа.
К дополнительным факторам, которые могут увеличить вероятность появления отрицательных реакций, относят следующее:
- резкие изменение режима и ассортимента питания;
- избыточное потребление острых блюд, алкогольных напитков, кофе;
- стрессовые ситуации;
- перенесенные болезни;
- прием антибактериальных препаратов;
- дефицит витаминов;
- агрессивные косметологические процедуры – к примеру, пилинг.
Конфликт сочетания
У некоторых девушек возникает ситуация, когда на конкретный продукт аллергия отсутствует, но если использовать его с другими косметическими средствами, наблюдается негативная реакция.
Это свидетельствует о перенасыщении кожного покрова определенным ингредиентом.
Поэтому применение тонального крема, пудры и румян разных производителей вполне может спровоцировать неожиданные реакции.
Однако подобные результаты касаются не только косметических средств.
Применение лекарственных препаратов, антибиотиков, антидепрессантов тоже может изменить реакцию организма на средства для ухода.
Состав
Аллергические реакции на косметические средства напрямую зависят от ингредиентов, входящих в их состав.
Консерванты
Подобные составляющие применяются для того, чтобы продлить срок годности косметики. Они обычно представляют собой довольно агрессивные химические продукты.
Роль консервантов чаще всего играет салициловая или бензойная кислота.
Если подобных веществ в косметике присутствует очень много, риск развития аллергии повышается.
Поэтому специалисты рекомендуют выбирать средства с небольшим сроком хранения.
Они обычно содержат натуральные ингредиенты в виде пчелиного воска или сорбиновой кислоты.
Однако нужно учитывать, что на эти компоненты тоже бывает аллергия.
Отдушки
Чтобы придать косметике аромат, производители используют различные отдушки. При этом аллергические реакции могут быть связаны и с натуральными, и с синтетическими компонентами.
Чем дешевле средство, тем выше вероятность применения искусственных отдушек.
Если же у вас есть аллергия на эфирные масла, то продукты с натуральными ингредиентами вам однозначно противопоказаны.
Особенно часто негативные реакции вызывают масла цитрусовых и бергамота.
Важно учитывать, что чем насыщеннее запах средства, тем больше оно содержит ароматизаторов.
Животные жиры
Аллергические реакции нередко возникают не только на искусственные составляющие, но и на натуральные ингредиенты.
Состав косметических средств следует соотносить с теми продуктами, которые вы плохо переносите.
К примеру, если у вас есть аллергия на овечью шерсть, то, скорее всего, вам не подойдет продукция с ланолином.
Многие средства содержат аллергены животного происхождения – в частности, к ним относят молоко и яйца.
Поскольку компоненты косметики способны проникать в кровь, они нередко провоцируют возникновение неприятных симптомов.
Пигменты
Самыми аллергенными компонентами косметических средств являются анилиновые краски, которые присутствуют в помаде, и соли металлов, содержащиеся в туши и карандашах для глаз.
Чем ярче оттенок помады, тем больше она содержит агрессивных компонентом.
Выбирая косметику, рекомендуется отдавать предпочтение тем средствам, которые включают натуральные компоненты.
Видео: Специфические реакции
Симптомы проявления
Проявления негативных реакций на использование косметических средств могут быть разными – все зависит от того, какие компоненты в них содержатся.
Аллергии на косметику на глазах
Реакция на глазах может появиться после применения туши, теней, карандаша и других продуктов, которые контактируют с кожей этой части лица.
Чаще всего аллергия проявляется в виде различных форм конъюнктивита.
В этом случае возникает покраснение и повышенная слезоточивость глаз. Иногда к этим симптомам также присоединяется появление слизистых выделений.
При острых реакциях, помимо конъюнктивита, возникает выраженная стеклоподобная отечность слизистой оболочки глаза.
Если аллергия на косметику, симптомы которой имеют выраженный характер, не проходит, следует немедленно обратиться к офтальмологу или аллергологу.
На веках
Довольно часто после применения теней или карандашей для глаз возникает реакция на веках, которая проявляется в виде аллергического дерматита.
В этом случае кожа пораженного участка краснеет, появляются высыпания, возникает ощущение зуда и повышенная отечность.
На лице
Аллергия на косметику на лице может появиться после применения всевозможных масок или скрабов.
Также к ней нередко приводят:
- пудры;
- кремы;
- тени;
- туши;
- помады;
- румяна.
Основные симптомы такой реакции на лице включают следующее:
- ощущение зуда и жжения в районе контакта со средством;
- воспаление и гиперемия кожи;
- слизистые выделения в области глаз;
- сухость и отек губ;
- угревые высыпания;
- нарушение носового дыхания;
- темные круги в районе глаз, связанные с отечностью и спазмом век.
На шее
Применение различных кремов или лосьонов для тела, а также гелей для душа может спровоцировать появление высыпаний в области шеи.
Подобные симптомы могут сопровождаться выраженным зудом и жжением. Нередко возникают отеки разной степени тяжести.
На руках
Реакция на коже рук обычно связана с применением некачественного крема.
При этом могут появиться небольшие высыпания или объемные волдыри, особенно в области непосредственного контакта со средством.
Также кожа может шелушиться, нередко возникает зуд и отечность.
На теле
Аллергические реакции на теле связаны с использованием неподходящего геля для душа или крема для тела.
В этом случае появляются красные высыпания, зуд, шелушение кожи.
Иногда заболевание проявляется в виде возникновения водянистых волдырей, особенно если чесать или царапать кожу.
Как правило, высыпания в большей степени поражают сухую и потрескавшуюся кожу. Также они довольно часто локализуются там, где эпителий наиболее тонок.
Что нужно знать беременным
При беременности женщины в большей степени склонны к появлению аллергии. Если индивидуальные реакции отсутствуют, можно продолжать использовать привычные косметические средства.
Однако специалисты советуют отдавать предпочтение продукции с натуральными компонентами, которая содержит пометку о возможности применения во время беременности.
Декоративные средства должны иметь упоминание о гипоаллергенных свойствах. Также очень важно внимательно следить за сроком годности средств.
Методы диагностики
При легкой степени проявления реакции достаточно исключить применение косметической продукции и просто понаблюдать за реакцией своей кожи.
Затем следует по одному пробовать использовать продукты и снова контролировать состояние кожи.
Если же аллергия имеет выраженный характер, следует обратиться к врачу.
Специалист поставит правильный диагноз по результатам опроса пациента и анализа характерных симптомов.
Если у него возникает подозрение на аллергический контактный дерматит, могут быть назначены кожные аппликационные пробы.
В этом случае на кожу наносят немного аллергенов в небольшой концентрации, после чего врачу нужно проверить реакцию.
Благодаря этому удастся выявить причину заболевания.
Способы лечения
При возникновении первых же симптомов заболевания нужно сразу смыть с себя косметику, используя большое количество воды.
Если вы красили ресницы или веки, обязательно следует промыть глаза чаем.
Также для этой цели подойдет отвар ромашки.
Затем можно принять антигистаминный препарат – супрастин, эриус, зиртек. С его помощью удастся устранить острые проявления аллергии. В сложных случаях лечение обязательно должен назначать врач.
После появления симптомов патологии нужно отказаться от применения любых косметических средств.
Делать это следует до тех пор, пока не исчезнут все признаки.
Затем можно пробовать пользоваться средствами, однако только по одному. При этом важно следить за реакцией в течение нескольких дней. Если аллергия не появляется, можно использовать следующий продукт.
Профилактика
Чтобы не допустить появления заболевания, нужно:
- отказаться от применения мыла, которое сильно сушит кожу;
- исключить нанесение масок и пилинга с отшелушивающим эффектом;
- избегать смешивания разных косметических продуктов;
- защищать кожу от воздействия внешних факторов – мороза, ветра, солнца;
- придерживаться гипоаллергенной диеты – желательно сократить потребление алкогольных напитков, кофе, острых блюд.
Изучаем этикетку
Чтобы предотвратить нежелательные реакции от косметики, нужно внимательно изучать ее этикетку.
Производители подобных средств должны указывать все ингредиенты, входящие в их состав.
Однако некоторые косметологи не раскрывают всех секретов.
К примеру, продукция, которая имеет пометку «без отдушек», вполне может их содержать, однако в небольшом количестве.
Основное назначение этих компонентов заключается в маскировке химического запаха.
Если на упаковке есть упоминание о натуральности средства, это говорит о том, что в его состав входят растительные и животные компоненты.
Если же на продукции присутствует пометка «не вызывает угревой сыпи», это говорит об отсутствии веществ, загрязняющих поры.
Полезные советы
Чтобы не столкнуться с этим неприятным заболеванием, важно придерживаться определенных правил:
- всегда следует помнить о правилах гигиены. Перед нанесением макияжа нужно мыть руки и протирать кожу;
- декоративная косметика – это индивидуальный продукт, поэтому не стоит давать ею пользоваться подругам;
- косметичка всегда должна быть чистой. Кроме того, ее нужно оставлять закрытой;
- не стоит подвергать средства воздействию солнечных лучей или высоких температур;
- не рекомендуется пользоваться продукцией для глаз, если у вас диагностированы какие-либо болезни – к примеру, конъюнктивит. Когда избавитесь от инфекции, содержимое косметички придется обновить;
- не стоит пользоваться средствами, которые изменили свой внешний вид или запах;
- очень важно часто чистить косметические кисти и аппликаторы;
- рекомендуется выбирать средства с небольшим количеством ингредиентов;
- перед применением нового продукта нужно провести тест на аллергическую реакцию;
- духи рекомендуется наносить на одежду;
- все пометки относительно гипоаллергенности косметики не гарантируют безопасности. Дело в том, что подобные тестирования проходит далеко не каждая компания.
Аллергия на косметику считается достаточно распространенным явлением.
Это заболевание сопровождается весьма неприятными симптомами и существенно снижает качество жизни.
Поэтому к выбору средств для ухода за кожей и нанесения макияжа стоит относиться предельно внимательно.
Источник
Аллергия на косметику на глазах — печальная реальность, от которой не застрахована сегодня ни одна женщина. В погоне за визуальными эффектами в косметической промышленности стали применять анилиновые красители, соли тяжелых металлов, дающие прекрасное зрительное впечатление, но и способствующие аллергическим реакциям. Бытует мнение, что аллергия возникает вокруг глаз от того, что окологлазная кожа тонкая и не защищена никакими естественными секретами, однако основная причина негативных реакций не в этом.
Приобретение некачественной дешевой продукции для визуальных эффектов, так же, как и возросшая аллергизация определенных социальных и возрастных категорий населения, становятся причинной появления заболеваний, о которых раньше мало кто знал. Это связано не только с неблагоприятной экологией и применением опасных компонентов в декоративной косметике, но и с существенным ухудшением здоровья, характерным для состояния иммунной системы многих людей.
Реакция кожи на раздражители аллергическими проявлениями — только звено в длинной цепочке негативных событий, которыми иммунная система человека реагирует на пренебрежительное к ней отношение. Аллергия на глазах — результат и внешнего, и внутреннего отрицательного воздействия.
Что такое аллергия?
Контактный дерматит, симптомы недуга
Развитие промышленной химии привело к появлению принципиально новых соединений, которые позволили сделать возможным применение кардинально новых, прогрессивных технологий, создание веществ, исключительных по своим характеристикам. Однако некоторые из них оказались неожиданно токсичными или способными вызывать аллергические реакции.
Загрязнение окружающей среды только усилило заболеваемость людей, и без того подверженных различным патологиям из-за употребления в пищу некачественных продуктов, отягощенных вредными привычками, страдающих гиподинамией, нехваткой витаминов.
Контактный дерматит — не новое заболевание, оно появляется от соприкосновения кожи с нехарактерными, вредоносными, токсичными веществами. Это закономерная реакция кожи, которая не воспринимает подобное соседство. Аллергическим реакциям стали подвергаться люди, которые до определенного возраста и не подозревали, что такое аллергия.
В значительной степени медицина связывает это с поражением аутоиммунной системы каждого конкретного организма, как результат взаимодействия совокупности негативных факторов. Каждый человек способен в большей или меньшей степени не только укреплять, но и разрушать естественную защиту своего тела, предусмотренную природой.
Симптомы аллергического контактного дерматита — покраснение, зуд, слезоточивость
Столкнувшись с проявлениями аллергии, следует задуматься о том, насколько правильный образ жизни ведется, в какой степени он может помочь или навредить. Когда кожа, служащая организму защитным слоем, начинает реагировать на определенные воздействия, то это может быть результатом не только воздействия аллергена. Это итог систематического нарушения природных условий и правил взаимодействия единой системы, именуемой человеческим телом:
- Простой контактный дерматит, характеризующийся зудом, шелушением, покраснением, нередко сыпью и мелкими волдырями.
- Аллергический контактный дерматит — с теми же симптомами, являющийся реакцией кожи на определенный компонент, который вызывает индивидуальную отталкивающую реакцию.
- Острый контактный аллергический дерматит, который способен способен проявляться угрожающими симптомами, вплоть до сильных отеков, токсического отравления, угревой гнойной сыпи и поражения слизистых оболочек.
Особенности менталитет, и определенные цивилизационные условности делают малореальной для современной женщины жизнь без декоративной косметики, и следует подумать, как применять ее арсенал, сводя при этом риск негативных последствий к минимуму.
Синдром зудящих глаз
Причины появления аллергических реакций
Аллергия, впервые проявившаяся от косметики, может объясняться целым рядом причин. Для того чтобы и далее пользоваться косметическими средствами без опасений, следует выявить истинный провокатор патологии и постараться избегать его в будущем. Возможно, для этого потребуется консультация аллерголога и ряд клинических, лабораторных исследований. Это связано с механизмом появления цепочки отторжения, которая может проявиться в результате сочетанного воздействия внешних и внутренних поводов.
Если основная причина кроется в состоянии организма, простого отказа от употребления косметики будет недостаточно, и дерматит проявится на любой другой вид раздражителя: пищевые продукты, запахи, шерсть животного, цветочную пыльцу, городской смог.
Беда в том, что аллергия не приходит ниоткуда и не проявляется на одно вещество. Это результат имеющих место системных нарушений. И в этом случае даже антигистаминные препараты только уберут симптоматику, но не устранят глубокие причины ее появления. Крем для снятия отечности частично снимет проблему, но не застрахует от ее возникновения. Это происходит потому, что отек — это реакция кожи на клеточном уровне, протекающая по независимым от человеческого сознания причинам и механизмам, для защиты пораженной области.
Ингредиенты в косметике, которые вызывают аллергию
На что обратить внимание при выборе косметике?
Наиболее частой причиной появления аллергии при использовании косметики становится негативная реакция на отдушки, консерванты и красители, что закономерно, потому что и консерванты, и красители, и некоторые ароматизаторы в косметике определенного уровня есть продукты промышленной химии. И их применение в производстве декоративных средств ориентировано на создание визуального эффекта, а не на доставляемый при этом положительный эффект. Чем ярче применяемые краски, тем более вероятно, что в них могут содержаться вредные химические соединения.
Но и наличие натуральных компонентов не всегда является гарантией безопасности использования способов облагораживания внешности, потому что повальное увлечение пищевыми продуктами в создании косметических линий не учитывает, что пища и натуральные продукты тоже могут быть сильнейшими аллергенами.
Зачастую контактный дерматит наступает из-за применения новых экзотических фруктов и овощей, про которые доподлинно не известно, как они действуют на тех, кто живет в других климатических условиях. Фрукт или овощ исключительной полезности может вызвать аллергию просто как продукт, не подходящий на генетическом уровне.
Советы, которые даются о том, чтобы посетить аллерголога или дерматолога только при наличии множественных реакций отторжения некоторых видов косметики, в корне неверны, потому что причина появления любого контактного дерматита кроется, прежде всего, в человеческом организме и состоянии его иммунитета. Здоровый организм сам способен справиться с незначительными неприятными воздействиями. К аллергии ведет сбой в какой-то системе жизнедеятельности организма.
Аллергия на косметику вокруг глаз и сопутствующие заболевания
Симптомы аллергии вокруг глаз, невзирая на оговорки о тонкости и специфичности окружающей глаза кожи, проявляются примерно теми же самыми симптомами, что и любой контактный дерматит. Зуд, отечность, мелкая сыпь, в редких случаях волдыри, покраснение. Опасность подобных проявлений отторжения кроется в том, что все это происходит в непосредственной близости от органов зрения, повреждение которых грозит нарушением одного из главных механизмов человеческого мироощущения.
Списывая появление угрожающих симптомов в окологлазном пространстве на банальную аллергию, можно упустить симптомы более серьезных заболеваний:
- демодекоза (ресничного клеща);
- кожных поражений и инфекций;
- кишечных патологий;
- пищевой аллергии;
- дисбактериоза кишечника;
- гормональных сбоев;
- воспалительных отеков;
- заболеваний органов дыхания;
- конъюктивита.
Факторы, ответственные за склонность к аллергии
Применение некачественной косметики стоит не на первом месте в длинном перечне факторов, которые могли привести к негативным явлениям вокруг глаз. Посещение аллерголога и дерматолога при негативных появлениях на лице поможет определить истинную причину возникших нарушений, поэтому следует обязательно обратиться к профильному специалисту.
Лечение
Если после консультации с врачом и вправду выяснилось, что причиной возникновения аллергии стала некачественная косметика, можно приступать к лечению. Первое и главное, что необходимо сделать — изучить этикетку косметического средства и запомнить, какие компоненты в него входили. В будущем подобных вещей следует избегать. Покупка более дорогих туши и теней может не дать результата, если в них входит вещество-аллерген.
Основные лечебные меры должен определить врач, но на первых порах можно принять антигистаминный препарат, использовать увлажняющий и смягчающий крем с гипоаллергенным эффектом, отказаться от косметики, пока не исчезнут симптомы поражения. Если присутствует аллергический конъюнктивит, следует применить глазные капли, прописанные врачом, лечебные примочки с натуральными компонентами, о чем тоже неплохо бы предварительно проконсультироваться.
Как лечить аллергию на глазах?
В будущем придется отказаться от использования распространенных косметических (и рекламируемых, и не столь известных) линий и прибегнуть к лечебной косметике. Производство ее широко налажено, а спрос увеличивается ввиду возросшего количества аллергических реакций на различные косметические средства иногда даже известных брендов. Число случаев контактных дерматитов, возникающих как реакция на консерванты, красители, и ароматизаторы, содержащиеся в простых средствах для «боевой раскраски», увеличивается с каждым днем.
Профилактика появления негативных факторов
Избежать в будущем реакции даже на лечебную косметику позволит только нормализация процессов, происходящих в организме. Прежде всего, надо наладить работу иммунной системы. Это возможно сделать и без лекарственных препаратов, если употреблять здоровую пищу, со сбалансированным содержанием витаминов и минералов, питаться вовремя и часто, спать в положенное время, и удобно, побольше бывать на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек, разумно чередовать физическую и умственную, активность.
В выборе косметических средств надо применять взвешенный и избирательный подход, руководствуясь не рекламой, а врачебными рекомендациями, собственным опытом. Изучать этикетки на покупаемых бутылочках и коробочках, исключать то, что уже принесло печальный опыт.
Источник