Как проявляется аллергия на воду с хлоркой

Главная » Аллергены » Бытовые

Хлор – это токсичное, желтовато-зелёное вещество, имеющее резкий запах и сладковатый, «металлический» вкус. Аллергия на хлор является острой реакцией иммунной системы человека, возникающей под воздействием на организм химически активного неметалла из группы галогенов.

Жидкий лор

Области применения

Многие промышленные отрасли, а также бытовые и научные нужды напрямую связаны с использованием хлора:

производство пластикатов и поливинилхлорида, а также синтетического каучука;
изготовление изоляционной части проводов и кабелей, оконного профиля, упаковок и оберточных материалов, современной одежды и обуви, напольных покрытий и линолеума, разных лаков, аппаратуры и пенопластовых изделий, игрушек и строительных материалов;
отбеливание материалов, включая ткани, бумагу и картон, что обусловлено разрушением структуры органических красителей;
изготовление инсектицидов хлорорганического типа и других средств полноценной защиты растительности;
производство боевых отравляющих компонентов;
производство некоторых кислот, включая соляную, изготовление хлорной извести и бертолетовой соли, а также хлорида металлов, лекарств и отравляющих веществ;
изготовление чистых металлов, представленных титаном, оловом, танталом и ниобием.

Пищевая добавка «E925» зарегистрирована и широко применяется в пищевой промышленности, но многие развитые страны в настоящее время ограничивают бытовое применение хлора, что обусловлено его высокой токсичностью. Кроме всего прочего, часто отмечается аллергия на хлорированную воду и хлорсодержащую продукцию.

Показатели токсичности

Хлор является токсичным удушающим газом и, попадая в ткани лёгких, провоцирует ожоги с удушьем. Раздражающим действием на органы дыхания характеризуется концентрация хлорки на уровне 6,0 мг/м³. Аллергия на хлорку в бассейне чаще всего носит достаточно легкий характер.

Показатели предельно допустимых концентраций химически активного неметалла:

среднесуточные показатели – 0,03 мг/м³;
максимальные разовые концентрации – 0,1 мг/м³;
наличие в рабочем помещении на промышленных предприятиях – 1,0 мг/м³.

Работа с хлором предполагает использование защитных средств и специальной одежды, противогаза и перчаток. Кратковременная защита органов дыхания обеспечивается применением тряпичной повязки, смоченной в растворе натрия сульфита или тиосульфата.

Причины аллергических проявлений

Несмотря на то, что аллергия на воду в бассейне возникает у людей не слишком часто, необходимо знать первопричины таких проявлений. Истинная аллергия на хлор провоцируется достаточно редко, поэтому симптомы патологий схожи с признаками аллергических реакций. Как правило, посещение бассейна сопровождается появлением неприятной симптоматики у детей и взрослых, имеющих сухую и чувствительную кожу, а также пациентов с недостаточно эффективно функционирующей иммунной системой.

Аллергическая реакция в бассейне

Хлорка, используемая при обеззараживании бассейновой воды, способна вступать в активные реакции химического типа с кожными выделениями человека и косметическими средствами, что сопровождается образованием соединений, раздражающих кожу или слизистую. Показатели чувствительности к хлорке возрастают при дополнении химически активного неметалла многими средствами бытовой химии.

Признаки гиперчувствительности

Слишком сильно хлорированная вода в бассейне провоцирует развитие разных признаков гиперчувствительности. Как правило, неприятная симптоматика проявляется постепенно, с нарастанием признаков, первые из которых представлены:

резью в глазах;
обильным выделением слез;
гиперемией и припухлостью кожных покровов вокруг глаз;
зудящими ощущениями на коже;
гиперемией и шелушениями на кожных покровах;
появлением многочисленных высыпаний.

Аллергическая реакция на хлорку характеризуется слабой выраженностью, поэтому признаки патологии не провоцируют значительное ухудшение общего состояния и достаточно быстро проходят. Кожная симптоматика в первое время затрагивает исключительно участки, имеющие повышенную чувствительность.

Такие гиперчувствительные области могут быть представлены подмышечными впадинами, паховой областью и лицом. В результате дальнейшего воздействия хлора неприятные проявления приобретают значительную выраженность и заметную продолжительность. Нередко признаки конъюнктивита и дерматозов дополняются присоединением патологических изменений со стороны органов дыхания, включая симптомы, представленные:

заложенностью носовых выходов;
насморком;
частым чиханьем;
сложностью вдыхания и выдыхания.

Трудности с дыханием

Примечательным является тот факт, что аллергические реакции нередко появляются через большой временной интервал после водных процедур в бассейне, поэтому сразу связать симптомы с воздействием хлорированной воды не всегда удаётся. Негативные реакции дыхательной системы, как правило, проявляются у пациентов, страдающих хроническими заболеваниями или острыми патологиями, представленными бронхиальной астмой или хроническим бронхитом, а также другими состояниями разной степени выраженности.

Аллергические реакции на хлор относятся к категории тяжелых, если кроме слабых аллергических признаков появляется выраженная отечность лица или конечностей, ощущение сильного удушья.

Результатом несвоевременного обращения за профессиональной медицинской помощью может стать развитие необратимых последствий и тяжелых осложнений, которые потребуют сложной коррекции.

Профилактические мероприятия

Эффективность лечения аллергических реакций напрямую зависит от минимизации контактов с аллергенами, включая хлорку. Чтобы не отказываться полностью от посещения бассейнов, врачи рекомендуют обратить внимание на профилактические мероприятия и строгое соблюдение не слишком сложных рекомендаций:

вода в бассейне может не только хлорироваться, но и обеззараживаться посредством УФ-лучей или озонирования;
целесообразно снизить частоту посещений бассейна и общую продолжительность пребывания в хлорированной воде;
перед погружением в бассейн необходимо принимать душевые процедуры, что позволит удалить максимальное количество пота и кожных сальных выделений, а также любые косметические средства;
для полноценной защиты кожных покровов и волосистой части на голове обязательно применяется традиционная резиновая шапочка, плавательный костюм и защитные очки;
предотвратить проникновение раздражающего вещества в дыхательную систему позволят специальные зажимы для носа;
после выхода из бассейновой воды обязательно нужно принимать душ и промывать волосы, что способствует удалению остаточного хлора с кожных покровов;
носовые ходы, а также горло следует промыть и прополоскать теплой кипяченой водой или ромашковым отваром;
после приема водных процедур на чистые кожные покровы наносятся защитные составы, представленные увлажняющими кремами, косметическим молочком или маслом для тела;
для борьбы с появившимся раздражением используются отвары или настои действенных лекарственных трав, включая ромашку, крапиву и календулу.

Настой из трав

Не рекомендуется в течение пары часов после посещения бассейна употреблять высокобелковые пищевые продукты. Следует помнить, что в стрессовом состоянии, сразу после болезни или на фоне нерационального питания организм ослаблен и более остро реагирует на хлорированную воду.

Основные медикаментозные средства

Медикаментозные препараты при лечении аллергии на хлорку назначаются исключительно врачом:

антигистаминные средства в виде «Супрастинекса», «Зодака» и «Эриуса»;
назальные препараты с бета-адреномиметиком в виде «Галазолина», «Тизина» и «Виброцила»;
глазные капли в виде «Аллергодила» и «Кларитина»;
кортикостероидные мази в виде «Латикорта» и «Клодерма».

Тяжелые формы требуют коррекции кортикостероидными препаратами, а дозировка и общая курсовая продолжительность лечения определяется лечащим врачом на основе диагностических данных. Также немаловажное значение имеют нормализация рациона питания и режима дня, назначение витаминно-минеральных комплексов и иммуностимулирующих средств.

Источник

Несмотря на свое токсическое действие на человека, хлор используется в повседневном быту. У людей, контактирующих с этим химическим соединением, возникает аллергия на хлорку. Почему это происходит и как вылечить заболевание, рассмотрим ниже.
швабра, мыть пол

Что такое хлор

Хлор производится из обычной поваренной соли путем электрохимической реакции. Состоит из микроэлементов хлора, кислорода и натрия. По сути, безопасный состав для организма, но при соприкосновении со слизистыми или кожей это соединение входит в реакцию с белками, что в последствии и вызывает аллергическую реакцию. Применяют этот состав для дезинфекции водопроводной воды, очистки воды в бассейне, при изготовлении некоторых лекарственных препаратов, для уборки помещений. Поэтому контакт человека с аллергеном практически неизбежен. Реакция организма зависит от расположенности к данному соединению.

Причины болезни

Среди причин возникновения аллергии на хлорку в организме выделяют две: первичную и вторичную.

Первичная возникает на основе наследственного фактора, которая не имеет приобретенного характера.
Вторичная возникает вследствие постоянного контакта с соединениями хлора. Возникает постепенно и имеет приобретенный характер.

В группу риска входят лица, которые постоянно контактируют с аллергенами: тренеры бассейнов, уборщики, дети, посещающие бассейн. У таких людей запах хлорки вызывает одышку, кашель, заболевания кожи и сыпи:

Лица, у которых произошел длительный контакт с хлором, на верхнем слое кожи образуется своеобразный химический ожог;
Люди, которые работают на производстве хлора: в водоочистных сооружениях, в бассейне с очисткой и обеззараживанием воды. Аллергия проявляется в виде насморка, астмы и кожных заболеваний.

спа

Хлор сам по себе не опасен для организма, но при контакте с кожей он образует химические соединения, выделяющие в воздух отравляющие пары хлора. Они и вызывают аллергию у человека.

В бассейнах вода постоянно обеззараживается хлором. При постоянном плавании людей в хлорированной воде элемент соприкасается с потом и кожей, выделяя в воздух огромное количество вредных паров, которые впоследствии вызывают аллергическую реакцию на хлор.

Симптомы

При аллергии на хлорку часто присутствуют следующие симптомы:

Конъюнктивит — проявляется резью в глазах, слезотечением и покраснением.
Ринит — появляются приступы чихания, зуда в носу, заложенности и течения слизи из носа.
Контактный дерматит.

Контактный дерматит подразделяют на несколько видов:

Простой дерматит: при контакте с аллергеном в месте соприкосновения образуется покраснение и высыпания с образованием лимфы внутри, очаг сильно чешется, при расчесах покрывается коркой. После удаления аллергена ранка быстро заживает.
Контактно-аллергический дерматит: воспаление проявляется через несколько недель после контакта, при этом оно распространяется за пределы места, контактирующего с носителем. Выражается покраснением и зудом на открытых участках тела. При повторном контакте дерматит преобразуется в экзему.
Токсидермия: появляется при вдыхании аллергена через дыхательные пути в организм. Выражается на участках тела, симметричных друг другу и имеют вид эрозии с зудом.

Крапивница — проявляется в виде волдырей с лимфой внутри, исчезает через двое суток после появления.
Отек Квинке — возникает при более глубокой реакции на организм. Образуется обычно на губах, в слизистой оболочке желудка и гортани. Проявляется на гортани частичным отсутствием дыхания, в желудке – болями.
Анафилактический шок — возникает внезапно, сначала на коже появляется сыпь, затем отек Квинке, вследствие этого возникает удушье, понос, рвота и другие признаки отравления.

красные пятна на лице

Проявление аллергической реакции на хлор на лице у взрослого

При возникновении последних реакций необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, иначе возможен смертельный исход.

При выделении вредоносных паров в воздух запах хлорки попадает в дыхательные пути и раздражает рецепторы, вызывая приступы кашля и затруднение дыхания. При попадании хлорированной воды в глаза, вызывает отечность и слезотечение, покраснение век и яблок или сухость слизистых и зуд. Кожные реакции довольно разнообразны: от красных пятен до зудящих пузырьковых образований, которые при расчесывании лопаются и вызывают гнойные раны. Кожа высыхает и шелушится. В носовой полости появляется сухость, зуд, чихание и насморк. Слизистые отекают и закладывают дыхание.

Если у вас после похода в бассейн появился насморк или после контакта с хлорсодержащими средствами появились симптомы аллергии, нужно немедленно обратиться к врачу за консультацией. Он поставит диагноз и назначит лечение. Но контакт с возбудителем реакции придется прекратить. Иначе может развиться хроническая аллергия на хлор, которую вылечить проблематично.

Диагностика

Диагностику проводят по результатам лабораторных анализов и оценке общего состояния больного.

Так, при подозрении на аллергический дерматит, берут соскоб эпителия кожи для выявления причины возникновения дерматита.
Общий анализ крови: выявляет уровень эозинофилов. Если их уровень превышает допустимые показатели, назначаются дополнительные исследования.
Если в анамнезе присутствует кашель и ринит – проводят биохимический анализ крови.
Также проводят анализ крови из вены для определения уровня иммуноглобулина Е. При отсутствии аллергии у человека его уровень не превышает нормы (см. более подробно “Исследование крови на иммуноглобулины при аллергии“).
Для диагностики определенного вида аллергена проводят тест на аллергию – кожные пробы. В случае с хлором необходимо пройти тест на химические аллергены.

Чтобы анализы показали верный результат, за несколько дней перед посещением врача нужно исключить прием антигистаминных препаратов. Исключают физические, эмоциональные нагрузки, прием алкоголя и табака.

Лечение

Лечение аллергии прежде всего направлено на устранение аллергена из жизни больного, устранение чувствительности и снятие проявлений.

Нужно устранить запах хлорки и контакт с этим веществом. Человек должен перестать посещать при аллергии на хлорку бассейн или пользоваться хлорсодержащими средствами. Нужно работать в маске, защитном костюме и перчатках, если прямой контакт устранить нельзя.
Прием антигистаминных препаратов (см. “Антигистаминные препараты при лечении аллергии: механизм действия и классификация“). На рынке существует множество препаратов, снимающих симптомы аллергии, потому что ежегодно в мире появляются новые виды и большое количество людей подвержено этому недугу.
Также аллергологом назначаются специальные препараты, содержащие в составе незначительное количество хлора. Использование таких лекарств способствует привыканию организма к аллергену. Впоследствии этот недуг никак проявляться не будет. Это лечение назначается после проведения лабораторных исследований и выявления аллергена, действующего на организм (см. “Эффективность использования аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ) при лечении аллергии у взрослых и детей“).

голубая вода

Обращаться за помощью к врачу нужно на ранней стадии заболевания, пока оно не переросло в хроническую форму!

Почему в бассейнах используется хлорка?

Хлорка – это сильный токсин, и об этом известно повсеместно. Тем не менее, данный химикат десятилетиями используется во всех общественных бассейнах, и ситуация никак не изменится. Хлорирование воды не имеет равносильной альтернативы, так как другие способы очистки обходятся в разы дороже. Хлор истребляет патогенную флору, которой в норме быть в бассейне не должно. Если содержание в воде микроорганизмов превысит допустимую норму, то заведение будет закрыто в соответствии с требованиями санитарно-эпидемиологической службы. Посещение такого бассейна опасно для здоровья, вода становится благоприятной средой для вредоносных бактерий.

Санитарно-эпидемиологические службы регламентируют не только отсутствие опасных бактерий в воде, но и уровень содержания хлора. Если хлорки будет больше, чем требуются, то посетители могут отравиться. Часто владельцы бассейнов используют комбинированные способы очистки, чтобы не превышать уровень хлора, к примеру, подключают очищение озоном или ультрафиолетовыми лучами. В любом случае в воде общественного бассейна в большей или меньшей степени будет присутствовать хлор. Очищать воду без хлорки могут себе позволить лишь обладатели маленьких частных бассейнов, где нет большой проходимости людей.

Почему хлорированная вода вызывает аллергию?

Сам по себе хлор, как химический элемент, аллергических реакций не вызывает, механизм воздействия намного сложнее.

Такие элементы, как хлор, носят название ирритантов, при попадании на кожу или слизистые такие вещества активно их раздражают, поэтому возникают симптомы, очень схожие с аллергической реакцией.

Хлор призван бороться с патогенной флорой, которая поступает в воду с потом, частичками кожи и волос человека. В ходе этого взаимодействия происходит образование побочных продуктов, многие из которых для организма намного вреднее хлора. Побочные вещества поступают в организм через слизистые оболочки и поры в коже, в результате чего человек начинает сильнее реагировать на привычные для него аллергены – бытовая химия, пыльца растений, шерсть животных и т.д. После посещения бассейна с хлорированной водой человек, не привыкший страдать от аллергии, ощущает на себе сильнейшие проявления симптомов. Чем дольше контакт с хлором – тем интенсивнее и ярче будут симптомы (имеется в виду не только продолжительность одного сеанса, но и частота посещений). У кого-то реакция проявляется сазу же, а кто-то начинает чувствовать симптомы спустя какое-то время. В любом случае такие появления неприятны.

Как не страдать от аллергии на хлорку?

В первую очередь следует проверить, возникнут ли описанные выше реакции конкретно у вас. Если вы можете купаться в естественных водоемах, не испытывая дискомфорта, но после посещения бассейна наблюдаете у себя хотя бы один из симптомов, это означает, что ваш организм восприимчив к хлору. Самым легким способом избавления от аллергии станет отказаться от посещения бассейна, но не каждый готов отказаться от любимых тренировок. Спортсмены – это не те люди, которые будут мириться с неудобствами и чем-то жертвовать, они преодолевают трудности.

Безошибочным вариантом станет посещение специалиста-медика, ведь если хлор вызывает в организме такую реакцию, то человек является латентным аллергиком. Аллерголог назначит пробы, в ходе которых будет выявлен реагент-раздражитель, далее будет определено лечение до полного устранения симптомов. Также будет нелишним выбирать для себя тот бассейн, в котором используются несколько способов очистки, в такой воде хлора будет намного меньше. Между прочим, хлор присутствует не только в самой воде, но и в воздухе помещения.

Помогут антигистаминные препараты, правильно подобрать их поможет доктор. Препараты, употребляемые внутрь, используются непосредственно перед тренировкой, а при наличии раздражения слизистой дыхательных путей после плавания применяют назальные капли и спреи. Далее вы прочитаете способы противодействия конкретным аллергическим проявлениям.

Раздражение слизистой глаз

Раздражение глаз – это самая первая реакция на хлорированную воду, она проявляется практически у всех людей. Проявляется раздражение в покраснении в глазах, они начинают слезиться и зудеть, человеку постоянно хочется их потереть. У некоторых людей при контакте с хлоркой начинают выпадать ресницы.

Как предотвратить раздражение глаз?

Не стоит пренебрегать очками для плавания, их использование является самым эффективным способом защиты глаз. При использовании очков слизистые защищены не только от хлорки в воде, но и от хлорсодержащих соединений в воздухе. Девушкам перед посещением бассейна необходимо снять полностью весь макияж, так как хлорные соединения могут вступать в контакт с косметическими средствами. Это же относится к водостойкой декоративной косметике, если она не вступает в контакт с водой, это вовсе не означает, что средства будут такими же инертными по отношению к хлору. Если вы носите линзы, но перед сеансом плавания их необходимо снять. При плохом зрении можно использовать очки для плавания с диоптриями.

Раздражения кожных покровов

Такая реакция тоже достаточно распространена, только возникает она не так быстро, как вышеописанная. При регулярных посещениях кожа начинает реагировать на хлорированную воду, у людей с сухой кожей раздражение проявляется раньше. Спектр проявлений широк, начиная от легкого зуда и шелушения, заканчивая высыпаниями, требующими врачебного вмешательства. Чаще всего человек ощущает стянутость кожи, она постоянно тянет и зудит, позже появляются микротрещинки, это можно заметить в тех местах, где кожные покровы наиболее уязвимы, то есть в паху и на подмышках. Не менее вредна хлорка для ногтей и особенно для волос, волосы тускнеют, начинаются ломаться, у некоторых даже начинают выпадать.

Как сделать так, чтобы контакт с хлоркой был наименее вреден для кожи и для волос?

Перед сеансом плавания на теле не должно быть остатков косметических средств. Для того, чтобы убедиться в этом, необходимо принять душ с использованием мыла или геля для душа и мочалки. После такой обработки кожных покровов вы можете быть уверенными в том, что средства не вступят в контакт с хлором. Защитить от пагубного воздействия волосы призвана плавательная шапочка, силиконовая или текстильная. Использовать тканевую шапочку можно тем, кто не погружает голову под воду, к примеру посетителям секции аквааэробики. Для тех, кто плавает и ныряет, подойдет силиконовая шапочка, она не сможет полностью исключить попадания воды на голову, но при этом голова не промокнет, шапочка сбережет тепло. После посещения бассейна с хлорированной водой следует сразу же принять душ, вымыть волосы с использованием увлажняющего шампуня или кондиционера. После душа необходимо воспользоваться смягчающими средствами для кожи – кремами, бальзамами или лосьонами.

Появление респираторных нарушений

То есть реакция на хлорку дыхательных путей, это является одним из самых тяжелых и опасных проявлений. Самая легкая реакция – это заложенность и зуд в носу, кашель и чихания, но может дойти и до затруднения дыхания с удушьями, утраты обоняния и чувства вкуса. Симптомы аллергии на хлорку могут прийти не сразу, человек может начать ощущать реакцию через несколько часов после выхода из бассейна. Встречается и такое, что во время плавания человек ощущает легкий зуд в носу, а через несколько часов сталкивается с проявлениями во всей красе – полная заложенность носа или же сильнейший насморк. Если ходить в бассейн регулярно, то респираторные нарушения рано или поздно дадут о себе знать, вплоть до серьезных болезней органов дыхания. Продукты с содержанием хлора провоцируют развитие бронхиальной астмы.

Как минимизировать воздействие хлора на дыхательные пути, уменьшить последствия?

Хлорированная вода не должна попадать в организм через ном и рот, этот вопрос необходимо постоянно контролировать. Рекомендуется пользоваться зажимом для носа. Если все посетители бассейна будут принимать душ перед бассейном, то в воде будет меньше соединений, полученных в результате реакции хлорсодержащих соединений с органическими. После посещения бассейна полость носа следует промывать специальными средствами по типу Аква Марис, также подойдет физ.раствор или прохладная кипяченая вода.

Покидать бассейн следует сразу же после сеанса плавания. Если вы не находитесь в воде, это не значит, что вы перестали вдыхать летучие соединения хлора в воздухе. Антигистаминные препараты нейтрализуют симптомы аллергии, следует выбирать препараты последнего поколения, но делать это систематически без назначения врача нельзя. Принимаются антигистаминные таблетки непосредственно перед тренировкой. Назальные капли и спреи устранят заложенность носа и насморк, приводить примеры препаратов мы не будем, для правильного подбора фармакологических продуктов следует проконсультироваться со врачом.

История из жизни

Для того, чтобы информация не выглядела сухой теорией, приведем историю из жизни человека, который начал посещать бассейн с хлорированной водой. Девушка никогда не сталкивалась с аллергией и ее проявлениями. Первые несколько месяцев посещения бассейна она тоже не замечала каких-либо негативных проявлений. Иногда после тренировки девушка замечала легкое покраснение в глазах и временное снижение качества зрения. Она не придавала этому значения, ведь покраснение было только тогда, когда происходил прямой контакт с водой, всегда пользовалась очками для плавания, и если в них попадала вода, то она немедленно ее выливала.

Позже добавился еще один симптом, чихание, после тренировки девушка могли чихать до 20-30 минут, но потом это прекращалось до следующего визита в бассейн. Далее чихать она начала значительно чаще, появился хронический насморк, которые не давал покоя целыми днями и не давал сконцентрироваться на работе. Однако, ближе к вечеру все проявления проходили, так что существенных беспокойств это тоже не вызвало.

Дальше становилось только хуже, симптомы проявлялись все сильнее и сильнее. Спустя 4-5 часов после каждой тренировки девушка вообще не могла дышать носом, испытывала заложенность в сочетании с сильным насморком. Если тренировка приходилась на вечернее время, то она не могла уснуть из-за невозможности дышать, не расставалась с огромным количеством носовых платков. Девушка приспособилась к этому, перед сном она просматривала пару-тройку фильмов в положении, после этого она могла спокойно дышать и засыпала.

К этому моменту чувство беспокойства нарастало, девушка сменила несколько бассейнов, один из них был сильно хлорированным, при посещении его появилась сильная сухость кожных покровов. Эта проблема была решена самостоятельно при помощи огромного количества увлажняющих средств для тела. Проблемы с дыхательными путями нельзя было решить так просто, поэтому наша героиня обратилась к терапевту по месту жительства. Доктор, к которой она попала, была не слишком опытным специалистом, и она дала рекомендацию отказаться от походов в бассейн. Ситуация напоминает всем известный анекдот, в котором пациент спрашивает у доктора про самое эффективное средство от заболеваний, передающихся половым путем. Доктор ответил, что следует пить чай, только не до и не после, а вместо полового контакта.

Девушку такой ответ не устроил, она не собиралась бросать тренировки. Тогда она получила рекомендацию пропить антигистаминные таблетки, до или после посещения бассейна, доктор не сказала. Многие товарищи по бассейну пили противоаллергические лекарства, но наша героиня решила бороться с симптомами другим образом. Методом проб и ошибок она разработала для себя ряд правил, позволяющих минимизировать проявления аллергии.

Правила, проверенные практикой

Следует контролировать, чтобы вода из бассейна не попадала в нос и в рот;
Не стоит заниматься больше часа, так как чем дольше контакт с хлоркой – тем сильнее реакция на него;
Не нужно после тренировки оставаться у бассейна и смотреть, как плавают другие люди;
После тренировки следует тщательно вымыть тело и промыть нос, чтобы избавиться от хлорсодержащих продуктов;
Если рацион питания позволяет после тренировки съесть один-два питательных батончика, то нужно это сделать. У нашей героини на это время приходится белково-углеводное окно, и если она заполняет его батончиком, то проявления ощущаются намного меньше. Также она старается полноценно поесть не позднее, чем через пару часов после занятия;
Если ощущается сухость кожи, то нужно после финального душа использовать увлажняющие и питательные средства;
Если сеанс плавания приходится на вечер, то лучше лечь спать не позднее, чем через 2,5-3 часа после тренировки. Тогда вы успеете уснуть до того, как проявятся симптомы. Если спать на спине, то нос будет дышать лучше.

Вывод

Девушке из истории выше не удалось полностью избавиться от симптомов аллергии, точно также происходит и у всех остальных. Но если вести себя правильно, то проявления симптомов можно уменьшить на 65-85%, в первую очередь это относится к насморку. Чихание после плавания никуда не денется, но по крайней мере, вы сможете спокойно спать и не ощущать дискомфорта.

Главные рекомендации для тех, кто ходит в общественны бассейн:

Будет лучше выбрать бассейн с комбинированными способами очищения воды;
Перед посещением бассейна следует принять душ с мылом и мочалкой, удалить с тела и лица остатки косметических средств;
Во время тренировки следует использовать плавательную шапочки, защитные очки, желательно наличие зажима для носа;
После плавания следует сразу же покинуть помещение бассейна и принять душ, после душа кожу следует увлажнить питательными косметическими средствами;
Изредка разрешается использовать антигистаминные препараты.