Как убрать следы от аллергии

Не чешите сыпь. Вам наверняка хочется почесать зудящую кожу, однако так велика вероятность вызвать еще большее воспаление, из-за чего реакция может продлиться и распространиться на другие части тела. Не чешите воспаленную область и старайтесь не прикасаться к ней.[2]

• Если зуд очень сильный, попробуйте ходить дома в варежках или перчатках. Можно также обрезать ногти. Все, что будет мешать вам чесать кожу, поможет вам защитить кожу от дальнейшего воспаления.

Носите свободную одежду. Плотная одежда будет тереться о сыпь и усиливать раздражение. Носите свободные вещи или одежду, которая не закрывает воспаленную область (например, шорты, майки).

• Влага и высокая температура также могут усиливать раздражение, поэтому лучше носить легкую одежду, сделанную из быстросохнущего материала (например, из хлопка).
• Если у вас очень сильная сыпь и зуд, вам может помочь влажный компресс. Намочите хлопковую одежду (длинное белье или майку) в прохладной воде, отожмите и наденьте. Наденьте сухую свободную одежду поверх влажной.[3]

Не делайте ничего, что может вызвать раздражение на коже. Если у вас появилась сыпь, не делайте ничего, что будет связано с прикосновениями к коже и усиленным потением.

• Не занимайтесь контактными видами спорта (футболом, хоккеем, волейболом), поскольку так вам будет сложно избежать контакта с другими людьми.
• Можно заниматься аэробикой, тяжелой атлетикой, бегать. Однако если вы будете сильно потеть, это будет вредно для кожи. Если решите заниматься спортом, наденьте быстросохнущую одежду, которая не будет слишком часто соприкасаться с кожей.

Сразу же после возникновения реакции помойте кожу прохладной водой с мылом. Если реакция вызвана внешним контактом с аллергеном, важно как можно быстрее смыть аллерген с кожи, чтобы уменьшить степень проявления реакции.[4]

• Не используйте средства с лаурилсульфатом натрия, поскольку это вещество часто провоцирует аллергические реакции.[5]
• Для таких случаев подходят мягкие средства без запаха марок Dove, Aveeno, Cetaphil, Shur-clens.

Используйте лосьоны или мази. В аптеках и гипермаркетах продаются различные лосьоны и мази, которые позволяют быстро снять зуд и жжение. Попробуйте следующие средства:

• Лосьон «Каламин». Наносите его в соответствии с инструкцией, если только врач не порекомендует вам другой способ применения. Но не оставляйте лосьон на коже надолго, иначе раздражение может усилиться.[6]
• Алоэ вера. Наносите это средство на кожу 2–3 раза в день до заживления.[7]

Крем с гидрокортизоном. Кремы с гидрокортизоном продаются в аптеках без рецепта. Они могут помочь временно ослабить аллергическую реакцию на коже, вызванную контактом с аллергеном.

• Неконцентрированные кремы и мази (0,5–1 %) наносят 1–4 раза в день, пока проявление симптомов не ослабевает.
• Средства с гидрокортизоном выпускают в виде мазей, лосьонов, пен, растворов, гелей, спреев и влажных повязок. Подберите средство, которым вам будет комфортно пользоваться, и следуйте инструкции производителя.[8]
  • Для смягчения раздраженной кожи лучше использовать мази. Лосьоны могут вызывать жжение. Их лучше наносить на большие участки кожи.

Попробуйте натуральные средства. У некоторых людей синтетические лосьоны и кремы вызывают усиление раздражения на коже. Если вы столкнулись с такой проблемой, попробуйте пользоваться натуральными средствами.

• Глина позволяет охладить кожу и ослабить зуд. Используйте чистую глину без добавок. Перемешивайте глину с водой в миске или чашке до тех пор, пока смесь не станет однородной, нанесите ее на зудящие или раздраженные участки на коже, дайте высохнуть, а затем снимите с кожи. Если при снятии глины раздражение усиливается, намочите глину водой и аккуратно сотрите ее мягким влажным полотенцем.
• Яблочный уксус обладает противогрибковым и антибактериальным свойствами, что позволяет ему ослаблять зуд. Нанесите немного уксуса на ватный диск или на полотенце и приложите к сыпи.
• Листья мяты могут помочь быстро охладить кожу, что полезно при раздражении. Раздавите несколько листьев мяты и вотрите их в кожу.
• Листья базилика содержат противозудные компоненты — камфору и тимол. Потрите кожу листьями базилика, и вы почувствуете облегчение.[9]

Попробуйте принимать ванну с овсянкой. Противовоспалительные свойства овсянки позволяют ей успокаивать зудящую раздраженную кожу. [10] С помощью ванны с овсянкой можно ослабить проявления симптомов или избавиться от них. Наполните ванну теплой или прохладной водой и добавьте в воду полстакана или стакан овсяных хлопьев. Принимайте ванну 15–20 минут.

• Лучше всего использовать перемолотые овсяные хлопья. Такой порошок быстро растворяется и не так сильно пачкает ванну. Если у вас нет возможности купить готовый порошок, перемелите овсяные хлопья в блендере. Можно также пересыпать порошок в мешочек из марли или хлопка и опустить в ванну.[11]
• Некоторые люди также добавляют в ванну несколько чайных ложек оливкового масла первого холодного отжима extra virgin, поскольку масло увлажняет кожу. Если решите использовать масло, входите в ванну и выходите из нее с осторожностью, поскольку поверхность может стать скользкой.[12]

Обратите внимание на более серьезную реакцию. Если ваша аллергическая реакция не ограничивается кожными проявлениями, как можно скорее обратитесь к врачу. Вам обязательно нужно обратиться за помощью, если:

• сыпь покрывает большую площадь кожи;
• сыпь не проходит, а усиливается со временем и после применения домашних средств;
• сыпь сохраняется дольше 1–2 недель;
• у вас появились признаки инфекции (усиление красноты или боли, отечность, выделение гноя).

Спросите врача о креме с кортикостероидами для местного применения. Кортикостероиды — это препараты, которые применяют в лечении множества болезней. Кортикостероиды получают из натурального гормона кортикоида, который вырабатывается надпочечной железой. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и помогают бороться с проявлением аллергий. Кремы с кортикостероидами используются в лечении сыпи и являются одной из разновидностей кремов со стероидами. Спросите врача, какой крем подойдет вам.[13]

• Наносите крем только на пораженный участок и так часто, как это будет рекомендовано врачом. Обычно крем используют 1–2 раза в день. Наносите небольшое количество крема за раз и уточните у врача, какое количество будет оптимальным. Побочные эффекты проявляются редко и чаще всего являются следствием неправильного применения.
• Многие люди боятся использовать кремы с кортикостероидами, поскольку они содержат гормоны, однако чаще всего этот страх не обоснован. Местные стероиды при правильном применении безопасны. Они не рассчитаны на длительное применение, поэтому привыкание, характерное для других методов использования стероидов, для них неактуально. [14]

Попробуйте принимать кортизон в таблетках или делать инъекции. В редких случаях, когда кожа не реагирует на лечение местными кортикостероидами, врач может назначить кортизон в таблетках или инъекциях для ослабления реакции.[15] Если врач назначит вам таблетки, принимайте их в соответствии с назначением.

• Если вы принимаете антикоагулянты или пищевые добавки, которые способствуют разжижению крови, врач может порекомендовать вам не принимать их до инъекции.[16]
• Если инъекция делается в больнице или поликлинике, вам, возможно, придется подождать какое-то время после процедуры. Сначала медсестра очистит место инъекции и нанесет местный анестетик для снятия боли. Вы почувствуете нажим при введении иглы, а затем медсестра введет препарат.[17]
• У некоторых людей после укола происходит прилив тепла к груди или лицу. Врач порекомендует вам защищать место укола 1–2 дня, делать компрессы со льдом для снятия боли и следить за признаками инфекции (боль, краснота, отечность).[18]

Сдайте пробы на аллергены. Если у вас бывают частые или сильные аллергические реакции, врач может назначить вам пробы на аллергены. Это позволит выявить, какие вещества провоцируют реакцию, благодаря чему вам будет проще избегать аллергенов и обострений аллергии в будущем. Есть три типа проб: инъекционная кожная проба, патч-тест, внутрикожная проба.

• При инъекционной кожной пробе врач помещает небольшое количество аллергена на кожу, чаще всего предплечья, нижнего участка спины или на шею. Кожа прокалывается, чтобы аллерген мог попасть под нее, а затем врач наблюдает за реакцией. Как правило, результат становится ясен через 15–20 минут. Одновременно можно проверить реакцию на несколько аллергенов.
• При патч-тесте на участки кожи наносятся аллергены, а затем кожу накрывают повязкой. Реакцию оценивают через несколько дней после нанесения.[19]
• При внутрикожной пробе небольшое количество потенциального аллергена вводят под кожу, а затем наблюдают за реакцией. Чаще всего эта проба используется для выявления серьезных аллергенов, включая яд пчел или пенициллин.[20]

Выясните, что вызвало реакцию. Как было сказано выше, проба на аллергены может помочь определить, на что реагирует организм, однако в пробе может не быть необходимости. Проанализируйте, что вы делали до того, как появилась реакция. Например, ядовитый плющ и дуб часто вызывают реакцию, и если вы недавно ходили в поход, запустить реакцию могли именно эти растения. Если вы использовали новые средства для кожи, волос или ногтей либо новые лосьоны для тела, все эти средства могли спровоцировать реакцию.

• Попросите врача объяснить вам, в каких средствах обычно содержится вещество, которое вызывает у вас аллергию, чтобы вы могли их избегать.

Узнайте, какая бытовая химия может вызывать раздражение на коже. Многим из нас просто некогда изучать состав всех средств бытовой химии и косметических средств, которыми мы пользуемся. Многие вещества, входящие в состав бытовой химии, могут вызывать раздражение. Изучите состав всех средств, которые стоят у вас на кухне и в ванной комнате, уделяя особое внимание тем средствам, которые часто провоцируют аллергическую реакцию. Если в каком-то одном средстве очень много химических веществ, возможно, стоит заменить его на более натуральное. Аллергию могут вызывать следующие вещества и вещи[21]:

• моющие средства, особенно для посуды;
• бытовые чистящие средства (например, для стекол и ванны);
• средства для стирки белья и ополаскиватели;
• одежда, особенно грубая ткань вроде шерсти;
• латекс;
• ароматизаторы, включая парфюмерию и спреи для тела;
• кремы для лица;
• никель (содержится в украшениях, ремешках часов, в молниях);
• солнцезащитные средства.

Используйте увлажняющие средства или средства, которые позволяют создать барьер на коже. Возможно, на работе вы не можете полностью отказаться от контакта с аллергенами. В этом случае вам помогут увлажняющие кремы и средства, позволяющие создать барьер для аллергенов.

• Используйте увлажняющие средства (например, натуральные лосьоны), которые содержат глицерин, гиалуроновую кислоту и пропиленгликоль. Благодаря этим компонентам кожа дольше остается увлажненной. Хорошее увлажняющее средство позволяет поддерживать здоровье кожи, благодаря чему она лучше сопротивляется аллергическим реакциям.[22]
• Вазелин помогает создать защитный слой на коже и снизить подверженность кожи воздействию аллергенов. Продается вазелин во многих супермаркетах. Можно также наносить вазелин на потрескавшуюся сухую кожу на ночь, чтобы она быстрее восстанавливалась. В открытые раны или язвы на коже могут попадать аллергены.
• Чтобы снизить вероятность контакта с аллергенами и аллергической реакции, стоит работать с химическими веществами и моющими средствами в плотных резиновых перчатках. Резиновые перчатки полезно иметь в хозяйстве. Не забывайте надевать их, если вам предстоит наводить порядок на кухне или в ванной.
• При контакте с неизвестным аллергеном крайне важно время. Чем быстрее вам удастся вывести аллерген из организма, тем лучше. Тщательно промойте пораженную область теплой водой с мылом после контакта.