Какие анализы сдавать при аллергии на пыль
Аллергия – заболевание, развивающееся как следствие специфической реакции иммунной системы на чужеродные белки.
Для того чтобы навсегда победить эту коварную болезнь недостаточно только медикаментозным путем устранить все ее проявления. Если аллерген будет воздействовать на организм снова, то аллергия вернется.
Поэтому главная задача диагностики – выявление основных аллергенов, что позволит аллергологу в дальнейшем разработать для пациента элиминационные (исключающие контакт с раздражителем) мероприятия и подобрать верную тактику лечения.
Виды аллергенов, выявляемые при сдаче анализов
Организм может реагировать неадекватной реакцией на самые разные вещества.
Проведение анализов возможно на установление бытовых, пищевых, растительных, инсектных, лекарственных, промышленных, вирусных аллергенов.
Методы обследования
Осмотром, назначением анализов и дальнейшим лечением пациентов с аллергическими реакциями занимается аллерголог.
После выяснения всех проявлений болезни, даты ее начала, наследственной предрасположенности, особенностей протекания подбираются методы обследования.
Аллергены в настоящее время устанавливаются двумя методами, это:
- In vitro (в пробирке) – то есть непосредственного участия пациента во время диагностики не требуется. Необходима лишь заранее полученная сыворотка крови.
- In vivo – диагностика, при проведении которой должен присутствовать сам обследуемый. К этому методу обследования относят кожные и провокационные тесты.
Аллергены и предрасположенность к ним устанавливаются с помощью:
- Скарификационных кожных тестов.
- Установления в сыворотке наличия специфических иммуноглобулинов и антител Ig E.
- Провокационные тесты.
- Элиминационные тесты. Под этим методом обследование предполагается исключение контакта с возможным, чаще пищевым, аллергеном.
При установлении предполагаемого аллергена нередко возникают определенные трудности, объясняющиеся тем, что последние десятилетия однокомпонентная аллергия, то есть реакция на один раздражитель, встречается крайне редко.
В большинстве случаев сходные аллергические реакции являются перекрестными, то есть развиваются на несколько видов аллергенов, так называемая поливалентная аллергия.
Чтобы их все точно установить требуется комплексное обследование с назначением сразу нескольких видов анализов.
Какие анализы сдают на аллергию
Обследование пациента с аллергическими реакциями обычно всегда стандартно, в обязательном порядке назначается:
- Общий анализ крови.
- Анализ крови на определение уровня общего иммуноглобулина E (IgE).
- Анализ на определение специфических антител классов иммуноглобулинов G и E (IgG, IgE).
- Кожные пробы на установления аллергена.
- Аппликационный, провокационный и элиминационный прик-тесты https://allergiik.ru/prik-test.html.
Довольно часто только полное обследование позволяет аллергологу точно установить, по каким причинам развивается заболевание, и какие методы лечения будут самыми действенными.
Почему анализ крови лучше кожной пробы?
В некоторых случаях врачи предпочитают ограничиться назначением тех обследований, которые можно сделать по сыворотке крови. Такая диагностика имеет несколько преимуществ:
- Полностью исключается контактирование кожного покрова с возможным аллергеном. Это исключает развитие острой аллергической реакции.
- Определить вещество-раздражитель по крови можно в любой момент времени и практически каждому. Кожные пробы проводятся только при соблюдении нескольких условий.
- Для установления разных аллергенов кровь берется однократно.
- По крови можно определить, как объективные, так и количественные показатели, это позволяет установить степень чувствительности к разным аллергенам.
Кожные пробы назначаются не всегда, так как не всем их проведение показано.
Они не используются, если большая часть кожного покрова изменена вследствие аллергических проявлений или кожных заболеваний.
Противопоказано такое обследованием тем, у кого в анамнезе была анафилаксия.
Не достоверными результаты кожных проб будут в тех случаях, когда пациент длительно принимает препараты, угнетающие чувствительность организма к возможным аллергенам.
Из-за малой информативности тесты на коже не назначаются детям и лицам преклонного возраста.
Подготовка перед анализами
Анализы сыворотки крови на определение аллергенов должны проводиться с соблюдением нескольких условий. Их несоблюдение приводит к получению недостоверных результатов. Врач обязательно должен объяснить больному все нюансы подготовительных мероприятий.
Перед забором крови нужно соблюдать всего несколько условий:
- Кровь сдается только в периоды ремиссии. Во время обострения аллергической реакции антитела заведомо будут повышены, и это исказит результаты анализов.
- Анализ на аллергены не сдают во время протекания вирусных, простудных, респираторных заболеваний. Отложить обследование придется и при обострении хронических заболеваний, при температуре и при отравлениях организма.
- За несколько дней до проведения анализов и тестов отказываются от медикаментозного лечения, в том числе и антигистаминными препаратами. В тех случаях, когда отмена лекарств вследствие тяжелого протекания заболеваний невозможна, кровь сдается только после консультации с аллергологом.
- Не менее чем за три дня до забора крови прекращаются все контакты с домашними питомцами – птицами, животными, рыбками.
- За пять дней до диагностики следует из питания исключить все продукты с высокой степенью аллергенности, это мед, шоколад, цельное молоко, орехи, цитрусовые и экзотические фрукты, морепродукты, овощи, ягоды и фрукты с красной окраской. Также нельзя в это время употреблять продукты, изготовленные с консервантами, усилителями вкуса, ароматизаторами, красителями.
- За сутки до дня обследования необходимо уменьшить интенсивность физических нагрузок, особенно это касается спортивных тренировок.
- Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 10 часов до сдачи анализов.
- В день обследования отказываются от кофе и курения.
Соблюдение всех правил позволит получить достоверные результаты.
Общий анализ крови
Данный анализ является базовым и назначается он всем пациентам без ограничений.
По показателям общего анализа врач сможет сориентироваться и выбрать оптимальный план обследования пациента.
Кровь для анализа забирается чаще всего из пальца, хотя возможен и внутривенный забор крови.
Если в организме имеются аллергены, то общий анализ покажет наличие эозинофилов – особых клеток крови.
Эозинофилы появляются также при паразитарных и бактериальных заболеваниях, при выраженных воспалительных реакциях.
Если эти клетки крови обнаруживаются, то врач должен назначить те обследования, которые помогут исключить или подтвердить причины повышения эозинофилов в крови.
Кожные пробы
Кожные пробы на аллергены проводятся несколькими способами, это:
Патч-тест считается наименее агрессивным методом обследования. С приклеенным пластырем ходят обычно на протяжении двух суток, после чего врач оценивает все изменения.
Аппликационный метод обследования чаще всего используется при аллергических дерматитах.
Пик-тест и скарификация кожи позволяют получить результаты обследования в течение 15-20 минут, если за это время появились кожные изменения в виде отечности, покраснений, зуда, то значит, что организм человека чувствителен к данным веществам.
За один раз с помощью этих тестов можно определить до 15 возможных аллергенов.
Скарификационный тест и пик-тест назначаются не всегда, так как существует вероятность попадания аллергенов внутрь организма, что может окончиться анафилактическим шоком.
Противопоказания к назначению данных тестов:
- Возраст ребенка младше 5 лет;
- Выявление при беседе с пациентом случаев анафилаксии;
- Период беременности и лактации;
- Период лечения гормонами;
- Возраст старше 60 лет;
- Обострение кардиологических, нервных, аллергических, желудочно-кишечных заболеваний.
Иммуноглобулин E (IgE)
Анализ крови на определение уровня общего иммуноглобулина E (IgE).
Анализ на общий иммуноглобулин проводится после забора крови из вены. В крови любого человека постоянно присутствует небольшое количество общего иммуноглобулина E (IgE), при склонности к аллергии этот показатель возрастает.
Определение IgE в лаборатории проводится путем соединения сыворотки крови с предполагаемыми аллергенами. Метод считается информативным, но все-таки в 30% случаев его результаты являются не достоверными.
Все дело в том, что антитела в организме появляются не сразу, а некоторые виды аллергенов не увеличивают показатели общего иммуноглобулина.
Если анализ на IgE показал нормальные результаты, но при этом у человека отмечаются все симптомы аллергической реакции, то необходимо дополнительное обследование – анализ для определения антител G (IgG).
Общий иммуноглобулин измеряется в мМЕ/мл. Нормальное значение E (IgE) в зависимости от возраста:
- Новорожденные и дети до двух лет – 0-64;
- Дети от 2-х и до 14 лет – 0-150;
- После 14 лет – 0-123;
- Пациенты до 60 лет – 0-113;
- После 60 лет – 0-114.
Иммуноглобулины G и E (IgG, IgE)
Анализ крови на определение специфических антител классов иммуноглобулинов G и E (IgG, IgE).
Антитела, относящиеся к классу IgG и IgE, являются главными показателями реакции на аллергены. Их уровень определяет характер течения заболевания.
Реакции аллергии немедленного типа протекают при непосредственном участии повышенного значения иммуноглобулина E.
Замедленные реакции, возникающие спустя несколько часов или дней после взаимодействия с аллергеном, развиваются при участии иммуноглобулина G (IgG).
В общем составе всех иммуноглобулинов доминирует IgG. Этот иммуноглобулин имеет самый длительный полураспад, длящийся 21 день, и это позволяет определить, как реагирует организм на аллерген даже спустя несколько недель после контакта с аллергеном.
Тесты на определения IgG и IgE проводятся по сыворотке крови, поэтому сдача анализа предполагает забор крови из вены.
При помощи данного обследования можно выявить большую часть аллергий, в том числе и на:
- Гельминтов;
- Белок домашних животных;
- Бытовые раздражители;
- Промышленные аллергены;
- Продукты питания;
- Микрочастицы растений и их части.
Для определения специфических антител используется несколько панелей. Выбирает необходимость проверки организма на чувствительность группы аллергенов врач, основываясь на симптомах заболевания.
В некоторых случаях назначается не одна, а сразу несколько панелей с аллергенами.
Определение специфических антител может проводиться любому пациенту без ограничений, как в период ремиссии, так и при рецидиве болезней. Единственное условие – за три часа до забора крови нельзя ничего есть.
Другие способы выявления аллергенов
В некоторых медучреждениях можно сдать и другие тесты на аллергию. Результативным считается радиоаллергосорбентный тест или метод РАСТ.
При его проведении уровень IgE определяется после введения конкретных триггеров, то есть предполагаемых аллергенов.
РАСт можно делать без отмены антигистаминных препаратов, подходит этот способ диагностики и при определении аллергических реакций у самых маленьких детей.
Радиоиммуносорбентный бумажный индикатор или метод RIST показывает уровень антител IgE и IgG. Информативен при аллергорините, астме, бронхите и синусите.
Провокационные тесты заключаются во введении минимального количества аллергена в нос (назально), под язык (сублингвально) или прямо в бронхиальное дерево.
Назначается провокация, если анализы крови кожные тесты не помогли диагностировать основную причину заболевания.
Провокационные тесты проводятся только в условиях тех медучреждений, где есть реанимация. Связано это с тем, что реакция организма может быть бурной, вплоть до анафилактического шока.
Где можно сдать анализ на аллергию
Анализы на выявление аллергенов по крови в настоящее время можно сдать как в профильных медцентрах, так и в обычных районных поликлиниках.
Только заранее нужно получить направление от врача аллерголога, в котором будет указано, какие конкретно раздражители требуется установить.
Сдача анализов по направлениям убережет от ненужных финансовых затрат.
Кожные тесты проводятся только в условиях медучреждений. Пациент все время обследования должен находиться под контролем медработника.
Обследованием пациентов с аллергическими реакциями в крупных городах занимаются как государственные, так и частные клиники, поэтому можно практически всегда пройти полную диагностику.
В условиях стационара проводятся только провокационные тесты, так как при их проведении есть риск развития анафилактического шока.
Особенности обследования детей
Дети от аллергических заболеваний страдают гораздо чаще по сравнению с взрослыми людьми.
Обследование маленьких пациентов практически ничем не отличается от диагностики аллергии у людей в возрасте.
Единственное ограничение – кожные тесты не назначаются до 5 лет, так как они являются в этот период малоинформативными и иногда могут быть недостоверными.
Обследование на аллергены ребенку может назначить педиатр или аллерголог.
Кровь на аллергены у детей берется из вены, врач назначает тест из той группы аллергенов, которые являются наиболее вероятными «виновниками» аллергического заболевания.
При помощи панелей на аллергены можно установить непереносимые пищевые продукты, растения, аллергию на животных и бытовую пыль.
В некоторых медцентрах предлагают инновационную технологию ImmunoCAP, обозначаемую также как Phadiatop Infant или Фадиотоп детский.
Это исследование специально разработано для установления предрасположенности детей до 5 лет к аллергическим реакциям.
ImmunoCAP позволять установить самые низкие концентрации IgE-антител и реакцию организма на отдельные аллергены.
Диагностика аллергии и установление конкретных раздражителей при современном уровне возможностей медицины не представляет особой сложности.
Своевременное обследование позволит получить полноценное лечение, которое во многих случаях помогает полностью победить аллергию.
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
äÏÂÒÏÊ ÎÏÞÉ!
áÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÐÙÌØ. áÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É ÉÌÉ ÐÒÏÂÙ? ÞÔÏ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÅÅ?
ÒÅÂÅÎËÕ 3 ÇÏÄÁ.
ää! ðÒÏÂÙ Õ ×ÁÓ ÐÒÏÓÔÏ ÍÏÇÕÔ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔØÓÑ, ÃÁÒÁÐËÉ, × ÓÍÙÓÌÅ. íÁÌÏ×ÁÔ ÒÅÂÅÎÏË. íÙ ÓÄÁ×ÁÌÉ ÐÏ ËÒÏ×É.
Õ ×ÁÓ ËÒÏ×Ø ÐÏËÁÚÁÌÁ? óÄÁÌÉ ÍÙ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ, ÐÏËÁÚÁÌÏ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÑÉÞÎÙÊ ÂÅÌÏË, ÎÁ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÏÅ — ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏ, ÈÏÔÑ Ñ ×ÉÖÕ ÒÅÁËÃÉÀ, ÒÅÂÅÎÏË ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ×ÅÓØ × ÐÑÔÎÁÈ
á ÐÏÞÅÍÕ ÷Ù ÄÕÍÁÅÔÅ, ÞÔÏ ÎÁ ÐÙÌØ? õ ÓÙÎÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÐÙÌØ, ÐÏËÁÚÙ×ÁÌÉ É ËÏÖÎÙÅ ÐÒÏÂÙ, É ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É. îÏ Õ ÎÅÇÏ ÂÙÌÉ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ × ×ÉÄÅ ÌÁÒÉÎÇÉÔÏ×, ÁÓÔÍÙ, ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÏÇÏ ÒÉÎÉÔÁ É ÐÏËÒÁÓÎÅÎÉÑ ÇÌÁÚ. îÁ ËÏÖÅ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÙÌÏ.
äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ËÁË ÓÐÒÁ×ÉÌÉÓØ , É ËÁËÏÊ ×ÒÁÞ ×ÁÓ ×£Ì ?
áóéô ÄÏÄÅÌÙ×ÁÅÍ ÞÅÔ×ÅÒÔÙÊ ÇÏÄ, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÜÔÏÍÕ ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÂÙ×ÁÀÔ ÏÞÅÎØ ÒÅÄËÏ É × ÌÅÇËÏÊ ÆÏÒÍÅ. ó 10 ÌÅÔ ÎÁÂÌÀÄÁÅÍÓÑ É ÌÅÞÉÍÓÑ Õ îÉËÏÌØÓËÏÊ ô.ð., ÓÎÁÞÁÌÁ × äïâ, ÐÏÔÏÍ × îÉËÅ óÐÒÉÎÇ, ÓÙÎÕ ÓÅÊÞÁÓ 17 ÌÅÔ. ðÏÌÎÏÓÔØÀ ×ÒÑÄ ÌÉ ÍÏÖÎÏ ÜÔÏ ×ÙÌÅÞÉÔØ.
íÙ ÓÄÁÌÉ ÐÁÎÅÌØ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ×ÙÂÏÒÏÞÎÏ, ÐÙÌØ ÔÕÄÁ ÎÅ ×ÏÛÌÁ, ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÐÒÏÂÕ ÓÄÅÌÁÅÍ. þÔÏÂÙ ÐÒÏÓÔÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ, Ô.Ë. ÎÁ ÐÙÌØ ÂÙ×ÁÀÔ É ËÏÖÎÙÅ ×ÙÓÙÐÁÎÉÑ ×ÒÏÄÅ ÂÙ
óÄÅÌÁÊÔÅ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÄÅÌÁÌÉ. ÷Ù ÓÎÁÞÁÌÁ ÎÁÐÉÓÁÌÉ, ÞÔÏ ×ÓÅ, ËÒÏÍÅ ÂÅÌËÁ, ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏ, Ñ ÐÏÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ É ÐÙÌØ ÔÁÍ ÂÙÌÁ. õ ÎÁÓ ×ÓÅÇÄÁ ÐÙÌØ ×ÈÏÄÉÌÁ × ÐÁÎÅÌØ ÁÌÌÅÒÇÅÎÏ×.
÷Ï ÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÓÄÁ×ÁÌÉ ,É ÇÄÅ.
óÎÁÞÁÌÁ ÎÁÄÏ ÉÍÍÕÎÏÇÌÏÂÕÌÉÎ ÓÄÁÔØ ÉÌÉ ÓÒÁÚÕ ÐÁÎÅÌØ
÷ 10 ÌÅÔ ÎÁÞÁÌÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÔØÓÑ. óÄÁ×ÁÌÉ ÁÎÁÌÉÚÙ É ÄÅÌÁÌÉ ÐÒÏÂÙ × äïâ É îÉËÅ óÐÒÉÎÇ. éÍÍÕÎÏÇÌÏÂÕÌÉÎ É ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ ÔÏÇÄÁ ÄÅÌÁÌÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ.
ÐÏÞÅÍÕ ÷Ù ÄÅÌÁÅÔÅ ×Ù×ÏÄ, ÞÔÏ Õ ÒÅÂÅÎËÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÐÙÌØ? åÓÌÉ ÂÙ ÏÎÁ ÂÙÌÁ — ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ (ÐÁÎÅÌØ) ÐÏËÁÚÁÌÁ ÂÙ ÅÅ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ.
éÝÉÔÅ ÐÒÉÞÉÎÕ × ÄÒÕÇÏÍ. ðÒÏÂÌÅÍÁ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ × ËÉÛÅÞÎÉËÅ (ÎÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÝÅ×ÁÒÅÎÉÉ), ÁÔÏÐÉÞÅÓËÉÊ ÄÅÒÍÁÔÉÔ ÏÂÏÓÔÒÑÅÔÓÑ Ó ÎÁÞÁÌÏÍ ÏÔÏÐÉÔÅÌØÎÏÇÏ ÓÅÚÏÎÁ. ñÉÞÎÙÊ ÂÅÌÏË ÉÓËÌÀÞÉÌÉ ÉÚ ÐÉÔÁÎÉÑ?
ñ ÂÙ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÷ÁÍ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ×ÒÁÞÕ ÈÏÒÏÛÅÍÕ. ïÈ ÕÖ ÜÔÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ((((
Á ÐÏÞÅÍÕ ÷Ù ÒÅÛÉÌÉ, ÞÔÏ Ñ ÎÅ ÏÂÒÁÝÁÌÁÓØ Ë ÈÏÒÏÛÅÍÕ ×ÒÁÞÕ? éÝÕ ÐÏÈÕÖÅ?
íÙ ÓÄÁÌÉ ÐÁÎÅÌØ ×ÙÂÏÒÏÞÎÏ, ÐÙÌØ ÔÕÄÁ ÎÅ ×ÏÛÌÁ, ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÓÄÅÌÁÅÍ ÎÁ ÓÌÅÄ. ÐÒÉÅÍÅ ÐÒÏÂÕ. ðÅÒÅÄÏ ÍÎÏÊ ÓÅÊÞÁÓ ÓÔÏÉÔ ×ÙÂÏÒ: ÚÁÐÉÓÙ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÐÒÉÅÍ ÒÁÄÉ ÜÔÏÊ ÐÒÏÂÙ ÉÌÉ ÓÄÅÌÁÔØ ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É, ËÒÏ×Ø ËÁË ÒÁÚ ÈÒÁÎÉÔÓÑ × ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ ÎÅÄÅÌÀ, ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ «ÄÏÚÁËÁÚÁÔØ» ÁÎÁÌÉÚ.
õ ÈÏÒÏÛÅÇÏ ÇÁÓÔÒÏÜÎÔÅÒÏÌÏÇÁ ÂÙÌÉ, ÏÔÐÒÁ×ÉÌ Ë ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÕ. õ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÑÔÎÁ ÎÅ ÚÁ×ÉÓÑÔ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÇÏÄÁ. ñÉÞÎÙÊ ÂÅÌÏË ÏÎ ÎÅ ÅÓÔ 2 ÇÏÄÁ.
é Ñ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ ×Ù×ÏÄ. ðÒÏÓÔÏ ÓÐÒÁÛÉ×ÁÀ ÔÅÈ ËÔÏ × ËÕÒÓÅ ÔÅÍÙ.
ôÅÐÅÒØ Ñ ÷ÁÓ ÐÏÎÑÌÁ, ÉÚÎÁÞÁÌØÎÏ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÙÌØ ÔÏÖÅ ÂÙÌÁ × ÓÐÉÓËÅ, ÏËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÅÅ ÎÅ ÂÙÌÏ.
ÄÁ, ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ ×ÄÁ×ÁÔØÓÑ × ÐÏÄÒÏÂÎÏÓÔÉ, ÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÌÏ ÉÍÅÎÎÏ ËÁËÏÊ ÁÎÁÌÉÚ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÅÅ
äÄ! á ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ×ÒÁÞÁ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ?
2,6 ÇÏÄÁ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÖÉÌÉ, ÂÙÌÏ ÍÁÌÅÎØËÏÅ ÐÑÔÎÙÛËÏ ÎÁ ÎÏÖËÅ, Á × ÜÔÏÍ ÇÏÄÕ, ÐÏÓÌÅ ×ËÌÀÞÅÎÉÑ ÂÁÔÁÒÅÊ ×ÏÏÂÝÅ ÖÅÓÔØ!(((
óÌÁÄËÏÅ ÐÏÞÔÉ ÉÓËÌÀÞÅÎÏ ×ÓÅ. íÁÚÉ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÐÏËÁ ÍÏÖÅÛØ, Ñ ÕÖÅ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ. úÏÄÁË É ÓÕÐÒÁÓÔÉÎ ÄÏÍÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ((
ëÓÔÁÔÉ, ÓÏÌÈÉÎÏÌ ×ÏÏÂÝÅ ÎÁÍ ÎÉËÁË ÎÅ ÐÏÍÏÇ. ÷ ÐÏÌ-ËÕ ÉÄÔÉ ÂÅÓÔÏÌËÏ×Ï ÄÅÌÏ, ÂÕÄÕÔ ÏÔ ÐÅÄÉÁÔÒÁ Ë ÄÅÒÍÁÔÏÌÏÇÕ ÐÏÔÏÍ ÕÖ ÄÁÌØÛÅ, ÅÓÌÉ ÐÏ×ÅÚÅÔ ×ÒÅÍÅÎÉ Ó Ä×ÕÍÑ ÄÅÔØÍÉ ÎÅÔ É ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ. ëÕÄÁ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÏÂÒÁÝÁÔØÓÑ? éÌÉ ÓÒÁÚÕ ËÕÄÁ ÔÏ ÉÄÔÉ ÁÎÁÌÉÚÙ ÓÄÁÔØ É Ó ÎÉÍÉ ËÏ ×ÒÁÞÕ?
óËÏÌØËÏ ÎÉ ÞÉÔÁÌÁ, ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÎÉËÔÏ ÎÅ ×ÙÌÅÞÉÌÓÑ ÏÔ ÁÌÌÅÒÇÉÉ É ÚÏÌÏÔÏÇÏ ÓÔÁÆ-ËÁ, Á ÐÒÏÓÔÏ ÉÈ ÐÅÒÅÒÏÓÌÉ…. ÎÅ ÚÎÁÀ Ó ËÅÍ ÐÏÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ÜÔÏÍ *wall* 🙁
ÐÉÓÁÌÁ ÐÉÓÁÌÁ ÷ÁÍ É ÎÅÞÁÑÎÎÏ ÕÄÁÌÉÌÏÓØ ×Ó£(((
Ñ ÷ÁÍ × ÐÒÉ×ÁÔ ÐÏÐÏÚÖÅ ÎÁÐÉÛÕ
îÁ ÐÙÌØ ÏÂÙÞÎÏ ÁÌÌÅÒÇÉÑ × ×ÉÄÅ ÓÏÐÌÅÊ-ËÁÛÌÑ, Á ÎÅ ÐÑÔÅÎ.
×ÒÁÞ ÔÏÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÔ ÔÁË, ÎÏ ÎÁ ÂÙ×ÁÅÔ É ÓÙÐØ. îÁÄÏ ÉÓËÌÀÞÉÔØ
ÄÁ, Õ ÎÁÓ ËÒÏ×Ø ÓÒÁÚÕ ÐÏËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÐÙÌØ É ÄÏÍ.ÖÉ×ÏÔÎÙÅ.
÷ 3 ÇÏÄÁ ÓÄÁ×ÁÌÉ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ, ×ÙÑ×ÉÌÉ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÎÁ ÄÏÍ.ÐÙÌØ. óÐÕÓÔÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÌÅÔ ÄÅÌÁÌÉ ÐÒÏÂÙ. îÁ ÐÙÌØ ÔÁËÖÅ ÓÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÌ.
îï! ëÒÏ×Ø ÎÅ ÐÏËÁÚÁÌÁ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÎÁ ÐÏÐÕÇÁÑ, ÎÏ ÏÎÁ ÔÏÞÎÏ ÂÙÌÁ…
×ÏÔ É Õ ÎÁÓ ËÒÏ×Ø ÍÁÌÏ ÞÔÏ ÐÏËÁÚÁÌÁ
þÔÏ ÄÏÓÔÏ×ÅÒÎÅÅ ÎÅ ÚÎÁÀ, ËÒÏ×Ø × 3,5 Ç ÓÄÁ×ÁÌÉ × ÐÌÁÔÎÏÊ, ÍÎÏÇÏ ÞÅÇÏ ÐÏËÁÚÁÌÁ.é ÎÁ ÐÙÌØ, É ÎÁ ÂÁÎÁÎÙ. ÎÁ ÃÅÌØÎÏÅ ÑÊÃÏ É ÄÒ.÷ 5.5 ÌÅÔ ÐÒÏÂÙ × ÏÂÌÁÓÔÎÏÊ( ÐÏ ÓÅËÒÅÔÕ ÓËÁÚÁÔØ ÎÅ ÄÏ×ÅÒÑÀÔ ÏÎÉ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁÍ ÏÄÎÏÊ ÐÌÁÔÎÏÊ ËÌÉÎÉËÉ)- ÐÒÏÂÙ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏËÁÚÁÌÉ. äÉÁÇÎÏÚ-
ÎÁËÏÐÉÔÅÌØÎÁÑ «ÌÏÖÎÁÑ» ÁÌÌÅÒÇ.( Õ ÎÁÓ ÌÁÒÉÎÇÏÓÐÁÚÍÙ ÞÁÓÔÏ É ÐÕÌØÍÉËÏÒÔ ×ÓÅÇÄÁ ÒÑÄÏÍ)
á ËÁË ×ÙÑÓÎÉÌÉ,ÞÔÏ ÎÁ ÐÏÐÕÇÁÑ ? ôÏÖÅ ÁÎÁÌÉÚÏÍ ? îÁÍ ×ÓÅ ÅÝÅ ÐÒÅÄÓÔÏÉÔ É Ó ÍÌÁÄÛÅÊ É ÓÏ ÓÔÁÒÛÅÊ
íÙ ÉÍÅÌÉ ÎÅÏÓÔÏÒÏÖÎÏÓÔØ ÚÁ×ÅÓÔÉ ÐÏÐÕÇÁÑ…
òÅÂÅÎÏË ÓÎÁÞÁÌÁ ÎÁÞÁÌ ÐÏÄËÁÛÌÉ×ÁÔØ, ÐÏÔÏÍ ËÁÛÅÌØ ÕÓÉÌÉÌÓÑ. ïÎ ÁÌÌÅÒÇÉË. ñ ÓÔÁÌÁ ÐÅÒÅÂÉÒÁÔØ, ÞÔÏ ÓÐÒÏ×ÏÃÉÒÏ×ÁÌÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ. ëÁË-ÔÏ ÓÒÁÚÕ Ó×ÑÚÁÌÁ ËÁÛÅÌØ Ó ÐÔÉÞËÏÊ. ðÒÏ×ÅÌÉ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ — ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÁ ÐÔÉÃÕ ÎÅÔ (ÂÒÁÌÉ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÏÛÉÂÁÀÓØ, ËÏÒÍ, ÐÏÍÅÔ É ÅÝÅ ÞÔÏ-ÔÏ). ðÔÉÞËÕ ÍÙ ÔÅÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ÏÔÄÁÌÉ (ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÍÏÒÅ ÓÌÅÚ). ñ ÍÙÌÁ ÓÔÅÎÙ, ÐÏÔÏÌËÉ, ×ÓÅ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ. ðÏÓÔÏÑÎÎÏ ÒÁÂÏÔÁÌÁ ÍÏÊËÁ ×ÏÚÄÕÈÁ. þÅÒÅÚ ÐÁÒÕ ÎÅÄÅÌØ ËÁÛÅÌØ ÐÒÏÛÅÌ.
ðÏÎÑÔÎÏ. óÐÁÓÉÂÏ,.ÎÁÛ ÔÏ ÖÉ×ÅÔ ÕÖÅ 8 ÌÅÔ, ÎÁÄÅÀÓØ ÈÏÔØ ÏÔ ÎÅÇÏ ÎÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÉÚÂÁ×ÌÑÔØÓÑ
õ ÎÁÓ × Ó×ÏÅ ×ÒÅÍÑ ËÒÏ×Ø ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏËÁÚÁÌÁ, Á ÃÁÒÁÐËÉ ÐÏËÁÚÁÌÉ. é ÄÏÍÁÛÎÀÀ ÐÙÌØ, É ÂÉÂÌÉÏÔÅÞÎÕÀ, É ÛÅÒÓÔØ, É Ã×ÅÔÅÎÉÅ. ëÁË ÒÁÚ × 3 ÇÏÄÁ ÄÅÌÁÌÉ × áÌÅËÓÁÎÄÒÉÉ.
áÌÌÅÒÇÏÌÏÇÉ × ÏÄÉÎ ÇÏÌÏÓ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÁÎÁÌÉÚÙ ËÒÏ×É ÔÏÞÎÅÅ. îÏ Õ ÍÅÎÑ Ä×ÏÅ ÄÅÔÅÊ Ó ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ ÎÁ ÐÙÌØ (ÐÒÏ ÔÒÅÔØÀ ÐÏËÁ ÎÅ ÍÏÇÕ ÓËÁÚÁÔØ, ÍÅÌËÁÑ), ÜÔÏ Õ ÎÉÈ ÏÔ ÍÅÎÑ.
óÄÁÌÉ ÔÙÝÕ ÁÎÁÌÉÚÏ× ËÒÏ×É, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏËÁÚÙ×ÁÌÏ. üÔÏ ÄÏÌÇÏ ××ÏÄÉÌÏ ÍÅÎÑ × ÚÁÂÌÕÖÄÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÁÌÌÅÒÇÅÎ ÄÒÕÇÏÊ. ðÏÔÏÍ ÓÄÅÌÁÌÉ ÃÁÒÁÐËÉ — ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ.
ðÏ ËÒÏ×É ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ ×ÉÄÎÏ, ÅÓÌÉ ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ ÐÙÌÅ×ÏÇÏ ËÌÅÝÁ. é ÅÅ ÍÏÖÎÏ ÌÅÞÉÔØ áóéô. õ ÎÁÓ ÎÁ ËÌÅÝÁ ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏ, ÐÒÏÓÔÏ ÎÁ ËÁËÏÊ-ÔÏ ËÏÍÐÏÎÅÎÔ ÄÏÍÁÛÎÅ-ÂÙÔÏ×ÏÊ-ËÎÉÖÎÏÊ ÐÙÌÉ ÒÅÁÇÉÒÕÀÔ. ôÕÔ ÔÏÌØËÏ ÔÒÑÐËÏÊ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÍÏÖÎÏ.
íÎÅ ÏÄÉÎ ÄÏËÔÏÒ (ÎÅ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇ) ÐÏ ÓÅËÒÅÔÕ ÓËÁÚÁÌ, ÞÔÏ ÐÒÏÂÙ ÎÁ ÐÙÌØ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ Õ ×ÓÅÈ ÄÁÀÔ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ, Á ÎÅÄÏÂÒÏÓÏ×ÅÓÔÎÙÅ ÁÌÌÅÒÇÏÌÏÇÉ ÎÁ ÜÔÏÍ Ó ÎÁÓ ÄÅÎÅÖËÉ ÉÍÅÀÔ) îÅ ÚÎÁÀ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÏÎ ÐÒÁ×, ÎÏ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÔÒÑÐËÉ Ñ Ó ×ÁÍÉ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÓÏÇÌÁÓÎÁ: Õ ÍÅÎÑ Ó×ÅËÒÏ×Ø ÎÏÓÉÔÓÑ ÓÏ Ó×ÏÅÊ ÁÌÌÅÒÇÉÅÊ ÎÁ ÐÙÌØ ËÁË ÐÉÓÁÎÏÊ ÔÏÒÂÏÊ, Á ÓÁÍÁ ËÁË-ÔÏ ÏÂÒÏÎÉÌÁ × ÒÁÚÇÏ×ÏÒÅ, ÞÔÏ 25 ÌÅÔ (!!!) ÛÔÏÒÙ ÎÅ ÓÔÉÒÁÌÁ, ×ÉÄÉÔÅ ÌÉ ÏÎÉ ÉÓÐÏÒÔÑÔÓÑ, ÔÏÌØËÏ ÓÎÉÍÁÌÁ ÉÎÏÇÄÁ É ×ÙÔÒÑÈÉ×ÁÌÁ — ËÁË ÔÕÔ ÁÌÌÅÒÇÉÉ ÎÅ ÐÏÑ×ÉÔØÓÑ)))
õ ÍÏÉÈ ËÁË ÒÁÚ ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÎÁ ÐÙÌØ, ÐÏ ÁÎÁÌÉÚÁÍ ))) ÅÓÌÉ ÂÙ Ó ÎÁÓ ÈÏÔÅÌÉ ÄÅÎÅÇ, ÎÁÓ ÂÙ ÎÁÞÁÌÉ ÌÅÞÉÔØ áóéô (Á ÜÔÏ ÄÏÒÏÇÏ), ÎÏ ÎÁÍ ÎÁÏÂÏÒÏÔ × ÜÔÏÍ ÏÔËÁÚÙ×ÁÀÔ.
çÏ×ÏÒÑÔ ÌÅÞÉÔØÓÑ ÔÒÑÐËÏÊ ))), ÎÕ É ÓÉÍÐÔÏÍÁÔÉÞÅÓËÉ, ÂÁÚÉÓÎÁÑ ÔÅÒÁÐÉÑ ÉÔÄ.
ðÒÏ ÛÔÏÒÙ — ÕÖÁÓ.
á ÷Ù ÎÅ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏ ËÒÏ×É ÁÎÁÌÉÚÙ- ÔÏÌØËÏ ÐÌÁÔÎÏ, ÉÌÉ ÅÓÔØ ÇÄÅ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ, ÎÏ ÄÏÌÇÏ ÖÄÁÔØ?
îÁÓËÏÌØËÏ Ñ ÚÎÁÀ, ÉÈ ÄÅÌÁÀÔ ÐÏ ÏÍÓ ÔÏÌØËÏ × ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÅ. îÁÍ ÐÒÅÄÌÁÇÁÌÉ ÌÉÂÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÚÁ Ó×ÏÊ ÓÞÅÔ, ÌÉÂÏ ÌÅÞØ ÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ (ÜÔÏ äïâ ÌÉÂÏ 39Ñ, ÍÏÖÅÔ ÅÝÅ ÇÄÅ ÅÓÔØ).
îÁ ÕÌ,åÆÒÅÍÏ×Á × ÌÁÂÏÒÁÔÏÒÉÉ ÓÅÊÞÁÓ ÁËÃÉÑ ÓËÉÄËÁ 50% ÎÁ ÁÎÁÌÉÚÙ, × ÔÞ É ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÅÎÙ
äÏÂÒÙÊ ×ÅÞÅÒ! ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÞÔÏ × ÉÔÏÇÅ ×ÙÂÒÁÌÉ?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ÓÄÅÌÁÌÉ ÃÁÒÁÐËÉ — ÏÔÒÉÃÁÔÅÌØÎÏ. ëÒÏ×Ø ÎÁ ÐÙÌØ ÎÅ ÓÄÁ×ÁÌÉ, ÐÏ×ÔÏÒÎÏ ÓÄÁ×ÁÔØ ÐÏËÁ ÎÅ ÂÕÄÅÍ
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
äóë «ðéïîåò — ó104 íáëóé
äÅÔÓËÉÊ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÄÌÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ, ÁÎÁÌÏÇ ÍÏÄÅÌÉ ðÉÏÎÅÒ ó104, ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ËÏÍÐÌÅËÔÁÃÉÅÊ É ÃÅÎÏÊ.
…
ãÅÎÁ: 10 650 ÒÕÂ.
úÁÃÅÐÙ ÄÌÑ ÓËÁÌÏÄÒÏÍÁ
óËÁÌÏÄÒÏÍ — ÓÁÍÙÊ ÍÏÌÏÄÏÊ, ÐÏÐÕÌÑÒÎÙÊ É ÐÏÌÅÚÎÙÊ ÄÌÑ ÚÄÏÒÏ×ØÑ ×ÉÄ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÑ. ïÓÏÂÅÎÎÏ ÏÎ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎ ÄÅÔÑÍ, ÔÁË ËÁË…
ãÅÎÁ: 1 200 ÒÕÂ.
äóë «ðéïîåò» — ó114óÍ íáëóé
ëÒÅÐÉÔÓÑ Ë ÓÔÅÎÅ. éÍÅÅÔ ÐÏÒÏÛËÏ×ÏÅ ÐÏËÒÙÔÉÅ.
îÁ×ÅÓÎÏÅ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÅ: ëÁÎÁÔ, ÔÒÁÐÅÃÉÑ, ËÏÌØÃÁ ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÉÅ, ÓÅÔËÁ ÄÌÑ ÌÁÚÁÎÉÑ ÉÌÉ…
ãÅÎÁ: 11 700 ÒÕÂ.
Источник