Корни одуванчика лопуха от аллергии
Не хотите болеть- накопайте себе три корня..
Лопух,пырей и одуванчик.
Самые ценные корни- ранней весной!
Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья — этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже безполезен, он отдал всю силу цветению.
Корень одуванчика представляет собой часть многолетнего растения, которое неприхотливо в росте. Эта неприметная трава наделена сильными лечебными качествами. Именно в корневой части культуры сосредоточены все целебные вещества. Об этом говорится еще в папирусах Древнего Египта, а такое сырье применялось Авиценной и Гиппократом.
Пырей- это второе уникальное растение, которое должно быть на каждом столе. Также как лопух и одуванчик, лечебные свойства пырея уникальны. Не воспользоваться этим растением для укрепления своего организма, недопустимая ошибка. Пырей богат на витамины С и Е – аскорбиновую кислоту и токоферол, у которых есть способность замедлять старение и укреплять иммунную систему.
Корень Лопуха.
В корнях Лопуха содержаться инулин (до 45%), эфирное масло (до 0,17%), пальмитиновая и стеариновая кислоты, танины.
Лопух обладает мочегонным, противовоспалительным, укрепляющим, иммуностимулирующим действием.
В народной медицине Лопух считается одним из самых сильных средств, препятствующих выпадению волос.
Лопух- древнее лекарство, его упоминал в своих работах еще Диоскорид. А в средневековой Европе его включали в состав любовных снадобий.
Лопух от выпадения волос.
Смешать в равной пропорции измельченные корни крапивы и лопуха, залить оливковым маслом (1:3), дать настояться в течение 10-14 дней и ежедневно втирать маслянную смесь в кожу головы.
Так же Лопух помогает при артрите, простуде, язве желудка, мастопатии, ожогах, шпорах.
Корень Одуванчика.
Корни Одуванчика содержат тритерпеноидные соединения, стерины, инулин ( 24-40% ), каучук ( до 3% ), аспарагин, холин, органические кислоты, соли кальция и калия, жирное масло, слизь, смолы.
В качестве лекарственного сырья используют корни, листья и траву.
Листья и траву собирают во время цветения, а корни — ранней весной или поздней осенью.
Одуванчик улучшает обмен веществ, возбуждает аппетит. Его так же применяют как желчегонное и слабительное средство, сок из листьев используют при желтухе и болезнях мочевого пузыря.
Корни и траву одуванчика заготавливают ранней весной, в начале цветения, с розеткой листьев и бутонами; или же корни заготавливают осенью, когда увядают листья.
Аромат! Лепестки шелковистые! Это лета огромный привет!
Одуванчиков счастье лучистое! И они отдают яркий свет!
Одуванчик поможет при усталости.
Залить 1 столовую ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом водки или спирта, настоять 2 недели и процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.
Так же одуванчик помогает при артрите, гепатите, диатезе, переломах кости, простуде, снижении или отсутствии аппетита, холесците.
Одуванчик в древности называли «Эликсиром жизни»
Народные названия лекарственного одуванчика: дойник (Владимирская обл.) , молочник (Архангельская, Вологодская обл.) , дуан, одуй плешь (Тамбовская обл.) , зубной корень (Кировская обл.) , бабка (Украина).
С глубокой древности Одуванчик известен как ценное лекарственное растение.
Еще Теофраст, живший в IV — III веках до н.э., рекомендовал смазывать соком одуванчика веснушки и пигментные пятна на коже. В XIII и XIV веках одуванчик вошел в травники как мочегонная трава.
В русской народной медицине его считали «жизненным эликсиром», используя как средство, улучшающее пищеварение, желчеотделение, успокаивающее, полезное при желтухе и бессоннице. Млечный сок из корней использовали для уничтожения бородавок, а так же при укусах пчел.
В кулинарии молодые листья используют как салат ( чтобы удалить горечь, их на 30 мин заливают холодной водой), поджаренные корни служат заменителем кофе, а из цветков варят варенье.
Корень Пырея.
В корневищах Пырея содержатся крахмал, сахара, аскорбиновая кислота, каротин, слизь, а так же малоизученные гликозиды. В качестве лекарства используют корневище, которое надо собирать либо ранней весной, либо поздней осенью.
Обладает обволакивающим мочегонным, кровоостанавливающим, отхаркивающим и потогонным действием.
Многие замечали, что заболевшие кошки и собаки обычно отправляются на поиски именно растений Пырея. Эти животные поедают Пырей и с профилактической целью.
При гастрите, колите, энтерите, нарушении обмена веществ — надо взять 5 чайных ложек измельченного корневища Пырея и залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать 12 часов, процедить, оставшуюся массу корневищ залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 1 час, процедить, смешать оба настоя. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.
Так же корневища Пырея помогут при артрите, диатезе, запорах, туберкулезе легких, холесците, цистите, мочекаменной болезни, суставном ревматизме, подагре.
» Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной. ”
Источник
Чай, настойка, отвар из корней лопуха и корней одуванчика – народные средства для укрепления всего организма.
Лопух Vs. одуванчик
Лопух – это сорняк, родственник ромашки. Родиной его является Северная Азия и Европа. Растение идентифицируется зелеными и белыми листьями в форме сердца. Корень лопуха можно употреблять как овощ (в блюдах японской кухни) и в лечебных целях.
Одуванчик распространен в Северной Америке, Европе и Азии. Листья, цветы и корень одуванчика широко применяют в качестве народного средства. Проконсультируйтесь с врачом перед применением этих корней в лечебных целях.
Применение одуванчика для лечения
Одуванчик богат витаминами C, Д, A и B, а также минералами – калием, железом и цинком. И корни, и листья одуванчика применяют в лечебных целях. Листья обладают мочегонными свойствами, а корни улучшают пищеварение и здоровье печени и желчного пузыря. Одуванчик применяют при изжоге, заболеваниях почек и печени, расстройстве желудка, аппендиците, диарее и высоком давлении крови. Корень одуванчика эффективен для лечения боли и воспаления кожи, мышц и суставов.
Безопасность применения корня одуванчика
Одуванчик оценивается как «вероятно безопасное» средство. Женщинам в период беременности и кормления грудью не следует применять корень. Возможна аллергическая реакция на одуванчик, особенно у лиц с аллергией на амброзию, ромашку или хризантему. Поговорите с своим врачом перед применением одуванчика, особенно если принимаете препараты лития, антибиотики или лекарства, которые разрушаются печенью. Растение может противодействовать этим лекарствам. Одуванчик – мочегонное средство, поэтому при обезвоживании организма его не следует применять.
Применение корня лопуха в лечебных целях
Корень лопуха широко применяется в лечебных целях. Лопух содержит диетическое волокно и проявляет антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства. Как и одуванчик, это мочегонное средство. Растение применяют для очищения крови от токсинов. Эффективно при заболеваниях кожи (акне, псориазе и экземе).
Безопасность применения корня лопуха
Применение корня лопуха противопоказано женщинам в период беременности и кормления грудью, а также лицам с аллергией на амброзию, хризантему или ромашку. Лопух – это мочегонное средство, поэтому его не следует применять при обезвоживании организма. Кроме того, растение может негативно воздействовать на лекарства от диабета. Избегайте высоких доз лопуха.
Корень лопуха + корень одуванчика: совместное применение
Два корня работают хорошо, когда их применяют вместе. Они безопасны и подходят для долгосрочного применения. Корни глубоко очищают печень и кровь.
Мой опыт применения:
Не было побочных эффектов, когда их применяли в рекомендованных дозах даже в течение 2-3 месяцев. Корень лопуха и корень одуванчика можно применять в виде настойки.
Как приготовить настойку корней лопуха и одуванчика?
Возьмите две бутылочки. В одну положите 50 г корня одуванчика, а в другую – 50 г корня лопуха. Залейте сырье в каждой баночке 100 мл водки. Настаивайте 2 недели. Перед применением спешивайте приготовленные настойки в равных частях. Принимают по 20 капель 3 раза в день.
При некоторых заболеваниях (когда необходим быстрый эффект очищения) в начале кратковременно применяют два корня в более высоких дозах.
Вечером возьмите приблизительно по 8 г корня одуванчика и лопуха (всего 16 г), поместите в кастрюлю и залейте 3 чашками кипятка. Пусть это средство настаивается ночь, а утром доведите его до кипения, затем отставьте кипеть на слабом огне в течение 5-10 минут. Должно получиться около 2 стаканов отвара. Пейте 2 раза в день по 1 стакану отвара. Многим людям это средство нравится по вкусовым качествам. Они также отмечают его целебное действие.
Научитесь слушать свое тело. В среднем для быстрого очищения организма отвар нужно пить на протяжении 2 недель. Доверяйте своим инстинктам: если чувствуете себя хорошо, значит, отвар вам подходит. Если однажды обнаружите, что вкус отвара неприятен вам, то сделайте перерыв.
- Рецепт при опухолях. Корень одуванчика несколько минут кипятить и пить 3 раза в день по 1 ст.л. крепкого отвара. Корень лопуха нужно тереть на терку и кушать.
В медицине есть эффект синергического действия: если сочетать два действующих вещества, то их сила будет значительно больше, чем по отдельности. Тот же закон действует и в фитотерапии. Совместное применение корней одуванчика и лопуха – это усиление их действия и мощное очищающее воздействие на организм.
Источник
Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем картошка.
Никакие сорняки выбрасывать нельзя!
Придет день для каждого человека, когда ему будет нужна не картошка, а лечение.
Все сорняки лечат! Все эти трудноискоренимые сорняки утверждают свою необходимость всему живому на земле.
Я всегда говорю: «Не хотите ничем болеть — накопайте себе три корня — лопуха, пырея и одуванчика». Из этих корней вы сделаете сбор и будете его пить. Я собираю себе 25 корней, но вы не сможете все собрать, достаточно будет и три.
Пырей — это злостный сорняк, который Господь дает нам буквально под ноги для нашего лечения.
Нет ни одного огорода, чтобы он не рос. Нет ни одного заболевания, чтобы он не лечил, начиная с глаз и кончая онкологией.
Им лечатся все дикие животные, кошки и собаки.
Для человека он бесценен тем, что восстанавливает нарушенный обмен веществ.
Настой и отвар корневищ применяют при водянке, отеках различного происхождения, цистите, недержании мочи, камнях в почках и желчном пузыре, всех заболеваниях легких, почек, хронических бронхитах, болезнях кишечника, сахарном диабете, гипертонии.
Корни пырея употребляются как болеутоляющее средство при подагре, ревматизме, люмбаго, различных артритах.
Сок и отвар свежего растения можно принимать в течение лета, он хорошо помогает при частичной потере зрения.
Корень пырея лечит остеохондроз, дисфункцию яичников у женщин, туберкулез легких, экссудативный диатез, фурункулез. Противопоказаний к его приему никаких нет.
Из корней пырея мы мололи муку и пекли хлеб. Он полезнее и вкуснее, чем пшеничный. Из него можно делать каши, кофе. В голодные годы он выручает всех.
Корень одуванчика тоже сорняк.
Ранней весной надо собирать листья одуванчика, вымочить их в соленой воде два часа, чтобы ушла горечь, и делать салат. Из его листьев мы варили суп, а корни жарили.
Корень одуванчика лечит злокачественную анемию, рак желудка и печени, воспаление лимфатических узлов, диатез, деформирующий артроз, артрит, остеохондроз, все суставы.
Осенью, если вы увидите одуванчик, который не цвел и не отдал все силы цветению, выкапывайте его.
Лопух-«академик»
Однажды я читала лекцию и сказала: «Есть такой академик, который лечит все заболевания. Сидит в земле академик-лопух и ждет, когда его человек возьмет и будет им лечиться».
Сейчас люди почти все больны. Рак просто косит людей. А лопух лечит все онкологические заболевания. Лечит сахарный диабет, бронхит, гайморит, ревматизм, подагру, артрит, остеохондроз, перелом костей, межпозвоночные грыжи, атеросклероз, заболевания уха, хроническую коронарную недостаточность.
Лопух лечит гепатит!
В Москве много людей, особенно мужчин, болеют гепатитом. Даже стойкий гепатит С вылечивается лопухом без следа. Через два-три месяца лечения нет никакого гепатита. Корень лопуха лечит опухоли печени и даже цирроз печени! Лечит холецистит, болезни почек, дробит камни в почках и желчном пузыре.
Он лечит все кожные заболевания: ожоги, пролежни, экземы, трофические язвы, выпадение волос, гнойные раны, псориаз, красную волчанку и так далее. Никто из кожников не может лечить все кожные заболевания, а он может!
Во время эпидемии гриппа люди бегут к врачам, те назначают антибиотики. А корень лопуха лечит грипп, снимает температуру.
В войну у нас не было обуви. Уже морозы, а мы все ходим босиком. Порой простывали, поднималась температура. Мама даст нам корень лопуха и цветки липы, тепло нас укутает. Мы пропотеем, и никакой температуры у нас нет.
Корень лопуха лечит паралич! Никто никогда паралич не лечил. А он лечит.
Мы из этих корней пекли хлеб, варили каши, делали заправки.
Из молодых листьев лопуха готовили суп и салаты. Сам корень жарили, пекли, делали из него кофе. Когда меня в гостях угощают кофе, я пью и думаю: разве это кофе! Кофе надо делать из корней цикория, лопуха и пырея. Мама готовила такой кофе — он был просто бесподобным!
В моей практике был случай: я лечила одного батюшку в Сергиевом Посаде, у которого были большие грыжи позвоночника. Ему должны были делать операцию медицинские светила в Москве. Я сказала ему: «Пусть ваши светила один месяц подождут». Он пил настойку корней, через месяц я его увидела: от машины идет ко мне свободно и говорит: «У меня нет никаких грыж!»
Правило заваривания корней
— Как готовить лекарство из корней?
— Самые ценные корни — ранней весной, но их можно копать и осенью. Лопух — двухгодичное растение. Следует выкапывать одногодичный лопух, у которого молодые листья
— этот корень очень сильный. А лопух с сухими листьями и репьями уже бесполезен, он отдал всю силу цветению. У него можно собрать репьи, настоять и полоскать больные зубы
— снимет боль.
Корни выкопать, вымыть, просушить.
Корень лопуха толстый, поэтому его надо порезать.
Одну столовую ложку сухих измельченных корней залить двумя стаканами кипятка. Кипятить десять минут. Два часа настоять. Процедить и пить по полстакана три раза в день за 10-15 минут до еды.
Когда вы пьете лечебный настой до еды, кровь его сразу впитывает и разносит по всему организму.
Можно пить сбор корней лопуха, пырея и одуванчика в равных пропорциях или по одному корню: неделю — лопух, неделю — одуванчик, неделю — пырей.
Источник
Средство от аллергии
Отвар корней одуванчика и лопуха
Корни одуванчика и лопуха размельчить в ступке и смешать. 2 ст. ложки порошка залить 3 стаканами воды и настаивать ночь. Утром кипятить 10 минут и настаивать 10 минут. Пить по ½ стакана до еды и на ночь (5 раз в день).
О лопухе нужно сказать особо. Всем нам хорошо известно это многолетнее или двулетнее растение, которое мы привыкли считать сорняком. У лопуха большого твердый прямостоячий стебель, широкие длинночерешковые листья. Встречается он в средней полосе России близ жилья, вдоль дорог, на полях и огородах.
Цветет лопух большой в июне-июле. Корни его заготавливают ранней весной или осенью. Во избежание быстрого брожения корни лопуха сушат в печи или духовке. В корнях лопуха содержатся органические кислоты, дубильные и белковые вещества, инулин и некоторое количество эфирных масел.
В последнее время все чаще используют лопух в питании, как это делали наши предки. Растение идет на приготовление первых блюд, салатов, голубцов и т.д.
Лопух обладает мочегонным, противовоспалительным, дезинфицирующим действием. Это прекрасное потогонное средство и средство для усиления роста волос. Масляный экстракт лопуха на персиковом и оливковом масле, парфюмированный эфирными маслами, который известен под названием репейного масла, используется как средство для укрепления и роста волос.
Препараты лопуха стимулируют обмен веществ и ускоряют восстановление клеток.
Ввиду высокого содержания инулина, который при гидролизе превращается во фруктозу, лопух большой полезен при сахарном диабете.
Отвар корней лопуха
20 г измельченных корней лопуха залить стаканом воды, прокипятить 10 минут, настоять, процедить. Пить по 2-3 раза в день.
Это средство назначают для стимулирования обмена веществ и как противовоспалительное средство при артритах и артрозах, суставном ревматизме, подагре. Отвар корней лопуха применяют в качестве мочегонного средства при почечнокаменной болезни.
Отвар корня лопуха (50-60 г на 1 л воды):
1. Употребляют внутрь при лечении разных кожных заболеваний, при чирьях, фурункулезе, сыпях, при золотухе, рахите как кровоочистительное средство.
2. Этот отвар принимают при разных болезнях мочеполовых органов, в том числе и венерических, как мочегонное, очищающее почки и мочеточники средство.
3. Пьют этот отвар и при хронических запорах.
Средство при выпадении волос
Сушеные корни лопуха большого измельчите в порошок. 20 г этого порошка и 10 г цветков ноготков (календулы) всыпьте в 1 л кипятка, выдержите 10-15 минут на водяной бане, затем процедите. Этим настоем мойте волосы 2 раза в неделю. Некоторые к этим компонентам добавляют еще и 15 г шишек хмеля.
Это средство очень эффективно и вообще при болезнях кожи головы.
Средство при ревматизме и артрите
Принимать ванны из отвара корней лопуха, травы вереска, крапивы, багульника, татарника, листьев брусничника (в любых дозах).
Средство при экземе, ожогах, а также для лечения ран
1. Измельчите в порошок свежие корни лопуха. 75 г порошка всыпьте в стакан подсолнечного масла, выдержите в течение часа на малом огне, настаивайте трое суток, затем процедите. Используйте как мазь. Хранить средство следует в закрытой стеклянной посуде в темном месте.
2. 75 г измельченного корня лопуха настаивать целые сутки в теплом месте в 200 г подсолнечного масла (предпочтительно брать миндальное масло), затем 15 минут варить на медленном огне и процедить в баночку. Этой мазью смазывать больные места. Средство эффективно даже для лечения долго не заживающих ран.
Слабительное средство
Измельчите в порошок плоды лопуха. 20 г порошка всыпьте в стакан кипятка и проварите 10 минут на медленном огне, затем процедите. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Средство при сахарном диабете
Взять в равных количествах створки фасоли, корни лопуха и листья черники. 50-60 г этой смеси замачивать в течение ночи в 1 л воды. Утром кипятить 5-7 минут, немного настоять, процедить, легко отжать остаток и выпить весь отвар за день в 6 приемов.
Средство для лечения подагры
Смешать 25 г корня лопуха, по 20 г корневищ пырея, вероники лекарственной и травы череды, 30 г травы трехцветной фиалки. 40 г этой смеси кипятить в 1 л воды на медленном огне в течение 15 минут. Пить как чай по 3 стакана в день, первый стакан обязательно натощак.
Средства от экземы
Период лечения экземы бывает длительным, и в первые 2-3 недели может не наблюдаться заметного улучшения.
Легче всего лечить экзему летом, начиная с июня. Во-первых, тепло, во-вторых, можно пользоваться свежими лекарственными растениями, в том числе и богатыми витаминами.
Лечение этого заболевания требует индивидуального подхода не только из-за разных форм экзем, но и в силу того, что экземы могут сопровождаться другими заболеваниями.
Мокнущая экзема
№1. Смазать больное место сметаной и дать полизать собачке. Сделать так несколько раз.
№2. Смешать 100 г чистого бензина и 30 мл 5%-ного спиртового раствора, перед употреблением взбалтывать. Больные места вымыть, вытереть насухо, смазать смесью. Для излечения бывает достаточно 5-6 процедур.
№3. Взять 3 одинаковые рюмки. В одну разбить сырое яйцо, в другую налить столько же по объему воды, а в третью – столового уксуса. Затем слить все вместе в баночку, закрыть крышкой и взбалтывать до получения однородной массы. На ночь смазать больное место тонким слоем средства, покрыть повязкой, надеть носки или хлопчатобумажные перчатки (смотря где находятся больные места). Утром, не смывая мазь, надеть чистые носки (или перчатки). Вечером помыть больное место без мыла, вытереть насухо и опять смазать мазью. Иногда бывает достаточно 6 дней для излечения даже при длительной болезни.
Аллергическая экзема
Смешать по 20 г листьев лопуха, цветков ромашки, корня копытня, травы кипрея. Варить в 4 стаканах воды несколько минут. Затем добавить 1 ст. ложку сливочного масла и 2 стакана сенной трухи. Варить на водяной бане до получения тягучей массы. Процедить, отжать остаток, смешать поровну с глицерином и смазывать больные места.
Другие средства для лечения экзем:
1. На чистом полотне размазать истолченную землянику слоем до 1 см и обложить ею пораженные экземой места. Процедуру повторить 4 дня, после чего начать применять мазь (см. ниже).
2. Взять 10 г корня лопуха, по 5 г цветков ноготков, лепестков розы культурной (какую берут для варенья), травы мелиссы, цветов цмина, листьев грецкого ореха, травы будры, хвоща и дубовой коры. Все смешать, залить 250 г настоящего миндального масла и на слабом огне кипятить 15 минут. Снять с огня, поставить в теплую духовку на ночь, а утром процедить через марлю, сложенную вдвое-втрое, и слить в баночку. Такую мазь желательно готовить летом, когда можно использовать свежие травы, листья, цветы.
3. Отвар для наружных примочек на пораженные экземой места. Взять по 10 г лепестков розы культурной и корня лопуха, по 5 г травы сухой нехворощи, цветов ноготков и травы хвоща, 5-10 г дубовой коры. Залить эту смесь 1 л воды и кипятить 7-10 минут, напарить в течение 20 минут, процедить и слить в бутылку. Напитать отваром кусок чистого льняного полотна, немного отжать, сложить вдвое и наложить на больные места. Сверху положить вощеную бумагу и обмотать сухим бинтом. Когда полотно подсохнет, примочку наложить снова. Процедуру повторять в течение суток. По прошествии суток больные места открыть на час для отдыха и дыхания кожи. После этого кусочком ваты, смоченной в мази (см. рецепт 2), натереть больные места, стараясь делать это как можно легче. Затем больные места оставить открытыми еще на полчаса и лишь после этого снова наложить примочку на сутки и т.д., пока не заживут экземные места.
4. Приготовить отвар из 200 г корня лопуха, 300 г листьев ланцетного подорожника, 300 г дубовой коры. Сначала принять 5 ванн ежедневно, затем 10 ванн через каждые 2 дня на третий. Такие ванны хороши не только для лечения экзем, но и для снижения излишнего веса.
При лечении экземы следует исключить из рациона питания мясные и рыбные блюда и алкогольные напитки, а также не включать в рацион яйца и щавель. Из жиров оставить в питании только несоленый творог. Рекомендуется включать в меню каши, свежие грибы и много ягод, особенно земляники, черешни, вишни, зрелого крыжовника. Следует отдавать предпочтение зрелым яблокам, грушам, арбузам и дыне. Полезно перед обедом есть салат из тертого сельдерея со сметаной, а после обеда выпивать стакан морковного сока. Полезен и сок лимона.
Средства от атеросклероза
Лекарственный сбор
№1. 15 г плодов боярышника кроваво-красного, 15 г плодов аронии черноплодной, 15 г плодов земляники лесной.
2 ст. ложки сбора залить 500 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане 30 минут, охлаждать 10 минут, процедить и долить отвар кипяченой водой до первоначального объема. Пить по ½ стакана 3-4 раза в день.
№2. 15 г плодов боярышника кроваво-красного, 15 г плодов аронии черноплодной, 10 г листьев брусники обыкновенной, 10 г травы череды трехраздельной, 10 г травы пустырника пятилопастного, 10 г цветков ромашки аптечной, 10 г слоевищ морской капусты, 10 г рылец кукурузы обыкновенной, 10 г коры крушины ломкой.
100 г сбора залить 200 мл воды, нагревать на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день после еды.
Средства для снятия нервного возбуждения и спокойного сна
№1. Плоды черной смородины улучшают сон.
№2. Соки репы, свеклы, тыквы с добавлением 1 ст. ложки меда на стакан сока оказывают хорошее успокаивающее действие. Принимать по ½ стакана на ночь.
№3. Настой из сельдерея
20 г измельченной травы заварить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по ½ стакана 3 раза в день. Последний прием – обязательно на ночь. Отличное средство при повышенной возбудимости, которая мешает заснуть.
№4. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна – совсем легкий, без возбуждающих, тяжело переваривающихся продуктов и горячительных напитков.
№5. Обязательно включать в рацион питания салат огородный, щавель, дыню, редьку, спаржу (по сезону).
Источник
