Может ли быть аллергия на энергетики напитки

Современная жизнь человека в мегаполисе требует скорости. По этой причине развиваются средства связи, транспорт, автоматизация производства – все, для того чтобы то или иное действие совершалось, как можно быстрее. Кроме того, интенсивность и нагрузка на человеческий организм в течение дня также увеличивается. Многие жалуются, что 24 часа в сутках недостаточно, чтобы все успеть даже при тщательном планировании.

Для восстановления и поддержания жизненного тонуса человеку требуется питание и отдых. Обычные продукты обладают всеми нужными витаминами и микроэлементами, которые должны восполнять энергетический запас, однако их концентрация на грамм достаточно мала, а для их усвоения организму требуется драгоценное время, что является непозволительной роскошью. Кроме того, в условиях быстрого ритма жизни приемы пищи могут быть нерегулярными и не всегда полезными. Врачи продолжают настаивать на том, что человеку для нормального отдыха необходимо спать около 8 часов в день, однако редкий житель мегаполиса может себе такое позволить.

Сверхнагрузки характерны не только в работе, но также спорте, искусстве и, пожалуй, любом направлении человеческой деятельности.

Таким образом, идея создания энергетика, как концентрированного и быстрого источника восполнения жизненных сил, лежала на поверхности. Воплощение не заставило себя долго ждать. На сегодняшний день отношение к энергетикам неоднозначное. Постараемся разобраться, что представляют собой энергетики, вред или пользу они наносят организму и в каких случаях их можно употреблять, а в каких – это опасно для жизни.

История появления энергетиков

Специальные бодрящие отвары и снадобья человек готовил всегда, только не в промышленных масштабах. Поэтому первым действительно энергетическим напитком можно считать Lukozade, изобретенным Смитом Кляйном Бичамоном в 1938 году. Питье предназначалось для английских спортсменов с целью улучшения показателей и достижений. К сожалению, должного эффекта добиться не удалось, а вот последствия для желудка оказались тяжелыми. Напиток забраковали. Однако предприимчивый англичанин извлек урок из данной истории, скорректировал рецептуру и запустил напиток в массовое производство. Несмотря на запятнанную репутацию, обновленная версия произвела настоящую сенсацию на рынке в свое время и продается до сих пор (к энергетическим напиткам уже не относится).

Через некоторое время Япония подхватила идею и, взяв за основу Lukozade, создала свой вариант под названием Lipovitan. В 80х годах прошлого века благодаря австрийскому предпринимателю появился всем известный Red Bull.

В США также производили свои исследования и испытания. Одним из них стал препарат глюкуронолактон. Его активно использовали во время тяжелой войны во Вьетнаме в качестве средства поднятия боевого настроения у американских солдат. Однако впоследствии выяснилось, что он приводит к разрушающим последствиям для организма человека, провоцируя развитие онкологии (например, опухоль головного мозга), а также уничтожает печень (у многих ветеранов диагностировали необратимый цирроз печени). В итоге, препарат был выведен из обращения и в настоящий момент классифицируется, как опасный и едкий химикат.

В настоящее время в число наиболее популярных энергетических напитков входят: Red Bull, Jaguar, SoBe, Real Gold и Pocari Sweat. Тем не менее, некоторые страны запретили продажу энергетических напитков на законодательном уровне, так как вред безалкогольных энергетиков, и алкогольных в том числе, данные страны оценивают как очень высокий, создающий стратегическую угрозу национальной безопасности.

Что такое энергетик, виды энергетиков, состав

Для начала начнем с определения. К группе «тонизирующих» напитков относятся энергетики (то есть напитки-стимуляторы) и изотоники (специальные спортивные катализаторы). С одной стороны, это вещи очень близкие, однако, разница все-таки есть и немалая.

Энергетик

Энергетик – это вид газированного напитка, который состоит из концентрата веществ, направленных на стимулирование работы нервной, кардио-системы и желез внутренней секреции человеческого организма, с целью достижения эффекта полноты сил и эйфории (открыть «второе-третье-четвертое-бесконечное дыхание»).

Современные энергетические напитки имеют разное название, этикетку, маркетинговое продвижение, рекламную кампанию. Однако по своей сути они практически ничем друг от друга не отличаются (как Coca Cola и Pepsi Cola – у каждого напитка есть свои ярые поклонники и противники). Итак, какие элементы являются неотъемлемой составляющей энергетика:

Кофеин, безусловно, действует бодряще на организм. Поэтому после утренней чашки кофе или чая мы окончательно просыпаемся и готовы к дневным подвигам. Однако концентрация кофеина в чашке кофе или чая в разы меньше, чем в энергетическом напитке. Таким образом, одной банки более чем достаточно для дневной нормы данного вещества. Обратите внимание, что кофеин выводится из организма как минимум в течение 3 часов. Поэтому если в дополнение к энергетику вы выпиваете практически сразу еще ту же чашку чая или кофе, то у вашего организма наступает передозировка и отравление. Эффектом отравления является резкое изменение уровня давления (вследствие чего человек может испытывать серьезные головные боли), а также тахикардия.

Кроме того, кофеин вызывает привыкание равносильное курению. Нарушаются естественные процессы расходования запасов энергии, и организм начинает требовать все больше и больше кофеина. Получается замкнутый круг: чем больше вы пьете, тем больше требуется для достижения того же эффекта.

Также крайне не рекомендуется пить алкоголь. Данные вещества оказывают на сердце прямо противоположный эффект: кофеин стимулирует его работу, а алкоголь, наоборот, успокаивает. Образно говоря, фактически вы тянете одеяло в разные стороны, рискуя порвать его. Также и в случае с сердцем: на него одновременно воздействуют два сильных фактора, и оно «не понимает», как должно работать. По этой причине алкогольный энергетик просто опасен для жизни.

К сожалению, данное правило часто нарушают молодые люди: они часто пьют энергетический напиток перед вечеринкой, где в любом случае продается или предлагается алкоголь.

Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом. Не стоит пить энергетический напиток, чтобы утолить жажду. Эффект прямо противоположный. Ваш организм приходит к стадии обезвоживания. По этой же причине не рекомендуется пить энергетический напиток в жаркую погоду или после тренировки.

Данные элементы, как и кофеин, оказывает бодрящее влияние на организм. Однако передозировка влечет серьезные последствия для желудка и сердца, такие как: боли в области брюшной полости, обострение желудочных заболеваний, сердечную аритмию и прочие кардио- нарушения.

Всегда входили в состав народных средств. При передозировке могут приводить к резкому повышению артериального давления. Для гипертоников это крайне опасно.

Такое разнообразие витамина B и С с одной стороны хорошо, так как витамины в принципе полезны и нужны организму. Однако большое содержание данных витаминов может провоцировать повышенный сердечный ритм, а также вызывать дрожь в конечностях, расстройство желудочно-кишечного тракта.

Вспоминаем рекламные ролики про жвачки. Кислоты и сахар ведут к кислотно-щелочному дисбалансу, а также разрушают зубную эмаль. В этом ролики не врут. Собственно, ничего сверхъестественного в составе энергетика нет. Вопрос только в концентрации и соотношении.

Изотоник

Изотоник – это специально составленная сухая смесь или уже растворенная в воде, направленная на восполнение дефицита жидкости, минералов, солей и витаминов в результате активной физической или умственной нагрузки.

По своему составу изотоники стараются быть максимально приближены к плазме крови (глюкоза, минеральные соли, витамины, бета-каротин) с некоторыми искусственными пищевыми добавками.

Таким образом, концепция у энергетика и изотоника прямо противоположная. Энергетик направлен на концентрацию остатков тонуса организма для совершения некоего усилия, после чего у организма наступает полное истощение. Целью изотоника является быстрое восстановление организма после нагрузки для продолжения тренировки.

Компоненты, входящие в состав энергетического напитка, стимулируют работу организма благодаря ускорению окислительных процессов. Они помогают использовать скрытые источники энергии. Данный эффект необходим при выполнении важного проекта, который находится в самом разгаре, а времени на перерыв нет.

Изотоники, являющиеся помощниками организма при восполнении затраченной энергии. Кроме того, они имеют следующий положительный эффект:

защищают от обезвоживания, в том числе в период активной физической нагрузки;
насыщают организм углеводами, а также витамином B1, который необходим для обмена веществ и быстрого преобразования полученных углеводов в энергию;
восстанавливают запас кальция и магния, которые человек теряет с потом, и которые поддерживают мышечную силу.

Таким образом, изотоник полезен для спортсменов в период активных тренировок. Если вы просто ведете здоровый образ жизни, и занимаетесь спортом на любительском уровне, то вам достаточно обычного здорового питания для восстановления организма.

Вред энергетиков для организма, дозировка

Как уже отмечали ранее, когда человек потребляет энергетик, то он чувствует прилив сил, энергии, бодрости, настроение улучшается. Ему кажется, что данный напиток добавляет сил. Однако на самом деле эффект прямо противоположный. Какой вред энергетиками наносится человеческому организму, мы сейчас подробно рассмотрим.

Энергетик только заставляет организм человека использовать те силы, которые еще у него остались, никаким образом не восполняя потраченные ресурсы. Энергетик как бы обманывает организм, – вводит его в состояние повышенного стресса, при котором человек под воздействием адреналина может совершать удивительные вещи. Учеными не раз подтверждалось на практике, что в стрессовой или экстремальной ситуации живое существо может совершать действия, на которые в обычном состоянии ни при каких обстоятельствах не решилось бы: например, пробежать много километров, прыгнуть на большое расстояние, не спать несколько ночей подряд, очень быстро решить задачу и т.д.

Однако действие энергетика не может продолжаться бесконечно. В конце концов наступает момент, когда ресурсы организма практически полностью исчерпываются, и эффект от энергетического напитка значительно снижается. Как правило, после того как эйфория уходит, и действие адреналина заканчивается, человек чувствует себя еще более уставшим и разбитым, чем ранее. Ему требуется гораздо больше времени и ресурсов для восстановления организма. Кроме того, такая эксплуатация внутренних сил приводит к увеличению общего износа организма.

Непосредственными побочными эффектами энергетических напитков являются:

общий упадок сил и постоянное чувство усталости;
нарушение сна;
неконтролируемая агрессия или наоборот общее депрессивное состояние (организм сам выбирает, какую форму защиты выбрать для «выживания»).

Данный эффект равносилен повышенной эксплуатации автомобиля или любого другого оборудования. Если машина работает в несколько смен в экстремальных условиях, то срок ее эксплуатации существенно сокращается. Такие машины, как бы надежно они ни были сделаны, требуют гораздо более частой замены, нежели тех, что работали в нормальных условиях. У человека также есть определенный лимит ресурсов. Повышенная эксплуатация таких ресурсов, как это ни печально, означает уменьшение потенциальной продолжительности жизни человека. То есть в перспективе в случае злоупотребления энергетическими напитками, последние могут стать причиной летального исхода. Таким образом, вред энергетиков на здоровье человека очевиден.

Категорически запрещено принимать энергетики:

детям, не достигшим двенадцати лет, также молодежи до 18 лет. Влияние энергетиков на организм подростка на фоне его роста и развития еще более опасно;
лицам преклонного возраста;
будущим и кормящим матерям;
гипертоникам;
нарушение сна;
лицам, страдающим чрезмерной возбудимостью и аналогичными проблемами, имеют нарушения работы функции в области сердца и сосудов;
людям, страдающими бессонницей, нервными нарушениями и при аллергических реакциях на кофеин;
спортсменам до и после физических нагрузок.

В противоположность энергетику, изотоники отрицательно влияют на организм только в случае аллергической реакции на те или иные элементы.

Выводы

Энергетические напитки стали неотъемлемой частью жизни человека в силу объективных причин: темп жизни ускоряется, человек стремится расширить горизонт своих возможностей. Энергетический напиток, таким образом, является с одной стороны нашим помощником, а с другой стороны, влияние энергетиков на организм человека, не так безобидно как может показаться на первый взгляд.

Энергетические напитки бывают в виде энергетиков, которые мобилизую имеющиеся в организме ресурсы для решения задачи, а также в виде изотоников, которые направлены на восполнение потраченных ресурсов. Их разрешено и в некоторых случаях показано принимать спортсменам для быстрого восстановления организма в период интенсивных тренировок.

К использованию энергетиков необходимо подходить аккуратно и разумно. В них нет особых химически вредных элементов. Большинство компонентов натуральные. Однако в случае передозировки они превращаются в яд и могут нанести существенный вред здоровью, а также стать угрозой для жизни.

Энергетики необходимо принимать дозировано, понимая, что после окончания их действия организму потребуется дополнительный отдых для восстановления сил. Кроме того, энергетики несовместимы с алкоголем, а также другими кофеиносодержащими напитками как чай или кофе. Энергетики и их влияние на организм еще мало изученная учеными тема. Однако уже имеющиеся результаты должны заставлять нас задуматься.

Source: firsthealth.ru

Как появились энергетики?

Люди постоянно стимулировали свою нервную систему. Например, в Азии и Китае всегда пили крепкий чай, на Ближнем Востоке — кофе, на территории Африки ели орехи кола.

В конце 20 века в Азии был придуман энергетический напиток. Австриец Дитрих Матешич, находившийся в то время в Гонконге, самостоятельно разработал его рецепт и стал выпускать для продажи. Новый напиток достаточно быстро получил популярность. В настоящее время «Красный бык» захватил 70% рынка энергетиков.

В каких странах разрешена продажа энергетических напитков?

в Дании, Франции и Норвегии энергетики можно найти исключительно в аптеках;
в России запрещена продажа энергетических напитков в школе, на этикетке обязательно должны быть написаны противопоказания и побочные эффекты;
в США запрещено продавать алкогольные энергетические напитки.

Во многих странах уже начали запрещать продажу энергетиков. Например, в Ирландии один спортсмен скончался на тренировке из-за того, что выпил три банки энергетика.

В Швеции тоже были печальные инциденты. Подростки смешали алкогольные напитки и энергетики, в результате они умерли.

Состав энергетических напитков

Кофеин. Безусловно, это самый популярный энергетик. Миллионы людей пьют кофе, чтобы получить заряд бодрости. Абсолютно все энергетические напитки содержат кофеин. Этот компонент — отличный стимулятор 100 мг кофеина повышают умственную активность, а 250 мг улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы. Чтобы достичь нужного эффекта, нужно выпить три банки энергетических напитков, но это превышает суточную дозу.
Таурин. Это аминокислота, которая содержится в мышцах человека. Улучшает работу сердца, но в последнее время медики стали опровергать эту гипотезу. Некоторые врачи утверждают, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на организм человека. Одна банка энергетика содержит от 300 до 100 мг этого вещества.
Карнитин. Содержится в клетках человека. Снижает утомляемость и повышает выносливость. Этот элемент способен сжигать жировые отложения и может улучшить обменные процессы в организме.
Женьшень и гуарана. Это растения, относящиеся к лекарственным. Они оказывают тонизирующее действие на организм человека. Гуарана нашла свое применение в медицине: она облегчает мышечную боль, выводя из тканей молочную кислоту. Гуарана очищает печень и препятствует возникновению атеросклероза.
Витамины группы В. Эти компоненты просто необходимы человеку. Благодаря им человеческий мозг и нервная система правильно функционируют. Недостаток витаминов В может негативно отразиться на здоровье человека. Производители энергетиков уверяют, что если получать витамины этой группы в большом количестве, то умственные способности в разы улучшаться. Это лишь маркетинговый ход. Переизбыток витамина В отрицательно отразится на организме человека.
Мелатонин. Это вещество есть в организме человека. Оно отвечает за биоритмы.
Матеин. Вещество помогает притупить чувство голода и оказывает жиросжигающий эффект.

Плюсы и минусы употребления энергетиков

Ученые так и не пришли к общему выводу, вредны ли энергетики или полезны. Некоторые воспринимают их как обычный лимонад, а другие считают, что если регулярно употреблять энергетики, то можно навредить своему организму.

Плюсы

Выбор энергетических напитков огромен. Каждый может найти себе энергетик, который будет полностью соответствовать его вкусам и предпочтениям. Некоторые напитки могут быть с фруктовым вкусом, а другие — без добавок. Есть напитки с повышенным содержанием витаминов, а есть с большим содержанием кофеина.
Энергетики способны поднять настроение за считаные минуты, они также быстро способны улучшить умственную активность.
Энергетические напитки — это настоящая «палочка-выручалочка» для студентов, трудоголиков, водителей и спортсменов.
Во многие энергетики добавлены глюкоза и различные витамины. Глюкоза придает сил и энергии, а польза витаминов известна абсолютно всем.
Энергетический напиток действует около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе. Более того, энергетики начинают действовать намного быстрее, чем кофе.
Энергетические напитки удобны в употреблении: их всегда можно держать в сумке или машине. Энергетики всегда под рукой!

Минусы

Энергетики нужно употреблять строго в соответствии с установленной дозой: не более двух банок в день. Если выпить больше, то повышение сахара в крови и давления гарантировано.
Все витамины, которые добавляют в энергетические напитки, не заменят витамины из натуральных продуктов и из мультвитаминных комплексов.
Тем, у кого есть сердечные заболевания, и тем, кто страдает от повышенного или пониженного артериального давления, запрещено пить энергетические напитки.
Энергетик — вовсе не чудодейственный напиток. Он не дает человеку энергию. Этот напиток всего лишь показывает организму, откуда можно ее взять. Энергетики — всего лишь ключ, который открывает дверь к бодрости. Проще говоря, энергетики не дают нам сил, они лишь достают из резервов нашу собственную энергию. После того как этот напиток достал из запасов последние силы, человек становится раздражительным и уставшим.
Кофеин, который содержится в любом энергетическом напитке, истощает нервную систему человека. Действует энергетик 4 часа, но по истечение этого времени человеку просто необходимо отдохнуть. Более того, кофеин может вызвать привыкание.
Огромные дозы кофеина и глюкозы, добавленные в энергетический напиток, могут навредить человеку.
В некоторые виды энергетический напитков добавляют невероятное количество витамина В, что значительно превышает суточную дозу. Превышение нормы может вызвать мышечную дрожь и учащенный пульс.
Кофеин обладает мочегонным свойством. Потому после силовых нагрузок энергетический напитки пить запрещено, ведь организм и так потерял много жидкости с потом.
В некоторые энергетические напитки добавляют глюкуронолактон и таурин. Эти вещества содержатся в напитке в нереально огромных дозах. Так, например, таурин превышает суточную норму в 10 раз, а глюкуронолактон — в целых 250! Ученые еще не выяснили, насколько эта доза безопасна для человека. На эту тему ведутся исследования.

Побочные эффекты энергетиков

При регулярном употреблении энергетических напитков можно заметить у себя следующие побочные эффекты:

тахикардия — повышенное сердцебиение, норма для человека — это 60 ударов в минуту, а вот при тахикардии можно наблюдать 90 и более сердечных ударов;
психомоторное возбуждение — беспокойство, которое может быть выражено различными по-разному: от неконтролируемого двигательного беспокойства до выкрикивания без причины различных фраз и звуков;
повышенная нервозность — утомляемость, отсутствие сна ночью и сонливость днем, раздражительность и частые приступы головной боли, все эти симптомы напрямую указывают на чрезмерную нервозность;
депрессия — отсутствие радости, безразличное отношение ко всему происходящему, нарушение мышления.

Как правильно употреблять энергетические напитки?

Можно заметить, что минусов у энергетических напитков гораздо больше, чем плюсов. Но все же у каждого может возникнуть ситуация, когда без энергетического напитка просто не обойтись. Для этого необходимо изучить все постулаты употребления энергетиков, чтобы защитить себя от негативных последствий.

Не более двух банок энергетика в день! В них содержится суточная доза кофеина, превышать ее категорически запрещено.
После употребления энергетического напитка нужно обязательно отдохнуть. Желательно, чтобы это был полноценный сон.
Запрещено пить энергетические напитки после спортивной нагрузки. Как говорилось выше, энергетик выводит воду из организма. Более того, энергетики, как и спортивная тренировка повышает давление;
Нельзя пить энергетики при наличии следующих заболеваний: гипертония, заболевания сердца и глаукома. Также запрещено пить энергетик, если страдаете от бессонницы и имеете непереносимость кофеина.
Нельзя давать энергетики малышам и подросткам. Некоторые спрашивают «Можно ли пить энергетики детям?». Последствия могут быть не очень приятные, поэтому ребятам лучше не предлагать данный напиток.
В течение 5 часов после выпитого энергетика запрещено пить чай или кофе.
Энергетические напитки и алкоголь несовместимы. Энергетик повышает давление, а алкоголь в разы усиливает действие этого напитка. В результате можно заработать гипертонический криз.

Вопросы, часто задаваемые по поводу энергетических напитков

Можно ли пить просроченный энергетик? Нельзя. Как минимум это грозит отравлением. Энергетический напиток — это такой же продукт, как и все остальные. Лучше купить новую баночку энергетика, чем подвергать себя риску.
Можно ли пить энергетики подросткам? Если энергетик не содержит в себе алкоголь — это не значит, что он небезопасен. Лицам 15-16 лет не рекомендуется пить этот напиток.
Можно ли пить энергетики детям до 13 лет? Если подросткам нельзя пить энергетик, то детям тем более. Данный напиток может негативно отразиться на нервной системе растущего организма.
Можно ли пить энергетик беременным? Нельзя. Беременным женщинам лучше соблюдать полноценную диету и избегать продуктов, содержащих кофеин. Вещества, входящие в состав энергетических напитков могут навредить плоду.
Можно ли пить энергетик перед экзаменом? Можно. Только следует выполнять советы по употреблению этого продукта.
Можно ли пить энергетик перед тренировкой? В небольших количествах. Запрещено пить энергетик после тренировки.
Можно ли пить энергетики до 18 лет? В магазине могут продать энергетик лицам до 18 лет, но это не значит, что их можно употреблять. Добросовестные производители на этикетках энергетических напитков указывают: «Запрещено в употребление лицам, не достигшим 18 лет».

Какие марки энергетиков можно встретить?

Red Bull.
Burn.
Adrenaline Rush.

Это самые популярные безалкогольные энергетические напитки.

Также на прилавках магазина можно встретить алкогольные энергетические напитки. Их пить категорически запрещено! Если вы увидели в составе энергетического напитка алкоголь, то отложите его в сторону, поберегите свое здоровье.

В чем различие безалкогольных энергетиков?

Стоит сказать пару слов о том, какой из перечисленных энергетиков меньше всего вредит организму.

Red Bull — это напиток похож по своему составу и действию на чашку кофе с ложкой сахара.
Burn — в этот напиток добавлено огромное количество гуараны, теобромина и кофеина.
Adrenaline Rush — самый безопасный из всех энергетиков. бодрящее действие он оказывает с помощью женьшеня, что является обычным лекарственным растением.

В завершение

Какой бы вы напиток ни предпочли, стоит помнить, что это всего лишь газированные аналоги чашки кофе. Энергетики могут нанести вред организму.

Витамины и вещества, которые входят в состав энергетических напитков, можно найти в соках, фруктах и шоколаде.

Подумайте, может, лучше выпить чашку крепкого и ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем травить свой организм энергетическими напитками?

Source: FB.ru