Можно ли узнать есть ли аллергия на конкретную собаку

Вы очень хотите друга, но переживаете, что у вас или члена вашей семьи может быть аллергия? Давайте разберемся.

Фото с Кавалер встречи в Сокольниках

Аллергия – это реакция организма на чужеродное вещество, попавшее в организм.

Лимфоциты умеют различать «своих» и «чужих» в период формирования организма ребенка, поэтому аллергия у детей, рожденных и растущих в окружении собак, встречается гораздо реже.

Аллергия возникает из-за выделения в кровь антител, которые направлены на борьбу с «чужим» (т.е. тем веществом, которое вызывает аллергию).

Если речь идет об аллергии на слюну собаки (шерсть, корм, наполнитель, шампунь), антитела вырабатываются с избытком и без реальной необходимости, что и приводит к неприятным симптомам.

Часто аллергия на собак может проявляться в связи со следующими факторами:

· Позднее «знакомство» с аллергенами. Чем раньше человек начинает контактировать с животными, тем ниже риск возникновения аллергии на собак.

· Наследственность. Даже если у мамы аллергия на амброзию, у малыша может быть аллергия на собак.

· Любое тяжелое заболевание, после которого организм становится ослабленным.

Симптомы аллергии на собак: · слезотечение, покраснение глаз, отечность век; · зудящие глаза, нос, кожа; · дерматиты, экзема; · кашель, чихание, хрипы, затрудненное дыхание, бронхиальный спазм, астма, отек гортани; · расстройства ЖКТ, головокружение, слабость; · отит, давление в ушах, снижение слуха.

Для того чтобы подтвердить аллергию на собак нужно сдать радиоаллергосорбентный тест.

Сама шерсть никогда не является аллергеном. То, что называют аллергией на шерсть собак, в действительности – аллергия на чужеродный белок, всегда содержащийся на поверхности шерстинок.

Это могут быть: слюна, сальные выделения, отшелушенная кожа, слезные и носовые выделения, моча, генитальные истечения.

Количество агрессивного белка зависит от многих факторов: пола и общего здоровья питомца, условий кормления и содержания, половой активности, типа шерсти и, конечно, размера собаки.

Кроме того, резко снижается количество аллергена, если вовремя кастрировать/стерилизовать питомца (в период гормональных всплесков количество аллергена увеличивается в разы).

Чтобы уменьшить проявление аллергической реакции в первую очередь необходимо позаботиться о здоровье питомца: вакцинация, профилактика паразитов, здоровый рацион, взятие под контроль хронических недугов.

Чем здоровее собака, тем меньше агрессивного белка она выделяет.

Купать собаку следует не реже одного раза в неделю, используя специальные средства, снижающие количество агрессивного белка. Вычесывать желательно ежедневно (если есть, что вычесывать).

Также необходимо снизить количество аллергена в квартире: заменить тяжелые шторы тюлем, убрать ковры, использовать очиститель воздуха, проводить влажную уборку ежедневно.

Помните, что породы собак, не вызывающие аллергию, не существуют!

Существуют породы, которые вызывают аллергические реакции достаточно редко: Бишон фризе, Бедлингтон-терьер, Бордер-терьер, Йоркширский терьер, Кавалер Кинг Чарльз спаниель, Болоньез, Ксолоитцкуинтли, Папильон, Бордер-терьер, Лхасо апсо.

Шерсти у гипоаллергенных животных во время линьки выпадает немного, поэтому вредные вещества распространяются в гораздо меньшем количестве.

Не обязательно, чтобы это была короткошерстная порода – наоборот, животные с длинным покровом не так сильно подвержены линьке, а питомцы с короткой шерстью нередко линяют круглый год.

Предпочтение имеют небольшие собаки, так как у них гораздо меньше шерсти, чем у крупной породы. Также собаки, не вызывающие аллергию, имеют особую структуру слюны – в ней содержится меньше белка, провоцирующего раздражительную реакцию у человека. По этой причине не рекомендуется брать животное с обильным слюнотечением, например, бульдогов.

Собаки, совершенно не вызывающие аллергию, – это не более чем миф, ведь каждый организм индивидуально относится к окружающим факторам. Поэтому если есть предрасположенность или желание ответственно подойти к жизни с новым другом, лучше всего сдать анализ на аллергию на собак (тест на чувствительность).

P.S. Довольно часто к нам обращаются с просьбой приехать в гости к нам или в питомник, чтобы побыть рядом с собаками и понять, есть ли аллергия на собаку или нет.

В питомник к маленьким щенкам вряд ли вас кто-то пригласит просто побыть и потрогать их, так как это небезопасно для малышей. Люди могут принести на одежде смертельную для них инфекцию. Особенно, если пришли из одного питомника в другой.

Со взрослыми собаками поиграть могут разрешить, НО, пожалуйста, сначала сделайте себе тесты на аллергию на собаку.

Аллергия может не проявится, при кратковременном общении с собакой. Аллерген может накапливаться и проявится позднее.

Или наооборот, организм может привыкнуть к аллергену.

Так, например, я — аллергик. Тесты показали аллергию на пыль и перо и кошек. Но при соблюдении определенных мер профилактики, ежедневной санитарной обработке квартиры и хорошем уходе за животными, в нашей семье живут собаки и кошки.

Кавалер Кинг Чарльз Спаниель

Все очень индивидуально! Не болейте!

О собаках моей любимой породе Кавалер Кинг Чарльз Спаниель читайте на www.cavalierking.ru

Источник

Есть способы, как определить аллергию на собаку на самых ранних этапах развития болезни. Многие заводят себе четвероногих друзей, в том числе и в качестве подарка ребенку. Есть люди, которые очень любят собак, но ввиду аллергии на них, не могут сосуществовать без вреда для себя. Чтобы заподозрить данное заболевание, нужно знать, как оно может проявляться.

Как определить аллергию на собаку по внешним симптомам

Многие болезни протекают как с эндогенными, так и с экзогенными симптомами. И абсолютно любая сыпь на коже или другие жалобы отдельно взятые не говорят с точностью о каком-то конкретном заболевании. Только в совокупности с другими проявлениями можно заподозрить и диагностировать ту или иную болезнь.

Специфических симптомов, указывающих на то, что у вас аллергия конкретно на собаку, нет. Этот недуг будет проявляться, как и любое другое заболевание аллергического генеза. Оно иногда провоцирует бронхиальную астму или хронический бронхит.

Заподозрить у себя данную болезнь можно, если Вас беспокоят следующие симптомы:

аллергический ринит (обильные жидкие выделения из носа, слизистого характера, зуд в носу, заложенность носа);
аллергический конъюнктивит (слезотечение, покраснение глаза или припухлость век);
экзема или крапивница (покраснение, сыпь, зуд, шелушение кожи);
атопический дерматит (сыпь на коже, которая зудит, особенно в вечернее и ночное время).

Это только внешние проявления аллергической реакции. Далее речь будет идти об эндогенных симптомах, которые, в совокупности с диагностическими мероприятиями, помогут выявить конкретную клиническую картину болезни. Это поможет в дальнейшем определиться с методом лечения.

Как определить аллергию на собаку по внутренним симптомам

Не обязательно больного могут беспокоить видимые проявления болезни. Вас могут мучить также общая слабость и недомогание, головная боль из-за постоянного насморка и недостатка кислорода, который должен поступать в головной мозг. Но это будет не единственным признаком рассматриваемой патологии.

Вот основные жалобы и симптомы, возникающие при аллергии на собаку, которые человек чувствует субъективно:

симптомы бронхиальной астмы (приступы удушья, одышка, хрипы, сухой кашель);
желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, понос);
отек Квинке (отек дыхательных путей, языка, лица);
анафилактический шок (резкое падение артериального давления, сильная одышка, удушье, судороги, потеря сознания).

Последние два пункта являются очень серьезными и наиболее опасными среди всех остальных вышеперечисленных, так как они обычно развиваются очень стремительно и могут привести к летальному исходу человека. Не стоит дожидаться, когда у Вас появятся все или большинство из названых признаков заболевания. Лучше перестраховаться и вовремя обратиться в поликлинику.

Больной может испытывать как один-два признака заболевания, так и большинство из названных. Это сугубо индивидуально и зависит от времени начала проявлений, частоты пребывания человека с животным, количества аллергена. Нужно пройти осмотр аллерголога, чтобы убедиться в наличии или отсутствии недуга.

Как определить аллергию на собаку с помощью диагностики

Еще до начала проведения инвазивных методов исследования врач должен собрать анамнез, узнать, имел ли больной контакт с собакой, выслушать, что его беспокоит. Дальше он обязан сделать общий осмотр, выявить сыпь или другие видимые проявления, а потом уже назначать другие обследования, тесты.

Вторым этапом диагностики является сдача общего, а также биохимического, более развернутого анализа крови, по которому можно заподозрить воспалительный или аллергический процесс в организме. При аллергии будет повышен уровень иммуноглобулина Е, который является аллергенспецифическим, то есть, он увеличивается, если в организме имеется аллергия на что-либо, не только на собак конкретно. Этим простым методом можно узнать, есть ли у Вас аллергия вообще.

Чтобы все-таки определить — эта реакция конкретно на животного или нет — проводится, так называемый, РАСТ (радиоаллергосорбентный тест), позволяющий измерить уровень специфических антител к данному аллергену и подтвердить или опровергнуть диагноз.

Также могут проводиться кожно-аллергические пробы на самые распространенные виды аллергенов: пыльцу растений, домашнюю пыль, шерсть домашних животных. Таким способом можно выявить перекрестную аллергию сразу на несколько агентов, ведь очень редко аллергическая реакция возникает сугубо на что-то одно. Чаще организм чрезмерно реагирует на несколько реагентов.

Но кожные пробы нельзя проводить в острый период, так как они применяются только при ремиссии недуга. При остром процессе на первом месте все-таки выступает метод РАСТ. Но, в любом случае, медицина в плане данного вопроса очень сильно развита, и врачи сумеют подобрать правильный метод диагностики.

Кто может страдать аллергией на собак

Ввиду развития медицины и науки в общем, никто не застрахован от возникновения аллергии будь то на собак или на иной чужеродный для нашего организма материал. Иногда возникают даже аутоимунные заболевания, которые очень тяжело вылечить.

Аллергия на собак может возникнуть на фоне полного физического благополучия, неожиданно. Фактором риска, или то, что может усугубить или способствовать развитию аллергии, может быть наследственность (если родители страдают таким недугом), имеющаяся аллергия на другие агенты, атопический дерматит, перенесенный в детстве частые воспалительные заболевания дыхательных путей.

Как определить аллергию на собаку у самых маленьких? Как и взрослый человек, ребенок также подвержен возникновению реакции на питомца, будь она даже специальной породы, без шерсти или короткошерстной. Поэтому, если у малыша наблюдаются похожие симптомы, его настоятельно рекомендовано оградить от питомца. В круг риска попадают и беременные. Женщина вынашивает ребенка 9 месяцев, в течение которых аллерген может нанести вред даже и плоду.

К какому специалисту обратиться с аллергией на собаку

В первую очередь, помощь окажет семейный врач. К нему пациенты обращаются в большинстве случаев, имея всевозможные симптомы, если это не является неотложным случаем, где помощь должны оказывать специалисты скорой помощи.

Также возможны обращения к дерматологу, если превалируют кожные проявления аллергической реакции. Грамотный доктор, собрав анамнез, жалобы и увидев внешние проявления, без труда заподозрит природу заболевания и направит к нужному специалисту.

Обращение больного к этим врачам узкого профиля не является ошибкой, но может послужить пустой тратой времени, так как вышеперечисленные специалисты направят Вас к аллергологу, который должен диагностировать и лечить недуг.

Если Вы заподозрили у себя аллергию на четвероногого друга, не дожидайтесь осложнений или серьезных проявлений заболевания. Обратитесь сразу к аллергологу, и пусть он назначит Вам адекватное обследование и лечение. На сегодня фармакологический рынок очень развит, и врач сможет подобрать препарат конкретно под Вас.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

íÏÖÅÔ ËÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÚÎÁÅÔ ÇÄÅ Õ ÎÁÓ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÎÁ ËÏÎËÒÅÔÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ?
åÝÅ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ æÏÌÀ ÎÁ ÁÌÅÒÇÅÎÙ — ÇÄÅ ÅÅ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ.
õ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÛÌÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ Ó ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÏÂÁËÉ + ×ËÌÀÞÅÎÉÅÍ ÏÔÏÐÌÅÎÉÑ. èÏÞÅÔÓÑ ÕÂÅÄÉÔØÓÑ ÞÔÏ ÜÔÏ ÔÏÞÎÏ ÎÁ ÓÏÂÁËÕ, Á ÔÏ ÏÂÉÄÎÏ ÂÕÄÅÔ ÅÓÌÉ ÓÏÂÁËÕ ÏÔÄÁÄÉÍ Á ÏÎÁ ÎÅ ×ÉÎÏ×ÁÔÏÊ ÏËÁÖÅÔÓÑ 🙁

÷ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÏÍ ÃÅÎÔÒÅ ÄÅÌÁÀÔ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÅÝ£ × ÇÁÓÔÒÏ.ÐÅÄÉÁÔÒÉÞÅÓË. ÉÎÓÔÉÔÕÔÅ, ÞÔÏ ÎÁ ÕÌ. óÅÍÁÛËÏ. ôÏÌØËÏ ×ÏÔ ÎÅ ÚÎÁÀ ÎÁ ÓÞ£Ô ËÏÎËÒÅÔÎÏ ÎÁ ÄÁÎÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ((((

íÅÓÔÁ ÇÄÅ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÌÅÒÇÉÀ Ñ ÕÖÅ ÚÎÁÀ (ÕÖÅ ÓÄÁÌÉ — ÖÄÅÍ), ÎÏ ÔÁÍ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÁÑ ÉÍÐÏÒÔÎÁÑ ÐÁÎÅÌØ ÁÌÅÒÇÅÎÏ× (ÉÚ ÎÅÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ×ÙËÉÎÅÛØ É Ó×ÏÉ ÁÌÅÒÇÅÎÙ ÎÅ ÄÏÂÁ×ÉÛØ).
á ×ÏÔ ÐÒÏ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ Ó×ÏÊ ËÏÎËÒÅÔÎÙÊ ÁÌÅÒÇÅÎ Ñ ÔÏÌØËÏ × ÉÎÅÔÅ ÞÉÔÁÌÁ, Á ÄÅÌÁÀÔ ÌÉ ÉÈ Õ ÎÁÓ × ÇÏÒÏÄÅ…

ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÎÁ ÓÏÂÁËÕ, ÔÏ ÎÅ ÚÎÁÀ ÞÔÏ Õ ×ÁÓ ÚÁ ÐÏÒÏÄÁ É ÐÒÏÞÅÅ, ÎÏ ÓÒÁÚÕ ×ÓÔÁÅÔ ×ÏÐÒÏÓ ËÁË ×Ù ÚÁ ÎÅÊ ÕÈÁÖÉ×ÁÅÔÅ, Ó ×ËÌÀÞÅÎÉÅÍ ÏÔÏÐÌÅÎÉÑ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ ÓÕÈÏÓÔØ ×ÏÚÄÕÈÁ × ÄÏÍÅ ÏÔ ÞÅÇÏ ÛÅÒÓÔØ ÌÏÍÁÅÔÓÑ É ÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ ÂÏÌØÛÅ ËÏÖÎÙÈ ÞÁÓÔÉÞÅË Ó ÓÏÂÁËÉ…. ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÄÅÌÏ × ÓÏÂÁËÅ ÐÒÏÓÔÏ ÕÈÏÄÏÍ ÍÏÖÎÏ ÔÁËÕÀ ÐÏÑ×É×ÛÕÀÓÑ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÕÂÒÁÔØ. õ×ÌÁÖÎÉ× ×ÏÚÄÕÈ × ÄÏÍÅ É ÄÏÂÁ×É× ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÕÈÏÄ ÚÁ ÓÏÂÁËÏÊ.

Á ÎÁ ËÏÎËÒÅÔÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ ÔÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ × ÌÀÂÏÍ ÍÅÓÔÅ ÇÄÅ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÄÅÌÁÀÔ ÔÁËÉÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÐÒÏÓÔÏ ÐÒÉÎÏÓÉÔÅ ËÌÏÞÅË ×ÙÞÅÓÁÎÎÏÊ ÛÅÒÓÔÉ (Ó ÓÏÂÁËÉ ËÏÇÄÁ ÅÅ ÈÏÔÑ ÂÙ ÎÅÄÅÌØËÕ-Ä×Å-ÔÒÉ ÎÅ ÍÙÌÉ)

ðÏÒÏÄÁ — ×ÅÌØÛ-ËÏÒÇÉ. þÅÓÁÔØ ÐÏËÁ ÎÅ ÞÅÓÁÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ (ÏÎ Õ ÎÁÓ 2 ÎÅÄÅÌÉ ×ÓÅÇÏ, ÒÁÓÞÅÓËÕ ÞÅÔ ÅÝÅ ÎÅ ËÕÐÉÌÉ).
õÈÏÄ — ÐÒÏÔÉÒÁÅÍ ÌÁÐÙ, ÞÉÓÔÉÍ ÕÛÉ, ÅÓÌÉ ÓÉÌØÎÏ ÇÒÑÚÎÙÊ — ÍÏÅÍ ÌÁÐÙ+ÖÉ×ÏÔ ÄÕÛÅÍ. 1 ÒÁÚ ÐÏÍÙÌÉ ÄÅÔÓËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ ÓÌÅÇËÁ (× ËÕÞÅ ×Ù×ÁÌÑÌÓÑ).
äÁ, ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ ÐÏÂÒÙÚÇÁÌÉ ÅÇÏ æÒÏÎÔÌÁÊÎÏÍ × ×ÅÔÅÒÉÎÁÒËÅ (ÈÏÔØ Ñ É ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ Á ÔÏÞÎÏ ÌÉ ÎÅ ×ÒÅÄÎÏ ÄÌÑ ÍÅÌËÏÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ), É ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÈÒÉÐÙ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ Õ ÄÏÞÉ.

ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ æÒÏÎÔÌÁÊÎ — ÷ÁÍ ÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ?

ïÞÅÎØ ÎÁ ÜÔÏ ÎÁÄÅÀÓØ (ÄÏÞÁ ×ÅÓØ ÄÅÎØ ÅÇÏ ÏÂÎÉÍÁÅÔ). îÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ 1,5 ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ — Á Ó ÔÅÈ ÐÏÒ ÈÒÉÐÙ ÓÉÌØÎÅÅ É ÓÉÌØÎÅÅ — ÁÎÔÉÇÉÓÔÍÉÎÎÙÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ×ÏÏÂÝÅ. åÇÏ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÓÌÅÇËÁ ÍÙÌÉ ÄÅÔÓËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ (× ËÕÞËÅ ÉÚ×ÁÌÑÌÓÑ). íÏÖÅÔ ÅÇÏ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏ ÄÅÓÔËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ ÐÒÏÍÙÔØ É ÏÛÅÊÎÉË ÎÁ ÐÒÏÇÕÌËÕ ÏÄÅ×ÁÔØ?

×ÏÏÂÝÅ ÐÒÉÁÌÅÒÇÉËÅ × ÄÏÍÅ ÓÏÂÁËÕ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÍÙÔØ ÒÁÚ × Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ËÁË ÍÉÎÉÍÕÍ É ÞÅÓÁÔØ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÞÁÓÔÏ ÎÏ ÎÅ × ÔÏÊ ËÏÍÎÁÔÅ ÇÄÅ ÎÁÈÏÄÉÔØÓÑ ÁÌÌÅÒÇÉË, É ËÏÍÎÁÔÕ ÐÏÔÏÍ ÐÙÌÅÓÏÓÉÔØ É ÐÒÏ×ÅÔÒÉ×ÁÔØ ÈÏÒÏÛÏ, Á ÌÕÞÛÅ ÞÅÓÁÔØ ÎÁ ÂÁÌËÏÎÅ ÉÌÉ ÎÁ ÕÌÉÃÅ…

ÒÅÁËÃÉÑ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÎÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÉÐÁ ÆÒÏÎÔÌÁÊÎ É ÄÒÕÇÉÅ, ÌÕÞÛÅ ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÁÐÌÉ… ÏÎÉ ÎÁÎÏÓÑÔÓÑ ÎÅ ÎÁ ×ÓÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ËÏÖÉ, ÍÁÌÏ ÐÏÐÁÄÁÀÔ ÎÁ ÛÅÒÓÔØ É ×ÐÉÔÙ×ÁÀÔÓÑ…

îÁ ÕÌÉÃÅ ëÕÌØÔÕÒÙ × ÃÅÎÔÒÅ óÏÒÍÏ×Á × ÖÉÌÏÍ ÄÏÍÅ, ÇÄÅ ÄÅÔÓËÁÑ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÁ, ÎÏ Ó ÏÂÒÁÔÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÅÓÔØ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÃÅÎÔÒ «áËÓÏÎ». óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÂÏÌÅÅ 10 ÌÅÔ. ôÁÍ ËÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ ÍÅÔÏÄÕ æÏÌÑ. É ÐÌÀÓ ÌÅÞÅÎÉÅ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÅÊ. èÏÖÕ ÔÕÄÁ Ó ÄÅÔØÍÉ ÕÖÅ 12 ÌÅÔ. ïÞÅÎØ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ. ðÒÏ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÕÀ ÍÅÄÉÃÉÎÕ ÄÁÖÅ ÎÅ ×ÓÐÏÍÉÎÁÅÍ (ÔØÆÕ, ÔØÆÕ). âÙÌ ÓÌÕÞÁÊ. õ ÄÏÞÅÒÉ ÎÁÞÁÌÁÓØ ÓÉÌØÎÅÊÛÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. ÷ÅÌÅÌÉ ÓÒÅÚÁÔØ ×ÏÌÏÓËÉ ÓÏ ×ÓÅÈ ÓÏÂÁË. õ ÍÅÎÑ ÉÈ ÔÏÇÄÁ ÂÙÌÏ ÔÒÉ. ñ ÓÒÅÚÁÌÁ É ÐÏÛÌÁ É ÐÌÁËÁÌÁ ×ÓÀ ÄÏÒÏÇÕ — ËÁË ÖÅ Ñ ÂÅÚ ÓÏÂÁË-ÔÏ? ðÏ ËÁËÏÍÕ-ÔÏ ÎÁÉÔÉÀ ÐÏ ÈÏÄÕ ÚÁÈ×ÁÔÉÌÁ Ó ÓÏÂÏÊ ÃÅÍÅÎÔÎÕÀ ÐÙÌØ — Õ ÎÁÓ ÒÅÍÏÎÔ ÛÅÌ. ôÁË ×ÏÔ ÐÒÉÂÏÒ ÐÏËÁÚÁÌ ÒÅÁËÃÉÀ ÎÁ ÏÄÎÕ ÛÅÒÓÔØ ÉÚ ÔÒÅÈ , ÎÏ ÏÞÅÎØ ÓÌÁÂÕÀ — × ÐÒÅÄÅÌÁÈ ÎÏÒÍÙ. á ×ÏÔ ÎÁ ÐÙÌØ — ÁÖ ÚÁÛËÁÌÉÌÏ. ôÁË ÞÔÏ ÓÏÂÁËÉ ÏËÁÚÁÌÉÓØ ÎÉ ÐÒÉ ÞÅÍ. á ÎÁ ÃÅÍÅÎÔÎÕÀ ÐÙÌØ Õ ÎÅÅ Ó ÔÅÈ ÐÏÒ ×ÓÅÇÄÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. ÷ÓÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ — 5 ÍÉÎÕÔ. ðÒÁ×ÄÁ ÐÅÒ×ÉÞÎÙÊ ÏÓÍÏÔÒ ÉÄÅÔ ÍÉÎÕÔ 40 É ÓÔÏÉÔ 2000 ÒÕÂ. ôÅÌÅÆÏÎ 225-11-22

íÙ ÔÁÍ ÕÖÅ ÂÙÌÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÅÓÅÎÎÅÇÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ, ÇÏÒÏÛÉÎÙ ÐÉÌÉ ÌÅÔÏÍ. ÷ÒÏÄÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, ÎÏ ×ÒÁÞ ÍÎÅ ÎÅ ÏÞÅÎØ — ÞÅÓÎÏ ÇÏ×ÏÒÑ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÔÕÄÁ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÔØÓÑ.
ôÏ ÞÔÏ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ æÏÌÀ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏËÁÚÁÌÁ — ÜÔÏ ÚÄÏÒÏ×Ï — ÈÏÞÕ ÔÏÖÅ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ (ÐÏÓËÏÌØËÕ Õ ÍÅÌËÉÈ ÄÅÔÅÊ ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É ×ÒÁÔØ ÍÏÖÅÔ).

ðÏ æÌÏÀ — ÜÔÏ ÐÓÅ×ÄÏÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÂÒÅÄ, ÎÅ ÐÅÒÅ×ÏÄÉÔÅ ×ÒÅÍÑ É ÄÅÎØÇÉ… îÁ úÄÏÒÏ×ØÅ É íÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÚÁÊÄÉÔÅ, ÎÁÂÅÒÉÔÅ × ÐÏÉÓËÏ×ÉËÅ É ÐÏÞÉÔÁÊÔÅ. âÙÌÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÔÅÍ × ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÇÏÄ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник