На нервах может быть аллергия у детей
Главная » Разное »
Многообразие причин возникновения аллергии делает ее распространённой патологией. Неправильное питание, загрязнение окружающей среды, регулярные нервные перегрузки являются факторами, способствующими развитию болезни.
Некоторые пациенты недооценивают степень риска для больного при аллергии, при накоплении в организме аллергена, банальная крапивница способна перерасти в прямую угрозу жизни человека – анафилактический шок. Следовательно, при первых симптомах аллергии нужно получить консультацию аллерголога для определения точной причины возникновения аллергической реакции.
Стрессовая аллергия
Аллергия на нервной почве – появление симптомов аллергии на фоне морального истощения организма, вызванного нервными перегрузками при частых стрессовых ситуациях. Раздражающими факторами могут стать:
- регулярные конфликты на работе, в школе;
- ссоры в семье;
- вспыльчивый и восприимчивый характер;
- потеря близкого человека и др.
При постоянном воздействии на человека нервных раздражителей, организм становится слабым и истощенным. При этом защитные силы, способные противодействовать патологическим состояниям, ослабляются, и иммунная система перестает выполнять свою защитную функцию.
Понятие нервная аллергия давно существует в медицинской практике. Известно, что неуравновешенность нервной системы способствует аллергическим проявлениям без внедрения аллергического раздражителя. Такое состояние имеет название псевдоаллергии, которое отличается от истинной патологии рядом характерных признаков:
- псевдоаллергия возникает при попадании в кровь человека больших доз контрагента, способного вызвать ответную реакцию организма, при истинной аллергии достаточно маленьких доз аллергена;
- при ложной аллергии выраженность симптомов прямо пропорциональна поступающего раздражителя, симптоматика настоящей аллергической реакции неизменна;
- при псевдоаллергии с возрастом наблюдается исчезновение реакции, истинная аллергия остается с человеком на всю жизнь.
Постоянные депрессии, стрессы, сопровождающиеся недосыпанием, неполноценным питанием, повышением утомляемости делают иммунитет слабым и беззащитным. Сбои иммунной системы делают организм беззащитным, что приводит к появлению аллергии без определенного вида аллергена.
Причины возникновения
Аллергия на нервной почве может появиться в любом возрасте. Согласно статистике, более подвержены такому состоянию женщины из-за склонности к большой восприимчивости к эмоциональным перегрузкам.
Возможные причины:
- Генетическая предрасположенность к неуравновешенности нервной системы.
- Депрессивные расстройства психики.
- Сбои функционирования иммунной системы на фоне постоянных стрессовых ситуаций.
- Сильное эмоциональное потрясение.
- Умственные перегрузки организма у детей во время учебы.
Проявления аллергии
Симптомы аллергии, причиной которой является стресс, во многом схожи с патологией другой этиологии. Одной характерной особенностью является то, что при стабилизации эмоционального фона симптоматика сглаживается или пропадает совсем.
Признаки заболевания:
- Крапивница – мелкая сыпь, сопровождающаяся интенсивным зудом, усиливающимся в ночное время. Местом локализации может быть любая часть тела, со временем отдельные элементы сливаются в большие гиперемированные пятна. При расчесывании на коже могут образовываться мелкие ранки, которые загнаиваются и переходят в мокнущую форму.
- Длительное течение аллергии становится причиной экземы, которая не поддается быстрому лечению и склонна к рецидивам.
- Аллергический ринит – обильные прозрачные выделения слизи из носа, вызывающие отечность слизистой оболочки носа. Нарушается функция носового дыхания, что приводит к дискомфорту и легкой степени кислородного голодания головного мозга. Как следствие возникают головные боли и чувство быстрой утомляемости.
- Сухой надрывный кашель – характерный признак реакции на стресс. Кашлевой рефлекс может быть на столько сильным, что вызывает у больного приступ удушья. Без назначения правильной терапии кашель может стать причиной развития бронхиальной астмы аллергического характера.
- Желудочно-кишечный тракт реагирует на аллергены в виде болей в животе, жидкого стула и вздутия живота. Диспепсические расстройства чаще характерны для детского возраста.
- Дрожь в теле, тремор конечностей, тахикардия, повышенная потливость – признаки реакции нервной системы на раздражитель.
- Человек становится раздражительным, быстро утомляемым, сонливым, наблюдается апатия и значительное ослабление концентрации внимания.
Сильное нервное потрясение способно вызвать у людей, склонных к аллергии, состояние, называемое «аллергической вегетативной бурей». Резкое ухудшение состояния с характерными признаками коллапса способно привести к потере сознания. Человеку в этот момент необходимо оказать помощь для предотвращения необратимых последствий.
Диагностика
Для эффективного лечения важно установить точную причину возникновения аллергии у конкретного человека. Для этого на приеме аллерголог проводит два вида обследования:
- сбор анамнеза;
- визуальный осмотр.
Первый этап включает ряд вопросов, помогающих доктору предположить этиологию патологии. Неуравновешенное состояние больного, характерное поведение для психического расстройства даст возможность врачу заподозрить, что у пациента наблюдается аллергия от нервов. Визуальное обследование включает осмотр кожных покровов и слизистых оболочек.
Лабораторная диагностика включает:
- Кожные пробы на определение возбудителя аллергической реакции. Если положительная реакция не наблюдается ни на один из аллергенов, можно предположить развитие стрессовой аллергии.
- Для дифференцирования псевдоаллергии от истинной изучается уровень иммуноглобулина Е. Если этот показатель остается неизменным, у больного с повышенной возбудимостью и частой сменой настроения, причиной аллергии является неуравновешенное состояние нервной системы.
Методы лечения
Лечение аллергии должно быть назначено квалифицированным аллергологом и иметь комплексный характер. Симптоматическая терапия проводится при помощи медикаментозных препаратов:
- Антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил, Цитрин и др.) устраняют зуд и сыпь. Выбор средства определяется доктором индивидуально для каждого больного. При слабых формах назначается таблетированная форма, при обширных участках сыпи применяется курс инъекций.
- Для местного воздействия на очаги поражения кожи назначаются кремы и мази (Солкосерил, Гистан и др.).
- Для чистки организма эффективно использование энтросорбентов для выведения избытка гистамина и его последствий из крови (Полисорб, Энтеросгель, Активированный уголь и др.).
- Проявления ринита не целесообразно лечить сосудосуживающими каплями, самый безопасный способ устранения данного симптома – орошение слизистой носа изотоническими растворами.
- Приступ кашля из-за нервов не снимается противокашлевыми средствами, достаточно увлажнять воздух в комнате, где находится больной, или применять ингаляции с физраствором с помощью небулайзера.
- Успокаивающие средства помогут привести в норму нервную системы и устранить симптомы (Новопассит, Тенотен и др.).
- Не лишним будет пропить средства, улучшающие микрофлору кишечника (Линекс, Нормобакт, Максилак и др.). Такая мера поможет повысить иммунитет и справиться с аллергией.
Лечение аллергии с нервной подоплекой направлено на устранение нервного напряжения, включает в себя ряд медицинских манипуляций и сопровождение психолога. Зачастую, человек, подверженный депрессии, не может сам выйти из этого состояния. Опытный доктор занимается лечебными сеансами с такими больными в течение длительного времени. При тяжелых случаях врач проводит сеансы гипноза и самовнушения.
Иглоукалывание, расслабляющий массаж, занятия в бассейне служит хорошим дополнением в борьбе за хорошее самочувствие, параллельно укрепляя иммунные свойства больного. Занятия йогой укрепляют не только физически, но и обучают релаксации и медитации, успокаивая психику и проводя «мысли в порядок».
Профилактические меры
Может ли быть аллергия нервной природы у жизнерадостного уравновешенного человека? Каждый человек подвержен болезни в период сильной эмоциональной нагрузки. Это не обязательно систематическое подавленное состояние, внезапное страшное известие мгновенно меняет хрупкую человеческую психику.
Что делать, чтобы не допустить аллергии на фоне стресса?
- Уравновесить режим труда и отдыха.
- Избегать конфликтов и стрессов, не расстраиваться по пустякам.
- Сон должен занимать не менее 8 часов в сутки.
- Любимое хобби способствует переключению внимания и поднятию настроения.
- Сбалансированное питание.
- Занятия физическими упражнениями, плавание в бассейне.
- При возникновении малейших симптомов психоза консультация психолога.
Предупредить болезнь гораздо легче, чем лечить тяжелые последствия. В последнее время аллергия после стрессов стала довольно распространённым явлением. Такой вид аллергии требует специфического лечения, поэтому при первых симптомах необходимо обратиться к врачу.
Источник
1128
Здравствуйте, дорогие читатели сайта alergino.ru. Все родители верят в то, что их ребенок самый лучший и здоровый. Понятное дело, что большинство из детей совершенно не могут, есть большинство продуктов из-за аллергии, тяжело переносят пыль, пыльцу, холод и так далее. Но представить, что может возникнуть аллергия на фоне нервного расстройства, вряд ли кто-то из родителей даже может себе представить. Ведь каждый родитель максимально защищает свое чадо от всевозможных стрессов, берет практически от всего.
Но диагнозы в медицинских книжках неумолимы, как и врачи. Хотя принято считать, что нервная детская аллергия возникает на фоне иммунопатологической реакции. Проще говоря, аллергия связана с особой чувствительностью организма к определенным соединениям и веществам, которые имеют в своем составе определенные аллергены. При этом совершенно не важно, каким образом аллерген попадает в организм. Это может происходить через кожный покров или желудок, передаваясь через воздух или попадая в кровь.
Чаще всего такой тип аллергии наблюдается впервые года жизни ребенка, тем более, если есть наследственная предрасположенностью. Попросту, у таких детей большая расположенность к стрессогенным факторам, под воздействием которых и возникает аллергия. Проще говоря, стресс не является первопричиной проявления аллергической реакции, а является всего лишь провокатором или даже причиной усугубления другого рода аллергии.
К примеру, если рассматривать ситуацию, когда ребенку делают первый прикорм, то продукт, вводимый в рацион, является определенным аллергеном, а значит, стрессом для организма малыша, то есть эмоционально-негативным фактором. Также к таким факторам можно отнести отлучения дитя от груди, малыш изначально воспринимает этот факт, как недостаток общения. В более взрослом возрасте, проблемы в школе или детском садике, также могут стать причиной появления аллергии. Поэтому, последнее время, во многих школьных и дошкольных учреждениях реализуются программы специальных психологических программ.
Частыми причинами появления нервной аллергии в детском возрасте, может стать неправильное питание матери, как во время беременности, так и во время кормления грудью. Курение и употребление алкоголя во время вынашивания плода. Также в этот период очень опасны любые инфекционные и прочие заболевания, а тем более их лечение медикаментами из ряда антибиотиков. Все это подводит к мысли, что необходимо исключать из рациона все вредные продукты, естественно вести правильный образ жизни.
Для того чтобы избежать нервной аллергии у своего ребенка, помимо правильного питания лучше всего, вскармливать ребенка грудью. Тем более, это актуально для детишек, у которых есть наследственная предрасположенность к аллергии. То же самое коровье молок содержит намного больше бетталактоглобулина, чем в грудном молоке, который, в свою очередь, может стать провокатором аллергии.
То есть если учитывать все вышеприведенные факторы, можно прийти к выводу, что на самом деле нервной аллергии в чистом виде не существует. Стресс может только спровоцировать аллергическую реакцию на определенный продукт или раздражитель, усилить симптомы, но самостоятельно не может выступать в виде провокатора.
Чтобы спасти ребенка от нервной аллергии, постарайтесь предотвратить любое появление стрессовых ситуаций в его жизни. Ведь любой стресс может разбудить в его организме дремлющую болезнь. Хотя в современное стремительно время оградить свое дитя от стресса не получиться, просто задача родителей и воспитателей с учителями научить ребенка адекватно воспринимать действительность и стараться избегать любых конфликтов.
В современном мире полностью оградить ребенка от стресса невозможно, поэтому задача родителей, родственников и учителей научить ребенка адекватно воспринимать окружающий мир, идти на компромиссы, в некоторых случаях заранее уходить от назревающих стрессовых и конфликтных ситуациях.
Аллергия детская: «Нервная аллергия у детей»
Если вам была полезна эта информация, будьте добры, поделитесь ею в социальных сетях. Это послужит дополнительным мотиватором, стимулом к дальнейшим публикациям на alergino.ru статей на интересующие вас темы.
26.02.2016 Admin
Близкие по теме
Нет записей
Источник
Перенесенные эмоциональные потрясения или постоянные сильные стрессовые ситуации могут послужить причинами формирования серьезных нарушений в функционировании органов и систем органов, а также организма в целом. Одним из видов реакции организма может быть формирование реакций, напоминающих аллергические. Подобное явление носит название аллергия на нервной почве. В его основе лежат определенные патологические процессы, происходящие в иммунной системе на фоне стресса или невроза.
Наблюдается одинаково часто аллергия на нервной почве у ребенка, взрослого или пожилого человека. Однако, наиболее подвержены ее возникновению женщины среднего возраста и дети (по причине лабильности своей психики).
Проявляется аллергия от нервов такими же признаками, что и истинная аллергическая реакция. Как правило, это различные формы кожной сыпи, которые сопровождаются покраснением и отеком эпителия, а также интенсивным чувством зуда и жжения.
Очень часто в подобных ситуациях не происходит идентификации причины возникновения аллергической реакции и аллергию на нервной почве путают с аллергией, вызванной воздействием аллергена – вещества, по отношению к которому в организме человека имеются чувствительные иммунные клетки. Однако в основе возникновения этих двух, казалось бы, идентичных явлений лежат различные механизмы. Соответственно и терапия, а также профилактика этих явлений будут разными.
Механизм развития аллергической реакции на нервной почве
Часто возникают такие вопросы: может ли быть аллергия на нервной почве, как она формируется и как себя проявляет?
Под аллергией понимается специфическая чувствительность иммунной системы организма по отношению к какому-либо веществу – аллергену. В организме аллергика имеются чувствительные по отношению к аллергену клетки иммунной системы – Т-лейкоциты. После проникновения аллергена в организм (посредством кожных покровов, дыхательной или пищеварительной системы) происходит его взаимодействие с сенсибилизированным лейкоцитом класса Т и формирование комплекса антиген-антитело.
Этот комплекс способен активировать особые иммунные образования организма, которые называются тучными клетками, приводя к выбросу в кровоток гистамина, сератонина и медиаторов воспаления – веществ, обуславливающих возникновение аллергической симптоматики.
В качестве аллергенов могут выступать самые разнообразные соединения: продукты питания, лекарственные препараты, средства бытовой химии, косметика, химикаты, пыль, пыльца растений, шерсть животных, укусы насекомых, различные материалы.
Когда формируется нервная аллергия, симптомы аллергической реакции обуславливает не аллерген, а сбой в работе центральной нервной системы, причиной которого служит сильное эмоциональное или психическое потрясение, перенесенный стресс.
Во время сильного нервного напряжения в организме происходит значительное увеличение количества медиаторов воспаления, что в свою очередь приводит к увеличению количества гистамина в крови и возникновению аллергической симптоматики: различных кожных высыпаний, шелушения эпителия, гиперемии и отека кожи, чувству зуда и жжения.
Аллергия на стресс также считается разновидностью псевдоаллергических реакций, поскольку при условии отсутствия воздействия аллергена наблюдается формирование признаков аллергии. Патология формируется на фоне нервного потрясения и указывает на тесную взаимосвязь иммунной и нервной системы организма.
Почему может быть аллергия на нервной почве?
Возникновению аллергической реакции, формирующейся на почве нервного или эмоционального перенапряжения подвержены все, однако в большей мере данной патологией страдают эмоционально и психически неустойчивые, нестабильные, сильно восприимчивые люди. Чаше прочих аллергия на стрессовые ситуации формируется у детей и женщин в силу их эмоциональной лабильности и впечатлительности.
Формирование аллергии на нервной почве обусловлено такими основными причинами:
- Наличием генетической предрасположенности. Как и любые иные патологии в организме, психическая неустойчивость, склонность к депрессивным состояниям и низкая стрессоустойчивость, как показатели функционирования центральной нервной системы организма передаются из поколения в поколения по наследственности.
- Нарушениями в функционировании иммунной системы организма. Причинами возникновения аллергических реакций могут послужить различные сбои в защитных и иммунных функциях организма, ослабленность иммунитета (по причине перенесенного заболевания, неполноценного и несбалансированного питания) или наследственная предрасположенность иммунитета к аллергиям.
- Стрессовыми ситуациями. Длительное пребывание человека в стрессе, переживания негативных эмоций, резкие эмоциональные потрясения — все это может послужить основой возникновения различных сбоев в работе органов и систем органов, одним из которых может быть аллергическая реакция на нервной почве.
- Депрессивными состояниями. Длительное и затяжное состояние депрессии может привести к ухудшению сна, апатии, потере аппетита, а как следствие – к нарушениям в процессах метаболизма в организме, нехватка витаминов и микроэлементов, нарушению в работе органов и систем органов организма. Все это вызывает различные нарушения, состояние недомогания, в частности – аллергические реакции на нервной почве.
- Сниженным эмоциональным фоном организма. Сдерживание любых эмоций может послужить причиной нарушений в работе иммунной системы организма и ее ослабления. В результате увеличивается уровень восприимчивости организма к воздействию различных негативных факторов внешней и внутренней среды, повышается вероятность формирования аллергии на фоне психического или эмоционального потрясения.
Аллергия на нервной почве симптомы
Когда возникает аллергия от нервов, симптомы патологии могут иметь самое разнообразное проявление, вид, интенсивность и локализацию. Как правило, аллергическая реакция на нервной почве затрагивает кожные покровы и слизистые оболочки организма, реже – приводит к формированию признаков, затрагивающих работу дыхательной (отек Квинке на нервной почве) или пищеварительной системы организма.
Чаще всего формирование аллергии на фоне стресса сопровождается следующими признаками:
- различными кожными высыпаниями, сопровождающимися интенсивным чувством зуда и жжения (чаще возникают в области волосистой части головы);
- аллергической экземой с формированием различных элементов сыпи и значительной гиперемии, поражающих обширные участки эпителия кожи;
- нервной крапивницей (более характерна для детей и подростков), которая сопровождается очень стремительным образование на коже волдырей красного цвета, способных к сливанию и протекающих совместно с интенсивным зудом и жжением;
- ринитом в форме аллергического насморка, который характеризуется заложенностью, чиханием и сильным течением из носа;
- длительными приступами удушливого кашля, которые поддаются купированию противокашлевыми лекарственными препаратами;
- затруднением дыхания и удушьем, которое формируется по причине отека слизистых оболочек и стенок дыхательных путей, может грозить формированием такого опасного для жизни и здоровья состояния, как ангионевротический отек или отек Квинке (его самым опасным осложнением является асфиксия, которая может привести к летальному исходу);
- различными образованиями на слизистых оболочках в ротовой полости (внешне могу напоминать некоторые стоматологические заболевания, например – стоматит).
В качестве дополнительных признаков наблюдаются такие симптомы:
- повышенный уровень утомляемости;
- снижение работоспособности;
- нарушения сна;
- агрессия;
- головные и мышечные боли;
- нарушения зрения;
- потеря аппетита.
Области локализации симптомов патологии
Признаки аллергической реакции, возникающей на фоне психического или эмоционального перенапряжения, поражают кожные покровы и слизистые оболочки тела человека, реже – затрагивают системы органов, приводя к сбоям в их работе.
Основные области локализации симптоматики это:
- Лицо. Нервная аллергия в виде крапивницы поражает кожу лица и волосистой части головы. Имеет форму волдырей красного цвета, способных к сливанию и формированию обширных отечных участков эпителия красного цвета. Как правило, крапивница сопровождается интенсивным кожным зудом и жжением. Достаточно редко признаки аллергической реакции переходят на слизистые оболочки ротовой полости и дыхательных путей, вызывают возникновение отека Квинке.
- Конечности. Проявление аллергии на фоне стресса на коже конечностей являются высыпания различной формы, интенсивности и размера, сопровождающиеся гиперемией и отечностью эпителия, а также зудом и жжением.
- Тело. Также высыпания и пятна красного цвета могут локализоваться на груди, шее и животе. Сыпь протекает совместно с покраснением и отеком эпителия, чувством кожного зуда и жжения.
Какой специалист поможет справиться с заболеванием?
При возникновении первых признаков аллергической реакции на почве нервного срыва необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту – аллергологу с целью точной постановки диагноза, идентификации причины патологии и назначения правильного лечения.
Только квалифицированный медик с помощью врачебного осмотра и различных методик диагностики сможет отличить аллергию от псевдоаллергической реакции, а также назначить эффективные методы борьбы с заболеванием, помочь установить стрессовые факторы, служащие причиной возникновения аллергии на нервной почве.
В более сложных клинических случаях, с целью комплексного врачебного обследования, также необходимо обратиться к невропатологу и психиатру.
Процесс диагностики заболевания
Возникновение признаков аллергической реакции в организме для определения причин ее формирования требует данных некоторых лабораторных исследований.
Основным анализом для установления факта аллергии является анализ крови на уровень иммуноглобулинов. Как правило, для аллергии на нервной почве этот показатель не завышен, как при истинной аллергической реакции.
Кожные, провокационные аллергопробы и прик-тесты также не дают положительных результатов, как это характерно для истинной аллергии или могут показать сразу несколько противоречащих друг другу ответов.
Таким образом, во время процесса идентификации причины аллергии, для аллергической реакции на нервной почве установить аллерген не удается.
Далее оценивают нервно-психологический статус пациента. Как правило, люди, страдающие аллергией на фоне нервного срыва, имеют повышенный уровень возбудимости, страдают резкими перепадами настроения, агрессивны, склонны к депрессивным состояниям или имеют не устоявшуюся лабильную психику.
Терапия
Когда поставлен диагноз аллергия на нервной почве симптомы лечение патологии находятся в непосредственной взаимосвязи.
В терапии аллергии на фоне нервного срыва используют комплексный подход, который включает в себя:
- методики иглоукалывания;
- йогу;
- точечный массаж;
- использование седативных лекарственных препаратов;
- гипноз и нейролингвистическое программирование;
- применение методов рефлекторно-мануальной терапии;
- медитацию;
- гомеопатические лекарственные средства;
- психологическую помощь.
Основным методом лечения является установление причины нервного и эмоционального перенапряжения и устранение ее влияния.
Использование лечебных трав
В лечении аллергической реакции вызванной сильными психическими и эмоциональными потрясениями широко используются методы народной медицины, которые представляют собой рецепты лекарственных средств изготовленных на основе лекарственных растений.
В лечении используют:
- отвар боярышника, белокудренника черного, зверобоя, мяты, пустырника, сушеницы, боярышника в качестве успокоительного средства;
- ванну на основе отваров лекарственных растений (на основе дуба, череды и ромашки, смешанных в равных пропорциях либо на основе полыни, розмарина и липы).
Рекомендации по профилактике
В качестве профилактических мер людям с слабильной психикой рекомендовано:
- использовать седативные препараты на основе натуральных компонентов;
- укреплять состояние иммунной системы организма;
- соблюдать режим труда и отдыха;
- отказаться от вредных привычек;
- систематично заниматься умеренными физическими нагрузками;
- прибывать в хорошем настроении;
- окружать себя позитивными мыслями (позитивно мыслить);
- избегать нервного и эмоционального перенапряжения, стрессовых ситуаций и нервных потрясений;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- правильно и сбалансировано питаться;
- соблюдать правила гигиены.
Общие рекомендации
Для предотвращения повторного возникновения аллергической реакции на фоне нервного потрясения необходимо уметь справляться с неожиданными и постоянными стрессовыми ситуациями, брать их в свои руки и не поддаваться депрессивным состояниям.
- Необходимо составлять режим труда и уметь правильно организовать свой рабочий день, равномерно распределять рабочую нагрузку. Постоянное откладывание более сложных задач и не способность решать повседневные трудовые проблемы могут послужить причиной нарушения в работе центральной нервной системы.
- Рекомендуется сбалансировано и правильно питаться. Рацион должен содержать продукты, богатые витамином В1, регулирующим работу нервной системы организма: крупы, капусту, бобовые, шиповник, яйца, молоко, телятину, свинину.
- Занятия йогой, спортом, сеансы массажа способствуют нормализации и укреплению состояния нервной системы.
- Применять отвары лекарственных растений в качестве успокоительного лекарственного средства.
Советы от психолога
Одним из методов борьбы с аллергией на нервной почве является работа с психотерапевтом.
При помощи таких психотерапевтических методик, как гипноз и нейролингвистическое программирование, можно добиться ликвидации негативных установок, лежащих в основе патологии и поспособствовать улучшению состояния пациента.
Квалифицированная и компетентная психологическая помощь научит позитивно мыслить, абстрагироваться от негативного воздействия на психику, избегать нервного и эмоционального перенапряжения, правильно давать выход своим негативным эмоциям.
Видео по теме: Как стресс влияет на нашу жизнь
Источник