Ринит или аллергия как отличить
Аллергия или простуда всегда начинается с заложенности носа и выделениями из него, слезоточивостью из глаз, иногда болью в горле. Несмотря на одинаковые симптомы – это совсем разные заболевания. Как отличить аллергический насморк от простудного и какой из них опаснее? Аллергический ринит очень важно распознать на начальной стадии, потому как он может спровоцировать осложнение в виде анафилактического шока, отек квинке или даже комы.
Простуду способны вызвать разные вирусы и бактерии. При попадании их в человеческий организм, иммунная система начинает атаковать и бороться с ними. Результатом этой борьбы являются насморк и кашель. Такое заболевание передается здоровому человеку воздушно-капельным путем, через чих или кашель. В течение нескольких недель организму удается полностью справиться с возбудителем заболевания и больной идет на поправку. Симптомы облегчить можно, применив капли в нос от простуды.
Аллергические проявления – это результат высокой активности иммунитета. Аллергические тельца организма по некоторым причинам начинают реагировать на вовсе безобидную пыльцу цветов, пищу, шерсть животных или тополиный пух. Что происходит в данном случае? Иммунная система обрушивается на них и организм начинает вырабатывать вещество, вызывающее заложенность носа, отеки, кашель и чихание. В отличие от простуды, аллергия не заразна. Аллергические симптомы и ее признаки могут досаждать больному на протяжении длительного периода (до тех пор, пока аллерген рядом). Поэтому очень важно знать, чем лечить аллергический насморк и как быстро уменьшить воздействие симптомов.
Простудный ринит: почему возникает и как его лечить
Простудные сопли относятся к заболеванию ОРВИ. Заложенность носа, жидкие выделения из него, чихание доставляют неудобства человеку и мешают нормальной жизнедеятельности. Обычно, чтобы заболеть простудой человеку потребуется всего несколько факторов:
- ослабленный иммунитет;
- переохлаждение;
- контакт с человеком, заболевшим простудой.
Избавиться от простудного ринита можно использовав лечение народными средствами или медикаментозными препаратами.
Народные средства
В самом начале простуды очень эффективны ингаляции из чеснока или лука. Делать их в домашних условиях очень просто: измельчается сырье, помещается в посуду и накрывается сверху крышкой (чтобы сохранить концентрацию). После чего, емкость подносится к больному и он делается глубокий вздох. Если использовать чесночную ингаляцию, то может появиться чувство жжения в носоглотке. Бояться этого не нужно – это нормальное явление. Лечение народными средствами – это масса полезных рецептов, для дополнения консервативного лечения простудного ринита.
Медикаментозное лечение
При простуде чаще всего используются капли в нос. Самые популярные капли в нос от простуды:
- «Нафтизин». Облегчит симптомы примерно на 6 часов.
- «Галазолин». Действие аналогично, продолжительность действия до 8 часов.
- «Називин». Избавляет от признаков простудного ринита до 12 часов.
Аллергический насморк: симптомы, особенности
Затрудненность в дыхании по причине заложенного носа, частое чиханье, отход мокроты — идентичные простуде признаки. Обличительными симптомами аллергии считаются: частое понижение тонуса организма, зуд кожного покрова и в носовой полости, покраснение глаз, очень слабое, а чаще полное отсутствие обоняния. Что является причиной проявления и чем лечить аллергический насморк?
Провокаторами аллергии бывают:
- цветочная пыльца;
- бытовая пыль;
- лекарственные препараты;
- грибок плесени;
- шерсть животных;
- некоторые продукты и др.
Как и чем лечить аллергический насморк
Для лечения аллергии требуется консервативная терапия. Не следует пытаться использовать препараты, предназначенные для лечения простуды. Средства от аллергического насморка должен назначить врач после пройденного исследования и выявленного аллергена-провокатора.
Лечение аллергического насморка проходит в несколько этапов:
- Избегать контакта с аллергеном.
- Для облегчения общего состояния использовать средства от аллергического насморка, которые назначил врач.
- Для облегчения симптомов аллергии можно применять капли или спреи от аллергического насморка, которые эффективны в лечении как в комплексе с другими препаратами от аллергии, так и в отдельности.
Как отличить аллергический насморк от простудного
Характерные отличия между этими двумя разновидностями ринита все же есть смотрим таблицу ниже чтобы понять, как отличить аллергический насморк от простудного.
Связь простуды с аллергией
Чуть выше говорилось о том, что причиной простудного насморка являются вирусы и бактерии. Врачи констатируют и тот факт, что простуду может вызвать аллергический ринит при отсутствии должного лечения. Результатом такого отношения к обострению аллергии становятся соматические заболевания – гайморит или бронхит, для их лечения потребуются уже другие методы и препараты. Почему так происходит?
Аллергические сопли вызывают отек слизистой и в носовой полости начинают скапливаться выделения, но не имея возможности выхода, попадают в гайморовы пазухи. в которых благоприятная среда для размножения бактерий . В результате чего формируется гайморит. Аналогично протекает процесс с застоем в бронхах. Гайморит характеризуется головными болями, заложенным носом, выделениями зеленого цвета и ростом температуры.
Очень важно следить за своим здоровьем, особенно аллергикам. Игнорирование лечения может спровоцировать тяжелые осложнения или вызвать сопутствующие, не менее опасные заболевания.
Чуть больше об аллергии:
Источник
Период межсезонья может принести как положительные, так и отрицательные впечатления. Сейчас погода преподносит нам сюрпризы. Трудно понять, когда сменяются времена года и наша иммунная система тоже с трудом это отличает. Нас начинают одолевать простудные заболевания: ОРВИ, ОРЗ, риниты различной этиологии, фарингиты, ангины. Этот период опасен для аллергиков. Обострения начинаются, как правило, именно в периоды смены времен года. Многие задают вопрос: как отличить аллергический насморк от простудного? Но не задумываются, как вовремя начать профилактику?
Сейчас хлынуло огромное количество импортной фармацевтической продукции на прилавки наших аптек. Что нам только не рекомендуют! Но о профилактических средствах усиленно молчат. Почему? В этом есть определенный расчет. Если люди начнут заниматься профилактикой респираторных заболеваний, то некому будет покупать все эти лечебные средства в аптеках. Давайте рассмотрим причины и проявления аллергического ринита. Каждый после этого сам для себя решит, что ему лучше: каждый год по нескольку раз болеть или же один раз провести профилактику и лет на 8 забыть вообще о таких заболеваниях.
Симптомы аллергического насморка
Когда взрослый или ребенок заболевают простудной инфекцией, то в первую очередь правильно определяют причину заболевания и ставят точный диагноз.
Нельзя заниматься самолечением и самому назначать себе лекарства. Посещение врача обязательно.
Насморк возникает вследствие нескольких причин. Причиной может быть инфекция. Но может возникать и аллергия. Как отличить аллергический насморк от обычного?
- Если начались выделения из носа, то определяют характер выделяемого. При аллергическом насморке выделяется необильная прозрачная слизь. В случае инфекционного насморка выделения из носа обильные, желто-зеленого цвета;
- Первый симптом аллергического насморка чихание;
- Если человек или ребенок страдает от аллергии, то заболевание начинается внезапно, без видимой причины;
- К выделениям из носа присоединяется гиперемия тканей вокруг носа и начинают слезиться глаза;
- К вышеуказанным симптомам присоединяется отек век;
- Через определенный промежуток времени начинает беспокоить зуд. Если явления аллергии усиливаются, то зуд распространяется на близлежащие области: уши, рот, горло, лицо;
- Аллергия проявляется присоединением резкой головной боли;
- Симптомы исчезновения обоняния редки, но могут встречаться;
- При длительно текущей аллергии присоединяется общая усталость;
- Может повышаться температура. Она помогает определить вид заболевания.
Виды аллергического насморка
Аллергический ринит называют в медицинской литературе сенной лихорадкой. В принципе, это проявление процесса аллергизации всего организма. Но, если механизм аллергии еще слаб и у организма достаточно сил для сопротивления, то аллергия может проявиться в своей простой, легкой форме.
Симптомы аллергии
Вещества, вызывающие аллергию, называются аллергенами. Признаки, по которым можно диагностировать сенную лихорадку, были названы в предыдущем разделе. Заболевание может быть персистирующим, если оно проявляется круглый год. А также интермиттириующим, если проявления периодичны. Периоды могут совпадать со сменой сезонов, с цветением определенных деревьев и трав. Особенно доставляет большое беспокойство тополиный пух.
Аллергическая реакция немедленного типа развивается быстро. Аллергическая реакция замедленного типа может тянуться годами. Что доставляет немало неприятностей по здоровью и внешнему виду особенно. Как правило, у таких людей плохо выглядят кожные покровы. На них может не быть красных пятен, но кожа остается сухой, бледной, с некрасивым оттенком. От этого страдает внешность. Сейчас это особенно актуально для молодых людей 20-25 лет. Такие явления иногда вызывают различные комплексы, требующие медицинского вмешательства.
Аллергенами выступают наиболее часто:
- бытовая пыль;
- шерсть домашних животных. В этих случаях большие любители животного мира приобретают себе породы животных без шерсти;
- лекарственные препараты. Следует особо обратить внимание на Анальгин, Кеторол, Лоратадин. Последний применяется в противоаллергических препаратах, но сам вызывает сильную аллергию;
- плесневый грибок (как правило, это бывает в запущенных случаях);
- продукты (в них добавляют много вкусовых добавок. Именно они вызывают аллергические реакции).
Как отличить от простудного насморка аллергический ринит
По своим симптомам эти два заболевания могут не отличаться друг от друга. Чтобы отличить воспаление от проявлений аллергии, надо знать пять признаков воспаления:
- гиперемия или покраснение места внедрения бактериальной инфекции;
- отек окружающих тканей;
- повышение температуры. Этот признак наиболее существенный. Потому что при аллергии температура не возникает;
- боль. Так организм сигнализирует нам о том, что с ним что-то не в порядке;
- нарушение функции больного органа.
Если вы нашли все пять признаков воспаления, то это — инфекционный ринит. Часто им страдают дети. При воспалительных заболеваниях большей частью страдает общее состояние организма. Ощущается слабость, апатия, отсутствие аппетита. Снижается вес.
14 основных пищевых аллергенов
Воспалительные заболевания начинаются постепенно. Присутствует инкубационный период. Аллергические заболевания начинаются проявляться быстро и остро, без видимой причины.
Аллергическая реакция сопровождается зудом на кожных покровах и слизистой носа.
Начинается многократное чихание. Это защитный механизм организма. Он пытается просто механически убрать раздражитель или изолировать слизистую от вирусного носителя.
При сенной лихорадке может наблюдаться и раздражение слизистой глаз, сопровождающееся обильным слезотечением. Часто так проявляется аллергический насморк у ребенка.
Не помогают противовирусные и антибактериальные препараты. Насморк все равно не уменьшается.
Появляются покраснения на коже. Это поможет тем, кто не знает как распознать аллергический насморк.
В анамнезе в семье имеются носители такого заболевания. Может передаваться по наследству. Хотя по наследству передается состояние иммунной системы, а не аллергия и простуда.
Как лечить аллергический насморк?
Мало кто из населения обращает внимание на наличие у человека иммунной системы. Ее можно сравнить с антивирусом, который ставят на компьютер для того, чтобы предохранить его от незваных гостей: троянов, шпионских программ и вредоносных модулей. То, что нужно побеспокоиться о своей иммунной системе, никто даже не задумывается. Стараются выяснить вид вируса или бактерии, которые подхватили. Найти нужный антибиотик или противовирусное средство. Но никогда не думают о том, что надо периодически подкреплять свой организм иммуномодуляторами и иммуностимуляторами.
Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы разделяют на две группы: синтетические и природного происхождения.
Синтетические можно купить в аптеках или в санэпидстанции. В советское время их доставали исключительно по блату. В свободной продаже их вообще не было.
Для того, чтобы они оказали положительный эффект необходимы:
- Грамотный врач, который будет знать, как и в каких дозах его применять;
- Дозировка таких препаратов сугубо индивидуальная. Потому что нет одинаковых организмов. Люди все разные;
- Требуется постоянное наблюдение одним специалистом. Здесь уместна поговорка: Где хозяек шесть, там нечего есть. Если начинается хождение по кабинетам, то толку даже от хорошего препарата не будет;
- Грамотное ведение такого пациента.
Иммуномодуляторы природного происхождения.
Их можно купить в аптеках, аптечных киосках и в сетевых компаниях. Бояться препаратов, купленных в сетевых компаниях не стоит. По своей эффективности они даже превосходят иные аптечные препараты. Не все конечно же! Но в большей своей массе.
Если тот, у кого вы покупаете препарат не применяет его сам, если вам дают читать исключительно каталоги и не делятся своими впечатлениями, то покупать у этого человека не стоит. Это — простой распространитель. Стоит найти человека грамотного и разбирающегося в этой продукции. Он и может посоветовать вам нужный препарат. Не факт, что человек будет с медицинским образованием.
Ярким примером природного иммуномодулятора является витамин С. Кто-то пожмет плечами и скажет: Да его полно в аптеках в любых видах, но толку от него никакого. Правильно скажет. Настоящий витамин С представляет собой сложную биоорганическую формулу, состоящую из семи изомеров. То, что лежит на полке в аптеках, представляет собой всего лишь один изомер этой огромной молекулы. Скажите, если у человека будет тело, голова, но одна рука и одна нога. Он сможет быть полноценным членом общества? Нет. Скорее он станет обузой. О нем надо будет заботиться. Так почему неполная формула витамина должна оказаться действенным средством для лечения неполадок в иммунной системе?
Сейчас появились препараты, которые содержат органические вещества, выделенные из фруктов, трав, деревьев. Они, действительно, эффективны. Но для полного проявления их действия необходимо время. Эффект проявится со временем.
Теперь понятно почему в прошлом веке врачей учили применять антибиотики, различные стимулирующие и десенсибилизирующие вещества, но никакого внимания не уделяли приему внутрь витаминов и минеральных комплексов. На полках аптек лежали неэффективные синтетические аналоги.
Как стало понятно из выше сказанного, сначала выявляют и устраняют аллерген. Не надо пытаться менять место жительства. Это принесет много ненужных и дорогих хлопот. А симптомы могут проявиться и на новом месте жительства.
Затем постараться снять все симптомы аллергического насморка.
Для этого есть отличные десенсибилизирующие препараты: Супрастин, Тавегил, Димедрол, Диазолин. Не рекомендуется принимать препараты, в которых действующим веществом является лоратадин, или препарат под таким названием. Проблема не уйдет, а вырастет до непредсказуемых пределов.
Все препараты этой группы имеют снотворный эффект. Какие-то в большей степени, какие-то в меньшей.
Если проявление аллергии сильно выражено, то не надо пренебрегать препаратом, у которого есть снотворное действие. Все его действующее начало уйдет на погашение аллергического механизма. И проявится только после того, как у вас стихнут острые явления. Снотворный эффект проявится и в том случае, если выпить его в здоровом состоянии. Именно поэтому препараты этой группы (Димедрол) любят наркоманы.
- На время лечения стоит отказаться от вредных привычек: приема алкоголя и курения. Это ослабляет проявляющиеся защитные силы организма.
- В процессе диагностики и лечения можно носить марлевую защитную повязку. Но это обращает на себя внимание. Не оказывает такого уж защитного эффекта. Не эстетично. Вами могут брезговать.
- Необходимо сразу обратиться за помощью в медицинское учреждение.
- Выполнять указания врача. Сдать все анализы. В общем анализе крови при аллергическом рините будет выраженная эозинофилия.
- Не паниковать.
- Обратить внимание на иммуномодулирующие и иммуностимулируюшщие средства.
Похожие статьи:
Источник
«Будьте здоровы!» — слышим мы, чихнув, и думаем: «Лечишь насморк — пройдёт через неделю. Не лечишь — через семь дней». А что, собственно, такое — насморк? Каким он бывает — простудным? Аллергическим? И как отличить аллергический насморк от простудного? Ведь от этого зависит лечение! Насморк представляется лёгким недомоганием. Отчасти это так, если бы не опасные последствия, которые он может вызвать. Чтобы их не допустить, важно понять, чем отличается аллергический насморк от простудного. Заложенный нос, обильные выделения слизи, чихание — всё это симптомы насморка. Разберёмся, какие еще признаки «чиха» характерны для простуды или аллергии, и узнаем, как отличить аллергический насморк от обычного.
Как устроен наш нос
Воздух, который мы вдыхаем, попадает в полость носа. Она разделена на две части носовой перегородкой и имеет достаточно сложную анатомию — стенки, носовые ходы и раковины.
Нос выполняет крайне важные функции:
обогревает и сохраняет тёплым поток воздуха, который мы вдыхаем;
слизистая оболочка носа с её волосками отфильтровывает пыль и микробы;
подобно резонатору, нос придаёт звучность голосу, благодаря ему каждый из нас имеет индивидуальный тембр;
в слизистой оболочке носа расположены обонятельные клетки — с их помощью мы чувствуем запахи.
Если случается простуда, или человек страдает от аллергии, носу требуется срочная помощь. Для этого нужно распознать аллергический насморк, простудный «чих» или что-то другое, что не даёт носу свободно дышать.
Отчего возникает насморк
Врачи называют насморк ринитом. Ринит может быть острым и хроническим. По сути, это воспаление слизистой оболочки носа — распространённый синдром, имеющий ряд характерных симптомов. Именно в симптомах заключается отличие аллергического насморка от простудного. Обратите внимание, что ринит может сопровождать такие заболевания, как грипп, дифтерию, корь, скарлатину и другие.
Попадая на слизистую оболочку носа, бактерии и вирусы вызывают острый ринит. Его развитие может спровоцировать переохлаждение, наличие в воздухе чрезмерного количества пыли, загазованность.
Острый ринит
Общая слабость, частое чихание со слезотечением, отёчность тканей носа — так начинается острый ринит. Появляются серозно-слизистые (почти прозрачные) выделения, которые позже сменяются зеленовато-жёлтыми, слизисто-гнойными.
Хронический ринит
При длительном течении насморка возникает хронический ринит. Он может давать серьёзные осложнения и имеет целый ряд причин:
нарушение кровообращения в полости носа при вегетососудистой дистонии или гипертонии;
воспалительные процессы в пазухах носа и его слизистой — синуситы, хронический тонзиллит, гайморит (некоторые из них рассмотрим отдельно чуть позже);
нарушение работы щитовидной железы, и, как следствие, гормональный сбой;
хирургические вмешательства;
травмы носа и врождённые нарушения анатомии — например, искривление носовой перегородки;
бесконтрольное употребление капель, которые сужают кровеносные сосуды (такие капли сильно раздражают слизистую носа, и пользоваться ими больше 3-5 дней нельзя);
аллергическая реакция, которая порой приводит к развитию аллергического ринита.
Хронический ринит проявляет себя крайне неприятно: заложенностью носа, нарушением обоняния, отёчность тканей и гиперемией — обильным притоком крови в расширенные сосуды. Выделяемая слизь становится густой. Разные виды хронических ринитов отличаются симптоматикой:
иногда слизистая носа пересыхает вплоть до образования корочек;
если нарушена функция сосудов носоглотки, возникает вазомоторный ринит: выделяется повышенное количество слизи, дыхание затруднено вследствие сужения носовых каналов, появляется головная боль;
неврологические патологии, вроде нарушения реакции на холод и т. д.
Точно определить вид заболевания может только врач, поэтому при затянувшемся насморке самолечением заниматься нельзя.
Синусит
Осложнением острого ринита, гриппа, кори, скарлатины и других перенесённых инфекций может стать синусит — воспаление двух придаточных пазух носа или одной из них. Синусит проявляет себя обильными выделениями слизи или их отсутствием при заложенности носа. Может возникнуть боль в области переносицы или над глазом. У больного может повыситься температура, особенно если развился один из неприятнейших видов синусита — гайморит.
Опасен он прежде всего своими последствиями и осложнениями. Различие между ними существенное. Последствиями гайморита может стать, главным образом, его переход к хроническому течению или возникновение воспалительного процесса в тех или иных органах: в глотке и миндалинах, бронхах и лёгких, в среднем ухе (отит). Осложнения куда более опасны. К ним относят менингит (воспаление мозговых оболочек), миокардит (поражение сердца), ревматоидный артрит (воспаление суставов). Есть вероятность нарушения функций почек (нефрит) и даже заражения крови. Как видите, хронических ринитов разной степени тяжести существует немало. Определённый вид этого заболевания носит эпизодический характер. Это — аллергический ринит, называемый ещё «сенной лихорадкой».
Аллергический ринит
Это заболевание может быть как сезонным, так и круглогодичным. Нарушение дыхания и чихание, отёчность, зуд и заложенность носа, то есть все симптомы воспаления слизистых, в данном случае вызывают аллергены. Это может быть, в частности, пыльца некоторых растений, отчего такой насморк и получил название «сенной лихорадки». Как распознать аллергический ринит? Это не так сложно. Дело в том, что в основе его симптомов лежат аллергические реакции немедленного типа — то есть насморк развивается очень быстро. Человеку достаточно вдохнуть аллерген, и он начинает чихать, нос, а то и всё лицо, отекает, глаза слезятся.
Подобные реакции могут спровоцировать и споры грибов, и резкие запахи, и холодный воздух (так называемая «холодовая аллергия»). Распознавать аллергический ринит позволяют его симптомы, возникшие сразу после вдыхания аромата цветов, контакта с животными, применения некоторых медикаментов, употребления продуктов питания, использования бытовой химии. Именно наличием аллергена будет отличаться такой насморк от схожего с ним вазомоторного ринита.
Как происходит лечение ринитов
Сегодня существует множество препаратов и методов лечения аллергии, в том числе аллергического насморка. Самое важное — определить аллерген и исключить контакты с ним. Помочь больному можно и промыванием ноздрей, и целебными травами. Вот несколько советов от «ЛегкоПолезно».
Чаще сморкайтесь: удаление излишней слизи облегчит дыхание. Но будьте осторожны: при сильном и резком выдохе возможно повреждение мелких кровеносных сосудов. Платок или бумажная салфетка должны быть очень мягкими, чтобы не повредить кожу носа частым вытиранием;
Промывайте ноздри солёной водой. На стакан тёплой воды возьмите взрослым — половину чайной ложки поваренной соли, деткам старше 7 лет — одну треть.
Растворите, наберите жидкость в маленькую резиновую грушу. Наклоните голову назад, и, очень аккуратно, стараясь не повредить слизистую, впрыскивайте воду отдельно в каждую ноздрю. «Клизмочку» нужно держать под прямым углом к лицу: это поможет полностью втянуть её содержимое. Неприятные ощущения могут возникнуть, но быстро пройдут;
Орошайте нос морской водой из флакона с распылителем: это также поможет избавиться от избытка слизи. Детям этот метод применять нельзя: морская вода слишком агрессивна для детской слизистой. В продаже имеются специальные детские спреи для носа на основе солёной воды, в которых оптимально подобрана концентрация солей. Используйте их, но сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Прекрасно помогают ингаляции с отваром ромашки и приём его внутрь. Есть и такой вариант: добавьте в ромашковый чай эфирное масло лимона. Смочите платок или марлевую тряпочку в этом растворе и приложите к ноздрям. Подышите вместо ингаляции — приступ аллергического ринита быстро пройдет.
На литр горячей воды возьмите 8–12 г сушёных листьев крапивы. Заварите и дайте настояться. При сильном хроническом рините можно заваривать до пяти столовых ложек крапивы. Выпейте всю настойку в течение дня: насморк лечили крапивой с давних времён.
Для лечения простудного ринита хороши ягодные чаи с мёдом и лимоном. Глубоко прогреться поможет добавленный в напиток свежий натёртый корень имбиря.
Главное — убедиться, что у вас не аллергический ринит, и продукты не вызовут обратных реакций.
Для ингаляций можно использовать тёплый (не обжигающе-горячий) картофель. Капните в кастрюльку эфирные масла эвкалипта, пихты и можжевельника — от 5 до 20 капель — и подышите над паром.
Вот ещё один сбор для ингаляций: берём по одной столовой ложке сушёную ромашку, цветы липы, подорожник и шалфей, а потом заливаем литром кипятка. Такие процедуры хорошо убирают заложенность носа.
Закапывать в нос можно сок алоэ, каланхоэ или их смесь — по 3–5 капель в ноздрю. Имейте в виду, что сок каланхоэ вызывает сильное чихание, так что людям со слабыми сосудами следует быть осторожными. Попробуйте закапывать и разбавленный, чтобы не сжечь слизистую, луковый сок.
Ну а на ночь насыпьте в тёплые носочки горчичный порошок. Удивительно, но помогает!
Не выжидайте «волшебные 7 дней», когда насморк пройдет сам. Лечите его народными методами, однако помните, что всё хорошо в меру. Если улучшения не наступает, обязательно обратитесь к врачу, особенно если заболел ребёнок. Будьте здоровы и дышите свободно!
Источник