Сдать анализы на аллергию к конкретной собаки

Метод определения
Хемилюминесцентный иммуноанализ.

Исследуемый материал
Сыворотка крови

Определение специфических IgG к аллергенам собаки.

См. также тест №606 Собака, IgE.

В большинстве случаев причиной развития аллергической реакции является перхоть, мелкие частички кожи (эпителия) собаки. Основной антиген, который вызывает аллергию на собак — это Can f 1. Он также находится в воздухе в виде взвешенных мелких частиц. Величина этого эпидермального аллергена — 36 кДа. Обладают высокой летучестью.

Аллергены собаки (из шерсти, слюны и перхоти) способны сохранять высокий уровень на протяжении нескольких месяцев, даже после удаления собаки из дома. Наиболее частыми симптомами являются бронхиальная астма, ринит, конъюнктивит, реже — экзема.

Подавляющее большинство случаев аллергии является IgE-обусловленными аллергическими реакциями. Базовые лабораторные диагностические аллерготесты основаны на выявлении присутствия в крови специфических IgE антител (см. определение специфических IgE).

Исследование IgG антител обычно проводят в дополнение к определению IgE антител. Эпитопы аллергенов, против которых направлены IgE и IgG антитела, не обязательно совпадают. Показано, что дегрануляцию тучных клеток и базофилов могут индуцировать не только комплекс IgE и антигена, но и другие стимулы, например — анафилотоксины СЗа и С5а, которые продуцируются в ходе альтернативного (участвуют IgG4) или классического (участвуют IgG1, IgG2, IgG3) пути активации комплемента.

Но известно также, что IgG-антитела к аллергену могут выполнять функцию блокирующих антител, которые уменьшают выраженность аллергических реакций, протекающих с участием специфических IgE. Так, после успешно проведённой специфической иммунотерапии (гипосенсибилизация путём вакцинации пациента возрастающими дозами аллергена) наблюдается повышение уровня специфических IgG4 антител, которое коррелирует со смягчением симптомов заболевания и отражает успешность терапии.

Предполагается, что различные подклассы IgG различаются функционально, их эффект может зависеть, помимо этого, от физико-химической структуры конкретных эпитопов аллергена и проявляться в виде как усиления, так и блокирования аллергических реакций.

Роль IgG антител к аллергенам до конца не ясна, диагностическое значение этого теста спорно. Одновременное определение специфических IgE и IgG антител у пациентов с поллинозом может быть полезно как для выявления патогенетической роли отдельных аллергенов, так и для лабораторного мониторинга эффективности специфической иммунотерапии.

Назначение и интерпретацию результатов теста должен производить специалист, представляющий ограничения данного исследования и рассматривающий его в комплексе с клинико-анамнестическими данными и результатами остальных тестов.

Предпочтительно выдержать 4 часа после последнего приема пищи, обязательных требований нет. Исследование нежелательно проводить на фоне применения препаратов глюкокортикоидных гормонов (следует проконсультироваться с лечащим аллергологом относительно целесообразности отмены). Антигистаминные препараты не оказывают влияния на результат.

  • В комплексе исследований для выявления потенциальной патогенетической роли отдельных аллергенов (дополнительно к исследованию IgE-антител).
  • В целях мониторинга специфической иммунотерапии (ингаляционные аллергены).

Интерпретация результатов

Интерпретация результатов исследований содержит информацию для лечащего врача и не является диагнозом. Информацию из этого раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Точный диагноз ставит врач, используя как результаты данного обследования, так и нужную информацию из других источников: анамнеза, результатов других обследований и т.д.

Единицы измерения в лаборатории ИНВИТРО: мг/л.

Интерпретация результатов:

Концентрация

специфического IgG, мг/л

Интерпретация результата
 Отрицательный — НОРМА
50 — 100Малое количество
100 — 200Умеренное количество
> 200Высокое количество

Референсные значения:

Артикул:
6639

Срок исполнения:

до 4 рабочих дней ?

Указанный срок не включает день взятия биоматериала

Цена:
630 руб

Взятие крови из вены:

  • + 200 руб

В этом разделе вы можете узнать, сколько стоит выполнение данного исследования в вашем городе, ознакомиться с описанием теста и таблицей интерпретации результатов. Выбирая, где сдать анализ «Собака, эпителий (Е2), аллерген-специфические IgG» в Москве и других городах России, не забывайте, что цена анализа, стоимость процедуры взятия биоматериала, методы и сроки выполнения исследований в региональных медицинских офисах могут отличаться.

Источник

Почти пятая часть людей – жертвы аллергии на собак, больше половины из них – дети. Появление этой патологии не связано с размером или породой, это реакция на продукты жизнедеятельности животных.

Около трети семей держат у себя собак, но четвероногие друзья могут приносить не только радость, а и серьезные проблемы со здоровьем у хозяев, особенно это касается детей. У них появляется слезотечение, кашель, ринит, кожные высыпания и прочие признаки аллергии. Принято считать, что причина аллергических реакций – шерсть животных, а по данным американских медиков, она есть в каждом доме, и даже там, где собак никогда и не было. В чем причина такой аллергии, как принято диагностировать патологию?

Реакция организма

Сдать анализы на аллергию к конкретной собакиАллергия – это защитная реакция организма, проявляющаяся появлением в крови антител (иммуноглобулинов Е), противодействующих аллергенам – антигенам Саn f1. Но если они присутствуют в избытке, это вызывает аллергические реакции.

Излечиться от аллергии невозможно, можно только, уменьшив концентрацию провоцирующих факторов, приостановить выработку антител. Задача эта трудная, т.к. устойчивые аллергены способны перемещаться по воздуху и долго сохраняться в мельчайших частицах пыли.

Аллергия проявляется покраснением глаз, слезотечением и отеком век, сыпью и дерматитами, кашлем и чиханием, бронхоспазмами, астмой и ухудшением слуха, а крайняя ее степень – отек Квинке. Источником аллергии является не собачья шерсть, а чужеродный белок, который на ней присутствует в виде слюны, жира, перхоти, фекалий. Однако, этот «провокатор» (по совпадению) может содержаться в сухом корме, наполнителях и предметах ухода за четвероногим питомцем, например в шампуни. И хотя далеко не всегда это «вина» самого животного, не разобравшись, все списывают на него.

Факторы риска этого заболевания часто связаны с наследственностью, известно, что вероятность его передачи от одного родителя – 50%, а от двух – 70%. Еще его приобретению способствуют снижение иммунитета из-за тяжелых заболеваний, неблагоприятная экология, нездоровая пища, инфекции, вредные привычки.

Справка. Способность лимфоцитов распознавать чужеродные тела – врожденная. Поэтому, чем раньше ребенок сталкивается с аллергенами, тем меньше вероятность болезненной реакции. И аллергия на собак у детей, контактирующих с ними с младенчества, встречается реже.

Выявление и расшифровка анализов

Точная диагностика аллергии на собак не возможна без ряда лабораторных анализов и тестов. Перечень часто встречающихся исследований для выявления этой патологии обширен и постоянно пополняется.

Сдать анализы на аллергию к конкретной собаки

Какие анализы проводят для обнаружения аллергии на собак:

  1. Общий анализ крови. Это самый простой метод обнаружить в организме воспаление и аллергическую составляющую. Применительно к аллергии настораживают: повышенные до 12-15 тысяч лейкоциты, а эозинофилы в лейкоцитарной формуле превышают 5%, СОЭ составляет не менее 12-15 мм в час.
  2. Общий анализ мочи тоже важный диагностический показатель. Увеличенный белок – признак воспаления, присутствующие в ней элементы крови указывают на нарушение функции почек или сывороточную болезнь, которая возникает из-за сбоя иммунитета. Появление цилиндрических телец с фрагментами эозинофилов – показатель острого гломерулонефрита – иммунного поражения почечных клубочков.
  3. Биохимический анализ крови обнаруживает наличие аллергии на собак при увеличении количества С-реактивного белка и иммунных комплексов.
  4. Иммунограмма – соотношение в крови различных видов иммуноглобулинов, о наличии аллергии говорит повышенное содержание иммуноглобулинов Е.
  5. Выявление в крови сенсибилизированных Т-лимфоцитов – показатель реакции организма на антигены, присутствующие в слюне, испражнениях, на шерсти животных с точностью до 90%.
  6. Скарифицированные тесты. Их относят к кожным пробам, при этой процедуре на предплечье или спине стерильным скарификатором делаются царапины через определенные промежутки. На каждую из них капают микродозы разных аллергенов. Через треть часа в местах положительной реакции появляются покрасневшие папулы размером более 5 мм.
  7. Пик-тест – другой вид кожных проб, разница в методе нанесения аллергена: сначала на кожу, а затем он с проколом иглой попадает под нее. Результат определяется так же, как и в предыдущем случае.
  8. Патч-тест. Наиболее щадящий метод, когда аппликаторы с аллергенами приклеиваются к коже. Проверку последствий проводят через двое суток, они проявляются аналогично описанному выше. Даже незначительный контакт с аллергеном может при кожных пробах может оказаться опасным, поэтому их не практикуют для диагностики у детей младше 5 лет. Не применяются они и при дерматитах.
  9. Провокационные тесты – это введение крохотной дозы раздражителя в нос или под язык. Они делаются только в случае, когда не возможны кожные пробы. Из-за особой опасности их не применяют к детям. Эти обследования проводят только в клиниках с реанимацией, чтобы была возможность экстренного оказания помощи при мгновенной бурной реакции организма на них (например, при анафилактическом шоке).

А теперь подробнее об анализах №№ 4,5, как специфических и самых точных данных для диагностики заболевания. Их проводят в случае, если кожные пробы делать нельзя.

Сдать анализы на аллергию к конкретной собаки

Иммунограмма определяет наличие общего иммуноглобулина Е (IgЕ). Этот тест проводится с помощью забора крови из вены. Она исследуется различными раздражителями в лаборатории в течение недели-двух. В случае положительных реакций на какие-то из них результаты, как правило, являются основанием для дальнейшего тестирования на антитела IgG или наличие специфического иммуноглобулина.

Для взрослых людей нормальное содержание общего иммуноглобулина должно быть не выше 50 мг на литр крови. У детей эти показатели не стабильны и меняются с возрастом. Если антител более 200 мг на литр, это свидетельствует о присутствии антигена либо инфекции.

Реакция же иммуноглобулина на различные антигены-раздражители классифицируется таким образом:

  • До 50 единиц в мл – отсутствует или отрицательная.
  • 50-100 ед. – есть, но слабая.
  • 100-200 ед. – умеренная.
  • Более 200 ед. – высокая.

Если реакция на «собачий» антиген высокая, то с достоверностью, приближенной к 100%, можно утверждать, что это аллергия на собаку.

Важно! Иногда астматические симптомы проявляются не на саму собачью шерсть, а на плесень или пыльцу растений, которая попадает на нее на улице. Тогда животное является лишь переносчиком аллергена. Узнать, так ли это, можно лишь временно удалив четвероного питомца или проведя соответствующие анализы.

Правила

Сдать анализы на аллергию к конкретной собаки

Важно знать, что данные иммунологических анализов не будут достоверными, если к ним не подготовиться соответствующим образом. Правила подготовки направлены на максимальное исключение влияния любого постороннего (и даже потенциального) аллергена:

  1. Забор крови проводится натощак, пациент должен поужинать за 8-10 часов до него, а накануне только разрешено пить чистую воду.
  2. Курильщикам желательно воздержаться от своей привычки не менее полусуток.
  3. За несколько дней до анализа следует отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать аллергию. Контакты с животными и птицами в это время тоже не желательны.
  4. Необходимо избегать также стрессовых ситуаций или физических нагрузок (аналогично потенциальным пищевым аллергенам).
  5. Временно прекратить прием любых лекарственных средств.
  6. Пациент на момент процедуры должен быть абсолютно здоров, если у него было острое вирусное или рецидив хронического заболевания, то с момента выздоровления должно пройти несколько дней.

Когда показатель общего иммуноглобулина значительно повышен, то диагностику продолжают проведением исследований на наличие специфического иммуноглобулина. Это лабораторное исследование не требует специальной подготовки, даже прием антигистаминных препаратов не влияет на наличие устойчивого антигена. Исключением является лечение гормональными препаратами.

Кожные пробы делаются в клинических условиях и под наблюдением медперсонала во избежание осложнений на них. За сутки до этого исключают все противоаллергенные препараты. Проводить эти исследования раньше месяца со времени последних симптомов аллергии, не допустимо. А о специфике провокационных анализов было сказано выше, на них эти требования тоже распространяются.

Противопоказания к проведению кожного и провокационного тестирования:

  • возраст пациента более 60 лет или мене 5 лет;
  • повышенная температура или местное воспаление кожи;
  • беременность;
  • лечение гормонами.

Особенности

Сдать анализы на аллергию к конкретной собаки

Диагностика аллергии на собак у детей проводится, как и у взрослых, такими методами:

  • аллергопроб – самый распространенный из всех, служит для выявления реакции на аллерген;
  • кожным тестированием с помощью набора аллергенов. Их растворы слабее, чем для взрослых.

Противопоказания для исследований:

  • Обострение аллергического или другого хронического заболевания.
  • Грипп, ОРВИ или другая инфекция.
  • Заболевание протекает в тяжелой форме.
  • Лечение кортикостероидами.

До проведения диагностики наличия аллергии на собак у детей, нужно посетить педиатра, сдать общие анализы мочи и крови и сделать биохимическое исследование крови. Кожные и провокационные пробы детям младше 5 лет не практикуют, иммунная система малышей до конца не сформирована, из-за чего она слишком уязвима, а это чревато серьезными осложнениями вплоть до анафилактического шока. Кроме того этот процесс очень болезненный. Для деток моложе 3 лет любой вид тестирования вообще не целесообразен, т.к. из-за специфичности защитных реакций их организма оно не отражает реальной картины, да и нормы этих показателей у них с возрастом меняются.

Метод же забора венозной крови из-за отсутствия контакта пациента с возбудителем не имеет противопоказаний. С его помощью выявляют и степень риска появления аллергической реакции у детей с наследственной предрасположенностью.

Нормы IgE в разном возрасте таковы:

  • у грудничков – не выше 15 единиц в миллилитре крови;
  • у дошкольников – до 60 ед.
  • у младших школьников – до 90 ед.
  • для тинейджеров – до 200 ед. (как и у взрослых).

Одним из самых прогрессивных и приемлемых для детей любого возраста является радиоаллергосорбентный тест (РАСТ). Здесь используются только конкретные аллергены, а перед обследованием не отменяются никакие лекарства.

Интересно! Генетическая предрасположенность к аллергии на собаку ребенка может проявляться, даже если у родителей не было реакции на данный раздражитель. Например, мама страдала от поллиноза, а у папы была аллергия на цитрусовые.

Практические советы

Сдать анализы на аллергию к конкретной собакиПеред диагностикой за несколько дней из рациона исключают пищевые аллергены: мед, шоколад, молоко, орехи, цитрусовые, морепродукты, овощи и фрукты яркой окраски. Отказываются также от продуктов с консервантами, ароматизаторами, синтетическими красителями и подсластителями.

Следует знать, что метод выявление общих реакций иммуноглобулина не всегда достоверен. Это происходит из-за того, что антитела накапливаются в организме не сразу. И поэтому показатели по сыворотке крови могут увеличиваться тоже не очень быстро. Если общий анализ на иммуноглобин в норме, а симптомы аллергии на лицо, то следует сделать тест на специфические антитела. Противопоказаний к нему нет, но за 3 часа до обследования есть ничего нельзя.

Это же обследование полезно и в том случае, если нужно идентифицировать аллергию на собаку и на уличную пыльцу, которую она переносит. Оно помогает также узнать истину при подозрении, что причиной аллергии на щенка на самом деле является его шампунь или мешок с сухим кормом.

Внимание! Люди, страдающие от повышенного АД, относятся к группе риска аллергических реакций, в том числе и на собак.

В итоге об аллергии на собак полезно знать следующее:

  1. Ей подвержено15% населения, из них больше половины – дети.
  2. Опасность проявления этого заболевания в разы выше при наследственной предрасположенности, проблемах экологии, различный инфекционных и хронических заболеваниях.
  3. Обработка предметов обихода кипячением не спасает от реакции на антиген.
  4. Ее провокатором является не сама шерсть животных, а белок, присутствующий в продуктах его жизнедеятельности. Поэтому нельзя достоверно сказать, какая порода четвероногих самая безопасная.
  5. Иногда за этот вид аллергии ошибочно принимают реакцию на пыльцу, недоброкачественный корм или предметы гигиены четвероногого друга.
  6. Существует несколько достаточно достоверных методов для выявления аллергии на собак, но не все они допустимы для детей и имеют ряд противопоказаний.
  7. Комплексное обследование больного несколькими методами позволяет исключить диагностическую ошибку и назначить эффективное лечение, смягчающее симптомы аллергии, приводящие к опасным заболеваниям.


(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

íÏÖÅÔ ËÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÚÎÁÅÔ ÇÄÅ Õ ÎÁÓ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÎÁ ËÏÎËÒÅÔÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ?
åÝÅ ÉÎÔÅÒÅÓÕÅÔ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ æÏÌÀ ÎÁ ÁÌÅÒÇÅÎÙ — ÇÄÅ ÅÅ ÍÏÖÎÏ ÓÄÅÌÁÔØ.
õ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÛÌÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÅ Ó ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅÍ ÓÏÂÁËÉ + ×ËÌÀÞÅÎÉÅÍ ÏÔÏÐÌÅÎÉÑ. èÏÞÅÔÓÑ ÕÂÅÄÉÔØÓÑ ÞÔÏ ÜÔÏ ÔÏÞÎÏ ÎÁ ÓÏÂÁËÕ, Á ÔÏ ÏÂÉÄÎÏ ÂÕÄÅÔ ÅÓÌÉ ÓÏÂÁËÕ ÏÔÄÁÄÉÍ Á ÏÎÁ ÎÅ ×ÉÎÏ×ÁÔÏÊ ÏËÁÖÅÔÓÑ 🙁

÷ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉÞÅÓËÏÍ ÃÅÎÔÒÅ ÄÅÌÁÀÔ ×ÓÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÅÝ£ × ÇÁÓÔÒÏ.ÐÅÄÉÁÔÒÉÞÅÓË. ÉÎÓÔÉÔÕÔÅ, ÞÔÏ ÎÁ ÕÌ. óÅÍÁÛËÏ. ôÏÌØËÏ ×ÏÔ ÎÅ ÚÎÁÀ ÎÁ ÓÞ£Ô ËÏÎËÒÅÔÎÏ ÎÁ ÄÁÎÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ((((

íÅÓÔÁ ÇÄÅ ÍÏÖÎÏ ÓÄÁÔØ ËÒÏ×Ø ÎÁ ÁÌÅÒÇÉÀ Ñ ÕÖÅ ÚÎÁÀ (ÕÖÅ ÓÄÁÌÉ — ÖÄÅÍ), ÎÏ ÔÁÍ ÓÔÁÎÄÁÒÔÎÁÑ ÉÍÐÏÒÔÎÁÑ ÐÁÎÅÌØ ÁÌÅÒÇÅÎÏ× (ÉÚ ÎÅÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ×ÙËÉÎÅÛØ É Ó×ÏÉ ÁÌÅÒÇÅÎÙ ÎÅ ÄÏÂÁ×ÉÛØ).
á ×ÏÔ ÐÒÏ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ Ó×ÏÊ ËÏÎËÒÅÔÎÙÊ ÁÌÅÒÇÅÎ Ñ ÔÏÌØËÏ × ÉÎÅÔÅ ÞÉÔÁÌÁ, Á ÄÅÌÁÀÔ ÌÉ ÉÈ Õ ÎÁÓ × ÇÏÒÏÄÅ…

ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÎÁ ÓÏÂÁËÕ, ÔÏ ÎÅ ÚÎÁÀ ÞÔÏ Õ ×ÁÓ ÚÁ ÐÏÒÏÄÁ É ÐÒÏÞÅÅ, ÎÏ ÓÒÁÚÕ ×ÓÔÁÅÔ ×ÏÐÒÏÓ ËÁË ×Ù ÚÁ ÎÅÊ ÕÈÁÖÉ×ÁÅÔÅ, Ó ×ËÌÀÞÅÎÉÅÍ ÏÔÏÐÌÅÎÉÑ ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ ÓÕÈÏÓÔØ ×ÏÚÄÕÈÁ × ÄÏÍÅ ÏÔ ÞÅÇÏ ÛÅÒÓÔØ ÌÏÍÁÅÔÓÑ É ÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ ÂÏÌØÛÅ ËÏÖÎÙÈ ÞÁÓÔÉÞÅË Ó ÓÏÂÁËÉ…. ÐÏÜÔÏÍÕ ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÄÅÌÏ × ÓÏÂÁËÅ ÐÒÏÓÔÏ ÕÈÏÄÏÍ ÍÏÖÎÏ ÔÁËÕÀ ÐÏÑ×É×ÛÕÀÓÑ ÁÌÌÅÒÇÉÀ ÕÂÒÁÔØ. õ×ÌÁÖÎÉ× ×ÏÚÄÕÈ × ÄÏÍÅ É ÄÏÂÁ×É× ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÕÈÏÄ ÚÁ ÓÏÂÁËÏÊ.

Á ÎÁ ËÏÎËÒÅÔÎÕÀ ÓÏÂÁËÕ ÔÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ × ÌÀÂÏÍ ÍÅÓÔÅ ÇÄÅ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÄÅÌÁÀÔ ÔÁËÉÅ ÁÎÁÌÉÚÙ, ÐÒÏÓÔÏ ÐÒÉÎÏÓÉÔÅ ËÌÏÞÅË ×ÙÞÅÓÁÎÎÏÊ ÛÅÒÓÔÉ (Ó ÓÏÂÁËÉ ËÏÇÄÁ ÅÅ ÈÏÔÑ ÂÙ ÎÅÄÅÌØËÕ-Ä×Å-ÔÒÉ ÎÅ ÍÙÌÉ)

ðÏÒÏÄÁ — ×ÅÌØÛ-ËÏÒÇÉ. þÅÓÁÔØ ÐÏËÁ ÎÅ ÞÅÓÁÌÉ ÓÏ×ÓÅÍ (ÏÎ Õ ÎÁÓ 2 ÎÅÄÅÌÉ ×ÓÅÇÏ, ÒÁÓÞÅÓËÕ ÞÅÔ ÅÝÅ ÎÅ ËÕÐÉÌÉ).
õÈÏÄ — ÐÒÏÔÉÒÁÅÍ ÌÁÐÙ, ÞÉÓÔÉÍ ÕÛÉ, ÅÓÌÉ ÓÉÌØÎÏ ÇÒÑÚÎÙÊ — ÍÏÅÍ ÌÁÐÙ+ÖÉ×ÏÔ ÄÕÛÅÍ. 1 ÒÁÚ ÐÏÍÙÌÉ ÄÅÔÓËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ ÓÌÅÇËÁ (× ËÕÞÅ ×Ù×ÁÌÑÌÓÑ).
äÁ, ÎÅÄÅÌÀ ÎÁÚÁÄ ÐÏÂÒÙÚÇÁÌÉ ÅÇÏ æÒÏÎÔÌÁÊÎÏÍ × ×ÅÔÅÒÉÎÁÒËÅ (ÈÏÔØ Ñ É ÓÐÒÁÛÉ×ÁÌÁ Á ÔÏÞÎÏ ÌÉ ÎÅ ×ÒÅÄÎÏ ÄÌÑ ÍÅÌËÏÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ), É ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÈÒÉÐÙ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ Õ ÄÏÞÉ.

ÁÌÌÅÒÇÉÑ ÎÁ æÒÏÎÔÌÁÊÎ — ÷ÁÍ ÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ?

ïÞÅÎØ ÎÁ ÜÔÏ ÎÁÄÅÀÓØ (ÄÏÞÁ ×ÅÓØ ÄÅÎØ ÅÇÏ ÏÂÎÉÍÁÅÔ). îÏ ÜÔÏ ÂÙÌÏ 1,5 ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ — Á Ó ÔÅÈ ÐÏÒ ÈÒÉÐÙ ÓÉÌØÎÅÅ É ÓÉÌØÎÅÅ — ÁÎÔÉÇÉÓÔÍÉÎÎÙÅ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ×ÏÏÂÝÅ. åÇÏ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÓÌÅÇËÁ ÍÙÌÉ ÄÅÔÓËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ (× ËÕÞËÅ ÉÚ×ÁÌÑÌÓÑ). íÏÖÅÔ ÅÇÏ ËÁÐÉÔÁÌØÎÏ ÄÅÓÔËÉÍ ÛÁÍÐÕÎÅÍ ÐÒÏÍÙÔØ É ÏÛÅÊÎÉË ÎÁ ÐÒÏÇÕÌËÕ ÏÄÅ×ÁÔØ?

×ÏÏÂÝÅ ÐÒÉÁÌÅÒÇÉËÅ × ÄÏÍÅ ÓÏÂÁËÕ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÍÙÔØ ÒÁÚ × Ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ËÁË ÍÉÎÉÍÕÍ É ÞÅÓÁÔØ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÞÁÓÔÏ ÎÏ ÎÅ × ÔÏÊ ËÏÍÎÁÔÅ ÇÄÅ ÎÁÈÏÄÉÔØÓÑ ÁÌÌÅÒÇÉË, É ËÏÍÎÁÔÕ ÐÏÔÏÍ ÐÙÌÅÓÏÓÉÔØ É ÐÒÏ×ÅÔÒÉ×ÁÔØ ÈÏÒÏÛÏ, Á ÌÕÞÛÅ ÞÅÓÁÔØ ÎÁ ÂÁÌËÏÎÅ ÉÌÉ ÎÁ ÕÌÉÃÅ…

ÒÅÁËÃÉÑ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÎÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÉÐÁ ÆÒÏÎÔÌÁÊÎ É ÄÒÕÇÉÅ, ÌÕÞÛÅ ÎÁ×ÅÒÎÑËÁ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÁÐÌÉ… ÏÎÉ ÎÁÎÏÓÑÔÓÑ ÎÅ ÎÁ ×ÓÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ËÏÖÉ, ÍÁÌÏ ÐÏÐÁÄÁÀÔ ÎÁ ÛÅÒÓÔØ É ×ÐÉÔÙ×ÁÀÔÓÑ…

îÁ ÕÌÉÃÅ ëÕÌØÔÕÒÙ × ÃÅÎÔÒÅ óÏÒÍÏ×Á × ÖÉÌÏÍ ÄÏÍÅ, ÇÄÅ ÄÅÔÓËÁÑ ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÁ, ÎÏ Ó ÏÂÒÁÔÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÅÓÔØ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÃÅÎÔÒ «áËÓÏλ. óÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÂÏÌÅÅ 10 ÌÅÔ. ôÁÍ ËÏÍÐØÀÔÅÒÎÁÑ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ ÍÅÔÏÄÕ æÏÌÑ. É ÐÌÀÓ ÌÅÞÅÎÉÅ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÅÊ. èÏÖÕ ÔÕÄÁ Ó ÄÅÔØÍÉ ÕÖÅ 12 ÌÅÔ. ïÞÅÎØ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ. ðÒÏ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÕÀ ÍÅÄÉÃÉÎÕ ÄÁÖÅ ÎÅ ×ÓÐÏÍÉÎÁÅÍ (ÔØÆÕ, ÔØÆÕ). âÙÌ ÓÌÕÞÁÊ. õ ÄÏÞÅÒÉ ÎÁÞÁÌÁÓØ ÓÉÌØÎÅÊÛÁÑ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. ÷ÅÌÅÌÉ ÓÒÅÚÁÔØ ×ÏÌÏÓËÉ ÓÏ ×ÓÅÈ ÓÏÂÁË. õ ÍÅÎÑ ÉÈ ÔÏÇÄÁ ÂÙÌÏ ÔÒÉ. ñ ÓÒÅÚÁÌÁ É ÐÏÛÌÁ É ÐÌÁËÁÌÁ ×ÓÀ ÄÏÒÏÇÕ — ËÁË ÖÅ Ñ ÂÅÚ ÓÏÂÁË-ÔÏ? ðÏ ËÁËÏÍÕ-ÔÏ ÎÁÉÔÉÀ ÐÏ ÈÏÄÕ ÚÁÈ×ÁÔÉÌÁ Ó ÓÏÂÏÊ ÃÅÍÅÎÔÎÕÀ ÐÙÌØ — Õ ÎÁÓ ÒÅÍÏÎÔ ÛÅÌ. ôÁË ×ÏÔ ÐÒÉÂÏÒ ÐÏËÁÚÁÌ ÒÅÁËÃÉÀ ÎÁ ÏÄÎÕ ÛÅÒÓÔØ ÉÚ ÔÒÅÈ , ÎÏ ÏÞÅÎØ ÓÌÁÂÕÀ — × ÐÒÅÄÅÌÁÈ ÎÏÒÍÙ. á ×ÏÔ ÎÁ ÐÙÌØ — ÁÖ ÚÁÛËÁÌÉÌÏ. ôÁË ÞÔÏ ÓÏÂÁËÉ ÏËÁÚÁÌÉÓØ ÎÉ ÐÒÉ ÞÅÍ. á ÎÁ ÃÅÍÅÎÔÎÕÀ ÐÙÌØ Õ ÎÅÅ Ó ÔÅÈ ÐÏÒ ×ÓÅÇÄÁ ÁÌÌÅÒÇÉÑ. ÷ÓÑ ÐÒÏÃÅÄÕÒÁ — 5 ÍÉÎÕÔ. ðÒÁ×ÄÁ ÐÅÒ×ÉÞÎÙÊ ÏÓÍÏÔÒ ÉÄÅÔ ÍÉÎÕÔ 40 É ÓÔÏÉÔ 2000 ÒÕÂ. ôÅÌÅÆÏÎ 225-11-22

íÙ ÔÁÍ ÕÖÅ ÂÙÌÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÅÓÅÎÎÅÇÏ ÏÂÏÓÔÒÅÎÉÑ, ÇÏÒÏÛÉÎÙ ÐÉÌÉ ÌÅÔÏÍ. ÷ÒÏÄÅ ÐÏÍÏÇÁÌÏ, ÎÏ ×ÒÁÞ ÍÎÅ ÎÅ ÏÞÅÎØ — ÞÅÓÎÏ ÇÏ×ÏÒÑ ÎÅ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÔÕÄÁ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÔØÓÑ.
ôÏ ÞÔÏ ÄÉÁÇÎÏÓÔÉËÁ ÐÏ æÏÌÀ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏËÁÚÁÌÁ — ÜÔÏ ÚÄÏÒÏ×Ï — ÈÏÞÕ ÔÏÖÅ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ (ÐÏÓËÏÌØËÕ Õ ÍÅÌËÉÈ ÄÅÔÅÊ ÁÎÁÌÉÚ ËÒÏ×É ×ÒÁÔØ ÍÏÖÅÔ).

ðÏ æÌÏÀ — ÜÔÏ ÐÓÅ×ÄÏÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÂÒÅÄ, ÎÅ ÐÅÒÅ×ÏÄÉÔÅ ×ÒÅÍÑ É ÄÅÎØÇÉ… îÁ úÄÏÒÏ×ØÅ É íÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÚÁÊÄÉÔÅ, ÎÁÂÅÒÉÔÅ × ÐÏÉÓËÏ×ÉËÅ É ÐÏÞÉÔÁÊÔÅ. âÙÌÏ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÔÅÍ × ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÇÏÄ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÏÂÁ×ÉÔØ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник

Читайте также:  Драцена может быть от него аллергия