В бассейн с аллергией на холод

Аллергия на холод у ребенка появляется в ответ на физический раздражитель — непогоду, сильный ветер, дождь, мороз, снег. В медицине неоднозначное отношение к феномену холодовой крапивницы. Ведь холод не относится к аллергенам, но все же под его воздействием отмечается выброс гистамина в кровь, что и приводит к типичным аллергическим симптомам. Описано девять подтипов этого вида аллергии, но истинные причины такой реакции организма и тепловых рецепторов кожи на холод часто остаются не раскрытыми.

Причины заболевания

Причины аллергии на холод могут быть разными. Но главный провоцирующий фактор — это физическое воздействие низких температур на открытые участки кожи.

Морозная погода, холодный ветер. Холодовая аллергия у ребенка чаще всего диагностируется зимой, когда есть высокий перепад температур в помещении и на улице.
Взаимодействие с холодной водой. Симптомы могут появиться после мытья рук холодной водой или купания в холодной воде летом в море, реках, озерах.
Холодная еда и питье. Это более редкая причина. Крапивница, жжение могут появиться после приема холодных напитков, мороженого. Также может возникнуть отек глотки и языка, что может привести к опасным последствиям — затрудненному дыханию. Ребенка, склонного к холодовой крапивнице, нужно приучать пить напитки комнатной температуры.
Генетическая предрасположенность. Различают первичную (приобретенную) и вторичную (наследственную) холодовую крапивницу. В последнее время все чаще говорят о наследственном характере холодовой аллергии. Если кто-то из родителей страдал (или страдает) этим заболеванием, у ребенка оно может диагностироваться с высокой вероятностью.
На фоне других заболеваний, инфекций различной природы. Аллергия на холод чаще бывает при лямблиозе, глистных инвазиях, туберкулезе, пневмонии, заболеваниях щитовидной железы, нарушении обмена веществ, красной волчанке, онкозаболеваниях. Перенесенные летучие вирусные инфекции (корь, паротит, краснуха), хронические гаймориты, стойкий дисбактериоз могут спровоцировать холодовую крапивницу.
Прием антибиотиков. Антибактериальная терапия косвенным образом влияет на проявление аллергии на холод, приводит к снижению иммунитета, делает детский организм уязвимым, а кожу — чувствительной.
Сниженный иммунитет. Если у малыша ослаблен иммунитет после перенесенной болезни или при наличии заболеваний иммунной системы, может возникать ХК. Аллергия на мороз у детей закаленных, с сильным иммунитетом встречается редко.
Склонность к другим кожным заболеваниям. Если у малыша есть признаки пищевой, контактной, лекарственной аллергий, то ХК вполне вероятна. Также холодовая крапивница может возникать при псориазе и дерматите.
Низкая стрессоустойчивость. У впечатлительных, возбудимых, ранимых детей признаки ХК встречаются чаще.

Признаки холодовой крапивницы

Симптомы этой аллергии могут сильно отличаться, проявляться в легкой, умеренной и выраженной степени: от незначительных высыпаний до больших поражений участков кожи.

Жжение, боль, зуд. Чаще всего эти симптомы возникают на лице, после обветривания. Именно сильный ветер, а не мороз может привести к чувству жжения.
Сыпь, покраснение и отечность. Бывает на незащищенных участках кожи (прежде всего на лице и на руках). Высыпания чаще имеют форму крупных и мелких волдырей. Как правило, сыпь, отечность и зуд проходят быстро, когда ребенок попадает в теплое помещение. Иногда после такой сыпи кожа начинает шелушиться, что напоминает симптомы дерматита.
На других участках тела. Реже бывают высыпания на тех участках кожи, которые не соприкасались с холодом, — голени, бедра, колени. После купания в открытом водоеме ХК может быть по всему телу.
Респираторные проявления. У ребенка может появиться насморк, чихание, кашель во время прогулки в холодное время года. Это признаки аллергического ринита. Обильная слизь и отечность носоглотки приводит к затрудненному носовому дыханию. Но как только ребенок возвращается домой, все симптомы уходят. Также может появиться обильное слезотечение, что является симптомом аллергического конъюнктивита.
Плохое самочувствие. Малыш может жаловаться на усталость, одышку, головокружение, слабость, реже бывает рвота и понос. Но эти симптомы проходят, когда исчезает сыпь на коже.

Первые признаки физической крапивницы могут появиться уже через несколько минут после контакта с холодом, ребенок может жаловаться на жжение. Максимально проявляются симптомы в момент отогревания: возникает отечность, покраснение, волдыри. Аллергическая реакция проходит примерно через полчаса, час. В редких случаях холодовая крапивница держится неделю. Тяжесть ХК зависит от времени воздействия низких температур и площади поражения кожи.

Как проводится диагностика

Наиболее достоверный метод диагностики — провокационный тест. Для этого к предплечью ребенка прикладывают кубик льда, завернутый в полиэтилен, и наблюдают реакцию в течение десяти минут. Если у ребенка высокая чувствительность к холоду, реакция появляется уже на первой минуте. Бывает, наоборот, запоздалая реакция, когда крапивница появляется через 20 минут. На месте, куда прикладывали лед, образуется не только покраснение, но и волдыри, также появляется отечность, зуд. Такие симптомы считаются положительной реакцией на провокационный тест. Раньше применялся и другой метод: на 20 минут пациента помещали в холодную комнату с температурой 4 °С и наблюдали за реакцией кожи. Но в современной аллергологии такая диагностика не применяется, поскольку может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

Также при помощи специального прибора проверяется порог чувствительности кожи к различным температурам (Temptest). Эта проба дает возможность проверить индивидуальную реакцию ребенка на низкие температуры. Кроме того, врач назначает общий и биохимический анализ крови для определения: работы почек и печени, уровня иммуноглобулинов, ревматоидного фактора, антител к хламидиям, вирусам гепатита С, В и другим инфекциям, которые могут спровоцировать холодовую крапивницу.

Принципы лечения и профилактики

Иногда врачу трудно дифференцировать этот вид аллергии, поскольку ее симптомы могут быть схожи с атопическим дерматитом, контактной аллергией на шерстяные изделия, которые дети часто носят в зимний период. Важно установить, что это именно холодовая аллергия. Можно сфотографировать сыпь после контакта с холодом и показать доктору. Какое лечение может назначить врач?

Только симптоматическое лечение. Полностью устранить причину холодовой аллергии невозможно, в противном случае ребенку придется всю зиму сидеть дома. Поэтому при возникновении признаков, которые долго не проходят после контакта с холодом, доктор может порекомендовать антигистаминные лекарства. Подробнее об антигистаминных препаратах для детей читайте в другой нашей статье. С наступлением холодов врач может назначить противоаллергенные средства пролонгированного действия. Также могут быть назначены местные антигистаминные лекарства: мази, кремы, капли в нос.
Снизить влияние холода. Это самый действенный метод лечения. Нужно максимально защитить кожу ребенку: купить теплые и высокие варежки, шарф, максимально закрытую шапку (можно приобрести шапку-балаклаву), зимнюю куртку с капюшоном. При сильном морозе и очень ветреной погоде можно исключить прогулки.
Детские кремы, бальзамы от мороза и ветра. На сегодняшний день выбор этих защитных кремов от непогоды огромен. Важно, чтобы средство было жирным, клинически протестированным, гипоаллергенным. В состав кремов от непогоды могут входить: растительные, минеральные масла, парафин, пчелиный воск, рыбий жир, экстракты череды, календулы, ромашки, антибактериальные компоненты. Хорошие отзывы о защитной зимней косметике с содержанием пантенола, который хорошо восстанавливает кожу, дает противовоспалительный эффект. Обычно крем наносится за 20 минут до выхода на улицу. Также рекомендуется смазывать губы гигиенической помадой.
Пробиотики и сорбенты. Если малыш прошел курс антибактериальной терапии или у него есть признаки дисбактериоза, врач, возможно, порекомендует почистить организм при помощи сорбентов: «Энтеросгель», «Сорбекс», «Мультисорб» и другие. Также могут быть назначены пробиотики: «Линекс», «Бифидумбактерин», «Максилак», «Пробифор», «Аципол» и другие.
Закаливание организма. Конечно, его нужно проводить постепенно в течение года, а не тогда, когда малыш уже покрыт крапивницей. Нужно знать, что при сильной реакции на мороз и длительном контакте с холодом у ребенка могут возникнуть серьезные осложнения, например: отек гортани, который приводит к удушению; ангионевротический отек (отек Квинке), когда сильно отекают веки, губи, слизистые; анафилактический шок. Детям, склонным к холодовой крапивнице, не рекомендуется переохлаждаться. Поэтому закаливающие процедуры, особенно у малышей, нужно проводить после консультации с педиатром и аллергологом.
Народные средства. При лечении крапивницы эффективными будут такие лекарственные растения: сосновые шишки, корень лопуха, листья грецкого ореха, череда, календула, фиалка, ромашка. Отвары и настойки из лекарственных растений можно принимать внутрь и использовать в качестве примочек для пораженных участков кожи. Важно убедиться, что у ребенка нет аллергии на траву. Эффективным защитным средством считается барсучий жир, которым можно смазывать ребенку лицо и руки перед прогулкой.

Обветренную и шершавую кожу нужно беречь не только от повторного контакта с морозом и ветром, но и с проточной водой (как холодной, так и горячей). Содержащийся в воде хлор еще больше обострит проблему. Нельзя пренебрегать ежедневным уходом за кожей ребенка, но при этом не надо злоупотреблять мылом, гелями, пенками для душа, которые сильно сушат кожу.

Аллергия на холод у детей — диагноз в медицине малоизученный, но реально существующий. Если у малыша есть склонность к холодовой аллергии, нужно максимально защищать кожу от мороза и ветра, а в случае обширной крапивницы и жжения применять антигистаминные средства по назначению врача.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Source: mykids365.ru

Почему появляется аллергия на холод

Знаете ли вы, почему появляется аллергическая реакция на холод и с чем это связано? Специалисты выделяют три основных провоцирующих фактора:

слабые защитные функции организма;
неправильное питание;
наследственные и хронические заболевания.

Слабые защитные функции организма приводят к появлению странных реакций. В большинстве случаев это происходит после перенесенных серьезных заболеваний, в частности воспаления легких, гепатита и инфекционных патологий.

Неправильное питание и отсутствие четкого распорядка дня часто ставят здоровье ребенка под прицел.

Малоподвижный образ жизни, редкие прогулки, недостаточная физическая активность – все это повышает риск развития аллергии на холод.

Некоторые заболевания наследственного и хронического типа, способны снизить защитные функции организма.

В результате чего любое воздействие, в том числе и холода, приводит к появлению нетипичной реакции.

Такому влиянию подвержены дети страдающие гайморитом, хронической формой тонзиллита и пиелонефрита. Аллергия способна развиться при наличии кожных заболеваний, в том числе псориаза и экземы.

Не переживайте, симптомы аллергической реакции в большинстве случаев появляются только в холодное время года. По окончанию зимних холодов, все нормализуется.

Почему появляется аллергия на холод у ребёнка? Точного ответа на данный вопрос нет. В ходе исследований не были выявлены специфические провокаторы этого состояния.

Специалисты отмечают лишь возможные провоцирующие факторы, к их числу относят:

длительное лечение антибиотиками;
резкую смену климата;
инфекционные поражения организма;
стрессовые ситуации.

Берегите здоровье собственного ребенка! Не допускайте переохлаждения и следите за иммунитетом.

Не пренебрегайте теплой одеждой, витаминными комплексами и физической активностью. Все это поможет избежать не только аллергии, но и других заболеваний.

Смотрите видео, в котором доктор Комаровский расскажет о холодовой аллергии.

Как проявляется аллергическая реакция

Симптомы аллергии у ребёнка на холод зависят от состояния иммунной системы. Клинические признаки способны появится сразу после перепада температур.

В некоторых случаях ухудшение наблюдается после перемещения в теплое помещение. Аллергическая реакция появляется при температуре от – 4 градусов.

Знаете ли вы как распознать развитие аллергии у ребенка? В этом вопросе поможет следующая симптоматика:

мелкие красные высыпания;
зуд пораженных участков;
отечность;
озноб.

При употреблении холодной жидкости, не исключена отечность языка и ротовой полости.

В этом случае сохраняется высокий риск развития затрудненности дыхания. Не исключено появление системной аллергической реакции.

Для нее характерно появление озноба, предобморочное состояние и учащение сердечного ритма. Ребенок жалуется на головокружение и общую слабость.

Это состояние считается самым опасным. Родители, будьте внимательны по отношению к здоровью ребенка! Тяжелая клиническая картина требует незамедлительного врачебного вмешательства.

При острой аллергии поражена большая часть кожных покровов. Выброс большого количества гистамина (вещества провоцирующего появление неприятных симптомов) провоцирует скачки кровяного давления.

Ребенок может находиться в шоковом состоянии. В редких случаях фиксируется летальный исход. Не нужно пугаться, во избежание тяжелых проявлений, следите за состоянием малыша.

Фото аллергии у ребёнка на холод передают истинную картину происходящего.

Так, наиболее распространенными клиническими проявлениями (щадящими) являются:

Крапивница проявляется мелкими высыпаниями. Малыша донимает сильный зуд, в некоторых случаях фиксируется болевой синдром.

Если влияние холода на кожу длительное, не исключено появление волдырей. По своему внешнему виду они схожи с ожоговыми поражениями.

Дерматит проявляется зудом, покраснением и сильным шелушением кожных покровов.

Ринит сопровождается обильными выделениями из носовых ходов, то бишь обычным насморком. Его отличительной чертой является полное исчезновение после пребывания в теплом помещении.

Конъюнктивит сопровождается слезоточивостью глаз и резью.

Если вы заметили у ребенка описанные выше симптомы, не оттягивайте визит к врачу. Специфической лечебной тактики в этом вопросе нет, однако есть стандартные схемы лечения и профилактические мероприятия.

Лечебные и профилактические действия

При развитии аллергии у ребёнка на холод – лечение подбирается опытным врачом-аллергологом.

Специфической тактики нет, в силу отсутствия «волшебной таблетки» от аллергической реакции. В чем же заключается лечение и как предотвратить развитие негативных симптомов?

В период обострения ситуации, необходимо воздержаться от прогулок. Побороть клинические проявления помогут антигистаминные препараты, однако, это временная мера. В этом случае необходимо защищать кожу, а не пичкать ребенка медикаментами.

Избавление от аллергии это длительный и кропотливый процесс. Справится с негативной реакцией, помогут современные методики лечения и индивидуально подобранные терапевтические способы.

Целью лечебного воздействия является не только устранение основных проявлений, но и влияние на первопричину их появления.

Не стоит полагаться на лекарственные препараты. Они лишь временно облегчают состояние, но не устраняют основного провокатора.

Если аллергия проявляется остро, можно использовать следующие медикаменты: Диазолин, Супрастин, Зиртек и Лоратадин. Они предназначены для внутреннего использования.

Побороть высыпания помогут средства местного действия, в частности Адвантан и Дексаметазон. Они позволяют успокоить кожные покровы, устранить зуд, сыпь и боль.

Мази и кремы бывают как гормональными, так и антибактериальными. Со средствами первого типа самостоятельно связываться не стоит. Их используют только при неэффективности назначенного лечения и под присмотром врача.

Если ребенок расчесал кожу, во избежание проникновения патогенных микроорганизмов, необходимо использовать Левомеколь или Эритромициновую мазь.

Снизить вероятность развития неприятных симптомов помогут и адаптированные профилактические мероприятия:

одевайте ребенка тепло, используя вещи из натуральных тканей;
не забывайте о головном уборе;
защитите шею шарфом, а руки перчатками;
наносите на открытые кожные покровы жирный слой детского крема;
защитите губы гигиенической помадой;
не забывайте о закаливании.

Заботьтесь о здоровье собственного малыша! Ребенок в силу своего возраста не сможет оказать себе помощь.

Важно запомнить

Соблюдайте профилактические мероприятия.
Обязательно консультируйтесь с педиатром.
Устраняйте заболевание комплексным путем.

Подписывайтесь на наши обновления и будьте всегда в курсе новых событий. До встречи в следующей статье!

Source: allergo.pro

Читайте также

Вид:

grid

list

Источник

Аллергия на холод – это реакция организма, которая возникает в результате воздействия холода. Этот вид аллергии бывает у взрослых и детей, но чаще проявляется у женщин. Холодовая аллергия впервые начинает проявляться в возрасте 2-3 лет. Аллергия на холод возникает в холодный период времени, при сильных порывах ветра, употреблении холодной еды и напитков, а также после попадания холодной воды на кожу или волосы человека.

Холодовая аллергия возникает после резкого воздействия на организм низких температур, а особенно после попадания ледяной воды. Основное проявление данного вида аллергии – холодовая крапивница. При сильном переохлаждении человек может впадать в состояние шока, что иногда приводит к остановке сердца.

Аллергия на холод вызывает нарушение защитных функций человеческого организма. Можно выделить следующие основные причины данного вида аллергии:

Холодовая крапивница

длительное вирусное заболевание, которое понижает иммунитет;
нарушение обмена веществ;
рак крови;
нарушение гормонального фона;
заболевания, вызванные инфекциями (свинка, корь, краснуха и т.д.);
кариес;
холецестит;
заражение глистами;
дисбактериоз кишечника;
дерматит;
наличие других видов аллергии.

По сути холодовая аллергия не считается аллергией, потому что нет конкретного возбудителя, который ее вызывает. Холод – это фактор, который запускает процесс ответа защиты организма. Основной причиной аллергии является нарушение теплового баланса организма, который вызван вышеуказанными причинами. Аллергия на холод не передается по наследству и от человека к человеку при тактильном контакте.

Аллергия на холод, симптомы которой не напоминают признаков других видов аллергии, чаще всего возникает в конце осени и начале зимы, а также во время резких перепадов температуры весной. Можно выделить 3 основные стадии заболевания:

Иммунологическая. После воздействия холода (например, после попадания в холодную воду) запускается процесс сенсабилизации. Сенсабилизация – это процесс, который запускает ответную реакцию на воздействие аллергена. Организм начинает вырабатывать антитела, которые защищают кожный покров и организм в целом.
Медиаторная. Медиаторы – это биологически активные вещества, которые несут основной ответ иммунной системы организма на воздействие холода. Среди основных медиаторов можно выделить ацетилхолин, гепарин, гистамин и серотонин. Медиаторы вызывают расширение кровеносных сосудов, что приводит к покраснению и образованию волдырей на коже. На коже появляется, так называемая, холодовая крапивница.
Аллергическая. Проявляются основные признаки аллергической реакции: анафилатический шок, отек, затрудненное дыхание и т.д.

Необходимо отметить, что иммунологическая стадия проявляется не так выражено, как при других видах аллергии, поэтому многие врачи считают, что аллергия на холод – это псевдоаллергическая реакция, которая вызывается причинами неиммунологического характера.

Первые признаки холодовой аллергии начинают появляться при резком снижении температуры воздуха окружающей среды. Ухудшение состояния больного наблюдается при его перемещении в теплое помещение. После длительных исследований было выявлено, что холодовая аллергия проявляется уже при температуре воздуха ниже +4,4º С. У некоторых людей этот порог может достигать и +7º С. Влажный воздух и сильные порывы ветра значительно усиливают аллергическую реакцию на холод.

Выделяют кратковременные и длительные симптомы аллергии на холод. Кратковременные симптомы проходят самостоятельно через несколько дней. Длительные симптомы вызывают значительное ухудшение состояния организма, которому требуется лечение.

К кратковременным симптомам относятся:

красноватая сыпь, зуд и шелушение кожного покрова в области поражения;
отеки верхних конечностей, шеи, ушных раковин, носа;
отеки губ и языка после употребления холодных напитков или пищи.

В редких случаях у больного наблюдается поражение кожного покрова по всему телу. В данной ситуации у человека проявляются такие симптомы, как озноб, обморок, туманность сознания, учащение сердцебиения, отеки конечностей, головокружение, затрудненное дыхание. Такое состояние наблюдается у больных, которые провалились в холодную воду или длительное время пребывали под дождем и сильным ветре. В таком состоянии больной направляется на стационарное лечение.

Без лечения даже при создании комфортных тепловых условий организм человека самостоятельно не восстанавливается. Особенно опасно такое состояние для людей, которые страдают сахарным диабетом, онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В организме происходит резкий выброс гистамина, который понижает кровяное давление, что может вызвать остановку сердца.

В большинстве случаев люди, которые тонут в водоемах в холодный период времени, умирают в воде от холодового шока, вызывающего сковывание мышц.

Аппарат для определения уровня сахара

Длительные симптомы аллергии на холод наблюдаются лишь у 20% , страдающих этим недугом. Выделяют следующие основные длительные симптомы:

Холодовая крапивница. Это самый распространенный симптом аллергии на холод. Он возникает после воздействия холодного воздуха, воды или снега на незащищенные одеждой участки кожи. Холодовая крапивница начинается с зуда и небольшой боли на пораженных участках. Со временем высыпание распространяется на часть кожи, которая не находилась под воздействием холода. Через несколько дней на покрасневшей коже появляются волдыри. Холодовая крапивница напоминает ожоги, которые получает человек, после воздействия на его кожу крапивы.
Холодовый конъюнктивит
Холодовый дерматит. У пострадавшего от холода наблюдается зуд и покраснение кожи, которая через несколько дней начинает шелушиться.
Холодовый ринит. У больного наблюдается сильный насморк со значительным выделением слизи. Насморк проявляется лишь в теплом помещении.
Холодовый конъюнктивит. У больного наблюдается резь в глазах и сильное слезоотделение. Конъюнктивит проявляется лишь во время нахождения человека на открытом воздухе или при открытых окнах.

Иногда аллергия на холод может проявляться через одни или двое суток после воздействия аллергена. В таком случае она проявляется в виде пигментных пятен, которые активно шелушатся.

Стоит отметить, что этот вид аллергии диагностировать очень сложно. Ее симптомы очень напоминают простудное заболевание. Каждый может сам определить склонность своего организма к этому заболеванию. Для этого необходимо приложить лед к внутренней стороне предплечья и выдержать 10-15 минут. Если кожа становится белого или красного цвета, то склонности к этому виду аллергии у человека нет. Склонность к аллергии на холод определяется при наличии волдыря или отека.

В медицинских учреждениях диагностика начинается с визуального осмотра пациента. Для подтверждения диагноза назначается анализ крови на выявление холодовых антител, криоглобулинов и криофибриогена.

Лечение аллергии на холод направлено на устранение симптомов заболевания. Для этой цели назначаются антигистаминные препараты и иммуномодуляторы. Для избавления от зуда, шелушения и волдырей назначаются специальные крема. Для лечения глазного конъюнктивита назначаются глазные капли. Большинство врачей дополняет медикаментозное лечение народными средствами.

Если аллергия на холод была выявлена у ребенка, то антигистаминные препараты назначаются только в очень сложных случаях, потому что оказывают негативное воздействие на почки, сердце, печень, гормональную и нервную системы. Лечение состоит из специальных методик, которые призваны восстановить обмен веществ и температурный баланс организма ребенка.

Суровая русская зима за долгие столетия научила наших предков бороться с аллергией на холод. Лечение этого недуга можно дополнить следующими народными средствами:

Мумие. Это средство поможет укрепить организм. Для его приготовления необходимо растворить 1 г мумие в 1 л кипятка, тщательно перемешав. Раствор принимают каждое утро в холодный период года. Дозировка: дети до 3 лет принимают по 50 мл, дети до 12 лет – по 70 мл, взрослые по 100 мл.
Избавиться от холодовой крапивницы помогут компрессы из ягод свежей черники.
Эмульсия из трав. Это средство поможет избавиться от покраснения и шелушения кожи. Для ее приготовления необходимо взять по 10 г цветков календулы, травы чистотела, корня лопуха и листьев мяты. Все травы тщательно перемешиваются и заливаются 7 ст.л. подсолнечного масла и настаиваются сутки. После этого смесь необходимо довести до кипения на водяной бане, постоянно помешивая. После остывания эмульсию процеживают и применяют для протирания кожи.
Для лечения холодового дерматита необходимо пораженные участки кожи натирать барсучьим жиром.
Для уменьшения отеков необходимо употреблять до 1 л березового сока в сутки.

Для предупреждения холодовой аллергии необходимо избегать переохлаждений. Следует подбирать одежду по погоде. Если обувь или одежда намокли, то необходимо как можно быстрее переодеться. Перед выходом из дома рекомендуется намазать лицо и кисти рук жирным (лучше детским) кремом, а на губы нанести гигиеническую помаду. На морозе запрещается пить холодные напитки и облизывать губы. Зимой рекомендуется употреблять горячий чай или кофе каждые 2 часа.

Аллергия на холод чаще всего возникает у людей, которые имеют прорехи в иммунной системе, поэтому укрепление иммунной системы является первоочередной задачей, для чего необходимо правильно питаться и заниматься спортом для укрепления организма.

загрузка…

Source: skinwell.ru