В чем причина аллергии на амброзию

В чем причина аллергии на амброзию thumbnail

Очень часто у людей в летне-осенний период наблюдаются следующие симптомы: слезящиеся глаза, заложенность носа… В южных регионах наиболее вероятной причиной подобных симптомов является аллергическая реакция на амброзию. Из статьи вы узнаете, как лечить аллергию на амброзию народными и медикаментозными средствами, а также причины ее появления.

Амброзия (в переводе -«пища богов») — зловредный сорняк с развитой корневой системой, пыльца которого является одним из самых опасных аллергенов. Период ее цветения приходится на летне-осенний период.

Аллергия на амброзиюэто чрезмерная реакция иммунной системы организма на пыльцу растения. 

На территории России встречается 3 разновидности сорняка:

  • Полыннолистная
  • Трехраздельная
  • Многолетняя (голометельчатая)

Представляет собой растение, с диапазоном расцветок от светло до тёмно-зелёных оттенков. Высота данного растения варьируется от 20 до 180 см, с пиками до 2 метров.

В слайдере ниже вы можете ознакомиться с фотографиями сорняка:

Полыннолистная амброзия

В чем причина аллергии на амброзию

Трехраздельная амброзия

В чем причина аллергии на амброзию

Молодое растение

В чем причина аллергии на амброзию

Амброзия в горохе

В чем причина аллергии на амброзию

Встречается в: Северной, Центральной и Южной Америке, Европе, Средиземноморье, Иране, Японии, Китае, Австралии, Африке, Европейской части СНГ, Кавказе, Средней Азии, Приморье.

Потенциально амброзия способна распространяться вплоть до 50-55° широты. Естественным ограничивающим фактором является длина дня и температурный режим в период вегетации.

Причины аллергии на амброзию

Девушка изучает сорнякАллерген во всей красе

Аллергическая реакция может возникнуть в любом возрасте при попадании пыльцы в организм или ее контакте с кожей.

Среди причин аллергии на амброзию можно отметить несколько основных:

  • генетическая предрасположенность;
  • постоянный  и длительный контакт с растением;
  • ослабленность организма другими заболеваниями;
  • перекрестная аллергия.

Аллергены

Амброзия содержит большое количество аллергенов. Среди них  22 уже хорошо известны и 6 считаются основными. Некоторые из них были охарактеризованы на молекулярном уровне.

Amb 1 считается основным и самым важным аллергеном. 95% гиперчувствительных к амброзии людей реагируют на него в кожных тестах.

Основные из охарактеризованных аллергенов:

  1. Amb 1, Amb 2 — семейство пектат лиазы. Основные аллергены.
  2. Amb 5
  3. Amb 6 — белок-переносчик липидов.
  4. Amb A 8 — профилин

Перекрестная аллергия на амброзию

Перекрестная аллергияэто аллергическая реакция организма на  вещества, которые непосредственно вызывают аллергию (аллергены) и на сходные по своему составу и строению.

В первую очередь, перекрестная реакция затрагивает все разновидности растения, а также с другими представителями семейства Астровые (полынь, одуванчик).

Пектат лиазы

Это вещество (Amb 1, Amb 2) считается основным аллергеном и приводит к перекрестной реактивности с некоторыми другими растениями, содержащими пектат лиазы. (Не все белки этого семейства являются аллергенами).

ВеществоАллергены
Пектат лиазытабак обыкновенный
кедр, японский кедр — самый распространенный аллерген в Японии
некоторые растительные патогенные бактерии

Профилин

Исходя из аллергенов амброзии, можно ожидать перекрестную реактивность между этим растением и другими, содержащими профилин.

  • хурма;
  • натуральный каучук (латекс)

Другие

Кроме вышеперечисленного, амброзия содержит ряд других перекрестно реагирующих аллергенов, часть из которых еще не определена.

  • сельдерей;

При лечении и профилактики аллергии необходимо придерживаться соответствующей лечебной диеты, в которой исключены перекрестные аллергены.

Пищевые продукты и амброзия

Существует связь между амброзийным поллинозом и повышенной чувствительностью к Тыквенным овощам и банану. Было определено 3 аллергена, вызывающие данную реакцию:

  1. профилин;
  2. аллерген пыльцы березы Bet v 1;
  3. белок-аллерген 60-69 кД
Реакцию вызывают
Перекрестные аллергеныТыквенные: арбуз, дыня, кабачки, огурцы
Банан
Ромашковый чай, мед, семена подсолнечника

При употреблении этих видов пищевых продуктов, аллергены которых сходны по своему строению с аллергенами амброзии, может возникнуть пищевая аллергия.

Аллергические реакции в основном вызывают сырые овощи, фрукты или ягоды.

Это связано с тем, что их белки-аллергены легко разрушаются при нагревании, поэтому происходит только местная реакция.

Основные симптомы:

  • раздражение и зуд губ, рта, неба или горла;
  • возможны небольшие отеки (например, губ);
  • при контакте с кожей возможно появление сыпи.

Аллергия на дыню может проявиться более серьезными симптомами: боли в желудке, понос или рвота.

Симптомы данной реакции проходят в течение часа после устранения контакта с аллергеном:

  • прополоскайте рот, умойтесь;
  • выпейте чистой воды;
  • промойте участок кожи, контактирующий с раздражителем.

Приготовление овощей перед употреблением поможет облегчить или устранить возникновение симптомов. Если аллергия сохраняется и в этом случае, вам придется выбирать другие овощи и фрукты для употребления в пищу.

Если у вас аллергия на амброзию, реакция может развиться и после приготовления и употребления ромашкового чая, семечек подсолнуха, меда или других видов пищи, содержащих пыльцу растений из семейства Сложноцветные.

Данные реакции могут быть довольно серьезными — вплоть до анафилактического шока.

Симптомы и проявления аллергии

Аллергия на амброзию проявляется общими симптомами, характерными для поллиноза. Период обострения: июль — октябрь. После проявления аллергической реакции постепенно исчезают

Чихание при аллергии на амброзию

Данное растение (в частности, Полыннолистная Амброзия) — один из наиболее важных источников сезонных аэроаллергенов. В большинстве случаев она вызывает аллергический ринит. Кроме того, пыльца амброзии в значительной степени способствует обострению астмы и аллергического конъюктивита.

Самые распространенные симптомы:

  1. чихание;
  2. зуд;
  3. заложенность носа;
  4. слезящиеся глаза;
  5. ощущение дискомфорта в горле;
  6. сухой поверхностный кашель;

Нетипичные проявления

Случаются и нетипичные проявления аллергии на цветение амброзии такие, как:

  • коньюктивит;
  • крапивница;
  • отек Квинке;

Но такие симптомы достаточно редки и проявляются в основном у очень предрасположенных к аллергии людей.

Как проявляется аллергия у беременных и детей

При беременности и у детей аллергические симптомы проявляются несколько иначе. В первом случае это связано с ослаблением иммунной системы, а во втором с незаконченным ее развитием.

Читайте также:  На семена льна может быть аллергия

Чихание и зуд кожи могут быть более интенсивными, заложенность носа плохо поддается лечению, кашель при аллергии на амброзию может быть влажным.

Диагностика аллергии на пыльцу

Диагностика аллергии

Так как же диагностировать столь коварное заболевание? Как определить аллергия ли это или обыкновенная простуда?

Здесь помощь одна — это консультация квалифицированного специалиста и спектр лабораторных исследований.

Помимо общих симптомов, решающей является связь с аллергеном в истории болезни. Касаемо лабораторных методов подтверждения диагноза , определяющими среди них будут:

  • пробная эллиминационная (исключающая) терапия;
  • провокационные тесты к аллергическим агентам;
  • определение специфических антигенов в крови  (компонентов иммунной системы человека,отвечающих за появление аллергии);

Лечение аллергии на амброзию у детей и взрослых

Препараты для лечения заболеванияАвтор: technoindigo (flickr.com)

В наши дни разработано множество схем медикаментозного лечения: начиная от гормональных препаратов (например, дипроспан + 2 примера) и заканчивая многими забытым народными средствами. 

Отдельного внимания при аллергии на амброзию заслуживает АСИТ. Принцип аллерген-специфической терапии заключается во введении в организм постепенно возрастающих доз аллергена. В следствие этого  повышается защитная реакция организма и симптомы становятся не столь выраженными.

Важной составной частью лечения является наружная терапия, которую проводят с учетом возраста, клинической формы, стадии болезни, распространенности и тяжести процесса.

Что лучше принимать при аллергии на амброзию

Для лечения аллергии на амброзию используется несколько групп препаратов:

  1. Антигистаминные. Их предпочтительно применять в период выраженного зуда, если необходим не только противозудный, но и успокаивающий эффект. Среди них:

    1. Препараты первого поколения (Супрастин, Тавегил, Фенистил)
    2. Препараты второго поколения (Цетиризин, Антазолин, Левоцетиризин)
  2. Глазные капли. Антигистаминные препараты, которые назначают при конъюнктивите:
    1. Пантанол,
    2. Кетотифен,
    3. Оптивар,
    4. Задитор
  3. Сосудосуживающие капли и спреи. Помогают справиться с симптомами аллергического ринита — убирают заложенность и выделения.

    1. Назол
    2. Нафтизин
  4. Гормональные препараты (глюкокортикостероиды). Используются при тяжелых состояниях, когда другие средства уже не помогают. Существуют в виде инъекций и средств местного применения.

    1. Дипроспан
    2. Флутиказон

Детям школьного возраста желательно назначать препараты 2-го поколения (цетиризины, лоратал, левоцетиризины и т.д), которые не обладают седативным эффектом.

Обратите внимание: препараты для лечения аллергии на амброзию у ребенка (особенно младшего возраста) должен назначать врач.

Лечебная диета

Гипоалергенная диета является важнейшим направлением в лечении аллергии на амброзию. Ее должен составлять врач-алллерголог после проведения соответствующих анализов. При наличии перекрестной аллергии, из рациона исключаются растительные продукты, имеющие одинаковую антигенную структуру с пыльцой амброзии. 

На период обострения необходимо исключать все высокоаллергенные продукты:

  • цитрусовые,
  • виноград,
  • клубника,
  • орехи,
  • сладости (шоколад, халва),
  • мед,
  • бахчевые

Нельзя также употреблять еду, в которой много пищевых добавок:

  • красители,
  • ароматизаторы,
  • консерванты,
  • эмульгаторы

Рекомендуется включить в меню продукты:

  • отварное или тушеное мясо,
  • кисломолочные продукты,
  • зеленые и белые овощи и фрукты,
  • компоты, чай,
  • каши — гречневая, овсяная и т.д.,

Общий уход за кожей

В периоды обострения и ремиссии аллергии очень важно правильно ухаживать за кожей: она имеет повышенную чувствительность и раздражимость.

Уход за кожей включает использование наружных косметических и лечебно-косметических средств, а также специальных мероприятий по устранению провоцирующих факторов:

  1. необходимо убрать неудобную одежду;
  2. коротко стричь ногти;
  3. не использовать химические средства;

Важное значение имеет температура и влажность квартиры. Необходим ежедневный прием душа водой комфортной температуры, нельзя использовать мочалки и растирать кожу, в качестве моющего средства желательно использовать дерматологические шампуни с рН 5,5.

Использование хозяйственного мыла должно быть ограничено, поскольку оно владеет высокими раздражающими способностями. Если же оно используется, необходимо применять увлажняющие и успокаивающие кремы.

Лечение аллергии на амброзию народными средствами

Народное лечение (гомеопатию) при аллергии на амброзию следует применять с осторожностью, поскольку оно еще не до конца изучено. Прекращать лечение препаратами при применении народных средств не следует.

СемечкиАвтор: Rebecca Sims (flickr.com)

Среди веществ, которые используются для лечения, отметим:

  • травяные сборы (шалфей, калина, череда, хвощ);
  • семена растений (тыква);
  • корень сельдерея;
  • мумие.

Однако следует учитывать, что некоторые травы (полынь, аптечная ромашка) следует использовать с осторожностью — они могут вызвать перекрестную аллергию. При ухудшении самочувствия обязательно обратитесь к врачу!

Ниже вы найдете несколько рецептов проверенных временем средств.

Сельдерей

  • 10 гр корней сельдерея;
  • 1.5 л горячей воды;

Измельченные корни следует залить кипятком и оставить на 4 часа. После настой процеживают и принимают по 1 ст. л. в день за полчаса до еды 4 раза в день.

Горная смола (мумие)

Поможет уменьшить аллергическую отечность, общеукрепляющее действие.

  • 1 гр. мумие;
  • 1 л. воды.

Растворить мумие в кипяченой воде и принимать по 0.5 стакана 1-2 раза в сутки. Курс: не менее 10 дней.

Череда

Увеличивает сопротивляемость к аллергенам, помогает восстановить кожные покровы. Оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие.

  • 1 ст. л. сухой череды;
  • 1 ст. горячей воды.

Готовится средство на водяной бане, поэтому следует использовать специальную посуду. Поддерживается средство на пару в течение 20-30 мин.

После остывания отвар процеживают и доводят до 200 мл. Рекомендуется употреблять после еды по 50 гр.

Кроме отвара можно делать ванны из череды. Принимать их следует 3 раза в недель, перед сном. Длительность процедуры: 10 мин. Добавлять в воду можно отвар, полученный по рецепту выше.

Примочки из череды: запарить 150 гр. сухоцвета в 500 мл кипятка и дать настояться в течение часа. После настой немного разогреть и использовать для примочек.

Читайте также:  Какие препараты при аллергии можно кормящей маме

Профилактика аллергии

Профилактические меры

Профилактические меры очень важны, поскольку позволяют предупредить развитие заболевания. Профилактику следует проводить путем:

  • исключения провоцирующих факторов (пыльца растения);
  • исключения пребывания поблизости зон цветения растений;
  • сбалансированной гипоаллергенной диеты;
  • правильный баланс труда и отдыха;

Пусть данная статья станет вам союзником в борьбе, или помощником при изучении данной проблемы, ибо самое хорошее лечение болезни — это его профилактика.

Источники статистических данных

  1. Friedrich Ihler and Martin Canis. Ragweed-induced allergic rhinoconjunctivitis: current and emerging treatment options
  2. Taramarcaz P. The Ragweed Invasion. Allergy Clin Immunol Int: J World Allergy Org
  3. Pfam: Family: Pec_lyase_C (PF00544) Ссылка: https://pfam.xfam.org/family/Pec_lyase_C
  4. Caballero T, Martin-Esteban M. Association between pollen hypersensitivity and edible vegetable allergy: a review. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9555613
  5. Rosenberg GL, Rosenthal RR, Norman PS. Inhalation challenge with ragweed pollen in ragweed-sensitive asthmatics. Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6826990

Источник

Медицинский эксперт статьи

Fact-checked

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Аллергия на амброзию – проблема, которая способна омрачить прекрасный летний отпуск. Давайте рассмотрим причины аллергии на амброзию, как ее правильно диагностировать и вылечить.

Лето – это не только самое желаемое время года, но и самое опасное для аллергиков. Так как лето, это период цветения многих растений, которые вызывают аллергические реакции – насморк, головная боль, сыпь, обмороки и другие симптомы. Амброзия начинает цвести с конца июля и заканчивается, как только приходит похолодание. Амброзия – это сорная трава, бурьян, с которым очень сложно бороться. Каждый цветок амброзии способен произвести до миллиарда зерен пыльцы, которые разносятся благодаря ветру и могут распространяться на расстояния свыше 500 километров.

Аллергологи утверждают, что пыльца амброзии – это самый агрессивный аллерген, который помимо аллергической реакции способен вызвать астму. Многие сорные деревья и травы не способны вызвать столь активной и сложной аллергической реакции, которая воздействует напрямую на слизистую оболочку и человеческую кожу.

От аллергии невозможно застраховаться, ей способен «болеть» даже здоровый человек. Научно доказано, что если здоровый человек в течение двух недель будет дышать воздухом с обильным количеством пыльцы, то он превратится в аллергика. При этом излечить подобную аллергию просто невозможно. Именно причина необратимой реакции амброзии, становится причиной переезда аллергиков с местности, которая вызывает неприятные симптомы аллергии.

trusted-source[1], [2], [3]

Код по МКБ-10

T78.4 Аллергия неуточненная

Причины аллергии на амброзию

Причины аллергии на амброзию начинают докучать с конца июля и до первых заморозков. В период цветения, амброзия начинает активно выбрасывать в воздух пыльцу, которая и становится причиной аллергических реакций. Пыльца – это легкое растительное вещество, которое очень быстро разносится ветром на большие расстояния. Интересен тот факт, что жители сел и деревень реже страдают от аллергии на амброзию, в отличие от жителей городов. Все из-за того, что в городах из-за промышленных и выхлопных газов образуется высокоаллергенный комплекс.

Причины аллергии на амброзию кроются в амброзиевой кислоте, которая входит в состав пыльцы. Это вещество вызывает сильнейшую аллергическую реакцию и может стать причиной астмы или сенной лихорадки. Больше всего пугает тот факт, что аллергию способны вызвать пару зерен пыльцы и перекрестные реакции с другими видами растений, полынью, чередой, мать и мачехой, подсолнечником.

Если при уборке амброзии, здоровый человек, который не страдает от аллергии, не будет защищен, то на следующий год у него будет аллергия на амброзию. Аллергия на амброзию способна стать причиной бронхиальной астмы, что очень опасно, особенно если аллергия коснется детей. Обратите внимание, что многие люди могут получить аллергию на амброзию и через продукты питания, к примеру, молоко.

trusted-source[4], [5], [6]

Симптомы аллергии на амброзию

Как только пыльца амброзии попадает на кожный покров или слизистую оболочку, то есть проникает в наш организм, то немедленно начинается аллергическая реакция. Симптомы аллергии на амброзию похожи на симптомы аллергии от других видов растений.

Основные симптомы аллергии на амброзию: 

  • Покраснения глаз, коньюктивит, слезотечение.
  • Заложенный нос и насморк, зуд.
  • Приступы удушья и чиханья, хрипы и першение в горле.
  • Сыпь на теле и высокая температура.

Это самые распространенные симптомы на амброзию, но они проявляться иначе. К примеру, сильные высыпания на коже, которые сопровождаются подавленным настроением и сильной раздражительностью. Кроме этого, может наблюдаться сильные головные боли, плохой сон, или бессонница, потеря обоняния и вкуса, пониженная концентрация. Все эти симптомы могут свидетельствовать об аллергии на амброзию.

Но, чаще всего, люди воспринимают вышеописанные симптомы за обычную простуду и пытаются лечить ее различными таблетками и сиропами от простуды. А это просто недопустимо при аллергической реакции на амброзию, так как это может только усугубить ситуацию. Антибиотики могут привести к необратимым осложнениям и даже к смертельному исходу.

Читайте также:  Диета для детей с аллергией на коровье молоко

Не забывайте, что как только начнутся заморозки, период цветения амброзии закончится, а значит, закончится аллергия. Через время симптомы уйдут, и у аллергика будет возможность обратиться в аллергоцентр для выяснения причин аллергии и прохождения курса лечения.

Диагностика аллергии на амброзию

Диагностика аллергии на амброзию можно провести как в период активного цветения растения, так и сразу после начала холодов и отхода амброзии. В сезон цветения амброзия вызывает множество болезненных симптомов: зуд, слезотечение, насморк, удушье, кашель. Страдать от аллергии на амброзию могут как взрослые, так и дети. Единственный способ, который способен защитить от аллергии – это переезд, то есть смена места жительства, поиск нового места, где амброзия не цветет.

Но даже после переезда вы не избавитесь от аллергии на амброзию. Так как в легких и носоглотке аллергика находится много гноя аллергенной пыльцы. Именно поэтому, в период цветения аллергики кашляют и чихают, так как организм пытается самостоятельно, избавиться от аллергена. Обратите внимание, что накопившиеся за годы аллергии, в носоглотке и легких, мокроты, сгнившие клетки слизистой и аллергены могут стать причиной рака или туберкулеза, то есть смертельных заболеваний.

Диагностика аллергии на амброзию может проводиться и по изучению долгосрочных симптомов. Многие считают, что аллергия это только насморк, зуд и чихание. Но аллергия влияет на весь организм. Давайте рассмотрим долгосрочные симптомы аллергии, которые позволяют диагностировать аллергию на амброзию:

  • Головная боль и плохой сон.
  • Раздражительность и сниженная концентрация внимания.
  • Потеря вкуса и обоняния, заложенные уши и опухание губ.

Диагностировать и в дальнейшем лечить аллергию на амброзию можно с помощью кожных тестов. Поэтому при появлении первых симптомов аллергии немедленно обратитесь за медицинской помощью.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

Лечение аллергии на амброзию

Лечение аллергии на амброзию должно начинаться с консультации у врача-аллерголога. Лечение аллергии на амброзию не должно ограничиваться только посещением специалиста. Необходимо обезопасить себя и свое помещение от аллергенной пыльцы амброзии. Если вы живете в собственном доме, то побеспокойтесь о том, чтобы амброзия в период цветения отсутствовала у вас во дворе и дворе соседей. Особое внимание уделите уборке и условиям быта.

  • Регулярно проводите в доме влажную уборку. 
  • В разгаре цветения амброзии не оставляйте открытыми окна и форточки. Приобретите кондиционер или вентилятор для охлаждения. 
  • Не выходите ранним утром на улицу. Так как именно в этот период наблюдается высокая концентрация пыльцы в воздухе. 
  • После пребывания на улице тщательно мойте руки, промывайте нос и принимайте душ. Это позволит избавиться от пыльцы, которая попала на тело и кожу с улицы. 
  • Если у вас есть домашние животные, то регулярно купайте их, особенно после прогулок на улице.

Обязательно проверьте свою аптечку. У вас в доме должны быть антигистаминные препараты, которые при обострении могут купировать аллергию на амброзию. Что касается медикаментозного лечения аллергии на амброзию, то помочь могут вышеупомянутые антигистаминные препараты. К таким препаратам относятся ксизал, кларитек, аллегра, левоцетиризин, зертек. От зуда в глазах и слезотечения могут помочь глазные капли. К примеру, аптивар, фумарат, патанол. Что касается насморка, то капли может прописать только врач-аллерголог, так как все препараты от аллергии содержат стероиды.

Аллергикам стоит знать, что многие травы и продукты имеют в своем составе большое содержание белка, которые аналогичны воздействию пыльцы. То есть это тоже может спровоцировать аллергическую реакцию, как при аллергии на амброзию. Также, при лечении аллергии очень важно соблюдать диету и придерживаться основных правил гигиены.

Иногда, в качестве лечения аллергии на амброзию используют народные средства. К примеру, сок из сельдерея и меда, отвар из листьев крапивы, настойка из сосновых иголок и шиповника. Что касается диеты во время аллергии, то очень важно правильное питание. Хорошо зарекомендовало себя и лечебное голодание, которое успешно избавляет от симптомов аллергии.

Профилактика

Профилактика аллергии на амброзию начинается с защиты дома от проникновения пыльцы, а также соблюдения правил гигиены и соблюдения диеты. Регулярно проводите влажную уборку, не оставляйте открытыми окнами, а в период цветения амброзии пользуйтесь сеткой для окон, которая защищает от пыльцы.

Также пользуйтесь антиаллергенными моющими средствами и носите одежду из натуральных тканей. Кроме этого, профилактика аллергии на амброзию обязывает принимать душ и мыть волосы каждый вечер в период цветения аллергена. Так как это защитит вас от попадания пыльцы в вашу постель. Установите в доме кондиционер и воздухоочиститель. На время цветения амброзии лучше отдать животных к друзьям или соседям, так как они могут спровоцировать и усилить приступы аллергической реакции на амброзию.

Аллергия на амброзию – это опасное заболевание, которое практически не поддается лечению. Доставляет муки в течение всей жизни, превращая период цветения растений в настоящую пытку. Придерживайтесь вышеописанных рекомендаций, это позволит частично обезопасить себя от аллергии на амброзию. Не забывайте, как только первые признаки аллергии дадут о себе знать, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Только аллерголог способен вылечить аллергию на амброзию или хотя бы облегчить симптомы течения болезни.

trusted-source[14], [15]

Источник