Жить не хочу с аллергией
Очень часто в нынешнее время проявляются аллергические заболевания. А численность больных на такой недуг с каждым днём растёт. Люди, которые склонны к аллергическим проявлениям, часто вынуждены себя во многом ограничивать. Но это не мешает аллергикам долгие годы сохранять здоровье и наслаждаться жизнью.
Что, вероятней всего, вызывает аллергию?
У людей, которые мучаются с этой проблемой, даже самое безвредное вещество может вызвать: зуд, отёки, высыпание на коже, выделение из носа и чиханье. Это часто происходит с организмом из-за аномалий, связанных с иммунной системой. А такое заболевание называется аллергия. Её может порождать пыльца многих растений, латекс, насекомые или их яды, плесень, иногда лекарственные препараты, перхоть и шерсть животных, а порой даже обычные продукты питания, такие как яйца, цитрусовые, мёд, курица и молочная пища.
Как в быту должен себя вести аллергик?
Чтобы сохранять всегда работоспособность, отличное самочувствие и здоровье человеку, который часто болеет аллергией необходимо придерживаться кое-каких правил:
— Избегать соприкосновения с веществом, что вызывает аллергическую реакцию.
— При надобности проводить профилактические курсы и принимать лекарства.
— Часто больному назначают определённую диету.
— Следить за иммунитетом и укреплять его.
— Очень тщательно подбирать средства по уходу за кожей, а также волосами.
— Грамотно организовывать бытовые условия.
Главное, таким людям выявить какого вида проявляется аллергическая реакция. Ведь если есть склонность к астматическим приступам, то необходимо уделить внимание лечению, питанию, производить регулярно уборку в доме и тщательно подбирать парфюмерию и средства личной гигиены. Но когда аллергия появляется от некоторых съеденных продуктов, то особое внимание делают на подбор рациона. Лучше если коррекцию образа жизни или выявления аллергена больной будет делать с врачом. Часто самостоятельно недуг выявить очень трудно, так как потребуется производить аллергопроб.
Питание
Главное, на что нужно обратить внимание в рационе аллергика – это полное исключение продуктов что могут спровоцировать проявление недуга. А в период обострения болезни и даже если это не пищевая аллергия все же необходимо отказаться от продуктов, что только усиливают проявление реакции. Этот список для каждого больного будет индивидуален, но очень часто это: колбасы и разные копчёности, все продукты в составе которых есть красители, иногда курица, говядина и их крутые бульоны, некоторые цитрусовые, орехи, красные по цвету фрукты и ягоды, яйца, а также шоколад и мёд.
И только после полного отказа или сокращения количества потребляемых вышеперечисленных продуктов процесс выздоровления ускорится. Помните, что никогда не стоит соглашаться принимать пищу в общественных пунктах или у малознакомых людей. А выбирая продукты домой, главное, очень внимательно изучать список ингредиентов.
Личная гигиена и правильный подбор средств
Людям, что страдают от аллергии, необходимо следить за кожным покровом. Ведь ороговевшие клетки эпителия или некие нарушения в работе сальных желёз только способствуют появлению сипи или проявлению воспалений.
Но здесь нужно не перестараться, ведь у аллергиков зачастую кожа сухая и каждодневный приём ванны нередко приводит к шелушению и уменьшению свойств, что направлены на защиту кожного покрова. Все средства для личной гигиены, такие как гель, шампунь, мыло, а также крема и лосьоны для тела должны быть без особо выраженного запаха. Но лучше все же не рисковать, а приобретать только специальные гипоаллергенные средства.
Всегда пользоваться косметической продукцией проверенных фирм, но, если приобретён новый продукт для личной гигиены, необходимо проводить тест на аллергию. Чтобы это сделать нужно немного приобретённого средства намазать на локтевой сгиб и примерно через два часа можно будет оценить результат. Когда у человека появляется покраснения, зуд или жжение, то от этого средства лучше отказаться.
Как уберечься от осложнений?
Так как обычная бытовая пыль — это самый известный аллерген, то в своей обители необходимо почаще проводить влажные уборки. Есть многие способы как это сделать, но удобней всего пылесос с водным фильтром. Но если подобного агрегата нет в доме, то на помощь придёт обычная мокрая тряпка. А также необходимо отказаться от ковровых покрытий и массивных штор.
Нельзя забывать и про подушки, одеяла, поэтому почаще их выбивайте. Постель менять надо хотя бы раз в неделю, а стирать её при высоких температурных режимах или кипятить. После стирки свою постель необходимо гладить, так как горячий утюг поможет избавиться от оставшихся вредоносных веществ. В доме должна быть прекрасная вентиляция, чтобы не появлялась плесень.
Если есть возможность, то при ремонте квартиры стоит покрыть стены специальной противогрибковой краской. Не нужно забывать о том, что комнатные растения могут быть источником аллергенных веществ. Поэтому перед покупкой вазонов, проконсультируйтесь с врачом. Перед тем как заводить домашних зверюшек лучше сделать аллергопробы на шерсть и перхоть животных.
Если экспертиза обнаружит в них вредные для вашего организма вещества, то придётся отказаться от идеи содержать домашних питомцев. Но лучшим способом уберечься от обострений аллергии — это придерживаться рекомендаций своего врача, ведь каждый эта болезнь для каждого проходит по-разному.
Важно: эта статья предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию и замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.
Источник
Если вы чудом пережили цветение и прямо сейчас обходите стороной все тополя, этот материал для вас. Может, недавно у вас появилась аллергия на любимые фисташки, или вообще на шерсть кошки, которая живет с вами лет десять? Разбираемся, существует ли противоядие от аллергии, кому продать душу, чтобы его достать, и как жить дальше, если это случилось с вами впервые.
Весна, тепло, все цветет и благоухает, кошки линяют и радуются солнышку — в общем, настоящий кошмар для аллергика. По статистике, около 20 % людей на планете страдают от аллергии: на пыльцу, на лекарства, на какие-либо продукты питания. Более того, с каждым годом ученые наблюдают рост числа аллергиков: среди детей их количество в развитых странах достигает 40 %. Аллергия превращается в серьезную проблему, которая обходится государствам в миллионы долларов. От чего же она развивается и что делать тем, у кого она есть?
Глобальная причина аллергии — неправильная работа иммунной системы. Вместо того, чтобы не обращать внимания на безобидную пыльцу или орехи, иммунитет решает, что они опасны, и бросается в атаку. Причем сразу пускает в ход тяжелую артиллерию. При нормальном иммунном ответе, скажем, когда в организм попадает потенциально вредная бактерия, организм борется с ней, привлекая иммуноглобулины класса G (IgG). Иммуноглобулинами называют белки-защитники. Они связываются с попавшими в организм чужеродными веществами и вызывают реакцию, которая приводит к их уничтожению. IgG работают точечно: расправляются с врагом на месте и не влияют на работу остального организма.
При попадании аллергена наш организм начинает вырабатывать и другие защитные белки, иммуноглобулины класса E (IgE). Тут надо понимать: при «сражении» с пыльцой или кошачьей шерстью концентрация IgE в плазме крови аллергика может быть в тысячи раз выше, чем у обычного человека!
В норме IgE участвуют в борьбе с крупными паразитами, например гельминтами (паразитические черви). Множество иммуноглобулинов класса Е «садятся» на длинную поверхность червя и привлекают тучные клетки. Они в свою очередь выделяют сильнодействующие вещества, призванные убить гигантского врага и привлечь новых «бойцов» иммунной системы. Типичные же аллергены устроены так, что на них тоже одновременно садится множество IgE, запуская убийственную — в прямом смысле слова — реакцию тучных клеток.
Самое известное вещество, выделяемое тучными клетками, — гистамин. Чтобы иммунные клетки могли быстрее добраться до места битвы, гистамин увеличивает проницаемость сосудов. Прохудившиеся капилляры покидает не только иммунный спецназ, но и жидкость. Результат — текущий нос и слезящиеся глаза у обладателя слишком активных IgE. Если потеря жидкости окажется слишком велика, у человека может резко упасть давление и одновременно дыхательные пути сузятся из-за отека. Это состояние называется анафилактическим шоком и угрожает жизни. Анафилаксия иногда развивается стремительно, поэтому у любого врача, который вводит пациенту какие-либо лекарства (например, стоматолога, замораживающего десну) всегда должен быть наготове шприц с адреналином, чтобы «разогнать» сердце и сузить сосуды.
Причина аллергических реакций до конца не ясна. Скорее всего, тут работает сразу несколько механизмов. Первый связан с генетикой: аллергикам достались не совсем правильные варианты генов, отвечающие за работу иммунной системы. Для того чтобы запустилась цепочка защитного ответа, иммунные клетки должны «увидеть» неприятеля — бактерию, вирус или, например, пыльцу (ученые называют все, что возбуждает нашу иммунную систему, антигенами). Фрагменты антигенов показывают «бойцам» сами клетки: выносят их на поверхность при помощи особых белков. У аллергиков эти белки склонны слишком настойчиво предъявлять иммунным клеткам кусочки «врагов», провоцируя неадекватно сильный ответ.
Еще один вариант генетической поломки — не совсем правильно работающие рецепторы IgE, которые запускают мощную реакцию тучных клеток.
Второй фактор, способствующий росту количества аллергиков в западных странах, — излишняя чистота. Роботы-пылесосы, влажная уборка два раза в день, ежедневная смена белья и частая стирка вещей, конечно, спасают нас от бактерий. Но часто фанатичная стерильность не позволяет организму правильно настроить работу иммунной системы.
Наши предки жили в саванне и лесах, ночевали на камнях или песке в обнимку с собаками, ели сырое мясо и овощи с земли. Организм новорожденных с первых минут сталкивался с гигантским разнообразием микробов и более крупных паразитов. Так что детская иммунная система училась налаживать с ними отношения, потому что стратегия «убивать все без разбора» была нежизнеспособной.
Излишнюю активность иммуноглобулинов корректируют недавно открытые клетки-регуляторы. Но если не стимулировать их в раннем детстве, они не включаются на полную мощность. Другими словами, раннее знакомство с различными микробами как бы переключает иммунную систему в более умеренный режим активности. А лишившись контакта с ними, мы оставляем иммунитет чрезмерно чувствительным к любым внешним раздражителям. И если аллергия не проявляется в детстве, то это не значит, что вы застрахованы. Когда иммунитет ослаблен (а чем мы старше, тем он слабее), раздражители в любой момент могут его атаковать.
Радикального лечения аллергии сегодня не существует. Однако современные препараты достаточно эффективно снимают неприятные симптомы. Первый выбор большинства аллергиков — антигистаминные препараты, ослабляющие действие гистамина. Молекулы таких препаратов связываются с гистаминовыми рецепторами – выростами на клетках, которые ловят гистамин и сдерживают его. В итоге самому гистамину некуда «сесть», чтобы и запустить ненужную цепочку реакций. Неприятность в том, что рецепторы гистамина есть не только на клетках сосудов, но и в сердце, мозге и других органах. Это очень важная молекула, которая регулирует массу разнообразных процессов, в том числе режим сна и бодрствования. И первые антигистаминные препараты примерно одинаково связывались со всеми этими рецепторами, вызывая неприятные и даже опасные побочные эффекты (сонливость или тахикардию). Современные препараты действуют намного более избирательно, и, скорее всего, в ближайшем будущем фармкомпании еще больше усовершенствуют их.
При серьезных аллергических осложнениях, когда антигистаминных препаратов недостаточно, применяют глюкокортикоиды, искусственно синтезированные аналоги некоторых гормонов коры надпочечников. Они заметно снижают активность иммунной системы, но имеют множество побочных эффектов. Так что курс обычно длится недолго, а назначать такие лекарства может только врач.
Относительно недавно был разработан новый класс препаратов: антитела против IgE. Это молекулы связываются с иммуноглобулинами класса E и не дают им активировать тучные клетки. Пока такие лекарства используют только для лечения астмы и крапивницы, но в будущем их спектр применения может быть расширен.
С лечением причин аллергии дела идут совсем не так бодро как раз из-за того, что не до конца понятно, почему она развивается. На сегодня единственным методом, который может дать результат, считается аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Пациенту вводят постепенно увеличивающиеся дозы аллергена. И после двух-трех лет такой практики организм некоторых людей перестает катастрофически мощно реагировать на вводимое вещество. Почему так происходит — неясно. Одно из возможных объяснений: когда в организм попадают микродозы аллергена, включается более умеренный ответ на него, здесь срабатывают IgG. С увеличением дозы такой режим становится нормальным (история о том, что человек ко всему привыкает), иммунная система как бы «переключается» в него. Сегодня ученые стараются лучше разобраться в механизмах развития аллергической реакции. И, вполне возможно, совсем скоро смогут предложить более усовершенствованную технологию АСИТ или же другой метод.
Страдающих от аллергии людей становится все больше, так что фармацевтические компании и государства увеличивают бюджеты на ее исследование. И это дает аллергикам серьезную надежду.
Текст: Ирина Якутенко
Фото обложки: Emma Frances Logan/Unsplash
Источник
Пищевая аллергия может проявиться у человека в любом возрасте, даже после 40 лет. В таком случае приходится следить за рационом. Кто-то просто отказывается от запрещенных продуктов, а кто-то коренным образом меняет свое питание. The Village Беларусь узнал у минчан с пищевой аллергией, как после диагноза изменилось их отношение к еде и к жизни.
Ксения, 19 лет
Все началось летом 2016 года. Я окончила школу, узнала, что поступила в университет, начала готовиться к студенческой жизни. В тот период у меня неожиданно стали отекать ладони и ступни, в этих местах появился зуд. Дошло до того, что однажды я не смогла идти. Было ощущение, что мои ступни — это водяной матрас. Мне вызвали скорую помощь. Врач поставил диагноз «крапивница» и сказал, что через пару дней все пройдет. Но становилось только хуже, сыпь распространялась по всему телу, я ходила, как леопард. Меня положили в больницу. Потом в другую. Конкретную причину аллергии мне нигде не назвали. В третьей по счету больнице было то же самое. В общем, полгода я мучилась в догадках.
Вскоре мне посоветовали хорошего доктора, у которого была своя методика определения диагноза. Он выдал список продуктов, вызывающих аллергическую реакцию в моем организме. Я постепенно начала от них отказываться — и самочувствие улучшилось. Было тяжело отвыкнуть от лекарств, так как до этого я принимала девять таблеток в день.
Тот же врач помог узнать возможную причину аллергии. Я родилась в 1998 году, в то время всем новорожденным делали прививку, мне в том числе. Скорее всего, именно прививка на основе куриного яйца зародила в моем организме процессы, которые через много лет привели к аллергии (The Village Беларусь не нашел этому научное подтверждение). Я не агитирую мам отказываться от прививания своего ребенка. Но многие исследователи доказали, что прививать детей надо в одном случае из пятисот (редакция придерживается позиции об обязательной вакцинации).
Сейчас мне нельзя есть курицу, цитрусовые, мед, клубнику, малину, землянику, то есть, все красные ягоды. Также запрещены продукты, в составе которых есть куриное яйцо. В том числе печенья, хлебобулочные изделия. Шоколад, какао тоже нельзя. Аллергия есть на все, что связано с подсолнечниками, даже на подсолнечное масло. Эти же составляющие не фигурируют в моей косметике. Я не покупаю гель для душа с ароматом клубники, потому что психологически уже настроена против нее.
До аллергии я ела все подряд. После больницы перестала есть то, что врачи написали на бланке. Это был стандартный для всех аллергиков список: красные продукты, все жареное и соленое. Потом постепенно отказалась от еды, названной тем врачом. Затем убрала из рациона всю «химию» и пакетированную еду.
Переломный момент произошел летом 2017-го. После гормональных капельниц я набрала лишний вес, перешла на низкокалорийную пищу. Тогда я всерьез задумалась над правильностью своего питания. В какой-то момент поняла, что не хочу есть мясо. Вскоре я отказалась от рыбы. Из нескольких источников узнала, что молочная продукция может вызывать лишнее скопление слизи в организме, например в носовых пазухах. Я проверила это на себе и отказалась от молочных продуктов. А потом перешла на тип питания «веганство» и придерживаюсь его до сих пор.
Я живу с родителями. Они демократично отнеслись к моему решению, не стали навязывать свою точку зрения. Скорее, я повлияла на них. Теперь они читают состав продуктов, внимательнее относятся к питанию.
Еда для меня в первую очередь — это способ поддержания жизнедеятельности организма. Но это не значит, что я не стремлюсь получать от нее удовольствие. Без него вообще глупо что-то делать.
Я рада тому, что со мной произошло. Аллергия меня дисциплинировала, я стала по-другому смотреть на жизнь, вдумываться в каждый свой шаг и нести за него ответственность.
Екатерина, 18 лет
Уже в детстве у меня была аллергия на киви и ананас. С возрастом вызывающих реакцию продуктов становилось больше: клубника, вишня, черешня. За последние два года аллергия появилась абсолютно на все ягоды и фрукты, кроме яблок. Но я их не люблю, поэтому ем редко. Мне нельзя также морскую капусту и красные овощи. Даже от небольшого кусочка у меня сильно жжет язык, и минут десять я не могу есть.
Сначала врачи говорили, что так происходит из-за гастрита. Но когда его вылечили, поставили другой диагноз: B12-дефицитная анемия. У меня аллергия на те продукты, где есть этот витамин. Он присутствует также в сыре, молоке, твороге, домашней птице, говядине, рыбе. Но я все это ем. Диагноз мне поставили по симптомам, поэтому возможно, что диапазон продуктов будет расширяться.
Я не боюсь есть новые фрукты. Скорее, мне интересно проверить реакцию организма на них. Например, однажды была в гостях и захотела попробовать манго. Язык начало жечь, и я поняла, что этот фрукт не для меня.
Аллергия передалась мне по наследству от мамы. Полностью вылечить это нельзя, но можно колоть уколы с витамином B12. В этом плане я доверяю только своим родителям, а они живут в другом городе. В будущем я не планирую этого делать, меня и так все устраивает. Я нормально живу без фруктов и ягод, гемоглобин и другие медицинские показатели у меня в основном хорошие. Но все-таки лучше бы аллергии не было.
Антон, 25 лет
Аллергия у меня с рождения. Родители рассказывали, что, когда мне было года три, папа и дедушка дали мне кусочек рыбы, и я чуть не умер. Они вовремя позвали соседку-медсестру, которая спасла меня, дав антигистаминный препарат.
Аллергические реакции у меня бывают разные, вплоть до приступов удушья. Критично проявляется и непищевая аллергия на весну. От нее у меня чешутся губы, нос, горло, руки, глаза слезятся, появляется насморк, распухает язык. Случаются и приступы астмы.
Сейчас у меня стабильная аллергия на сельдерей, некоторые виды речной рыбы. Нестабильная — на яблоки, груши, некоторые цитрусовые, сыры. Я их иногда ем, когда очень хочется. В целом, я не от многих продуктов отказался, постоянно меняю свой рацион. Конечно, я задумывался над правильностью своего питания, но не из-за аллергии, а из-за некоторых проблем со здоровьем и лишнего веса.
Моя аллергия с возрастом меняется. Например, в детстве мне становилось плохо, если кто-то сидел рядом и чистил апельсин. Сейчас я могу себе позволить съесть несколько кусочков. Раньше кушал яблоки, а потом съел немного и начал задыхаться. Возможно, аллергическая реакция происходит не на сами фрукты, а на то, чем их обрабатывают. А может, я заблуждаюсь.
Самое плохое — это то, что я потерял стабильность. Каждый новый продукт может вызвать у меня непредвиденную реакцию, поэтому страх присутствует всегда. Но я стараюсь носить с собой лекарства. Конечно, хочется избавиться от аллергии. И не из-за того, что я не могу есть все подряд, а из-за страшных приступов удушья.
Татьяна, 47 лет
В детстве у меня иногда случались аллергические реакции. О том, что это заболевание, я узнала только в 42 года, когда попала в больницу. Меня полечили гормонами, а когда выписали, все вернулось на круги своя. Я поняла: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Речь шла о качестве жизни, потому что от аллергии у меня трескались уголки глаз, появлялись красные пятна на коже, периодически они болели. До больницы я ела все. После — решила кардинально менять свое питание.
Психологически было тяжело перестроиться. В течение суток я не разговаривала. Мне помогало в первую очередь то, что я верующий человек. Бог разговаривает с нами на том языке, на котором мы способны его услышать. В моем случае это происходило через книги. В одной из них я прочитала примерно такие слова: не то чтобы мне это нельзя — мне это не нужно. Фраза очень помогла мне.
Полгода я держала себя в ежовых рукавицах. Со временем появился такой навык, когда знаешь, чего хочет твой организм. Ты его слушаешь и слышишь. Иногда включалась фантазия, я устраивала эксперименты с едой. Спустя годы я прекрасно понимаю, что из себя представляет мой организм, что ему нравится, а что нет.
В больнице мне выдали заключение, на котором были перечислены вызывающие аллергию вещества. Из пищевых продуктов там были указаны только соя и арахис. Но я знаю, что список гораздо шире. Например, моему организму не нравится глютен, который есть в составе белой муки. Мне нужно быть осторожной с морепродуктами, красными и оранжевыми фруктами, овощами, особенно с болгарским перцем. Не ем красное мясо, не дружу с клубникой. От нее я сильно пострадала в детстве: проснулась ночью, открыла глаза и поняла, что ничего не вижу.
Я перешла на продукты, которые не портят желудок, и стала есть часто небольшими порциями. Я люблю вкусно поесть и к диетам отношусь крайне негативно. Аллергия повлияла только на мой рацион, так как я живу одна. Как говорится в одном анекдоте, если есть домашние хозяйки, то где-то должны быть и дикие. Я дикая хозяйка.
Нисколько не жалею о том, что у меня проявилась аллергия. Нужно адекватно реагировать на такие жизненные ситуации. Правильный вопрос православного — не «за что?», а «для чего?». Мы живем в своих раковинах, а ведь у многих людей есть по-настоящему серьезные проблемы. Поэтому у меня еще очень лайтовый вариант.
Текст: Мария Медведева
Обложка: NeONBRAND
Источник