Аллергия на выход на улицу
10 полезных советов, как облегчить жизнь при аллергии
1. Ограничьте пребывание на улице
В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.
2. Используйте средства защиты
Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.
3. Вовремя принимайте лекарства
Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.
Подробнее о профилактике и лечении сезонной аллергии расскажут эксперты программы «В форме».
10 полезных советов, как облегчить жизнь при аллергии
4. Следите за микроклиматом в доме
Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.
5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день
Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности..
6. Не сушите одежду на улице
По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.
7. Исключите из рациона аллергенные продукты
Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.
8. Избегайте вторичных аллергенов
Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.
9. Ежедневно делайте влажную уборку
Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.
10. Пейте больше воды
Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.
Использованные источники: domashniy.ru
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Аллергия астма
Аллергия покалывает язык
Что делать если на мороз аллергия
Аллергия на аквамарис у грудничка
Аллергия на солнце в глазах
Аллергия на выход на улицу
Есть люди, для которых конец весны и начало лета – самое кошмарное время в году. Все потому, что в это время цветут злаки, и в воздухе самая высокая концентрация пыльцы растений, которая провоцируют приступы аллергии. Водянистые выделения из носа, раздражение слизистых, а в отдельных случаях и приступы удушья, слезотечение, отек век и болезненные ощущения в горле – все это может быть симптомами поллиноза — аллергического заболевания, которое вызывает пыльца растений. Какие растения чаще всего провоцируют болезненную реакцию организма, и как аллергику более комфортно пережить месяцы цветения?
Как и почему?
Главная причина поллиноза — разносимая ветром пыльца растений, которые продуцируют ее в большом количестве, и она легко переносится на значительные расстояния. Пыльцевые зерна представляют собой различные частицы, которые отличаются по размерам, форме и строению. Они не видны невооруженным взглядом. Эти частицы содержат множество разных белков, при контакте с которыми у человека возникает аллергия.
Костер, лисохвост и липа
Если в июне началась аллергия, то нужно знать, какие именно растения способны вызвать такую реакцию. Ответ на этот вопрос можно получить из календаря пыления. В основе его лежит анализ проб воздуха. Для того, чтобы получить такие пробы, используются специально разработанные ловушки. Они улавливают частицы пыльцы из атмосферы, концентрация которых выясняется при анализе.
В различных регионах календарь пыления имеет свои особенности. В июне в средней полосе северного полушария в воздухе может находиться пыльца многих растений. К ним относятся: липа плосколистная, сосна обыкновенная, ель обыкновенная, ежа сборная, тимофеевка обыкновенная, овсяница луговая, пырей ползучий, лисохвост обыкновенный, сумах дубильный. Многие в это время грешат на тополиный пух, которого в это время в городе очень много. Но сам по себе тополиный пух не является прямым аллергеном. Он только носитель. Летая в воздухе, пух собирает на себе пыльцу, которая и является причиной аллергического ринита и конъюнктивита.
Меньше стресса
Людям в период обострения поллиноза нельзя проводить вакцинацию и запрещено выполнение плановых операций. Нужно избегать тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок. Важно придерживаться гипоаллергенной диеты. Ее состав зависит от вида аллергии. Многие больные ведут дневник, в котором отражают даты возникновения и исчезновения симптомов, выраженность проявлений заболевания и проводимое лечение.
При поллинозе рекомендуется наблюдение у аллерголога. Лучше всего примерно за две недели до обычного сезонного обострения проконсультироваться с врачом. Специалист назначит лекарства с профилактической целью. Прием этих препаратов нужно продолжать до окончания периода пыления растений, с которыми связано развитие аллергических реакций. При возникновении симптомов заболевания требуется повторная консультация аллерголога для коррекции терапии и назначения дополнительных лекарств. При выраженных проявлениях поллиноза может потребоваться госпитализация.
Советы доктора Бубнова
Если вы со слезами и насморком встречаете весенний расцвет флоры, не радуетесь цитрусовым на Новый Год. А если поглаживание домашних животных, будь то кошки или собачки, заставляет вас чесаться и чихать, не расстраивайтесь. Вы не одиноки в этом мире жертв аллергии. По статистике такие признаки есть у 30% населения, причем, за последние пять лет эта напасть эта стала поражать детишек в три раза чаще, чем раньше.
Есть несколько способов облегчить себе жизнь в эти летние месяцы:
1. Почаще умывайтесь. Как это рекомендовалось в бессмертном «Мойдодыре». Подойдет все: душ, ополаскивание лица, промывание носовых ходов (1 ч.л. поваренной соли на 200 гр. кипяченной теплой воды). Используют для промывания резиновую грушу желательно с мягким резиновым наконечником;
2. Совет, который понравится многим. Старайтесь не выходить на улицу рано утром, в это время в воздухе пыльцы растений больше;
3. Некоторым пациентам, перед выходом на улицу помогают противоаллергические спреи. Препараты создают пленку-фильтр на слизистой оболочке носа, становясь барьером для контакта с аллергенами;
4. Если у вас дома на окнах противомоскитные сетки, чаще опрыскивайте их водой (2-3 раза в день), проводите влажную уборку, по возможности ежедневно;
5. Хотите или нет, но придется принимать противоаллергические средства в возрастной дозировке ежедневно или через день в течение сезона цветения того растения, на которое выявлена аллергия. При конъюнктивите помогут противоаллергические глазные капли. Эти лекарства должны быть в вашей домашней аптечке всегда;
6. Большое количество пыльцы проглатывается с водой и пищей, ее также надо выводить. Здесь помогут принимаемые внутрь адсорбенты. К примеру, активированный уголь;
7. Нормализуйте питьевой режим. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Детям объем жидкости поменьше — 50 мл на 1 кг веса. Речь не о молоке, соках или газировке, а только о воде!
8. Если есть возможность уехать на период весеннего цветочного буйства, надо уезжать. На морском побережье деревья цветут в феврале — марте, на севере — в июне;
9. При поллинозе на пыльцу деревьев постарайтесь ограничить употребление косточвых фруктов: пищу яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.п. Будьте также осторожны с морковью и орехами. При реакции на луговые травы, исключите на этот период большинство каш и цитрусовые. Если установлена реакция на цветение сорных трав, будьте осторожны (то есть уменьшите или исключите их из рациона, хотя бы на месяц) с помидорами, дынями, перцами.
Использованные источники: news163.ru
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Аллергия астма
Аллергия покалывает язык
Аллергия от укусов мошек чем лечить
Аллергия на молоко проявления на коже
Аллергия на пыльцу, или Сиди дома, не гуляй!
Аллергия на пыльцу характеризуется сезонностью, то есть ее проявления, как правило, заметны во время цветения.
Существует несколько симптомов данного заболевания:
- Самый распространенный признак – это чихание, которое зачастую сопровождается насморком или заложенным носом.
- Раздражения слизистой глаз, зуд в носовой полости или в горле.
- Иногда аллергия на пыльцу растений проявляется возникновением темных кругов под глазами, что развивается в результате ограниченность кровотока в пазухах.
Если человек не страдает от подобного заболевания, пыльца у него просто устраняется, попадая с мокротой в носовых пазухи, проглатывается или выкашливается впоследствии. Но если мы имеет дело с аллергиков, у него пыльца не может так быстро и безболезненно покинуть организм.
Когда аллерген попадает на слизистую оболочку носовой полости, возникает химическая реакция, заставляющая клетки соединительной ткани продуцировать гистамин, который расширяет кровеносные сосуды. Потом через них начинает проходить поток жидкости, приводящий к набуханию проходов и заложенности носа. Выработка гистамина иногда вызывает зуд, жжение и множество мокроты.
Очень часто аллергия на пыльцу вызывает развитие астмы, которая сначала проявляет себя как сезонное заболевание, а потом приобретает хроническую форму.
Данный вид аллергии имеет три формы диагностики:
- Пробы кожи. Делаются легкие царапины на руке, на которые потом наносится пыльца. Одновременно можно проводить такие пробы на 12 аллергенов.
- Тесты-провокации. Аллерген наносится на слизистую носовой полости, глаз или органов дыхания и потом определяют степень активности специфических иммуноглобулинов, которые направлены на нейтрализацию внешних факторов. Этот способ обладает более высокой степенью надежности.
- Самый точный метод, при котором определяется аллергия на пыльцу – это выявление в крови специфических иммуноглобулинов к аллергенам пыльцы.
Все подобные процедуры проводятся до сезона цветения.
Врачи также выделяют некоторые группы людей, у которых риск развития данной аллергии особенно высок:
- Люди, местожительства которых расположено в неблагоприятной экологической среде.
- Больные с ослабленным иммунитетом (чаще всего аллергия на пыльцу развивается у детей).
- Люди с бронхиальной астмой или бронхитом.
- Те, кто перенесли операцию по удалению миндалин.
- Все астматики и аллергики.
Аллергия на пыльцу, лечение которой ведется как в период обострения, так и вне его, должна четко контролироваться: больным нужно придерживаться определенных правил поведения:
- Нельзя в период цветения выезжать на природу.
- Когда окна выходят во двор, лучше держать их закрытыми.
- После выхода за пределы дома обязательно нужно принять душ и переодеться.
- После посещения улицы и перед отходом ко сну нужно промывать нос морской водой и полоскать ей горло.
- Придерживаться гипоаллергенной диеты, принципы которой объяснит врач.
- Откажитесь от сушки белья на улице.
- Очищайте воздух с помощью специализированных средств (очистителей или кондиционеров с фильтрами для воздуха).
- Принимайте лекарственные препараты, назначенные аллергологом.
- Если женщина беременная, ей назначаются антигистаминные лекарства местного действия (мази и спреи).
Если аллергия на пыльцу не проходит в результате соблюдения вышеперечисленных мер предосторожности, лучше всего на этот период поменять климатическую зону или же просто ограничить посещение улицы. Важно знать, что с 8 до 11 утра в воздухе наблюдается максимальная концентрация пыльцы. К вечеру ее количество уменьшается, ночью ее вообще нет. Также в безветренные и дождливые дни пыльцы меньше, чем в сухую и жаркую погоду.
Использованные источники: fb.ru
Источник
Виновник «сезонных» страданий – поллиноз.
Сезонная аллергия – это аллергическая реакция, которая появляется в строго определенное время года. Она может выражаться либо в виде сезонного риноконъюнктивита (просто конъюнктивита) и ринита, либо в пыльцевой сезонной бронхиальной астме. Причина появления сезонной аллергии – это пыльца различных растений: деревьев, трав, злаковых, сложноцветных, споры некоторых грибов. Люди, страдающие сезонной, да и вообще любой аллергией, часто просыпаются по ночам из-за дискомфорта, удушья, которое мешает нормальному сну. Несколько таких ночей — и, вот, у вас уже нарушение сна. Возникает нервозность, раздражительность, 2-3 бессонные ночи могут развить у вашего любимого чада истерию или гиперактивность.
Последствия заболевания.
С аллергией шутки плохи, она может иметь достаточно серьезные последствия, вызывая как легкие проявления конъюнктивита или ринита, так и (при прогрессировании аллергического процесса) развитие сезонной пыльцевой бронхиальной астмы, которая имеет несколько стадий течения – легкую, среднетяжелую и тяжелую. Если аллергический процесс пустить на самотек, оставить его без контроля, а многие пациенты обычно так и делают, может возникнуть уже более серьезная реакция в виде бронхоспазма, иначе — бронхиальной астмы.
Мучения с середины весны и до конца лета.
Сезонные аллергические реакции могут появляться у людей, страдающих от пыльцы деревьев, где-то с середины апреля до конца мая, начала июня, с начала лета до середины июля; далее эстафету уже принимают сложноцветные травы – с середины июля и практически до первого снега. Связана такая периодика с тем, что пыление различных растений имеет строго определенные сроки. Концентрация аллергенов в воздухе не зависит от времени суток. Имеет значение сам период цветения, например, активнейший период пыления березы – самого аллергогенного дерева – это конец мая, дальше количество пыльцевых зерен на один кубический метр снижается, но пыльца еще присутствует в воздухе.
Где лучше жить аллергикам?
От растительности, которая преобладает в том или ином районе, зависит концентрация пыльцы. Если вы страдаете от сезонной аллергии и при этом живете поблизости от лесопарковой зоны, в которой преобладают лиственные деревья, особенно березы, вы будете гораздо хуже переносить период пыления чем, скажем, в зоне, где произрастают хвойные деревья.
«Вредные» деревья.
Первое место среди аллергенных, «вредоносных» деревьев занимает береза, затем идут ольха, лещина, клен, ясень. Пресловутый тополь, который обвиняют во всем и вся, оказывается, как таковой вообще не вызывает аллергии, во всяком случае за время моей практической деятельности я не встречала пациентов с аллергией на тополь. На самом деле во время созревания его пуховок, а это начало лета, начинается период цветения злаковых трав. Эти пуховки собирают оставшуюся пыльцу с деревьев и пыльцу злаковых трав, осуществляя их механический перенос. Именно пыльца и является истинной виновницей аллергии.
«Группа поддержки» для аллергиков.
Препараты, применяемые для лечения сезонной аллергии, можно разделить на несколько групп.
Антигистаминные, противоаллергические препараты, которыми можно пользоваться как местно (капли, спреи), так и принимать таблетировано (системный прием антигистаминных препаратов). Сейчас на фармацевтическом рынке представлено множество противоаллергических средств, поэтому выбор препарата требует от врача глубокого знания их особенностей и возможностей применения. При назначении лечения врач должен обращать внимание не только на эффективность лекарственного препарата, но и на возможность развития побочных эффектов. Вторая группа препаратов – это так называемые «крамоны», эти препараты подавляют аллергическое воспаление или «аллергический каскад». Это, как правило, спреи, назальные или глазные капли.
Третья группа – это глюкокортикостероидные препараты местного и системного воздействия. Препараты системного воздействия – это таблетированные гормональные препараты, которые нужно принимать в случае неэффективности другой терапии. Местные (топические) стероиды, как правило, это назальные спреи или глазные капли, первые используются чаще.
Большой эффект в комплексной терапии оказывают сорбенты, которые помогают выводить аллергены, поступающие через слизистую и желудочно-кишечный тракт в организм (Лактрофильтрум, Энторас-гель, активированный уголь). Пожалуй, это самые главные группы препаратов, которые используются для лечения сезонной аллергии.
Еще одним методом, который может помочь страдающим от сезонной аллергии, является плазмаферез. Более подробно об этой методике и эффективности ее примения при поллинозе вы можете прочитать здесь.
Специфическая иммунотерапия позволит надолго забыть об аллергии.
Специфическая иммунотерапия – еще один способ лечения, в процессе которого происходит выработка защитных антител. Проводят ее, как правило, вне сезона пыления аллергенами, которые идентифицированы в России. Один курс лечения специфической иммунотерапией включает в себя от 35 до 40 инъекций. Такое лечение проводится, как правило, до 50 лет, после этого возрастного барьера ответ иммунной системы считается малоэффективным. Специфическую иммунотерапию можно проводить ежегодно, если после первого курса лечения не было желаемого эффекта. Если есть хороший эффект и в следующий сезон пыления отмечается лишь незначительная симптоматика поллиноза, то можно сделать перерыв на длительное время, а потом при усилении симптомов снова вернуться к такому курсу.
Аэрозоли – дело привычки?
Аэрозоли, которые применяют при сезонной аллергии, бывают разными. Допустим, аэрозоли, включающие крамоны, блокирующие аллергический каскад, можно применять столько, сколько нужно. В этом случае нет привыкания, нет опасности передозировки, их можно использовать длительное время. А вот прием топических стероидов будет зависеть от конкретной ситуации. При сезонном аллергическом рините имеет смысл начинать пользоваться данными препаратами за десять дней до начала предполагаемого пыления, весь период пыления и еще десять дней после окончания. Бывают случаи, когда такими препаратами пользуются даже больше года, но я считаю, что в этом острой необходимости нет.
Факторы, влияющие на аллергию
Значительное влияние на состояние аллергиков в период цветения растений, деревьев, трав оказывают метеофакторы. При дождливой погоде пыльца прибивается, и ее концентрация в воздухе значительно снижается. Ветреная же, засушливая погода способствует длительному поддержанию высокой концентрации пыльцы.
В помещениях концентрация пыльцы меньше, нежели на улице, поэтому аллергики чувствуют себя в помещении гораздо лучше. Но если человек пользуется, скажем, личным автомобилем и ездит с открытыми окнами или, например, открывает окна в помещении, то концентрация пыльцы на улице и в помещении может быть идентичной, и человек будет чувствовать себя плохо в любом случае, независимо от того, где он находится.
Что еще может помочь страдающим от сезонной аллергии?
Лечебными мероприятиями и симптоматической терапией рекомендации людям, страдающим от сезонного поллиноза, не ограничиваются. Важное значение имеет климат: если человек уезжает в тот регион, где пыление уже закончено, он спокойно переживет этот период, вернувшись обратно только к его окончанию. Можно попробовать уменьшить воздействие аллергенов, устанавливая очистители воздуха, вычищая ковры каждый день, поддерживать определенную влажность в квартире, но часто это оказывается неэффективным или требует чрезмерных физических и материальных затрат. В период цветения можно носить ватно-марлевую повязку, особенно при работе на дачных участках. Держите двери и окна закрытыми, установите специальный воздухозаборник на окно с антиаллергенным фильтром. Избавьтесь от ковров. Начинайте принимать профилактические препараты за несколько недель до основного цветения растений.
Помните о том, что не существует двух одинаковых людей. Ваш доктор может определить, что является для вас аллергеном и каким образом лучше лечить проявления аллергии. Сообщая доктору детальную информацию о вашем образе жизни и привычках, вы поможете ему точнее определить проблему и дать вам совет, как облегчить проявления аллергии.
Source: www.celt.ru
Читайте также
Вид:
Источник