Аллергия от абрикосов на гв
Процесс кормления грудью является достаточно ответственным в жизни каждой матери, ведь от этого зависит здоровье и комплексное развитие малыша.
Очень важно каждой женщине употреблять овощи и фрукты, но как же быть с зимними заготовками, можно ли есть абрикосовое варенье при грудном вскармливании? На этот счет существует множество разногласий, одни без проблем употребляют данное лакомство, другие считают его слишком аллергенным.
Абсолютно все продукты, которые женщина употребляет в период лактации, обогащают ее молоко витаминами и микроэлементами. Но на качество молока по – своему влияет сомнительная пища, от которой пользы не наблюдается, а наоборот.
Именно поэтому необходимо тщательно подходить к вопросу питания, чтобы обезопасить малыша от вреда, который могут нанести неправильно подобранные продукты.
Абрикосы при грудном вскармливании
Для формирования прочной костной ткани ребенка обязательно необходим кальций и фосфор, для полноценной мышечной работы – натрий и калий, а для опорно-двигательного аппарата – марганец и медь.
Как ни странно, но в абрикосах содержатся все эти вещества, да еще и многие другие: витамины группы В, С, Е, Р и каротин.
Они способны:
- укрепить иммунную систему,
- повысить гемоглобин,
- абрикосы благотворно влияют на систему пищеварения и микрофлору кишечника малыша, тем самым предотвращая запоры,
- способствуют нормальной работе щитовидной железы.
Вот поэтому их так важно употреблять кормящей маме. Однако они приносят пользу лишь в разумных количествах, при этом вводить в рацион их следует постепенно.
При злоупотреблении сырых абрикос у ребенка может возникнуть метеоризм и расстройство.
При наличии проблем с пищеварением у матери, многие специалисты советуют исключить свежие плоды, а употреблять лишь обработанные, одним из таких и является абрикосовое варенье. В большинстве случаев оно отлично переносится детками.
Многих интересует вопрос: можно ли абрикосовое варенье при грудном вскармливании в первые месяцы после родов? Однозначного ответа быть не может, так как пополнение рациона новыми продуктами – процесс сугубо индивидуальный.
При первом его употреблении, достаточно съесть 1 ч.л. в первой половине дня, чтобы заметить реакцию ребенка на новый продукт.
Если побочного действия не наблюдается, то абрикосовое варенье не противопоказано, но все же стоит соблюдать максимально допустимые нормы. В противном случае, необходимо отказаться от его употребления до трехмесячного возраста ребенка.
Следует отметить, что как абрикосы, так и варенье из них способно подслащать материнское молоко. Поэтому при их употреблении лучше отказаться от других продуктов с высоким содержанием сахара.
Что надо знать, употребляя варенье при ГВ
Желательно начинать употреблять фрукты, как в чистом, так и в сваренном виде, после первого месяца лактации. Их следует вводить в рацион ежедневно в малых количествах, чтобы детский организм насыщался полезными веществами.
[message type=”attention”]Но также следует учитывать, что имеются ограничения, такие как:[/message]
- Если кто-либо из родителей страдает от пищевых аллергических реакций, то продукт вводиться с особой аккуратностью.
- Все фруктовые изделия необходимо употреблять после утреннего приема пищи через несколько часов, чтобы избежать раздражения желудка и процесса кишечного брожения.
- Абрикосы следует вводить в меню во время их естественного созревания, а варенье лишь при условиях правильной термической обработки и хранения.
- Все плоды перед приемом необходимо тщательно вымывать в теплой воде, чтобы избежать отравления химикатами.
- При возникновении колик от данного продукта, стоит его временно исключить из рациона до прекращения неприятных симптомов.
Рецепт домашнего абрикосового варенья
Ингредиенты на 4 банки 0,5 л
- Абрикосы без косточек – 1 кг;
- Сахар – 800 г;
- Вода – 0,2 л.
Технология приготовления
- Первым делом варим сироп. Для этого необходимо соединить воду и сахар в эмалированной посудине, постоянно помешивая довести до кипения.
- Далее заливаем подготовленные плоды сиропом из расчета 1:1, накрываем чистой салфеткой и ставим в прохладное место на 12 часов.
- По истечении времени, сироп сливаем, снова кипятим и опять же заливаем им абрикосы. Также даем им отдохнуть в течение 12 часов. Данную процедуру выполняем еще 2 раза.
- После всех манипуляций плоды с сиропом ставим на медленный огонь и варим 30-40 минут.
- Затем разливаем по подготовленным банкам, хорошенько закатываем и убираем в прохладное помещение.
Как мы уже разобрались, абрикосы и абрикосовое варенье при грудном вскармливании, являются богатым источником витаминов и микроэлементов, необходимых истощенному организму матери и растущему организму ребенка.
Чтобы лакомиться столь полезными плодами в течение всего года, вам просто необходимо воспользоваться нашими рецептами. Но не забывайте, все должно быть в меру!
Source: mama-news.ru
Читайте также
Вид:
Источник
Как проявляется аллергия на бананы у детей
Организм маленького ребенка чрезвычайно уязвим перед аллергенами, особенно когда малыш находится на грудном вскармливании или искусственном. Такое заболевания проявляется редко, потому что бананы относятся к среднеаллергенной группе. Многие родители начинают вводить этот продукт в питание малыша первым. Аллергия на бананы у детей не способна вызывать столь сильные признаки, как при воздействии других продуктов.
Действительно ли бывает такое заболевание
Может ли быть аллергия на бананы у грудничка? Этому заболеванию больше подвержены детки до 1 года жизни. Родители часто начинают давать слишком много продукта, для крохи, которые впервые пробует банан, одна чайная ложка уже перебор. Организм может воспринять его по-другому, вызвав симптомы аллергии. Вводя фрукт в питание малыша постепенно, можно избежать такой реакции.
Бывает ли аллергия на бананы у взрослых и детей? Обычно болезнь проявляется в возрасте до трех лет, в дальнейшем ребенок может перерасти ее. Но, не исключено, что заболевание будет сопровождать человека всю жизнь.
Причины появления аллергии
Бананы могут вызвать аллергию, как и любой другой фрукт. Основная причина заболевания — это индивидуальная гиперчувствительность к определенным веществам, входящим в состав фрукта. Непереносимость фрукта может передаваться по наследству от матери или отца.
У ребенка до года подобная реакция может возникнуть не на сам плод, а на химические вещества, которыми обрабатывают фрукты для лучшего роста или сохранности для возможности перевоза продукта на дальние расстояния.
Важно! Банан содержит большое количество серотонина. Аллергия может возникнуть при переизбытке этого вещества в организме.
Если у ребенка присутствует дисфункция органов пищеварения, врожденные патологии печени, поджелудочной железы или желудка, организм воспримет фрукт как по-другому, вызывая соответствующие симптомы. Кроме того, аллергенность банана зависит от степени его зрелости.
Как выглядит заболевание — фото
Теперь вы знаете, вызывает ли банан аллергию. А какие симптомы у детей она вызывает? Попадая в организм, плод не сразу вызывает аллергическую реакцию. От употребления банана до начала появления первых симптомов в среднем проходит 60 минут. Как выглядит заболевание?
Внешние проявления аллергической реакции:
- У новорожденных до полугода сразу краснеют щечки, подбородок и лоб. Затем сыпь движется вниз к животу и спинке и ягодицам. На ножках и ручках покраснение практически не появляется, возможны единичные прыщики с жидкостью внутри.
- У годовалого ребенка аллергическая реакция на тропический плод способна проявляться кожными высыпаниями, которые в последующем переходят в экзему.
Детки становятся раздраженными и агрессивными, прыщики чешутся. На щечках образуется корочка, что означает сухость и необходимость применения увлажняющего крема. При аллергии на тропический плод часто встречается отек губ, языка, неба и горла.
Симптомы заболевания у малышей
Как проявляется болезнь? Аллергия у грудничка на банан при ГВ означает, что этот плод входит в рацион кормящей матери. Маленький ребенок реагирует на болезнь чиханием. Кроха плохо спит днем и ночью, тело зудит. Практически во всех случаях заболевание сопровождают следующие симптомы:
- тошнота;
- колики;
- спазмы в животе
- вздутие за счет большого скопления газов;
- диарея;
- аллергический ринит;
- слезоточение;
- рвота.
У ребенка появляется заложенность носа. Многие жалуются на зуд во рту и горле после того, как употребили фрукт. Некоторые дети слишком остро реагируют на плод, им достаточно понюхать продукт, чтоб возникли первые признаки заболевания, проявляющиеся зудом в носовом ходу и горле.
Аллергическая реакция иногда сопровождается отеком Квинке. В единичных случаях возникает анафилактический шок. Если и без того плохое состояние малыша сопровождается судорогами и одышкой, немедленно вызывайте скорую помощь.
При появлении в доме новорожденного обязательно запаситесь средствами первой помощи, а именно антигистаминными препаратами, Эпинефрином и кремами, которые можно использовать от крапивницы, сыпи и экземы. Если же ничего из перечисленного в домашней аптечке не найдено, срочно вызывайте скорую.
Лечение аллергии на бананы
Что делать, если врачи поставили ребенку диагноз аллергия на бананы? В первую очередь необходимо исключить тропический плод из рациона. Ребенку назначат курс лечения, который время от времени нужно будет проходить. Аллергия на банан лечится симптоматически. Избавить малыша от симптомов помогут антигистаминные препараты и средства наружного применения.
- Для детей выпускаю капли Зиртек, Фенистил.
- Хорошим является сироп Тавегил.
- В свободной продаже также можно найти Цетрин, Супрастин и Зодак.
- Убрать внешние признаки заболевания в виде крапивницы, сыпи и экземы помогут различные кремы, гели и мази. Например, Бепантен, Судокрем и другие.
Лечение заболевания проводится с применением энтеросорбентов. Лекарства данной группы выводят из организма аллергены, после чего состояние малыша значительно улучшается. Здесь на помощь придет препарат Полисорб, Энтеросгель. При появлении высыпания полезно купать кроху в отваре череды или ромашки.
Внимание! На протяжении всего лечения необходимо придерживаться гипоаллергенной диеты.
Новые продукты можно будет вводить тоже после прохождения курса терапии и постепенно. В неделю можно попробовать только 1 фрукт. Диетическое питание поможет минимизировать проявления аллергии, и ускорить выздоровление малыша.
Можно ли есть бананы при аллергии? Фрукт содержит полезные микроэлементы и вещества, необходимые ребенку. В сыром виде употреблять категорически нельзя. Банан можно запекать, добавлять в выпечку. Перед употреблением продукт должен пройти термическую обработку. Банан можно заменить на вареную или запеченную морковь, в ней есть такие же витамины, как и в этом тропическом фрукте.
Может ли банан вызвать аллергию у грудничка
Аллергия на бананы
Пищевая аллергия – очень распространенное явление. Самым аллергенными продуктами считаются цитрусовые, клубника, шоколад, яйца и молоко. Однако некоторые люди замечали проявление аллергических реакций после употребления таких, казалось бы, безобидных фруктов, как бананы. Бывает ли аллергия на бананы? На самом деле, этот тропический фрукт относится к категории среднеаллергенных продуктов, поэтому может вызывать аллергические реакции, хоть и крайне редко.
Причины появления
Причиной возникновения аллергии на бананы является наличие в этом продукте большого количества серотонина – вещества, переизбыток которого в организме провоцирует аллергию. Аллергия на бананы у грудничка обычно возникает по причине слишком раннего введения прикорма, когда пищеварительная система еще не готова принять новый продукт.
Симптомы, признаки и диагностика
Аллергия на бананы проявляется так же, как и любая другая пищевая аллергия. Основные симптомы данного недуга – это сыпь и покраснение кожи. В очень редких случаях могут наблюдаться пищеварительные расстройства, такие как диарея, тошнота, рвота, боль в желудке.
Для того чтобы определить, что аллергическую реакцию вызывает именно банан, следует посетить аллерголога, которой при помощи специальных аллерготестов сможет подтвердить или опровергнуть диагноз аллергия на бананы .
Лечение аллергии на бананы
Чтобы приостановить развитие аллергии, следует исключить из рациона бананы и другие продукты, стимулирующие выработку серотонина – грецкие орехи, хурму и ананасы. Последствия аллергической реакции в виде зуда и сыпи помогут устранить лекарства от аллергии и народные средства.
Аптечные средства против банановой аллергии
Лечение аллергических проявлений в виде сыпи и зуда проводится при помощи антигистаминных препаратов наружного применения. Это могут быть мази, кремы или гели, которые оказывают противовоспалительное, противоаллергическое и заживляющее действие. К таким препаратам относятся Фенистил, Гистан, Ла-кри.
Чтобы быстрее избавиться от аллергена, можно принять сорбент (активированный уголь, сорбекс, энтеросгель). Он впитает и выведет из организма вредные вещества.
Народные средства при аллергии на бананы
Хорошо помогают от аллергических проявлений и народные средства. К тому же они значительно дешевле, нежели аптечные препараты, и не имеют побочных действий. При наличии аллергии на бананы у грудных детей, народные средства использовать гораздо безопаснее.
Укроп
- Отжать сок из свежих листьев и стеблей укропа.
- Развести водой в пропорциях 1:2.
- Смочить в растворе марлевую салфетку.
- Прикладывать на полчаса к зудящим местам.
Настой из череды
- В 0,5 л кипящей воды добавить 2 ст. л. сухой череды.
- Настаивать полчаса.
- Пить вместо кофе или чая в течение дня.
Черный чай
- Заварить черный чай в пакетиках в крутом кипятке.
- Через 5 минут пакетик отжать и приложить к месту высыпания или зуда.
- Периодически смачивать пакетик в заваренном чае и прикладывать к месту поражения.
Профилактика
В целях профилактики аллергии некоторое время (2-3 недели) рекомендуется придерживаться гипоаллергенной диеты. В первую очередь из рациона необходимо исключить высокоаллергенные продукты – молоко, яйца, цитрусовые, консервы и полуфабрикаты. Если же аллергия не проходит, придется убрать среднеаллергенные продукты – злаковые, ягоды, мясо.
Можно ли бананы при аллергии? Во время обострения заболевания употребление этих фруктов лучше максимально ограничить. В любом случае людям, страдающим аллергией, подбирать рацион следует после консультации с врачом-аллергологом.
Несмотря на то, что аллергия на бананы хоть и редко, но встречается, не стоит совсем отказываться от этих полезных тропических фруктов. Ведь они незаменимые поставщики большого количества витаминов и таких полезных веществ, как калий, фосфор, магний, натрий и железо. Данные вещества способствуют нормальной работе головного мозга и улучшению состава крови.
heal-allergy.ru
Источник
Наилучшей пищей для ребенка раннего возраста, особенно первых месяцев жизни, является материнское молоко. Оно полезное, вкусное и состав его идеален для младенца. Оно содержит полный спектр необходимых питательных веществ, витаминов и ферментов. Грудное вскармливание обеспечивает нормальный рост и полноценное развитие ребенка, правильное формирование его головного мозга и интеллекта. Молоко матери содержит иммуноглобулины и иммунные клетки, которые защищают малыша от различных инфекций (кишечных, гепатита, дифтерии и др.) и стимулируют правильное развитие собственной иммунной системы младенца. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, страдают от аллергии гораздо реже, чем «искусственники». Необходимым условием для выработки качественного грудного молока в нужном количестве является сбалансированное питание матери во время кормления грудью. Женщины особенно внимательно относятся к продуктам, которые употребляют в период ГВ. И даже такой любимый многими и безобидный фрукт, как абрикос, вызывает кучу вопросов, связанных с тем, можно ли кушать его при грудном вскармливании и в каком виде, влияет ли он на состав молока и не может ли навредить малышу.
Это интересно! Родина абрикоса – Китай, там о нем знали уже за 2 – 3 тыс. лет д.н.э. и уже тогда его применяли в лечебных целях. Позже абрикос распространился по Азии, а в Европу он попал из Армении, там – в Европе, тогда его назвали “армянским яблоком”. В Россию он попал с Запада в XVII, кстати, у нас из 10 видов абрикосовых деревьев можно встретить только 3 дикорастущих вида. Чаще всего абрикос обыкновенный растет одиночным деревом, но иногда встречаются и негустые рощицы абрикосовых деревьев. Абрикосовые деревья (дикие) часто можно видеть по обочинам дорог в средней полосе, культурные же сорта выращиваются в плодосовхозах.
Полезны ли абрикосы во время ГВ?
В большинстве случаев, если нет противопоказаний, связанных с индивидуальной непереносимостью организма, абрикосы полезны и беременным женщинам, и кормящим матерям. Они относятся к диетическим фруктам, а за счет сладкой и сочной мякоти они еще и питательны.
Зрелый абрикос богат калием, необходимым для нормальной работы сердца и нервных клеток. В сушеном виде (кураге) калия содержится в 5-6 раз больше, чем в свежем. Также абрикос содержит магний и фосфор, активирующие работу головного мозга; железо и йод, предупреждающие заболевания щитовидной железы; множество витаминов (С, А, В1, В2, РР) и полезных веществ. Кроме того, абрикосы содержат много пектиновых веществ и природных кислот, таких как лимонная, винная и яблочная. Все эти элементы принимают непосредственное участие в жизнедеятельности организма.
Известно, что для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в аскорбиновой кислоте достаточно выпить ¾ стакана натурального абрикосового сока.
Пищевая ценность абрикосов
Учитывая все полезные свойства, врачи рекомендуют в период грудного вскармливания употреблять этот невероятно вкусный и сочный фрукт, но в меру, без излишеств. Во избежание возможных колик и болей в животике малыша, они советуют подождать, пока ребенку не исполнится 2-3 месяца, когда его пищеварительная система станет более приспособленной и тогда можно попробовать ввести в рацион мамы абрикосы. Для первого раза достаточно съесть половину абрикоса и понаблюдать за реакцией ребенка после кормления грудью. Если все в порядке, значит можно смело включать их в свой рацион.
Регулярно употребляя абрикосы, вы сможете почувствовать на себе и оценить по достоинству их полезные свойства для организма мамы, которая кормит грудью:
- Они помогут быстро восстановиться после родов и поддержат в период ГВ за счет уникального и сбалансированного состава витаминов, микроэлементов и полезных веществ;
- Сохранят и улучшат внешнюю красоту молодой мамы, обеспечат здоровье зубов, волос и кожи;
- Способствуют быстрому восстановлению клеток и нормализации работы внутренних органов;
- Нормализуют работу желудка (способствуют выведению из организма шлаков и токсинов);
- Предотвратят возможные проблемы молодых мам, связанные с гормональными нарушениями, дисбактериозом и отеками;
- Это хорошее средство для похудения, т.к. способствуют ускорению обмена веществ, а соответственно, и скорейшему похудению;
- Обладают мочегонным действием;
- Способствуют улучшению памяти;
- Хорошее средство от простудных заболеваний. В восточной медицине в качестве противокашлевого средства широко применяются семена абрикосов. Самое время заготовить на зиму хотя бы несколько банок варенья из этого фрукта: вместе с горячим чаем оно эффективно устранит на простуду;
Абрикосы, это отличная профилактика многих серьезных заболеваний. Научно доказано, что употребление абрикосов предотвращает развитие заболеваний сердца, желудка, мочеполовой системы, артритов и даже рака легких — за счет высокого содержания каротина. Чтобы удовлетворить суточную потребность человека в каротине, достаточно выпить стакан натурального абрикосового сока или съесть 5-6 свежих фруктов. Кстати, каротин очень полезен для зрения.
Абрикосы применяют в косметологии. Широкое распространение абрикос получил и в косметологии. Из его семян готовят масло, которое по составу близко к миндальному и довольно питательно. Его можно применять в качестве крема для лица и средства против сухости кончиков волос. Наконец, сейчас стоит побаловать себя маской из абрикосового пюре, которая насытит кожу ценными элементами, придаст ей здоровый ровный тон и поможет приобрести красивый загар.
Консервированные абрикосы
Врачи не рекомендуют употреблять консервированные абрикосы. Их производят с термической обработкой и применением химических веществ, обязательных при консервации.
В процессе термической обработки абрикосы могут терять внешний вид, в них могут добавлять различные ароматизаторы. Попадая с молоком матери к малышу, искусственные добавки могут вызвать у него аллергические реакции и нарушить работу кишечника.
Рецепт компота:
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
Курага
Сушеные абрикосы врачи однозначно советуют ежедневно кушать и беременным, и кормящим мамам. Она содержит в своем составе все необходимые витамины, клетчатку, микроэлементы, органические кислоты и углеводы и приносит незаменимую пользу мамам в период лактации.
Полезные свойства кураги:
- Выводит из организма различные вредные металлы и радионуклиды благодаря пектинам и натуральным кислотам;
- Повышает уровень гемоглобина в крови;
- Нормализует деятельность пищеварительной системы после родов;
- Понижает холестерин в крови;
- Является отличным средством для профилактики эндокринных заболеваний;
- Помогает при авитаминозе и малокровии;
- За счет фруктозы и глюкозы утоляют потребность в сладком без вреда для женского организма;
- Благотворно влияет на красоту мамы, укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи;
- Употребляемая при ГВ, курага отлично предотвращает появление запоров у малыша;
- За счет большого количества калия является замечательным лекарством для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Нормализует давление;
- Благодаря каротину полезна для зрения;
- Является источником отличного самочувствия;
- Обладает активными мочегонными свойствами и нормализует состояние почек.
Сухофрукт можно использовать в виде ингредиентов для десертов и салатов, горячих и мясных блюд.
Правила употребления и меры предосторожности
Главными правилами употребления абрикосов во время ГВ являются следующие:
- Выбирайте только спелые плоды;
- Покупайте их в разгар сезона (июнь-июль);
- Не переедайте;
- Не употребляйте натощак;
- При появлении у ребенка аллергии или расстройства желудка, сразу же прекращайте их употребление.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Можно ли кушать виноград кормящим мамам?
Покупая курагу, обращайте внимание на ее внешний вид. Если она имеет слишком яркий цвет и блестит, то это может свидетельствовать о том, что при сушке использовались химические препараты (например, серный ангидрид), которыми часто окуривают плоды в сушильных камерах. Курага хорошего качества имеет цвет от бледно-желтого до серовато-коричневого и ярко выраженный вкус. Лучше выбирать серую курагу, имеющую невзрачный цвет, который появляется естественным путем при высушивании фруктов.
Перед употреблением курагу нужно тщательно промыть, залить кипятком на 15-20 минут. Потом слить воду, снова промыть и только потом можно употреблять в пищу.
Злоупотреблять сушеными абрикосами не стоит. Достаточно съесть пять-шесть штук кураги в день в качестве сладкого десерта.
Абрикосы широко известны своей способностью слабить стул. Специалисты советуют внимательней быть и к себе, и к состоянию малыша при первом употреблении нового фрукта. При запорах у ребенка они принесут пользу. В случае поносов у малыша, кормящей маме лучше воздержаться от употребления абрикосов и кураги.
В редких случаях у ребенка может появиться аллергия после того, как мама поест абрикосы. Она может быть выражена не только в сыпи и раздражениях на коже, но и в расстройствах стула. Несовершенная пищеварительная система грудничка имеет еще слабые защитные функции и не может переваривать все, что способен переварить желудок взрослого человека.
Помните и о возможной индивидуальной непереносимости фруктов, которая может быть у матери или отца. Кто-то может съесть полведра без последствий, а некоторым иногда и нескольких штук достаточно для появления сильного поноса. Если у родителей есть непереносимость этого фрукта, то скорей всего и ребенок будет не воспринимать его. В этом случае маме желательно не рисковать и воздерживаться от их употребления.
Подведем итоги.
Абрикосы полезны и необходимы в рационе кормящей мамы. Употреблять их желательно не с рождения малыша, а спустя 2-3 месяца. При этом помнить о мерах предосторожности. Не забывайте, что питание мамы может влиять на здоровье и состояние малыша. Не будьте эгоистичны и не думайте только о себе. Если вы видите, что употребление абрикос вызывает аллергические реакции у ребенка или расстройства кишечника, то лучше воздержитесь от их приема в период грудного вскармливания. Быть мамой – это уметь ставить интересы ребенка превыше собственных, уметь чем-то жертвовать ради здоровья своего малыша.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
- Какие фрукты можно кушать кормящей грудью женщине — фрукты при грудном вскармливании
- Питание кормящей мамы — мифы и правда
- ТОП-10 правил для кормящей мамы
- Большая статья на тему питания в период ГВ
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Источник
