Из за аллергии хочется спать

Аллергия — наиболее распространённое хроническое заболевание в Европе. Той или иной формой этого недуга страдают от 10 до 40% населения планеты, а к 2025 году число страдальцев может возрасти до 50%.

Существует стереотип, будто аллергию легко распознать. Слезящиеся глаза, насморк, высыпания — действительно, это самые распространённые признаки. Но есть и другие. Не менее показательные.

Лайфхакер собрал симптомы, которые могут указывать на то, что у вас хроническая аллергическая реакция. Даже если вы не готовы причислять себя к аллергикам.

1. Головные боли

У головной боли могут быть десятки причин. Предположить, что голова раскалывается всё-таки из-за аллергии, можно по характеру неприятных ощущений. Есть два варианта:

1. Боль локализуется в области носовых пазух и отдаёт в переносицу.
2. Боль односторонняя (затрагивает только левую или правую часть головы), пульсирующая. Может усиливаться от яркого солнечного света и сопровождаться тошнотой.

Если подобные приступы повторяются регулярно, имеет смысл обратиться к терапевту или напрямую к аллергологу. Это может оказаться ярким симптомом поллиноза.

2. Запоры

Запор — один из частых признаков пищевой аллергии. Особенно ярко это выражено у маленьких детей.

Исследование , охватившее почти 9 500 детей в возрасте до трёх лет, установило: у 73% малышей, имевших проблемы с запорами, позже была выявлена аллергия на белок коровьего молока.

У взрослых связь между запорами и пищевой аллергией не столь однозначна . Тем не менее предполагается, что она есть. Если вы регулярно испытываете сложности с дефекацией, возможно, ваш организм страдает от некоего аллергена в вашем рационе.

3. Постоянное чувство усталости

Аллергия на пыльцу растений, пыль, шерсть домашних животных сопровождается отёком в носовых проходах. Из-за отёка, даже если он незначителен и почти незаметен, может ухудшаться поступление кислорода в лёгкие и снабжение им органов и тканей. Но это ещё не всё.

Из-за сложностей с носовым дыханием человек не может выспаться. В течение ночи он часто просыпается, а утром встаёт, не чувствуя себя отдохнувшим. День за днём усталость накапливается . И это является однозначным показанием для визита к терапевту.

4. Нарушения памяти

Учитывая постоянный недостаток сна, проблемы с концентрацией и памятью абсолютно предсказуемы.

5. Потрескавшиеся губы

Привычка дышать через рот приводит к тому, что губы обветриваются, сохнут и растрескиваются. Часто трещинки на губах едва ли не первый симптом, который врачи замечают у аллергиков, только-только пришедших на первый «тематический» приём.

6. Боль в животе

По данным Клиники Кливленда, регулярные несильные спазмы в животе — относительно распространённый, но часто игнорируемый признак пищевой аллергии.

Причина болевых ощущений — гистамины, которые вырабатываются в желудочно-кишечном тракте в ответ на контакт с аллергеном.

7. Тёмные круги под глазами

Аллергическая отёчность в носовых пазухах приводит к застою крови в мелких капиллярах под глазами. Кровеносные сосуды расширяются, темнеют и становятся заметны под тончайшей кожей вокруг глаз.

8. Потеря обоняния

Если связанную с аллергией заложенность носа не лечить (например, не замечая её и привыкнув дышать ртом), это может привести к ухудшению, а то и потере нюха — аносмии .

9. Снижение вкусовой чувствительности

Способность получать вкусовые ощущения тесно связана с обонянием. Если с нюхом у вас беда, то и вкус притупляется. Пища начинает казаться пресной, «никакой».

Заметить снижение вкусовой чувствительности можно по косвенным признакам. Например, вы начали чаще, чем раньше, тянуться за солонкой и перечницей, чтобы усилить вкус блюд.

10. Охрипший голос

При серьёзной аллергии голосовые пути сжимаются. Это может привести к охриплости голоса. Если появившаяся хрипота не проходит в течение 7–10 дней, визит к терапевту обязателен.

Признаком аллергии может быть и навязчивый сухой кашель без причины, от которого вы никак не можете избавиться.

11. Повышенная тревожность

Анафилактический шок — сильная форма аллергической реакции — иногда бывает похож на приступ паники . Если вы регулярно испытываете панические атаки и не понимаете, что является их причиной, обратите внимание на среду вокруг вас.

Что вы только что съели? Чем дышите? Не надели ли на руки латексные перчатки? А возможно, приняли какое-то лекарство? Паника может быть ответом организма на встречу с опасным лично для вас аллергеном. И его стоило бы установить.

Если вам кажется, что у вас аллергия, обратитесь к терапевту и подробно расскажите ему о симптомах, которые кажутся вам подозрительными. Врач проведёт осмотр, расспросит вас об образе жизни, рационе, вредных привычках. Скорее всего, предложит сдать ряд анализов, чтобы исключить другие заболевания.

Если предположение о скрытой аллергии покажется терапевту обоснованным, вы получите направление к более узкому специалисту — врачу-аллергологу. И уже под его руководством будете сдавать анализы на аллергены, чтобы найти то вещество, которое вызывает у вашего организма не в меру бурную реакцию.

Признак №1: жест аллергика

Ваш пылесос оснащен НЕРА-фильтром? Вы не выходите на улицу, уровень пыльцы там особенно высок? Вы всегда принимаете лекарства именно так, как предписал ваш доктор?

Даже если это так, кто даст гарантию, что вы действительно контролируете свою аллергию? Скорее всего, это вовсе не так, если вы замечаете за собой «жест аллергика» – постоянное потирание кончика свербящего от выделений носа. Очень часто так делают дети, – это нетрудно пронаблюдать.

Признак №2: глаза енота

Темные круги под влажными глазами – явный признак аллергии. Если вы постоянно трете зудящие глаза, у вас обязательно появятся такие «енотовые» круги. К счастью, зуд, слезотечение, чихание и насморк легко устраняются антигистаминными препаратами. Если вы принимаете эти препараты, но симптомы конъюнктивита не исчезают, то вам стоит проконсультироваться  с врачом по поводу изменения дозы или кратности приема лекарств.

Признак №3: хроническая заложенность носа

Если заложенность носа возникла из-за простуды или гриппа, то она вряд ли будет беспокоить вас дольше 1-2 недель. Однако заложенность носа, которая не исчезает очень долго, указывает скорее на аллергию.

Аллергия приводит к тому, что выстилающая носовые ходы ткань отекает и производит больше слизи. Это приводит к повышению давления в носовых пазухах, что проявляется, как правило, головной болью.

Сосудосуживающие препараты дают кратковременное облегчение. Проконсультируйтесь с аллергологом: возможно, он найдет способ достичь долговременного эффекта от лечения.

Признак №4: свистящее дыхание

Свистящее дыхание традиционно ассоциируют с бронхиальной астмой, но это может быть  признаком другой тяжелой аллергической реакции. Характерный свистящий звук возникает при прохождении воздуха через суженные дыхательные пути.

В определенных случаях это состояние требует срочной медицинской помощи. Вам стоит немедленно обратиться к врачу, если вы заметили у себя связанное с аллергией свистящее дыхание.

Признак №5: кожный зуд

Зудом часто страдают люди с сухой кожей. Однако, если он не прекращается на протяжении длительного времени, да еще и сопровождается сыпью, то виновата в этом, скорее всего, экзема.

Экзема – это кожная реакция аллергической природы. Ее причиной может стать использование мыла или моющих средств, контакт с перхотью животных или любыми грубыми материалами.

Антигистаминных препаратов, увлажняющих кремов и гидрокортизоновой мази обычно достаточность для того, чтобы устранить воспаление. Но в тяжелых случаях вам могут понадобиться препараты по рецепту.

Признак №6: крапивница

Крапивницу трудно не заметить. Крапивница – это появление свербящих розовых волдырей, которые остаются на коже от нескольких часов до нескольких дней. Чаще всего крапивница представляет собой реакцию на определенные пищевые продукты, лекарство или укусы насекомых.

Антигистаминные препараты при крапивнице, как правило, дают мгновенное облегчение. В ряде случаев может возникнуть необходимость в приеме стероидных препаратов, но идеальный вариант в отношении крапивницы – избегать, по возможности, всех провоцирующих факторов.

Признак №7: бессонница

Не ничего удивительного в том, что зуд, заложенность носа, стекание отделяемого по задней стенке глотки, боль в пазухах и другие симптомы аллергии нарушают ваш сон. Кашель или свистящее дыхание могут даже разбудить вас, а заснуть с заложенным носом порой вовсе не представляется возможным.

Многие лекарства от аллергии также могут нарушать сон. Проблемы со сном – это явный признак того, что вам следует обратиться к врачу по поводу коррекции лечения аллергии.

Признак №8: проблемы с концентрацией внимания

Когда у вас слезоточат глаза, течет из носа, и вы, вдобавок ко всему, не спали всю ночь, – с концентрацией внимания действительно могут возникнуть проблемы. К тому же,  некоторые  антигистаминные препараты дают такой же эффект.

Если вы чувствуете, что ваша работа, быт или личные отношения страдают из-за аллергии – скажите об этом врачу. Вполне может оказаться, что вам всего лишь нужно обсудить другие варианты лечения.

Признак №9: слабость

Аллергия запросто может лишить вас всяких сил. Во-первых, аллергия влияет на качество вашего сна. Во-вторых, она приводит вашу иммунную систему в состояние постоянной гиперреакции, и это проявляется как слабость. И, наконец,– некоторые антигистаминные препараты вызывают сонливость.

Если вы замечаете такую проблему,  попросите своего врача помочь вам с этим.

Признак №10: депрессия

Вы хандрите каждый раз, когда у вас обостряется аллергия? Некоторые исследования указывают на связь изменений настроения с этим заболеванием.

Американский Национальный институт психического здоровья изучает связь между сезонными аллергиями и депрессией, но эта закономерность пока еще не подтверждена.

В любом случае, существует масса эффективных в отношении депрессии лекарств. Если вы чувствуете что-то подобное, – обязательно поговорите со своим врачом.