Как носить маску при аллергии

Давайте дружить:

Ну что, привет весна, пыльца и аллергия…

Всем привет ????

Думаю вы заметили что весна неумолимо приближается,  а вместе с ней и заносы аллергенов, цветение, пыльца и пыль.

Я живу в Санкт-Петербурге, в микрорайоне где много зелени. Несмотря на это, весной, когда сойдет снег, по улицам носятся клубы пыли и песка. Ветер поднимает с дорог все то, чем щедро посыпали улицы зимой. Как быть аллергикам, когда задыхаются даже люди со здоровыми легкими?

У моего сына аллергия на пыльцу березы и у него гиперреактивные бронхи. Весенние прогулки для малыша настоящее испытание.

Защищаем легкие тем, что смогли найти — фильтры для носа, очки, маски. У каждого из этих средств защиты есть свои особенности, плюсы и минусы.

Пыльца под микроскопом

Перед тем как выбрать маску, обратите внимание частицы какого размера она задерживает.

Пыльца ольхи: размер зерен 25-50 микрон	пыльца березы: размер зерен  30-50 микрон
пыльца сосны: размер зерен 45-65 микрон	пыльца амброзии: размер зерен от 10 до 50 микрон

Фильтры для носа

Фильтр, это небольшая хитроумная конструкция, которую вставляют в нос. Лучшими считаются фильтры сделанные в Японии, Англии и Италии.

Носовые фильтры почти не заметны, производители называют их респираторами невидимками. Реклама утверждает, что такие фильтры с успехом заменяют любые маски. Так ли это на самом деле?

Что фильтруют

• Аллергены: пыльцу, пыль, споры плесени, аллергены животных;
• Смог;
• Вирусы.

Как выбрать фильтр

Производители предлагают фильтры трех размеров. S — подойдет детям и взрослым, которым повезло иметь маленький носик. Всем остальным надо примерить размеры M и L. Если будете заказывать фильтр без примерки, посмотрите инструкцию, там указаны точные размеры.

Бывают фильтры для “сухого” носа — Нос маск, и фильтры для “мокрого” носа — Пит стоппер. Фильтры для мокрого носа используют во время насморка — они поглощают влагу.

Обратите внимание, если поставить фильтр на “влажный” нос, размер фильтра слегка изменится — на 1-2 миллиметра.

Детям разрешают носить фильтры с 4-5 лет. Производители советуют родителям помогать вставлять фильтр в нос ребенку до 12 лет.

Правила пользования

Когда купите фильтр, не выбрасывайте сразу инструкцию, она вам пригодится ???? Например, в инструкции подробно описаны правила пользования фильтром. На случай, если я опоздала с советом, перечислю основные правила.

И так, вы купили фильтр, извлекли из упаковки и любуетесь им. Что делать дальше?

1. Фильтры для влажного носа немного смочите водой перед тем как вставлять в нос;
2. Когда вставите фильтр, пластиковая перемычка должна прилегать к носовой перегородке и не болтаться;
3. Вдохните несколько раз, почувствуйте как воздух проходит сквозь фильтр;
4. В первые минуты, вы вероятно почувствуете жжение или другие неприятные ощущения. Не пугайтесь, это нормально;
5. Фильтры можно носить не снимая до 12 часов;
6. После использования фильтры нужно промыть струей чистой воды (можно использовать мыльный или дезинфицирующий раствор);
7. Если носите фильтр во время насморка, не забывайте его промывать — 1 раз в час;
8. Просушите фильтр в течение 4-6 часов при комнатной температуре. На батарею класть не надо;
9. Одной пары фильтров хватит на 7 — 10 дней, если носить каждый день по 12 часов.

Плюсы и минусы фильтров для носа

Плюсы:

• Почти не заметен, не закрывает лицо, не мешает кушать;
• Сделан из гипоаллергенных материалов;
• Можно использовать беременным и детям с 4 лет;
• Одну пару можно использовать до 10 дней;
• За фильтрами легко ухаживать — мыть, сушить, дезинфицировать;
• Позволяют снизить количество лекарств при аллергии;

Недостатки:

• Не полностью защищают от аллергенов (попадают через зазоры). Поэтому часто фильтры приходится совмещать с лекарствами;
• Носовое дыхание затрудняется, поэтому дети, да и взрослые тоже, начинают дышать ртом, а значит пыль или пыльца попадут напрямую в бронхи;
• Могут возникнуть побочные эффекты — жжение, головные боли, сонливость. Носовое кровотечение, если фильтр плохо подобран или не правильно установлен. Искривление носовой перегородки;
• Невидимый респиратор на практике оказывается хорошо заметным — соединительную перегородку под носом не получится спрятать;
• Когда фильтр установлен, верхняя часть носа выглядит заметно больше. Неприятный факт, особенно для женщин;

Где купить фильтры

Фильтры для носа можно купить в обычной аптеке, заказать в интернет-магазине или на АлиЭкспресс.

Маски для аллергиков

Решили не рисковать с носовыми фильтрами? Ну тогда маски вам в помощь. Тоже защищают и предохраняют не хуже фильтров, сами понимаете. Моделей много, на любой вкус и цвет.

Маски используют даже любители бега или скандинавской ходьбы — кому хочется дышать полной грудью, когда рядом дымят сотни машин.

Мерить маску лучше на медицинскую одноразовую маску — так гигиеничнее.

Своему малышу я купила английскую маску Respro Ultralight Mask c Hepa фильтром. Маска всем хороша, но есть запах, который, впрочем, выветривается через пару дней.

Мои знакомые аллергики хорошо отзываются о бюджетной маске 3М Aura 9322+.

Какие маски бывают

• Полнолицевые, те, что защищают и глаза;
• Полулицевые. Для тех у кого глаза не реагируют на аллерген. К такой маске можно купить очки для защиты глаз. Например, заказать на Алиэкспресс очки для резки лука;
• Одноразовые и многоразовые (со сменными или моющимися фильтрами);
• Маски с различными фильтрами — угольным, HEPA;
• Маски с клапаном. Клапан облегчает дыхание, но увеличивает риск попадания пыльцы и пыли в маску;
• Маски для жарких и влажных условий (RESPRO ULTRALIGHT MASK).

Что фильтруют

• Пыльцу растений;
• Споры плесени;
• Некоторые виды бактерий;
• Домашнюю, строительную, уличную пыль;
• Аллергены животных;
• Глиняную, угольную пыль;
• Дым, копоть;
• Сигаретный дым;
• Выхлопные газы;
• Пороховые газы;
• Испарения бытовой химии;
• Запах парфюмерии и краски.

Как подобрать маску

Для того чтобы верно сослужить свою службу маска должна плотно прилегать к лицу. Лучше всего маску примерить перед покупкой. Если нет возможности покрутить маску в руках, внимательно смотрите на размеры указанные производителем.

Минимальный размер маски (S) обычно не подходит детям до 6 лет. Но голь на выдумки хитра, и 5-летнему сыну я ушивала маску своими собственными дрожащими руками.

В хорошей маске для аллергика обязательно должен быть заменяемый HEPA фильтр, регулируемые подтяжки (важно для детей) и качественный клапан. Обратите внимание на качество ткани, ее придется часто стирать или обрабатывать паром.

Плюсы

1. HEPA фильтр хорошо блокируют мелкую пыль и аллергены;
2. Угольный фильтр отлично защищает от паров краски, гари, пыли;
3. В отличии от носового фильтра, защищает и нос и рот;
4. Долгий срок службы — если заменяемые фильтры;
5. Не вызывает побочных эффектов;
6. Если во время цветения носить маску и соблюдать гипоаллергенный быт, можно обойтись без лекарств;
7. Привлекает внимание. На улице подходят, спрашивают что-это за маска такая. Моему сыну это нравится ????

Минусы

1. Потеет лицо. Поздней весной в маске может быть жарко ( мой малыш соглашается надевать маску когда катается на самокате. Воздух от быстрой езды проникает под маску и лицо чуть меньше потеет);
2. Если вы живете не в Москве, примерить маску будет сложно, ребенку придется заказывать на глаз и потом подгонять иголкой с ниткой.

Как ухаживать за аллерго маской

После прогулки маску надо обработать паром или промыть, затем оставить в раскрытом виде, чтобы она высохла. На батарею класть нельзя.

Где купить

В интернет магазинах. Если не найдете среди товаров для аллергиков, поищите в магазинах для любителей вело- и мотоспорта.

Очки для аллергиков

Много внимания мы уделили защите бронхов и носа. А как же глаза? К сожалению, аллергены запросто могут проникнуть через слизистую глаз.

Для тех, кто носит полнолицевые маски, этой проблемы не существует- но я подозреваю, что таких меньшинство. Лично меня полнолицевые маски наводят на мысли о постапокалиптической фантастике.

Выход, как всегда, есть. Если не найдете специальных аллерго-очков, попробуйте очки для плавания или горнолыжные маски. Выше я писала об очках для резки лука — тоже прекрасная защита. Капайте противоаллергические капли для глаз и не вставляйте контактные линзы.

Маски для животных аллергиков

Ну и в конце статьи о братьях наших меньших. Среди животных тоже есть аллергики, и они так же как и люди страдают весной от пыли и пыльцы. К счастью в интернет магазинах можно найти маски и респираторы для животных. К сожалению, о таких масках я мало чего знаю. Если вы знаете, пишите в комментариях.

1. Ограничьте пребывание на улице

В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.

2. Используйте средства защиты

Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.

3. Вовремя принимайте лекарства

Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.

Подробнее о профилактике и лечении сезонной аллергии расскажут эксперты программы «В форме».

4. Следите за микроклиматом в доме

Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.

5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день

Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности..

6. Не сушите одежду на улице

По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.

7. Исключите из рациона аллергенные продукты

Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.

8. Избегайте вторичных аллергенов

Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.

9. Ежедневно делайте влажную уборку

Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.

10. Пейте больше воды

Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.