Как справиться с аллергией во время
Аллергия является распространённым и достаточно серьёзным заболеванием. А возможности проявления сильно разнятся. Появление симптомов могут быть вызваны сезонностью (пример: на пыльцу весной или на мороз зимой), условиями и местом, где человек проживает (пример: плохая экологическая обстановка, проживание вблизи заводов, повышенная влажность в доме) и другими факторами.
Подробнее об этом вы ознакомитесь далее в статье.
Признаки аллергии. Реакция дыхательной системы — дышать становится тяжелее, нос постоянно закладывает, часто начинаете чихать. Реакции на коже — это, конечно же, покраснения на различных участках кожи, а также появляется чесотка, которую сложно остановить, НО возможно.
Канал «Хочу Знать» предоставит вам основные действенные советы и способы, которые помогут в борьбе с аллергией.
Основные способы борьбы с аллергией
1) Разбираемся с продуктами.
Пищу употребляем мы ежедневно, поэтому и первым делом нам необходимо разобраться, что может повлиять на возникновение симптомов аллергии. У кого аллергия на пыльцу категорически нельзя употреблять мёд, также стоит отказаться от цитрусовых и томата. Способствуют развитию симптомов и продукты из молока, шоколад.
Важно включить в рацион противоаллергенные продукты, такие как орехи (грецкие, миндаль), рыба (рыбий жир), животные белок (курица, говядина), зелёный чай, из фруктов выделю — ананас, ну и конечно, чеснок.
В конце статьи будет ссылка на полезные свойства чеснока, советую почитать.
2) Средства по уходу.
Обратите внимание и на средства по уходу. В зубной пасте, гелях, шампунях, различных кремах, нигде не должно быть добавления мёда или молочного экстракта. Это всё лишь раззадорит аллергию и приведёт к более серьёзным последствиям.
Вывод: обращайте внимание на состав.
3) Полоскание рта и носа.
К примеру, реакция на пыльцу — это зачастую приводит к заложенности носа, так вот необходимо производить промывку носа, чтобы эта пыльца там не задерживалась. После можно намазать вазелином внутренние стенки ноздрей, что поможет предотвратить простое попадание аллергенов в дыхательную систему. Горло тоже стоит прополоскать (но там уже не нужно ничего мазать вазелином).
4) Отказ от домашних животных.
Да, это тоже не редкость. И если есть реакция на появление какого-либо животного рядом с вами, то следует отказаться от них вовсе. Это не обязательно должны быть животные с обильной шерстью, аллергия может проявиться и на аквариумных рыбок, и даже не на самих животных, а на их корм.
5) Купание в душе или ванной.
И понятное дело, не раз в неделю, принимать душ придётся каждый день и не один раз: утром перед уходом на работу и после работы (желательно слегка в прохладной воде). При чём, если с душем с утра можно ещё поспорить, то вот после работы — это обязательно, и не только аллергикам, но и всем.
6) Необходимость в пользовании кондиционером.
Дома, на работе и в машине. Открытые окна способствуют попаданию (да той же пыльцы) в помещение, что вызовет симптомы аллергии. Но ведь в любом случае нужно проветривать комнаты, и в этом поможет кондиционер, который будет фильтровать воздух (в машине также пользуемся кондиционером).
7) Стирка и сушка.
Особенно актуально во время обильного цветения, когда пыльцы крайне много и она садится на нашу одежду. Естественно вещи необходимо постоянно стирать, но сушить на улице нельзя. Причина, думаю, ясна, от стирки не будет смысла, если развешать одежду на открытом балконе или во дворе, так как пыльца сразу же осядет на них.
Вывод: вещи сушим в доме.
8) Влияние других людей.
Не забываем, что аллергия может проявиться из-за чего угодно. Допустим, аллергия на парфюм. Сейчас, тот кто читает эти строки, ответь себе, пользуешься ли ты парфюмом? А теперь представьте, что у кого-то на это аллергия. Я не призываю всем отказываться от использования духов, я говорю в общем, что есть такая проблема. Людям, с такой аллергией, практически нереально быть в общественном месте (к примеру, проехать в общественном транспорте).
Выход для них таков, на работу добираться своим транспортом, а на самой работе попросить коллег, с которыми наиболее часто приходится контактировать, не пользоваться парфюмом.
Мы с вами разобрали, как можно остановить симптомы проявления аллергии без лекарственных препаратов. Но это также стоит взять на вооружение всем людям. Какой вывод можно сделать? Будьте аккуратны и реагируйте на первейшие признаки болезни. Лечится всё, но на ранних стадиях, не запускайте, и отнеситесь к своему здоровью правильно. Больше противоаллергенных, меньше аллергенных продуктов. Действуйте как написано в статье.
Ну и конечно, читайте статьи на канале «Хочу Знать». Свои знания относительно борьбы с аллергией можете оставить в комментариях, будет полезно как мне, так и другим читателям.
Поддержите автора, поставив «палец вверх».
Подписывайтесь, делитесь в социальных сетях.
Всего хорошего! (и не болейте)
Источник
Аллергия у человека проявляется во многих формах и типах — является ли она сезонной или симптомы аллергии вызваны неблагоприятным экологическим состоянием жилья или местности проживания аллергика или причиной вызвавшей аллергию являются другие факторы, но общим знаменателем является то, что все они вызывают хаос в Вашей жизни с появлением аллергии.
На течение и остроту аллергии влияют различные обстоятельства, в одном случае это низкая температура зимой и даже количество выпадающих осадков (бывает и такое), в другом случае причиной аллергии является грязный воздух в помещении. На открытом воздухе — это может быть тополиный пух, пыльца с деревьев или многочисленных трав, гипераллергенна пыльца амброзии. Повышенная влажность в помещении приводит к появлению плесени в квартире, а споры плесени являются сильным аллергеном и всегда вызывают аллергию. К сожалению, аллергия для многих людей не является сезонной и её симптомы проявляются на протяжении всего года. Так, в последнее время, всё большее распространение получила аллергия — множественная химическая чувствительность (МХЧ) и это напрямую связано с проблемой токсичности и низкого качества воздуха в помещении. Появлению аллергии у ребёнка способствуют мелкодисперсная пыль, чёрная плесень в квартире, домашние животные и этот список можно продолжать и продолжать.
На сегодняшний день фармацевтическая промышленность предлагает массу средств от аллергии, но всё это химия которая не добавляет здоровья, при этом люди забывают, что есть многочисленные природные средства и элементарные методы которые помогают справиться с симптомами аллергии, и предупредить само появление аллергии.
И так, любой у кого появилась аллергия знает о тех страданиях, которые она может причинить. Есть много способов для естественного облегчения аллергических симптомов, но не все аллергики знают об этом, т.к. в рекламе по телевизору Вы о них не услышите. Вот они:
10 принципов по борьбе с аллергией и её симптомами от специалистов аллергологов
1. Для предотвращения появления аллергии или, как минимум, снижения остроты её проявлений необходимо увеличить потребление противовоспалительных продуктов, т.е. применять противовоспалительную диету. Продукты входящие в противовоспалительную диету — это такие как льняное семя, грецкие орехи. Обязателен приём рыбьего жира (оптимальный вариант в капсулах), который способствует снижению воспалительных процессов в организме. Не забудьте про чеснок, перец, лук, а так же зелень тёмных цветов, обязательно потреблять свежий укроп. Используйте продукты с высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты (АЛК) — это продукты с высоким содержанием жиров ОМЕГА-3 (дикий лосось, анчоусы, сельдь, сардина и др.). Специи и травы, такие как розмарин, орегано, куркума способны предотвратить процесс воспаления в носовых пазухах, а так же в Ваших бронхах. Хорошо помогает имбирь с зелёным чаем. Не забывайте о потреблении животных белков — крольчатина, домашняя курица, домашние куриные яйца, индюшатина, говядина, а вот свинину лучше исключить. Оливковое масло, масло льняной семечки, масло грецкого ореха обязательны в пищевом рационе аллергика.
2. Для устранения аллергенов попавших в организм через нос (мелкодисперсная пыль, пыльца растений и др.) необходимо два раза в день промывать ноздри раствором не йодированой морской соли и пищевой соды (по 1 чайной ложке на пол-литра воды). Хорошо помогает раствор настойки прополиса и календулы (по 1 чайной ложке на стакан кипячёной воды). Это поможет Вам смыть попавшую пыльцу и пыль со слизистой, а так же исключить воспалительные процессы в носоглотке.
3. Приходя домой с улицы, во время цветения деревьев и трав, не забывайте переодеться в чистую одежду (снятую положить в стиральную машину и постирать, чтобы пыльца не распространилась в воздухе квартиры). Примите душ и помойте голову, чтобы смыть с волос принесённые с улицы споры плесени и другие аллергены, например пыльцу.
4. Обязательно установите очиститель воздуха с технологией объёмной ионизации и фотокаталитическим процессом Active Pure, потому как фильтровые воздухоочистители не справляются с задачей устранения пыли из воздуха и пыльцы (не говоря уже о спорах плесени, болезнетворных бактериях, химических загрязнителях таких как фенол, формальдегид, стирол, аммиак и другие).
Проблема с аллергией? Быстрое облегчение гарантировано! Никаких наркотиков или медикаментов! Возьмите уникальный очиститель воздуха бесплатно на 7 дней. Технология Active Pure от ActivTek прошла самые серьёзные испытания с результатом на «ОТЛИЧНО!». Для связи со специалистом кликните здесь.
5. Для предотвращения аллергии или облегчения её симптомов используйте гомеопатические или травяные средства защиты, которые специально разработаны для нейтрализации аллергенов и укрепления иммунной системы.
6. Минимизируйте потребление продуктов способствующих образованию слизи в организме — это молочные продукты, красное мясо, жареные продукты, изделия из пшеницы, шоколад. Эти продукты способствуют воспалениям и отрицательно сказываются на иммунной системе, которая и так уже находится на пределе в моменты проявления аллергии.
7. Для предотвращения проникновения аллергена в организм через носовые пазухи нанесите немного вазелина на внутреннюю стенку каждой ноздри — это поможет задержать и нейтрализовать аллергены (мелкая пыль, пыльца) в самом начале и предупредить их негативное воздействие.
8. Для предотвращения аллергии потребляйте кверцетин — это природное средство найдено в продуктах растительного происхождения: в гречневой крупе, большое его количество находится в красном луке. Кверцетин содержится в яблоках, перце. Богат квертецином чеснок и золотой ус, а так же красный виноград. В чае и цитрусовых фруктах, в бурой вишне, в красных помидорах и капусте броккли. Ягоды богатые содержанием квертецина — это спелая клюква, брусника, зрелая черника, дикая и домашняя
малина также содержат квертецин. Черноплодная рябина и опунции плоды, облепиха и её производные, а так же мёд чайного древа и мёд эвкалиптовый. Богаты кверцетином грецкие орехи, фундук. Капуста кочанная цветная, масло оливковое, красное вино из тёмных сортов винограда. Потребление квертецина или квертецин содержащих продуктов способствует выработке гистамина, который поможет остановить насморк, слезоточивость глаз, снять зуд кожи или глаз.
9. Добавьте в рацион аллергика крапиву — это растение способно уменьшить симптомы аллергии с отличными, для многих людей, результатами. Побеги крапивы используют для приготовления супов или добавляют в салаты с давних времён для укрепления организма после зимы, из-за высокого содержания витаминов, минералов и аминокислот. Крапива двудомная также богата содержанием флавоноидов и хлорофилла.
10. Для снижения аллергических симптомов пейте больше воды, которая помогает очистить организм от вредных примесей и токсинов, способствует разжижению и выведению слизистых выделений, увлажняет слизистую оболочку тканей. Но помните, что не всякая жидкость вода! К сожалению вода из водопровода в квартирах не может считаться питьевой, в истинном значении этого слова. Вода должна быть с показателем pH от 8,7-9,5. Вода должна быть структурированной и с низким поверхностным натяжением, ВАЖНО(!) Окислительно Восстановительный Потенциал Воды (ОВП) должен быть отрицательного значения (отрицательный заряд в идеале 90-120 миллиВольт) только тогда эта вода приобретает антиоксидантные свойства и только тогда эта вода полезна для человека! Хорошо справляется с данной задачей ионизатор воды New Living Water от Vollara.
Справиться с аллергией и контролировать симптомы аллергии не легко, но это возможно при соблюдении приведённых простых рекомендаций. Так же помните, что одним из первых шагов по предотвращению появления аллергии у ребёнка или взрослого является сохранение и усиление иммунной системы, и задуматься об этом следует до наступления часа Ч и/или начала сезона аллергии.
Заключение
Всё больше специалистов аллергологов встают на сторону отказа от химических препаратов (лекарств) и предлагают использовать природные средства в борьбе с аллергией. К этому следует добавить, что неоспоримым фактом является необходимость установить очиститель воздуха с технологией Active Pure от ActivTek (такой как воздухоочиститель для большой квартиры Fresh Air или очиститель воздуха для детской комнаты Fresh Air Box (EcoBox)). Данный очиститель воздуха защитит аллергика от негативного воздействия химических примесей, спор плесени, мелкодисперсной пыли, пыльцы и других аллергенов и загрязнений отрицательно влияющих на иммунную систему организма (особенно во время сна, в Вашей спальне). Обязательное ежедневное потребление Живой Воды с антиоксидантными свойствами (с этой задачей легко справляется ионизатор воды New Living Water от Vollara) и соблюдать приведённые нами простые 10 принципов для предотвращения аллергии и ослабления её симптомов.
Будьте здоровы!
Для просмотра других разделов нашего сайта Вы можете воспользоваться данным Меню.
Задать вопрос специалистам по установке очистителей воздуха ActivePure можно здесь.
Источник
Весна — прекрасное время года, только если вы не аллергик. Увы, у некоторых людей вид цветущих садов вызывает не радость, а слёзы из глаз и чихание. В этом году весенняя аллергия оказалась особенно сильной. Затянувшиеся холода задержали цветение многих растений, и сейчас, когда начала устанавливаться тёплая погода, они все зацвели (или ещё зацветут) практически одновременно.
Причина весенней аллергии (или поллиноза, как её называют врачи) — пыльца цветущих растений. Это мельчайшие частицы, которые легко разносятся ветром, и весной в течение нескольких недель воздух буквально ими наполнен. Сама по себе пыльца безопасна, но у некоторых людей иммунная система по ошибке начинает атаковать попавшие в организм частички пыльцы. От этого страдают в основном глаза и нос, так как их поверхности очень чувствительны, а от попадания пыльцы не защищены. В результате развивается воспаление, которое и вызывает слезотечение, насморк и прочие симптомы аллергии. Аллергенной может быть пыльца какого-то одного растения или сразу нескольких.
Вот самые распространённые мифы об аллергии, которые «Челленджер» вместе с Эльмирой Дзыбовой разбивает в пух и прах (пух, если что, не тополиный):
Миф №1. Поллиноз вызывает тополиный пух
Сам по себе тополиный пух чрезвычайно редко вызывает аллергическую реакцию, однако его главная опасность заключается в том, что он способен на себе переносить пыльцу и споры аллергенных растений, к которым относятся:
- деревья и кустарники (берёза, ольха, лещина, ива, дуб, каштан, тополь, ясень, вяз);
- злаковые травы (тимофеевка, райграс, овсяница, лисохвост, мятлик, пырей, рожь, пшеница);
- сорные травы (лебеда, амброзия, конопля, крапива, полынь).
Миф №2. Поллиноз обостряется весной, когда всё вокруг цветёт
В зависимости от того, в какой полосе России вы живёте, симптомы поллиноза могут проявляться как весной, так и летом (и даже осенью). Если вы аллергик, вам необходимо хорошо знать «свои» аллергенные растения и периоды их цветения.
В России отмечается три пика обострений поллиноза:
- весенний (апрель — май), обусловленный пыльцой деревьев;
- летний (июнь — август), связанный с пыльцой злаковых растений;
- осенний (август — октябрь), обусловленный пыльцой сорных трав (амброзия, полынь).
Миф №3. Аллергия — наследственное заболевание
Безусловно, в развитии аллергического заболевания наследственная предрасположенность играет немаловажную роль. Риск увеличивается, если кто-то в семье уже страдает от аллергии. Если оба родителя аллергики, то вероятность развития аллергии у их ребёнка увеличивается до 70—80%. Однако даже если ни у кого из родственников аллергии нет, риск её развития составляет 15—20%, что связано с нарушением экологической обстановки, качеством потребляемой пищи, большим количеством консервантов в ней, а также нерациональным и бесконтрольным приёмом лекарств, что приводит к изменению состояния нашей иммунной системы.
Миф №4. Если с детства аллергии не было, то значит её и не будет
Чаще всего первые признаки аллергии возникают в возрасте от 5 до 20 лет. Однако она может появиться и в более старшем возрасте, что может быть связано с переездом человека в другую климатическую зону, где наблюдается цветение аллергенных растений (о чём человек мог даже не догадываться — раньше-то аллергии не было). Также человек многие годы может жить с аллергией, ошибочно считая её банальным насморком, простудой или бронхитом. Как только вы замечаете у себя такие симптомы, как зуд в носу, зуд глаз, слезотечение, неукротимое чихание, обильный насморк, кашель или затруднение дыхания, сразу обратитесь к специалисту. Такие жалобы могут быть началом развития поллиноза.
Миф №5. Аллергия — это когда много чихаешь и слезятся глаза
Безусловно, наиболее частым проявлением поллиноза является зуд в носу, слизистые выделения из носа, чихание (так называемый аллергический ринит), слезотечение, покраснение глаз (аллергический конъюнктивит). У подверженных аллергии может вдруг начаться кашель, затруднение дыхания, одышка — это может говорить об уже начинающейся пыльцевой бронхиальной астме. Однако для поллиноза возможны и кожные проявления в виде крапивницы, отёка Квинке, различных дерматитов, волдырей, кожного зуда. Намного реже, но всё же иногда встречается поражение урогенитального тракта в виде вульвовагинита, уретрита, цистита или нефрита, а также поражение желудочно-кишечного тракта, что может проявляться в виде тошноты, рвоты и болей в животе.
Миф №6. От аллергии вылечиться невозможно
Большинство противоаллергических лекарств направлены на снятие симптомов болезни, а не на лечение её причины. На сегодняшний день метод АСИТ (аллерген-специфическая иммунотерапия) является единственным методом лечения, который лечит саму причину болезни, и после прекращения курса терапии симптомы заболевания не возобновляются, а наблюдается длительная стойкая ремиссия. В процессе АСИТ в иммунной системе организма осуществляются сложные реакции, в результате которых происходит переключение иммунного ответа с аллергического на нормальный.
Миф №7. Аллергия в принципе безобидна и её можно особо не лечить
Аллергию лечить нужно обязательно, причём под руководством специалиста — аллерголога-иммунолога. К сожалению, многие люди долгие годы занимаются самолечением, даже не подозревая, что неадекватное лечение поллиноза может приводить к развитию серьёзных осложнений: синуситов (воспалительный процесс в носовых пазухах), среднего отита (воспаление среднего уха), образованию кист околоносовых пазух, полипов, а также к пыльцевой бронхиальной астме.
Перед вами 20 советов, которым нужно следовать, чтобы уберечь себя от поллиноза, нормально пережить эту весну и вообще жить полной жизнью, хотя раньше казалось, что в сезон цветения это просто невозможно:
- В сухие ветреные дни старайтесь оставаться дома. При такой погоде в воздухе витает больше всего пыльцы. Напротив, после дождя её становится гораздо меньше, поэтому это лучшее время для прогулки или выхода за покупками.
- Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Это отчасти поможет защитить глаза от пыльцы, которая их раздражает.
- Закрывайте окна в машине во время поездки, особенно за городом.
- В принципе старайтесь не выезжать за город в период активного цветения, так как за городом концентрация пыльцы некоторых растений и деревьев значительно выше, чем в городе. Также любителям поработать на грядках в огороде или на клумбах своего сада рекомендуется отложить эти занятия до завершения сезона поллиноза.
- Вернувшись домой, примите душ и уберите уличную одежду подальше. На вашем теле и на одежде остаются мельчайшие частицы пыльцы, которые поддерживают аллергию.
- Сушите выстиранную одежду в помещении. На улице этого делать не стоит: там к ней может пристать пыльца цветущих растений, которая вызовет аллергию сразу же, как только вы эту одежду наденете.
- Используйте кондиционер в машине и дома. Существуют специальные фильтры для воздуха, которые задерживают аллергены. Регулярно устраивайте домашнюю уборку, собирая пыль пылесосом (для них есть противоаллергенные HEPA-фильтры).
- Спите с закрытыми окнами.
- Следите за домашними животными. Если вы выпускаете их гулять на улицу, на их шерсти также может скапливаться пыльца, которую они будут приносить вам домой.
- Принимайте душ и мойте голову перед сном. Это позволит очистить вашу кожу и волосы от аллергенов, приставших к ним за день. Вероятность ночных приступов аллергии заметно уменьшится.
- По согласованию с врачом начните приём безрецептурных лекарств. При весенней аллергии обычно помогают антигистаминные препараты. Предпочтительно использовать антигистаминные средства 2 и 3 поколений (лоратадин, левоцетиризин и другие), так как они безопаснее и реже вызывают сонливость.
- Орошайте полость носа физиологическим раствором или дистиллированной водой. Это облегчит заложенность носа и непосредственно вымоет из него аллергены и слизь.
- Лучший способ справиться с весенней аллергией — аллерген-специфическая иммунотерапия. В ходе неё врач сначала определит, что именно вызывает у вас аллергию, а затем сделает серию подкожных инъекций. Они позволят организму постепенно «привыкнуть» к аллергену и уменьшат тяжесть симптомов. Делать такие уколы нужно заблаговременно, пока сезон аллергии ещё не наступил.
- Избегайте психоэмоциональных и тяжёлых физических нагрузок.
- По возможности выезжайте в климатическую зону с другим календарём пыления, на морское побережье или в горы, где концентрации пыльцы значительно ниже. Планируйте свой отпуск, заранее узнавая сроки цветения аллергенных растений в районе выбранного вами места отдыха.
- При обострении поллиноза отложите выполнение плановых операций, профилактических прививок и вакцинаций.
- Не используйте лекарства, косметику, гомеопатические препараты или фитотерапию, если в их составе имеются экстракты аллергенных для вас растений.
- Всегда имейте при себе «Паспорт больного аллергическим заболеванием», который вам выдаст ваш аллерголог после консультации и обследования. В паспорте будут указаны ваши фамилия, имя и отчество, дата рождения, аллергологический диагноз, спектр аллергенов, к которым у вас выявлена чувствительность, а также перечень мероприятий по устранению контакта с аллергеном. В паспорте приводится список лекарств, которые должны всегда находиться у вас в аптечке, указывается порядок мероприятий при возникновении анафилактического шока и очерёдность применения лекарств.
- Начните вести «Дневник больного поллинозом», в котором необходимо указать дату начала появления симптомов, насколько они были выражены, какое лечение вы применяли, с указанием доз препаратов и кратностью их применения, а также необходимо отметить дату исчезновения симптомов аллергии.
- В период обострения поллиноза необходимо соблюдать специфическую гипоаллергенную диету, состав которой зависит от вида поллиноза.
Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на The Challenger в «Яндекс. Дзене»! И будьте здоровы!
Источник
