Может ли быть аллергия у новорожденного на компот из сухофруктов
Вместе с молоком матери малыш должен получать множество витаминов и микроэлементов. Одним из источников этих веществ являются фруктовые плоды. В сыром виде есть фрукты необязательно – свой рацион можно разнообразить напитками из сухофруктов. Компот при грудном вскармливании приносит большую пользу и матери, и ребенку, так как помогает наладить пищеварение. Однако употреблять его в больших количествах нельзя.
Сушеные фрукты и ягоды являются сильнейшими аллергенами. Из-за этого женщина в период лактации может пить компот из них только спустя месяц после рождения ребенка.
В свой рацион кормящая женщина может вводить этот напиток в очень маленьких объемах, поскольку незнакомые организму ребенка вещества, попадая внутрь вместе с молоком матери, могут вызвать аллергию, расстройство пищеварения, колики, а также повысить уровень газообразования. При наличии аллергии на какие-либо сухофрукты добавлять их в отвар нельзя. Оптимальным вариантом для варки компотов при кормлении являются следующие плоды.
- Курага способна стабилизировать давление, а также наладить пищеварительный процесс.
- Изюм защищает и восстанавливает кровеносную систему и сосуды.
- Шиповник при грудном вскармливании облегчает лактацию и укрепляет иммунитет.
- Финики обладают успокоительным эффектом, а также делают кости более крепкими.
- Чернослив поможет укрепить сердце и артерии, отрегулировать работу желудочно-кишечного тракта и укрепить почки.
Пить такой компот в период трудного вскармливания разрешается с учетом временных промежутков после рождения ребенка. Отвар из чернослива или изюма можно добавлять в рацион только через 15 дней после рождения малыша. Напиток на основе кураги и инжира можно употреблять через месяц.
Баловать себя компотом из фиников разрешается по достижении ребенком возраста 4 месяцев.
В большинстве случаев дети хорошо реагируют на такую добавку, так как она улучшает вкусовые качества молока и усиливает лактацию. Но если это питье вызывает у грудничка нарушение стула или аллергическую реакцию, маме необходимо прекратить употреблять компот сроком на 1-2 месяца. Идеальным временем для питья компотов является 20-минутный промежуток перед кормлением, причем пить его лучше в теплом виде.
Как правильно его употреблять
Чтобы у грудничка не ухудшилось самочувствие, мама должна придерживаться некоторых ограничений.
- Пить компот из сухих плодов в объеме 200 мл до 12 часов дня.
- Нельзя употреблять напиток каждый день.
- В неделю разрешается выпивать не более 3 стаканов напитка.
В первые месяцы употребления компота можно выпивать только жидкость, а ягоды и фрукты из него разрешается есть после привыкания малыша к новому блюду. Впервые употреблять отвар советуют между завтраком и обедом в объеме не более 50 мл 2 дня. В эти дни нужно следить за состоянием ребенка, обращать внимание на изменения его стула и кожных покровов, на которых может появиться аллергия.
Рецепты
Существует несколько рецептов приготовления компота из сушеных плодов для кормящих матерей. Следует учесть, что такие фрукты и ягоды не нужно покупать в развесном виде. Перед тем как варить напиток, каждый кусочек плодов необходимо тщательно промыть. Кроме фруктов и ягод можно добавить немного сахара или ванили. Держать напиток на медленном огне требуется до его полной готовности.
Компот из 1 вида
В первое время нужно варить сухофрукты при грудном вскармливании только из одного плода. Для этого сухие кусочки ягод или фрукта хорошо моют и замачивают в горячей воде на полчаса. Далее 100 г ингредиентов всыпают в пол-литра кипятка. В таком виде смесь требуется варить 20 минут на медленном огне. В конце добавляется сахар, а после этого напиток следует кипятить еще 5 минут.
Так, компот из кураги варится следующим образом. 250 г сушеных плодов замачивают на 15 минут в горячей воде, а затем каждый кусочек тщательно моют в холодной. После того как фрукты станут чистыми, их заливают 2 литрами воды, в которой разведена четверть стакана сахара, и ставят на огонь. После закипания жидкости огонь уменьшают и оставляют смесь вариться на 7 минут. После варки компот требуется накрыть крышкой и оставить на 1 час. Как только он остынет, маме можно употреблять этот напиток.
Компот из различных сухофруктов
Также существует рецепт полезного компота, сваренного из смеси фруктов и ягод. Для его приготовления необходимо взять яблоко, сливу, грушу, вишню и курагу. На 2 литра воды берут 0,5 кг смеси. Чтобы улучшить вкус будущего напитка, можно добавить 1 ч. л. сока лимона и небольшое количество сахара. Перед приготовлением все плоды должны быть тщательно вымыты.
Первым делом в воду требуется положить яблоко и грушу и варить их до того момента, пока плоды не станут мягкими. После этого следует засыпать и другие ингредиенты. Смесь нужно варить полчаса, а после снять с огня и дать остынуть примерно до 45 градусов. Такой компот имеет приятный вишневый вкус, но при его употреблении необходимо следить за состоянием малыша, чтобы вишня не вызвала у него аллергии.
Компоты из сухих фруктов будут полезны не только матери, но и ребенку. Такой напиток позволяет отрегулировать работу пищеварительной системы и избавить от запоров. Также эта смесь наполнит организм витаминами и улучшит самочувствие.
Особо полезен шиповник при грудном вскармливании. Большим плюсом такого компота является то, что он улучшает лактацию и придает молоку приятный вкус. Какие из рецептов приготовлений напитков выбрать, решать только матери. Однако не стоит забывать о возрасте ребенка – пить нужно только подходящие компоты.
Источник
Аллергия на курагу
заранее спасибо!
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐллеÑгиÑ???
Уже пиÑала в ÑоÑÐµÐ´Ð½Ð¸Ñ ÑÐµÐ¼Ð°Ñ . ÐÑе Ñ Ð¾ÐºÑÑбÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑа поÑвилиÑÑ ÑÑÑ Ð¸Ðµ ÑелÑÑаÑиеÑÑ Ð¿ÑÑнÑÑки на ÑÐµÐºÐ°Ñ , Ð½Ð¾Ð¶ÐºÐ°Ñ Ð¸ возле локÑей. ÐеÑиодиÑеÑки Ñо бледнеÑÑ, Ñо кÑаÑнеÑÑ. ÐÑинимали ÑениÑÑил, мазали бепанÑеном и ÑениÑÑилом, кÑпали в ÑеÑеде и Ñ.д….
- аллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð² наÑледÑÑво!
здÑавÑÑвÑйÑе! Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾ÑвилаÑÑ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгиÑ. пÑиÑем ÑолÑко Ñ 2-Ñ Ð¼ÐµÑÑÑев, до ÑÑого Ñ ÐµÐ»Ð° вÑе и ниÑего небÑло. покÑаÑнела ÑеÑка, поÑом она наÑала покÑÑваÑÑÑÑ ÐºÐ¾ÑоÑкой, в иÑоге Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñадили на ÑÑÑогÑÑ Ð´Ð¸ÐµÑÑ, ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð´Ð²Ðµ мази…
- ÐллеÑгиÑ
помогиÑе пожалÑйÑÑа как вÑпиÑалиÑÑ Ñ Ñоддома Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑа вÑлезла аллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑеÑÐºÐ°Ñ Ð¸ ÑеÑедой и ÑомаÑкой мÑла, пол меÑÑÑа мазала Ñлокомом — поÑовеÑовала подÑÑга, вÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÑовеÑовала пÑижеÑÑ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½ÐºÐ¾Ð¹ — но она ÑолÑко ÑÑ ÑдÑила положение, пеÑÐµÐµÑ Ð°Ð»Ð¸…
- ÐллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ неÑ?
ÐодÑкажиÑе, Ñ Ñебенка (4,5 меÑÑÑа) недели две назад вÑÑÑпало пÑÑно, оно Ñо кÑаÑнееÑ, Ñо бледнееÑ, мазала бепанÑеном, давала ÑиниÑÑил, бÑли Ñ Ð¿ÐµÐ´Ð¸Ð°ÑÑа, Ñказала ниÑе не даваÑÑ, мазаÑÑ ÑмолиÑмом, ÑÐºÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¸ÑÐµÐ²Ð°Ñ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгиÑ, ÑÐ°Ñ Ð´Ð°Ñ Ñока ÑмеÑÑ,…
- ÐллеÑгиÑ
ÐобÑÑй денÑ, девÑонки! ÐодÑкажиÑе, как бÑÑÑ Ð² Ñакой ÑиÑÑаÑии. Ð ÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð¿Ð¾ÑÑи 8 меÑÑÑев. С 6 меÑÑÑев наÑали вводиÑÑ Ð¿ÑикоÑм. ÐеÑÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ñи: кабаÑок, ÑвеÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÑа, бÑокколи. С 7 меÑÑÑев каÑÑ Ð³ÑеÑневÑÑ. ЧеÑез Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ð¿Ð¾Ñле ввода каÑи…
- помогиÑе, плиз! У кого Ñакое бÑло? ÐллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð½Ð° лиÑе 2 меÑÑÑа деÑжиÑÑÑ.
У моей доÑки (3 меÑ.) ÐллеÑÐ³Ð¸Ñ Ñже 2 Ð¼ÐµÑ Ð½Ð° лиÑе. СнаÑла дÑмала пÑоÑÑое ÑвеÑение, Ñ.к. ÑÑÐ¿Ñ Ð±Ñла на ÑÐµÐºÐ°Ñ ,ÑÑÐºÐ°Ñ , Ñейке. ÐоÑом на Ñее и ÑÑÐºÐ°Ñ Ð²Ñе пÑоÑло, а на ÑÐµÐºÐ°Ñ Ð¾ÑÑалоÑÑ (по бокам). То…
- ÐллеÑгиÑ(((
ÐевоÑки, подÑкажиÑе как бÑÑÑ, оÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ бÑкв
Уже 1,5 меÑÑÑа боÑемÑÑ, но вÑе никак. ÐаÑалоÑÑ Ð²Ñе Ñ Ð½ÐµÐ±Ð¾Ð»ÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑаÑнений на ÑеÑÐºÐ°Ñ , поÑом они ÑÑали как Ð±Ñ ÑелÑÑиÑÑÑ. Ð¡Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸ к вÑаÑÑ, она Ñказала, ÑÑо вÑе ноÑмалÑно…
- ÐллеÑгиÑ?!
ÐевоÑки, подÑкажиÑе неопÑÑной! ЧÑо ÑÑо Ñ Ð½Ð°Ñ, аллеÑÐ³Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ пониÑа? ÐÑÑÑÐ¿Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑолÑко на ÑеÑÐºÐ°Ñ . Ðо ÑовеÑÑ Ð¼Ð°Ð¼Ñ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ñедположила поÑниÑÑ (но поÑÐµÐ¼Ñ ÑолÑко на ÑÐµÐºÐ°Ñ ?!), пÑомÑла 2 Ñаза ÑомаÑкой Ñ ÑеÑедой. ÐоÑле ÑÑого помимо пÑÑÑиков…
- ÐллеÑгих
Ðо года бÑли кÑаÑнÑе Ñеки..бÑли на гв, гÑеÑила на Ñо ÑÑо Ñ ÐµÐ¼ ÑÑо-Ñо не Ñо..завеÑÑили гв в год, вÑе вÑоде пÑоÑло…но ÑейÑÐ°Ñ Ñнова кÑаÑÐ½ÐµÐµÑ Ð¾Ð´Ð½Ð° ÑеÑка..пÑиÑем ÑоÑеÑками а вокÑÑг кÑаÑно…пÑобовали мазаÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñем, но…
- ÐÐ¾Ñ Ð¸ Ñ Ð½Ð°Ñ Ð°Ð»Ð»ÐµÑгиÑ
ÐевоÑки, паÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¹ назад Ð¼ÐµÐ»ÐºÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÐºÑÑлаÑÑ Ð¿ÑÑÑиками. ÐоÑемÑ-Ñо ÑнаÑала вÑÑÑпало на одной ÑеÑке, а поÑом Ñже Ð¼ÐµÐ»ÐºÐ°Ñ ÑÑÐ¿Ñ Ð¿Ð¾ÑвилаÑÑ Ð½Ð° Ð»Ð±Ñ Ð¸ более кÑÑпнÑе пÑÑÑики на дÑÑгой Ñеке. ÐÑе из ÐµÐ´Ñ Ð¾Ñменила, пила ÑолÑко водх.
Источник
Компот из сухофруктов при грудном вскармливании употреблять допускается, но вводят его очень аккуратно. Сначала включают гипоаллергенные виды сухих фруктов: яблоки, груши, шиповник. По прошествии трех месяцев употребляют другие сухофрукты.
Можно ли пить напитки из сухих фруктов
Напиток из сухофруктов очень полезен для кормящей матери и грудничка. В нем есть много витаминов и ценных микроэлементов. Однако при введении подобных напитков в рацион обязательно соблюдают правила, так как у ребенка возможна аллергическая реакция на продукт.
Компот из сухофруктов при грудном вскармливании полезен для мамы и малыша
Сначала употребляют компот только из гипоаллергенных сухофруктов, а затем вводят остальные. Пьют напиток не каждый день. В сутки выпивают не больше 250 мл, в неделю не более 650 мл. Заваривать и настаивать сухие фрукты нельзя. Компот рекомендуют только варить. Причем при первом введении напитка сами сухофрукты есть нельзя, разрешено только пить жидкость.
Употреблять компоты допускается через 1 месяц после рождения малыша. Сначала готовят напиток из одного вида сухофруктов, через неделю пробуют отдельно другой. После добавления в рацион 2 и более видов сухофруктов их сочетают вместе. Самые аллергенные продукты включают в рацион после 3-4 месяцев жизни.
Гипоаллергенные напитки при ГВ
Наиболее безопасны для новорожденного ребенка напитки из шиповника, сушеных яблок и груш. Эти продукты для приготовления компота можно употреблять через 4 недели после рождения малыша.
Вводят каждый фрукт отдельно. Рекомендуется начать с сухих яблок, лучше зеленого цвета, если, конечно, у вас есть возможность это проверить. Они не вызывают аллергии, не провоцируют запоры, колики, диарею.
Через 2 недели после введения в меня яблочного компота можно вводить компот из груш. Груша не провоцирует аллергической реакции, но немного закрепляет стул. Поэтому пить компот рекомендуется в небольших количествах. Обязательно смотрят на реакцию ребенка.
Употребляют не более 250 мл напитка в день.
После груши через 2 недели вводят шиповник. Он способен вызвать аллергию, поэтому его тоже употребляют понемногу. Если появились высыпания у грудничка, напиток убирают из рациона, пробуют ввести позже.
Аллергенные напитки
Аллергенные сухофрукты нельзя вводить слишком рано. Это провоцирует тяжелую аллергию вплоть до диатеза у грудничка. Чаще всего вызывают аллергическую реакцию:
- чернослив;
- абрикос;
- финики;
- смородину, малину;
- изюм.
Напитки на основе таких продуктов употребляют только после 3-4 месяцев жизни ребенка.
Сначала вводят напиток из высушенных слив. Он отлично помогает при запорах. После употребления компота из чернослива смотрят на реакцию грудничка, а именно изменение стула, наличие высыпаний.
Далее допускается ввести компот из изюма. Он нормализует работу сердца и сосудов. Напиток варят, пьют в первые сутки по 20-50 мл, не больше. Компот с изюмом усиливает колики, поэтому обращают внимание на состояние малыша.
После добавляют в рацион курагу. Она слабит стул, усиливает боли в животе и вздутия, провоцирует аллергию. Требуется следить за малышом на протяжении 1-2 суток.
Дальше вводят в меню напиток из фиников. Продукт очень аллергенный, поэтому при появлении сыпи, покраснений, отечности кожи, напиток убирают из рациона. Компот из клюквы, а также смородины и малины вводят в последнюю очередь. Красные ягоды являются сильными аллергенами, особенно малина.
При выборе сухих фруктов для приготовления компота лучше обратиться к доктору. Он расскажет, как вводить продукты. Правильное введение компотов исключает развитие аллергии и проблем с пищеварением в дальнейшем.
Смотрите далее: изюм при грудном вскармливании новорожденного
Источник
Компот из сухофруктов — вкусный тонизирующий напиток, в котором содержится множество полезных веществ. Но можно ли компот из сухофруктов при грудном вскармливании и с какого возраста малыша? Из этой статьи вы узнаете, как правильно ввести в рацион женщины на ГВ компот их сухофруктов, из каких именно плодов его сварить, познакомитесь с простыми рецептами и отзывами опытных мам.
Польза при ГВ
Компот из сухофруктов:
- содержит необходимые маме и малышу витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минералы (железо, кальций, фосфор, магний, калий);
- помогает наладить пищеварение, особенно в случае запоров, с которыми часто сталкивается женщина после родов;
- вносит разнообразие в ограниченный рацион кормящей женщины;
- помогает маме восстановиться после родов и поднять иммунитет;
- улучшает состояние кожи, волос;
- поднимает настроение и тонизирует.
Свежий компот из сухофруктов поможет маме разнообразить рацион и справиться с запорами.
Для лактации
Употребление женщиной на ГВ компота из сухофруктов (чернослива, кураги, изюма, сушеных яблок, груш) увеличивает выработку грудного молока, а также насыщает его полезными микроэлементами и витаминами, необходимыми для правильного развития малыша.
Для улучшения лактации врачи рекомендуют увеличивать прием жидкости женщиной в течение дня. Компот из сухофруктов при употреблении в рекомендованном объеме (100 мл в день, не более 3 стаканов в неделю) окажет положительное воздействие на лактацию.
При запоре у ребенка
Компот из смеси сухофруктов имеет слабительное действие. Он поможет справиться с проблемой частых запоров у грудного ребенка, когда прием лекарственных препаратов нежелателен.
Добавьте чернослив или курагу к смеси сухофруктов для компота, и вы получите мягкое, но эффективное послабляющее действие.
Когда нельзя компот из сухофруктов кормящей маме новорожденного?
Употреблять компот из сухофруктов маме новорожденного нельзя в первые 2 недели после родов. У малыша могут случиться колики, понос, повышенное газообразование, боли в животе.
И также нельзя пить компот из сухофруктов, если есть следующие заболевания у кормящей женщины:
- язва желудка;
- сахарный диабет;
- аллергия.
Возможна ли аллергия?
Любые сушеные фрукты — потенциальные аллергены. Если у вас или у кого-то в вашей семье есть аллергия (пищевая или на растения — неважно), лучше не вводить в рацион кормящей женщине компот из сухофруктов ранее, чем через полгода после родов.
Можно ли пить компот из сухофруктов при кормлении грудью?
Задумываясь о том, что из сладкого можно при грудном вскармливании, каждая молодая мама хочет побаловать себя чем-то полезным и безопасным для ребенка. Одним из таких продуктов является сладкий напиток — компот из сухофруктов.
Вводить в рацион кормящей женщины компот из сухофруктов рекомендовано через 2 недели после родов — из чернослива и изюма, через 1 месяц — из сушеных яблок, шиповника, кураги, через 2 месяца — из сушеных груш, через 4 месяца — из фиников и инжира.
Начинайте пить компот только из одного вида плодов по 40 мл. Если у ребенка все в порядке — нет аллергической реакции или расстройства пищеварения, можно увеличить употребление до 3 стаканов в неделю.
При умеренном употреблении в рекомендованные педиатрами сроки введения этот вкусный напиток принесет ощутимую пользу и маме, и малышу.
В первый месяц жизни ребенка
Когда малышу исполнится 2 недели, можно добавить в рацион кормящей мамы 40 мл компота из чернослива или изюма. Раньше делать этого не стоит, во избежание возникновения колик или сбоя в пищеварении у новорожденного ребенка.
Как правильно употреблять и сколько можно пить?
- Вводите в свой рацион компот только из одного вида фруктов в объеме 40 мл и внимательно следите за самочувствием ребенка 1–2 суток.
- Если с малышом все в порядке, постепенно дневную норму выпитого компота можно довести до 100 мл.
- Не ешьте сваренные фрукты из компота — в первый месяц жизни ребенка можно только пить отвар из них.
- Пейте компот в первой половине дня, в теплом виде за 15–20 минут до начала кормления грудью ребенка.
- Пейте только свежеприготовленный напиток (компот из сухофруктов можно хранить в холодильнике не более двух суток).
- Выпивайте не более 3 стаканов в неделю.
| Сушеный фрукт | С какого возраста ребенка кормящей маме можно вводить этот вид компота в рацион |
| яблоки | 0,5-1 месяц |
| чернослив | 2 недели |
| изюм | 2 недели |
| шиповник | 1 месяц |
| курага | 1 месяц |
| груши | 2 месяца |
| финики | 4 месяца |
| инжир | 4 месяца |
Отзывы
Вероника, 39 лет
С 1 месяца начала пить компот из шиповника — и вкусно, и полезно. Потом понемногу стала другие сухофрукты добавлять — изюм, курагу, чернослив. Хорошо на лактацию влияет — молока больше приходит. Чернослив и меня, и сыночка сильно слабит, его по 1–2 штуки добавляла в компот, с ним вкуснее.
Ольга, 26 лет
Я сначала из одних яблок сушеных варила — так врач сказала, с первого месяца жизни малыша. А с двух примерно стала из смеси сухофруктов компот пить, из всего, что дома находилось — курага, изюм, чернослив. Хорошо на перистальтику действует.
Марина, 32 года
Я из кураги варила, курага из компота — настоящее лакомство для кормящих, когда из сладостей почти все под запретом. У ребенка все хорошо было, начала где-то с полутора месяцев.
Василиса, 29 лет
Я часто пила компот из сухофруктов. С месяца начала с яблочно-грушевого, сначала треть стакана, потом по стакану в день. С двух месяцев начала чернослив и курагу варить, иногда изюм добавляла. Молоко лучше от смеси сухофруктов шло, пила за 15–20 минут до кормления.
Из каких сухофруктов можно варить компот для кормящей мамы?
Для женщины на ГВ можно варить компот из различных сухофруктов — сушеных яблок, груш, кураги, чернослива, изюма. Главное, соблюдайте сроки введения и рекомендованное количество нового продукта.
Например, компот из кураги при грудном вскармливании можно начинать пить когда ребенку исполнится 1 месяц. Курага является источником витаминов, аминокислот, клетчатки. Она обладает мочегонным и антисептическим действием, понижает артериальное давление, укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Можно ли есть сухофрукты из компота?
Сухофрукты относятся к разрешенным врачами продуктам при грудном вскармливании. Педиатры рекомендуют именно ими заменять сладости. Сухофрукты при грудном вскармливании можно начинать есть не раньше, чем ребенку исполнится 1 месяц. Сухие фрукты из компота содержат значительно меньше опасных аллергенов, чем обычные. Тем не менее, сначала съедайте по 1–2 штуки одного вида и следите за реакцией малыша.
Рецепты приготовления компота из сухофруктов
Для женщины на ГВ варите компот из сухофруктов, добавляя минимальное количество сахара. Сухофрукты и так сладкие из-за содержания натуральной фруктозы. Повышенное содержание сахара может вызвать диатез у ребенка и лишний вес у мамы.
Не добавляйте в компот из сухофруктов никакие лишние компоненты (лимонную кислоту, ваниль, корицу). Они могут изменить вкус грудного молока, что может вызвать отказ малыша от груди.
Как правильно варить компот из сушеных яблок в первый месяц после родов?
Используйте сушеные яблоки собственного приготовления — только так вы можете быть уверены в их качестве.
Как посушить яблоки в домашних условиях:
- Яблоки перед сушкой нарежьте на маленькие ровные кусочки вместе с кожурой и косточками. Именно в них содержится наибольшее количество витамина С, железа, магния, калия, кальция, фосфора, а также пектины.
- Выберите ровную форму для сушки (например, большой противень).
- Распределите все кусочки равномерно.
- Сушите яблоки в помещении с низкой влажностью, где есть доступ к свежему воздуху. В этом помещении не должно быть посторонних запахов, иначе плоды впитают их и будут испорчены.
- Время сушки яблок в тени — 7–8 дней, на солнце — 3–4.
Состав:
- яблоки сушеные 0,5 кг;
- вода — 2л.
Приготовление:
- Замочите сушеные яблоки в воде.
- Варите замоченные сушеные яблоки около получаса на медленном огне.
- Укутайте кастрюлю полотенцем и поставьте в теплое место — так компот станет более насыщенным и ароматным.
Компот из чернослива
Компот из чернослива при грудном вскармливании является источником полезных элементов (в нем содержится много железа) и хорошо влияет на лактацию и пищеварение.
Если ягоды чернослива слишком сухие, предварительно замочите их в теплой воде на 20–30 минут.
Состав:
- вода — 2л;
- чернослив — 200 г;
- сахар — 4 ст. л.
Приготовление:
- Нагрейте воду в кастрюле до кипения.
- Промойте чернослив в холодной воде.
- Залейте чернослив кипятком на 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
- Засыпьте чернослив в кастрюлю с кипящей водой.
- Варите компот 10 минут после повторного закипания.
- Добавьте сахар, варите еще 5 минут.
- Дайте компоту настояться некоторое время.
- Чтобы компот стал прозрачным, процедите его через марлю или мелкое сито.
Компот из смеси сухофруктов
Компот из смеси сухофруктов отлично утоляет жажду и может употребляться в любое время года.
Чем больше взять плодов, тем концентрированнее получится компот. Готовый компот можно разбавить кипяченой водой до нужной вам консистенции.
Состав:
- 400 гр смеси сухофруктов (курага, изюм, чернослив, яблоки, груши);
- вода — 3–4 литра;
- сахар — 150 гр или по вкусу.
Приготовление:
- Тщательно переберите смесь сухофруктов, чтобы в компот не попали испорченные плоды.
- Залейте смесь прохладной водой и оставьте на 1 час.
- Хорошо промойте ягоды в проточной воде.
- Залейте смесь сухофруктов питьевой водой и установите кастрюлю на огонь.
- После закипания убавьте огонь и варите 30–40 минут.
- Добавьте сахар, перемешайте и еще раз доведите до кипения.
- Оставьте компот настаиваться, укутав его полотенцем, пока он не остынет.
Выводы:
- Вводите компот из сухофруктов в свой рацион не ранее, чем через 2 недели после родов.
- Тщательно выбирайте сушеные плоды для компота. О добавлении искусственных красителей и стабилизаторов свидетельствует слишком яркий цвет сухофруктов.
- Начинайте пить компот обязательно из одного вида плодов — сушеных яблок, груш или чернослива по 40 мл в первой половине дня.
- Постепенно увеличивайте количество выпиваемого компота. Максимальная доза в день — 100 мл.
- При появлении у малыша аллергической реакции или болей в животе сразу прекратите употребление компота и обратитесь к врачу.
Источник
