Облегчение симптомов аллергии в домашних условиях
1. Ограничьте пребывание на улице
В период активного цветения растений аллергикам следует как можно реже бывать на улице, особенно в утренние часы и в ветреную погоду, когда в воздухе наибольшая концентрация пыльцы. Гулять лучше всего вечером или после дождя.
2. Используйте средства защиты
Людям с ярком выраженными и сильными симптомами аллергии врачи советуют надевать перед выходом на улицу одноразовые медицинские маски, смоченные водой. Этот аксессуар вряд ли можно назвать модным, но когда речь идет о собственном здоровье, такой способ защиты является одним из самых простых и эффективных. Помочь при аллергии могут также крупные солнцезащитные очки с широкими дужками: они защитят глаза от попадания пыльцы.
3. Вовремя принимайте лекарства
Попросите врача подобрать несколько антигистаминных препаратов разных форм: таблетки, спреи для носа, капли для глаз и пр. Эти средства необходимо всегда держать под рукой и употреблять не только в случаях острой необходимости, когда симптомы уже ярко выражены, но и перед выходом на улицу.
Подробнее о профилактике и лечении сезонной аллергии расскажут эксперты программы «В форме».
4. Следите за микроклиматом в доме
Чтобы пыльца не попадала в квартиру, лучше держать окна и двери закрытыми и не устраивать сквозняки. В случае необходимости проветривать дом рекомендуется ночью, завешивая окна влажной марлей или тканью. Идеальным решением для аллергиков станут специальные бытовые приборы: увлажнители, очистители воздуха, кондиционеры – есть модели со специальными антиаллергенными фильтрами.
5. Чаще принимайте душ, умывайтесь как минимум утром и вечером, стирайте одежду и мойте голову каждый день
Это необходимо, чтобы смыть пыльцу, которая оседает на одежде, коже и волосах – как уличную, так и ту, которая «просачивается» в квартиру, несмотря на все меры предосторожности..
6. Не сушите одежду на улице
По той же самой причине – чтобы пыльца не оседала на вещах.
7. Исключите из рациона аллергенные продукты
Во время цветения растений людям, страдающим поллинозом, лучше избегать продуктов-аллергенов, которые могут усилить аллергию. К ним относятся цитрусовые и все тропические фрукты, клубника, сыр, яйца, орехи, шоколад, помидоры, рыба и молочные продукты.
8. Избегайте вторичных аллергенов
Помимо продуктов питания, вредными для аллергиков могут оказаться и другие вторичные аллергены, которые могут спровоцировать реакцию. Это могут быть косметика с отдушками, ароматические свечи, бытовая химия и пр. Источником дополнительных проблем во время цветения аллергенов может стать даже любимый кот – при том, что в другое время года аллергии он не вызывает. Частички кожи домашних питомцев, по данным Всемирной организации здравоохранения – самый распространенный эпидермальный аллерген. Так что в период «обострения» поллиноза гладить любимых четвероногих не рекомендуется.
9. Ежедневно делайте влажную уборку
Во-первых, таким образом вы очищаете квартиру от попавшей в нее пыльцы. Во-вторых, скапливающаяся в доме пыль – это сильный вторичный аллерген.
10. Пейте больше воды
Вода – настоящее спасение для аллергиков. Она облегчает дыхание, выводит аллергические вещества, кроме того, если организм страдает от обезвоживания – его защитные силы снижаются и усиливается выработка гистамина – медиатора аллергии. Есть данные, что ионизированная и щелочная вода является своеобразным натуральным антигистаминным средством, которое может значительно облегчить жизнь при аллергии. Однако с водой из-под крана стоит быть осторожными: как показывают многочисленные исследования ученых, компоненты хлора, который используют для обеззараживая воды, могут становиться причиной сильнейших аллергических реакций.
Источник
Аллергия является распространённым и достаточно серьёзным заболеванием. А возможности проявления сильно разнятся. Появление симптомов могут быть вызваны сезонностью (пример: на пыльцу весной или на мороз зимой), условиями и местом, где человек проживает (пример: плохая экологическая обстановка, проживание вблизи заводов, повышенная влажность в доме) и другими факторами.
Подробнее об этом вы ознакомитесь далее в статье.
Признаки аллергии. Реакция дыхательной системы — дышать становится тяжелее, нос постоянно закладывает, часто начинаете чихать. Реакции на коже — это, конечно же, покраснения на различных участках кожи, а также появляется чесотка, которую сложно остановить, НО возможно.
Канал «Хочу Знать» предоставит вам основные действенные советы и способы, которые помогут в борьбе с аллергией.
Основные способы борьбы с аллергией
1) Разбираемся с продуктами.
Пищу употребляем мы ежедневно, поэтому и первым делом нам необходимо разобраться, что может повлиять на возникновение симптомов аллергии. У кого аллергия на пыльцу категорически нельзя употреблять мёд, также стоит отказаться от цитрусовых и томата. Способствуют развитию симптомов и продукты из молока, шоколад.
Важно включить в рацион противоаллергенные продукты, такие как орехи (грецкие, миндаль), рыба (рыбий жир), животные белок (курица, говядина), зелёный чай, из фруктов выделю — ананас, ну и конечно, чеснок.
В конце статьи будет ссылка на полезные свойства чеснока, советую почитать.
2) Средства по уходу.
Обратите внимание и на средства по уходу. В зубной пасте, гелях, шампунях, различных кремах, нигде не должно быть добавления мёда или молочного экстракта. Это всё лишь раззадорит аллергию и приведёт к более серьёзным последствиям.
Вывод: обращайте внимание на состав.
3) Полоскание рта и носа.
К примеру, реакция на пыльцу — это зачастую приводит к заложенности носа, так вот необходимо производить промывку носа, чтобы эта пыльца там не задерживалась. После можно намазать вазелином внутренние стенки ноздрей, что поможет предотвратить простое попадание аллергенов в дыхательную систему. Горло тоже стоит прополоскать (но там уже не нужно ничего мазать вазелином).
4) Отказ от домашних животных.
Да, это тоже не редкость. И если есть реакция на появление какого-либо животного рядом с вами, то следует отказаться от них вовсе. Это не обязательно должны быть животные с обильной шерстью, аллергия может проявиться и на аквариумных рыбок, и даже не на самих животных, а на их корм.
5) Купание в душе или ванной.
И понятное дело, не раз в неделю, принимать душ придётся каждый день и не один раз: утром перед уходом на работу и после работы (желательно слегка в прохладной воде). При чём, если с душем с утра можно ещё поспорить, то вот после работы — это обязательно, и не только аллергикам, но и всем.
6) Необходимость в пользовании кондиционером.
Дома, на работе и в машине. Открытые окна способствуют попаданию (да той же пыльцы) в помещение, что вызовет симптомы аллергии. Но ведь в любом случае нужно проветривать комнаты, и в этом поможет кондиционер, который будет фильтровать воздух (в машине также пользуемся кондиционером).
7) Стирка и сушка.
Особенно актуально во время обильного цветения, когда пыльцы крайне много и она садится на нашу одежду. Естественно вещи необходимо постоянно стирать, но сушить на улице нельзя. Причина, думаю, ясна, от стирки не будет смысла, если развешать одежду на открытом балконе или во дворе, так как пыльца сразу же осядет на них.
Вывод: вещи сушим в доме.
8) Влияние других людей.
Не забываем, что аллергия может проявиться из-за чего угодно. Допустим, аллергия на парфюм. Сейчас, тот кто читает эти строки, ответь себе, пользуешься ли ты парфюмом? А теперь представьте, что у кого-то на это аллергия. Я не призываю всем отказываться от использования духов, я говорю в общем, что есть такая проблема. Людям, с такой аллергией, практически нереально быть в общественном месте (к примеру, проехать в общественном транспорте).
Выход для них таков, на работу добираться своим транспортом, а на самой работе попросить коллег, с которыми наиболее часто приходится контактировать, не пользоваться парфюмом.
Мы с вами разобрали, как можно остановить симптомы проявления аллергии без лекарственных препаратов. Но это также стоит взять на вооружение всем людям. Какой вывод можно сделать? Будьте аккуратны и реагируйте на первейшие признаки болезни. Лечится всё, но на ранних стадиях, не запускайте, и отнеситесь к своему здоровью правильно. Больше противоаллергенных, меньше аллергенных продуктов. Действуйте как написано в статье.
Ну и конечно, читайте статьи на канале «Хочу Знать». Свои знания относительно борьбы с аллергией можете оставить в комментариях, будет полезно как мне, так и другим читателям.
Поддержите автора, поставив «палец вверх».
Подписывайтесь, делитесь в социальных сетях.
Всего хорошего! (и не болейте)
Источник
- 10 Сентября, 2018
- Стиль жизни
- Татьяна Мерзликина
Термин «аллергия» появился в 1906 году, а ввел его педиатр из Вены. Это болезнь, при которой организм проявляет патологическую реакцию на вещества-раздражители. Признаками недуга могут быть насморк, зуд, резь в глазах, кашель или высыпания на коже. Заболевание передается по наследству, но работает этот принцип не во всех случаях. Медики называют эту патологию самой распространенной и непредсказуемой в наше время. Как облегчить аллергию в домашних условия, узнаем ниже.
Что это такое
Аллергия – это острая реакция иммунной системы, которая может из-за воздействия любого вещества. Симптомы болезни могут проявляться как пару минут, так и несколько дней. Вещества, которые провоцируют развитие недуга, называют аллергенами.
Теоретически, аллергию может вызвать абсолютно любое вещество, даже питьевая вода. Но чаще всего она возникает из-за плесени, пыли, арахиса, меда, пыльцы, молока и шерсти.
Распространенность разных типов заболевания может различаться в разных странах или даже городах. Это обуславливается укладом жизни, привычками людей и состоянием окружающей среды в конкретном регионе. Патология может развиться в любом возрасте. Если в детстве и в зрелом возрасте у человека не было аллергии, это совершенно не исключает возможность ее появления в старости.
Симптомы
Прежде чем искать ответ на вопрос, как облегчить симптомы аллергии, необходимо разобраться, какие именно признаки могут указывать на наличие болезни:
- К симптомам со стороны дыхательной системы относят: чихание, кашель, зуд в носу, насморк, хрипы в легких, в некоторых случаях может возникать чувство удушья.
- К симптомам, появляющимся на коже, можно отнести: зуд, шелушение, высыпания, покраснения, сухость, волдыри и отеки.
- Органы зрения также могут пострадать от этого недуга: слезотечение, жжение, припухлость.
- Со стороны ЖКТ встречаются следующие симптомы: тошнота, рвота, колики.
- Самым опасным проявлением аллергии считается анафилактический шок. Его признаки: судороги, одышка, рвота, обморок, неконтролируемые дефекация и мочеиспускание. К такому состоянию чаще всего приводят укусы насекомых или лекарственные препараты.
Если с обычными симптомами можно справиться самостоятельно в домашних условиях, то при первых признаках анафилактического шока необходимо обратиться к врачу.
Как облегчить аллергию в домашних условиях — общие принципы
Самостоятельно избавиться от аллергии сложно. Единственным способом, который может гарантировать стопроцентный результат, считается исключение любого контакта с аллергеном. Но этот способ сложен в плане реализации. И все же, если известно вещество, которое вызывает болезненную реакцию, необходимо свести к минимуму все контакты с ним. Кроме того, нужно:
- Соблюдать режим питания, патология часто связана с нарушениями в ЖКТ, поэтому необходимо нормализовать работу кишечника. Также из привычного рациона нужно исключить продукты с красителями, консервантами, химическими добавками и стабилизаторами. В меню стоит добавить как можно больше натуральных продуктов.
- Качество употребляемой воды также играет важную роль, поэтому стоит установить в доме фильтры или покупать бутилированную.
- Важным условием является микроклимат в доме, для его поддержания необходимо делать уборку как можно чаще. Специалисты рекомендуют избавиться от сборников пыли — ковров, мягких и декоративных игрушек, книги лучше всего хранить за стеклом.
- Большую роль играет ведение здорового образа жизни — отказ от вредных привычек, физическая активность и режим питания помогут уменьшить проявления аллергии.
Аллергия у детей
Дети, как и взрослые, подвержены этому недугу. Чаще всего они страдают сезонной аллергией, которая возникает в период цветения растений. В этот момент рекомендуется ограничить время, которое малыш проводит на улице в ветреную погоду, так как с потоками воздуха пыльца попадает в организм и вызывает реакцию слизистых оболочек.
Как облегчить аллергию у ребенка? При аллергическом рините (насморке), отлично помогают промывания солевым раствором. Процедуру проводят трижды в день до наступления облегчения. Для промывания используется следующий состав: на стакан воды одна чайная ложна соли. Это метод считается самым безопасным для детского организма.
От чихания, зуда и покраснения отлично помогают народные средства на основе лекарственных растений — настойки из крапивы, отвар дудника, ванночки с ромашкой, мятой и чередой, настои из лаврового листа, а также продукты с высоким содержанием витамина С (он обладает противоаллергенными свойствами).
Часто взрослые задаются вопросом, как облегчить зуд при аллергии у ребенка. Эффективное и безопасное средство для решения этой проблемы — ванночки с целебными травами. Они помогают справиться с неприятными ощущениями, а также предотвращают проникновение аллергенов, осевших на поверхности кожи, в организм.
Ванночки от зуда
Как облегчить состояние при аллергии при помощи ванночек? Как было сказано выше, этот способ очень эффективный. Чаще всего его используют для лечения зуда у детей, но принимать такие ванночки можно в любом возрасте. Для этого используют сборы лекарственных растений: календулы, мяты, ромашки, шалфея, череды, тысячелетника.
Готовится вода для купания очень просто: три большие ложки смеси любых из выше перечисленных трав заливают двумя литрами кипятка и настаивают около часа. Затем полученный настой процеживают и наливают в ванну с водой. Для детей длительность такой процедуры не должна превышать 15 минут, для взрослых — 30 минут. Этот же отвар можно использовать для компрессов, прикладывая смоченную в нем салфетку к зудящему месту.
Как снять зуд
Аллергия у взрослых также может вызывать зуд. Как справиться с неприятным симптомом в таком случае? Домашние рецепты считаются самыми безопасными, ведь синтетические медикаменты, хоть и справляются с признаками заболевания, могут отрицательно влиять на состояние организма в целом.
Самыми эффективными народными рецептами против зуда считаются:
- Морская соль. Продается во всех косметических магазинах и во многих аптеках, отлично снимает зуд. Необходимо добавить небольшое количество в ванну.
- Картофель в сыром виде. К зудящим участкам прикладывается кашица из тертого овоща.
- Яблочный уксус и сода. Эти два компонента смешиваются, затем в растворе смачивают ватный диск и прикладывают к болезненному месту.
Аллергический ринит
Одним из самых распространенных симптомов аллергии является насморк, по-другому его называют ринит. Он развивается из-за воспаления слизистой оболочки носа и сопровождается отеками, выделениями, заложенностью, чиханием и зудом. При аллергическом рините у больного иногда опухают веки, краснеет нос и глаза.
Эти симптомы возникают в результате контакта человека с аллергеном, как только вещество, вызывающее болезненную реакцию, перестает воздействовать на организм, признаки проходят сами собой.
Чаще всего, патология носит сезонный характер и появляется во время цветения растений. Также аллергический ринит может возникать как реакция на шерсть животных, бытовую пыль и другие аллергены.
Помощь
Как облегчить насморк при аллергии? Если принято решение использовать народные средства, нужно сначала убедиться, что они сами не провоцируют аллергическую реакцию. Затем можно начинать проводить лечение:
- Сначала нужно снять отек слизистой. Для этого необходимо закапать в нос сок алоэ или настой ромашки, календулы, тысячелетника.
- Затем при помощи соляного раствора нужно прочистить носовые пазухи. Для этого смешивают ложку соли и 200 мл воды и промывают нос таким образом, чтобы вода залитая в одну ноздрю, вытекала из другой.
- Третьим этапом служит барьер от микробов, для этого чеснок заматывают в вату и закладывается на 15 минут в нос.
Как облегчить аллергию дома: дополнительные способы
- Мед. Специалисты утверждают, что если за несколько месяцев до начала цветения растений начать употреблять мед, который производится в регионе проживания, можно адаптироваться к аллергенам. Употреблять продукт нужно совсем по чуть-чуть, постепенно увеличивая норму на 1 грамм в неделю.
- Нера фильтры. Современные очистители воздуха оборудованы фильтрами, которые уничтожают даже мельчайшие частицы пыли.
- Некоторые признаки аллергии, в том числе заложенность носа, могут пройти после принятия горячего душа. Он облегчает состояние, так как снимает отек и помогает при головной боли.
- Пар. Он отлично справляется с заложенностью носа. Для этого нужно подышать им над кастрюлей с горячей водой, туда же можно добавить небольшое количество соды или соли.
- Эвкалиптовое масло оказывает антибактериальное, противовоспалительное и противоаллергическое действие. Его можно добавлять в кастрюлю с горячей водой для ингаляции или капать несколько капель на мочалку во время принятия душа.
- Острая еда отлично помогает прочистить нос и все его пазухи. Различные виды перца, васаби, горчица, чеснок или хрен, добавленные в блюда, помогут снизить выработку слизи за счет эффекта подсушивания, способствуют очищению пазух от попавших в них аллергенов. Стоит отметить, что чрезмерное употребление острой пищи может вызвать раздражение желудка, пищевода и слизистой оболочки рта.
- Закрытые окна помогут избежать обострения аллергии в период цветения растений, а также спасут от лишней пыли. Особенно этот способ подходит для тех, кто живет на нижних этажах. Если в доме есть кондиционер, то его необходимо ставить на режим циркуляции воздуха внутри помещения.
Заключение
Многие задаются вопросом, как облегчить состояние при аллергии в домашних условиях. В народной медицине есть множество эффективных рецептов, которые помогают бороться с симптомами этого недуга. При правильном их применении можно быстро добиться положительного результата.
Источник
