От сезонной аллергии народными средствами

1) Переезд в другой регион

Те, кто ежегодно страдает от проявлений аллергии на пыльцу и цветение растений, знают, что именно этот кардинальный способ является самым действенным. Действительно, единственное, что полностью может избавить вас от насморка, зуда, кашля и других проявлений аллергических реакций, – это полное исчезновение аллергена. Постарайтесь планировать отпуск на месяцы цветения «ваших» растений. Лучше всего проводите его на морском берегу – кроме того, что на тёплом море сезон цветения обычно заканчивается раньше, чем в средней полосе, ветра и открытые пространства помогут сделать воздух максимально чистым от любых аллергенов.

2) Снижение иммунного ответа организма

Положа руку на сердце, давать такой совет могут только врачи, но мы считаем нужным упомянуть этот способ снижения аллергических проявлений в нашем обзоре. Он предполагает введение минимальных доз аллергена для постепенного привыкания к нему организма. Обычно лечение начинается осенью, в момент отсутствия пыльцы в воздухе. Разумеется, препараты, комбинацию и дозировку подбирает врач.

3) Изменение графика нахождения на улице

Наибольшая концентрация пыльцы растений в воздухе достигается в утреннее время – примерно с 5 до 11 часов. В это время за счёт нагревания воздуха пыльца устремляется вверх. Вечером же, при охлаждении воздуха, она оседает на землю. Старайтесь планировать важные дела на вторую половину дня. Обращайте внимание на погоду: количество пыли и аллергенов в воздухе значительно снижается после дождя, а в сухую и безветренную погоду этот показатель растёт. Если дела и обязанности не позволяют вам изменить привычный график, то стоит использовать при выходе на улицу защитную маску или просто носовой платок, смоченный в солёной воде. Такой механический барьер уменьшит поступление аллергенов в организм.

4) Гигиена

Стирайте одежду ежедневно – при возвращении домой снимайте её, не встряхивая, и сразу отправляйте в стиральную машинку. Постарайтесь принять душ или хотя бы вымыть лицо, руки, голову или пройтись влажной расчёской по волосам – вода смоет аллергены. Избавиться от них можно и если промыть нос раствором солёной воды.

5) Очищение воздуха в доме

Во время цветения растений старайтесь держать двери и окна дома закрытыми, а проветривайте комнаты сразу после дождя. От попадания аллергенов внутрь спасёт марля или сетка, натянутая на окна (их стоит смачивать водой с помощью пульверизатора). Увлажнять водой стоит и тюль, и шторы. Регулярно проводите влажную уборку, мойте пол и очищайте поверхности от пыли. Бороться же с аллергенами всерьёз поможет бытовая техника – приобретите воздухоочиститель, например модель Tefal Intense Pure Air PU4025F0. Он работает как в дневном, так и в ночном (бесшумном) режиме. Фильтры в нём менять несложно – вы удивитесь, как много грязи скапливается за один день даже в чистом помещении!

6) Изменение рациона питания

В период сезонного обострения аллергии питание обязательно должно быть сбалансированным – важно помочь организму справиться с недомоганием. Включите в рацион продукты с пробиотиками – препаратами, содержащими непатогенные (неболезнетворные) микроорганизмы, которые в норме присутствуют в нашем организме, в первую очередь в кишечнике. Пробиотики влияют на иммунную систему и могут подавлять аллергические реакции.

Ешьте яблоки – они содержат кверцетин – биологически активное вещество, которое подавляет воспалительные реакции и выброс гистамина. Он также содержится в луке, чесноке и капусте, потому в период цветения их стоит включить их в рацион.

Добавьте в рацион продукты, содержащие витамин С, – его наличие уменьшает уровень гистамина в крови, а дефицит, наоборот, повышает его концентрацию. Не забывайте также о продуктах, содержащих витамины группы В (в первую очередь витамин B6), цинк и медь. Ваш выбор – клубника, шиповник, сладкий перец, смородина, облепиха, киви и все виды капусты.

Ещё один способ борьбы с гистамином – магний, который содержится, например, в тыквенных семечках. Всего четверть стакана тыквенных семечек обеспечат вас половиной суточной нормы магния!

Ешьте меньше обработанных продуктов (сосисок, колбас, фастфуда) – чем проще состав еды, тем меньшая нагрузка на иммунную систему организма.

7) Движение и спорт

Не недооценивайте активный отдых и спорт. Замечено, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, гораздо чаще страдают поллинозом, чем их активные ровесники. Ускорение процессов обмена веществ важно в том числе и для быстрого вывода аллергенов из крови.

Важно знать! Людям, страдающим сезонной аллергией, может быть опасно длительное нахождение или проживание рядом с автострадами. Пыльца растений здесь смешивается с пылью, содержащей соли тяжёлых металлов, которые могут вызвать серьёзные нарушения в работе дыхательной и пищеварительной систем. Шанс возникновения аллергии повышается также при взаимодействии с большим количеством химических соединений, которые присутствуют, например, в средствах для уборки. Выбирайте максимально безвредные продукты или пользуйтесь народными средствами для наведения чистоты.

Народная медицина знает тысячи рецептов для борьбы с одной из самых актуальных для горожанина проблем – аллергией. В отличие от традиционных антигистаминов, природные аналоги не вызывают в большинстве своем сонливости и практически безвредны. Хотя любые препараты аллергикам стоит применять с большой осторожностью, особенно в первые дни лечения, рецепты народной медицины могут значительно облегчить приступы и даже быть эффективнее лекарств традиционной медицины.

Что стоит знать о лечении аллергии народными методами

В первую очередь следует понимать, что многие из лекарственных трав сами по себе являются мощными аллергенами, поэтому контакт с ними при неблагоприятном стечении обстоятельств может быть фатален. Применять любые лекарственные препараты, в том числе – природные, следует очень осторожно. Лечение нужно начинать с очень маленьких доз настоя или отвара, увеличивая дозу. В этом случае у вас будет возможность заметить, как организм реагирует на препарат.

Подробнее о лечении различных видов аллергии Вы сможете прочитать в статье про лечение аллергии в домашних условиях.

Еще одно важное правило: тяжелые случаи аллергии лучше лечить традиционными методами или традиционными и народными вместе, но под контролем врача.

От сенной лихорадки, которая скорее причиняет неудобство, чем угрожает здоровью и жизни, можно попробовать практически любое лечение (в рамках разумного). Но если проявления аллергии серьезны, любое дополнительное лечение лучше согласовать с врачом, ведь снять приступ астмы травяными сборами вы вряд ли сможете.

Также аллергики часто упускают из вида менее очевидный, чем цветущие деревья за окном, источник аллергенов – комнатные растения. Многие из них: герань, примула, олеандр, могут вызывать или усугублять аллергию, поэтому дома их лучше не держать.

Видео — Как узнать на что у вас аллергия?

Крапива от аллергии

Это один из самых эффективных и безопасных рецептов. Крапива применяется как универсальное средство против воспаления, она обладает довольно сильным антигистаминным действием, снимает симптомы сенной лихорадки и позволяет легче переносить сложное время года. Рецепт отвара прост:

• 2-3 чайные ложки крапивы;
• 500 мл воды.

Отвар заваривается на час-два в кипятке и пьется как чай, разбавленным или нет. Ограничений по приему этого средства практически нет, побочных эффектов тоже, но в первые дни лечения стоит все же следить за самочувствием.

Также крапиву можно добавлять в салаты, обычный чай, есть сухие листья. Летом употребляют свежую крапиву, на зиму и для ранней весны ее можно засушить. Аллергикам лучше доверить сбор растений кому-то менее чувствительному к природным аллергенам, собирать крапиву у дорог, в городах и других загрязненных местах не следует, как и любое другое растение, крапива накапливает вредные вещества, содержащиеся в окружающей среде.

Более удобные формы – экстракт крапивы в капсулах или жидком виде, продаются в аптеках.

Подбел лекарственный

Это еще одно признанное средство против аллергии. Подбел еще называют белокопытником, маточником и гумным корнем, он растет практически на всей территории России, встретить его несложно. Он обладает выраженным антигистаминным действием.

Но стоит помнить, что это растение ядовито, поэтому соблюдение дозировок обязательно, а максимальная продолжительность курса – 2 недели.

Отвар готовится из двух чайных ложек сухого сырья и стакана кипятка. Пить белокопытник нужно по столовой ложке трижды в день.

Мед, прополис и мумие

В народной медицине последним двум веществам приписывают чудотворные свойства, а мед используется очень часто во многих рецептах, в том числе – противоаллергенных.

Вот некоторые из них:

• некоторые рекомендуют просто жевать крышечки медовых сот (воск) при приступе аллергии;
• также против аллергии употребляют мумие. Для приготовления отвара возьмите грамм мумие, разведите в литре воды и пейте по 100 мл раз в день или дважды – при сильном приступе сенной лихорадки.

Но следует помнить, что мед и продукты пчеловодства в 0,3-2% случаев сами по себе могут вызывать тяжелейшую аллергическую реакцию вплоть до отека Квинке, поэтому начинают лечение с нескольких капель лекарства, а максимальная продолжительность курса – месяц.

Сельдерей

Сок сельдерея имеет не самый приятный вкус, но помогает справиться с приступом аллергии. Для усиления эффекта сельдерей можно смешать с соком крапивы и одуванчика (растения пропускаются через мясорубку, полученная смесь отживается). Сельдерей оказывает на иммунную систему укрепляющее действие, нормализует работу иммунитета и может снизить остроту приступов аллергии.

Принимать сок сельдерея нужно до еды три раза в день по половине чайной ложки.

Также можно приготовить отвар из сельдерея, если под рукой нет всегда свежих растений. Для этого возьмите полторы столовые ложки сухого растения, залейте 1,5 литрами кипятка. После того, как смесь остыла, ее можно процедить и пить трижды в день по столовой ложке.

Чистотел

Это распространенное растение обладает множеством полезных свойств, в том числе применяется для лечения аллергии. Для приготовления отвара залейте чайную ложку измельченной сухой или свежей травы стаканом кипятка. Пить отвар следует по две столовые ложки дважды в день.

Также приготовленным отваром можно полоскать горло и делать примочки от аллергического дерматита. Но если вы взялись собирать чистотел самостоятельно, а найти это растение несложно, тщательно выбирайте места для заготовки сырья, удаленные от дорог и города. Лучше собирать чистотел с мая по июнь, когда растение цветет и в наибольшей степени насыщено полезными веществами.

Сосна от аллергии

Для приготовления отвара берут 5 ст. ложек измельченных иголок сосны, смешивают их с измельченными плодами шиповника и луковой шелухой (по две ст. ложки). Смесь заливают литром воды, доводят до кипения и держат на огне 10 минут. Полученный отвар можно принимать в течение двух недель в качестве замены обычного чая, он оказывает нормализующее воздействие на иммунитет.

Начинать прием этого препарата следует осторожно, первые дни нужно очень внимательно следить за своим самочувствием.

Шалфей

Отвар на основе шалфея эффективен при аллергическом насморке. Для его приготовления чайную ложку сухого сырья настаивают в стакане кипятка и пьют как чай. Плюс шалфея – он очень редко вызывает аллергическую реакцию, поэтому сравнительно безопасен для людей с повышенной чувствительностью к другим травам.

Также шалфей смешивают с девясилом, чередой, калиной и пыреем в равных долях. Из сухой смеси также готовится целебный чай – чайная ложка на стакан кипятка. Чай не стоит пить дольше месяца и чаще, чем три раза в день.

Кора дуба и другие средства от аллергического дерматита

Снова следует напомнить о том, что дуб сам по себе нередко вызывает аллергию, поэтому нужно быть уверенным в отсутствии реакции на это растение перед лечением. Компрессы из коры дуба помогают прежде всего от аллергического дерматита, дуб обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

Для приготовления отвара берут столовую ложку измельченной коры и заливают ее стаканом кипятка. После того, как смесь остыла, ей пропитывают марлю и прикладывают к пораженному участку кожи.

[block id=»1″]

В качестве основы для мази также используют девясил. Горсть измельченных корневищ смешивают с 4-5 ст. ложками смальца и кипятят 15-20 минут. Полученной мазью можно смазывать пораженные дерматитом места, она оказывает успокаивающее и заживляющее действие.

Антигистамины в продуктах питания

Помимо приема традиционных противоаллергенных средств в весеннее время можно немного пересмотреть свое питание, насытив его продуктами, в которых содержатся вещества, препятствующие усвоению аллергенов организмом. Это в первую очередь кверцетин, содержащийся в:

• винограде;
• луке;
• яблоках;
• грейпфрутах;
• черном чае.

Но в натуральном виде кверцетина даже в диете, целиком составленной из подобных продуктов не так много. Поэтому сейчас на рынке есть специальные пищевые добавки с кверцетином, их прием позволяет справляться с приступом аллергии и подготовить организм к атаке аллергенов весной.

Витамин С для борьбы с аллергией

Также оказывает общеукрепляющее и снижает уровень гистамина в организме витамин С, но употреблять его следует согласно инструкции на витаминах или в умеренных количествах в виде фруктов, капусты и других подобных продуктов.

Еще один эффективный способ насытить организм витамином С – яично-лимонная смесь. Берется десяток яиц и столько же свежих лимонов. От яиц нам понадобится лишь скорлупа, очищенная от внутренней пленки и измельченная, она смешивается с лимонным соком и настаивается в течение двух недель.

Второй компонент состава – желток десяти яиц, смешанный с десятью ложками сахара и бутылкой коньяка. Обе части смешивают и пьют в течение двух недель по 30 мл трижды в день. Перед употреблением следует быть уверенным в том, что у Вас нет аллергии ни на один из компонентов состава.

Действенность народных рецептов против аллергии зависит от множества факторов, в первую очередь – от особенностей организма и тяжести аллергической реакции. Но большинство рецептов, если и не избавят вас от приступов сенной лихорадки или сезонного дерматита, то укрепят иммунитет и снизят остроту проявлений аллергии, поэтому самолечение в данном случае точно небесполезно.

Видео — Лечение сезонной аллергии народными средствами