Во время аллергии хочется спать

Сонливость при аллергии: откуда берётся и что с ней делать?

Аллергия — болезнь XXI века. По распространенности она стоит на третьем месте после сердечных заболеваний и диабета. Аллергия создает много проблем своему обладателю: вызывает сильный насморк, сыпь и зуд кожи, чрезмерную сонливость.

Все симптомы этого заболевания по-своему неприятны и сильно понижают качество жизни. Однако именно с сонливостью больше всего проблем. Заложенность носа, чихание и сыпь можно снять антиаллергенными препаратами. Сонливость же при аллергии побороть гораздо сложнее (зачастую еще и потому, что указанные лекарства ее вызывают).

Причины аллергии

В возникновении аллергии виновата современная цивилизация. Пару тысячелетий назад это заболевание встречалось так редко, что практически не описано в медицинских трактатах того времени. Об аллергии на пыльцу или шерсть животных люди тогда даже не слышали. И все потому, что жили в гораздо более «грязной» среде.

С коровами, овцами и другим домашним скотом жители древней Европы и Азии контактировали постоянно. Из цветущих растений сами готовили разные снадобья. Иммунитет наших далеких предков «знал врага (то есть аллергены) в лицо» и умел на них реагировать.

Сейчас мы окружили себя стерильной чистотой. Болезни лечим антибиотиками, которые опять-таки убивают микробы. Наш иммунитет в замешательстве: с кем «дружить», а кого бояться, не может разобраться. На всякий случай он агрессивно реагирует на всё:

бытовую химию, косметику, детские гигиенические товары;
цветение комнатных растений и деревьев за окном;
живущих в матрасах пылевых клещей;
собственных домашних питомцев и животных у бабушки в деревне;
даже банальную бытовую пыль, без которой вообще никуда.

Словом, аллергия — крайне неприятный иммунный сбой, который поражает все больше и больше современных людей.

Почему при аллергии все время хочется спать

Настоящую аллергию распознать очень просто. При ней все симптомы «сбиваются в кучу» и гурьбой атакуют аллергика. Вот их описание:

постоянная заложенность носа при отсутствии температуры и других признаков инфекционных заболеваний;
слезотечение, покраснение глаз;
чихание как ответ на непрестанное раздражение воспаленной слизистой носа;
покраснение, сыпь на коже;
зуд кожных покровов (расчесывание почти не приносит облегчения);
состояние удушья в крайних случаях (тут уже нужно срочно ехать в больницу).

Однако сонливость сама по себе аллергия не вызывает. Это состояние — результат лечения аллергической реакции антигистаминными препаратами. Они успокаивают взбунтовавшуюся иммунную систему и заодно расслабляют нервную. Вот отсюда и сонливость.

Как справиться с сонливостью

Нельзя побороть спровоцированную лекарствами сонливость посредством поглощения непомерного количества кофе. Если антигистаминный препарат вызывает у аллергика постоянное желание спать, последнему необходимо посетить своего врача и узнать о возможности корректировки дозы либо замены препарата на другой, более легкий.

Второй способ чувствовать себя бодрее на протяжении дня — хорошо высыпаться ночью. Чтобы это стало возможным, купите новый ортопедический матрас в интернет-магазине «Магия Сна»! Вот увидите: сон станет гораздо глубже и приятнее.

???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна

Причины аллергии

бытовую химию, косметику, детские гигиенические товары;
цветение комнатных растений и деревьев за окном;
живущих в матрасах пылевых клещей;
собственных домашних питомцев и животных у бабушки в деревне;
даже банальную бытовую пыль, без которой вообще никуда.

Словом, аллергия — крайне неприятный иммунный сбой, который поражает все больше и больше современных людей.

Почему при аллергии все время хочется спать

постоянная заложенность носа при отсутствии температуры и других признаков инфекционных заболеваний;
слезотечение, покраснение глаз;
чихание как ответ на непрестанное раздражение воспаленной слизистой носа;
покраснение, сыпь на коже;
зуд кожных покровов (расчесывание почти не приносит облегчения);
состояние удушья в крайних случаях (тут уже нужно срочно ехать в больницу).

Как справиться с сонливостью

Источник

Почему тем, у кого аллергия на пыль, нельзя есть креветки? Потому что существует такое явление, как перекрестная аллергия. Что это такое и чем она отличается от обычной аллергии, рассказывает аллерголог-иммунолог Наталия Стефанова.

Аллергия – это состояние, а не сезонное заболевание. Как показывает практика, если у человека есть поллиноз – аллергия на пыльцу деревьев – у него можно обнаружить и вяло текущий аллергический ринит при употреблении более чем 20 продуктов питания. Аллергия – болезнь молодых, так как в молодых организмах более активно происходят все процессы. Но сейчас люди в возрасте стали вести более активный образ жизни, и в связи с «омоложением» у них также стали возникать не только истинные иммунные реакции, но и реакции, вызванные псевдоаллергическими механизмами запуска, протекающие подчас с более тяжелыми клиническими проявлениями.

Предрасположенность к аллергии передается по наследству. Если один из родителей – аллергик, у ребенка существует 50% вероятности реакции на цветение, пыль или на некоторые продукты. А если и папа, и мама аллергики, то эта вероятность вырастает до 80%. Поэтому ребенка обязательно нужно привести на прием к аллергологу, даже если видимых поводов для беспокойства пока не наблюдается.

Аллергия возникает на то, с чем мы сталкиваемся в большом количестве и постоянно. Если раз в месяц пользоваться латексным презервативом, аллергия на латекс вряд ли появится. А вот у медиков, которые постоянно носят латексные перчатки, со временем может возникнуть кожный дерматит. Потому что латекс имеет перекрестные общегенетические свойства с продуктами питания, которые мы употребляем ежедневно. По той же причине если под окном растет одна рябина, а вокруг березы, то реакция будет на пыльцу березы, а не рябины.

Аллергия – это иммунная реакция на аллергены, которых в мире – множество. Но у определенных групп аллергенов есть схожие участки – аминокислотные остатки, которые придают им общие свойства: так, у кого аллергия на пыльцу деревьев, нельзя есть молодой картофель. Иначе аллергия превращается в снежный ком – у аллергика растет чувствительность ко многим аллергенам. Поэтому так важно вовремя проводить профилактику, пока не возникла «аллергия на все».

Перекрестная аллергия

Пищевая аллергия усиливает респираторную, поэтому соблюдайте избирательную диету.

Март – апрель

Аллергия на цветение деревьев (береза, лещина, ольха, дуб)
Нельзя: липовый мед, морковь, картофель, смородину, клубнику, яблоки, груши, абрикосы, специи, белый хлеб, оливковое масло, вино и виноград – все продукты, которые имеют отношение к деревьям и кустарникам.
Зато можно: крупы.
Заблуждение: многие утверждают, что у них аллергия на тополиный пух. На самом деле женские соцветия не содержат аллергенов, они являются переносчиками пыльцы других деревьев – в частности, дуба.

Май — июнь

Аллергия на цветение колосковых злаковых (пшеница, рожь, овес, сорняки).
Нельзя: каши, хлеб, пиво, квас, молоко, макаронные изделия, мед.
Зато можно: картофель

Июнь — июль

Аллергия на сложноцветные (полынь, амброзия).
Нельзя: лучше не увлекаться траволечением (чередой, чистотелом, ромашкой). А также следует исключить все производные подсолнечника.
Зато можно: оливковое масло.

Чувствительность к плесени, домашней пыли

Нельзя: шампанское, квас, пиво, дрожжевые продукты (в том числе дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия), квашеную капусту, сыр с плесенью – все, что усиливает брожение в организме. А также креветки, так как их панцирь имеет много общего с хитиновым покровом домашних клещей, которые содержатся в пыли.
Заблуждение: многие думают, что у них аллергия на кошачью шерсть, однако на самом деле – на дерму и слюну кошки. Таким образом, эта аллергия перекрестна к пылевой аллергии.

Аллергия на насекомых

Острая реакция на укусы насекомых – комаров, ос, пчел. Она относится к самым тяжелым, так как возникает, как правило, в самый неподходящий момент (на отдыхе, в лесу, на даче), в отдалении от медицинских учреждений. Поэтому у аллергика всегда при себе должен быть набор из фармацевтических средств, купирующий аллергическую реакцию. Об этом крайне важно помнить. Небрежность в ряде случаев может стоить человеку жизни.
Нельзя: рыбу, морепродукты, а также все производные пчел – мед, маточное молочко, соты, прополис, пчелиный яд и лекарства на основе этих ингредиентов.

Как отличить ОРЗ от аллергии

Ко мне приходят пациенты, которых каждую весну на протяжении нескольких лет лечат от ОРЗ. При простуде поднимается температура, горло красное, лимфоузлы увеличены, анализы покажут в крови воспалительный процесс. При аллергии – просто «льет из носа», чихание превращается в приступы (до 40 раз), слезятся оба глаза, сильный зуд в горле, но оно не болит, температура нормальная, лимфоузлы в норме.

Как отличить аллергию от пищевой непереносимости

При пищевой непереносимости реакцию организма можно описать так: не хватило ферментов, чтобы переварить пищу. Например, человек съел большое количество продуктов, которые содержат в себе много активных веществ – цитрусовые или красную рыбу. Для организма эти продукты становятся токсинами – и в результате возникают отек, зуд. В подавляющем большинстве случаев в этом нет риска для жизни. Истинным же аллергикам достаточно минимального количества аллергена, чтобы началась сильнейшая реакция.

Конечно, часто возникает путаница, и человека, у которого нет аллергии, лишают полноценного питания. Нужно внимательно за собой наблюдать и при малейшем подозрении – обратиться к аллергологу.

Профилактика сезонных аллергий

Самые простые рекомендации: не гулять в солнечную и ветреную погоду, когда происходит активное опыление деревьев, лучше вечером или после дождя. Надевайте очки или маску, чтобы защитить слизистые. Принимайте душ после улицы, промывайте нос и полощите горло, меняйте одежду. Уборку делайте тоже в маске.

Также постарайтесь правильно спланировать свой отпуск весной: либо уезжайте в горы или на север, где цветение начнется позже, либо – на юг, где все опасное и аллергичное отцвело. Что касается путешествий в тропики, то, как правило, там возможна та самая пищевая непереносимость (не едим же мы килограммами мангустины и рамбутаны дома), но редко истинная аллергия на цветение. Мы с этими растениями не сталкиваемся постоянно, поэтому риски не так велики.

Если в отпуск не получается уехать, то нужно в осеннее-зимний период проводить курс десенсибилизации: пациенту начинают вводить по микродозам аллерген, чтобы иммунитет привык. Этот курс нужно проводить строго в кабине аллерголога, здесь необходим четкий расчет, иначе можно навредить здоровью.

Нужно ли носить с собой лекарства?

Да, антигистаминные препараты первого поколения («Эриус», «Цитрин», «Кестин»). Если есть острая реакция на укусы насекомых, то – противошоковый набор (в него входят ампулы адреналина, глюкокортикостероиды и антигистаминные препараты первого поколения – супрастин в ампулах).

Источник

Постоянное желание спать или гиперсомния не является нормой. Заболевание не даёт нормально жить, работать и заниматься любимыми делами. Ведь всё время хочется спать. В чём причина болезни и как её лечить — расскажем в сегодняшней статье.

Содержание:

Причины гиперсомнии
Гиперсомния у ребенка
Симптомы гиперсомнии
Заболевания, схожие с гиперсомнией
Диагностика
Диагностика гиперсомнии по ESS – шкале сонливости Эпворта
Как лечить гиперсомнию
Прогноз при идиопатической гиперсомнии
Профилактика заболеваний сна

Причины гиперсомнии

Психопатические проблемы. Связаны с нарушением работы нервной системы.
Недосып. Нехватка сна и хроническая усталость приводят к развитию гиперсомнии у здорового человека.
Нарколепсия. Непреодолимую тягу ко сну, которую трудно побороть, считают выраженной формой гиперсомнии. При простой гиперсомнии человек может оставаться в сознании и переждать приступ сонливости. Однако при нарколепсии сон наступает неожиданно. Человек засыпает в любом положении, даже когда занят делом. Причём сон может напасть даже в публичных местах — в транспорте или во время прогулок.
Нервные потрясения. Сильный стресс — предвестник гиперсомнии.
Приём лекарств. Некоторые препараты могут клонить в сон днём. Например, средство от аллергии — димедрол.
Летаргический сон. Характеризуется сном на протяжении нескольких дней. С заболеванием следует постоянно наблюдаться у врача.
Нарушение дыхания. Причина гиперсомнии в этом случае связана с недостатком кислорода в крови. Как результат, возникает постоянная сонливость.
Заболевания сна. Апноэ или синдром беспокойных ног могут быть предпосылками повышенной сонливости.
Травмы головного мозга.
Ночная работа. Нарушение режима сна и бодрствования ухудшает качество отдыха. А появившийся недосып провоцирует гиперсомнию.

Ортопедические матрасы от 2990 рублей по ссылке

Если причина заболевания не выявлена, такую гиперсомнию называют идиопатической. К слову, гиперсомния может быть постоянной либо пароксизмальной, то есть приступообразной.

Гиперсомния у ребенка

Заболевание в детском возрасте часто связано с нарколепсией. Приступы внезапной сонливости могут быть как единичными, так и случаться несколько раз в сутки.

Причины гиперсомнии у детей те же, что и у взрослых. Но чаще болезнь у юных пациентов связана с неврологическими проблемами.

Гиперсомния у ребенка

Постоянная сонливость может быть обусловлена перенесённой инфекцией или стрессовым потрясением. Желание спать в этом случае — норма. Так, детский организм старается по максимуму восполнить силы, потраченные на борьбу со стрессом или болезнью.

Запишитесь на приём к сомнологу со скидкой

Симптомы гиперсомнии

Хочется спать днём даже при ежедневном 8-часовом сне
Сложно просыпаться утром при достаточном сне.
Непреодолимая сонливость
продолжается больше месяца.
Стало труднее общаться с людьми.
Невозможно сосредоточиться на работе.

Нарколепсия дополняется следующей симптоматикой:

Катаплексия — временное снижение мышечного тонуса. Человек буквально валится с ног от сильной сонливости. Происходит внезапно.
Ухудшение ночного сна. Снижается глубина сна, появляются кошмары, человек часто просыпается ночью.
Галлюцинации. При засыпании перед глазами могут возникать зрительные образы, которые говорят о нарколепсии.
Сонный
паралич. После пробуждения человек не может пошевелить конечностями и встать с кровати. Такое состояние длится от 5 секунд до 3 минут.

Мышечный паралич – не всегда спутник нарколепсии. Мышечный «ступор» при нарколепсии в основном отмечается утром. В то время как при идиопатической гиперсомнии сонливость наблюдается во второй половине дня.

гиперсомния причины

Во время приступа гиперсомнии человек может стоять, продолжать работать и даже разговаривать с людьми. Но по факту, человек уснул, а все его действия совершаются бессознательно.

Приступы гиперсомнии длятся около 20 минут. А их количество может достигать 20-30 раз за день. В среднем, их число достигает 3-4.

Заболевания, схожие с гиперсомнией

Пиквикский синдром – заболевание, которое часто диагностируют у людей с выраженным ожирением. Помимо лишнего веса у таких пациентов отмечают нарушения дыхания и приступы сонливости. Длительный сон при пиквикском синдроме не бодрит. А утренние подъёмы зачастую сопровождаются головной болью.

Посттравматический синдром – ещё одно заболевание, следствием которого может являться гиперсомния. Постоянная сонливость в этом случае — защитная реакция на предшествующий сильный стресс. Человека с такой патологией бывает невозможно разбудить. Поэтому остаётся ждать, когда сонливость пройдёт самостоятельно.

гиперсомния симптомы

Физиологически гиперсомния при посттравматическом синдроме выглядит как бодрствование. Мышцы тела напряжены, кровяное давление не меняется. Хотя мускулатура должна быть расслаблена, а давление – немного снижено.

Синдром спящей красавицы или синдром Клейне-Левина – патология, которая также отличается повышенной сонливостью. Больные спят по 18-20 часов в сутки и почти не едят. Перед сном у пациентов наблюдаются нервное возбуждение и даже трудности с засыпанием. Однако впоследствии это не мешает им спать сутками напролёт.

Болезнь Клейне-Левина сопровождается булимией – человек много ест, но пища не усваивается организмом в большом количестве. Из-за этого возникают тошнота и рвота.

Летаргическая гиперсомния – заболевание сна, протекающее с вялостью, замедлением обмена веществ и постоянной сонливостью. Больной в этом состоянии может спать несколько суток, а может и несколько недель. С виду кажется, что человек находится в коме или даже умер. Кожа холодная и бледная, зрачки могут не реагировать на свет, а пульс на запястьях не прощупывается.

За всё время летаргического сна больные не едят, не пьют и не ходят в туалет. При этом патологическое состояние проходит так же спонтанно, как и возникает.

гиперсомния как лечить

Диагностика

Хронический недосып стал нормой для современных людей. Поэтому постоянную сонливость не связывают с заболеванием.

При наличии симптомов гиперсомнии сомнолог назначает полисомнографию. Суть метода заключается в исследовании сна в специальном учреждении под наблюдением врачей. Перед началом диагностики персонал центра подключает оборудование, которое «следит» за сном в реальном времени.

Специалисты с помощью полисомнографии выявляют болезни сна по прямым и косвенным признакам. Для нарколепсии и гиперсомнии характерно ускоренное засыпание, частые ночные пробуждения и краткосрочное наступление быстрой фазы сна.

Полисомнография со стопроцентной точностью определяет наличие апноэ. Последнее характеризуется частыми остановками дыхания во сне, которые регистрирует подключенный к телу аппарат.

Чтобы выявить гиперсомнию, сомнологи предлагают определить своё состояние с помощью MSLT – множественного теста латентности ко сну и ESS – шкалы сонливости Эпворта. MSLT проводится после полисомнографии в течение нескольких часов после пробуждения с подключенным оборудованием.

Идиопатическая гиперсомния отличается быстрым засыпанием. Однако ночные пробуждения отсутствуют. Циклы быстрого и медленного сна также не нарушены.

гиперсомния симптомы

Чтобы исключить неврологические заболевания, проводят МРТ или компьютерную томографию головного мозга. Обследование головы могут дополнить ЭЭГ — электроэнцефалографией.

Психосоматические проблемы (депрессия, астения и пр.) требуют дополнительных обследований.

Если причина гиперсомнии после базовой диагностики не обнаружена, пациента направляют к узким специалистам. К ним относят кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и пр.

Диагноз идиопатической гиперсомнии ставят, если обследования не выявили серьёзных отклонений. При этом постоянная сонливость сохраняется более месяца.

Диагностика гиперсомнии по ESS – шкале сонливости Эпворта

Если у вас нет возможности пройти полисомнографию с MSLT, оцените вероятность гиперсомнии по шкале Эпворта. Для этого расставьте баллы от 0 до 3, определяющие степень сонливости (0 баллов – нет сонливости, 3 балла – сильное желание уснуть) в следующих ситуациях

Ситуация	Баллы (от 0 до 3)
Чтение книги или ленты новостей в смартфоне в положении сидя
Просмотр телевизора или экрана компьютера сидя
Сидение в кафе, театре или кино без общения с кем-либо
Езда в транспорте в качестве пассажира более 1 часа
Отдых лёжа после обеда
Разговор с человеком сидя
Сидите один/одна в помещении без людей после приёма пищи
Сидите в стоящем на месте автомобиле более 10 минут

Результат от 0 до 6 баллов говорит о здоровой сонливости, которая устраняется нормализацией режима сна. Показатель в 7-10баллов указывает на умеренную гиперсомнию, возможно связанную с незначительными проблемами со здоровьем. Диапазон 11-24
балла уже косвенно свидетельствует о нарколепсии либо о другой аномальной форме гиперсомнии. В последнем случае необходимо обратиться к врачу.

Пройти тест на сайте

Как лечить гиперсомнию

Лечение заболевания зависит от его причины, которое его вызвало. От беспричинной гиперсомнии можно избавиться, следуя дальнейшим рекомендациям.

Соблюдайте режим сна и бодрствования. Ложитесь спать и просыпайтесь в одни и те же часы. Причём даже в выходные, когда утром не нужно никуда идти.
Спите необходимое количество часов. Определите, сколько вам нужно спать по минимуму, чтобы оставаться хоть немного бодрым. Длительный сон по 9-12 часов в отсутствие серьёзных заболеваний может быть вашей особенностью. В этом случае приходится подстраивать рабочий ритм под время сна и ложиться спать очень рано. Если длительность сна более 12 часов в сутки, вам также придётся корректировать режим дня. Однако в такой ситуации рекомендуется постоянное наблюдение у врача.
Не ешьте много перед сном. Пищеварение во время отдыха плохо влияет на глубину сна. При гиперсомнии показатель качества сна важнее его продолжительности.
Умерьте любую активность перед сном. Возбуждённая нервная система не способствует глубокому сну.
Не принимайте препараты, сокращающие время сна. Подобные средства относятся к психостимуляторам. Их категорически не рекомендуется использовать без назначения врача. Лекарства для лечения вторичной гиперсомнии также применяются с разрешения специалиста.

При появлении гиперсомнии или нарколепсии запрещено управлять транспортом. Приступ сонливости может случиться в дороге, что приведёт к аварийной ситуации.

Ортопедическая подушка с «эффектом памяти» от 320 руб. со скидкой. Перейти на Алиэкспресс

Прогноз при идиопатической гиперсомнии

В редких случаях беспричинная гиперсомния остаётся с человеком на всю жизнь. При этом со временем качество жизни может ухудшиться. От этого будут страдать личные и рабочие взаимоотношения, а также появится безразличие ко всему происходящему.

Постоянная сонливость делает человека рассеянным. Из-за этого повышается риск получения травм, причём даже в относительно безопасных условиях.

Человек с хронической формой идиопатической гиперсомнии вынужден подстраивать свою жизнь под регулярное пребывание во сне.

Профилактика заболеваний сна

Спите минимум 8 часов в сутки
Найдите способ борьбы со стрессом. Это может быть любимое хобби, спорт, чтение или аутотренинг.
Не перегружайте себя физически.
Лечите все заболевания вовремя.
Не пейте много кофе и крепкого чая. Больше 2 чашек кофе в день пить не рекомендуется. Кроме того, старайтесь употреблять эти напитки в первой половине дня.

Здоровых вам снов!

Видео о гиперсомнии:

Источник

Во время аллергии хочется спать

Причины аллергии

Почему при аллергии все время хочется спать

Как справиться с сонливостью

Читайте также:

Причины аллергии

Почему при аллергии все время хочется спать

Как справиться с сонливостью

Перекрестная аллергия

Март – апрель

Май — июнь

Июнь — июль

Чувствительность к плесени, домашней пыли

Аллергия на насекомых

Как отличить ОРЗ от аллергии

Как отличить аллергию от пищевой непереносимости

Профилактика сезонных аллергий

Нужно ли носить с собой лекарства?

Причины гиперсомнии

Гиперсомния у ребенка

Симптомы гиперсомнии

Заболевания, схожие с гиперсомнией

Диагностика

Диагностика гиперсомнии по ESS – шкале сонливости Эпворта

Как лечить гиперсомнию

Прогноз при идиопатической гиперсомнии

Профилактика заболеваний сна